基础题(关于体质健康测试)

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体质测试题库

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进行较剧烈的体育锻炼如球类比赛、快速跑、健美操等, 单选题 运动后应多补充一些碱性食物,如_____ 。
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口服_____ 有助于受伤组织的修复,从而减轻或缓解肌肉 单选题 酸痛。
15283 15284
一般准备活动主要是一些全身性身体练习,主要包括 单选题 _____、踢腿、弯腰等。
15222 15223 15224 15225 15228 15230
判断题 判断题 判断题 判断题
因运动量过度产生的肌肉酸疼,可以通过减量、休息、按 摩、热敷等方法来帮助机体积极恢复。 长跑中出现呼吸困难,胸闷,四肢无力,甚至不想再跑下 去的现象叫极点,这时你只要加深呼吸,减慢跑速,坚持 下去,不久,不适感就会“烟消云散”,人们将此现象称为 第二次呼吸。 运动后不宜马上洗澡。因为运动时体内大量血液分布在四 肢及体表,一旦运动停止,增加的血液量还要持续一段时 间,此时如果马上洗澡,易导致血液过多地进入肌肉的皮 肤,将使心脏和大脑的供血不足。 成年人的肺活量平均值,男性为3500~4000毫升,女性为 2500~3500毫升,经常参加体育运动的人可达到5000毫升 以上.
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每次进行体育锻炼的时间一般以30分钟至_____ 小时为宜 单选题 。
15243 单选题 参加《标准》测试时_____行为是错误的
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最大力量练习时,要注意组间的休息,最好是_____ 进行 单选题 一次练习。
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提高呼吸系统和循环系统机能的锻炼,可采用中长跑、中 单选题 长距离的游泳、_____ 及较长时间的球类活动等。
判断题
50米跑在《国家学生体质健康标准》中所占权重为20%。 学生毕业时体质健康标准的成绩和等级,按毕业当年得分 和其他学年平均得分各占50%之和进行评定,《标准》测 试的成绩达不到50分者按肄业处理。

中医精准体质测试题及答案

中医精准体质测试题及答案

中医精准体质测试题及答案一、选择题(每题2分,共10分)1. 中医认为“肾藏精”,以下哪项不是肾精的主要功能?A. 生长发育B. 生殖繁衍C. 调节水液D. 调节气血2. 根据中医理论,以下哪种体质的人容易感冒?A. 阳虚体质B. 阴虚体质C. 气虚体质D. 湿热体质3. 中医的“五味”包括酸、苦、甘、辛、咸,其中辛味的作用是什么?A. 收敛B. 泻下C. 行气D. 补益4. 以下哪项不是中医诊断疾病的方法?A. 望B. 闻C. 问D. 切5. 根据中医理论,以下哪种体质的人容易患高血压?A. 痰湿体质B. 血瘀体质C. 气郁体质D. 阴虚体质二、判断题(每题1分,共5分)1. 中医认为“肾为先天之本”,脾为后天之本。

()2. 根据中医理论,肝主疏泄,与情绪调节密切相关。

()3. 五味中的咸味具有收敛作用。

()4. 中医的“四诊”包括望、闻、问、切。

()5. 根据中医理论,阳虚体质的人通常表现为怕冷、四肢冰凉。

()三、简答题(每题5分,共10分)1. 简述中医中的“五行”理论是如何解释人体脏腑之间的相互关系的。

2. 请列举三种中医常用的养生方法,并简要说明其作用。

四、论述题(每题10分,共20分)1. 结合中医理论,论述如何通过饮食调养来改善气虚体质。

2. 根据中医理论,阐述情绪对人体健康的影响,并提出相应的调节方法。

答案:一、选择题1. D2. C3. C4. D5. A二、判断题1. √2. √3. ×4. √5. √三、简答题1. 中医中的“五行”理论认为,木、火、土、金、水五种元素分别对应人体的肝、心、脾、肺、肾五脏,它们之间存在相生相克的关系,如木生火、火生土、土生金、金生水、水生木;木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。

这种关系体现了脏腑间的相互促进和相互制约,维持着人体的生理平衡。

2. 中医常用的养生方法包括:- 饮食调养:根据个人体质选择合适的食物,如阳虚体质宜温补,阴虚体质宜滋阴。

MOOC 《国家学生体质健康标准》测试项目的锻炼方法-西安交通大学 中国大学慕课答案

MOOC 《国家学生体质健康标准》测试项目的锻炼方法-西安交通大学 中国大学慕课答案

MOOC 《国家学生体质健康标准》测试项目的锻炼方法-西安交通大学中国大学慕课答案《国家学生体质健康标准》概述单元测试1、问题:,全国教育大会在北京隆重召开,习近平总书记在会议上指出,要树立健康第一的教育理念,开齐开足体育课,要帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

选项:A、2018年9月10日B、2017年9月10日C、2018年10月9日D、2017年10月9日正确答案:【2018年9月10日】2、问题:现代奥运会创始人曾说:“一切体育为了大众。

”选项:A、顾拜旦B、萨马兰奇C、普罗米修斯D、尼采正确答案:【顾拜旦】3、问题:从1985年到2005年,我国共进行了由教育部、国家体育总局、卫生部、科技部共同组织的全国多民族大规模的学生体质健康状况调查。

选项:A、4次B、5次C、6次D、7次正确答案:【5次】4、问题:2007年制定的体质健康标准要求的女子立定跳远的及格线是米选项:A、1.51米B、1.61米C、1.71米D、1.41米正确答案:【1.51米】5、问题:1982年制定的体质健康标准要求的男子1000米的及格线是。

选项:A、3分35秒B、3分45秒C、4分35秒D、4分45秒正确答案:【3分45秒】6、问题:2007年制定的体质健康标准要求的男子1000米的及格线是秒。

选项:A、4分23秒B、4分33秒C、4分43秒D、3分45秒正确答案:【4分33秒】7、问题:1982年制定的体质健康标准要求的女子立定跳远的及格线是米选项:A、1.68米B、1.78米C、1.88米D、1.98米正确答案:【1.78米】8、问题:《国家学生体质健康标准》的学年总分由标准分与附加分之和构成,满分为。

选项:A、100分B、120分C、150分D、90分正确答案:【120分】9、问题:学生毕业时的成绩和等级,按毕业当年学年总分的与其他学年总分平均得分的之和进行评定。

选项:A、40%60%B、50%50%C、60% 40%D、30% 70%正确答案:【50%50%】10、问题:学生毕业时,《国家学生体质健康标准》登记卡须存入学生毕业档案,成绩达到准予毕业,授予学位选项:A、50分B、60分C、59分D、80分正确答案:【50分】11、问题:体质是人体的质量,它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。

(完整版)大学生体育基础理论试题及参考答案

(完整版)大学生体育基础理论试题及参考答案

理论课试题1、体育是一种特殊的社会现象,它是以发展身体,增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和______活动。

A、生产B、劳动C、社会文化2、现代体育的范畴包括竞技体育、______和群众体育三个方面。

A、中学体育B、大学体育C、学校体育3、学校体育是指通过体育课教学、_____和训练以及运动竞赛等形式来增强学生体质、促进身心健康与智力发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。

A、早操B、课间操C、课外体育锻炼4、群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质、增进健康、调节精神和丰富社会文化生活为目的的______活动。

A、经济B、体育C、商业5、体育的功能包括______、教育功能、娱乐功能。

A、健身功能B、健美功能C、健康功能6、高等学校体育的目的就是以运动和为基本手段,对大学生机体进行科学的培养,在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中,进得、益智、促美,达到全面发展的教育总目的。

A、合理营养B、身体练习C、体育竞赛7、高等学校体育的目的是通过增强学生体质,促进身心健康,掌握体育三基,培养审美和创造美的能力及培养高水平运动员来具体实现的。

A、培养道德品质 B、提高运动水平 C、提高身体机能8、高等学校体育的基本组织形式有、课余体育活动。

A、体育训练B、体育竞赛C、体育课程9、竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力去争取优异成绩而进行的和竞赛。

A、运动训练B、理论教学C、基础练习10、公元前300年,古希腊伟大思想家亚里士多德提出“”名言。

A、运动是一切生命的源泉B、生命在于运动C、活动是生活的基础11、体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪、调节生活和实现自我价值的作用。

A、增强社交能力B、解除疲劳和精神紧张C、完美人格个性12、心理健康是指人在、认知意志、平衡人际和社会关系等方面处于良好状态。

A、智力B、兴趣C、情绪13、世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、和道德健康。

2023年-2024年体育基础理论试题库(含答案)

2023年-2024年体育基础理论试题库(含答案)

2023年-2024年体育基础理论试题库(含答案)一、单选题1.体育运动中能有效延缓运动疲劳的到来,运动后能较好的消除运动疲劳的维生素是A、维生素DB、维生素CC、维生素AD、维生素B2参考答案:C2.六大营养素包括糖、脂肪、蛋白质、维生素、水和()。

A、无机盐B、微量元素C、钙D、铁参考答案:A3.踝关节外侧韧带损伤中,常引起明显肿胀的是A、距腓前韧带B、跟腓韧带C、距腓后韧带D、距腓前韧带和距腓后韧带参考答案:A4.自我监督包括主观感觉与客观检查,下面的什么是主观感觉A、脉率变化B、体重C、肺活量D、排汗量参考答案:D5.关于消除运动性疲劳常用的方法,以下那一种方法是不正确的A、睡眠、积极性休息、按摩B、物理疗法、营养与药物、心理恢复法C、进行阳光浴D、氧气及负离子吸入法参考答案:C6.关于外用西药的描述不正确的是A、2%的红汞溶液能抑制细菌繁殖,常用于皮肤、黏膜的擦伤B、1%的龙胆紫溶液对组织无刺激性,无毒,可用于关节部位、脸部、皮肤及黏膜损伤,口腔溃疡也可以用,因其收敛作用较强,涂后伤口结痂快C、2%的碘可消毒作用强,对组织刺激性大,不宜直接涂于伤口,常用于未破的疖、虫咬伤以及皮肤消毒D、消毒用的酒精浓度为70%—75%,不宜直接用于伤口参考答案:B7.大学生肥胖者的运动处方要求每周锻炼()为宜。

A、1次B、2-3次C、4-5次D、每天一次参考答案:C8.关于休克急救的描述正确的是A、使患者安静平卧或头低脚高仰卧位(呼吸困难者不宜采用),保暖B、保持呼吸道通畅C、昏迷者头应侧偏,并将舌牵出口外,必要时可给氧或进行人工呼吸D、以上都正确参考答案:D9.以下哪些训练方法是通过练习组间的不完全恢复,对机体实加负荷积累刺激的A、持续训练法B、间歇训练法C、重复训练法D、组合训练法参考答案:B10.体育锻炼进行自我监督时,主观感觉主要看哪些方面A、一般感觉B、锻炼心情及不良感觉C、睡眠、食欲情况及排汗量等D、以上都对参考答案:D11.运动知觉从从模糊状态变得明确化的过程,也是逐步掌握运动技术的过程,这一过程中,A、自身反复练习;教师的讲解等B、教师的讲解等;自身反复练习C、表象训练;自身反复练习D、教师的讲解等;表象训练参考答案:B12.持续5分钟以上尚有余力的运动叫做()。

体育理论题库

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体育理论题库【1】大一新生某同学(女)参加了《国家学生体质健康测试》坐位体前屈项目测试,成绩为23cm,该项等级评定为()。

A:优秀 B:良好 C:及格 D:不及格| 答案:A【2】体育锻炼中提升腰腹力量的方法很多,为了不受场地的限制,疫情期间在家中也可以锻炼起来,那么下列哪项不属于腰腹力量的锻炼方法()?A:仰卧举腿 B:平板支撑 C:哑铃弯举 D:仰卧起坐| 答案:C【3】当我们从安静状态下直接进入训练、比赛或剧烈运动时,往往很快就会出现呼吸急促、心率加快、四肢无力、抽筋、恶心甚至晕眩等非常不适状态,这种非常不适的状态是由于我们内脏器官和运动系统还没有做好剧烈运动的准备,同时在这种状态下,人体损伤的概率也比较高,因此我们为了预防这种情况发生,可以选择有目的的做一些身体练习,这些练习统称为()。

A:体能训练 B:恢复训练 C:准备活动 D:整理活动| 答案:C【4】运动时物质和能量代谢理论的两个能源代谢过程包括()。

A:有氧运动、无氧运动 B:合成代谢、分解代谢 C:有氧代谢、无氧代谢 D:物质代谢、能量代谢| 答案:C【5】比赛中使用以下哪种药物是违反比赛行为( )。

A:镇痛药 B:兴奋剂 C:氨基酸 D:精神药物;| 答案:B【6】在冬奥会的比赛中可以看到短道速滑的运动员在冰上总是要穿紧身衣,这主要是为了()?A:美观 B:便于运动 C:减少空气阻力 D:保暖| 答案:C【7】体育锻炼中提升腰腹力量的方法很多,为了不受场地的限制,疫情期间在家中也可以锻炼起来,那么下列哪项不属于腰腹力量的锻炼方法()?A:仰卧举腿 B:平板支撑 C:哑铃弯举 D:仰卧起坐| 答案:C【8】立定跳远的主要练习方法不包括()?A:单足跳 B:原地纵跳 C:手腕力量练习 D:负重跳| 答案:C【9】体测共性指标中,下列属于身体形态类的指标是()?A:肺活量 B:50米跑 C:身高、体重 D:坐位体前屈| 答案:CA:蹲踞式起跑 B:站立式起跑 C:半蹲踞式起跑 D:任意姿势| 答案:B【11】放松练习一般在运动的哪个阶段进行()?A:开始运动前 B:剧烈运动时 C:剧烈运动后 D:体能恢复后| 答案:C【12】在体育运动前进行准备活动的目的不包括()?A:提高肌肉的温度克服肌肉组织黏滞性 B:降低大运动量锻炼对心脏的压力 C:降低因运动而引起的肌肉酸痛的程度 D:减少肌肉和肌腱受伤的可能性| 答案:C【13】皮肤外伤处理过程一般不需要下列哪项( )?A:清洗 B:消毒 C:止血 D:固定包扎| 答案:D【14】身高测量时,下列哪一项不正确()?A:严格三点靠立柱、两点呈水平的姿势。

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一般人的呼吸差只有5~8厘米,而经常锻炼的人呼吸差可 单选题 增大到_____ 厘米。
15258 单选题 安静时,优秀运动员的心率为_____ 次/分。
15261 单选题 正常人的Fra bibliotek肉约占体重的_____ 。
15263 单选题 一般大学生安静时呼吸次数为_____ 次/分。
15264 单选题 长期坚持体育锻炼的人,骨密质可增厚_____ 毫米。
15191 15192 15195 15196 15198 15199 15200 15201 15202 15203 15204 15205 15206 15207 15208
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耐力素质练习应从一定的练习量开始,在此基础上逐步提 判断题 高练习强度。
判断题 判断题
判断题
《学生体质健康标准》的各项测试成绩,由公共体艺部汇 总,并按照《标准》的要求评定成绩、确定等级,记入《 学生体质健康标准登记卡》,在毕业时放入学生档案。 《学生体质健康标准》测试项目为六项,其中身高、体重 、肺活量为必测项目。 《学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学 生积极进行身体锻炼的教育手段,是学生体质健康的个体 评价标准,也是学生毕业的基本条件之一。
题号 15139 15140 15141 15142 15146
15147
15148 15149
15150 15151 15152
题目类型 题干
判断题 判断题
体育锻炼的负荷量无论是强度、时间还是密度都要因人、 因时而异,应根据自身的实际情况安排运动负荷。 同一个人对运动负荷量的承受能力是一成不变的。

体育健康知识题库

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1. 以下哪条不属于健康标准?答案;CA;生理健康 B;心理健康 C;精神健康 D;以上都是2. 闭和性肌肉、韧带撕裂触及损伤处时有()。

答案;AA;凹陷感和剧烈疼痛 B;表面凸起和剧烈疼痛C;表面平坦和剧烈疼痛 D;表面不变化仅皮下淤血3. 健身锻炼是属于()锻炼的范畴。

答案;CA;力量耐力 B;无氧耐力 C;有氧耐力 D;速度耐力4. 踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的(),在关节韧带扭伤中占首位。

答案;CA;1% B;5% C;8% D;10&5. 最大力量练习时,它的负荷强度一般掌握在()。

答案;CA;50%~60% B;60%~70% C;80%~95% D;75%~90%6. 运动中腹痛多数在中长跑时产生,主要是因为准备活动不充分,开始运动过于剧烈,或者跑的过快,内脏器官尚没有达到竞赛状态,致使()功能失调,引起腹痛。

答案;AA;脏腑 B;呼吸 C;血液循环 D;精神紧张7. 决定运动负荷的因素是()。

答案;DA;运动强度和运动频率 B;运动速度和运动时间C;运动节奏和运动时间 D;运动强度和运动时间8. 对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是()。

答案;DA;运动频率 B;运动时间 C;运动节奏 D;运动强度9. 奥林匹克标志五环含意是()。

答案;BA;五种颜色 B;五大洲的团结 C;五个运动项目 D;五大海洋10. 体育锻炼者在锻炼过程中,从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是()。

答案;CA;全面体格检查 B;健康诊断 C;自我医务监督 D;机能测试11. 以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。

答案;BA;大重量的极限力量练习 B;中小重量的快速练习C;长距离的跳跃练习 D;小重量多重复次数的练习12. 人类形态学把()作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。

答案;DA;身高 B;胸围 C;肌肉力 D;体重13. 力量分最大力量,()和力量耐力。

中学生体育与健康测试试卷及答案

中学生体育与健康测试试卷及答案

中学生体育与健康测试试卷及答案一、选择题(每题2分,共20分)请从A、B、C、D四个选项中选择一个正确答案。

1. 下列哪项不是《国家学生体质健康标准》的评价指标?A. 身高B. 体重C. 肺活量D. 球类技能答案:D2. 下列哪项是衡量身体健康的重要指标?A. 视力B. 肝功能C. 肌肉力量D. 数学成绩答案:A3. 跳绳属于哪一类运动项目?A. 有氧运动B. 无氧运动C. 柔韧性运动D. 力量型运动答案:A4. 中学生每天应该保证多少小时的睡眠时间?A. 6小时B. 8小时C. 10小时D. 12小时答案:B5. 下列哪项食物富含蛋白质?A. 米饭B. 苹果C. 鱼D. 糖答案:C6. 下列哪项不是运动损伤的预防措施?A. 热身B. 拉伸C. 立即剧烈运动D. 加强肌肉训练答案:C7. 下列哪个穴位可以缓解眼部疲劳?A. 合谷B. 风池C. 足三里D. 涌泉答案:B8. 下列哪项不是《国家学生体质健康标准》的评价指标?A. 50米跑B. 坐位体前屈C. 引体向上D. 数学成绩答案:D9. 下列哪个运动对提高心肺功能有帮助?A. 瑜伽B. 短跑C. 游泳D. 跳绳答案:C10. 下列哪种食物属于高脂肪食物?A. 鸡肉B. 鸡蛋C. 花生D. 玉米答案:C二、填空题(每题2分,共20分)请将正确的词语填入空白处。

11. 青少年每天应该保证______小时的睡眠时间。

答案:812. 跳绳是一项______运动,可以有效提高心肺功能。

答案:有氧13. 为了预防运动损伤,运动前应该进行______。

答案:热身14. 下列哪个穴位可以缓解眼部疲劳?A. 合谷B. 风池C. 足三里D. 涌泉答案:B15. 多吃______食物可以补充蛋白质。

答案:鱼、肉、豆制品16. 做______运动可以增强肌肉力量。

答案:力量训练17. 《国家学生体质健康标准》的评价指标包括______、______、______等。

小学体育与健康测验试卷及答案

小学体育与健康测验试卷及答案

小学体育与健康测验试卷及答案第一部分:选择题
1. 以下哪个是人体最大的器官?
A.心脏
B.肝脏
C.皮肤
D.胃
答案:C
2. 以下哪种食物对人体有益?
A.糖果和巧克力
B.水果和蔬菜
C.薯片和曲奇
D.饼干和蛋糕
答案:B
3. 以下哪项是正确的?
A.坐在电视前看电视对身体有益
B.每天晚上睡觉前看电视可以帮助入睡
C.看电视时间长了对眼睛有害
D.看电视可以取代户外活动
答案:C
第二部分:填空题
1. 人体需要每天摄取足够的__水__。

2. 一天应该吃__五__种不同颜色的蔬菜和水果。

3. 跑步、游泳和打篮球都是__有氧__运动。

第三部分:简答题
1. 锻炼对身体有哪些好处?
答案:锻炼可以强健身体,有助于减轻压力和焦虑,增强心血管健康,增强肌肉和骨骼健康等。

2. 为什么睡眠对健康很重要?
答案:睡眠可以帮助身体恢复和修复,有助于记忆和研究,有助于控制体重和血糖,有助于心理健康等。

第四部分:问答题
1. 什么是健康的生活方式?你个人会怎么做才能过上健康的生活?
答案:健康的生活方式包括保持适当的饮食,经常参加身体活动,保持良好的睡眠习惯,以及避免有害的行为如吸烟和饮酒。

我会通过每天吃水果和蔬菜,每天参加户外活动,定期锻炼和保持良好的睡眠习惯来过上健康的生活。

体质类型测试题及答案

体质类型测试题及答案

体质类型测试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 以下哪项不是体质类型的特点?A. 肌肉发达B. 骨骼强壮C. 皮肤白皙D. 脂肪分布均匀2. 体质类型通常分为几种?A. 2种B. 3种C. 4种D. 5种3. 根据体质类型,以下哪项描述是错误的?A. 内胚型体质的人通常肌肉发达B. 中胚型体质的人通常骨骼强壮C. 外胚型体质的人通常脂肪分布均匀D. 混合型体质的人可能具有多种体质特点4. 体质类型测试通常不包括以下哪项?A. 身高测量B. 体重测量C. 皮肤颜色测试D. 体脂率测试5. 以下哪项不是体质类型测试的目的?A. 了解个人的体质特点B. 制定个性化的锻炼计划C. 预测个人的健康状况D. 判断个人的智力水平二、判断题(每题1分,共10分)6. 体质类型测试可以帮助人们更好地了解自己的身体状况。

()7. 体质类型与个人的遗传和生活习惯无关。

()8. 内胚型体质的人通常不适合进行力量训练。

()9. 中胚型体质的人在运动方面具有先天优势。

()10. 外胚型体质的人通常需要增加肌肉量。

()三、简答题(每题5分,共30分)11. 简述体质类型测试的意义。

12. 描述内胚型体质的特点。

13. 描述中胚型体质的特点。

14. 描述外胚型体质的特点。

四、论述题(每题40分,共40分)15. 论述如何根据个人体质类型制定合适的锻炼和饮食计划。

答案:一、选择题1. C2. C3. A4. C5. D二、判断题6. √7. ×8. ×9. √10. √三、简答题11. 体质类型测试的意义在于帮助个人了解自身的体质特点,从而制定更加科学合理的锻炼和饮食计划,以达到更好的健康效果。

12. 内胚型体质的人通常肌肉发达,骨骼强壮,但脂肪分布可能不均匀,适合进行力量和耐力训练。

13. 中胚型体质的人骨骼强壮,肌肉发达,适合进行各种类型的运动,具有较好的运动能力。

14. 外胚型体质的人通常体型瘦长,肌肉和脂肪量较少,适合进行耐力和灵活性训练。

最新2019大学体育健康测试题库500题(含答案)

最新2019大学体育健康测试题库500题(含答案)

2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1.谷类营养中以下哪种说法是错误的?(C)A.含糖高达70%-80%B.蛋白质含量为7%-16%C.含脂肪较多2.艾滋病出现至今不过20年,全球感染人数逾6000万,其中2200万已死亡。

下列各项活动有可能导致艾滋病传染的是()①输血②拥抱③性接触④共同进餐⑤握手⑥母婴传播⑦同池游泳A.①②④B.③⑤⑦C.②④⑥D.①③⑥答案:D3.下列能源物质中,作为人体运动主要能源物质的是( C )A:蛋白质B:脂肪C:糖4.从实用营养的观点看,比较容易缺乏的无机元素只有。

(C)(A)钙.镁.钾.钠(B)镁.钾.钠.磷(C)钙.铁.锌和碘5.大强度剧烈运动可导致血红蛋白的____。

中.小强度有氧运动有利于血红蛋白的____,有利于健康。

(A)(A)下降;增加(B)下降;不变(C)增加;下降6.蛋白质的利用率为77%的食物是( A )A.大米B.猪肉C.牛肉7.可影响到最大有氧能力和亚极限运动能力的维生素是(C)(A)维生素B1.(B)维生素B2(C)维生素B128.在赛前____分钟或赛前____小时补糖,血糖升高快,补糖效果较佳,有利于提高运动员运动能力。

(C)(A)30;1(B)30;1.(C)15;29.微量元素锌被称为生命之花,它主要来源于( B )。

(A)粮谷类(B)动物肝脏类( C)蔬菜类10.参加有氧代谢的运动锻炼,血液中胆固醇含量会____;参加静力性的无氧代谢运动____。

(C)(A)增加;无显著变化(B)增加;减少(C)减少;无显著变化11.据国内外科研成果表明,每次进行( C )min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。

A:10—40;B:15—50; C:20—60;12.钙可保持体液呈___的正常状态,防止人陷入容易导致疲劳的___体液环境。

(C)(A)中性;碱性(B)中性;酸性(C)弱碱性;酸性13.每天进行适当的体育锻炼.对增强体质增进健康最为有利,每次锻炼时间安排为早锻炼( B )分钟,课外活动40—50分钟,晚饭后轻度活动10—20分钟,睡眠前轻松运动10分钟左右。

小学生的体育与健康考察试题及解答

小学生的体育与健康考察试题及解答

小学生的体育与健康考察试题及解答
一、选择题
1. 以下哪种运动可以增强心肺功能?
- A. 跳绳
- B. 下棋
- C. 看电视
- D. 吃零食
答案:A. 跳绳
2. 哪些食物属于健康的选择?
- A. 薯条和巧克力
- B. 水果和蔬菜
- C. 糖果和饼干
- D. 汉堡和炸鸡
答案:B. 水果和蔬菜
3. 下面哪项是正确的体育准备动作?
- A. 站直身体,放松肌肉
- B. 弯腰捡起地上的物品
- C. 蹲下用手触碰双脚
- D. 侧身伸展手臂
答案:A. 站直身体,放松肌肉
二、填空题
1. 人体最重要的器官是__心脏__。

2. 每天应该进行至少__60分钟__的体育锻炼。

3. 饮食中应该多摄取__蛋白质__、__维生素__和__纤维__。

三、解答题
1. 请列举三种适合小学生进行的体育锻炼项目。

答案:跑步、游泳、篮球
2. 为什么我们需要进行体育锻炼?
答案:体育锻炼可以增强心肺功能,提高身体素质,促进身体
健康和发展。

3. 请描述一种健康的早餐选择。

答案:一碗燕麦粥搭配水果和一杯牛奶的早餐是一个健康的选择,燕麦富含纤维和营养,水果提供维生素,牛奶含有丰富的钙质。

以上是小学生的体育与健康考察试题及解答。

希望对您有所帮助!。

体育理论考试(含答案)

体育理论考试(含答案)

理论考试判断题理论考试单选题1. 以下哪条不属于健康标准?答案;CA;生理健康 B;心理健康 C;精神健康 D;以上都是2. 闭和性肌肉、韧带撕裂触及损伤处时有()。

答案;AA;凹陷感和剧烈疼痛 B;表面凸起和剧烈疼痛C;表面平坦和剧烈疼痛 D;表面不变化仅皮下淤血3. 健身锻炼是属于()锻炼的范畴。

答案;CA;力量耐力 B;无氧耐力 C;有氧耐力 D;速度耐力4. 踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的(),在关节韧带扭伤中占首位。

答案;CA;1% B;5% C;8% D;10&5. 最大力量练习时,它的负荷强度一般掌握在()。

答案;CA;50%~60% B;60%~70% C;80%~95% D;75%~90%6. 运动中腹痛多数在中长跑时产生,主要是因为准备活动不充分,开始运动过于剧烈,或者跑的过快,内脏器官尚没有达到竞赛状态,致使()功能失调,引起腹痛。

答案;AA;脏腑 B;呼吸 C;血液循环 D;精神紧张7. 决定运动负荷的因素是()。

答案;DA;运动强度和运动频率 B;运动速度和运动时间C;运动节奏和运动时间 D;运动强度和运动时间8. 对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是()。

答案;DA;运动频率 B;运动时间 C;运动节奏 D;运动强度9. 奥林匹克标志五环含意是()。

答案;BA;五种颜色 B;五大洲的团结 C;五个运动项目 D;五大海洋10. 体育锻炼者在锻炼过程中,从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是()。

答案;CA;全面体格检查 B;健康诊断 C;自我医务监督 D;机能测试11. 以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。

答案;BA;大重量的极限力量练习 B;中小重量的快速练习C;长距离的跳跃练习 D;小重量多重复次数的练习12. 人类形态学把()作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。

答案;D A;身高 B;胸围 C;肌肉力 D;体重13. 力量分最大力量,()和力量耐力。

体育考试

体育考试

一、判断题(共10题,每题2.5分)1.柔韧素质是指跨关节的肌肉、肌腱、韧带的伸展能力,即指关节活动幅度的大小。

A) 正确B) 错误2.影响身体健康主要来自于遗传因素。

A) 错误B) 正确3.体育是一种特殊的文化现象,它是以发展身体、增强体质为基本特征的教育过程和社会文化活动。

A) 错误B) 正确4.“反应敏锐,眼睛明亮,眼睑不发炎。

”是世界卫生组织提出的健康标准之一。

A) 错误B) 正确5.大学阶段学生的身体发育已基本完成,身体素质处于一生中发育中的高峰期,因此,大学体育的重点就是让学生学习体育理论知识和锻4.炼方法,而增强体质不是大学体育的主要目的A) 错误B) 正确6.体育锻炼的目的:是为了增进人的身体健康和心理健康,与此同时体育锻炼还可以培养我们的行为健康,提高我们社会的适应能力,塑造健康的道德。

A) 错误B) 正确7.世界卫生组织对健康的定义为:健康不仅是免于疾病和虚弱,而且是保持身体上、精神上和社会适应方面的完美状态。

A) 正确B) 错误8.大学生体质健康标准测试内容包括:身高/体重、肺活量、中长跑、仰卧起坐、立定跳远。

A) 正确B) 错误9.身体健康:指人在生物学方面的健康,即机体完整或功能完善。

A) 错误B) 正确10.社会适应良好。

指一个人的外显行为和内在行为都能适应复杂的社会环境变化,能为他人所理解,为社会所接受,行为符合社会身份,能与他人保持正常的人际关系。

A) 错误B) 正确二、单选题(共15题,每题2.5分)11.身体柔韧性:柔韧素质是指跨过关节的()的伸展能力,即指关节活动幅度的大小。

A) 肌肉、肌腱、韧带B) 肌肉、肌腱、关节C) 肌腱、韧带、关节D) 肌肉、韧带、关节12.什么事健康的生活方式?A) 多睡眠B) 不得病C) 科学锻炼与正常的生活作息D) 吃好喝好13. 根据科学家的推算,人类寿命的极限应该在()岁左右A) 115 B) 100 C) 120 D) 11014.体育锻炼能增强体质是由什么决定的A) 人的生理特点B) 人的生理、生化功能C) 体育的特殊性D) 体育的科学性15.社会环境影响身体健康吗?A) 社会因素决定一切B) 人的主观因素决定一切C) 有一定因素D) 不一定影响16.肌肉力量就是肌纤维收缩时所产生的力,它是力量性活动的基础。

高中生体质测试题及答案

高中生体质测试题及答案

高中生体质测试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 以下哪项不是高中生体质测试的常规项目?A. 肺活量测试B. 视力测试C. 立定跳远D. 50米跑答案:B2. 体质测试中,以下哪种运动方式不属于耐力测试?A. 800米跑B. 1000米跑C. 引体向上D. 仰卧起坐答案:C3. 体质测试中,以下哪种运动方式不属于力量测试?A. 引体向上B. 仰卧起坐C. 立定跳远D. 50米跑答案:D4. 根据《国家学生体质健康标准》,高中生体质测试的频率是多久一次?A. 每学期B. 每学年C. 每两年D. 每三年答案:B5. 体质测试中,以下哪种运动方式不属于柔韧性测试?A. 坐位体前屈B. 立定跳远C. 仰卧起坐D. 引体向上答案:B6. 体质测试中,以下哪种运动方式不属于速度测试?A. 50米跑B. 立定跳远C. 800米跑D. 1000米跑答案:B7. 体质测试中,以下哪种运动方式不属于爆发力测试?A. 立定跳远B. 50米跑C. 仰卧起坐D. 引体向上答案:C8. 体质测试中,以下哪种运动方式不属于协调性测试?A. 50米跑B. 立定跳远C. 引体向上D. 篮球运球答案:C9. 体质测试中,以下哪种运动方式不属于平衡性测试?A. 单脚站立B. 立定跳远C. 仰卧起坐D. 引体向上答案:C10. 体质测试中,以下哪种运动方式不属于灵敏性测试?A. 50米跑B. 立定跳远C. 仰卧起坐D. 篮球运球答案:C二、填空题(每题2分,共20分)1. 高中生体质测试的目的是________。

答案:了解和评估学生的体质健康状况。

2. 体质测试中,肺活量测试的单位是________。

答案:毫升。

3. 体质测试中,立定跳远的距离单位是________。

答案:厘米。

4. 体质测试中,50米跑的时间单位是________。

答案:秒。

5. 体质测试中,仰卧起坐的次数单位是________。

答案:次。

6. 体质测试中,引体向上的次数单位是________。

高中生体质测试题及答案

高中生体质测试题及答案

高中生体质测试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 以下哪项不属于高中生体质测试的常规项目?A. 身高体重B. 肺活量C. 视力测试D. 握力测试答案:C2. 高中生体质测试中,体重指数(BMI)的计算公式是?A. 体重(kg)/ 身高(m)²B. 身高(m)² / 体重(kg)C. 体重(kg)× 身高(m)D. 身高(m)/ 体重(kg)答案:A3. 在体质测试中,肺活量测试的目的是?A. 评估心肺功能B. 评估肌肉力量C. 评估视力水平D. 评估反应速度答案:A4. 高中生体质测试中,握力测试通常使用哪种工具?A. 握力计B. 血压计C. 心率计D. 肺活量计5. 体质测试中,坐位体前屈的测试结果能反映什么?A. 身体柔韧性B. 心肺耐力C. 肌肉力量D. 身体协调性答案:A6. 以下哪项不是高中生体质测试的评分标准?A. 优秀B. 良好C. 及格D. 不合格答案:D7. 高中生体质测试的评分标准通常由哪个部门制定?A. 学校体育部B. 教育部门C. 学生家长委员会D. 学生自己答案:B8. 体质测试中的立定跳远测试,主要评估的是?A. 爆发力B. 耐力C. 柔韧性D. 平衡能力答案:A9. 在体质测试中,男生和女生的测试标准是否相同?B. 否答案:B10. 高中生体质测试的目的是?A. 选拔体育特长生B. 评估学生的健康状况C. 促进学生体育锻炼D. 以上都是答案:D二、填空题(每题2分,共10分)1. 高中生体质测试中,_________(填入“身高”或“体重”)是必测项目之一。

答案:身高2. 体质测试中,_________(填入“肺活量”或“握力”)的测试结果可以反映学生的心肺功能。

答案:肺活量3. 体质测试的评分标准通常分为_________、良好、及格和不合格四个等级。

答案:优秀4. 体质测试的目的是促进学生的_________,提高他们的健康水平。

体质辨识试题

体质辨识试题

体质辨识试题一、体质辨识试题简介体质辨识试题是一种用于评估个体体质素质的工具。

通过对特定问题的回答,可以了解到个体的身体状况、运动能力、耐力等方面的情况。

下面将为您提供一套体质辨识试题,以帮助您更好地了解自己的体质素质。

二、问题1:您一周内进行体育锻炼的频率是多少?A. 每天都锻炼B. 每周至少3次C. 每周1-2次D. 很少或从不锻炼问题2:您通常选择以下哪种体育运动?A. 长跑、游泳等耐力型运动B. 乒乓球、羽毛球等技巧型运动C. 网球、篮球等球类运动D. 瑜伽、太极拳等低强度运动问题3:您感觉自己身体健康状况如何?A. 非常好B. 比较好C. 一般D. 比较差问题4:您在进行剧烈运动时(如长时间慢跑、游泳等),是否容易出现气短、心跳加快现象?A. 容易B. 不太容易C. 不确定D. 从不出现问题5:您在一分钟内连续跳绳的次数是多少?A. 大于100次B. 70-100次C. 40-70次D. 小于40次问题6:您患有以下哪种心血管疾病?A. 高血压B. 冠心病C. 心动过缓或心动过速D. 无心血管疾病问题7:您是否有以下哪些不良生活习惯?A. 吸烟B. 饮酒过量C. 熬夜频繁D. 饮食无规律E. 以上都没有问题8:您的家族中是否有人患有以下哪种遗传性疾病?A. 糖尿病B. 高血压C. 心脏病D. 高血脂E. 没有遗传性疾病问题9:您的饮食结构是否合理均衡?A. 是B. 不太合理C. 不确定D. 否问题10:您平时的精神压力如何?A. 很大B. 一般C. 较小D. 很小问题11:您是否有以下哪些运动能力方面的优势?A. 速度快B. 力量强C. 耐力好D. 灵活度高三、体质辨识试题结果解析根据您的选择,将您的答案对应到以下结果上。

结果A:优秀体质。

您具有良好的身体素质和身体健康状况,运动能力突出,适合从事高强度的运动项目。

结果B:良好体质。

您的身体素质较好,身体健康状况良好,但运动能力相对较弱,适合从事中等强度的运动项目。

初中体质测试题库及答案

初中体质测试题库及答案

初中体质测试题库及答案一、选择题1. 以下哪个选项是正确的关于初中体质测试的描述?A. 初中体质测试只包括跑步测试B. 初中体质测试包括多个项目,如跑步、跳远、引体向上等C. 初中体质测试是自愿参加的D. 初中体质测试只在学校内进行答案:B2. 初中生进行体质测试的主要目的是什么?A. 为了提高学生的体育成绩B. 为了选拔体育特长生C. 为了监测学生的体质健康状况D. 为了增加学生的运动量答案:C3. 在进行体质测试时,以下哪个行为是被禁止的?A. 按照规定的时间参加测试B. 穿着合适的运动服装C. 在测试前做好热身运动D. 使用兴奋剂提高测试成绩答案:D二、填空题4. 初中体质测试中,男生的1000米跑标准时间是 ________ 分钟以内。

答案:45. 初中体质测试中,女生的800米跑标准时间是 ________ 分钟以内。

答案:3'30"6. 初中生的体质测试中,引体向上的测试对象是 ________。

答案:男生三、判断题7. 初中体质测试的成绩会影响学生的升学。

答案:正确8. 初中体质测试的成绩只在学校内部公布。

答案:错误9. 初中体质测试的成绩可以作为学生体育课成绩的一部分。

答案:正确四、简答题10. 请简述初中生进行体质测试的意义。

答案:初中生进行体质测试的意义在于全面了解和掌握学生的体质健康状况,及时发现体质问题,为学生提供个性化的体育锻炼指导,促进学生体质的全面发展,同时也有助于提高学生的体育兴趣和参与体育活动的积极性。

11. 在准备体质测试时,学生应该注意哪些事项?答案:在准备体质测试时,学生应该注意以下事项:首先,要按照规定的时间参加测试,确保有足够的休息和准备时间;其次,穿着合适的运动服装和鞋子,以保证运动的舒适性和安全性;再次,测试前要做好充分的热身运动,预防运动伤害;最后,保持良好的心态,以积极的态度面对测试。

五、论述题12. 论述如何通过日常的体育锻炼提高初中生的体质健康水平。

学生体质健康标准与辅助练习考试答案

学生体质健康标准与辅助练习考试答案

学生体质健康标准与辅助练习考试答案1、判断题:进行体育锻炼时,动作要由易到难。

()选项:A:错B:对答案: 【对】2、判断题:现代人的健康观是“无病即健康”。

( )选项:A:对B:错答案: 【错】3、判断题:运动后可以不做整理活动。

( )选项:A:错B:对答案: 【错】4、判断题:亚健康不影响人们的工作和生活。

( )选项:A:错B:对答案: 【错】5、判断题:运动量一般用运动强度与运动的时间的乘积来表示。

()选项:A:错B:对答案: 【对】6、单选题:体育锻炼是否要遵循一定的基本原则。

()选项:A:是B:否答案: 【是】7、单选题:制订锻炼计划前是否需要了解自己的体能状况。

()选项:A:否B:是答案: 【是】8、单选题:下列哪一项不属于体育锻炼的目的?()选项:A:提高抗病能力B:提高运动成绩C:增进健康D:增强体质答案: 【提高运动成绩】9、单选题:如果你身体出现6种亚健康的表现,你是否需要调节。

()选项:A:否B:是答案: 【是】10、单选题:运动处方锻炼主要是采用什么运动?()选项:A:什么运动都可以B:有氧与无氧相结合的运动C:氧运动D:无氧运动答案: 【氧运动】第二章单元测试1、判断题:国家学生体质健康标准三个方面综合评定学生的体质健康水平?( )选项:A:对B:错答案: 【错】2、判断题:根据国家学生体质健康标准,大学划分为4个组别?( )选项:A:对B:错答案: 【错】3、判断题:引体向上测试时,可以借助腰腹摆动完成动作?( )选项:A:对B:错答案: 【错】4、判断题:体质健康测试指标中,立定跳远所占权重为20%。

( )选项:A:错B:对答案: 【错】5、判断题:《国家学生体质健康标准》中规定各组别学年总分的满分为120分。

()选项:A:错B:对答案: 【对】6、单选题:《国家学生体质健康标准》教育部哪年又对测试内容进行了修订?()选项:A:2013年B:2015年C:2016年D:2014年答案: 【2014年】7、单选题:《国家学生体质健康标准》中规定各组别学年总分的满分是多少分?()选项:A:110分B:100分C:150分D:120分答案: 【120分】8、单选题:体质健康测试指标中,大学男生加分指标为?()选项:A:50米跑和1000米跑B:1000米跑和引体向上C:坐位体前屈和引体向上D:50米跑和坐位体前屈答案: 【1000米跑和引体向上】9、单选题:体质健康测试指标中,1分钟仰卧起坐所占权重为多少?()选项:A:10%B:20%C:15%答案: 【10%】10、单选题:体质健康测试指标中,1000米跑所占权重为多少?()选项:A:20%B:15%C:10%答案: 【20%】。

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基础题(关于体质健康测试)目录一、我国学生体质健康的演变和发展二、《国家学生体质健康标准》说明三、《国家学生体质健康标准》测试项目及权重系数四、实施《国家学生体质健康标准》意义五、《国家学生体质健康标准》测试内容的意义六、我校《国家学生体质健康标准》测试方法七、《国家学生体质健康标准》评分标准及使用方法一、我国学生体质健康的演变和发展建国五十多年来,党和国家一直非常关心和重视学生的身体健康,原国家教委、原国家体委等有关部门从鼓励和推动学生积极参加体育锻炼,增强学生体质的目的出发,在不同时期先后制定了《劳卫制》《国家体育锻炼标准》《大学生体育合格标准》等一系列制度,并于2002年开始在全国试行《学生体质健康标准》。

这些制度的制定和实施,对于增强学生体质,促进我国学校体育工作具有积极作用。

我国学生体质健康的演变和发展,是与我国不同时期的社会、经济、科技、文化和教育发展水平相适应的;是与全国提高青少年的身体健康素质、满足国家对受教育者的全面发展和培养人才战略的基本要求相一致的。

新的《国家学生体质健康标准》是在新的历史条件下,根据社会发展的变化要求,面对新的情况、新的问题所采取的积极措施。

(一)《劳卫制》新中国的成立揭开了中国学校体育的新篇章。

1950年8月,中国体育访问团赴前苏联,全面考察和学习了原苏联体育(包括学校体育)的经验,引进了《劳卫制》,从1951年开始在部分地区试行。

1954年,在借鉴原苏联经验的基础上,根据在部分地区试行的情况,国务院批准并发布了《劳卫制》暂行条例,经过试行和反复修改于1958年正式公布实施《劳动卫国体育制度条例》及相关项目标准和测验规则。

(二)《国家体育锻炼标准》1975年5月,经国务院批准,国家体委公布了《国家体育锻炼标准》,替代了《劳卫制》,要求在学校广泛实施。

此后,在1982年,1990年又进行了修改。

从1985年开始,教育部、国家体育总局、卫生部、国家民族事务委员、科学技术部等五部委(局)共同组织展开了全国性的学生体质健康调研,到2005年已经进行了五次,以全面了解我国学生的体质与健康状况及其变化趋势。

(三)《学生体质健康标准(试行方案)》进入21世纪以来,我国的综合国力有了极大的提高,人民的生活水平发上了翻天覆地的变化,越来越多的中国人开始享受科学技术和现代文明所带来的便捷、舒适的现代生活。

现代文明在带给人们充分的物质享受的同时,也给人类的健康带了新的威胁。

由于精神紧张、营养过剩、运动不足、环境污染等因素所引发的非传染性疾病在全球的不断蔓延,处于“亚健康状态”的人群不断地扩大。

对于学生来说,升学压力大、睡眠不足正成为影响他们身心健康的重要因素;生活水平的普遍改善,热量、脂肪等摄入过多及食物结构的不尽合理,加之营养科学知识的宣传普及滞后,特别是沉重的课业压力使得学生余暇锻炼时间减少,导致了肥胖发生率的不断增加。

2002年学生体质健康监测结果显示,学生形态发育水平继续提高、营养状况继续改善、握力水平有所提高、几种常见疾病(低血红蛋白、龋齿等)的患病率继续下降;反映肺脏功能的肺活量测试继续呈现下降趋势;超重及肥胖学生明显增多,已成为城市学生重要的健康问题。

为了解决这些问题,适应社会发展以及人们对健康的迫切需要和对生活质量的不断追求,必须从青少年儿童的健康抓起。

因此,2002年7月由教育部、国家体育总局联合下发了《学生体质健康标准(试行方案)》,作为《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施。

(四)《国家学生体质健康标准》教育部、国家体育总局组织相关专家,在《学生体质健康标准(试行方案)》调查研究的基础上,经过完善和修改,于2007年正式定名为《国家学生体质健康标准》,并以教育行政的要求,在全国各级各类学校全面推广与实施。

二、《国家学生体质健康标准》说明(一)为贯彻落实“健康第一”的指导思想,切实加强学校体育工作,促进学生积极参加体育锻炼,养成良好的锻炼习惯,提高体质健康水平,特制定本标准。

(二)本标准是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分,是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施,是国家对学生体质健康方面的基本要求,适用于全日制小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。

(三)本标准从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等方面综合评定学生的体质健康水平,是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段,是学生体质健康的个体评价标准。

(四)本标准将测试对象划分为以下组别:小学一、二年级为一组,三、四年级为一组,五、六年级为一组,初、高中每年级各为一组,大学为一组。

其中大学组测试项目均为五类,身高、体重、肺活量为必测项目,其他三类测试项目各选测一项。

选测项目每年由地(市)级教育行政部门、高等学校在测试前两个月确定并公布。

选测项目原则上每年不得重复。

(五)学校每年对学生进行一次本标准的测试,本标准的测试方法按《学生体质健康标准解读》(人民教育出版社出版)中的有关要求进行。

(六)本标准各评价指标的得分之和为本标准的最后得分,满分为100分。

根据最后得分评定等级:90分及以上为优秀,75分—89分为良好, 60分—74分为及格,59分及以下为不及格。

学生体质健康标准成绩每学年评定一次,按评定等级记入《国家学生体质健康标准登记卡》。

因病或残疾免予执行本标准的学生,填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》。

(七)本标准由教育部负责解释。

三、《国家学生体质健康标准》测试项目及权重系数四、实施《国家学生体质健康标准》意义(一)贯彻落实“健康第一”的指导思想学校教育,特别是学校体育直接肩负着“增强学生体质”和“促进学生健康”的使命。

1999年,第三次全国教育工作会议和《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现,学校教育要树立健康第一的指导思想,切实加强体育工作”。

教育部和国家体育总局研制了符合“健康第一”指导思想的《国家学生体质健康标准》。

《标准》作为促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段,是学生体质健康的个体评价标准,也是学生毕业的基本条件之一。

因此,它的实施必然会促进学生积极锻炼,不断纠正和改变目前学生体质健康现状。

(二)满足社会发展对人体健康的需要现代文明在给人们充分物质享受的同时,也给人类的健康带来了新的威胁。

由于精神紧张、营养过剩、运动不足、环境污染等因素所引发的非传染性疾病在全球不断蔓延、处于“亚健康状态”的人群不断地扩大。

人们对于健康的要求越来越高,随着科学研究的不断深入,人类对于健康的认识发生了深刻的变化,在世界卫生组织带动下,健康的新概念在全球得到了传播并日益为人所接受,普遍认识到健康不再仅仅是没有疾病或不虚弱,而是生理的、心理的健康和社会适应的整体完美状态,这就是生理---心理---社会三维健康观,体育对于促进健康有着不可替代的作用。

同时人们对如何通过体育锻炼提高体质健康水平在理念和认识上也有了进一步的提高,在手段和方法上也有所改进和创新,在测量与评价方面也发生了一些新的变化。

《标准》的实施将促进学生体质健康的测量与评价工作更加科学化、简捷化和实用化;测试内容将更加符合我国的国情和社会的发展,并具有更强的可操作性。

《标准》中设置的测试内容,突出了对发展和改善学生健康有直接影响且关系密切的身体成份、心肺循环系统的功能、肌肉的力量和耐力以及柔韧性,体现了现代社会对健康的具体要求,从而满足社会发展对于体质健康评价的要求。

(三)发展并完善学生体质健康评价体系《标准》是在认真总结了《国家体育锻炼标准》《大学生体育锻炼标准》执行过程中所取得的成绩和存在的问题基础上,根据学生体质调研所反映出来的体能素质和心肺功能下降、近视眼患病率增高等现状,参考国际上有关研究的成功经验和先进做法,建立了以健康为主要指标的新的评价体系。

测试结果按《标准》实施办法上报数据,与全国学生体质调研的测试指标保持一致。

《标准》是激励学生积极进行身体锻炼的教育手段,不是为测试而测试,特别是《标准》采用个体评价标准,能够清晰地看出学生个体差异与自身某些方面的不足,这十分有利于通过测试促进学生积极参加体育锻炼,通过锻炼改善健康状况,促进健康发展。

与以往的学生体质评价标准相比,这一评价体系将更加有助于促进青少年学生积极参与体育锻炼,成为具有正确的体育意识和健康的生活方式的高素质的人才,使学校体育在促进国民健康方面起到应有的作用。

学生体质健康评价是学校体育工作中的重要环节,也是学校教育评价体系中的重要组成部分。

正确、合理地对学生进行体质健康评价,对于促进学校体育和教育工作有着重要的意义。

《标准》从建立和完善我国学校教育评价体系的目标出发,体现了学校体育的价值,回答了学校体育为什么要以“健康”为本和怎样以“健康”为本的问题,明确了“健康”不仅应是学校教育和学校体育追求的目标,而且还是学校体育课程存在的根本理由。

《标准》的实施将对我国深化学校体育改革,完善体质健康评价体系,促进全体学生综合素质的提高,具有深刻的影响。

五、《国家学生体质健康标准》测试内容的意义(一)健康的价值与意义1988年,世界卫生组织总干事马勒博士强调指出“健康并不代表一切,但失去健康,便丧失了一切”。

这句话阐明了生活、事业与健康的辩证关系。

健康对绝大多数人来说都曾经拥有过,但人生中都能拥有健康者微乎其微。

面对当前大学生紧张的学习生活节奏、巨大的就业压力和在激烈的竞争中实现完善自我的奋斗状况,如果任其发展,长期、反复、持续地处于超生理负荷的状态中,而又不注意体育锻炼,就会损害健康,导致疾病。

作为未来社会主人的大学生,是否了解未来社会人才应具备哪些素质?未来社会所需要的人才必须具备较高的思想品德素质、较好的科学文化素质、较完善的心理素质和较强健的身体素质,其中身体素质是其他素质发展的基础和载体。

居里夫人曾经指出:“科学的基础是健康的身体”。

现代大学生应当具有较强的健身意识,应当把提高自身的身体健康素质作为终身追求的目标。

应当把自觉提高身体健康素质水平作为对个人、家庭、社会乃至整个民族的一种责任。

(二)身高标准体重有何意义?身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。

它通过身高与体重一定的比例关系,反映人体的围度、宽度和厚度以及人体的密度,是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度的重要指标。

人的体形肥胖、健壮或瘦弱,都是针对身高与体重的比例是否协调与适中而言。

经常检测身高标准体重,对于掌握自己的体重是否适宜,是否需要调整饮食,评定运动量的大小和生理机能的变化等都有重要的意义。

(三)为什么采用肺活量体重指数进行评价?肺活量是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。

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