侧向滑步推铅球教学设计
侧向滑步推铅球教案
侧向滑步推铅球教案一、教学目标1、让学生了解侧向滑步推铅球的动作要领和基本知识。
2、使大多数学生能够初步掌握侧向滑步推铅球的技术动作，提高学生的上肢力量和身体协调性。
3、培养学生勇敢、果断、积极进取的精神，增强学生的自信心和团队合作意识。
二、教学重难点1、教学重点（1）侧向滑步动作的连贯性和协调性。
（2）最后用力的顺序和出手速度。
2、教学难点（1）滑步与最后用力的衔接。
（2）如何保持身体平衡，提高推铅球的远度。
三、教学方法1、讲解示范法：通过教师的讲解和示范，让学生直观地了解侧向滑步推铅球的动作要领。
2、分解练习法：将整个动作分解成几个部分，让学生逐步练习，掌握每个环节的技术动作。
3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和积极性，提高教学效果。
四、教学准备1、器材准备：铅球若干个，标志桶若干个，卷尺一个。
2、场地准备：选择一块平坦、空旷的场地，如操场。
五、教学过程1、开始部分（3 分钟）（1）集合整队，检查人数。
（2）师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
（3）安排见习生。
2、准备部分（7 分钟）（1）慢跑 400 米。
（2）关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
（3）专项准备活动：俯卧撑 10 个×2 组，仰卧起坐 20 个×2 组。
3、基本部分（25 分钟）（1）讲解示范①教师讲解侧向滑步推铅球的动作要领：侧身站立，左腿向投掷方向摆动，同时右腿蹬地，右脚向投掷方向滑步，左腿迅速跟上，形成最后用力姿势。
最后用力时，自下而上依次发力，将铅球推出。
②教师进行完整的侧向滑步推铅球示范，让学生观察动作的连贯性和协调性。
（2）分解练习①滑步练习：学生分成四组，每组在跑道上进行滑步练习，要求滑步动作连贯、平稳，滑步距离适中。
②最后用力练习：学生两人一组，一人手持铅球，另一人协助固定其身体，进行最后用力练习，重点体会用力顺序和出手速度。
2024年高中体育《侧向滑步推铅球》教案
2024年高中体育《侧向滑步推铅球》教案一、教学内容本节课选自高中体育课程标准《田径》模块，具体教学内容为《侧向滑步推铅球》。
该部分内容位于教材第四章第三节，主要涉及侧向滑步推铅球的动作要领、技术要领和训练方法。
二、教学目标1. 知识与技能：掌握侧向滑步推铅球的动作要领，能独立完成技术动作，提高投掷成绩。
2. 过程与方法：通过分组练习和实战演练，培养学生团队协作能力和竞技水平。
3. 情感态度与价值观：培养学生勇于挑战、积极进取的精神风貌，增强自信心。
三、教学难点与重点重点：侧向滑步推铅球的动作要领、技术要领。
难点：动作的连贯性、协调性和力量的运用。
四、教具与学具准备教具：侧向滑步推铅球教学视频、投掷器材、测量工具。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看侧向滑步推铅球比赛视频，引导学生关注运动员的动作和成绩。
2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍侧向滑步推铅球的动作要领。
（2）讲解技术要领，强调动作的连贯性和协调性。
3. 动作示范与分组练习（10分钟）（1）教师示范侧向滑步推铅球动作，学生跟随练习。
（2）学生分组练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）（1）分析优秀运动员侧向滑步推铅球的技术动作。
（2）讲解动作要领在实际比赛中的应用。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行侧向滑步推铅球实战演练，教师点评并指导。
6. 成绩评价（5分钟）（1）测量学生侧向滑步推铅球的成绩。
（2）分析成绩，提出改进措施。
六、板书设计1. 侧向滑步推铅球动作要领2. 技术要领3. 训练方法七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，编写侧向滑步推铅球训练计划。
2. 答案：训练计划应包括热身运动、基本技术训练、力量训练和放松运动等。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外侧向滑步推铅球比赛，提高竞技水平。
同时，关注国内外优秀运动员的技术动态，不断提升自身实力。
重点和难点解析1. 侧向滑步推铅球的动作要领和技术要领。
小学体育与健康《侧向滑步推铅球》教案
小学体育与健康《侧向滑步推铅球》教案侧向滑步推铅球是小学体育与健康课程中的一项重要内容，旨在培养学生运动协调性和推铅球的技能。
本文将围绕这一主题，为您设计一份适合小学生的《侧向滑步推铅球》教案。
一、教学目标1. 理解侧向滑步推铅球的基本动作要领。
2. 学会正确的起点姿势和推铅球的动作要领。
3. 提高学生推铅球的技术和力量水平。
4. 培养学生的合作意识和团队精神。
二、教学准备1. 铅球器材。
2. 教学课件和多媒体设备。
3. 球场或体育馆。
三、教学过程1. 热身活动（5分钟）为了预防运动伤害，先让学生进行一些简单的热身活动，如跑步、拉伸等。
2. 介绍侧向滑步推铅球（10分钟）通过课件和图片的展示，向学生介绍侧向滑步推铅球的动作要领和技巧。
1) 起点姿势：双脚与肩同宽，身体微微向前倾斜，手臂自然放松，铅球置于颈部以下。
2) 滑步动作：向目标方向迈开一脚，脚步大约为肩宽的1.5倍，同时将另一只脚迅速向前滑动，保持身体平衡。
3) 铅球的动作：在完成滑步之后，将铅球向前推出，注意保持手臂的稳定和力量的转移。
3. 实践练习（25分钟）让学生根据所学的动作要领进行实践练习。
1) 分组练习：将学生分成小组，每个小组人数不超过5人。
每个小组成员轮流进行推铅球的练习，其他成员观摩和给予评价和指导。
2) 个人练习：学生可以在老师的指导下进行个人推铅球的练习，逐渐熟练掌握技巧。
4. 比赛与评价（20分钟）为了激发学生参与和竞争的兴趣，可以举办一次小规模的侧向滑步推铅球比赛，并进行评价。
1) 组织比赛：将学生重新分组，组织一次小型比赛。
每组成员依次进行比赛，按照推铅球的远近给予评分。
2) 评价和总结：比赛结束后，老师可以给出评价和指导意见，总结技术要点和存在的问题。
鼓励学生互相交流和分享经验。
5. 冷静运动和总结（5分钟）结束比赛后，让学生进行冷静运动，如慢跑、放松活动等。
并对本节课的学习内容进行总结和回顾，提醒学生继续练习和提高。
侧向滑步推铅球教案
侧向滑步推铅球教案侧向滑步推铅球教案一、教学目标：1. 掌握滑步推铅球的基本动作和技巧；2. 增强运动员的力量、协调性和耐力水平；3. 培养学生团结协作和竞技精神。
二、教学重点和难点：1. 重点：掌握侧向滑步推铅球的基本动作；2. 难点：正确掌握滑步推铅球的步伐和姿势。
三、教学准备：1. 铅球；2. 推铅球的训练地点；3. 助教员。
四、教学过程：1. 引入：老师向学生介绍滑步推铅球项目的起源和意义，激发学生的兴趣和主动参与。
2. 示范：老师向学生展示滑步推铅球的基本动作，重点讲解正确的滑步和推铅球的技巧。
同时，示范者需展示出良好的运动技巧和姿势。
3. 分组训练：将学生分为若干小组，由每个小组选一名队长带领进行练习。
队长负责指导队员们按照正确的动作和姿势进行训练。
每个小组可以选择一个助教员的帮助，及时纠正错误动作。
4. 集体练习：让学生团队合作进行滑步推铅球的练习。
教师指导学生组织好队形，确保队员们能够有序进行练习，充分利用训练时间。
同时，教师会对学生的动作和姿势进行纠正和指导。
5. 比赛演练：让学生进行滑步推铅球的比赛演练，可以设置不同的奖项和规则，增强学生的竞技意识和团队协作能力。
6. 总结讲评：教师对学生的表现进行总结和讲评，对他们的优点给予肯定，对需要改进的地方进行指导和建议。
鼓励学生根据教师的指导，继续坚持训练，提高自己的水平。
五、教学延伸：1. 推荐学生参加校内外的铅球比赛，锻炼比赛经验和技能；2. 老师可以邀请一位专业滑步推铅球选手进行讲座和示范，让学生更好地了解和学习该项目；3. 教师可以同时进行其他相关的力量、协调性和耐力性训练，帮助学生全面提高身体素质。
六、教学评估：通过观察学生的表现和比赛成绩、听取学生的反馈等方式，进行教学评估，了解学生的学习情况和进步情况。
七、教学反思：教师应不断总结教学经验，不断改进教学方法和手段，提高教学效果和学生的参与度。
同时，教师还要关注学生的身体健康状况，确保他们在训练中不受伤害。
侧向滑步推铅球教案
侧向滑步推铅球教案教案：侧向滑步推铅球一、教学目标：1.了解侧向滑步推铅球的基本性质和技术要领。
2.掌握侧向滑步推铅球的运动规律和技术动作。
3.培养学生的动作协调性和爆发力。
4.提高学生的铅球推动技术水平。
二、教学重点和难点：1.重点：掌握侧向滑步推铅球的技术要领和动作。
2.难点：培养学生的动作协调性和爆发力。
三、教学准备：1.教学工具：铅球、运动场地。
2.教学资料：侧向滑步推铅球的详细讲解和示范视频。
四、教学步骤：1.引入：通过介绍和展示侧向滑步推铅球的运动画面，激发学生的兴趣和好奇心，激发他们学习的欲望。
2.讲解侧向滑步推铅球的基本性质和技术要领，包括：（1）侧向滑步推铅球是铅球项目中的一项基本技术动作，也是最常用的推球动作之一（2）推球的关键是要在滑步过程中保持身体平衡和稳定，并将推球动作与侧向滑步动作配合进行。
（3）侧向滑步推铅球的核心步骤是：起跑→滑步跑→侧向滑步→推铅球。
3.示范动作：教师进行侧向滑步推铅球的示范动作，并注重动作的流畅性和协调性。
4.讲解技术要点：详细分析侧向滑步推铅球的技术要领和注意事项。
（1）起跑：双腿分开站立，保持身体平衡，双臂自然垂放。
（2）滑步跑：在起跑后不断加速，保持身体的前倾姿势，利用腿部力量推动身体向前滑行。
（3）侧向滑步：在滑步跑的过程中，根据个人的身体特点和推铅球的力度，选择适当的侧向滑步动作，通常是将一只脚伸直向前滑去，同时另一只脚弯曲向后滑去。
（4）推铅球：在侧向滑步的同时，将铅球推向前方。
推球过程中，要注意手臂的配合和力量的控制，保持身体的稳定和前倾姿势。
5.练习动作：学生按照教师的示范和指导，分为三个阶段进行练习。
（1）单独练习每个动作：学生先单独练习起跑、滑步跑和侧向滑步的动作，加深对动作的理解和掌握。
（2）组合练习：学生将起跑、滑步跑和侧向滑步进行组合练习，注意动作之间的衔接和流畅性。
（3）推铅球练习：学生在掌握侧向滑步的基础上，进行推铅球的练习，注意动作和力量的配合。
《侧向滑步推铅球》教学设计
《侧向滑步推铅球》教学设计教学目标：1.了解并学会侧向滑步推铅球的基本要领和技巧；2.培养学生的动作协调能力和爆发力，提升推铅球技术水平；3.培养学生的团队合作意识和竞技意识。
教学准备：1.铅球；2.推铅球跑道；3.摄像设备；4.教学PPT。
教学步骤：一、导入（10分钟）1.教师做简单的转体活动，引起学生的注意；2.出示一张推铅球的图片，让学生讨论铅球的运动规则以及技术要点。
二、技术讲解（20分钟）1.使用PPT，向学生介绍侧向滑步推铅球的基本要领和动作要点；2.讲解起跑动作、滑步过程、铅球抛掷动作等各个环节的技术要领；3.注意讲解身体配合问题，特别是上肢和下肢、躯干和臀部的协调动作。
三、示范与实操（30分钟）1.请一名体育老师或擅长推铅球的学生进行示范，让学生们先从整体上了解动作流程；2.让学生们两人一组进行实操。
先练习站立式的铅球抛掷，然后逐步引导学生进行侧向滑步推铅球的训练；3.教师可以对学生的动作进行录像，并与学生进行对比分析，指出他们的问题和改进方向。
四、团队合作比赛（30分钟）1.将学生分为若干个小组，每个小组有一名队长；2.各小组进行推铅球比赛，每组队员依次进行三次推铅球，最远一次有效；3.比赛结束后，根据每组队员的最远距离进行积分，最终决出获胜组。
五、总结与评价（10分钟）1.对比赛中表现出色的学生进行表扬和奖励；2.让学生们进行自我评价和互评，总结本次训练的收获和不足之处；3.展示本次训练的摄像录像，让学生们对自己的动作进行分析和反思；4.鼓励学生制定进一步提高推铅球技术的计划。
六、作业布置（5分钟）布置作业：学生自行侧向滑步推铅球的有关资料并编写读书笔记，下节课进行交流和分享。
教学反思：1.教学要充分激发学生的兴趣，可以通过导入的小活动来调动学生的注意力；2.在技术讲解环节，要深入浅出、言简意赅，注意从学生的角度思考，用简单明了的语言让学生易于理解；3.在示范与实操环节，要多次示范，充分让学生观察和模仿，并纠正学生的错误动作；4.在团队合作比赛环节，要注意组织学生的竞争氛围，让他们在比赛中感受到团队的力量和合作的重要性；5.要及时总结和评价学生的表现，并给予鼓励和奖励，营造积极向上的学习氛围。
侧向滑步推铅球教案
侧向滑步推铅球教案一、教学目标：1.了解侧向滑步推铅球的基本技术要点。
2.能够正确进行侧向滑步推铅球动作。
3.通过练习，提高推铅球的技术水平。
二、教学重点：1.侧向滑步推铅球的动作要点。
2.掌握推铅球的技术规律。
三、教学难点：1.将动作要点转化为实际操作中的问题。
2.加强力量训练，提高推铅球的成绩。
四、教学内容与步骤：1.铅球基本知识的介绍-确定铅球的材质、质量、直径、把握的方法等。
-确定铅球比赛规则，了解推铅球项目在运动员技术要求方面的基本知识。
2.侧向滑步推铅球动作步骤详解第一步：踏步准备动作-进入踏步准备姿势，双脚分开，与肩同宽。
-双手伸直，手心向上，手指自然张开。
第二步：侧向滑步-同时向前滑步，步幅与身高约为1:1-滑步时，身体自然下压，重心移动到前滑步腿上。
第三步：转身动作-左腿滑步到位后，用右腿作为支点，身体向左侧转身。
-上半身转动时，双腿继续运动，保持踏步的力量。
第四步：利用腰腹力量的改变-利用腰腹力量的转移，将力量集中到肩部和手臂。
第五步：推铅球动作-铅球向前推，同时身体也向前倾斜。
第六步：顺利完成推铅球动作-完成推铅球动作后，继续前行一小步，以避免与铅球碰撞。
3.分组实践与提示-将学生按照身高、体重等条件分组练习。
-老师根据学生的实际情况进行指导与提示。
4.教学示范与反复练习-老师进行示范，包括动作的要点与技巧。
-学生按照老师的示范进行实践练习，反复进行，直到掌握动作要领。
五、教学方法与手段：1.示范教学法。
2.互动教学法。
3.小组合作学习。
六、教学辅助工具：1.铅球。
2.体育训练场地。
七、教学评价与反思：在实际教学过程中，要注意以下几个方面：1.对学生进行分组，根据学生的实际情况进行指导与反馈。
2.加强力量训练，提高学生推铅球的成绩。
3.关注学生的动作要领，及时纠正错误，增加实际操作的练习。
4.进行适当的比赛训练，提高学生对推铅球项目的兴趣和参与度。
通过这次教学，学生将能够了解侧向滑步推铅球的基本技术要领，掌握推铅球的技术规律，能够正确进行侧向滑步推铅球动作，并且能够通过练习，提高推铅球的技术水平。
高中体育《侧向滑步推铅球》精品教案
高中体育《侧向滑步推铅球》精品教案一、教学内容本节课选自高中体育与健康课程，第四章“田径”，第三节“推铅球技术”。
具体内容为侧向滑步推铅球技术要领的讲解与实践。
二、教学目标1. 让学生掌握侧向滑步推铅球的基本技术要领，提高投掷成绩。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的体能，培养运动兴趣，养成体育锻炼的习惯。
三、教学难点与重点难点：侧向滑步与投掷动作的衔接，以及投掷时的用力顺序。
重点：侧向滑步推铅球技术的动作要领，投掷时的身体协调性。
四、教具与学具准备教具：侧向滑步推铅球教学视频、示范道具、测量工具。
学具：推铅球、护具、标志物。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，引入侧向滑步推铅球的实践情景。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解侧向滑步推铅球的技术要领，强调动作的连贯性和用力顺序。
（2）教师示范侧向滑步推铅球动作，让学生直观地了解技术要领。
3. 分组练习（10分钟）学生分为两人一组，互相纠正动作，进行侧向滑步推铅球的练习。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一名动作标准的学生进行示范，分析其动作优点，并指出其他学生需要改进的地方。
5. 随堂练习（5分钟）学生根据教师的要求，进行侧向滑步推铅球的练习，教师巡回指导。
6. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行侧向滑步推铅球比赛，对学生的表现进行评价，鼓励优秀学生。
六、板书设计1. 侧向滑步推铅球技术要领2. 动作连贯性和用力顺序3. 课后作业七、作业设计1. 作业题目：回家后，结合教学视频，复习侧向滑步推铅球技术，并记录自己的投掷成绩。
2. 答案：学生完成作业后，将成绩和心得体会反馈给教师。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加田径社团或校队，提高自己的运动技能。
同时，关注国内外田径赛事，了解侧向滑步推铅球的发展动态。
重点和难点解析1. 教学目标中的“掌握侧向滑步推铅球的基本技术要领”；2. 教学难点中的“侧向滑步与投掷动作的衔接”；3. 教学过程中的“技术讲解与示范”；4. 作业设计中的“结合教学视频复习技术”。
侧向滑步推铅球教案 (3)
侧向滑步推铅球教案一、引言侧向滑步推铅球是田径运动中一项非常重要的项目，对于运动员的协调性、力量和技巧要求非常高。
本教案将详细介绍侧向滑步推铅球的基本动作要领和训练方法，帮助学员全面掌握该项目的技术要领。
二、基本动作要领2.1 起跑准备在起跑准备阶段，运动员需要站在发力点上，并将双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜，双手握住铅球。
2.2 滑步动作1.运动员以相对身体侧向方向的一脚为支撑脚，将另一脚滑向前方。
2.在滑动过程中，运动员需要保持上半身的稳定和平衡，肩膀放松，胸部挺直，双手保持握球的姿势。
3.在滑动到合适的位置时，运动员需要将滑动脚停下，并迅速推动铅球。
2.3 推球动作1.在推球动作中，运动员需要将滑步脚弯曲，将力量传递给铅球。
2.运动员需要保持上半身的稳定和平衡，胸部挺直，肩膀放松。
3.运动员需要用手臂和腰部的力量推动铅球，同时腿部和臀部也要参与力量输出。
4.推球完成后，运动员需要保持身体的稳定，避免后退或倒地。
三、训练方法3.1 动作训练1.侧向滑步训练：运动员可通过反复练习侧向滑步动作，以提高滑步的稳定性和灵活性。
可以在训练中加入辅助器械，如滑板等。
2.铅球推动训练：运动员可以通过反复练习推球动作，以提高推球的力量和技巧。
可以逐渐增加铅球的重量，增加训练的难度。
3.2 力量训练1.腿部训练：腿部力量对于侧向滑步推铅球非常重要。
运动员可以进行深蹲、提踵等训练，以增强腿部肌肉的力量。
2.腰部训练：腰部力量对于推球动作的稳定性和力量输出也非常重要。
运动员可以进行仰卧起坐、侧卧抬腿等训练，以增强腰部肌肉的力量。
3.3 技术训练1.视频分析：运动员可以录制自己的侧向滑步推铅球动作，并通过视频分析来找出自己的不足之处，从而进行针对性的技术训练。
2.教练指导：请专业的教练进行指导，及时纠正和调整运动员的动作，以确保技术的正确和有效。
四、安全注意事项1.训练前进行适当的热身活动，包括全身拉伸和关节活动。
侧向滑步推铅球教案
侧向滑步推铅球教案一、教学目标1. 让学生掌握侧向滑步推铅球的基本技术要领。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。
3. 提高学生的团队协作能力和竞技水平。
二、教学内容1. 侧向滑步推铅球技术动作讲解与实践。
2. 投掷区域划分与投掷角度控制。
3. 投掷力量与投掷距离的训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：侧向滑步推铅球的动作要领与技术细节。
2. 教学难点：投掷力量的发挥和投掷距离的控制。
四、教学资源1. 铅球场地与投掷器材。
2. 教学视频或图片资料。
3. 安全防护用品。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
1.3 进行一些投掷的基本功训练，如投掷实心球、标枪等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）2.1 讲解侧向滑步推铅球的动作要领，包括站位、滑步、投掷等环节。
2.2 示范侧向滑步推铅球的动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行侧向滑步推铅球的练习，教师巡回指导。
3.2 针对学生的练习情况，进行个别指导与纠正。
3.3 学生进行投掷比赛，提高投掷距离和准确性。
4. 总结与反思（5分钟）4.1 教师与学生一起总结本次课程的学习内容，让学生明确自己的收获。
4.2 学生分享自己在练习中的心得体会，以及遇到的问题和解决方法。
4.3 教师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。
六、课后作业1. 学生回家后，观看侧向滑步推铅球的教学视频，加深对技术动作的理解。
2. 进行家庭作业，如进行投掷练习，记录自己的投掷距离，并与下次课程进行对比。
七、课程评价1. 学生投掷技术的掌握程度。
2. 学生投掷距离的提高情况。
3. 学生参与课堂活动的积极性和团队协作能力。
八、教学延伸1. 组织学生参加校内外投掷比赛，提高学生的竞技水平。
2. 开展投掷专项训练，提高学生的投掷技能。
3. 邀请专业教练进行授课，提升学生的技术水平。
侧向滑步推铅球教学设计高一上学期体育与健康人教版必修第一册
4.注重心理素质的培养，通过模拟比赛、团队协作等活动，增强学生的自信心和抗挫折能力，使学生在比赛中发挥出最佳水平。
5.加强技术动作的纠正与指导，运用视频分析、同伴互助等方法，帮助学生发现并改正技术动作中的不足，提高技术水平。
1.家庭作业：学生需在家中完成至少三次侧向滑步推铅球的练习，每次练习包括热身、基本动作练习、完整动作练习和放松。要求学生在练习过程中注意技术动作的准确性，家长可协助拍摄练习视频，帮助学生自我分析、改进。
2.视频学习：提供侧向滑步推铅球的优秀教学视频，要求学生观看并学习，了解不同技术环节的细节处理，提高自己的动作水平。
3.课后小结：学生需撰写一篇关于侧向滑步推铅球学习心得的课后小结，内容包括学习过程中的收获、遇到的困难以及解决办法，字数不少于300字。
4.小组讨论：各小组成员之间互相交流课后练习的心得体会，针对技术动作中的不足进行讨论，共同探讨提高方法。
5.预习新课：要求学生预习下一节课将要学习的内容，提前了解侧向滑步推铅球的相关技术要领，为新课的学习做好准备。
在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，激发学生的学习兴趣，使学生在愉快的氛围中掌握侧向滑步推铅球的技术，提高学生的体育与健康素养。同时，注重培养学生的综合素质，将体育教学与德育、智育、美育相结合，促进学生全面发展。
二、学情分析
针对高一上学期的学生，他们在体育与健康课程中已经具备了一定的运动基础和体能水平，对投掷类项目有基本的了解。在此基础上，学生对侧向滑步推铅球的技术动作相对陌生，需要从零开始学习和掌握。此外，学生在力量、柔韧性、协调性等方面存在一定的个体差异，因此在教学过程中要充分考虑这些因素。
侧向滑步推铅球教案
侧向滑步推铅球教案侧向滑步推铅球教案1体育教学是按一定计划和《新课程标准》进行的有目的和有组织的教育过程。
体育教学由教师和学生共同参与，其任务是向学生传授体育知识、技术与技能，增强其体质，培养其道德、意志、品质等。
它是学校体育实现的基本形式，是体育目标的实施途径之一。
笔者就体育教学谈以下几点感受。
一、利用游戏教学激发学习兴趣莎士比亚说：“学问必须合乎自己的兴趣，方才可以得益。
”兴趣绝不是孩子天生就有的，需要父母和教师耐心细致地培养。
对孩子在平时取得的进步要及时地表扬，哪怕是一点点。
在体育课堂教学中，教师要多给学生做规范的动作示范，其实学生是非常具有可塑性的。
教师标准、大方、优美的姿态和动作最能吸引学生的注意力，也最能激发学生的体育学习兴趣。
学生的兴趣爱好直接决定着学生的学习行为和效果。
在小学体育教学中通过游戏教学，既能激发学生良好的体育学习兴趣，又能培养学生的进取精神、合作意识、班级荣誉感和增进同学间的友谊。
那么教师在课堂教学中对一些积极参与运动的学生要给予热情的支持和科学的指导，培养学生良好的体育意识和正确、合理的锻炼身体的技巧，为终身体育锻炼服务。
二、巧用口诀教学建立学生正确的动作表象体育教学是有讲有练、讲练结合、以练为主。
因此，在体育课中运用“口诀”进行教学，采用韵语、对句、比喻、夸张等形式，生动形象好记忆，能引起学生兴趣，从而收到良好的教学效果。
例如，对于篮球的运球动作，我们可以用“肩轴为轴腕放松，五指分开来挖球，上引下按指用力，使手如丝粘住球”的口诀来说明；如教学排球的上手传球，可以用“两手弯曲像个钩，拇指食指之间像个桃”；又如，我们每节课都有“立正”的动作，“抬头挺胸向前看，两脚八字一条线”；齐步走的要求：“步子不大不小，七十五公分正好，速度不急不凑，正好一百一十六”；足球头球技术口诀：“颈部要紧不要松，向后倒体拉满弓”；排球中双手垫球的要领：“并身、下插、抬臂”，即“一并二插三抬臂”或“并插抬”三字口诀；把手倒立的主要技术归纳为“体直、顶肩、紧腰”六个字，即包括了动作要领，又反映了动作规律；体操中的“前滚翻”动作要领概括为“低头、含胸、团身”六个字；短跑的途中跑，“后蹬用力蹬直，前摆积扒地，上体平稳前倾，摆臂协调放松”；把侧向滑步推铅球的要领编成“弓步蹬地送髋，挺胸送肩伸臂，弹腕拨指推球”的口诀，在练习时用“蹬、送、挺、推、拨”几个字来提醒和帮助学生纠正动作，做到了精炼而又突出了关键，使学生易懂易记；纵箱分腿腾越的要领：“起跳臂前摆，后摆腿要高，推手再分腿，挺身落地稳”；篮球的传球、接球、投篮、抢篮板的口诀，用并列句：“要想传球稳，时机很要紧。
《侧向滑步推铅球》教学设计高中体育与健康人教版全一册
1.教师进行现场示范，让学生跟随示范进行侧向滑步推铅球的动作练习。
2.学生分组练习，互相观摩、指导，教师巡回指导，纠正动作错误。
3.设置模拟比赛，让学生在实际比赛中运用所学技能，提高竞技水平。
（五）总结归纳
1.教师引导学生总结本次课所学的侧向滑步推铅球技术动作要领和力学原理。
2.学生分享自己在练习过程中的收获和体会，以及需要改进的地方。
a.侧向滑步：身体重心移动，脚步快速侧向移动，保持身体平衡。
b.转身：侧向滑步后，迅速转身，将铅球引至肩部上方。
c.推球：利用腰部、腿部力量，将铅球向前推出，手臂在推球过程中保持伸直状态。
3.分析力学原理在侧向滑步推铅球中的应用，如：如何利用力学原理提高推球力度和准确性。
（三）学生小组讨论
在学生了解侧向滑步推铅球技术动作的基础上，教师组织学生进行小组讨论，共同探讨以下问题：
2.结合力学原理，思考如何进一步提高侧向滑步推铅球的力度和准确性，形成书面总结，下节课与同学们分享。
3.观看侧向滑步推铅球的比赛视频，分析优秀运动员的技术动作特点，对比自己的练习，找出差距，并思考如何改进。
4.家长协助，进行侧向滑步推铅球的练习，家长可以从旁拍摄视频，帮ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ学生发现并改正动作错误。
5.与同学结成学习小组，利用课余时间进行侧向滑步推铅球的练习，互相指导、交流，共同提高。
a.初步学习阶段：侧重于侧向滑步和转身的动作练习，让学生熟悉动作要领。
b.提高阶段：引导学生运用力学原理，提高推球力度和准确性。
c.巩固阶段：组织学生进行分组练习，互相观摩、指导，巩固技术动作。
2.个性化指导：关注学生个体差异，针对不同学生的特点，给予个性化的技术指导和心理辅导，提高学生的自信心和运动水平。
《侧向滑步推铅球》教案(优秀范文)
通过教师的讲解和示范，使学生了解侧向 滑步推铅球的基本技术和动作要领。
将学生分成若干小组进行练习，教师巡回 指导，及时纠正学生的错误动作。
游戏竞赛法
多媒体教学法
通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习 兴趣和积极性，提高学生的竞争意识和团 队协作精神。
利用多媒体技术，向学生展示侧向滑步推铅 球的优秀运动员的技术动作和比赛视频，帮 助学生更好地理解和掌握技术要领。
大部分学生能够基本掌握侧向滑步推铅球的技术要领，但在力量 传递和协调方面还需加强。
学习态度与参与度
学生们表现出较高的学习热情和参与度，积极参与课堂讨论和练 习。
团队协作与沟通能力
在小组练习中，学生们能够相互协作，共同解决问题，体现出良 好的团队协作精神。
下一步教学计划
9字
针对学生技术掌握程度的差 异，制定个性化教学计划， 帮助每个学生都能够熟练掌 握侧向滑步推铅球的技术。
05
课程总结与回顾
关键知识点总结
侧向滑步推铅球的基本技术
01
包括准备姿势、侧向滑步、转体推铅球等动作要领。
力量传递与协调
02
通过侧向滑步将身体力量有效传递到推铅球动作中，实现力量
与技术的协调。
安全注意事项
03
强调在推铅球过程中，注意周围环境和人员安全，避免意外事
故发生。
学生表现评价
技术掌握程度
9字
安排更多的实战模拟练习， 让学生在接近比赛的场景中 锻炼技术运用和心理素质。
9字
加强力量训练，提高学生的 力量素质，为推铅球的远度 和准确性打下基础。
9字
强调安全意识培养，加强安 全教育，确保学生在练习过 程中的安全。
谢谢您的聆听
THANKS
体育铅球教案优秀4篇
体育铅球教案优秀4篇体育铅球教案1一、指导思想本节课以《体育与健康》课程标准的水平五目标为依据，坚持“健康第一，以人为本”的指导思想，结合八年学生心理、生理特点，以“体验尝试、合作探究”为主线，着力体现兴趣性、互动性，让学生在宽松、愉悦的氛围中，掌握侧向推铅球的动作技术，培养学生的运动兴趣，从而使各类学生的身心得到协调发展，树立学生终身体育意识。
二．说教材侧向推铅球教材是田径教材中投掷类教学内容。
由于教学对象是八年级学生，他们大部分同学都或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有知识的同时，把教学的重点放在侧向推铅球的最后用力上，把蹬转和最后用力的结合确定为本次课的难点。
但技术上的重点和难点对学生来说不是一成不变的，它根据学生能力的不同以及学习阶段的不同，要因人而异，因时而变。
三、教学目标通过以上学情分析，根据大纲要求，把教学目标制定为如下几个方面：1、通过教学使学生了解铅球的基本知识，基本常识，能够叙述侧向推铅球动作结构的内容；2、通过教学使学生掌握侧向推铅球正确的练习方法以及上肢锻炼的正确方法；3、通过课堂练习发展学生力量素质；4、通过教学培养学生自我探究、自主学习的能力；5、通过教学培养学生吃苦耐劳的意志品质。
四、教学重点和难点（1）教学重点：蹬腿转髋，推手换腿。
依据是教学任务，学生能力要求，把它确定为重点。
（2）教学难点：最后的出手。
依据是教学内容目标要求，这是学生很难理解，不易掌握的动作技术，所以把它定为难点。
五、学情分析本节课的教学对象是八年学生。
该年龄段的学生正处在生长加速期，也称为青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。
他们在小学、初中《体育与健康》课中已经了解和学习了跨越式跳高这一教材，组织纪律性和学习积极性高。
而学生作为个体，又具有其独立性，要具有较强的耐受挫折的能力。
所以，在教学中给学生一个充分展示自己想象、模仿等能力的舞台，发挥学生的主动性。
侧向滑步推铅球的教学设计4654528
侧向滑步推铅球的教学设计第一篇：侧向滑步推铅球的教学设计侧向滑步推铅球的教学设计一、指导思想本课以“安全第一”为指导思想，以促进学生身心发展及兴趣爱好为出发点，运用自主、合作等学习方式，培养学生的创新意识与实践能力，充分体现学生的主体地位，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣，从而在体育学习中增进学生之间的交流，共同感受体育运动所带来的快乐。
二、教材分析：推铅球是田径运动的主要竞技项目。
为了提高学生的投掷能力，体育课堂教学以激发学生的学习兴趣，唤醒学生终身体育的潜意识，引导学生探究学习、合作学习，提高学生实践能力作为主要目标，为学生提供较大的自主学习的空间，让学生在体育活动中体验主动参与并获得成功的乐趣。
推铅球不仅可以健体强身，还可以提高身体的协调性、柔韧性和力量，既健身又健美。
为了落实“学校教育要树立健康第一和安全第一的指导思想，切实加强体育工作”的指示，结合三维健康观的要求，这节课我把原地侧向推铅球定为主教材，并将游戏引入课堂，为学生营造一个愉悦和谐的体育氛围，激发学生对体育的兴趣，创新体育锻炼方式，实现身体健康、心理健康、社会健康的同时，提高学生的体育技能，为学生终身体育打下基础。
三、学情分析：在教学中要注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学情境，采用多种形式的交互式教学方法和变换练习方式来吸引学生的注意力，激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。
四、课时教案初二（3）班侧向滑步推铅球教学单元计划第1次课时教材：推铅球的不同玩法场地与器材：田径场实心球23个铅球4个（4kg、5kg各2个）教学对象：初二（3）班学生人数：45人男23人女22人五、知识目标：使学生能掌握侧向原地推铅球的技术。
运动技能目标：能够观察、模仿、练习原地推铅球的不同玩法，尝试1—2种原地推铅球的玩法，掌握快速推铅球的最佳时机、投掷角度和最后用力，发展速度、力量和协调等身体素质。
六、情感目标：培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育锻炼打下基础。
《侧向滑步推铅球》教案
《侧向滑步推铅球》教案教案内容：侧向滑步推铅球一、教学目标：1.了解侧向滑步推铅球的基本规则与技术要领；2.掌握正确的动作要领，提高推铅球的技术水平；3.培养学生的团队合作意识和竞技精神。
二、教学重难点：1.侧向滑步推铅球的基本要领；2.正确动作要领的掌握；3.技术细节的注意事项。
三、教学准备：1.推铅球器材；2.场地设置；3.相关教学材料。
四、教学过程：第一节：引入知识1.教师引导学生回顾推铅球的基本动作，并简要介绍侧向滑步推铅球的作用和特点。
第二节：教学内容1.教师详细讲解侧向滑步推铅球的动作要领，并现场演示。
2.教师带领学生进行分组，进行示范和练习。
3.教师逐个指导学生的动作，注意纠正错误和提出改进意见。
第三节：达标训练1.学生进行自主训练，每组轮流进行，教师予以指导和点评。
2.学生根据教师的要求，进行小组对抗练习。
3.学生进行个人技术比拼，教师做技术评比和总结。
第四节：学生总结1.教师组织学生进行反思和总结，学生互相交流经验和分享心得。
2.学生对侧向滑步推铅球进行总结，描述动作要领和注意事项。
五、教学延伸活动：1.学生进行自主操练，熟练掌握侧向滑步推铅球的动作。
2.解答学生提出的问题，帮助他们进一步理解和掌握。
六、教学评价：1.观察学生的动作表现，进行技术评估。
2.记录学生的进步和问题，及时与学生交流和指导。
七、教学反思：1.及时调整教学策略，针对学生的问题进行个别辅导和指导。
2.关注学生的学习兴趣和动机，激发他们的积极性和自信心。
3.不断提升自己的教学水平，为学生提供更好的学习体验和教学效果。
侧向滑步推铅球教案 (5)
侧向滑步推铅球教案一、引言铅球项目是田径运动中的一项重要项目，它涉及到推铅球的技术动作。
侧向滑步是推铅球的一种关键技术动作，掌握好侧向滑步是提高运动员推铅球成绩的关键之一。
本教案将详细介绍侧向滑步推铅球的基本动作要领和训练要点。
二、基本动作要领侧向滑步推铅球是指运动员在推铅球过程中，采取侧向滑步的方式进行推球动作。
下面是侧向滑步推铅球的基本动作要领：1.站位姿势运动员的双脚与肩同宽，脚尖稍微外展，腿部略呈坐姿，身体保持稳定。
其中，在左手持球推出时，右脚作为滑步的脚，相应的在右侧站立；在右手持球推出时，左脚作为滑步的脚，相应的在左侧站立。
2.滑步动作–起步：将一个脚放在前方，另一个脚稍微抬起，身体向前倾，准备滑步。
–滑步：迅速将另一个脚从后方滑向前方，保持身体的稳定与平衡。
–着地：滑步后落脚的脚着地，身体重心逐渐向前转移。
–推球：滑步后着地的脚同时用力推出球，将球推出。
3.手臂动作–左手持球推出时，右手稍微向前伸直，保持身体平衡。
–右手持球推出时，左手稍微向前伸直，保持身体平衡。
4.身体协调滑步推铅球的关键在于上半身、下半身和手臂的协调动作。
身体的转移和推球的力量需要进行统一调节，保持稳定性和平衡性。
三、训练要点掌握侧向滑步推铅球的基本动作要领后，需要通过有针对性的训练来提高技术水平。
下面是一些训练要点：1.基础力量训练侧向滑步推铅球需要良好的力量支撑，运动员应进行一些基础力量训练，例如重量训练和爆发力训练，提高推球的力量。
2.协调性训练提高身体各部位的协调性对于侧向滑步推铅球来说非常重要。
可以通过一些身体协调性的训练，例如运球、平衡训练等，来提高推球时的稳定性和协调性。
3.技术练习针对侧向滑步推铅球的技术要点进行反复练习和矫正，可以加强视频分析、教练指导和配合训练等手段，逐步提高推球的技术水平。
4.比赛模拟训练在训练过程中，可以进行侧向滑步推铅球的比赛模拟训练，通过模拟比赛情景，提高运动员的心理素质、赛场适应能力和应对压力的能力。
体育铅球教案(12篇)
体育铅球教案（12篇）体育铅球教案篇一教学内容、任务一、学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。
二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。
三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。
教学过程一、准备部分：(一)体育委员整队，向老师报告出缺勤人数，队形如图(1)(二)宣布本课内容、任务。
(三)徒手操4节1、踝腕关节2、肩关节3、腰部运动4、弓步跳跃二、基本部分(一)侧向滑步推铅球组织教法：铅球由老师授课、指导教学要求：滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。
教学重点：摆与蹬结合、蹬与收压结合。
组织教法：(1)徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做左腿摆动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习(不滑进)。
(2)同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿积极下压脚落地的反复练习。
3)同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，迅速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳跃，上体平移稳，能保持原来姿势。
(4)独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。
(5)简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整练习，以激发学生的积极性和求知欲练习：原地侧向推铅球(实心球替代),侧向滑步推铅球——学生在教师指导下进行练习。
三、结束部分1、放松活动2、小结讲评，宣布下次课内容、地点3、值日生收拾器材4、师生道别男生—手肩相搭女生—手手相连场地：田径场器材：实心球、铅球、垫子练习密度预测35%课后小结：体育铅球教案篇二一、知识与技能1、了解作品“以文为赋”，骈散结合的形式特点，鉴赏品味课文精美的语言。
2、了解作者运用的主客问答这一赋体的传统手法，体会课文景、情、理交融的特点。
3、理解作者乐观旷达的情怀，了解其宇宙观、人生观中辩证、达观成分的积极意义。
二、过程与方法1、培养学生通过诵读体悟和鉴赏优美、形象语言的能力。
《侧向滑步推铅球》教案（优秀范文五篇）
《侧向滑步推铅球》教案（优秀范文五篇）第一篇：《侧向滑步推铅球》教案《侧向滑步推铅球》教案一、教学目标【知识与技能】能够说出侧向滑步推铅球的动作要点，所有学生能完成侧向滑步推铅球的动作。
【过程与方法】通过铅球对学生的力量进行提升，通过铅球的发力提高学生的身体协调能力【情感态度与价值观】培养相互鼓励、勇敢、不怕困难，勇于进取的心理素质和体育精神。
二、教学重难点【重点】铅球的动作：蹬地、转体、推球、拨指【难点】蹬地到拨指之间的配合发力三、教学过程开始部分堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：快、静、齐。
准备部分反口令练习方法：通过老师下达队列基本口令，学生做出相反方向的动作。
口令下达由慢到快，练习学生的反应能力，做错的同学做个俯卧撑。
2徒手操：老师喊节拍带领依次活动头部、肩部、胸部、髋关节、膝关节、手腕脚踝、压肩、压腿。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，有节奏感。
基本部分导入找出班级公认有力量的同学随意推铅球，记录距离，在找一名普通同学推铅球，同样记录距离，然后向同学提问，第二名同学能否超越第一名同学，带着问题和同学的好奇心来开始这节。
2示范教师进行侧面示范。
组织教学：四列横队，八字形分开。
3讲解动作要点：以右手为例，身体转向右侧，双脚开立宽于肩，右手持球，注意五指将球托起，手心为空，将球顶在右侧锁骨窝处。
预摆时重心移动到右脚，屈膝，左臂自然下垂，全身放松，发力时蹬地滑步、转体、挺身、推球、拨指，注意出手的初速度与角度，角度在4度。
记住动作要点口诀：蹬、转、挺、推、拨。
4练习滑步练习练习方法：组织学生成体操队形散开，听老师1、2口令进行原地滑步练习，1为准备，2为滑步。
经过多次练习，形成肌肉记忆，加强身体协调能力。
纠错：个别学生会出现滑步不协调，动作生硬，纠正蹬地与滑步的配合。
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“侧滑步推铅球”教学设计
一、教学内容
1、侧滑步推铅球
2、游戏：单脚跳接力游戏
二、教学目标
知识与技能：初步掌握侧滑步推铅球的动作与方法，做到规范准确协调。
过程与方法：通过自主练习，分小组练习，增强协调性灵敏等素质，体验侧滑步推铅球时的身体动作，感受掌握正确的身体姿势。
情感态度与价值观：培养勇气，自信坚韧的意志品质，培养团结协作的精神。
三、教学重难点
教学重点：滑步与蹬的衔接，滑步与最后用力的结合。
教学难点：上下肢的协调发力。
四、教学过程
(一)开始部分（3分钟）
1、课堂常规：体育委员整队，报告人数，师生问好，检查学生的服装，安
排见习生宣布本节课的内容。
2、队列队形的练习：原地三面转法
要求：声音洪亮，精神饱满。
组织队形：全班成4列横队。
(二)准备部分（7分钟）
1.慢跑
要求：跟着老师口令绕田径场慢跑两圈。
规则：保持距离，注意安全。
2.原地的徒手操练习。
1)头部运动
2)肩绕环运动
3)体转运动
4)弓箭步压腿
5)侧压腿
6)踝关节运动
要求：配合口令，动作要到位。
组织要求：4列横队呈体操队形散开。
3.专项练习
前后两人一组，相互牵拉肩部运动和背桥牵拉。
要求：配合呼吸动作要到位。
组织教学：四列横队成体操队形散开。
(三)基本部分（30分钟）
1、导入：温故知新
带领学生复习之前学过的原地推实心球，通过两人一组，相互推实
心球。
在复习过程中问学生有哪些方法可以让实心球推得更远，由
此引出本节课的侧向滑步推铅球。
要求：在原地推铅球的过程中，提醒学生注意安全。
组织教学：将学生分成两列横队，面对面站立，间隔12米，抬头喊
号，同时推实心球，同时捡实心球。
2、新授课
动作要领：
（1）身体左侧正对投掷方向，左侧脚尖轻点地，右脚支撑，脚尖内扣，重心落在右脚上。
（2）左腿大腿带动小腿进行预备，注意维持身体平衡。
（3）左腿大腿带动小腿迅速摆动，右腿迅速蹬地，当左腿落地时形成原地推铅球姿势。
要求：认真观看动作细节。
组织教学：
1、教师示范并讲解侧滑步推铅球方法和要领。
2、两人一组，徒手练习预摆姿势并巡回指导。
3、教师示范并讲解侧向滑步推铅球，预摆到滑步，形成原地推
铅球姿势。
4、两人一组徒手练习，预摆到滑步姿势，教师并巡回指导。
5、教师让学生展示动作并点出练习出现的问题。
6、两人一组持实心球练习，预摆到滑步姿势，教师并巡回指导。
7、教师让学生展示动作，师生共同点评。
要求：注意力集中，注意安全。
组织教学：将学生分成两列横队，面对面站立，间隔15米，
抬头喊号，同时推实心球，同时捡实心球。
3、游戏——单腿跳接力游戏
游戏方法：
1、队伍为4列纵队抬头在听到老师的口令后，迅速单腿跳过前方20
米的障碍物，然后再换回另一只脚，迅速跳回。
2、调回后与本列的第2名同学机长第2名同学做相同动作，依次重
复，直到本队全部完成，用时间少则获胜。
游戏规则：在跳到终点与队友击掌后，下一名队员才能开始跳跃。
要求：注意安全，做到拼搏进取，团队合作。
组织教学：
1.教师讲解游戏方法，规则。
2．学生分成4组进行游戏。
3．教师带领学生先完成一次游戏，再正式开始游戏。
(四)结束部分（5分钟）
1、小结
通过刚才的学习了解侧向滑步推铅球，表扬先进，激励全体学生
提出希望。
2、宣布下课师生再见，收拾器材。
组织教学：四列横队。
五、场地器材及预计负荷。
1、场地器材：田径场、实心球20个
2、预计符合：练习密度40%、平均心率：140~150次/分
六、课后反思。