冬季预防感冒小知识课件
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冬季预防感冒小知识完美版ppt课件
本课件介绍了冬季预防感冒的 多种方法，包括保持室内空气 流通、加强锻炼、保持良好的 生活习惯等。
通过这些措施，可以有效地降 低感冒的发病率，保护身体健 康。
建议
01
02
03
04
建议大家在冬季保持室内空气 流通，每天开窗通风2-3次，
每次30分钟左右。
鼓励大家加强锻炼，每周进行 3-5次有氧运动，如快走、跑 步、游泳等，增强身体免疫力
注意饮食卫生
总结词
保持饮食卫生可以减少病菌的传播，预防感 冒。
详细描述
注意餐具的清洁和消毒，避免食物的交叉污 染，尽量选择新鲜、卫生的食物，避免食用 过期或变质的食品。同时，避免在街边摊贩
处随意进食，以免摄入不洁食品。
05
总结与建议
总结
感冒是一种由病毒引起的常见 疾病，冬季是感冒高发季节， 因此预防感冒非常重要。
免疫力下降
身体疲劳
长时间的工作或学习，以及缺乏足够 的休息，会导致身体疲劳，免疫力下 降。
年龄因素
儿童和老年人由于免疫系统相对较弱 ，对感冒病毒的抵抗力较低。
病毒传播
人群拥挤
在人群密集的场所，如商场、公交车等，病毒容易传播。
接触传播
直接接触患者或接触被病毒污染的物品，如门把手、电梯按 钮等，也可能感染感冒病毒。
加强锻炼
适当的锻炼可以提高身体免疫 力，预防感冒。
04
冬季健康饮食
多喝水
总结词
水是生命之源，多喝水有助于保持身体水分平衡，预防感冒。
详细描述
冬季天气干燥，人体容易缺水，多喝水可以滋润呼吸道，防止呼吸道干燥，减少感冒病 毒的侵袭。建议每天饮水量不少于8杯，约2升。
多吃蔬菜水果
总结词
预防冬季流感健康科普医疗保健PPT
什么是流感？
WHAT IS INFLUENZA?
这几天，随着一波又一波的降温降雪来袭，让流感开始活跃了起来。 年龄小的孩子免疫力较弱，很容易中招感染。
第一单元
PREVENTING WINTER FLU 冬季流感来袭，这些预防方法要牢记！
什么是流感？
流行性感冒（简称流感）
是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感病毒主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻 腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。
临床表现
流感在中国以冬季多见，临床表现以高热、乏力、头疼、咳嗽、全身肌肉酸痛等全 身中毒症状为主，而呼吸道症状较轻。
流感特征
流感病毒容易发生变异，传染性强，人群普遍易感，发病率高，历史上在全世界引 起多次爆发性流行，是全球关注的重要公共卫生问题。
流感属性
流感病毒属正粘病毒科，为单股、负链、分节段RNA病毒。根据核蛋白核基质蛋白 不同，分为甲、乙、丙、丁四型。
单纯型流感
肺炎型流感
中毒型流感
最为常见，以全身中毒症状为主，而呼吸道的 症状相对轻微，或不明显。开始先有恶寒，继 而高热、头痛、全身酸痛。一般发热2～3日后， 体温下降，鼻塞、流涕、喷嚏、咽痛等呼吸道 症状较显著，部分患者还可出现食欲不振、恶 心、便秘等消化道症状。病程仅1～2日即可痊 愈。此型患者症状消失后，精神很差，体力恢 复较慢。
以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药
科学预防流感 从我开始做起
这几天，随着一波又一波的降温降雪来袭，让流感开始活跃了起来。 年龄小的孩子免疫力较弱，很容易中招感染。
汇报人：XXX
PREVENTING WINTER FLU 冬季流感来袭，这些预防方法要牢记！
预防冬季流感 健康科普模板
《冬季卫生防病》课件
详细描述
冬季衣物和床品容易滋生细菌和病毒，因此应勤洗衣，及时清洗换下的脏衣物。晒被子能够消除细菌和异味，提 高睡眠质量。建议每周至少晒一次被子，并选择阳光充足的天气进行晾晒。同时，注意收纳衣物和床品时的防潮 措施，以免受潮引发霉变和异味。
03
冬季常见疾病的预防措施
感冒的预防
总结词
加强锻炼、保持室内空气流通、注意保暖、接种疫苗
总结词
保持室内空气流通、减少外出、佩戴口罩、接种疫苗
要点二
详细描述
冬季天气寒冷，容易引发呼吸道疾病。预防呼吸道疾病的 措施包括保持室内空气流通，减少病毒传播的可能性；尽 量减少外出，避免与病原体接触；佩戴口罩，阻挡病毒进 入呼吸道；接种疫苗，提高身体免疫力。
04
冬季运动与锻炼
冬季锻炼的好处
01
02
注意个人卫生
总结词保持良好的个人卫生习惯是 Nhomakorabea防冬季常见疾病的重要措施。
详细描述
勤洗手是预防疾病传播的有效方法。在接触公共物品、打喷嚏、咳嗽后，应立 即用肥皂和清水洗手至少20秒。此外，洗脸、刷牙、洗脚等日常卫生习惯也需 保持，以降低感染疾病的风险。
合理饮食与饮水
总结词
合理的饮食和饮水习惯能够增强身体免疫力，预防冬季常见疾病。
心血管疾病的预防
总结词
保持健康饮食、适量运动、控制体重、戒烟 限酒
详细描述
冬季是心血管疾病的高发期，预防心血管疾 病的措施包括保持健康饮食，摄入适量的蛋 白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质 ；适量运动，增强心肺功能；控制体重，避 免肥胖；戒烟限酒，减少对心血管系统的刺 激。
呼吸道疾病的预防
要点一
如情绪问题严重影响到生 活、工作和社交，应及时 寻求专业心理咨询或治疗 。
冬季衣物和床品容易滋生细菌和病毒，因此应勤洗衣，及时清洗换下的脏衣物。晒被子能够消除细菌和异味，提 高睡眠质量。建议每周至少晒一次被子，并选择阳光充足的天气进行晾晒。同时，注意收纳衣物和床品时的防潮 措施，以免受潮引发霉变和异味。
03
冬季常见疾病的预防措施
感冒的预防
总结词
加强锻炼、保持室内空气流通、注意保暖、接种疫苗
总结词
保持室内空气流通、减少外出、佩戴口罩、接种疫苗
要点二
详细描述
冬季天气寒冷，容易引发呼吸道疾病。预防呼吸道疾病的 措施包括保持室内空气流通，减少病毒传播的可能性；尽 量减少外出，避免与病原体接触；佩戴口罩，阻挡病毒进 入呼吸道；接种疫苗，提高身体免疫力。
04
冬季运动与锻炼
冬季锻炼的好处
01
02
注意个人卫生
总结词保持良好的个人卫生习惯是 Nhomakorabea防冬季常见疾病的重要措施。
详细描述
勤洗手是预防疾病传播的有效方法。在接触公共物品、打喷嚏、咳嗽后，应立 即用肥皂和清水洗手至少20秒。此外，洗脸、刷牙、洗脚等日常卫生习惯也需 保持，以降低感染疾病的风险。
合理饮食与饮水
总结词
合理的饮食和饮水习惯能够增强身体免疫力，预防冬季常见疾病。
心血管疾病的预防
总结词
保持健康饮食、适量运动、控制体重、戒烟 限酒
详细描述
冬季是心血管疾病的高发期，预防心血管疾 病的措施包括保持健康饮食，摄入适量的蛋 白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质 ；适量运动，增强心肺功能；控制体重，避 免肥胖；戒烟限酒，减少对心血管系统的刺 激。
呼吸道疾病的预防
要点一
如情绪问题严重影响到生 活、工作和社交，应及时 寻求专业心理咨询或治疗 。
预防冬季流感科普宣传PPT
护（如戴口罩），避免交叉感染。
学校、托幼机构等集体单位中出 现流感样病例时，患者应居家休 息，减少疾病传播。在流感流行 季节，老年人与慢性病患者尽量 避免去人群聚集场所，避免接触 呼吸道感染患者。
流感预防
每年接种流感疫苗是预防流感最有效
疫
的手段，可以显著降低接种者罹患流
苗
感和发生严重并发症的风险。
在人群密集且封闭、通风不良的场所， 流感也可能以气溶胶形式传播。
诱发因素
出门必带口罩 远离密集人群
诱发因素
流感病程通常为4~7天，少数患者咳嗽可能持续数周之久。 儿童发热程度通常高于成人，患乙型流感时恶心、呕吐、腹泻等消化道症状较成人多见。
急性起病 高热 畏寒
头痛
全身肌肉 关节酸痛
诱发因素
轻型流感
保持良好的个人卫生习惯：勤洗手，保持生 活办公环境整洁、通风良好，流感流行季节 减少前往人群密集场所；
保持良好的呼吸道卫生习惯：打喷嚏或咳嗽时， 用上臂或纸巾遮住口鼻，其后洗手； 出现流感样症状时，主动自我隔离，外出公共场 所宜戴口罩。
流感预防
日 常 生 活 管 理
感谢您的观看和聆听
出门必带口罩 远离密集人群
影像学检查
• 普通流感不需进行影像学检查，而且检查后常无特殊表现。 • 并发肺炎时影像学检查可见肺内斑片状、磨玻璃影、多叶
段渗出性病灶；进展迅速者，可发展为双肺弥漫的渗出性 病变或实变，个别病例可见胸腔积液。 • 儿童流感患者并发肺炎时肺内片状影出现较早，多发及散 在分布多见，易出现过度充气，影像学表现变化快，病情 进展时病灶扩大融合，可出现气胸、纵隔气肿等征象。 • 并发神经系统疾病时，颅脑CT和磁共振成像（MRI）检查 可有相应表现。
儿童预防冬季传染疾病
学校、托幼机构等集体单位中出 现流感样病例时，患者应居家休 息，减少疾病传播。在流感流行 季节，老年人与慢性病患者尽量 避免去人群聚集场所，避免接触 呼吸道感染患者。
流感预防
每年接种流感疫苗是预防流感最有效
疫
的手段，可以显著降低接种者罹患流
苗
感和发生严重并发症的风险。
在人群密集且封闭、通风不良的场所， 流感也可能以气溶胶形式传播。
诱发因素
出门必带口罩 远离密集人群
诱发因素
流感病程通常为4~7天，少数患者咳嗽可能持续数周之久。 儿童发热程度通常高于成人，患乙型流感时恶心、呕吐、腹泻等消化道症状较成人多见。
急性起病 高热 畏寒
头痛
全身肌肉 关节酸痛
诱发因素
轻型流感
保持良好的个人卫生习惯：勤洗手，保持生 活办公环境整洁、通风良好，流感流行季节 减少前往人群密集场所；
保持良好的呼吸道卫生习惯：打喷嚏或咳嗽时， 用上臂或纸巾遮住口鼻，其后洗手； 出现流感样症状时，主动自我隔离，外出公共场 所宜戴口罩。
流感预防
日 常 生 活 管 理
感谢您的观看和聆听
出门必带口罩 远离密集人群
影像学检查
• 普通流感不需进行影像学检查，而且检查后常无特殊表现。 • 并发肺炎时影像学检查可见肺内斑片状、磨玻璃影、多叶
段渗出性病灶；进展迅速者，可发展为双肺弥漫的渗出性 病变或实变，个别病例可见胸腔积液。 • 儿童流感患者并发肺炎时肺内片状影出现较早，多发及散 在分布多见，易出现过度充气，影像学表现变化快，病情 进展时病灶扩大融合，可出现气胸、纵隔气肿等征象。 • 并发神经系统疾病时，颅脑CT和磁共振成像（MRI）检查 可有相应表现。
儿童预防冬季传染疾病
冬季感冒预防保健PPT课件
流
本病全年皆可发病，但
行
以冬春季节高发，可通过
病
含有病毒的飞沫或被污染 的手和用具传播，多为散
学
发，但可在气候突变时流
行。
第3页/共48页
发病机制和病理
• 急性上呼吸道感染约有70％~80％由病毒引起。 主要有流感病毒（甲、乙、丙）、副流感病毒、 呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、埃可病毒、 柯萨奇病毒、麻疹病毒、风疹病毒。细菌感染 可直接或继病毒感染之后发生，以溶血性链球 菌为多见，其次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌和 葡萄球菌等。偶见革兰阴性杆菌。其感染的主 要表现为鼻炎、咽喉炎或扁桃腺炎。
• 3）暑湿感冒的临床症状为发热较高、头晕目胀、心中烦热、身倦无汗、口渴喜 饮、时有呕恶、小便短黄，舌苔黄腻。治宜清暑解表，芳香化浊。代表方是藿香 黄连饮（藿香15克，苋连、生姜各5克。）
第31页/共48页
• 2、宜多饮开水，饮食宜清淡、稀软、少油腻， 以清淡、爽口为宜。高热、食欲不好者，适宜 流食、半流食，如米汤、蛋花汤、豆腐脑、豆 浆等。流感高热、口渴咽干者，可进食清凉多 汁的食物，如莲藕、百合、荸荠等。
第4页/共48页
• 当有受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素，使全 身或呼吸道局部防御功能降低时，原已存在于 上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌可迅速繁 殖，引起发病，尤其是老幼体弱或有慢性呼吸 道疾病如鼻旁窦炎、扁桃体炎者，更易罹病。
• 鼻腔及咽粘膜充血、水肿、上皮细胞破坏，少 量单核细胞浸润，有浆液性及粘液性炎性渗出。 继发细菌感染后，有中性粒细胞浸润，大量脓 性分泌物。
第20页/共48页
• 增强免疫力：任何细菌与病毒的传播都一定要有合适的宿主才能达成，所以强化 自己的抵抗力是免于受感染的主要方法。
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3
感冒有哪些症状呢？
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4
流鼻涕
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5
打喷嚏
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6
咳嗽
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7
发烧
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8
只有感冒的时候才觉得 用鼻子呼吸是一件多么 美好的事情！
感冒后很难受
PPT学习交流9感冒的传播途径之来自：飞沫传播PPT学习交流
10
感冒的传播途径之二：接触传播
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冬季预防感冒小知识
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1
什么是感冒呢？
• 感冒是由病毒引起的一种十分 常见的急性感染性呼吸道疾病。
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2
冬季感冒的原因
• 过于疲劳导致免疫力下降
•温度骤变
• 长期使用激素或者长期使用一 些免疫抑制剂，可能会影响
人体自身的免疫力，使身体对感 冒病毒的抵抗力变弱
• 室内人群密集
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六、勿到人群密集场所
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18
• 养成良好的饮食 习惯，饮食不宜 过饱，多喝开水、 多吃水果、蔬菜、 吃营养丰富的食 品。
七、其他
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总结 预防感冒三字经 ：• 常洗手
• 勤通风 • 强锻炼 • 多菜果 • 多喝水 • 睡好觉 • 心平静
PPT学习交流
20
PPT学习交流
21
11
我们该如何预 防感冒呢？
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12
• 当人体受凉时， 呼吸道抵抗力 下降，病毒就 会趁虚而入。
一、注意保暖
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13
• 增强自身的抵 抗力和对自然 环境的适应性。
二、加强体育锻炼
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14
• 流感主要通过空 气飞沫经呼吸道 传染，开窗透换 新鲜空气是最好 的消毒方式。
三、开窗透换新鲜空气
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15
• 过度劳累可使身 体的免疫功能下 降，机体抵抗力 也随之下降。
四、不要劳累
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• 感冒病毒在门把 手、汽车扶手等 硬物体表面可存 活72小时，健康 人的手一旦接触 到这些物体后就 会染上病毒。
五、注意卫生勤洗手
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• 尽量避免到人 群聚集的公共 场所活动，减 少被感冒病毒 传播的机会。