健康在我心中——投资健康拓展享用生命课程的考试-满分
初中生健康考试题及答案
初中生健康考试题及答案一、选择题（每题2分，共40分）1. 以下哪种食物富含维生素C？A. 牛奶B. 鸡蛋C. 苹果D. 面包答案：C2. 每天应该喝多少水？A. 500毫升B. 1000毫升C. 1500毫升D. 2000毫升答案：D3. 以下哪种行为有助于预防近视？A. 长时间看电视B. 长时间玩电子游戏C. 看书时离书本太近D. 每隔一段时间远眺放松眼睛答案：D4. 每天应该睡多少小时？A. 6小时B. 7小时C. 8小时D. 9小时答案：C5. 以下哪种运动对心肺功能最有益？A. 散步B. 游泳C. 瑜伽D. 举重答案：B6. 以下哪种食物属于高蛋白质食品？A. 米饭B. 蔬菜C. 豆腐D. 糖果答案：C7. 以下哪种行为有助于保持良好的口腔卫生？A. 每天刷牙一次B. 每天刷牙两次C. 从不刷牙D. 只在吃饭后刷牙答案：B8. 以下哪种食物含有较多的膳食纤维？A. 薯片B. 巧克力C. 燕麦D. 碳酸饮料答案：C9. 以下哪种行为有助于预防肥胖？A. 经常吃零食B. 经常喝含糖饮料C. 每天进行适量运动D. 晚餐吃得过多答案：C10. 以下哪种情绪状态对健康有益？A. 长期焦虑B. 经常生气C. 保持乐观D. 持续抑郁答案：C11. 以下哪种行为有助于预防感冒？A. 经常洗手B. 经常触摸公共物品C. 经常去人多的地方D. 经常不戴口罩答案：A12. 以下哪种食物对骨骼健康有益？A. 碳酸饮料B. 炸鸡C. 牛奶D. 薯条答案：C13. 以下哪种行为有助于提高学习效率？A. 熬夜学习B. 长时间看电视C. 适当休息和运动D. 长时间玩游戏答案：C14. 以下哪种食物属于高脂肪食品？A. 蔬菜B. 坚果C. 粗粮D. 水果答案：B15. 以下哪种行为有助于预防心血管疾病？A. 经常吸烟B. 经常饮酒C. 保持规律运动D. 经常高盐饮食答案：C16. 以下哪种食物对眼睛健康有益？A. 糖果B. 胡萝卜C. 薯片D. 碳酸饮料答案：B17. 以下哪种行为有助于提高睡眠质量？A. 睡前喝咖啡B. 睡前玩手机C. 睡前做放松运动D. 睡前吃油腻食物答案：C18. 以下哪种运动对提高身体协调性最有益？A. 跑步B. 游泳C. 篮球D. 举重答案：C19. 以下哪种食物对肠胃健康有益？A. 油炸食品B. 辛辣食品C. 富含纤维的食物D. 高糖食品答案：C20. 以下哪种情绪状态对心理健康有害？A. 乐观B. 焦虑C. 快乐D. 满足答案：B二、判断题（每题1分，共10分）1. 每天喝足够的水对身体健康非常重要。
健康在我心中——投资健康拓展享用生命课程地考试-满分
健康在我心中——投资健康拓展享用生命课程的考试一、单选( 共4 小题，总分: 40 分)1. 根据黄建始教授所讲，2004年，北京市6至18岁孩子的吸烟率是（）A.5%B.7%C.9%D.11%2. 据中国CDC2004年6市3650名医生的调查，约（）的医生不知道吸烟是结核的主要诱因。
A.20%B.30%C.40%D.50%3. （）是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。
A.保健（功能）食品B.药品C.营养品D.绿色食品4. 根据黄建始教授所讲，中国第一大癌是（）A.肺癌B.胃癌C.肝癌D.脑癌二、多选( 共2 小题，总分: 20 分)1. 下列各项表述中正确的有哪些？A.中国世界上最大的烟草生产国，世界第一。
B.中国是世界上最大的烟草消费国，消费了三分之一。
C.世界上最大的烟草受害国，三分之一世界烟民。
D.中国世界上最大的烟草出口国。
2. 下列各项表述中正确的有哪些？A.烟草的控制是世界上最可控制的公共卫生问题。
B.烟草的控制是世界上最难做到的健康控制。
C.烟草的控制是世界上最有效益的公共卫生干预。
D.烟草的控制是世界上最小投入最大回报的公共卫生干预。
三、判断( 共4 小题，总分: 40 分)1. 黄建始教授指出，一种新药的研究平均开发经费是8-10亿美元左右。
正确错误2. 黄建始教授指出，每天吸烟25支，12%的人会得肺癌。
正确错误3. 黄建始教授指出，我国二分之一保健食品是假冒。
正确错误4. 黄建始教授指出，人一生要吃60吨到100吨的食品。
正确错误。
六年级健康教育试卷【含答案】
六年级健康教育试卷【含答案】专业课原理概述部分一、选择题（每题1分，共5分）1. 人体所需的六大营养素中，哪一种能够提供能量？A. 蛋白质B. 纤维素C. 水分D. 维生素2. 正常情况下，人的脉搏每分钟跳动多少次？A. 50-60次B. 60-70次C. 70-80次D. 80-90次3. 下列哪种行为有利于保护视力？A. 在强光下阅读B. 长时间看电视C. 每隔一小时做眼保健操D. 读书时距离书本很近4. 哪种运动最适合增强心肺功能？A. 游泳B. 瑜伽C. 太极D. 散步5. 下列哪种食物富含维生素C？A. 红薯B. 胡萝卜C. 柑橘D. 牛肉二、判断题（每题1分，共5分）1. 健康饮食只需注意营养均衡，无需关注食物的烹饪方式。
（）2. 睡眠时间越长，身体越健康。
（）3. 任何运动都适合所有年龄段的人。
（）4. 心理健康与身体健康同等重要。
（）5. 水果和蔬菜的营养价值完全相同。
（）三、填空题（每题1分，共5分）1. 人体所需的六大营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和______。
2. 正常成年人的血压一般在______毫米汞柱左右。
3. 为了保持口腔健康，建议每天刷牙______次。
4. 青少年每天至少应进行______分钟的中等强度运动。
5. 心理健康包括良好的情绪状态、人际关系和社会适应能力，以及______。
四、简答题（每题2分，共10分）1. 简述合理膳食的原则。
2. 为什么说适量运动对身体健康至关重要？3. 简述如何预防近视眼。
4. 请列举三种常见的心理健康问题及应对方法。
5. 请简述健康生活方式对个人和社会的意义。
五、应用题（每题2分，共10分）1. 设计一份适合青少年的健康饮食菜单。
2. 制定一个为期四周的体能训练计划。
3. 分析某学生视力下降的原因，并提出改善建议。
4. 针对季节性流感，设计一份预防措施宣传单。
5. 请为学校设计一项促进心理健康的教育活动。
2021中小学生健康教育测试题库及答案
2021中小学生健康教育测试题库及答案健康教育测试题1一．填空题（每空2分，共20分）1．（）是整体健康的有力补充和发展，同时对（）又会产生重要的影响，即会引起一系列（）( )。
2．良好的( )水平，不仅可以使( )产生出发挥个人潜能的，还可以对个人潜能的发挥产生( )和作用，并使这种潜能的发挥保持着健康的（）。
3．保健行为指、（)地利用卫生保健服务，以维护( ）的行为。
4．学生学校生活技能的培养应遵循发展的原则，与()相结合，尊重（）特点和（），相互（）和（）。
二．判断题（每题4分，共20分）1．在中小学学生中，有心理不健康现象的学生约占学生总数的20％～30％。
（）2．对于不良情绪有节制地发泄有助于保持心理平衡。
（）3．学习动机是提高学习有效性的.条件。
（）4．学习很重要，所以看书学习时间越长越好。
（）5．看书时眼睛和书本的距离应保持30～40厘米。
（）三．简答题（每题10分，共60分）1．什么是心理健康？2．心理健康的基本标准是什么？3．如何培养忍受挫折的能力？4．什么是人际关系？5．如何进行人际关系的心理调适？6．什么是健康相关行为？参考答案：一．填空题1．心理健康生理健康心理变化生理变化2．心理健康个体动力维持调节方向3．正确合理自身健康4．全面整体预防发展个体化人格尊严理解协调三．判断题1．√2．√3．√4．X5．√四．简答题1．心理健康是指人的内心世界丰盈充实、和谐安宁的态度，并与周围环境保持协调均衡。
2．（1）具有正常的智力。
（2）成为情绪控制的主人。
（3）具有和谐的人际关系。
（4）具有良好的适应和改造现实环境的能力。
（5）具有坚强的意志品质。
（6）具有完整与健康的人格。
3．（1）走出认识误区。
（2）把握自我。
（3）克服依赖思想。
（4）确定目标。
（5）直面挫折。
4．人际关系指人与人之间心理上的距离。
5．（1）改善个性品质（2）调整认识（3）学习交往技能6．健康相关行为是指人类个体和群体与健康、疾病有关的行为。
达能健康之星就是你网上健康知识竞赛答题参考资料二.doc
“达能健康之星就是你”网上健康知识竞赛答题参考资料二：饮用水健康知识手册一、水是什么？水（化学式：H2O）是由氢、氧两种元素组成的物质。
在常温常压下为无色无味的透明液体。
水在自然界中有三种存在状态：固态、液态和气态。
水在0摄氏度的时候凝结成冰，在100摄氏度时蒸发为水蒸气。
二、水—生命的源泉水是包括人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。
水是构成人体最多的物质，约占身体总重量的三分之二。
水是人体必需的七大营养素之一。
没有食物，人类可以存活数周，但是没有水，几天后，人类就会死于脱水。
体内失水导致的体重下降百分比与相应症状不同年龄、性别体内总水量占体重百分比图表三、了解水的生理功能，掌握水的健康钥匙水具有重要的生理功能，对人的健康成长至关重要。
（一）构成细胞组织水是细胞组织的组成成分，是构成细胞胶态原生质的重要成分，失掉了水，细胞的胶态即无法维持，各种代谢就无法进行。
(二)参与物质代谢水是生物体内代谢物质的主要溶剂，所有体内细胞的活动，都发生在含有水分的体液中。
(三)促进生化反应水是促代谢反应的物质，体内的消化、吸收、分解、合成、氧化还原以及细胞呼吸过程等都有水的参与。
(四)维持体液平衡水是维持体液平衡的重要物质。
(五)调节机体温度水的比热大，热容量也大，蒸发热高，热传导强。
水能以呼出潮气或以出汗形式调节体温。
(六)润滑器官，减缓磨损水具有润滑作用，通过体液的循环，可加强各器官联系，减少体内关节和器官间的磨擦和损伤。
四、人体内水的来源与排出，平衡最重要人体内的水来源有3种途径：一是直接饮用的水（约1200毫升）；二是从食物中摄入的水（约1000毫升）；三是新陈代谢产生的水（约300毫升）。
人体水的主要排除途径：一是尿液（约1500毫升）；二是皮肤蒸发和排汗（约500毫升）；二是经肺呼吸（约350毫升）；四是经粪便（约150毫升）。
一般来说，人体每天摄取和排除的水基本相等（约2500毫升），处于一种动态平衡中。
个人健康管理模拟试题
个人健康管理模拟试题一、选择题（每题3分，共30分）1. 下列营养素哪一类属于宏量营养素？A. 维生素B. 矿物质C. 蛋白质D. 水2. 人体所需的能量主要来自于以下哪种营养素？A. 脂肪B. 蛋白质C. 纤维D. 维生素3. 下列哪种食物属于高纤维食物？A. 红肉B. 蔬菜C. 巧克力D. 冰淇淋4. 膳食纤维对人体有哪些好处？A. 降低血压B. 提供能量C. 促进肌肉生长D. 加速新陈代谢5. 哪种运动方式对心血管健康最有益？A. 慢跑B. 游泳C. 重力训练D. 瑜伽6. 下列哪种心理健康问题不属于抑郁症的症状？A. 兴趣减退B. 睡眠障碍C. 心跳加快D. 自杀观念7. 长期暴露在哪种环境中可能对健康造成较大负面影响？A. 高温环境B. 低温环境C. 高海拔环境D. 湿度适宜的环境8. 下列哪种行为不属于良好的卫生习惯？A. 定期洗手B. 饮用开水C. 吃夜宵D. 锻炼身体9. 哪种方法适合检测血糖水平？A. 血液检测B. 尿液检测C. 硬币摇摆法D. 脉搏检测10. 个人健康管理的核心理念是什么？A. 预防为主B. 治疗为主C. 应急为主D. 个人为主二、填空题（每题3分，共15分）1. 个人健康管理是指个人根据自身需求，采取积极的措施，维护和促进自身的健康，防止或减少疾病的发生和 _______ 。
2. 积极的生活方式包括合理膳食，适量运动，保持良好的 _______ 卫生习惯等。
3. _______ 包括了身体健康、心理健康和社交健康三个方面。
4. 长期暴露在高压力的环境下，容易导致心理健康问题的发生，如焦虑和 _______ 。
5. 个人健康管理的关键在于进行 _______，及时调整和改变不良习惯。
三、简答题（每题10分，共20分）1. 什么是营养？答：营养是指人体所需的各种物质，包括宏量营养素和微量营养素，通过食物摄入后为身体提供能量和维持生命活动所必需的物质。
2. 个人健康管理的目标是什么？答：个人健康管理的目标是保护和提高个人的健康水平，预防和减少疾病的发生，延缓衰老过程，提高生活质量和幸福感。
健康在我心中
豆腐配海带，常吃除病害
多食一点姜，不用开药方 白菜萝卜汤，益寿保健康 热天半块瓜，药物不用抓 心虚气不足，桂圆米粥煮 早上喝盐汤，胜喝人生汤 口渴心烦躁，粥加猕猴桃 辣椒尖又辣，长食助消化
健康谚语 一、二、三、四、五
。
什么叫“一”呢？
一袋牛奶拯救一个民族每天一袋牛奶 中国人差不多 99%缺钙，缺钙什结果呢？ 第一骨疼；第二龟背；第三骨折
“五”是什么意思呢？
就是500克蔬菜和水果。 人生最大的不幸是患癌症，怎样预防癌症呢？八两 蔬菜二两水果是必须的.
什么叫红、黄、绿、白、黑 “红”是一天一个西红柿，特别提醒男同志，一天一个 西红柿，前列腺癌减少45%。
可少量喝点红葡萄酒或绍兴酒、米酒，
“黄”是什么意思呢？ 中国人膳食缺少维生素A ，缺维生素A有什么表现？ 小孩感冒发烧，扁桃腺炎；中年人癌症，动脉硬化； 老年人眼睛发花，视力模糊含维生素最多的蔬菜：胡 萝卜、西瓜、红薯、老玉米、南瓜、红辣椒，或者都 叫红黄色蔬菜
植物什么蛋白质最好呢？黄豆，黄豆不但是健康 食品，对妇女特别好，可减轻更年期综症
“四”是什么意思呢？
四句话：有粗有细 不甜不咸 三四五顿 七八分饱。 一个礼拜吃三四次粗粮，如棒子面、老玉米、红薯 吃饭七八分饱，记住这句话就可以延年益寿 有这样一个实验： 100只猴子随它吃饱，100只猴子七八分饱，定量供应， 结果呢？10年下来，100只随便吃的猴子胖猴多，脂 肪肝多，冠心病多，高血压多，死得多，只剩下50只。 另外100只苗条、健康，精神好得多，很少生病
六忌 睡觉窗户禁闭
人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气，呼出250毫升二氧化碳。如果门窗 紧闭，不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍，细菌等有害物质也会成倍增 长。因此睡时应留点窗缝
健康就是幸福800字作文(共7篇)
健康就是幸福800字作文(共7篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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我的健康我做主班会课件
本次测试，总得分在10分以下 者，身体情况还是客观的；但 如果你的得分超过了20分，就 应该多注意自己的身体了。
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据香港中文大学医学院今日的一项调查显 示，在七千名受访的中学生中，有26％的 人表示曾感到伤心与绝望，36％的人曾萌 生自杀的念头。。。。
请问造成这样的原因是什么？
中学生的心理压力问题已经相当严重，舒 张学生的郁闷心情刻不容缓。。。
④只有积极主动的学习，才能感受到其中的乐趣。有了 兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础 不好，在学习过程中经常会有一些不懂的问题，又羞于 向人求教，结果总是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起学 习效率？这时，唯一的方法就是向人请教，不懂的问题 一定要弄懂，一点一滴的积累，这样，才会有进步，这 样，才会逐步提高自己的学习效率。
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在人生的道路上，有三点是最重要 的，健康，道德，知识，而我们则 要用A>B>C来表示。A表示的是 健康，没有一个健康的身体，怎么 能做其它任何的一件事情？B是道 德，人没有了道德修养就不能成为 一个真正的“人”。最后才是知识。 所以，请同学们牢记住这一点！
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Finally，总结总结：健康是人 生最重要的财富。健康是生命 之根，有了健康，生命之树才 有基础，它才会慢慢地抽出枝 芽，茁壮地在阳光下成长。所 以，让我们珍爱生命，维护我 们大家的健康。
我的健康我做主
1
经营健康，享受生命
• 健康是人生最大的财富。 • 健康是每日生活的资源。 • 健康是乐观积极的心理。
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• 健康：健康是指一个人在身体、精神 和社会等方面都处于良好的状态。传 统的健康观是“无病即健康”，现代 人的健康观是整体健康，世界卫生组 织提出“健康不仅是躯体没有疾病， 还要具备心理健康、社会适应良好和 有道德”。因此，现代人的健康内容 包括：躯体健康、心理健康、学习健 康等。健康是人的基本权利。健康是 人生的第一财富。
健康在我心中——投资健康 拓展享用生命100分
健康在我心中——投资健康拓展享用生命100分一、单选(共6小题，总分:40分)1.根据黄建始教授所讲，研发一种保健食品和研发一种新药的投资，两者相差约多少倍？A.35倍B.3500倍C.3.5万倍D.35万倍2.根据黄建始教授所讲，2004年，北京市6至18岁孩子的吸烟率是（）A.5%B.7%C.9%D.11%3.据中国CDC2004年6市3650名医生的调查，约（）的医生不知道吸烟是结核的主要诱因。
A.20%B.30%C.40%D.50%4.首届健康促进大会渥太华宣言指出，健康是每天生活的（），并非生活的目的。
A.资源B.目的C.结果D.财富5.肥胖，是指进食热量多于身体消耗量以脂肪形式储存于体内，从而使体重增加至超过标准体重的（）以上者。
A.10%B.20%C.30%D.40%6.（）是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。
A.保健（功能）食品B.药品C.营养品D.绿色食品二、多选( 共3小题，总分:20分)1.根据黄建始教授所讲，海水污染最严重的是（）A.汞C.铁D.铜2.根据黄建始教授所讲，健康需要（）A.健康信息B.健康食品C.健康心态D.健康选择3.根据黄建始教授所讲，健康投资的15字重点除了“管好嘴”之外，还包括哪些？A.用好腿B.不抽烟C.少喝酒D.好心态三、判断( 共 6 小题，总分: 40 分)1.据中国CDC2004年6市3650名医生的调查，约50%的医生不知道吸烟是阳痿的原因之一。
正确错误2.黄建始教授认为，投资健康的健康收益，就是成功地减慢了衰老的过程。
错误3.黄建始教授指出，健康投资关键是准确的健康信息，自己把握自己的健康。
正确错误4.黄建始教授指出，汞是比重较大的金属，自然是海水越深，汞污染越严重。
正确错误5.黄建始教授指出，80%的肺癌患者去医院看病时已经晚期。
正确错误6.黄建始教授指出，SARS之后，健康已成为中华大地的时尚。
吴齐南关爱生命,呵护健康的总结
吴齐南关爱生命,呵护健康的总结吴齐南：如何成为一位成功的经销商在成功者身上，我们似乎嗅得出他们散发出来的特别气息：当所有的人都同声喟叹，只有他们的眼神仍充满希望。
当所有的人半途而废，只有他们坚持到底。
他们高瞻远瞩，不贪求眼前的小利。
他们勇于做梦，并勇于以行动付诸实现。
思想----观念----心态----态度----行为----结果----人生。
你的态度就是一项选择！在成功者身上，我们似乎嗅得出他们散发出来的特别气息：当所有的人都同声喟叹，只有他们的眼神仍充满希望。
当所有的人半途而废，只有他们坚持到底。
他们高瞻远瞩，不贪求眼前的小利。
他们勇于做梦，并勇于以行动付诸实现。
关键在于态度。
其实我们生活在消极的世界中，消极的信息充斥，父母“笨死了”“你没有隔壁家里孩子聪明”。
我们心中有一层无形的藩篱，使我们与成功无缘，消极的特质有：1、抱怨：总是寻找别人及四周事物的缺点2、悲观：“没希望的”3、害怕：怕失败而不愿把握机会去尝试新的事物4、自私：一味以个人利益为中心5、自怜：“不可能”“没办法”6、缺乏自信：没有主见、缺乏自我价值以及自我形象7、怀疑：别人说“不可能成功”“我们朋友做过也没成功”8、永远不能认同他人：看不起失败的人，以“莫须有”的人身攻击别人9、害怕谈到钱10、否定的态度建立积极的人生观积极的人如朝阳般，活力四射！他和煦的态度总是吸引做人们，所有的人都乐于亲近他，因为他总是带给人们希望和温暖，建立一个成功的事业正需要这种特质：1、乐观：“让我试试看，反正没有风险”，“事情总会好起来”2、自信：生活有方向、有目标，也乐于帮助别人发展自己的目标，这是你必须在这个事业中建立的性格，而你在未来的日子中经由每个事物及人们的教导中去体验。
3、热忱：发自内心地去帮助四周的人4、欢乐：总是看事情的光明面，关怀并尊敬他人。
5、条理：他会有条理地将他遇到的问题提出来（包括事业、情感、子女等）并期盼你给他条理性、合理性的建议。
2023健康的口号
2023健康的口号2023健康的口号11、健康促发展，发展靠健康。
2、人不因富有而健康，而因健康而富有。
3、磨练肌胳，防病御症。
4、品味逸境，养生百年。
5、烟酒不入口，健康不用愁。
6、健康生活，营养为先。
7、爱和活，爱营养，爱健康。
8、卫生环境要做好，均衡饮食最重要，运动身心不可少，快乐健康永不老。
9、名利放两旁，健康摆中间。
名利一下子，健康一辈子。
10、绿色好营养，健康慧生活。
11、心动生活，乐享健康。
12、吃的有营养，活的就健康。
13、健康美好，轻松生活。
14、人人平安保健康，美好生活你我创。
15、普蕊丰亭样样好，美容养生不显老。
16、少制造一件垃圾，多一份洁净的空间。
17、健康知识你要知，均衡饮食要坚持。
18、启营养天智，壮健康绿叶。
19、生命不息，运动不止。
20、每日开怀笑，健康一把罩，天天好心情，健康一路飙。
21、走进康乐养生，还您健康一生。
22、千金难买心头好，难与健康比重要。
23、轻松一下，健康一生。
24、康乐养生会所，养生驻颜，让美丽更凸显。
25、牵手健康，畅享幸福。
26、身心的健康要如滚石，时刻活力持久园融。
27、健康是个宝，您要懂得保；年少做不好，老来才知恼。
28、合理营养，身体健康。
29、大家讲营养，人人都健康。
30、美丽，再靠近一点。
31、生活作息有一套，身体健康无烦恼。
32、拥有美好健康，尽享轻松生活。
33、每天保持足够的睡眠！养成良好的作息时间！34、笑、大笑、用力笑，健康好事都来到。
35、幸运女神总爱眷顾健康、快乐的宝贝。
36、健康多宽心，生命就安心。
37、健康始于一点一滴，和谐源于一言一行。
38、讲营养，促健康。
39、健康知识知得多，病痛自然少得多。
40、早起动一动，三餐多蔬果，常保欢喜心，快乐活到老。
41、人人营养，人人健康。
42、多一点健康关注，少一份疾病担忧。
43、一身健康，一世幸福。
44、选对生活方式可以健康一生！45、没有健康，万万不能，失去健康，一点都不能。
健康在我心中 - 投资健康 拓展享用生命93分
健康在我心中 - 投资健康拓展享用生命93分健康在我心中――投资健康拓展享用生命一、单选 ( 共 6 小题，总分: 40 分)1. 根据黄建始教授所讲，中国人均期望寿命是多少岁？A.61岁B.71岁C.81岁D.91岁2. 根据黄建始教授所讲，在美国过去一百年人均寿命提高的30岁中，下列哪项提高了其中25年？A.医疗服务B.公共卫生和预防C.医学高科技D.美国综合国力3. 根据黄建始教授所讲，中国第一大癌是（）A.肺癌B.胃癌C.肝癌D.脑癌4. 根据黄建始教授所讲，2021年，北京市6至18岁孩子的吸烟率是（）A.5%B.7%C.9%D.11%5. 首届健康促进大会渥太华宣言指出，健康是每天生活的（），并非生活的目的。
A.资源B.目的C.结果D.财富6. （）是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。
A.保健（功能）食品B.药品C.营养品D.绿色食品二、多选 ( 共 3 小题，总分: 20 分)1. 黄建始教授指出，健康资产包括下列哪几方面的和谐？A.身体B.心理C.精神D.与外界环境（自然和社会）2. 根据黄建始教授所讲，健康投资的15字重点除了“管好嘴”之外，还包括哪些？A.用好腿B.不抽烟C.少喝酒D.好心态3. 下列各项表述中正确的有哪些？A.黄建始教授指出，健康投资需要自制力，要从培养健康的好习惯做起。
B.黄建始教授指出，衰老过程只有30%是由基因决定的，其他70%是在您手中，主要靠营养和训练。
C.黄建始教授指出，管好嘴的关键要吃对。
D.黄建始教授指出，过量的动物源蛋白质为主的食物，是现代富贵病的罪魁祸首。
三、判断 ( 共 6 小题，总分: 40 分)1. 黄建始教授指出，健康是预防太快的衰老过程。
正确错误2. 黄建始教授指出，每天吸烟25支，12%的人会得肺癌。
正确错误3. 黄建始教授指出，我国二分之一保健食品是假冒。
正确错误4. 黄建始教授指出，药食同源本身没错，但认为中药没有副作用就大错特错了。
健康投资 ppt课件
（WHO）提出促进健康新准则
•合理膳食 •戒烟 •心理健康，克服紧张压力 •体育锻炼
健康对人生的重要意义
大健康投资
1、智力投资：健康教育
人人健康大课堂
大健康投资
2、体力投入：健康运动
大健康投资
3、财力投入：健康消费与健康保险
大药房
健康保险
健身器械
保健品
主题二：
为健康加油
——建立完善的家庭医疗保障计划
医疗体制改革全面推行
1、医疗费的报销采取社会统筹和个人资金帐号 相结合的原则 2、每月个人支付基本医疗保障保险费： 职工平均工资2%：15元 （人均工资：9074元/年） 3、基本医疗保障起付额：职工平均工资的10% （907元）最高额是职工平均工资的4倍（36000元） 4、支付范围内个人承担一定自负比例（20%）
许多疾病的发病人群呈现低龄化趋势：
•40岁以下脑中风患者比5年前增长了6倍； •肿瘤高发年龄已经从50——60岁 提前到40岁； •胃癌和食道癌等城市高发肿瘤发病率 年龄已经提前到35岁
多数人认为只有年老时才 会患上大病，其实这是不正确 的。 根据科学统计，由于沉重 的工作压力和生活负担，大约 在30——45岁的时候有超过50% 的机会患上致命的疾病。
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面对高额的医疗费用只有两个选择
挣来的血汗钱支付未来不可确定的医疗 费，没有了积蓄，家庭未来的日子怎么 规划呢？
第一个选择：把千辛万苦，毕生劳碌
元或几百元投保健康保险，就能节省大 笔支出！
第二个选择：只需每个月储蓄几拾
哪一项是您明智的选择呢？
展望21世纪之际，一个崭新的经济 现实正开始影响着越来越多的人，退休 不再是人们作出规划的最后阶段，越来
健康行为与健康教育学习题
健康行为与健康教育学习题
《健康行为与健康教育学习题》
1. 什么是健康行为？它对个人健康有何重要影响？
2. 健康教育的定义及其在社会中的作用。
3. 你认为健康教育应该从哪个年龄阶段开始？为什么？
4. 健康教育课程应该包括哪些内容？请列举至少三个方面。
5. 你所在的社区或学校是否提供健康教育课程？如果有，你觉得它对学生的健康有何帮助？
6. 一些学校通过开展运动会等活动来促进学生的健康。
你认为这种做法有效吗？为什么？
7. 请谈谈你自己的健康行为，比如饮食习惯、运动习惯等。
你觉得自己的健康行为方面还有哪些需要改进的地方？
8. 如果你将来成为一名老师或家长，你会如何教育孩子们养成良好的健康行为？
9. 健康教育在家庭中的作用有多大？你认为父母应该如何进行健康教育？
10. 你认为健康行为和健康教育对社会的整体健康有何重要意义？如何促进社会的健康发展？。
健康在我心中
良医治病治不了命
我们要充分认识到现在各 种各样的病，归根到底就 是生活方式不文明造成 的，”人为本,病为标”. 自己才是真正的医生！ 命 运掌握在自己手中！！ 健 康和幸福靠自己的努力！
长寿的秘密在于健康 健康的秘密在于健康管理
健康，从今天从“心”开始！
健康的四大基石
这四句话，十六个字，能使高血压减少55%， 脑中风、冠心病减少75%，糖尿病减少50%， 肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上，健康 方式很简单，效果非常好。
睡前一杯水
睡前半小时补充水份，让身体在睡眠中维持平衡状态，降低结 石发生的几率
每天1200me
日常起居六忌之道（1）
一忌 清晨吸烟 早上醒来，身体新陈代谢还未恢复到
正常水平，呼吸频率慢，二氧化碳沉积较 多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而 导致痉挛，使二氧化碳排出受阻，从而产 生气闷、头晕、乏力等症状
健康在我心中
健康在我心中
全面体检
收集健康信息
健康维护 计划流程
建立健康档案 健康风险评估 健康维护计划 健康通讯指导
当今社会无论生活在 那里都不是一件易事……
压现
垮代
我 们 的 身
生 活 是 否 已
心经
我们, 只是感觉…累!累!累!
于
才是
不 该
发 现
…
来
的
来
了
…… ……
疲 劳 紧困 张乏 腰焦 背虑 失酸 眠痛 多 梦
健康在我心中
健康的定义－WHO 1946年
(WHO) :
,
或而 面心 式 健
者不 全理 定 康
体仅 部及 义 ：
质 健 壮 。
仅 是 指 没 有 生 病
2023年北京高考作文满分作文范文
2023年北京高考作文满分作文范文2023年北京高考作文满分作文范文(最新7篇)2023年北京高考大作文仍为“二选一”，“续航”和“亮相”!在万众期待的作文题目中，北京高考卷要比甲卷难度大的。
以下是关2023年北京高考作文满分作文范文的相关内容，供大家参考!2023年北京高考作文满分作文范文精选篇1高考，是许多学生人生中最重要的考试之一，也是他们展示自己知识储备和学习成果的重要时刻。
高考的那个亮相时刻，承载着学生们太多的梦想、希望和期待。
高考的亮相通常是在当天的考试前几分钟，当钟声响起，广播里响起了“请举行高考的同学进入考场”的声音。
那是一种特别、神圣的时刻，它让等待了很长时间的考生渐渐地进入一个紧张、真实和美好的状态。
那个时刻，或许是父母们最激动的时刻，他们怀着一颗让女儿、儿子顺利考上学的期待之心，将考生送到考点的门口，带上点心、水、寄托吉祥之物和学生的证件等等。
父母的微笑、鼓励和嘱咐，让考生变得更加坚定和自信。
当考生进入考场、入座，推开试卷的那一刻，是他们亮相的时刻。
那情境，紧张又兴奋。
他们在试卷上写下自己的思考和答案，展现出了自己学习和思考的能力。
这时，考生是完全面对自己，面对自己的文字和知识，同时又与学科教师和考官进行着一次交流和对话。
亮相的时刻是短暂的，但强烈而意义深远。
在这个过程中，考生们能够展现完整的知识体系和思维能力，这就像他们时间漫长、学习钻研的一个终极目标。
亮相，也是对自己努力的展现，是对自己的认可和肯定。
等待考试成绩公布的时间总是显得漫长而又充满期待。
成绩公布的时刻，如排雷爆炸似的，让考生和家长们感受到从来没有过的喜悦和幸福感。
那一刻，是对自己的奖励和对父母付出的回报。
那一刻，所有的努力和准备都值得了。
在高考中，亮相是学生们展现自己的时刻，也是进入人生新阶段的标志。
它让考生的人生从零开始，充满新的希望和梦想，同时也是对未来的一种期待和发展的礼炮。
2023年北京高考作文满分作文范文精选篇2人生中的亮相时刻，无论是庄重的仪式，还是日常的瞬间，都在我们心中留下了深深的印记。
心理健康作文800字(精选21篇)_2
心理健康作文800字心理健康作文800字（精选21篇）无论在学习、工作或是生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。
一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？下面是小编整理的心理健康作文800字，仅供参考，大家一起来看看吧。
心理健康作文800字篇1现在我们初中的老师被要求进行心理健康教育考试。
为的是可以教育学生。
其实我发现老师的心理也不健康，在我们学校，大部分的老师心理不健康。
只有一个时间是健康的那就是暑假。
因为那时没心理负担。
但是一到开学。
心理就又开始不健康了。
因为压力实在是太大。
首先是到哪里去任教的问题。
一不小心你就会被调到偏远的山区。
那就有苦吃了。
还有就是学科成绩，这是唯一的目标。
你是合格还是不合格全看你的成绩。
其它的不管。
所以一开学就没得空了。
心上象有一块沉沉的石头。
一直抓学生的成绩。
唯恐落后。
一直到暑假开始。
知道了结果。
如果成绩好的话，整个暑假就比较好过。
如果成绩比较差。
就还是得胆心这个不合格会不会轮到自己头上。
所以说老师心理上的这块石头往往影响到对学生的态度上。
恨铁不成钢和体罚，变相体罚等等简单粗暴的做法就是这种心态的体现。
以上只是一个方面。
还有一个就是待遇问题。
虽然老师有假期。
但是也没什么可以做呀，旅游需要钱，就那么点钱游多远这一次去海南用了6000多。
还真点心疼呢。
但平时我们除了工资，几乎没什么钱了。
工作时间呢从早上6点多。
到晚上5点半。
作为班主任的一星期两次要到9点多才能离开学校。
上夜课就更不用说了。
而其它事业单位就没这种情况了。
他们8点钟上班。
下午也是很迟才上班的。
而我们中午为了抓学生的成绩几乎是没得休息的。
他们工资比我们高。
高中的老师尽管跟我们差不多辛苦。
但他们工资比我们高多了。
这样的一比较心态又不平衡了。
还有班主任，没几个愿当班主任，因为实在是太辛苦了。
整个学校的调查结果显示，没几个愿当班主任，当的大多数是不得已而为之。
最说领导上的课差不多都是副科，不用调测的。
人教版生物八年级下册了解自己增进健康
8.3 了解自己，增进健康同步卷4一．选择题（共5小题）1．健康是人们永远永远追求的美好愿望，是人生永恒的话题．世界卫生组织对健康的定义是（）A．身体健康B．社会适应性良好C．心理健康D．以上三者都包含2．下列属于健康的生活方式的是（）①锻炼身体、按时作息②远离毒品、不抽烟、不喝酒③自我封闭，不与他人交流④学习废寝忘食，通宵达旦⑤不挑食、不偏食，合理营养．A．①②③B．①②④C．①②⑤D．①②④⑤3．下列哪项不是健康的状态？（）A．烦恼时对着沙袋猛打B．在激烈的竞争中保持良好的心态C．找一个自我安慰的理由D．心情不好时用吸烟赌博来排解4．保持愉快的心情是青少年心理健康的核心，当生活中出现某些烦恼问题时，你认为以下哪种方法不利于调节自己的情绪（）A．去运动、看电影，转移注意力B．向好朋友、同学倾诉C．寻求心理老师的辅导和帮助D．自我封闭、怨天尤人5．毒品的危害概括起来说有（）①毁灭自己②祸及家庭③伤害别人④危害社会．A．①②③B．②③④C．①②④D．①③④二．填空题（共5小题）6．是一种最重要的休息方式，青少年每天应该保持小时．7．人的心理活动包括认识过程、和三方面．8．世界卫生组织将定为“世界无烟日”，将定为“国际禁毒日”．9．吸毒成瘾的原因：外来进入人体，减少并抑制人体的分泌导致人体依赖．10．酗酒会使人的．严禁驾车．三．解答题（共5小题）11．下面是一位同学探究化学物质对水蚤心率的影响的实验报告，请补充完整并回答问题：（6）能不能仅靠取一只水蚤统计一次数据，就得出结论？原因是什么？（7）从得到的实验数据平均值，哪一组数据最能说明问题，为什么？（8）从统计的两只水蚤对照组的数据看，你发现了什么情况？为什么？这两只水蚤的心率有差别，因为它们的身体状况不同，因此在清水中的心率有差别。
12．（一）生活中一些人酗酒后，情绪激动，喜怒无常，甚至呕吐…酗酒对人体有危害吗？小锋同学希望通过探究“酒精对水蚤心率的影响”来寻找答案（提示：心率是指心脏每分钟跳动的次数．因水蚤心跳太快，为减小误差，实验中只计算10秒的水蚤心跳次数）．在15℃的室温条件下，小锋同学选用10只大小一致的水蚤做了A、B两组实验，观察水蚤10秒的心跳次数．方法是：①A组：每只水蚤先放在清水中计数，重复3次，心跳次数平均值为33次．②B组：将A组的水蚤分别移入体积分数为5%的酒精中计数，同样重复3次，心跳次数平均值为24次．③处理数据，分别计算出A、B两组实验数据的平均值．请回答以下问题．（1）你认为小锋同学在实验中所提出的问题是：？（2）A组和B组是对照实验，你认为实验的变量是．（3）小锋同学在实验中，用了10只水蚤，并且重复做3次，然后将实验数据取平均值．他这样做的目的是为了减小数据的，使实验结果更准确．（二）为了进一步了解不同体积分数的酒精对水蚤心率的影响，小锋同学用同样的方法，又依次观察了体积分数为10%、15%、20%的酒精中水蚤10秒心跳次数分别为21、17、死亡．（4）请你自行设计表格将上述实验数据记录下来．（5）将自行设计的表格中数据转换成曲线图．要以10秒心脏跳动次数平均值为纵坐标，以酒精体积分数为横坐标，在图中绘出．（6）根据表格和曲线可知，随着酒精体积分数的增加，水蚤心率逐渐，直至死亡．（7）通过上述探究，你对酗酒者的劝诫是．13．2009年8月份以来中国警方严打酒后驾车，加强了随机检查、测试酒精的力度．请据此回答下列问题：（1）我国警方严打酒后驾车的主要目的是防止的发生．（2）酒后不能驾车的原因是：酒精可使中枢神经系统的功能受到（填抑制或促进），使人体定向功能及判断力（填下降或增强），从而严重影响驾驶员操作的准确性．（3）请你为严禁酒后驾车写一句宣传标语．14．卫生部日前宣告，从2011年1月起，我国将在所有室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具和其他可能的室外公共场所完全禁止吸烟．烟草中的尼古丁等有害物质容易导致心血管疾病的发生，严重影响人的生命活动和身体健康．某生物兴趣小组就“烟草浸出液是否会对蝌蚪的生命活动产生影响”设计了如下实验：（1）取5只1000ml的烧杯，分别贴上标签A、B、C、D、E．（2）在4份等量的香烟烟丝中分别加入50ml、40ml、30ml、20ml蒸馏水浸泡一昼夜，滤去残渣得浸出液．（3）往B、C、D、E中分别加入上述四组烟草浸出液，A中不加．再分别向A、B、C、D、E中加入清洁池塘水至总量为800ml．（4）向A、B、C、D、E中各放入10只蝌蚪，定期饲喂同种、同量饲料，观察并记录．根据以上设计，回答下列问题：（1）该小组的假设是．（2）各烧杯中放入的蝌蚪应该是．（3）A、B、C、D、E组实验中，A组的作用是．（4）若实验结果为烟草浸出液浓度越大，蝌蚪存活的时间越短，则该小组的假设是否成立？．15．某生物学兴趣小组开展“不同浓度香烟浸出液对水蚤的影响”的课题研究．他们已将香烟和蒸馏水按照一定的重量比浸泡24h，过滤后的液体作为原液．如果你是其中一员，请回答：（1）采用何种指标来确定香烟浸出液对水蚤有无影响？（只要一种指标）（2）指出做该实验时必备的实验器材．（3）写出实验的主要操作步骤．（4）设计一张表格用于实验时记录数据．8.3 了解自己，增进健康同步卷4参考答案与试题解析一．选择题（共5小题）1．健康是人们永远永远追求的美好愿望，是人生永恒的话题．世界卫生组织对健康的定义是（）A．身体健康B．社会适应性良好C．心理健康D．以上三者都包含【分析】健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱．【解答】解：传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。
初中作文素材：关爱自己
这篇关于初中作文素材：关爱自己，是特地为大家整理的，希望对大家有所帮助！关爱自己--健康篇珍爱事业的人一定珍爱健康“在一切幸福中，人的健康实甚过任何其他幸福，我们可以说一个身怀健康的乞丐要比疾病缠身的国王幸福得多”――叔本华（德国）自从有了人，健康便是人们心中永恒的话题，伴随着人类文明与进步，至今已有几千年的历史。
人们在对健康、幸福和谐及美的执着追求中，为了寻求美好的生活方式，不惜倾注心血，努力使自己向至善至美的境界升华。
为了领悟健康的真谛，生活在21世纪的人们，要了解、警惕身旁“亚健康状态”，当心现代生活方式病，为健康，舍得“投资”，提高对健康的识见和“忧患”意识，从现在起，从自己做起，养成良好的健康习惯，畅心享受健康给自己带来的无穷乐趣！拥抱健康！一、健康，人类永恒的话题有人说，生命像一朵花，花开总有花落时。
花好不常开。
人的生命有多长？谁也不知道。
医生只能测量肉体健康的程度，却难预言生命的长度。
人生而老，老而病，病而死。
这“生、老、病、死”乃大自然的规律。
不论达官显赫，不论平民百姓，不论七尺大汉，不论纤纤女子，自古以来，有谁能逃脱这条铁的规律。
生命的过程或长或短，终归要“质本洁来还洁去”。
有人说，珍惜健康吧，人生只在呼吸间。
囗一个身体健康的乞丐比疾病缠身的国王幸福得多世上最宝贵的是生命，而生命是由健康来呵护的。
从生命诞之日起，它就注定要面对一个万象纷呈的世界。
滚滚红尘中，难免有尘埃、细菌和喧嚣。
生命也会被雨淋、被霜打。
生命只有一次，我们必须善待它。
叔本华说过这样一句话：“在一切幸福中，人的健康实甚过任何其他幸福，我们可以说一个身体健康的乞丐要比疾病缠身的国王幸福得多。
”在现实生活中，人本身拥有什么？只拥有自己的生命、自己的身体。
金钱、地位、权力……全都是身外之物，只有健康的身体，才能拥有并享用这些身外之物。
可以说，健康是人的幸福最重要的成份。
人的幸福十之八九有赖健康的身心。
健康，一个永恒的主题。
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健康在我心中——投资健康拓展享用生命课程的考试
一、单选( 共4 小题，总分: 40 分)
1. 根据黄建始教授所讲，2004年，北京市6至18岁孩子的吸烟率是（）
A.5%
B.7%
C.9%
D.11%
2. 据中国CDC2004年6市3650名医生的调查，约（）的医生不知道吸烟是结核的主要诱因。
A.20%
B.30%
C.40%
D.50%
3. （）是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。
A.保健（功能）食品
B.药品
C.营养品
D.绿色食品
4. 根据黄建始教授所讲，中国第一大癌是（）
A.肺癌
B.胃癌
C.肝癌
D.脑癌
二、多选( 共2 小题，总分: 20 分)
1. 下列各项表述中正确的有哪些？
A.中国世界上最大的烟草生产国，世界第一。
B.中国是世界上最大的烟草消费国，消费了三分之一。
C.世界上最大的烟草受害国，三分之一世界烟民。
D.中国世界上最大的烟草出口国。
2. 下列各项表述中正确的有哪些？
A.烟草的控制是世界上最可控制的公共卫生问题。
B.烟草的控制是世界上最难做到的健康控制。
C.烟草的控制是世界上最有效益的公共卫生干预。
D.烟草的控制是世界上最小投入最大回报的公共卫生干预。
三、判断( 共4 小题，总分: 40 分)
1. 黄建始教授指出，一种新药的研究平均开发经费是8-10亿美元左右。
正确
错误
2. 黄建始教授指出，每天吸烟25支，12%的人会得肺癌。
正确
错误
3. 黄建始教授指出，我国二分之一保健食品是假冒。
正确
错误
4. 黄建始教授指出，人一生要吃60吨到100吨的食品。
正确
错误。