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第十章 中医养生学基础知识(多选题)重点

第十章  中医养生学基础知识(多选题)重点

第十章中医养生学基础知识(多选题)1、下列关于中医养生学保健思想叙述正确的是()A.在中医体系范围内B.继承中医的养生保健思想和原则C.运用中医的方法手段D.实现防治疾病E.保障和促进人体健康2、“治未病”,源于《黄帝内经》,强调“防患于未然”,其包括()A.未病先防B.已病防变C.微恙防重D.重症防绝E.瘥后防复3、奠定中医养生学的基础理论包括()以及发病与病因和辩证论治等。

A.阴阳学说B.五行学说C.藏象学说D.骨骼学说E.气血津液4、阴阳之间存在的各种交互作用主要包括()A.对立制约B.互根互用C.消长D.转化E.以上都是5、下列关于中医学叙述正确的是()A.中医学以中国古代阴阳五行学说作为理论基础B.将人体看成是气、形、神的统一体,通过望、闻、问、切,四诊合参的方法C.探求病因、病性、病位,分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变化,判断邪正消长D.进而以辩证论治为原则,制定“汗、吐、下、和、温、清、补、消”等治法E.使用中药、针灸、推拿按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段,使人体达到阴阳调和而康复6、五行即指()等种物质及其运动变化。

古人时常以木、火、土、金、水五种物质的特性及其相生、相克规律来认识和阐释自然万物及其运动变化规律。

A.金B.木C.水D.火E.土7、五行的交互作用包括()等。

A.相生B.相克C.制化D.相乘E.母子相及8、下列关于藏象学说叙述正确的是()A.藏象学说,是研究人体脏腑组织器官生理功能、病理变化及相互关系的学说B.藏,是指隐藏于体内的脏腑C.象,是指形象、形态,即脏腑的解剖形态D.象,是指象,即表现于外的生理病理现象E.藏象是人体系统现象与本质的整合体,是人体脏腑的生理活动及病理变化反映于外的征象9、脏腑,是人体五脏六腑和奇恒之府的总称,其中五脏是指()A.心B.肺C.脾D.胆E.肾10、脏腑,是人体五脏六腑和奇恒之府的总称,其中六腑就有()A.胆B.胃C.大肠D.膀胱E.三焦11、心、肺、脾、肝、肾合称五脏,从形象上看,五脏属于();从功能上看,五脏(),即生化和贮藏气血津液、精气等精微物质,主持复杂的生命活动。

《中医养生学》复习资料

《中医养生学》复习资料

《中医养生学》复习资料概论中医养生学:是在中医理论指导下,研究人类生命规律,阐述增强体质,预防疾病,从而达到延年益寿的理论和方法的一门学说。

中医养生的意义及其发展简史【主要内容】1、中医养生学的意义及其作用。

2、中医养生学发展简史。

【目的要求】1、掌握养生保健的意义。

2、理解中医养生学的概念。

3、了解中医养生学发展概况。

一、养生的意义(一)保健延年:“夫道者,能却老而全形”。

(二)防治疾病:“不治已病治未病”。

1、无病重防:如《素问•上古天真论》说:“虚贼邪风,避之有时,恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来。

”2、欲病早治:《素问•刺热论》说:“肝热病者,左颊先赤……病虽未发,见赤色者刺之,名曰治未病。

”3、已病防变:叶天士强调“先安未受邪之地。

”二、发展简史(一)先秦时期养生学说的奠基1、自从发现并应用了火,人类就开始了养生防病、延年益寿的实践活动。

①道家崇尚自然,提倡“返朴归真”。

②儒家主张修身、处世。

③管子则主张存精以养生。

2、《内经》为养生学奠定了理论基础。

治未病-就是预先采取措施,防止疾病的发生与发展、传变。

其含义广泛,主要包括未病养生、欲病救萌、已病早治、瘥后调摄等。

调摄情志-指通过调养心神、舒畅情志等方法,保持人体的心理平衡,从而保证身体健康。

饮食疗法-是指根据不同的病证,选择既可食用,又可防病治病的食物来防治疾病的治疗方法。

调和阴阳-通过药物或其他方法,调整人体阴阳的偏盛或偏衰,使二者协调合和,恢复其平衡的原则。

形体锻炼-是指人们以锻炼身体、增强体质、防病抗衰为目的所进行的一系列的体育锻炼活动。

因时养生-就是按照时令节气的阴阳变化规律,运用相应的养生手段保证健康长寿的方法。

(二)唐汉时期养生理论和方法的发展1、华佗提出动形养生的理论,实践中创立了五禽戏法。

2、张仲景提出饮食“得宜则益体,害则成疾”的养生主张。

3、《神农本草经》载有85种具有“耐老”“增年”作用的中药。

4、葛洪提出“养生以不伤为本。

中医养生学中医养生学考试卷模拟考试题.docx

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《中医养生学》考试时间:120分钟 考试总分:100分遵守考场纪律,维护知识尊严,杜绝违纪行为,确保考试结果公正。

1、调神之法概括起来可有().( )A.清静养神、立志养德B.开朗乐观、调畅情志C.心理平衡D.综合调养2、何处是人体脂肪主要的堆积处().( ) A.脸部 B.胸部 C.腰腹部 D.肩部 E.腿部3、情志变化的个体差异主要表现为().( ) A.体质差异 B.性格差异 C.年龄差异 D.性别差异4、阴阳学说认为,机体健康时,阴阳之间的关系为().( ) A.阴阳转化 B.阴阳对立 C.阴阳消长 D.阴平阳秘5、调摄情绪法多种多样,总体归纳有().( ) A.节制法 B.疏泄法 C.转移法 D.情志制约法姓名:________________ 班级:________________ 学号:________________--------------------密----------------------------------封 ----------------------------------------------线-------------------------6、五行递相克制的顺序是().()A.木、土、水、火、金B.金、木、水、火、土C.木、火、土、金、水D.金、木、水、火、土E.土、木、金、水、火7、奠定了养生学理论基础的著作是().()A.《左传》B.《山海经》C.《内经》D.《吕氏春秋》8、中医养生学的基本原则().()A.协调脏腑、畅通经络B.清静养神、节欲葆精C.调息养气、综合调养D.情志制约法、持之以恒9、影响情志变化的因素有().()A.社会因素B.环境因素C.病理因素D.以上均是10、被称为血海的经脉是()。

()A.督脉B.带脉C.冲脉D.任脉E.奇经八脉11、与人体生长发育关系最密切的是()。

()A.气的推动作用B.气的固摄作用C.气的温煦作用D.气的防御作用E.气的气化作用12、“安身之本,必资于食”的养生理论出自()。

中医养生学复习题20121029

中医养生学复习题20121029

一、名词解释1、中医养生学:中医养生学,是研究和阐释人类生命发生发展规律,预防疾病,增强体质,益寿延年基础理论、方法的一门实用学科。

2、五行: 五行是中国古代的一种物质观。

多用于哲学、中医学和占卜方面。

木、火、土、金、水五种基本物质及其运动变化。

3、六腑:胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱六个脏器的合称,具有受纳、传化、排泄功能,生理特点是传化物而不藏,实而不能满。

4、经络:经脉和络脉的统称,是人体运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯串上下的通路。

5、春夏养阳:春夏养阳系中医因时制宜养生原则之一。

谓春夏之时,自然界阳气升发,养生者宜顺时而养,须护养体内阳气,使之保持充沛。

此时,凡有耗损阳气及阻碍阳气畅达的情况皆应避免。

6、藏象: 藏指藏于体内的内脏,象指表现于外的生理、病理现象。

藏象包括各个内脏实体及其生理活动和病理变化表现于外的各种征象。

藏象学说是研究人体各个脏腑的生理功能、病理变化及其相互关系的学说。

7、劳逸损伤:劳逸,包括过度劳累和过度安逸两个方面。

过劳是指过度劳累,包括劳力过度,劳神过度和房劳过度三个方面。

过逸是指过度安逸,不参加劳动,又不运动而言。

8、六淫:风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的合称。

9、七情: 即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化。

10、阴阳: 阴气与阳气的合称,事物普遍存在的相互对立的两种属性,阴阳相反相成是事物发生、发展、变化的规律和根源。

11、秋冬养阴:系中医因时制宜养生原则之一。

谓秋冬之时,万物敛藏,养生者宜顺时而养,须护藏阴精,使精气内聚,以润养五脏。

凡有损失阴精的情况皆应避免。

二、简答题1、简述健康四大基石。

第一大基石—合理膳食健康的饮食可概括为两句话,共十个字“一、二、三、四、五”;“红、黄、绿、白、黑”。

记住这十个字,那就是科学的合理的膳食,“一”吃粗吃杂,荤素搭配。

第二大基石:适量运动运动要领运动做到三个字:三、五、七:“三”:一次三公里三十分钟以上;“五”:每星期最少运动五次;“七”:适量运动。

养生学题库

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《中医养生学》题库单选题1、.儿童中医诊法包括望、闻、问、切等四诊,根据儿童的生理特点,以()为主。

A.望诊B.闻诊C.问诊D.切诊答案:(A)2.儿童正常面色为红润有光泽。

面色萎黄,多为()A.脾虚B.血虚C.热证D.寒证答案:(A)3.3岁以下小儿须察指纹。

小儿指纹是指食指晓侧的浅表静脉。

指纹分三关:自虎口向指端,第1节为()A.风关B.气关C.命关D.以上都不是答案:(A)4.儿童大便干结:忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品;宜进食()A.绿色蔬菜B.水果C.粗粮D.以上都上答案:(D)5.常见症状儿童保健推拿大便干:揉脾经、摩腹、推下七节。

宜在()进行。

A.中午饭前B.清晨饭后C.清晨或饭前D.晚饭前答案:(C)6.在糖尿病慢病管理的基础上联合中医保健治疗,每年中医健康管理不少于1次,有中医内容的随访不少于()次A.4B.3C.2D.1答案:(D)7.糖尿病是由于体内胰岛素分泌绝对或相对不足,而引起的以糖代谢紊乱为主的一种全身性疾病,属中医学()。

A.不寐B.消渴范畴C.喘证D.心痹答案:(B)8.运动疗法是糖尿病治疗中的一项重要措施()揉腹部,通调脾肾,拳扣胃经,推擦涌泉A.固气转晴B.横推胰区C.推擦腰瓢D.以上都是答案:(D)9.对于高血压病患者可辨证施穴,穴位按压可起到()的效果。

A.以指代针B.激发经络C.疏通气血D.以上都是答案:(D)10.高血压患者在季节变换中要少吃酸性食品,多吃能()的食物。

A.温胃B.补益脾胃C.活血化瘀D.补肾答案:(B)11.高血压病人秋季干燥,阴虚之人当注意勿使()A.肾阳亏虚B.冲任失调C.津伤阴亏D.阴虚阳亢答案:(C)12.中医体质分为9种基本类型:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特票质,每种体质有其独自的特征。

平素患病较少的是()A.特票质B.气虚质C.湿热质D.平和质答案:(D)13.( )总体特征:元气不足,以疲乏、气短、自汗等表现为主要特征。

中医养生概论

中医养生概论
学习单元一 ——中医养生基本知识
知识目标:了解中医养生学的基本概念和发展简史,掌握中医养 生学的基本理论和基本原则。
能力目标:明确中医养生的目的和意义,根据中医养生指导老 人日常养生保健。
素质目标:掌握老年人中医养生的方法,培养敬老、爱老,为 老人服务的理念。
中医养生学是中华民族优秀文化的一个重要组成部分,是中国传统医学宝藏中的一颗璀璨 明珠,它历史悠久,源远流长。其具有悠久的历史、独特的理论体系、丰富多彩的养生方法、 卓有成效的实践经验、鲜明的东方色彩和浓郁的民族风格,融汇了佛、道、墨、儒及各家的养 生经验和研究成果,以我国古代的天文学、地理学、生物学、文学、史学、哲学为深厚底蕴, 形成了博大精深的理论体系,为中华民族乃至世界人民的养生保健和繁衍昌盛做出了杰出的贡 献。
见图3
三、中医养生学的寿夭观
二、天年
“天年”,是我国古代对人的寿命提出的一个有意义的命题。天年,就是天赋的年 寿,即自然寿命。人的生命是有一定期限的。古代养生家、医家认为人的天年在百岁到 一百二十岁之间。
三、寿命
寿命是指从出生经过发育、成长、成熟、老化以至死亡前机体生存的时间,通常以年龄作为衡 量寿命长短的尺度。
五、中医养生学基本原则
一、协调脏腑
1.协调
一是强化脏腑的协同作用,增强机体新陈代谢的活力。二是纠偏,当脏腑间偶有失和,及时予以 调整,以纠正其偏差。如:四时养生中强调春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾;精神养生 中强调情志舒畅,避免五志过极伤害五脏;饮食养生中强调五味调和,不可过偏等等,都是遵循协调 脏腑这一指导原则而具体实施的。
1.一般计算年龄的方法 (1)时间年龄 :又称历法年龄,是指人出生以后经历多少时期的个体年龄,我国常配以生肖属 性,以出生年份来计算其岁数,一般由虚岁或足岁计算年龄。 (2)生物学年龄:是表示随着时间的推移,其脏器的结构和功能发生演变和衰老情况。在生物 学上又可分为生理年龄与解剖年龄。

中医养生学练习题1答案

中医养生学练习题1答案

中医养生学练习题1参考答案一、名词解释(每题3分,共15分)1.养生:养生,即治身、保生、养性、道生、摄养等,养”即保养、调养、补养、护养之意;“生”即生命、生存、生长之意。

养生就是采取措施保养生命,提高生命质量,延长寿命的行为。

2.寿命:寿命是指从出生经过发育、成长、成熟、老化以至死亡前机体生存的时间,通常以年龄作为衡量寿命长短的尺度。

3.调气养生法:是通过对人体呼吸的调整与锻炼,使人的真气积蓄和运行,从而起到调和气血、按摩内脏,达到祛病延年之目的的养生方法。

4.衰老,即老化,是生物学中的一种现象,是一个随时间推移而逐渐演变的漫长过程。

在此过程中机体的形态、脏腑组织器官的生理功能和脏腑组织器官之间的协调能力以及机体对环境的适应能力都出现退行性变化.5.药膳:是以药物和食物为原料,经过烹饪加工制成的一种具有食疗、药疗作用的膳食。

二、填空题(每空1分,共20分)1.顺应自然、协调阴阳、积精全神、疏通经络2.遗传因素、环境因素、社会因素、精神因素、运动因素、疾病与营养因素3.法天则地、形神共养、动静结合、协调平衡4.温补脾肾,温化寒湿5.自然呼吸法、顺腹式呼吸法、逆腹式呼吸法6.五禽戏三、选择题(不定向选择题,每题1分,多选、少选、错选均不得分,共10分)1.ABCD2.B3.ABCD4.CD5.ABCD6.ABCD7.ABCD8. C9.ABCD 10.B四、判断正误题(每题1分,共10分)1.×2.×3.√4.√5.×6.√7. √8.√9.√ 10.√五、简答题(每题5分,共25分)1.阐述“春夏养阳,秋冬养阴”的涵义。

春夏之时,自然界阳气升发,养生者应顺时充养,保护体内阳气,使之充沛旺盛,避免损伤或阻碍阳气;秋冬之时,万物敛藏,应收藏阴精,使精气内聚以润养五脏。

2.试述阴虚质“耐冬不耐夏”的原理。

阴虚质之人因为阴液不足,阳相对偏亢。

冬季阴盛,人体得到自然界阴寒之气的资助,阴不足现象相对缓解,而感觉适宜;夏季气候炎热,人体受到自然界阳气侵袭,而使得阴液更加受损,阴不足更甚,从而表现出一派阴虚燥热之象来。

中医养生康复概论试题答案

中医养生康复概论试题答案

中医养生康复概论试题答案一、选择题1. 中医养生的核心理念是什么?A. 阴阳平衡B. 五行相生C. 脏腑协调D. 经络通畅答案:A2. 下列哪项不是中医养生的基本原则?A. 顺应自然B. 调和阴阳C. 过度节食D. 精神内守答案:C3. 中医认为人体健康的基础是什么?A. 气血充足B. 精神愉快C. 环境舒适D. 遗传因素答案:A4. 在中医理论中,五脏六腑的关系是如何描述的?A. 相互独立B. 相互制约C. 相互促进D. 相互无关答案:B5. 下列哪种方法不属于中医传统养生方法?A. 针灸B. 草药C. 瑜伽D. 按摩答案:C二、填空题1. 中医养生强调__________与__________的统一,认为这是维持健康的关键。

答案:形神2. 中医认为,情志内伤是导致疾病的重要原因之一,因此提倡__________,保持心态平和。

答案:修心养性3. 在中医养生中,__________是调整人体阴阳平衡的重要手段之一。

答案:饮食调养4. 中医养生还注重__________的调和,认为适当的运动可以促进气血流通,增强体质。

答案:动静5. 中医养生理论中,__________是预防和治疗疾病的重要环节。

答案:睡眠三、简答题1. 简述中医养生的主要特点。

答:中医养生的主要特点包括整体观念,强调人体与外界环境的和谐相处;预防为主,注重通过日常调养预防疾病的发生;治未病,强调在疾病未形成之前进行干预;以及个体化养生,根据个人体质差异制定适合的养生方案。

2. 描述中医养生中的“情志调养”。

答:情志调养是中医养生的重要组成部分,主张通过调节情绪来维持身心健康。

中医认为,七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度会对人体的脏腑功能产生影响,导致气血失调。

因此,中医提倡通过调整心态、培养良好的情绪管理能力、进行适当的放松活动等方式来调养情志。

3. 说明中医养生中的“饮食调养”。

答:饮食调养是中医养生中极为重要的一环,主张根据个人体质、季节变化以及地域特点来选择合适的食物。

中医养生学练习题2答案

中医养生学练习题2答案

中医养生学练习题2参考答案一、名词解释(每题3分,共15分)1.养生:养生,即治身、保生、养性、道生、摄养等,养”即保养、调养、补养、护养之意;“生”即生命、生存、生长之意。

养生就是采取措施保养生命,提高生命质量,延长寿命的行为。

2.自然寿命:是指在没有任何意外使生命缩短的情况下,由第一次呼吸至最后一次呼吸的间期。

换句话说,排除疾病以及外界一切不良因素的影响,用时间作为单位把这种生命过程表现出来,就是所谓的自然寿命,亦称寿命期限。

3.体质:体质是指在人的生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态等方面综合的、相对稳定的固有特征。

4. 四时制宜:就是按照时令、节气的阴阳变化规律,运用相应的养生手段保证健康长寿的方法。

5.六字诀功法:是在呼气时分别用嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六个字疏通和调相关的脏腑、经络、气血,以达祛病健体之目的。

二、填空题(每空1分,共20分)1.中医理论,和谐适度,预防,综合调摄2. 生命观、形神观、预防观、天人观3. 气血不足、脏腑虚衰、肾精亏损、痰瘀交阻4.生理性衰老、病理性衰老5.调身、调息、调心6.慎动、法时、祛疾三、选择题((本题为不定向选择题,请将正确的序号填入括号内。

每题1分,多选、少选、错选均不得分,共10分)1.ABCD2.B3. D4.ABCD5.ABCD6.ABCD7.A8.AC9.ABCD 10.ABCD四、判断正误题(每题1分,共10分)1.√2.√3.×4.√5.√6.×7.√8.√9.√ 10.√五、简答题(每题5分,共25分)1.简单阐述李东垣调理脾胃养生思想。

李东垣调养脾胃的方法主要概括为三个方面:一是调节饮食护养脾胃;二是调摄情致保护脾胃;三是防病治病顾护脾胃。

2.阐述“春捂秋冻”的涵义。

“春捂”就是说春季,气温刚转暖,不要过早脱掉棉衣。

春季阳气升发,腠理疏松,然而,初春时节,乍暖还寒,气温变化大,这时若过早的脱掉棉衣,一旦气温下降,寒邪会直接侵犯人体筋骨而引起发病。

【VIP专享】中医养生学复习题

【VIP专享】中医养生学复习题

1 春夏养阳,即养生养长;秋冬养阴,即养收养藏。

春夏两季,天气由寒转暧,由暖转暑。

是人体阳气生长之时,故应以调养阳气为主;秋冬两季,气候逐渐变凉,是人体阳气收敛,阴精潜藏于内之时,故应以保养阴精为主。

春夏养阳,秋冬养阴,是建立在阴阳互根规律基础之上的养生防病的积极措施。

2中医养生学是在中医理论指导下,研究人类生命规律、衰老机制以及养生原则和和养生方法的一门实用性学科。

3顺应四时指人们生活在自然环境中,必须要遵循一年四季的气候及一日四时天气的变化规律。

4疾病在一定的条件下,致病因子作用于身体使之发生形态结构改变、功能代谢紊乱和精神、社会适应异常的状态5清静无为清静,在这里主要指的是心神宁静;无为,指的是不轻举妄动。

6“归真返朴”:老子主张无欲、无知、无为,回复到人生最初的单纯状态,即所谓“归真返朴”7养生保养生命,即根据人类生命发展的规律,在整个生命过程,综合协调多种能够保养身体、防御疾病、延缓衰老的手段或方法,以达到增进健康、延年益寿目的的一种自觉的保健活动8疾病是指人体在一定条件下,由致病因素所引起的一种复杂而有一定表现形式的病理过程或功能障碍。

9邪气是一切致病的因素。

10五行的制化五行之间既相互滋生,又相互克制的现象,维持和促进事物的协调和发展变化。

4衰老就是机体性成熟以后,随着年龄的增大显示的由机体某个或某些器官的老化和组织的改变,而导致形态、功能、抵抗力和适应性等各方面退行性变化15健康精神上、生理上、社会生活上的良好的状态,而不仅仅是指没有疾病和衰弱16起居有常主要是指起卧作息和日常生活的各个方面有一定的规律并合乎自然界和人体的生理常度。

17医学模式是人类对健康观、疾病观、死亡观等重要医学观念的总体概括。

18正气是泛指人体的抗邪能力,包括脏腑气血阴阳,经络之气,阴精及津液等基本物质及生理功能。

19心理年龄是指由社会因素和心理因素所造成的人的主观感受的老化程度。

20形神共养即不仅要注意形体的保养,而且还要注意精神的摄养,使得形体健壮,精神充沛,二者相辅相成,相得益彰,从而身体和精神都得到均衡统一的发展。

中医养生学习题集

中医养生学习题集

《中医养生学》习题集一、名词解释二、填空题1 中医养生学的基本特征包括、、、。

2 养生的目的是、。

3 世界卫生组织认为健康应包括四个方面,分别为、、和。

4 当今的医学模式为。

5 气运动的四种形式为、、、。

6 《素问•六微旨大论》:“出入废则神机化灭,升降息则气立孤危。

故非出入,则无以生、长、壮、老、;非升降,则无以生、长、、收、藏。

7 影响寿夭的后天因素有、、和。

8 WHO提出的“四维健康观”包括、、和。

9 五行的特性为:木曰、火曰、土爰、金曰、水曰。

10 《灵枢•顺气一日分为四时》“夫百病者,多以、、、。

11 《灵枢•本神》:“随神往来者谓之 ,并精而出入者谓之。

”12 《素问•宣明五气》“久视伤,久卧伤,久坐伤,久立伤,久行伤。

”13 《三元参赞延寿书》言“男子破阳太早,则伤其;女子破阴太早,则伤其”14 《类经》“善养生者,必宝其。

”15 《养生四要》“交接多则伤;施泻多则伤。

”16 《泰定养生主论》论衰老言“六十者,当也”。

17 食物的四性是指、、、四种性质。

18 食物的五味是指、、、、五种不同的食物滋味。

19 《素问•脏气法时论》对五味的作用进行了归纳,即“、、、、”。

20 在食物的升降浮沉性质中,具有温、热性和辛、甘味的食物,大多具有、的性能;具有寒、凉性和酸、苦、咸、涩味的食物,大多具有、的性能。

21 中医认为构成和维系人体生命活动的基础是、、,统称“三宝”。

22 《素问•至真要大论》中说:“五味入胃,各归所喜,故酸先入,苦先入,甘先入,辛先入,咸先入,久而增气,物化之常也”。

23 饮食的合理搭配应是荤素搭配,以为主。

24 一般的饮食习惯是早、中、晚三餐间隔时间为小时较适宜。

25 使用汆法或烫法的烹饪方法时要将食物烫熟再吃,防止的污染。

26 烟熏食物可能含有等有害成分,有致癌作用,不宜多吃。

27 油炸食物经过高温加热后严重变性,脂肪发生反应,食物的营养价值下降。

28 春夏秋冬,日落而息,循序而动,以利于身体的、、、才能使人健康长寿。

《中医养生学概论》复习题.doc

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中医养生学概论一、选择题(单选或多选题)1、调神之法概括起来可有( ABC )A、清静养神、立志养德B、开朗乐观、调畅情志C、心理平衡D、综合调养2、下列表述正确的是(A)A、喜则气缓B、喜则气消C、忧则气上D、悲则气结E、怒则气乱3、根据五行的特性,下列物质关系中属于母子关系的是(C)A、水土B、火水C、金水D、金木E、土木4、情志变化的个体差异主要表现为( ABCD )A、体质差异B、性格差异C、年龄差异D、性别差异5、阴阳学说认为,机体健康时,阴阳之间的关系为( D )A、阴阳转化B、阴阳对立C、阴阳消长D、阴平阳秘6、调摄情绪法多种多样,总体归纳有( ABCD )A、节制法B、疏泄法C、转移法D、情志制约法7、五行递相克制的顺序是(A)A、木、土、水、火、金B、金、木、水、火、土C、木、火、土、金、水D、金、木、水、火、土E、土、木、金、水、火8、奠定了养生学理论基础的著作是( C )A、《左传》B、《山海经》C、《内经》D、《吕氏春秋》9、中医养生学的基本原则( ABC )A、协调脏腑、畅通经络B、清静养神、节欲葆精C、调息养气、综合调养D、情志制约法、持之以恒10、影响情志变化的因素有( D )A、社会因素B、环境因素C、病理因素 D 以上均是11、被称为血海的经脉是(C)A、督脉B、带脉C、冲脉D、任脉E、奇经八脉12、下列表述中,包含保健要穴的叙述是(C)A、头项寻列缺B、面口合谷收C、肚腹三里留D、腰背委中求E、以上均无13、“春夏养阳,秋冬养阴”的四时顺养原则理论源于( A )A、《黄帝内经》B、《神龙本草》C、《礼记内则》D、《道德经》14、“安身之本,必资于食”的养生理论出自( D )A、老子B、达摩C、庄子D、孙思邈15、气功中被称为丹田的腧穴是(B)A、大椎B、气海C、神阙D、命门E、太冲16、下列表述正确的有( AB )A、怒伤,以忧胜之B、喜伤,以恐胜之C、喜伤,以思胜之D、怒伤,以喜胜之17、在经络系统中,被称为“阴脉之海”的经脉是(C)A、足少阴肾经B、阳维脉C、任脉D、带脉E、手少阴经18、两耳上缘高点连线的中点是( A )穴。

中医养生学考试题及解析

中医养生学考试题及解析

中医养生学考试题及解析(总3页)-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1-CAL-本页仅作为文档封面,使用请直接删除1.中医养生学是在中医理论指导下,研究人类生命规律、衰老机制以及养生原则和养生方法的一门实用性学科.2.养生保养生命,即根据人类生命发展的规律,在整个生命过程,综合协调多种能够保养身体、防御疾病、延缓衰老的手段或方法,以达到增进健康、延年益寿目的的一种自觉的保健活动3.亚健康状态是指介于健康与疾病边缘状态,又称次健康状态、第三状态、灰色状态,由于其主诉症状多而不固定又称其为不定陈述综合征。

是一种现代文明病,体查及实验室检查无阳性及器质性病变,但又频繁出现不健康的生理状态4.医学模式是人类对健康观、疾病观、死亡观等重要医学观念的总体概括。

5.四诊法,是中国古代战国时期的名医扁鹊根据民间流传的经验和他自己多年的医疗实践,总结出来的诊断疾病的四种基本方法,即望诊、闻诊、问诊和切诊,总称“四诊”,古称“诊法”6.、亚健康——指把健康与疾病之间存在的一种非健康亦非疾病的中间状态称为亚健康。

二1、西洋参的功效与作用【性味归经】甘、微苦,凉。

归心、肺、肾经。

【功能主治】补气养阴,清热生津。

用于气虚阴亏,内热,咳喘痰血,虚热烦倦,消渴,口燥咽干。

西洋参有抗疲劳、抗氧化、抗应激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用,另外,对糖尿病患者还有调节血糖的作用。

西洋参的功效:一、增强中枢神经系统功能西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用,可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。

二、保护心血管系统常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力,冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参,疗效显著。

西洋参的功效还在于可以调节血压,可有效降低暂时性和持久性血压,有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。

第十章 中医养生学基础知识(多选题)重点

第十章  中医养生学基础知识(多选题)重点

第十章中医养生学基础知识(多选题)1、下列关于中医养生学保健思想叙述正确的是()A.在中医体系范围内B.继承中医的养生保健思想和原则C.运用中医的方法手段D.实现防治疾病E.保障和促进人体健康2、“治未病”,源于《黄帝内经》,强调“防患于未然”,其包括()A.未病先防B.已病防变C.微恙防重D.重症防绝E.瘥后防复3、奠定中医养生学的基础理论包括()以及发病与病因和辩证论治等。

A.阴阳学说B.五行学说C.藏象学说D.骨骼学说E.气血津液4、阴阳之间存在的各种交互作用主要包括()A.对立制约B.互根互用C.消长D.转化E.以上都是5、下列关于中医学叙述正确的是()A.中医学以中国古代阴阳五行学说作为理论基础B.将人体看成是气、形、神的统一体,通过望、闻、问、切,四诊合参的方法C.探求病因、病性、病位,分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变化,判断邪正消长D.进而以辩证论治为原则,制定“汗、吐、下、和、温、清、补、消”等治法E.使用中药、针灸、推拿按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段,使人体达到阴阳调和而康复6、五行即指()等种物质及其运动变化。

古人时常以木、火、土、金、水五种物质的特性及其相生、相克规律来认识和阐释自然万物及其运动变化规律。

A.金B.木C.水D.火E.土7、五行的交互作用包括()等。

A.相生B.相克C.制化D.相乘E.母子相及8、下列关于藏象学说叙述正确的是()A.藏象学说,是研究人体脏腑组织器官生理功能、病理变化及相互关系的学说B.藏,是指隐藏于体内的脏腑C.象,是指形象、形态,即脏腑的解剖形态D.象,是指象,即表现于外的生理病理现象E.藏象是人体系统现象与本质的整合体,是人体脏腑的生理活动及病理变化反映于外的征象9、脏腑,是人体五脏六腑和奇恒之府的总称,其中五脏是指()A.心B.肺C.脾D.胆E.肾10、脏腑,是人体五脏六腑和奇恒之府的总称,其中六腑就有()A.胆B.胃C.大肠D.膀胱E.三焦11、心、肺、脾、肝、肾合称五脏,从形象上看,五脏属于();从功能上看,五脏(),即生化和贮藏气血津液、精气等精微物质,主持复杂的生命活动。

养生学考试题

养生学考试题

试题编号:05003姓名考试种类:闭卷考号得分专业:中医中医全科医师岗位培训结业考试一试卷科目:《中医养生保健学》一、单项选择题(每题 1 分,共 30 分)1、直接主导了中医养生学的形成是:( B)A、《黄帝内经》B、道家思想C、儒家思想D、《周易》2、中医的四维健康观,此中四维指的是:(B)A、形体、精神、心理、社会B、形体、心理、道德、社会C、形体、精气、道德、社会D、形体、气血、道德、社会3、正气是泛指人体全部:( C )A、正常机能活动B、正常抗病痊愈能力C、正常机能活动和抗病痊愈能力D、超凡机能活动和抗病痊愈能力4、生命观是人类对生命现象长久察看、(A、思虑B、剖析C、归纳A )所形成的看法D、研究5、健康观是指人们对(C)的认识A、生命B、自然界C、健康D、体质6、气是构成人体的(A)物质A 、基本B、根本C、主要D、中心7、精:精是人体各样(A)活动的物质基础。

A 、功能B、生命C、交际D、体育8、五禽戏源于(A)A 、气功B、武术C、生产D、体育9、太极拳源于(D)A 、气功B、活动C、交际D、武术10、欢乐过分也会致使(B)A 、疾病B、失眠C、头痛D、神萎11、精神养生是在养生学基本看法和法例的指导下,经过主动的调摄、保护和加强者的精神健康,力争达到(B)高度一致的养生方法。

A 、阴阳B、形神C、精神 D 、气血12、四气调神是指人们为了适应(C)更迭的自然变化而主动采取各样调摄形神的方法。

13、男性以( C )为基础A 、阴B、阳C、精D、血14、女性又以(D)为基础A 、阴B、阳C、精D、血15、中年的年纪界定为(B)岁A 、12~24 岁B、35~59 岁C、60 岁以上D、7~12 岁16、传统健身术融导引、气功、(B)、医理为一体。

A 、爬山B、武术C、游泳D、方药17、夏天简单产生心烦、( D )、神昏等异样精神症状A 、呕吐B、腹泻C、头痛D、谵语18、夏天天气酷热,宜食(A)以清热解暑A 、绿豆B、香菜C、羊肉D、百合19、三伏天暑湿较重,宜食( A )化湿之物A 、冬瓜B、香菜C、苦瓜D、百合20、山地高原地区环境中,对人体健康较为有益的是海拔高度在(A)米以下的中低山区高原。

中医养生期末考试

中医养生期末考试

单项选择题1、直接导致了中医养生学的形成的是:道家思想2、中医养生的思维健康观,其中思维指的是:形体、心理、道德、社会3、正气是泛指人体一切的:正常机能活动和抗病健康能力4、生命观是人类对生命现象长期观察、思考所形成的观点5、健康观是指人们对健康的认识6、气是指构成人体基本的物质7、精:精是人体各种功能活动的物质基础8、五禽戏源于气功9、太极拳源于武术10、愉悦过度也会导致失眠11、精神养生是在养生学基本观念和法则的指导下,通过主动的摄取、保护和增强人的精神健康,力求达到形神高度统一的养生方法。

12、四气调神是指人们为了顺应时令更迭的自然变化而主动采取各种调摄形神的方法。

13、男性以精为基础14、女性又以血为基础15、中年的年龄界定为35~5916、传统健身术融导引、气功、武术、医理为一体。

17、夏季容易产生心烦、谵语、神昏等异常精神症状。

18、夏季天气炎热,宜食绿豆以清热解暑19、三伏天暑湿较重,宜食冬瓜化湿之物20、山地高原地域环境中,对人体健康较为有利的是高海拔高度在2000米以下的中低山区高原21、以下马齿苋属于寒性的食物22、以下肉桂属于热性的食物23、50岁以后,基础代谢率平均每年以0.5%的速度下降。

24、命门功能之强弱取决元气之多少25、在下列学位中,足三里是最常用的保健学位26、在传统运动养生的练功要领中,最关键的是意守27、从养生角度来看,目前,一般将领域分为山地高原、平原盆地既海滨海岛等三部分28、饮食养生保健是在中医理论指导下,应用食物来保健强身防治疾病,促进机体健康的一种发放29、在冬天,人们常穿的过厚,但不利于健康30、海滨海岛的特点之一是日照充足、海滩松软名词解释1、沐浴:沐浴,俗称洗澡。

“沐”指的是洗头发,“浴”是洗身体,合为一词,包括洗头洗身在内。

2、精神养生:精神养生是在养生基本观念和法则的指导下,通过主动的调摄、保护和增强人的健康,力求达到形神高度统一的养生方法。

中医养生学习题

中医养生学习题

第十一章中医养生学习题一、单项选择1. 下列属于母子关系的是:()A. 木和土B. 土和金C. 金和木D. 水和火答案; B2. 两颧绯红属:()A. 气虚发热B. 阳盛外热C. 阴虚火旺D. 心火上炎答案:C3. 舌苔黄腻多主:()A. 湿热B.热盛C. 寒湿D. 暑热答案; A4.中药的“五味”指()A.寒热温凉平B.酸苦甘辛咸C.喜怒悲恐惊D.以上均不是答案:B5、在四诊中“闻诊”内容不包括:A咳嗽的声音 B排泄物的气味 C语音的强弱 D面部的色泽答案:D6、中医学的基本特点是A整体观 B四诊八纲 C望闻问切 D阴阳五行答案:A7、推拿,古称“按摩”,其治疗作用主要取决于哪个因素A医生的医德 B治疗费用的高低 C手法作用的性质和量D患者自我的感觉答案: C8、下列哪个是大补元气的药()A熟地 B甘草 C人参 D饴糖答案:C9、阴阳学说是我国古代朴素的辩证唯物的哲学思想,下列事物哪个不属于“阳”。

()A刚强 B光亮 C兴奋 D柔和 E外露答案:D10、阴阳学说是我国古代朴素的辩证唯物的哲学思想,下列事物哪个不属于“阴”。

()A安静 B抑制 C晦暗 D下降 E积极答案:E二、单项多项混合练习题1、中医理论体系的特点()A天人相应 B阴阳五行 C整体观 D辨证论治2、中医有哪些学说()A精气学说 B阴阳学说 C五行学说 D藏象学说3、气的运动叫()A气机 B气化 C气滞 D交感4、下面哪些属于阴的特性()A晦暗 B寒冷 C下降 D内向5、阴阳学说的基本内容有哪些()A对立制约 B互根互用 C消长平衡 D相互转化6、下面不属于木的是()A肝 B青色 C目 D西方7、下面哪项不属于五行相生关系()A木生火 B火生土 C土生金 D火生金。

8五行生克制化的异常现象有()A母病及子 B子病及母 C相乘 D相侮9、下面哪些属于五脏()A心 B肝 C胃 D肺10、下面哪些属于六腑()A胆 B脾 C大肠 D小肠11、下面哪些属于奇恒之腑()A脑 B髓 C脉 D胆12、下面哪条经络不属于十二经脉()A手少阴心经 B足阳明胃经 C手厥阴心包经 D督脉13、中医病因分为()A内因 B外因 C继发病因 D其他病因。

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2010-2011-2《养生学概论》复习题一、选择题(单选或多选题)1、调神之法概括起来可有( ABC )A、清静养神、立志养德B、开朗乐观、调畅情志C、心理平衡D、综合调养2、下列表述正确的是( A )A、喜则气缓B、喜则气消C、忧则气上D、悲则气结E、怒则气乱3、何处是人体脂肪主要的堆积处( C )A、脸部B、胸部C、腰腹部D、肩部E、腿部4、情志变化的个体差异主要表现为( ABCD )A、体质差异B、性格差异C、年龄差异D、性别差异5、阴阳学说认为,机体健康时,阴阳之间的关系为( D )A、阴阳转化B、阴阳对立C、阴阳消长D、阴平阳秘6、调摄情绪法多种多样,总体归纳有( ABCD )A、节制法B、疏泄法C、转移法D、情志制约法7、五行递相克制的顺序是( A )A、木、土、水、火、金B、金、木、水、火、土C、木、火、土、金、水D、金、木、水、火、土E、土、木、金、水、火8、奠定了养生学理论基础的著作是( C )A、《左传》B、《山海经》C、《内经》D、《吕氏春秋》9、中医养生学的基本原则( ABC )A、协调脏腑、畅通经络B、清静养神、节欲葆精C、调息养气、综合调养D、情志制约法、持之以恒10、影响情志变化的因素有( D )A、社会因素B、环境因素C、病理因素 D 以上均是11、被称为血海的经脉是( C )A、督脉B、带脉C、冲脉D、任脉E、奇经八脉12、与人体生长发育关系最密切的是( A )A、气的推动作用B、气的固摄作用C、气的温煦作用D、气的防御作用E、气的气化作用13、“春夏养阳,秋冬养阴”的四时顺养原则理论源于( A )14、“安身之本,必资于食”的养生理论出自( D )A、老子B、达摩C、庄子D、孙思邈A、《黄帝内经》B、《神龙本草》C、《礼记内则》D、《道德经》15、气功中被称为丹田的腧穴是( B )A、大椎B、气海C、神阙D、命门E、太冲16、下列表述正确的有( AB )A、怒伤,以忧胜之B、喜伤,以恐胜之C、喜伤,以思胜之D、怒伤,以喜胜之17、在经络系统中,被称为“阴脉之海”的经脉是( C )A、足少阴肾经B、阳维脉C、任脉D、带脉E、手少阴经18、两耳上缘高点连线的中点是( A )穴。

A百会 B印堂 C承浆 D 风府19、在奇经八脉中,被称为“阳脉之海”的经脉是( C )A、足少阴肾经B、阳维脉C、督脉D、带脉E、手少阴经20、影响人类的环境因素有( ABCD )A、生物因素B、化学因素C、物理因素D、社会心理因素E、行为因素21、被誉为润肤公主的水果是( A )A、芒果B、橘子C、西瓜D、甜瓜22、水谷之海是指( B )A、胆囊B、胃C、肝肾D、心肺E、大肠23、下列是情志对气机的影响描述,正确的有( ABCD )A、喜则气缓B、恐则气下C、怒则气上D、思则气结24、五行中,火的特性是( E )A、曲直B、生长C、润下D、从革E、炎上25、能调节十二经脉气血,主生殖功能的经脉是( D )A、督脉B、带脉C、任脉D、冲脉E、带脉26、在中医养生学中,先天之本是指( D )A、心B、脾C、肺D、肾E、命门27、被誉为大众情人的水果是( C )A、葡萄B、樱桃C、苹果D、李子28、中医养生学研究的对象是( D )A、生命规律B、衰老机制C、养生原则和方法D、以上均是E、以上均不是29、肝藏血的作用体现在( ABCDE )A、贮藏血液B、调节血量C、濡养筋目D、为经血之源E、防止出血30、心的生理联属是( ABC )A、在志为喜B、在液为汗C、开窍为舌D、其华在唇31、被称为先天之本的脏是( B )A、心B、肾C、脾D、肝E、心包32、中医养生学中的整体观念包括( D )A、人体结构上功能上的整体性B、人与自然的整体C、人与社会的整体性D、以上均是E、以上均不是33、五色配五行,黑色在五行中属( B )A、火B、水C、金D、以上均不是34、三宝养生论中的“三宝”是指( A )A、精气神B、气血津C、心肝肾D、神魂魄E、以上均不是35、被称为“水谷之海”的腑是( D )A、三焦B、膀胱C、大肠D、胃E、小肠36.万物化生的根本条件是( A )A.阴阳交感B.阴阳互根C.阴阳对立D.阴阳消长37、易于阻遏气机而见胸闷脘痞的邪是( C )A、寒邪B、瘀血C、湿邪D、暑邪E、燥邪38、容易感冒的人,是由于气的何种功能不足导致的?( C )A、固摄功能B、气化功能C、防御功能D、温煦功能E、推动功能39.下列医家中被称为“脾胃学派”代表的是( B )A.刘完素B.李杲C.朱震亨D.李中梓40、与情志调节关系最为密切的脏腑是( A )A、肝B、心C、肾D、脑E、肺41.机体内物质转化和能量转化的过程称为( C )A.推动作用B.温煦作用C.气化D.营养作用42、七情致病,引起“气结”的情志是( E )A、恐B、惊C、悲D、喜E、思43.五行之“水”的特性是( C )A.曲直B.炎上C.润下D.从革44、肺的生理特性是( B )A、喜润恶燥B、不耐寒热C、体阴用阳D、喜燥恶湿E、主升清45:下列五脏在志中错误的是( C )A.心在志为喜B.脾在志为思C.肺在志为惊D.肾在志为恐46、下列表述正确的是( C )A、心在志为乐B、脾在志为怒C、肾在志为恐D、肺在志惊E、心在志为思47.根据阴阳学说,下列属阴的是( B )A.外向的B.静止的C.温热的D.运动的48、关节炎较难根治,常常反复发作,与湿邪的何种性质有关( C )A、湿性重浊B、湿为阴邪C、湿性粘滞D、湿性类水E、湿性趋下49、肝的疏泄功能表现在( CD )A、在志为喜B、在志为怒C、调畅情志D、帮助消化50、被称为后天之本的脏腑是( C )A、肝B、心C、脾D、肾E、胆51、哪些时期是人生中体质变化最重要的转折期( BD )A、婴儿期B、青春期C、壮年期D、更年期E、老年期52、下列不宜用阴阳的基本概念来概括的是( D )A、寒与热B、上与下C、动与静D、邪与正E、表与里53、进食辛辣食品后出现口干舌燥,口舌生疮,是由于何种病邪导致的?( D )A、风邪B、燥邪C、湿热D、火热E、寒邪54.下列属于肾的生理功能的是( B )A.主气B.纳气C.生气D.调气55、下列有关情志相胜的论述中错误的是( D )A、悲胜怒B、怒胜思C、思胜恐D、喜胜怒E、以上均错56、五脏的主要功能是( E )A、行血气B、主疏泄C、传化物D、主生殖E、藏精气和生化精气57、杨式太极拳的创始人是( A )。

A 杨露禅B 吴全佑C 武禹襄D 张三丰58、心悸不安,精神涣散,多由下列何种因素引起? ( A )A、喜伤心B、怒伤肝C、思伤脾D、悲伤肺E、恐伤肾59.下列中何项不属于房事养生的运用原则( A )A. 禁欲或纵欲B.注意房事卫生C.遵守房事禁忌D.杜绝性生活混乱60、健康第四大基石“心理平衡”的含义是( D )A、心胸开阔B、性格随和C、心地善良D、以上均是E、以上均不是61、绿化环境与健康关系有( ABCD )A、净化空气B、减弱噪声C、除尘灭菌D、调节气候62. 以下哪一组现象不属于阴阳的范畴( E )A、弥散与凝聚B、兴奋与抑制C、物质与功能D、白天与黑夜E、推动与沉降63、影响健康的自身因素不包括( D )A、情志因素B、劳逸因素C、饮食因素D、自然环境因素E、以上均是64、下列蔬菜中,具有养生保健作用,能够防治动脉硬化的有( ABD )A、黄瓜B、辣椒C、冬瓜D、洋葱65、易生风动血的病邪是( B )A、风邪B、火邪C、湿邪D、燥邪E、厉气66、养生学的哲学思维方法认为,“无阴则阳无以化,无阳则阴无以生”,说明了下列何种关系( B )A、阴阳对立B、阴阳互根C、阴阳消长D、阴阳转化E、阴阳的矛盾67、下列是有关劳逸失度的害处,描述正确的有( ABCD )A、久视伤血B、久坐伤肉C、久卧伤气D、久行伤筋。

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