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侧向滑步推铅球教案

侧向滑步推铅球教案侧向滑步推铅球教案一、教学目标：1. 掌握滑步推铅球的基本动作和技巧；2. 增强运动员的力量、协调性和耐力水平；3. 培养学生团结协作和竞技精神。

二、教学重点和难点：1. 重点：掌握侧向滑步推铅球的基本动作；2. 难点：正确掌握滑步推铅球的步伐和姿势。

三、教学准备：1. 铅球；2. 推铅球的训练地点；3. 助教员。

四、教学过程：1. 引入：老师向学生介绍滑步推铅球项目的起源和意义，激发学生的兴趣和主动参与。

2. 示范：老师向学生展示滑步推铅球的基本动作，重点讲解正确的滑步和推铅球的技巧。

同时，示范者需展示出良好的运动技巧和姿势。

3. 分组训练：将学生分为若干小组，由每个小组选一名队长带领进行练习。

队长负责指导队员们按照正确的动作和姿势进行训练。

每个小组可以选择一个助教员的帮助，及时纠正错误动作。

4. 集体练习：让学生团队合作进行滑步推铅球的练习。

教师指导学生组织好队形，确保队员们能够有序进行练习，充分利用训练时间。

同时，教师会对学生的动作和姿势进行纠正和指导。

5. 比赛演练：让学生进行滑步推铅球的比赛演练，可以设置不同的奖项和规则，增强学生的竞技意识和团队协作能力。

6. 总结讲评：教师对学生的表现进行总结和讲评，对他们的优点给予肯定，对需要改进的地方进行指导和建议。

鼓励学生根据教师的指导，继续坚持训练，提高自己的水平。

五、教学延伸：1. 推荐学生参加校内外的铅球比赛，锻炼比赛经验和技能；2. 老师可以邀请一位专业滑步推铅球选手进行讲座和示范，让学生更好地了解和学习该项目；3. 教师可以同时进行其他相关的力量、协调性和耐力性训练，帮助学生全面提高身体素质。

六、教学评估：通过观察学生的表现和比赛成绩、听取学生的反馈等方式，进行教学评估，了解学生的学习情况和进步情况。

七、教学反思：教师应不断总结教学经验，不断改进教学方法和手段，提高教学效果和学生的参与度。

同时，教师还要关注学生的身体健康状况，确保他们在训练中不受伤害。

侧向滑步推铅球教案

侧向滑步推铅球教案教案：侧向滑步推铅球一、教学目标：1.了解侧向滑步推铅球的基本性质和技术要领。

2.掌握侧向滑步推铅球的运动规律和技术动作。

3.培养学生的动作协调性和爆发力。

4.提高学生的铅球推动技术水平。

二、教学重点和难点：1.重点：掌握侧向滑步推铅球的技术要领和动作。

2.难点：培养学生的动作协调性和爆发力。

三、教学准备：1.教学工具：铅球、运动场地。

2.教学资料：侧向滑步推铅球的详细讲解和示范视频。

四、教学步骤：1.引入：通过介绍和展示侧向滑步推铅球的运动画面，激发学生的兴趣和好奇心，激发他们学习的欲望。

2.讲解侧向滑步推铅球的基本性质和技术要领，包括：（1）侧向滑步推铅球是铅球项目中的一项基本技术动作，也是最常用的推球动作之一（2）推球的关键是要在滑步过程中保持身体平衡和稳定，并将推球动作与侧向滑步动作配合进行。

（3）侧向滑步推铅球的核心步骤是：起跑→滑步跑→侧向滑步→推铅球。

3.示范动作：教师进行侧向滑步推铅球的示范动作，并注重动作的流畅性和协调性。

4.讲解技术要点：详细分析侧向滑步推铅球的技术要领和注意事项。

（1）起跑：双腿分开站立，保持身体平衡，双臂自然垂放。

（2）滑步跑：在起跑后不断加速，保持身体的前倾姿势，利用腿部力量推动身体向前滑行。

（3）侧向滑步：在滑步跑的过程中，根据个人的身体特点和推铅球的力度，选择适当的侧向滑步动作，通常是将一只脚伸直向前滑去，同时另一只脚弯曲向后滑去。

（4）推铅球：在侧向滑步的同时，将铅球推向前方。

推球过程中，要注意手臂的配合和力量的控制，保持身体的稳定和前倾姿势。

5.练习动作：学生按照教师的示范和指导，分为三个阶段进行练习。

（1）单独练习每个动作：学生先单独练习起跑、滑步跑和侧向滑步的动作，加深对动作的理解和掌握。

（2）组合练习：学生将起跑、滑步跑和侧向滑步进行组合练习，注意动作之间的衔接和流畅性。

（3）推铅球练习：学生在掌握侧向滑步的基础上，进行推铅球的练习，注意动作和力量的配合。

侧向滑步推铅球教案

侧向滑步推铅球教案一、教学目标：1.了解侧向滑步推铅球的基本技术要点。

2.能够正确进行侧向滑步推铅球动作。

3.通过练习，提高推铅球的技术水平。

二、教学重点：1.侧向滑步推铅球的动作要点。

2.掌握推铅球的技术规律。

三、教学难点：1.将动作要点转化为实际操作中的问题。

2.加强力量训练，提高推铅球的成绩。

四、教学内容与步骤：1.铅球基本知识的介绍-确定铅球的材质、质量、直径、把握的方法等。

-确定铅球比赛规则，了解推铅球项目在运动员技术要求方面的基本知识。

2.侧向滑步推铅球动作步骤详解第一步：踏步准备动作-进入踏步准备姿势，双脚分开，与肩同宽。

-双手伸直，手心向上，手指自然张开。

第二步：侧向滑步-同时向前滑步，步幅与身高约为1:1-滑步时，身体自然下压，重心移动到前滑步腿上。

第三步：转身动作-左腿滑步到位后，用右腿作为支点，身体向左侧转身。

-上半身转动时，双腿继续运动，保持踏步的力量。

第四步：利用腰腹力量的改变-利用腰腹力量的转移，将力量集中到肩部和手臂。

第五步：推铅球动作-铅球向前推，同时身体也向前倾斜。

第六步：顺利完成推铅球动作-完成推铅球动作后，继续前行一小步，以避免与铅球碰撞。

3.分组实践与提示-将学生按照身高、体重等条件分组练习。

-老师根据学生的实际情况进行指导与提示。

4.教学示范与反复练习-老师进行示范，包括动作的要点与技巧。

-学生按照老师的示范进行实践练习，反复进行，直到掌握动作要领。

五、教学方法与手段：1.示范教学法。

2.互动教学法。

3.小组合作学习。

六、教学辅助工具：1.铅球。

2.体育训练场地。

七、教学评价与反思：在实际教学过程中，要注意以下几个方面：1.对学生进行分组，根据学生的实际情况进行指导与反馈。

2.加强力量训练，提高学生推铅球的成绩。

3.关注学生的动作要领，及时纠正错误，增加实际操作的练习。

4.进行适当的比赛训练，提高学生对推铅球项目的兴趣和参与度。

通过这次教学，学生将能够了解侧向滑步推铅球的基本技术要领，掌握推铅球的技术规律，能够正确进行侧向滑步推铅球动作，并且能够通过练习，提高推铅球的技术水平。

侧向滑步推铅球教案 (2)

侧向滑步推铅球教案1. 引言侧向滑步推铅球是田径项目中的一项重要手段，它在比赛中扮演着关键的角色。

本教案将介绍侧向滑步推铅球的基本技术要点和训练方法。

2. 技术要点侧向滑步推铅球是通过利用身体侧向推动的技术动作，将铅球远离身体并且保持稳定的姿势。

以下是该技术的基本要点：•姿势：站立时，身体保持直立，双脚与肩同宽。

手臂伸直，手掌握住铅球。

注意保持身体的平衡。

•首部动作：上半身向后倾斜，将重心置于后脚后，视线向前。

•当前脚的滑动：后脚向前滑动，保持身体的平衡和稳定。

滑动的距离根据个人情况而定。

•将铅球推出：前脚发力，推动铅球向前。

注意保持姿势的稳定，避免身体摇晃。

•结束动作：将推完的铅球保持稳定，同时保持前脚的稳定姿势。

3. 训练方法要掌握侧向滑步推铅球的技术，需要进行系统的训练。

以下是几个重要的训练方法：3.1 滑步训练滑步是侧向滑步推铅球的核心动作，而滑步的稳定和准确是成功推铅球的关键。

训练者可以通过下面的方法进行滑步训练：1.静态滑步：站立起来，按照正常的推铅球动作，注意身体的稳定和平衡。

重复练习，直到感觉滑步的动作准确无误。

2.动态滑步：开始于静止状态，然后迅速滑动前脚，同时保持身体的平衡。

逐渐提高滑步的速度和稳定性。

3.2 动作练习除了滑步的训练，还可以进行一系列的动作练习，以提高推铅球的技术水平。

以下是几个常见的动作练习：1.靶心练习：在训练场上设置靶心目标，通过多次推铅球练习，训练者尽量将铅球推向靶心。

2.强化力量：通过进行力量训练，如举重训练、推车等，提高身体的爆发力和推铅球的推动力。

3.模拟比赛：在比赛前的训练中，模拟实际比赛场景，提前适应比赛压力和环境。

4. 安全注意事项在进行侧向滑步推铅球的训练过程中，务必注意以下安全事项：•穿着合适的运动装备，包括运动鞋、运动服和护具。

•提前进行热身运动，以减少受伤的风险。

•在专业教练指导下进行训练，确保动作的正确和安全。

•控制训练强度和次数，避免过度训练导致肌肉疲劳和受伤。

侧步滑步推铅球教案

侧步滑步推铅球教案一、前言。

铅球是田径项目中的一项重要比赛项目，它不仅考验着运动员的力量和爆发力，还需要具备一定的技术和动作要领。

侧步滑步推铅球是铅球项目中的一种常见的推铅球技术动作，它能够有效地帮助运动员提高推铅球的效率和距离。

本教案将从侧步滑步推铅球的基本动作要领、训练方法和注意事项等方面进行详细介绍，希望能够对铅球爱好者和初学者有所帮助。

二、侧步滑步推铅球的基本动作要领。

1. 准备动作。

站在推铅球圆环内，双脚分开与肩同宽，脚尖稍微外展，身体保持挺直，双手握住铅球，将铅球放在颈部的下方，双肘自然下垂，目光注视前方。

2. 起动动作。

屈膝下蹲，身体重心稍微向后倾斜，用力将铅球向后推，同时身体向后倾斜，保持身体的稳定和平衡。

3. 滑步动作。

当铅球向前推出时，运动员需要迅速向前迈出一大步，这一步是滑步动作的起始步，要保持身体的稳定和平衡，同时将另一只脚向前迈出，这一步是滑步动作的第二步。

4. 推铅球动作。

在完成滑步动作后，运动员需要将铅球向前推出，同时身体重心向前倾斜，用力将铅球推出，同时保持身体的稳定和平衡。

5. 收尾动作。

完成推铅球动作后，运动员需要迅速将另一只脚迈出，保持身体的稳定和平衡，同时将铅球推出的力量转化为身体的向前推进的力量，最终完成一次推铅球动作。

三、侧步滑步推铅球的训练方法。

1. 基础训练。

在进行侧步滑步推铅球的训练时，首先需要进行一些基础训练，如站姿推铅球、坐姿推铅球等，这些训练可以帮助运动员熟悉铅球的重量和形状，掌握推铅球的基本动作要领。

2. 技术训练。

在掌握了基本的推铅球动作要领后，运动员需要进行一些侧步滑步推铅球的技术训练，如侧步滑步推铅球的分段训练、侧步滑步推铅球的连续训练等，这些训练可以帮助运动员逐步提高侧步滑步推铅球的技术水平。

3. 力量训练。

除了技术训练外，运动员还需要进行一些力量训练，如腿部力量训练、核心力量训练等，这些训练可以帮助运动员提高身体的爆发力和稳定性，从而更好地完成侧步滑步推铅球的动作。

侧向滑步推铅球教案

侧向滑步推铅球教案一、教学目标1. 让学生掌握侧向滑步推铅球的基本技术要领。

2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。

3. 提高学生的团队协作能力和竞技水平。

二、教学内容1. 侧向滑步推铅球技术动作讲解与实践。

2. 投掷区域划分与投掷角度控制。

3. 投掷力量与投掷距离的训练。

三、教学重点与难点1. 教学重点：侧向滑步推铅球的动作要领与技术细节。

2. 教学难点：投掷力量的发挥和投掷距离的控制。

四、教学资源1. 铅球场地与投掷器材。

2. 教学视频或图片资料。

3. 安全防护用品。

五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。

1.3 进行一些投掷的基本功训练，如投掷实心球、标枪等。

2. 技术讲解与示范（10分钟）2.1 讲解侧向滑步推铅球的动作要领，包括站位、滑步、投掷等环节。

2.2 示范侧向滑步推铅球的动作，让学生跟随示范进行练习。

3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行侧向滑步推铅球的练习，教师巡回指导。

3.2 针对学生的练习情况，进行个别指导与纠正。

3.3 学生进行投掷比赛，提高投掷距离和准确性。

4. 总结与反思（5分钟）4.1 教师与学生一起总结本次课程的学习内容，让学生明确自己的收获。

4.2 学生分享自己在练习中的心得体会，以及遇到的问题和解决方法。

4.3 教师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。

六、课后作业1. 学生回家后，观看侧向滑步推铅球的教学视频，加深对技术动作的理解。

2. 进行家庭作业，如进行投掷练习，记录自己的投掷距离，并与下次课程进行对比。

七、课程评价1. 学生投掷技术的掌握程度。

2. 学生投掷距离的提高情况。

3. 学生参与课堂活动的积极性和团队协作能力。

八、教学延伸1. 组织学生参加校内外投掷比赛，提高学生的竞技水平。

2. 开展投掷专项训练，提高学生的投掷技能。

3. 邀请专业教练进行授课，提升学生的技术水平。

侧向滑步推铅球教案

侧向滑步推铅球教案教案标题：侧向滑步推铅球教案教学目标：1. 学生能够理解侧向滑步推铅球的基本动作要领。

2. 学生能够正确掌握侧向滑步推铅球的技术要点。

3. 学生能够通过练习提高侧向滑步推铅球的技术水平。

教学准备：1. 铅球2. 推铅球场地3. 计时器4. 视频教学资源教学步骤：引入活动：1. 向学生介绍侧向滑步推铅球这一项目，并解释其基本要领和技术要点。

2. 展示一段相关的滑步推铅球视频，让学生对该动作有一个直观的了解。

技术讲解：1. 详细解释侧向滑步推铅球的动作要领，包括站姿、起动、滑步、转体和推铅球等环节。

2. 强调学生在动作过程中要保持平衡、力量的发挥和动作的流畅性。

示范演示：1. 进行一次完整的侧向滑步推铅球动作示范，让学生观察和理解。

2. 重点展示正确的动作要领和技术细节，以便学生能够更好地模仿和理解。

分组练习：1. 将学生分成小组，每组由一名学生推铅球，其他学生进行观察和记录。

2. 每个学生轮流进行推铅球练习，其他组员提供反馈和指导。

3. 督促学生注意动作的正确性和流畅性，及时纠正错误。

个别指导：1. 观察学生的推铅球动作，针对每个学生的问题进行个别指导和纠正。

2. 鼓励学生多次练习，逐步提高技术水平。

比赛实践：1. 组织学生进行侧向滑步推铅球比赛，以检验他们的学习成果。

2. 使用计时器记录每名学生的成绩，并进行排名。

总结反思：1. 回顾整个教学过程，与学生一起总结侧向滑步推铅球的关键要点和技术要领。

2. 鼓励学生对自己的表现进行评价和反思，提出改进意见。

拓展练习：1. 提供额外的练习材料和视频资源，供有兴趣的学生继续深入学习和练习侧向滑步推铅球。

教学评估：1. 观察学生在练习和比赛中的表现，评估其掌握侧向滑步推铅球的程度。

2. 根据学生的成绩和技术表现，进行个别评估和反馈。

教学延伸：1. 组织学生参加校内或校际的推铅球比赛，提供更多的锻炼和竞技机会。

2. 鼓励学生参与相关的训练课程或俱乐部，进一步提高技术水平。

侧向滑步推铅球教案

侧向滑步推铅球教案侧向滑步推铅球教案1体育教学是按一定计划和《新课程标准》进行的有目的和有组织的教育过程。

体育教学由教师和学生共同参与，其任务是向学生传授体育知识、技术与技能，增强其体质，培养其道德、意志、品质等。

它是学校体育实现的基本形式，是体育目标的实施途径之一。

笔者就体育教学谈以下几点感受。

一、利用游戏教学激发学习兴趣莎士比亚说：“学问必须合乎自己的兴趣，方才可以得益。

”兴趣绝不是孩子天生就有的，需要父母和教师耐心细致地培养。

对孩子在平时取得的进步要及时地表扬，哪怕是一点点。

在体育课堂教学中，教师要多给学生做规范的动作示范，其实学生是非常具有可塑性的。

教师标准、大方、优美的姿态和动作最能吸引学生的注意力，也最能激发学生的体育学习兴趣。

学生的兴趣爱好直接决定着学生的学习行为和效果。

在小学体育教学中通过游戏教学，既能激发学生良好的体育学习兴趣，又能培养学生的进取精神、合作意识、班级荣誉感和增进同学间的友谊。

那么教师在课堂教学中对一些积极参与运动的学生要给予热情的支持和科学的指导，培养学生良好的体育意识和正确、合理的锻炼身体的技巧，为终身体育锻炼服务。

二、巧用口诀教学建立学生正确的动作表象体育教学是有讲有练、讲练结合、以练为主。

因此，在体育课中运用“口诀”进行教学，采用韵语、对句、比喻、夸张等形式，生动形象好记忆，能引起学生兴趣，从而收到良好的教学效果。

例如，对于篮球的运球动作，我们可以用“肩轴为轴腕放松，五指分开来挖球，上引下按指用力，使手如丝粘住球”的口诀来说明；如教学排球的上手传球，可以用“两手弯曲像个钩，拇指食指之间像个桃”；又如，我们每节课都有“立正”的动作，“抬头挺胸向前看，两脚八字一条线”；齐步走的要求：“步子不大不小，七十五公分正好，速度不急不凑，正好一百一十六”；足球头球技术口诀：“颈部要紧不要松，向后倒体拉满弓”；排球中双手垫球的要领：“并身、下插、抬臂”，即“一并二插三抬臂”或“并插抬”三字口诀；把手倒立的主要技术归纳为“体直、顶肩、紧腰”六个字，即包括了动作要领，又反映了动作规律；体操中的“前滚翻”动作要领概括为“低头、含胸、团身”六个字；短跑的途中跑，“后蹬用力蹬直，前摆积扒地，上体平稳前倾，摆臂协调放松”；把侧向滑步推铅球的要领编成“弓步蹬地送髋，挺胸送肩伸臂，弹腕拨指推球”的口诀，在练习时用“蹬、送、挺、推、拨”几个字来提醒和帮助学生纠正动作，做到了精炼而又突出了关键，使学生易懂易记；纵箱分腿腾越的要领：“起跳臂前摆，后摆腿要高，推手再分腿，挺身落地稳”；篮球的传球、接球、投篮、抢篮板的口诀，用并列句：“要想传球稳，时机很要紧。

侧向滑步推铅球教案

侧向滑步推铅球教案介绍侧向滑步推铅球是田径运动中的一个重要项目。

它需要选手在短距离内以侧向滑步的方式将铅球推出，力求推出最远的距离。

本文档将为教练和运动员提供一个详细的教学方案，以帮助他们提高滑步推铅球的技术水平。

装备准备在进行侧向滑步推铅球训练之前，你需要准备以下装备：1.铅球：根据运动员的年龄和性别选择合适的铅球重量。

2.推铅球的场地：寻找一个平坦、宽阔且没有障碍物的推铅球场地。

3.好的运动鞋：选用专业的田径鞋以提供足够的支撑和抓地力。

训练步骤步骤1：基本姿势1.站立直立，脚与肩同宽。

将铅球放在颈部后方，轻轻地夹住铅球，让它稳定在肩部位置。

2.脚掌稍微向外转，注意脚的摆位。

脚趾稍微向前，脚跟稍微向后。

3.上体保持直立，胸部略微挺起，核心肌群收紧。

步骤2：滑步训练1.从静止开始，采取侧向滑步动作。

将一只脚向前迈出一大步，同时将另一只脚从后方滑动到与前脚并排的位置。

2.在滑动的过程中，保持身体的稳定和平衡。

不要过度弯曲腰部或膝盖。

3.当双脚并排时，开始用臀部和手臂的力量推动铅球向前推出。

步骤3：推铅球技巧训练1.开始时，将铅球放在颈部后方，采取正确的姿势。

2.在滑步的过程中，注意保持身体的平衡和稳定。

胸部要挺起，并且保持正常呼吸。

3.在推铅球的过程中，注意用臀部和手臂的力量将铅球推出。

手臂的动作应该是流畅的，不要用过多的力量。

4.推铅球时，视线应保持向前，注视目标点。

训练注意事项1.在训练过程中，保持正确的身体姿势和动作，这将有助于提高推铅球的效果。

2.注意脚步的平衡和协调，避免过度滑步或不足滑步。

3.在每次训练中，进行适当的热身和拉伸运动，以减少受伤的风险。

4.训练时应根据个体的情况和能力进行调整，逐渐增加训练强度和重量。

结论通过本文档提供的教学方案，教练和运动员可以更好地理解侧向滑步推铅球的技术要点和训练方法。

持续的训练和实践将有助于提高推铅球的技术水平和竞技能力。

祝愿你在侧向滑步推铅球项目中取得成功！。

初中侧向推铅球教案

初中侧向推铅球教案1. 认知目标：让学生了解并掌握侧向推铅球的基本技术要领，理解滑步推铅球的动作原理。

2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握侧向推铅球技术，提高学生的投掷能力。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，提高学生自信心和克服困难的勇气。

二、教学内容1. 侧向滑步推铅球技术动作教学2. 侧向推铅球训练方法指导三、教学重点与难点1. 教学重点：侧向滑步推铅球的动作要领，投掷时的力量和角度控制。

2. 教学难点：滑步与推球的协调配合，投掷时的力量和角度控制。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的投掷练习，如抛实心球、投掷绳子等，以提高学生的投掷感觉。

2. 技术教学（15分钟）2.1 教师讲解侧向滑步推铅球的动作要领，强调技术要点。

2.2 学生分组进行原地滑步练习，教师个别指导。

2.3 学生进行侧向推铅球练习，教师纠正动作不规范的地方。

3. 训练环节（15分钟）3.1 学生进行侧向滑步推铅球的个人训练，教师巡回指导。

3.2 组织学生进行比赛，鼓励学生互相学习，提高技术水平。

4. 总结与反思（5分钟）4.1 教师引导学生总结侧向推铅球的技术要点。

4.2 学生分享自己在训练中的收获和不足，提出改进措施。

五、教学评价1. 学生投掷成绩评价：以学生在规定时间内投掷的距离和准确性为评价标准。

2. 学生动作技术评价：以学生侧向滑步推铅球动作的规范性、协调性为评价标准。

3. 学生参与度评价：以学生在课堂上的积极参与程度、团队协作精神为评价标准。

通过本节课的教学，使学生掌握侧向滑步推铅球的基本技术，提高投掷能力，培养积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识。

同时，注重学生个体差异，因材施教，使学生在训练中不断提高，树立自信心和克服困难的勇气。

侧向滑步推铅球教案

能够说出侧向滑步推铅球的动作要点，所有学生能完成侧向滑步推铅球的动作。【过程与方法】通过铅球对学生的力量进行提升，通过铅球的发力提高学生的身体协调能力【情感态度与价值观】培养相互鼓励、勇敢、不怕困难，勇于进取的心理素质和体育精神。二、教学重难点【重点】铅球的动作：蹬地、转体、推球、拨指【难点】蹬地到拨指之间的配合发力三、教学过程 (一)开始部分(3分钟) 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。组织教学：四列横队。要求：快、静、齐。 (二)准备部分(7分钟) 1.反口令练习方法：通过老师下达队列基本口令，学生做出相反方向的动作。口令下达由慢到快，练习学生的反应能力，做错的同学做5个俯卧撑。 2.徒手操：老师喊节拍带领依次活动头部、肩部、胸部、髋关节、膝关节、手腕脚踝、压肩、压腿。组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。要求：拍节准确，动作到位，有节奏感。 (三)基本部分(30分钟) 1.导入找出班级公认有力量的同学随意推铅球，记录距离，在找一名普通同学推铅球，同样记录距离，然后向同学提问，第二名同学能否超越第一名同学，带着问题和同学的好奇心来开始这节课。2.示范教师进行侧面示范。组织教学：四列横队，八字形分开。 3.讲解动作要点：以右手为例，身体转向右侧，双脚开立宽于肩，右手持球，注意五指将球托起，手心为空，将球顶在右侧锁骨窝处。预摆时重心移动到右脚，屈膝，左臂自然下垂，全身放松，发力时蹬地滑步、转体、挺身、推球、拨指，注意出手的初速度与角度，角度在45度。记住动作要点口诀：蹬、转、挺、推、拨。 4.练习 (1)滑步练习练习方法：组织学生成体操队形散开，听老师1、2口令进行原地滑步练习，1为准备，2为滑步。经过多次练习，形成肌肉记忆，加强身体协调能力。纠错：个别学生会出现滑步不协调，动作生硬，纠正蹬地与滑步的配合。组织教学：体操队形 (2)整体进行无球练习练习方法：进行整体的无球动作练习，使学生上下完整配合，形成连贯性。纠错：学生会出现忘记挺身，和出手角度不对的问题，要对这些问题及时纠正。组织教学：体操队形 (3)进行实心球练习练习方法：利用实心球代替铅球，小组形式进行练习，注意动作，对动作加深肌肉记忆。纠错：学生会出现出手角度过大的问题，及时纠正。组织教学：小组练习 (4)铅球练习练习方法：以小组为单位进行铅球练习，通过学习进行实际练习，学会铅球的动作。纠错：在投掷过程中会出现连贯性不好，及时纠正错误，先想好动作要领然后进行动作的完成。组织教学：小组练习 4.检验―解决开始时的问题让开始时第二名同学再次进行投掷，发现距离大大提高。评价：铅球不仅要力量更要技术。 (四)结束部分(5分钟) 1.放松活动―两人互相抖动双臂组织教学：四列横队体操队形，两两相对要求：放松活动，相互放松对方双臂2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。 3.宣布下课、师生再见、回收器材。四、场地器材实心球20个，铅球20个，米尺，口哨五、预计负荷练习密度：35%左右;平均心率：120次/分;运动强度：中等。

《侧向滑步推铅球》教案(优秀范文)

通过教师的讲解和示范，使学生了解侧向滑步推铅球的基本技术和动作要领。
将学生分成若干小组进行练习，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。
游戏竞赛法
多媒体教学法
通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和积极性，提高学生的竞争意识和团队协作精神。
利用多媒体技术，向学生展示侧向滑步推铅球的优秀运动员的技术动作和比赛视频，帮助学生更好地理解和掌握技术要领。
大部分学生能够基本掌握侧向滑步推铅球的技术要领，但在力量传递和协调方面还需加强。
学习态度与参与度
学生们表现出较高的学习热情和参与度，积极参与课堂讨论和练习。
团队协作与沟通能力
在小组练习中，学生们能够相互协作，共同解决问题，体现出良好的团队协作精神。
下一步教学计划
9字
针对学生技术掌握程度的差异，制定个性化教学计划，帮助每个学生都能够熟练掌握侧向滑步推铅球的技术。
05
课程总结与回顾
关键知识点总结
侧向滑步推铅球的基本技术
01
包括准备姿势、侧向滑步、转体推铅球等动作要领。
力量传递与协调
02
通过侧向滑步将身体力量有效传递到推铅球动作中，实现力量
与技术的协调。
安全注意事项
03
强调在推铅球过程中，注意周围环境和人员安全，避免意外事
故发生。
学生表现评价
技术掌握程度
9字
安排更多的实战模拟练习，让学生在接近比赛的场景中锻炼技术运用和心理素质。
9字
加强力量训练，提高学生的力量素质，为推铅球的远度和准确性打下基础。
9字
强调安全意识培养，加强安全教育，确保学生在练习过程中的安全。
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《侧向滑步推铅球》教案

《侧向滑步推铅球》教案教案内容：侧向滑步推铅球一、教学目标：1.了解侧向滑步推铅球的基本规则与技术要领；2.掌握正确的动作要领，提高推铅球的技术水平；3.培养学生的团队合作意识和竞技精神。

二、教学重难点：1.侧向滑步推铅球的基本要领；2.正确动作要领的掌握；3.技术细节的注意事项。

三、教学准备：1.推铅球器材；2.场地设置；3.相关教学材料。

四、教学过程：第一节：引入知识1.教师引导学生回顾推铅球的基本动作，并简要介绍侧向滑步推铅球的作用和特点。

第二节：教学内容1.教师详细讲解侧向滑步推铅球的动作要领，并现场演示。

2.教师带领学生进行分组，进行示范和练习。

3.教师逐个指导学生的动作，注意纠正错误和提出改进意见。

第三节：达标训练1.学生进行自主训练，每组轮流进行，教师予以指导和点评。

2.学生根据教师的要求，进行小组对抗练习。

3.学生进行个人技术比拼，教师做技术评比和总结。

第四节：学生总结1.教师组织学生进行反思和总结，学生互相交流经验和分享心得。

2.学生对侧向滑步推铅球进行总结，描述动作要领和注意事项。

五、教学延伸活动：1.学生进行自主操练，熟练掌握侧向滑步推铅球的动作。

2.解答学生提出的问题，帮助他们进一步理解和掌握。

六、教学评价：1.观察学生的动作表现，进行技术评估。

2.记录学生的进步和问题，及时与学生交流和指导。

七、教学反思：1.及时调整教学策略，针对学生的问题进行个别辅导和指导。

2.关注学生的学习兴趣和动机，激发他们的积极性和自信心。

3.不断提升自己的教学水平，为学生提供更好的学习体验和教学效果。

侧向滑步推铅球教案 (5)

侧向滑步推铅球教案一、引言铅球项目是田径运动中的一项重要项目，它涉及到推铅球的技术动作。

侧向滑步是推铅球的一种关键技术动作，掌握好侧向滑步是提高运动员推铅球成绩的关键之一。

本教案将详细介绍侧向滑步推铅球的基本动作要领和训练要点。

二、基本动作要领侧向滑步推铅球是指运动员在推铅球过程中，采取侧向滑步的方式进行推球动作。

下面是侧向滑步推铅球的基本动作要领：1.站位姿势运动员的双脚与肩同宽，脚尖稍微外展，腿部略呈坐姿，身体保持稳定。

其中，在左手持球推出时，右脚作为滑步的脚，相应的在右侧站立；在右手持球推出时，左脚作为滑步的脚，相应的在左侧站立。

2.滑步动作–起步：将一个脚放在前方，另一个脚稍微抬起，身体向前倾，准备滑步。

–滑步：迅速将另一个脚从后方滑向前方，保持身体的稳定与平衡。

–着地：滑步后落脚的脚着地，身体重心逐渐向前转移。

–推球：滑步后着地的脚同时用力推出球，将球推出。

3.手臂动作–左手持球推出时，右手稍微向前伸直，保持身体平衡。

–右手持球推出时，左手稍微向前伸直，保持身体平衡。

4.身体协调滑步推铅球的关键在于上半身、下半身和手臂的协调动作。

身体的转移和推球的力量需要进行统一调节，保持稳定性和平衡性。

三、训练要点掌握侧向滑步推铅球的基本动作要领后，需要通过有针对性的训练来提高技术水平。

下面是一些训练要点：1.基础力量训练侧向滑步推铅球需要良好的力量支撑，运动员应进行一些基础力量训练，例如重量训练和爆发力训练，提高推球的力量。

2.协调性训练提高身体各部位的协调性对于侧向滑步推铅球来说非常重要。

可以通过一些身体协调性的训练，例如运球、平衡训练等，来提高推球时的稳定性和协调性。

3.技术练习针对侧向滑步推铅球的技术要点进行反复练习和矫正，可以加强视频分析、教练指导和配合训练等手段，逐步提高推球的技术水平。

4.比赛模拟训练在训练过程中，可以进行侧向滑步推铅球的比赛模拟训练，通过模拟比赛情景，提高运动员的心理素质、赛场适应能力和应对压力的能力。

侧向滑步推铅球教案技术动作

侧向滑步推铅球教案技术动作教案标题：侧向滑步推铅球教案技术动作一、教学目标：1. 理解侧向滑步推铅球的基本概念和技术要点；2. 学会正确的侧向滑步推铅球的技术动作；3. 提高学生的推铅球技术水平和竞技能力。

二、教学准备：1. 铅球和推铅球器材；2. 硬地操场或室内运动场；3. 专业推铅球教学视频或演示。

三、教学过程：引入：1. 利用图片或视频向学生展示滑步推铅球的优势，解释为什么侧向滑步是推铅球的主要技术动作。

技术要点讲解：1. 向学生介绍滑步推铅球的基本动作要点：踏进、滑动、踢腿、推动。

2. 分别讲解每个动作要点的正确姿势和关键动作。

示范演示：1. 运动教师对每个动作要点进行示范演示，确保学生能够清楚地理解正确的技术动作。

分组练习：1. 将学生分为小组，让他们互相观察和纠正技术动作。

2. 学生依次进行滑步推铅球的练习，教师在旁边进行指导和纠正。

个别巩固：1. 对于一些表现不够理想的学生，教师可以进行个别指导和巩固练习，帮助他们掌握正确的技术动作。

集体练习：1. 组织全班学生进行集体练习，让他们在实际操作中巩固与运用所学的滑步推铅球技术动作。

比赛与评价：1. 组织小型推铅球比赛，通过比赛评价学生的技术动作与表现，并提供针对性建议和指导。

四、课堂总结：1. 总结滑步推铅球的基本技术动作要点；2. 强调学生在日常练习中的重复与巩固，以提高技术水平；3. 鼓励学生参加更多的推铅球活动和比赛，不断提高自身竞技能力。

五、拓展活动：1. 组织学生观看专业推铅球比赛视频，并讨论优秀运动员的技术动作特点。

六、教学反思：1. 教师对本节课的教学效果、学生反应和存在的问题进行反思，并做出相应的改进。

侧向滑步掷铅球教案

组织：同前
教法：1、教师完整示范1—2次
2、教师简明、扼要的讲解动作要领
3、组织学生练习
4、个别纠错
要求：1、五指尽量张开
2、球贴于颈部，摁住球而不是抓住球
1
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2
5
︱
6
5
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6
55
︱
58
中
︱
大
课的
结构
课的内容
组织教法与要求
次数
时间
强度
基
本
部
分
3、学习手臂推球动作
（1）练习手指拨球和手腕用力，将球向地下推。5～10次
（2)正面推铅球。lO-15
（3）侧向原地推铅球
（4）背向原地推铅球
三、侧向滑步推铅球：
1、侧向滑步徒手练习
2、持球滑步练习
3、滑步后蹬转拉收练习
4、反复的滑步推铅球完整练习
组织教法：
* * * * * *
Δ
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教法：
1、讲解示范队
2、先徒手练习3-5次。
3、再练习纠正1分钟。
4、在口令下持球练习3-8分钟。
5、老师在旁纠正错误。
6、学生相互纠正，相互学习3-5分钟。
7、学生继续练习10分钟。
要求：1、用力顺序由下至上
2、手脚协调配合，最后用力快速有力。
3、滑步与最后用力紧密连接
6
︱
8
结
束
部
分
一、放松活动
二、课堂小结
三、布置课外作业
四、安排收归器材
五、下课、师生道别
组织：二列横队站立
* * * * * * *
投掷项目是通过人体的运动将器械掷出，器械的抛出近似物体斜抛运动，推铅球中推的动作，就上肢而言，是由肩关节屈肌、肘关节伸肌、腕关节屈肌以近固定快速收缩、屈肩、伸肘、屈腕、屈指将铅球推出。