(新)人教版《道德与法治》七年级下册4.2《情绪的管理》课件(共24张PPT)

2020/10/12
3.每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加
者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把
“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属
于( C )
A.转移注意
B.改变认知评价
C.合理宣泄
D.放松训练
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情绪的
1.人与人之间的情绪会相互感染
表达
2.学会以恰当的方式表达情绪
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我来归纳
（1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个 人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 （2）情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 （3）我们在表达情绪时，要学会以恰当的方式表达出来。
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板块二：情绪的调节
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人不是被事情本身所困扰，而是被其对事 情的看法所困扰。
——埃皮克特斯
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小辩论： 正方：喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是应
该考虑周围人的感受。 反方：该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人
的事情，何必管周围的人。
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探究与分享
期中考试成绩出来了，王平考得很不理想，想着 回家要挨父母的批评，心里很难过。同桌李红考 得不错，她不禁喜形于色，对王平说：“这下我 可以让父母给我买我最喜欢的那件衣服了。”说 完，就高高兴兴地出去了。 你认为李红的做法可取吗？说一说你的理由。
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合理宣泄法
哭
倾
泣
诉
写
运
日
动
记
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转移注意法
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心情 不好 时看 看大 海， 吹吹 海风
做运动 听音乐 这种通过具体活动转移注意、 调节情绪的方法叫转移注意法。
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智慧背囊 调节情绪的方法 改变认知评价法
注意转移法 合理宣泄法 放松训练法
第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第二框 情绪的管理
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板块一:情绪的表达
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1.知道情绪会相互感染，学会以恰当的方式表达 情绪 2.知道情绪是可以调节的，掌握调节情绪的方法 3.学会合理地调节自己的情绪，帮助同学、家人 改善情绪，做情绪的主人
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感悟名言 适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却
可以证明智慧的欠缺。
1.这句话告诉我们什么道理？
——莎士比亚
2.面对负面的情绪状态，我们应该怎么做？
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实话实说 遇到下列情况时，如何调节自己的情绪？
遇到的情况 和妈妈闹意见，很生气。 被别人误解，心里很委屈。
我的做法
总是担心自己明天的考试会失败。
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在民间流传着这样一个小故事：有位老太太有两个儿子。 大儿子家开雨伞店，小儿子家开洗染店。雨天，老太太担心小 儿子洗的衣服晒不干；晴天，又担心大儿子的雨伞卖不出去。 总之，天天都忧心忡忡。后来来了一个智者听说了这件事后， 对老太太说：“……”老太太听了以后不禁眉开眼笑。
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1.右边漫画《忧虑》给我们的启
示是(
)A
A.善于调节自己的情绪至关重要
B.情绪是无法调适的
C.任何时候都要压抑自己的情绪
D.忧虑会使人掉头发
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2.“全面两孩”时代来临，妈妈对小明说：“我给你生 个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离 家出走，小明的做法（ B ） A．正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样 B．错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场 合，用合理的方式表达情绪 C．正确，人的情绪是无法控制的 D．错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节
情
绪Байду номын сангаас
的
管
1.负面情绪的影响
理 情绪的
2.学会合理地调节情绪
调节
3.调节情绪的方法
4.帮助同学、家人改善情绪
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学习了本课后，你有哪些收获和感想？ 通过学习我懂得了人与人之间的情绪会相互感染，
要学会以恰当的方式把情绪表达出来，认识到负面的 情绪的影响，明确情绪是可以调节的，掌握改变认知 评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等调节情绪的 方法。因此，我们要重视克服负面情绪，保持积极乐 观的心境，做情绪的主人。
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猜想智者说了什么帮助老太太寻找到 了快乐的钥匙？
?
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老太太的情绪变化告诉我们什么 道理？ （1）在很多情况下，我们的情绪 不好，不是因为事情本身引起的， 而是因为我们对事情的看法或态度 不合理引起的。 （2）面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同 的态度与想法。以不同的态度或想法看问题，就会有不同的 心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题，我们的 心情就会发生积极的变化。 （3）这种调节情绪的方法就是改变认知评价法。