正确认识益生菌

●益生菌是什么？

益生菌是生活在人类肠道中的一类细菌，以双歧杆菌、乳酸杆菌为主要代表。因为它们在肠道内能形成生物屏障，排斥和抑制有害细菌，产生对人体有益的物质，促进消化吸收与肠蠕动，增强人体免疫力。

●益生菌对宝宝都有哪些作用？

1、帮助营养物质的消化吸收：小宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟，胃肠道消化功能较弱，易出现消化不良，而许多益生菌在胃肠道内可产生消化酶，帮助其消化、吸收所摄入的营养物质。

2、产生重要的营养物质：益生菌能产生维生素包括泛酸、尼克酸、B1、B2、B6及维生素K等物质，对宝宝骨骼成长和心脏健康有重要作用。

3、抵抗细菌病毒的感染提升免疫力：宝宝腹泻不论细菌、病毒、原虫引起的感染引起，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。益生菌可以抑制有害菌的生长，抑制和清除有害菌产生毒素。所以，适当添加益生菌协助体内菌群平衡，与肠道黏膜共同形成屏障，一起抵御致病病原体的侵害。

4、益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸收。

●哪些宝宝需要补充益生菌呢？

宝宝出生以后，其免疫系统开始不断发育，并逐渐走向成熟。在这个发育成熟的过程中，如果体内正常菌群建立过迟、不良，或不合理使用抗生素，就会引起宝宝体内菌群失调，出现相应的疾病，使宝宝处于亚健康状态，那么哪些宝宝需要服用益生菌呢？比如：剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿、腹泻或便秘、肠炎、消化不良者、乳糖不耐受(牛奶过敏)的宝宝，可以服用益生菌。

●腹泻好了还需要服用益生菌吗？

腹泻恢复期，大便不可能立即恢复正常，往往不太消化的大便会持续几天，此时应该继续服用益生菌。益生菌通过调整肠道菌群，不仅可以保护肠道黏膜，还可排除肠道内的有害菌，促进营养物质的消化和吸收。所以，建议腹泻后继续服用益生菌1～2周。

●服用益生菌都要注意哪些事项？

1、选择干燥粉末制剂，用40℃水调制“激活”益生菌，温度过高会使益生菌失效；

2、分剂量包装，每次一个包装剂量；

3、抗菌素不能识别有害菌和有益菌，会把它们全部杀死。所以，使用益生菌时应与抗生素等药物间隔至少2-3小时。

4、益生菌属于厌氧菌。不易长时间暴露于空气中。随吃随调制，减少空气中暴露时间。食用含有益生菌的奶粉，要随手盖严奶粉罐。

●益生菌易长期服用吗？

宝宝免疫功能的完善和健全需要自身发育，如果长期服用益生菌会影响宝宝自身免疫系统的发育，不易长期服用。

●酸奶能代替益生菌吗？

6个多月的宝宝添加辅食以后，排便费力，大便干结，妈妈们给宝宝喂了酸奶，目的是补充益生菌。认为酸奶为食品，至少比药物安全。结果两次喂养后，宝宝开始哭闹、腹泻、大便带血丝、湿疹加重——典型的牛奶蛋白过敏现象。因此，宝宝一岁内不应接受鲜奶及制品。酸奶也是鲜奶制品，不能代替益生菌给宝宝吃。