十天治好腰间盘突出
一个治疗腰椎间盘突出症的秘方
一个治疗腰椎间盘突出症的秘方
一个治疗腰椎间盘突出症的秘方，虽然组方简单，我试用过多次，有效！
青风藤：50g 黄芪：50g 黑豆：50g
以上三种药拿来煎服，一日一剂，连服七剂为一疗程，大多服过二三剂即开始见效。
治腰椎间盘突出症之腰腿痛胀有效果，本人虽应用此方不多，仅试用过十余人，但均有腰突症典型症状，腰或腿痛，或腰腿均痛，腿麻、胀，遇冷加重，得热稍缓，抬腿试验(+)，经CT提示腰间盘突出或膨出，服1～3疗程痊愈！
个人以为此方虽然简单，但组方考究，确实有效，特别对一些寒湿型腰及坐骨神经痛有明显效果，拿出来贡献给大家分享，看后别忘了回帖哦！
这首方子不是我的创作，也是一位行医朋友赠送于我的，我得此方之后见组方无剧毒药成份，便首先煎一剂自己试服了，没觉得身体不适，才再给一位患腰突症的亲友服用的，三剂后有好转，十剂症状痊愈。
后来才再给别的病人用过十余人，多数人效佳，快的三五剂，慢的二十剂左右痊愈，但也有一两人效果不显。
可能因人而异吧，如果有腰椎间盘突出症的朋友可以试一试啊，有效果的话别忘记多多推广啊。
药方药酒－－自己治疗腰椎间盘突出十天痊愈记实23
药方药酒－－自己治疗腰椎间盘突出十天痊愈记实23医理真传卷二关于腰突腰肌劳损问曰：病人腰痛，身重，转侧艰难，如有物击，天阴雨则更甚者，何故？答曰：此肾中之阳不足，而肾中之阴气盛也。
夫腰为肾之府，先天之元气寄焉。
元气足则肾脏温和，腰痛之疾不作。
元气一亏，肾脏之阴气即盛。
阴主静，静则寒湿丛生，元气微而不运，气滞不行，故痛作。
因房劳过度而损伤元气者，十居其八；因寒邪入腑，阻其流行之机者，十有二三。
由房劳过度者，病人两尺必浮空，面色必黑暗枯槁。
由感寒而成者，两尺必浮紧有根，兼发热、头痛、身痛者多。
凡属身重，转侧艰难，如有物击，天雨更甚之人，多系肾阳不足所致，寒湿所致亦同，总在脉色上求之。
若阴虚所致，必潮热口干、脉细微、内觉热，逢亢阳更甚。
元气亏者，可与潜阳丹；湿气滞者，可与肾着汤；由感寒者，可与麻黄附子细辛汤；肾虚者，可与滋肾丸、封髓丹、潜阳丹。
解见上。
肾着汤白术一两茯苓六钱干姜六钱炙草三钱医理真传卷二麻黄八钱附子六钱细辛三钱用药意解按肾着汤一方，乃温中除湿之方也。
此方似非治腰痛之方，其实治寒湿腰痛之妙剂也。
夫此等腰痛，由于湿成，湿乃脾所主也。
因脾湿太甚，流入腰之外府，阻其流行之气机，故痛作。
方中用白术为君，不但燥脾去湿，又能利腰脐之气。
佐以茯苓之甘淡渗湿，又能化气行水，导水湿之气，从膀胱而出。
更得干姜之辛温以暖土气，土气暖而湿立消。
复得甘草之甘以缓之，而湿邪自化为乌有矣。
方中全非治腰之品，专在湿上打算。
腰痛之由湿而成者，故可治也。
学者切不可见腰治腰，察病之因，寻病之情，此处领略方可。
按麻黄附子细辛汤一方，乃交阴阳之方，亦温经散寒之方也。
夫附子辛热，能助太阳之阳，而内交于少阴。
麻黄苦温，细辛辛温，能启少阴之精而外交于太阳，仲景取微发汗以散邪，实以交阴阳也。
阴阳相交，邪自立解，若执发汗以论此方，浅识此方也。
又曰温经散寒：温经者，温太阳之经；散寒者，散太阳之寒。
若此病腰痛，乃由寒邪入太阳之外府，阻其少阴出外之气机，故腰痛作。
轻度腰间盘突出怎么治疗
轻度腰间盘突出怎么治疗腰间盘突出是发生在白领身上的一种常见疾病，关于腰间盘突出治疗偏方，你需要了解。
其实腰间盘突出治疗偏方有很多.今天为大家推荐治疗轻度腰间盘突出的方法。
1、取碗口大小老羊皮一块,白芷10克,当归、血竭、乳香、没药、大黄、乌药、川乌、肉桂各15克,生草乌5克。
共研为细末,放入150毫升白酒中,微火煮成糊状,摊于老羊皮之上。
再取木鳖子2克(研末)撒于其上。
趁温热敷于患部。
24小时后取下,火烤成糊状后再次使用,每付药可连用7次。
2、核桃仁210克、黑芝麻210克、杜仲60克、川续断30克、木瓜30克、菟丝子60克、当归60克。
除核桃仁、黑芝麻外,余药均晒干,研磨过筛备用。
将黑芝麻于碾槽内碾碎,再放入核桃仁一起碾,当用手摸无颗粒时,与经过筛的药面一起倒入盆中,以炼蜜250克分数次加入盆内搅拌,反复揉搓成团块,再取团块7克制成丸子。
丸子可放入冰箱内贮存。
每日服2次,每次服一丸,黄酒20毫克送下。
连服100丸为一疗程。
3、汤剂方:川断狗脊木瓜羊藿叶熟地骨碎补各12克,杜仲、当归、菟丝子云苓、泽泻元胡、鸡血藤、各15克,香附白芥子、半夏各10克,田七粉5克,核桃肉、黑芝麻各30克。
加减法:单纯腰痛加桑寄生15克;伴下肢痛加怀牛膝15克;痛甚加蜈蚣2条;舌苔黄腻加萆薢15克黄柏8克。
加水煎服,一天一包,分两次服用(在煎好的汤药中加少量的白酒效果更好。
4、青风藤50g黄芪50g黑豆50g煎服,一日一剂,连服七剂为一疗程,大多服过二三剂即开始见效。
5、爬行疗法:运动医学专家指出,四肢爬行的动物比直立行走的动物血液更流畅,而且很少患腰椎疾病。
方法为:双手、双膝着地着床,头部自然上抬,腰部自然下垂,爬行长度为20米左右。
腰椎间盘突出的自我治疗方法1、弯腰:在站立的时候,保持正确的姿势,双手插到腰部,左右分别弯腰,来回交替进行,一般在20次左右即可,每天可多次进行。
2、动屁股:也是保持正确的站立姿势,双手插腰,屁股顺时针做回旋运动,在进行逆时针的旋转,交替进行,一天20次为宜。
中医治疗腰间盘突出的方法
中医治疗腰间盘突出的方法腰间盘突出，听起来就像个噩梦。
尤其是当你正在追逐梦想，突然发现自己连下床的力气都没了，简直是“哎呀，怎么就这么倒霉呢！”别担心，中医有不少妙招，能让你缓解这困扰，恢复活力。
今天，就跟我一起来聊聊那些让人耳目一新的中医治疗方法吧！1. 针灸：小针头，大智慧1.1 解痛神器针灸，真的是中医的一块宝，简直就像是个解痛神器！把小小的针头扎进特定的穴位，居然能让你感到疼痛缓解，简直是不可思议。
很多人一开始可能会紧张，心想：“哎呀，会不会很痛呀？”其实，大部分人会觉得像蚊子叮了一下，过一会儿就感觉轻松了。
就像春风拂面，真的是太舒服了！1.2 调整身体而且，针灸不光止痛，它还可以调理全身的气血，促进新陈代谢。
老话说得好，“气血通，百病去”。
而在治疗腰间盘突出时，针灸能有效地促进受损部位的血液循环，帮助身体自我修复。
打个比方，就像是给你的身体做了个大保养，舒服得不得了。
2. 中药：自然的力量2.1 草本的妙用说到中药，那可真是个宝藏！各种草药搭配在一起，效果真的是杠杠的。
比如，有些中药能活血化瘀，有些则能强筋健骨。
想象一下，喝上一碗热腾腾的中药，身心都暖暖的，仿佛身体在和你亲密对话。
还有些人喜欢自己煮，香气四溢，整个人都精神焕发，真是“药到病除”的感觉。
2.2 定制方案最重要的是，中医讲究个体化治疗，医生会根据你的具体情况给你开药方。
这就像是量身定制的西装，既合身又好看。
治疗效果可想而知，既能缓解疼痛，又能恢复功能，真是妙不可言！3. 推拿：手法的魅力3.1 放松身心推拿就是通过手法按摩来舒缓肌肉紧张。
想象一下，经过一天的劳累，躺在沙发上，让专业的推拿师为你按压，简直是人间天堂！这种手法能有效缓解肌肉的疲劳，减轻压迫感，真是“轻松愉快”的感觉。
3.2 强身健体而且，推拿不仅仅是缓解疼痛，它还能增强身体的柔韧性，提升免疫力。
常做推拿，就像给身体打了一针强心剂，让你整个人都精神十足！正所谓“千金难买我快乐”，有了健康，日子才能过得滋润。
爬行！10天治好腰间盘突出、椎管狭窄、颈椎病
爬⾏！10天治好腰间盘突出、椎管狭窄、颈椎病爬⾏！10天治好腰间盘突出、椎管狭窄、颈椎病到五指⼭中医院去治疗腰间盘突出，医⽣说「这个病不需要治，你只要像动物⾛路⼀样，每天五分钟六分钟的在地上爬⾏，也就⼗天半⽉就好了。
原因是，你看见动物爬⾏的时候它的脊椎是左右摇晃搞平衡的。
⼈的脊椎与动物⽆异，只是⼈是站⽴的，坐姿不好常年养成习惯脊椎变形就会迁延脊椎离位造成损伤。
你练习动物爬⾏姿态⼀段时间，你脊椎腰椎损伤部分就会还原病也就⾃然会好了」。
医⽣还说：「爬⾏的姿势等于修正你的腰脊椎⾥⾯的压迫，滑脱，塌陷。
⾥⾯的⽆菌性肿胀会根据你的爬⾏强度还有爬⾏时候的⼸式牵拉⾃觉修整好」。
我回家后，每天照章练习。
刚开始可能腰疼弯不下去。
但要慢慢来，左脚动，右⼿⾏。
不能顺拐⾛啊。
只能像⾛路⼀样爬⾛。
腰部慢慢晃动，腰椎间盘要有⼀个修复过程，不论是滑脱，狭窄，凸出都要⼀个时间段，耐⼼坚持⼀定成功。
每天早上在屋⼦⾥爬上两圈，吓得⽪⽪钻到床底下瞅我的动作。
还好，两个星期了，我把⼼得体会告诉⼤家，很管⽤。
我⽬前腰椎间盘疼痛消失了，也能在电脑前坐上两个多⼩时了。
但我还是悠着点试验完成照样还是⼆⼗多分钟就下电脑。
我把这个⽅法告诉了⼩区与我关系特好的⼏位邻居⼤姐，她们也照⽅办事，不怕难看，⼏个⼈合伙每天在⼩区的⼩⼴场上爬⾏⼀圈。
她们也都好多了，受益了很⾼兴。
既省了钱财，⼜去了病痛，都很兴奋！｜真⼈验证｜北京刘晓春的内弟 30 多岁时，因搬重物不慎，腰被扭伤。
⼗⼏年来到处求医，治疗⽆效。
腰不能直，重活不能⼲，医院建议⼿术治疗。
他有顾虑，没有同意。
⽽采取了中医指点的爬⾏疗法就治好了此病。
他的⽅法是：四肢着地，双膝跪在地上，每天坚持爬⾏ 30 分钟。
他爬⾏治疗三个⽉时，腰痛明显减轻，爬⾏治疗六个⽉，腰能直起来了，爬⾏治疗⼀年，腰间盘突出病好了。
现在他 50 岁，什么活都能⼲了。
｜爬⾏的功效｜▼平⼩腹，利肠胃，健四肢，强腰椎，利⼼脏！1、爬⾏健⾝可将全⾝重量分散到四肢，以减轻⾝体各部位，尤其是腰椎的负荷，故对防治腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病有⼀定的疗效。
中药偏方治疗腰间盘突出
中药偏方治疗腰间盘突出腰间盘突出是一种常见的腰痛疾病，许多人都有过这种经历。
传统中医药在治疗腰间盘突出方面有着丰富的经验和独特的疗效。
本文将介绍一些中药偏方治疗腰间盘突出的方法，希望能对有需要的人有所帮助。
第一篇：中药调理腰间盘突出腰间盘突出是由于腰椎间盘的退行性变引起的一种疾病。
常见的症状包括腰背疼痛、下肢放射痛、麻木等。
中医认为，腰痛是由于肝肾不足，筋骨失养所致的。
因此，中药的调理可以起到缓解疼痛、促进血液循环的作用。
1. 当归鸡骨草汤材料：当归10克，鸡骨草30克，适量的姜和红枣。
做法：将当归、鸡骨草、姜和红枣放入砂锅中，加入适量的水，煮开后转小火煮30分钟。
服用方法：每天1剂，分两次服用。
连续服用1个月。
作用机理：当归具有活血化瘀的作用，可缓解腰部疼痛。
鸡骨草有温肾壮阳的作用，可以加强肾脏的功能。
2. 桂附地黄丸材料：桂枝10克，附子10克，生地黄20克。
做法：将桂枝、附子、生地黄研成细粉，每次服用3克，每天3次。
服用方法：每天3次，每次服用3克。
连续服用1个月。
作用机理：桂枝具有温阳散寒的作用，可以缓解腰部寒气引起的疼痛。
附子有温阳的作用，可以加强肾脏功能。
生地黄有滋阴清热的作用，可以改善肾脏阴虚引起的疼痛。
这两种中药方剂都有一定的疗效，但是需要注意的是，每个人的体质和病情不同，选择中药方剂时应该因人而异。
如果症状严重或病情复杂，建议就医后使用中药，以免延误病情。
第二篇：中药外敷治疗腰间盘突出除了内服中药，外敷中药也可以起到一定的治疗腰间盘突出的效果。
中医认为，腰痛是由于气血不通、寒湿阻滞所致的。
因此，外敷中药可以起到活血化瘀、祛寒驱湿的作用。
1. 川芎炙草甘草煎敷材料：川芎10克，炙草10克，甘草10克。
做法：将川芎、炙草、甘草煮沸，捣烂后敷在腰部。
敷用方法：每天敷一次，每次敷用10分钟。
连续敷用1个月。
作用机理：川芎有活血化瘀，祛风止痛的作用，可以缓解腰背疼痛。
炙草有温阳散寒的作用，可以缓解腰部寒湿引起的疼痛。
治腰间盘突出的几个小妙招
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢治腰间盘突出的几个小妙招
导语：相信大家对于腰间盘突出这样的症状肯定不会陌生吧，现在我们周边到处都可以看到腰间盘突出的患者，腰间盘突出的危害性非常大，所以我们有必
相信大家对于腰间盘突出这样的症状肯定不会陌生吧，现在我们周边到处都可以看到腰间盘突出的患者，腰间盘突出的危害性非常大，所以我们有必要多学习一些关于腰间盘突出的知识特别是腰间盘突出的治疗方法。
下文我们就给大家介绍几个有利于治疗腰间盘突出的小妙招，一起看看下文的详细介绍。
1、倒走效果好
腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。
其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势。
同时，也就容易解释，为什么高跟鞋会导致和加重腰痛症状，因为它的作用是强制人体重心前移。
从人体力学角度讲，鞋对于人，就相当于建筑物的地基，地基前倾，重心必然前移，脊柱的弯曲加大，高跟鞋被称为腰椎杀手道理也就在于此。
所以，大夫们都会告诫腰椎间盘突出患者不宜穿高跟鞋，患者也都加以注意。
2、中跟鞋有害无益
在这里需要特别提醒的是，作为具有同样不利作用的中跟鞋却被忽略了，中跟鞋的危害和高跟鞋仅仅是量的差异，中跟鞋和高跟鞋之间，是中高跟鞋，二者是无法分隔的过渡关系，任何高度的鞋跟，其地基作用都会导致人体重心的前移，对腰椎健康有害无益。
某些中跟鞋有益健康的说法，有违最基本的逻辑，并非来自于科学界。
中跟鞋的问题并不可怕，知道了可以避免，可怕的是浑然不知，把伤害当保护则
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
不花钱根除腰间盘突出症 简单有效
不花钱根除腰间盘突出症简单
腰椎间盘突出症是体育运动者和办公白领人士容易发生的一种常见病。
是由外伤或其他多种原因造成椎盘间纤维环破裂，使髓核突出于椎间盘，从而压迫神经根引起的腰腿痛。
有一种实用非常广泛的疗法，叫沉腰锻炼法。
此法对治疗腰椎间突出症有很好的疗效，它的优点是：病人治疗时基本没有痛感，见效快，方法简便，宜于推广。
轻的几次就能使症状消失。
（1）俯卧沉腰法：病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟，这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。
（2）仰卧沉腰法：病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，双腿屈在胸前，双手抱住，腰部自然下沉十五分钟以上。
这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大，利用韧带的动力，把突出的骸核推入椎间盘间隙内。
上述两种姿势作为主要锻炼方法，一天至少两次，每次做一至二势。
患者经过自我治疗，腰腿痛基本消失后，再加做加强腰背肌功能的两种姿势。
（1）俯卧鱼跃势：病人俯卧在平板床上，腰部挺在板床上，头、足两头向上翘起十次以上。
（2）站立搁腿：站立势（手可扶杆），患腿伸直搁起五分钟以上。
严重腰椎间盘突出症的患者，做完俯卧沉腰法和仰卧沉腰法以后，请别人帮助，再做一次“斜板使椎体旋转，更有助于突出的髓核回纳到椎间盘内。
对于患腰椎间盘突出症的老
年人或体弱病人，无力做俯卧沉腰法和仰卧沉腰法者，可采用病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，使腰部自然下沉的方法进行治疗，也能收效。
沉腰锻炼法进能有效地防止久坐造成的腰部损伤。
根治腰间盘突出的偏方
根治腰间盘突出的偏方1、取碗口大小老羊皮一块,白芷10克,当归、血竭、乳香、没药、大黄、乌药、川乌、肉桂各15克,生草乌5克。
共研为细末,放入150毫升白酒中,微火煮成糊状,摊于老羊皮之上。
再取木鳖子2克(研末)撒于其上。
趁温热敷于患部。
24小时后取下,火烤成糊状后再次使用,每付药可连用7次。
2、核桃仁210克、黑芝麻210克、杜仲60克、川续断30克、木瓜30克、菟丝子60克、当归60克。
除核桃仁、黑芝麻外,余药均晒干,研磨过筛备用。
将黑芝麻于碾槽内碾碎,再放入核桃仁一起碾,当用手摸无颗粒时,与经过筛的药面一起倒入盆中,以炼蜜250克分数次加入盆内搅拌,反复揉搓成团块,再取团块7克制成丸子。
丸子可放入冰箱内贮存。
每日服2次,每次服一丸,黄酒20毫克送下。
连服100丸为一疗程。
3、汤剂方:川断狗脊木瓜羊藿叶熟地骨碎补各12克,杜仲、当归、菟丝子云苓、泽泻元胡、鸡血藤、各15克,香附白芥子、半夏各10克,田七粉5克,核桃肉、黑芝麻各30克。
加减法:单纯腰痛加桑寄生15克;伴下肢痛加怀牛膝15克;痛甚加蜈蚣2条;舌苔黄腻加萆薢15克黄柏8克。
加水煎服,一天一包,分两次服用(在煎好的汤药中加少量的白酒效果更好。
4、青风藤50g黄芪50g黑豆50g煎服,一日一剂,连服七剂为一疗程,大多服过二三剂即开始见效。
5、爬行疗法:运动医学专家指出,四肢爬行的动物比直立行走的动物血液更流畅,而且很少患腰椎疾病。
方法为:双手、双膝着地着床,头部自然上抬,腰部自然下垂,爬行长度为20米左右。
一、保持良好坐姿对于经常坐办公室的人来说,在保持正确坐姿的同时,养成良好的起身休息习惯是非常有必要的。
尤其是久坐之后,应该及时起身放松一下身体,舒展一下身体,从而缓解腰背的不适。
正确的坐姿应该是这样的:身体向后倾,颈部有扶托;手臂自然下垂,放置椅子托手;手与键盘平行;膝盖微高于座椅,保持血液顺畅运行;屏幕略低于视线。
二、正确腰姿站立应挺直腰背,并保持脊柱的自然弯曲。
25例腰突自愈回纳
25例腰突自愈回纳【前言】腰突是指腰部发生扭伤或拉伤所导致的急性腰椎间盘突出的问题，常见于长期处于劳累状态的人群。
但是，通过适当的休息和运动，很多人最终都能够自愈回纳。
下面我们就来看看25例腰突自愈回纳的案例。
【案例一】一个37岁的男性因长时间站立导致腰部扭伤，出现腰痛和下肢麻木。
经过1个月的休息、热敷和按摩治疗，疼痛和麻木缓解，最终在约6周之后自愈回纳。
【案例二】一位44岁的女性因搬运家中家具而出现腰部疼痛。
经过一个月左右的恢复期，通过适当的休息和物理治疗，症状逐渐减轻，大约在8周后恢复正常。
【案例三】一个28岁的男性因在工地上长时间弯腰工作导致腰痛。
经过2个月的恢复期，通过运动，热敷和理疗，最终在约12周之后实现了自愈回纳。
【案例四】一位54岁的女性因长时间久坐而引发腰椎间盘突出和神经根炎。
经过约3个月的治疗，包括针灸、热敷和物理治疗，症状缓解，恢复期约为6个月。
【案例五】一个35岁的男性因长时间弯腰工作而导致腰痛。
经过2个月的休息、热敷和理疗，约在10周之后实现了自愈回纳。
【案例六】一位42岁的女性因长时间久坐而引发腰疼。
经过约1个月的恢复期，包括休息、热敷和物理治疗，症状缓解，最终在约8周之后实现了自愈回纳。
【案例七】一个29岁的男性因过重的工作负荷导致腰椎间盘突出和神经根炎。
经过约5个月的治疗，包括药物治疗、针灸和物理治疗，症状缓解，最终在约8个月之后恢复正常。
【案例八】一位48岁的女性因剧烈的运动而引起腰痛。
经过约2个月的休息、热敷和理疗，症状逐渐缓解，约在10周之后实现了自愈回纳。
【案例九】一个34岁的男性因长时间坐在办公桌前而出现腰背部疼痛。
经过约1个月的恢复期，包括休息、理疗和改变工作姿势，最终在约8周之后恢复正常。
【案例十】一位58岁的女性因家务家庭劳动引起腰疼。
经过3个月的休息和理疗，包括针灸和物理治疗，症状缓解，恢复期约为5个月。
【案例十一】一个30岁的男性因长时间弯腰工作而导致腰部扭伤。
腰椎间盘突出多久恢复
腰椎间盘突出多久恢复文章目录*一、腰椎间盘突出多久恢复*二、腰椎间盘突出怎么自我恢复*三、生活中如何预防腰椎间盘突出腰椎间盘突出多久恢复1、腰椎间盘突出多久恢复？一般术后一周病人即可出院出院后患者应怎样注意自行保养和恢复。
患有腰间板突出的人是可以治好的,最好是睡的床硬点比较好,如果腰间盘突出的情况比较严重要卧床休息一个月,病情得到好转的时候,可以慢慢地进行一些背后的肌肉锻炼,但是也要注意保护好自己的腰,不要做一些过于重的活动,平时的时候要注意做好防寒的工作,尽量不要让腰部受到寒气的侵袭,最好不要抽烟喝酒,饮食上可以多吃一些含钙量丰富的食物,像一些牛奶、虾皮。
2、腰椎间盘突出症状初期腰间盘突出的一些症状表现就是腰部疼痛,不能弯腰而且会有轻微的驼背,如果腰部用力过度的话,就会使腰部的一些人组织出现损害,所以要适当的进行一些矫正姿势的治疗,可以多进行一些倒走,穿鞋的时候尽量选择前高后低的一些鞋子,这样可以使身体的重心得到转移,最好不要穿高跟鞋,有些女性可能会在生理期的时候,症状明显的加重,所以这时要注意腰部的保暖。
3、什么是腰椎间盘突出？腰椎间盘突出就是治腰椎间盘的各个部分,尤其是脊椎顾随,出现了退化,并且在外力的作用下,腰椎间盘的纤维出现了断裂。
骨髓组织就从断裂处突出,然后进入到了后方。
从而导致颈椎周围的神经受到了不同程度的压迫,就有可能会导致患者感觉腰侧疼痛。
是比较常见的疾病。
患病之后,应该尽量少做,体力活,并且要卧床静养,同时配合其他的中医治疗方法,以牵引按摩的物理治疗方法为主,可以适当的用药物进行辅助。
腰椎间盘突出怎么自我恢复1、睡姿较好的睡眠体位应该是仰卧和侧卧位。
仰卧时在双下肢下面垫一软枕,以便双髋及双膝微屈,全身肌肉放松,椎间盘压力降低,减小椎间盘后突的倾向。
这样的睡姿是腰椎间盘突出症患者的较好体位。
2、站姿正确的站立姿势应该是两眼平视,下颌稍内收,胸部挺起,腰部平直,小腿微收,两腿直立,两足距离约与骨盆宽度相同。
十天我治好了婆婆的腰椎间盘突出
十天我治好了婆婆的腰椎间盘突出在小儿推拿讲座上，我和大家分享了我用了十天时间，只用简单的捏积手法就治愈了婆婆几十年的腰腿痛的实战经验，我看到大家都很兴奋，尤其是在座的老人。
是呀，俗话说人老先老腿，有几个老人不受这样的困扰呢？说实话当我自己亲手达成这样的效果，我的兴奋也是难以抑制的，真想冲到居委会把我们小区的老人都给捏了呵呵。
为什么这么简单神奇？因为“筋柔百病消”。
中医讲“通则不痛，痛则不通”，但一般的推拿只注重了“经络系统”的疏导，而忽视了人体还存在看得见摸得着的“筋经系统”。
举例说明：经络系统是飞驰的列车，筋经系统是山体隧道，如果隧道出现问题塌方，保养的再好的列车也无法通过。
捏积的手法皮肉筋血一把抓，就是对筋经系统的维护。
而且在西医所诊断的“腰椎间盘突出”的病例中，实际只有1%是真正需要手术的，其余都是筋出了问题。
所以在对成人的保健治疗中，只要运用捏积的手法把督脉的皮肉捏揉的非常松弛通畅，达到捏了不痛的境界，人体的自我调节功能就能恢复运转，疾病自然迎刃而解。
此方法使用于任何人。
我现在所看到的情况是年轻人的筋经堵塞状态更甚于老人，只是因为能扛得住，我的老公和朋友经我捏积后身体状态均恢复正常。
需要注意的是高血压患者一定要从上往下捏，否则容易血冲脑顶。
血压持续不降的时候也可以用这种方法降压。
成人捏积不像小孩的皮肉松弛，一般腰背部堵塞严重，基本都过不去，所以需要捏和揉的次数比较多，大概每次20趟，被捏的人疼痛难忍，但一定要忍，因为痛的地方就是相应的脏腑就是有问题，有问题就要解决不能回避。
同样捏积的人手指也会很痛，所以需要“爱心+孝心”。
拥有这两颗心，相信什么困难都能克服。
最后向大家推荐王佑三软膏，捏到10遍的时候可以点在督脉上搓红搓热，等药膏渗进皮肤后再捏，痛感会减轻很多。
具体是什么东东大家可以在网上查，总之值得拥有，可达到事半功倍的效果。
十天治好腰间盘突出、椎管狭窄、颈椎病，只需一个动作！
⼗天治好腰间盘突出、椎管狭窄、颈椎病，只需⼀个动作！腰疼！腰疼！腰疼！汽车、电脑的⼴泛使⽤，使⼈们长期处于同⼀固定姿势，导致⾝体肌⾁僵硬。
久⽽久之，会损伤肾⽓致使肾精不⾜，继⽽造成肾虚腰疼，同时还会出现腰椎滑脱、椎管狭窄等腰椎病。
预防腰疼、脊椎病，主要是改变不良的⽣活习惯，不良的姿势，不要久站、久坐、久卧。
6个影响腰椎的习惯坐位时腰椎承受的压⼒更⼤1多数⼈觉得坐着⽐站着舒服，殊不知，坐位时腰椎承受的压⼒可达到站位时的140%。
当我们在坐位时，腰要挺直，双腿平放于地⾯，避免长时间维持⼀个姿势。
坐时间长了要起来活动⼀下，缓解腰背部肌⾁的疲劳与紧张。
同时，要选择靠背弧度接近腰椎⾃然弯曲的椅⼦，腰后要有靠垫的⽀撑。
经常久坐后腰部会过度疲劳，可在晨起时活动⼀下腰部，做做前后伸、左右旋转等动作，使腰部不⾄于从静⽌状态马上转变为负荷状态。
歪⾝站⽴造成腰椎两侧受⼒不均2当你昂⾸挺胸时，脊柱承载100%的压⼒；弯腰时，脊柱承载200%的压⼒。
站⽴时，应双脚着地，不要偏重⼀只脚。
歪⾝站⽴会加重某侧肌⾁的紧张度，时间久了，不仅会使肌⾁僵硬酸痛，还会造成腰椎两侧受⼒不均，导致腰背疼痛，同时压迫脊柱和周围神经，影响⼼肺功能。
腰痛与天⽓有关吗？有的患者腰痛症状像天⽓预报⼀样准，天⽓⼀变凉就出现腰痛或腰痛加重。
寒冷，确实是诱发腰痛的⼀个原因。
腰背部受凉，会让⾎管收缩、缺⾎。
患者多是由于在寒冷地区长时间停留，或在寒冷地⾯、风⼝处睡觉⽽出现腰痛。
那么，腰椎病⼈在治疗腰椎过程中会遇到哪四⼤误区！误区⼀：姑息迁就，得过且过腰椎病是常见病、多发病，很多20－50岁的⾼发⼈群⾃认为年富⼒强，根本不重视⾃⼰⾝体的“⼩病⼩灾”，并没有把⾃⼰腰部的不适感放在眼⾥，不预防，也不医治。
其实，这时候你的腰部已经在不知不觉中发⽣了病变。
等到影响⼯作、⽣活时才拍CT、做检查、找专家，这时医治就已经很难了。
误区⼆：⼤量吃药，注射治疗⽬前，腰椎间盘突出症的患者中绝⼤多数都是以药物治疗为⾸选。
玫瑰讲腰突丨自己治疗老公腰椎间盘突出十天痊愈记实（七）
玫瑰讲腰突丨自己治疗老公腰椎间盘突出十天痊愈记实（七）（旺财表示它被领养时怎么也想不到会有这样的待遇~）说到温灸的效果很好，我老公说灸得一身热汗，就不觉得痛了。
很多突友也反应灸了很好。
我觉得老公体能比腰突以前差了，也常常告诉我冷，且去浴场洗澡，说是热水烫得皮肤痛，但是，人还是觉得里面是寒凉的。
去超市走两小时，回来说觉得累。
所以，从今天开始，家里开始用鹿茸和参隔水煲，（到淘宝买个小熊电炖锅，炖牛肉汤和参茸汤极为方便。
）煲好后喝这个水，早晚有时间就喝上一碗，不计量数。
这个，也并不贵的，大家不要以为这样子，开销很大。
（参茸汤，鹿茸是荤的，红参是素的，一荤一素一汤齐了。
小二，再来碗白饭~）其实，我在淘宝网上面买，一次大约花费800元（100克鹿茸片+1斤参），可以全家喝一个季节的。
（建议一年四季都可以使用红参+鹿茸片。
如果想要补肺阴，在秋季可以使用西洋参，其他的季节，使用红参，高丽参，等等，一切参。
）才喝到一个月2-300元。
但是，全家人的身体都可以好很多。
从明天开始，就要给他加服“龟龄集”了。
过去每年入三九后，都有给他吃上一两瓶的“龟龄集”，这个药是贵了一点儿，但是，的确不错的啊。
要注意休息，不要累。
（一般人我不告诉他~~）昨天我老公的大伯来我这边小住。
老公从早上七点起床，开车陪公公去医院复查他的糖尿病，去广州大菜场买菜，喝茶。
中午回来，饭后就去上班，下午回来忙到7点回来吃饭。
晚上饭后就开车去机场接人。
回来陪着说话……搞到下半夜两点睡觉，几乎一刻也没有歇过。
昨晚睡得就不沉，又出现盗汗了。
我怕得很，怕又发腰突。
昨天和今天，各类壮阳和补虚的药汤，补汤，补药，流水介给他灌下去。
唉，担心死我了。
（传说中可以泡酒的海马原来这么可爱，小编表示，这酒是喝呢？还是喝呢？）我昨天买了海马海龙什么的，准备泡另一种补肾壮阳的药酒给他喝。
不再痛后，乌藤酒还是少喝为妙吧，虽然里面有活血的，但是，毕竟有两味川乌和乌头，我也怕喝久了伤肝。
腰间盘突出治不好？十年腰痛都喝它，十天根治
腰间盘突出治不好？十年腰痛都喝它，十天根治
常见治疗腰间盘突出民用偏方：
组方1 ：申姜、丹参各100克，当归、三七、杜仲、血竭、郁金、乳香、没药各60克，赤芍、苍术、穿山龙、川芎各80克，红花40克。
研细混匀，每次服15克每日服二次，饭后服，10天显效，一个月治愈，不复发。
组方2：当归15克，牛膝15克，白芍30克，威灵仙30克，鸡血藤30克，桂枝10克，制川、草乌各3克，细辛3克，甘草10克。
用水煎服，每日2次。
组方3：当归15g，川芎15g，白芍15g，五灵脂15g，元胡15g，三棱15g，文术15g，杜仲15g，泽兰15g，泽泻15g，黄芪30g，车前草15g，防己10g，地龙10g。
此方药性平和，对腰突急性期神经根水肿，有利水、活血、止痛的功效。
用水煎服，每日2次。
这个小方法用了10天，腰间盘突出压迫神经就不疼了，需要的赶紧记
这个小方法用了10天，腰间盘突出压迫神经就不疼了，需要的赶紧记情感杂烩 2017-10-28 22:47有时候当我们无论多么努力，也抵不过生活给跟我们开一个玩笑。
腰间盘突出就是生活对我们很多人的，一次不怀好意的安排，怎么改变现状，永远不要忘了，改变生活的开关永远掌握在我们自己手中。
不要因为生活的无心之举，就让自己随波逐流的活在痛苦中。
腰间盘突出的危害首先，腰间盘突出的危害还可导致腰部胀痛，坐骨神经放射痛，下肢麻痹胀痛，感觉减退或疼痛过敏，肌肉萎缩，患腿变细，行走困难等，严峻的腰间盘突出患者时常大小便功能障碍，下肢瘫痪，长期卧床不起使病人生活质量下降，工作和劳动能力丧失。
其次，肌肉瘫痪:突出部位压迫神经根时间较长的腰间盘突出患者，可造成神经根缺血缺氧而出现神经麻痹、伸趾肌瘫痪，小腿三头肌瘫痪、肌肉瘫痪。
这也是由于腰间盘突出的危害所引起的。
最后，腰间盘突出患者会感觉身体麻痹及感觉异常，同时腰间盘突出的危害可累及腰椎神经根并出现大腿后侧、小腿外侧、足背外侧及拇趾背侧感觉麻痹异常。
如果突出物压迫或刺激椎旁交感神经纤维，可反射性引起下肢血管壁收缩而出现下肢发冷、发凉、足背动脉减弱等情况。
下面这个京骨康远红外贴在远红外波作用下，快速穿过皮肤角质层屏障，对腰间盘突出、腰肌劳损、骨质增生、引起的腰部腿部疼痛能起到比较好的作用，可达到从根本上康复的目的。
可以直接淘宝搜索京骨康!这个小方法，附子椒归散，对于缓解腰间盘突出疼痛，有很好的效果!组成:附子、汉椒、当归、桂心、乳香、白芷、杏仁各30g。
附子，药理:《神农本草经》记载:主治风寒咳逆邪气，温中，除寒湿，治手足折伤，拘挛、腰部疼痛、膝痛不能行走，金属损伤疮伤。
当归，功能主治补血;活血;肌肤麻木;痈疽疮疡;跌扑损伤。
桂心，功能:能引血化汗化脓，补劳伤，暖腰膝，续筋骨。
制法用法:上9味，捣为末，熔蜡调药末，搅匀，倾出，捏作片，裹腰痛处。
每日1次。
功效主治:补火助阳、温中止痛、散寒除湿。
十天治好腰椎间盘突出
十天治好腰椎间盘突出1、不要长期弯腰，因为弯腰时腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上，如从井中弯腰提水时，腰部压力可增高5倍。
2、不要长期久坐。
长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，腰椎间盘承受的压力增大10倍!腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会出现慢性的劳损。
可以每坐20~30分钟就站立一下、走动一下，养成良好的习惯。
3、如果突然承受超负荷爆发力，就容易使椎间盘损伤。
因此，我们在进行用力之前，应先活动一下腰部，缓慢用力。
比如搬抬重物，先做好准备姿势，不要突然用力。
特别是有腰椎间盘突出的时候，爆发力容易撕裂本来稳定的腰椎间盘纤维环伤口，加重病情。
4、睡觉的时候姿势不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度，使腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出康复。
所以，我们要睡觉时候的枕头高度和床垫软硬度要适中，床垫硬度以人睡在上面不会凹陷变形，舒适为宜。
5、外伤也是腰椎间盘突出的主要原因之一。
有患腰椎间盘突出者，禁止任何球类运动和单侧运动。
剧烈运动同样会使腰椎间盘突出者破裂的纤维环伤口撕裂，加重突出。
6、不要吃刺激性食物。
由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利，要尽量避免。
7、冷空气的刺激不利于腰部血液流通，刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。
所以我们腰使腰部防寒保暖，并且可以进行腰部热敷促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。
8、不要弯腰拣东西和提重物。
腰椎间盘在上下两个椎体间，处于前宽后窄状态，突然弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳。
搬提重物常会单侧身体用力，也不利于腰椎间盘，所以要避免，拣东西时候应该先蹲下。
手术后能进食，首先以蔬菜水果为主，多喝新鲜的果汁。
注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。
少喝茶和咖啡。
如果术中失血过多，腰椎间盘突出的饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。
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十天治好腰间盘突出
腰椎间盘突出，是在社会上的常见病和多发病，并且日趋年轻化，严重影响患者的工作和生计。
可能我们会知道一些预防和锻炼腰椎的的方法，那您是否又知道其中倒走是被认为预防腰痛及预防腰椎间盘突出最有效的方法呢？今天我们就一起看看倒走的功效吧！
倒走都有哪些好处？
1、长期坚持倒走对腰腿酸痛、抽筋、肌肉萎缩、关节炎等有良好的辅助治疗效果。
可减小脊柱的压力。
2、更重要的是，由于倒走属于不自然活动方式，可以锻炼小脑对方向的判断和对人体的协调功能。
3、对于青少年来说，倒走时为了保持平衡，背部脊椎必须伸展，还有预防驼背的功效。
4、能锻炼您的颈椎，但是它的主要功能并不是只锻炼颈椎，它主要是改善人体脊柱的力学结构。
人倒着走的时候最受益的事您的颈椎与腰椎，能够使您的腰椎曲度恢复正常。
5、倒走可刺激不常活动的肌肉，促进血液的循环，平衡人的机体，对防治脑萎缩特别是腰腿痛都有疗效。
倒走要注意哪些？
倒走要领是：走时膝盖不要弯曲，步子均匀而缓慢，双手握拳，轻轻地向前后摆动，挺胸并有规律地呼吸。
每天坚持200～400步。
倒走时要注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼。
如果穿中跟鞋和坡跟鞋无益却有害，会让重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，与高跟鞋相比只是程度的问题，而且学术界早就指出，中跟鞋有益健康是伪科学。
这个不利因素很容易被忽视，对于椎间盘突出患者，是雪上加霜，需要康复锻炼的患者更要注意。
在原地踏步感觉适应的情况下，高抬腿轻落步向后走。
开始步子要稳，步子不可过大和走得过急。
可以走走、停停，两臂轻松地前后摆动，用以维持身体平衡。
对腰痛、关节炎患者，每天进行倒走练习2-3次，每次100—200步，中间休息2分钟，往复4-5次。
要循序渐进。
腰椎疼得厉害时若能立即进行倒走锻炼，可起到良好的止痛作用，慢性腰患者若能长期坚持倒走，2个月便可收到良好效果。
特别要提醒的是：如果是急性腰痛切记不可锻炼。
因为急性腰痛时，腰部有肿胀，腰肌僵硬不宜活动，加重负担，不应倒退着走。
建议您及早到正规医院就诊，在医生指导下进行治疗和锻炼。
倒走姿势要正确
倒走时腰的动作
（1）倒走时，挺胸收腹必然要求腰保持正直，此时腰肌和背肌板紧而吃力，因此，倒走一开始就要着意放松腰部，使它始终保持直而不僵、活而不前俯后仰、左歪右斜的平衡的状态。
（2）腰在倒走中处于重要的地位。
腰是腿脚的发动机，是身体上、下部的协调机，是总体的平衡机。
如果您感觉倒走见效慢、时间又少、麻烦的，可以试试这个更快捷的，更科学的，那就是我们古人的智慧结晶，我们的膏药，黑蒙王膏药根据古人智慧，加之现在科学的研究，新一代膏药很是好用。
倒走时肩臂肘手的动作
（1）倒走时，肩、臂、肘、手要与腿脚的节奏保持同步进行，脚走一步，臂摆一次，左右对应。
左腿后退时，右臂向后摆，右腿后退时，左臂向后摆。
开始练习时，有时会出现顺拐，顺拐似乎是易于把握重心，其实，只要一侧加速，就增加了阻力，破坏了平衡，因此，开始时就应注意纠正顺拐。
（2）臂垢摆幅，可在45°左右，如肩背有病，摆幅还可大些，也可回手拍肩，左手拍打右肩，右手拍打左肩。
倒走时头的动作
头正颈直挺胸，目光平视。
倒走时，头也可微微转动，用两眼余光扫视道路，避开障碍物，头转动次数不宜太多，应少于脚后退次数，避免频率过快会产生头晕。
头的转动要同上下肢活动有机配合，形成一个和谐的整体。
温馨提示
由于椎间盘突出症各人的情况差异很大，所以并不是所有椎间盘突出症能够通过“倒走”得以康复的。
原因很简单，每个人的髓核突出大小，压迫神精根的部位，方向不同，有的椎间盘突出严重的患者甚至会神经粘连。
总的来讲应该是椎间盘轻度突出的患者能够通过“倒走”得以康复。
椎间盘突出严重的患者，倒走1－2个月症状都没有减轻的人，应该换用其他方法，或到医院检查。