蹲踞式跳远单元教学计划及教案
蹲踞式跳远单元教学计划与教案
蹲踞式跳远单元教学计划与教案一、教学目标1. 学生能够理解蹲踞式跳远的动作要领和技巧。
2. 学生能够正确地完成蹲踞式跳远动作，提高跳远成绩。
3. 学生能够参与到团队合作的练习中，培养团队精神和合作能力。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的准备动作：起跳前的站立姿势，摆动腿的动作。
2. 蹲踞式跳远的起跳动作：爆发力地起跳，双脚离开地面。
3. 蹲踞式跳远的空中动作：身体保持平衡，摆动腿的动作。
4. 蹲踞式跳远的落地动作：屈膝缓冲，双脚落地。
5. 蹲踞式跳远的练习：原地练习，短距离跳远，长距离跳远。
三、教学重点与难点1. 教学重点：学生能够正确完成蹲踞式跳远的动作，理解动作要领。
2. 教学难点：学生能够掌握起跳和落地的技巧，保持身体平衡。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生示范正确的蹲踞式跳远动作，引导学生模仿。
2. 纠正法：教师及时纠正学生的错误动作，指导学生改正。
3. 分组练习法：学生分组进行练习，互相观摩和指导。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的学习兴趣和竞技水平。
五、教学安排1. 第一节课：介绍蹲踞式跳远的动作要领和技巧，进行原地练习。
2. 第二节课：进行短距离跳远的练习，引导学生掌握起跳和落地的技巧。
3. 第三节课：进行长距离跳远的练习，提高学生的跳远成绩。
4. 第四节课：组织学生进行比赛，总结学习成果，进行教学评价。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作要领的正确性：30%（2）动作的连贯性和稳定性：30%（3）跳远成绩：20%（4）团队合作与竞技态度：20%2. 评价方法：（1）教师观察：在练习过程中，教师对学生的动作要领、连贯性、稳定性等方面进行观察和评价。
（2）学生互评：学生之间互相评价，给出意见和建议。
（3）成绩记录：记录学生的跳远成绩，进行比较和分析。
七、教学资源1. 教学场地：田径场或篮球场2. 教学器材：跳远沙坑、测量尺、标志物、音响设备3. 教学辅助工具：教学视频、图片、海报等4. 安全设施：护具、急救包等八、教学注意事项1. 在教学过程中，确保学生遵守纪律，听从指挥，确保安全。
蹲踞式跳远单元教学计划与教案
蹲踞式跳远单元教学计划与教案教学目标：1.学习蹲踞式跳远的基本技术动作和规则。
2.提高学生的爆发力和灵活性。
3.培养学生的协调性和空间感。
教学内容：1.蹲踞式跳远的基本技术动作和要领。
2.动作的分解和训练方法。
3.跳远比赛规则和注意事项。
教学准备：1.教学设备：跳远场地、测量线、视频教学材料。
2.学生准备：舒适的运动服装、运动鞋、毛巾。
教学步骤：Step 1：导入（5分钟）1.引导学生回忆上节课所学的蹲起动作和腿部力量训练。
2.引入新的课题：蹲踞式跳远的基本技术动作和规则。
Step 2：讲解基本技术动作（15分钟）1.展示蹲踞式跳远的基本动作。
2.逐步分解动作，说明每个动作要领。
3.结合视频教学材料，示范正确的动作并讲解注意事项。
Step 3：示范与实践（20分钟）1.组织学生分组进行示范跳远，并进行互相观摩和评估。
2.指导学生练习蹲踞式腿部力量训练，提高爆发力和灵活性。
3.分组训练，每个小组轮流进行实践跳远，并互相给予反馈和改进意见。
Step 4：比赛规则和注意事项（10分钟）1.介绍跳远比赛的规则和要求。
2.讲解必须遵守的注意事项，如起跑姿势、起跳时机、着地姿势等。
3.解答学生提出的问题。
Step 5：跳远比赛（20分钟）1.为学生提供足够的跳远场地进行比赛。
2.按照比赛规则，组织学生进行跳远比赛。
3.注重比赛结果和技术动作的评估，鼓励学生互相学习和进步。
Step 6：总结与延伸（10分钟）1.总结蹲踞式跳远的基本技术要领和注意事项。
2.引导学生讨论自己的体会和收获，并互相交流经验。
3.提供一些延伸练习，如增加跳远距离、改进动作等。
Step 7：作业布置（5分钟）1.布置作业：继续练习蹲踞式跳远动作，尽量提高跳远距离。
2.提醒学生注意保护自己的腿部和关节，避免过度训练。
教学反思：本节课通过理论讲解、示范实践和比赛等环节，帮助学生了解和掌握蹲踞式跳远的基本技术动作和规则。
通过小组活动和比赛，激发了学生的兴趣和积极性。
蹲踞式跳远教学设计与教案
蹲踞式跳远教学设计与教案第一章：教学目标1.1 知识与技能：让学生了解并掌握蹲踞式跳远的技巧和动作要领。
培养学生正确的跳跃姿势和身体协调能力。
1.2 过程与方法：通过分组讨论和示范，让学生理解并学会蹲踞式跳远的步骤和技巧。
通过实践和练习，培养学生的跳跃能力和动作准确性。
1.3 情感态度与价值观：培养学生的团队合作意识和积极进取的精神。
让学生体验到运动的乐趣，增强自信心和自我成就感。
第二章：教学内容2.1 技术动作讲解：向前摆动：学生站立在起跳线上，双手放在腰间，膝盖微曲，迅速向前摆动双腿，尽量跳远。
蹲踞式姿势：学生站立在起跳线上，双手放在腰间，膝盖弯曲成90度，迅速蹲下并跳起。
落地：学生跳起后，双脚并拢，尽量向前跳远，并保持蹲踞姿势落地。
2.2 练习与指导：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
教师可以示范正确的动作，并引导学生模仿和练习。
第三章：教学过程3.1 准备活动：学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备身体。
教师检查学生的装备是否齐全，并提醒学生注意安全。
3.2 技术讲解与示范：教师进行技术动作的讲解和示范，让学生了解并观察正确的动作要领。
学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3.3 实践与练习：学生进行分组练习，互相观摩和交流，提高技术水平。
教师可以设置一些小游戏或比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
第四章：教学评价4.1 技术评价：教师可以通过观察学生的动作准确性、协调性和力量等方面进行评价。
学生可以进行自我评价和互相评价，以了解自己的进步和不足之处。
4.2 学习效果评价：教师可以通过学生的练习成果、参与度和态度等方面进行评价。
学生可以进行自我评价，以了解自己在学习过程中的进步和成就。
第五章：教学总结5.1 学生总结：学生可以总结自己在学习蹲踞式跳远过程中的收获和体会。
学生可以提出自己在练习中遇到的问题和改进的方法。
5.2 教师总结：教师可以总结学生在学习蹲踞式跳远过程中的表现和进步。
蹲踞式跳远单元教学计划与教案
蹲踞式跳远单元教学计划与教案一、教学目标：1. 学生能够理解蹲踞式跳远的动作要领和技术要求。
2. 学生能够正确地完成蹲踞式跳远的基本动作。
3. 学生能够通过练习，提高蹲踞式跳远的距离和准确性。
二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的动作要领和技术要求。
2. 蹲踞式跳远的练习方法和步骤。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：学生能够正确地完成蹲踞式跳远的基本动作。
2. 教学难点：学生能够通过练习，提高蹲踞式跳远的距离和准确性。
四、教学资源：1. 教学场地：田径场或篮球场。
2. 教学器材：跳远沙坑、测量尺、标志物。
五、教学过程：1. 准备活动：带领学生进行热身运动，包括跑步、拉伸等，时间为10分钟。
2. 技术讲解与示范：讲解蹲踞式跳远的动作要领和技术要求，并进行示范。
时间为5分钟。
3. 练习与指导：学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
时间为15分钟。
4. 实践比赛：学生进行实践比赛，测量跳远距离，记录成绩。
时间为10分钟。
六、教学评估：1. 观察学生的动作执行情况，评估他们是否掌握了蹲踞式跳远的正确技术。
2. 通过实践比赛，记录学生的跳远距离和准确性，以评估他们的技能水平。
3. 收集学生的自我评价和同伴评价，了解他们在练习中的进步和困难。
七、教学策略：1. 使用可视化教学工具，如图片和视频，帮助学生更好地理解技术要领。
2. 通过分组练习和比赛，激发学生的竞争意识和团队协作精神。
3. 提供个性化的反馈和指导，帮助学生针对性地改进动作。
八、安全注意事项：1. 确保学生在进行蹲踞式跳远时，场地设施安全无隐患。
2. 教导学生正确的落地姿势，以减少受伤风险。
3. 监督学生遵守训练规则，防止发生意外事故。
九、家庭作业与练习：1. 让学生拍摄自己的蹲踞式跳远视频，自我分析并记录进步。
2. 布置相关的体能训练作业，帮助学生增强腿部力量和爆发力。
3. 鼓励学生进行家庭练习，家长签字确认，以便教师了解学生的训练情况。
蹲踞式跳远单元教学计划与教案
蹲踞式跳远单元教学计划与教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高运动能力。
3. 培养学生团队合作精神，增进同学间的友谊。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作技巧与要领。
2. 蹲踞式跳远的训练方法与实践。
3. 蹲踞式跳远的安全注意事项。
三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作技巧和要领。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导其他学生模仿。
2. 讲解法：教师讲解动作要领，引导学生理解并掌握。
3. 实践法：学生分组练习，教师个别指导。
五、教学步骤1. 准备活动：引导学生进行热身运动，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范：教师讲解蹲踞式跳远的动作要领，并进行示范。
3. 实践训练：学生分组进行蹲踞式跳远的实践训练，教师个别指导。
4. 动作纠正：教师观察学生的动作，指出并纠正不规范的地方。
6. 结束部分：学生进行适当的放松运动，缓解肌肉疲劳。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作规范程度：40%（2）动作连贯性和协调性：30%（3）训练态度和参与度：20%（4）安全意识：10%2. 评价方法：（1）教师评价：对学生的动作规范程度、连贯性和协调性等进行评价。
（2）学生互评：同学之间互相评价，促进相互学习。
七、教学效果分析1. 学生掌握了蹲踞式跳远的技巧和要领。
2. 学生在实践中能够灵活运用所学知识，动作连贯性和协调性有所提高。
3. 学生参与体育活动的兴趣得到提高，运动能力有所增强。
4. 学生养成了团队合作精神，友谊得到增进。
八、教学注意事项1. 确保学生在训练前进行充分热身，预防运动损伤。
2. 教师在指导过程中要注意安全，避免发生意外。
4. 针对不同学生的特点和需求，进行个别指导。
九、教学拓展1. 组织学生进行比赛，提高竞技水平。
2. 引导学生进行自主训练，培养学生的自主学习能力。
3. 结合其他跳跃项目，提高学生的跳跃能力。
蹲踞式跳远单元教学计划及教案
蹲踞式跳远单元教学计划及教案年级八年级学期第一学期课次5 执教单元学习目标1、通过蹲踞式跳远练习，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏和协调性，促进人体神经系统、运动器官和心血管系统的发展。
2、使学生建立正确的技术概念，掌握蹲踞式跳远的基本知识和基本技术，并运用技术进行身体锻炼。
3、培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。
教学重点1、腾空步明显，落地小腿有前伸动作2、助跑最后一步积极、下压3、踏跳准确，有力4、起跳与腾空步衔接自然、协调课次教学内容学习目标重点、难点教与学的主要方法一腾空步与落地技术1、掌握起跳后在空中腾空步和落地技术动作2、掌握腾空步技术3、发展学生的灵敏素质和身体的协调性。
1、掌握腾空步与落地技术2、腾空步明显，1、教师讲解并示范动作2、学生集体进行弓步并腿跳、原地起跳成弓步并腿、上一步起跳并腿练习3、学生分别展示动作，教师给予评价4、学生自由结伴进行立定跳远比远比赛，体会落地前伸小腿动作5、教师讲解、示范从高处起跳做蹲踞式跳下，学生分组练习，相互观察、指点动作，并进行小组展示，师生互动评价二助跑与起跳技术1、掌握助跑和起跳的动作技术2、较好的掌握助跑与起跳的衔接3、培养勇于探索的精神1、助跑有节奏、起跳有力2、助跑最后一步积极下压起跳腿1、教师提问启发，学生分组复习腾空步的动作，相互观察、讨论、交流，教师总结，学生再练习、2、教师讲解、示范助跑与起跳动作3、学生观察，先集体进行3—5步的模仿练习，教师提示4、学生再集体进行10—15米助跑起跳和分组进行助跑起跳接蹲踞式跳5、教师巡视并用击掌声提示助跑节奏6、小组代表展示动作，师生互动评价，明确目的意义7、学生练习，不断改进提高三改进起跳与腾空步1、改进上步起跳和腾空步技术及动作间的衔接，2、提高动作的协调连贯3、提高自锻能力。
1、起跳结合腾空步的技术2、动作衔接自然、腾空滞留明显1、教师讲解示范，学生分组模仿练习5—7步助跑起跳接腾空步，教师巡视2、学生继续进行10—15米助跑起跳接腾空步练习并讨论、交流动作，学生展示，师生评价3、根据学生练习情况进行分层练习，学生自主选择练习，四1、学习丈量步点2、全程助跑蹲踞式跳远1、学会丈量步点的方法2、基本掌握完整的蹲踞式跳远技术3、提高身体的协调能力和自锻能力1、掌握全程助跑蹲踞式跳远技术2、踏板准确、腾空步明显1、教师介绍丈量步点的方法2、学生分组反复进行以助跑15—20米进行丈量步点的练习，并做好标记3、教师提问启发，学生分组边练习边思考、讨论，蹲踞式跳远的注意点4、学生展示并交流、评价，教师归纳总结5、学生继续分组练习，相互观察、纠错、帮助五蹲距式跳远考查1、检查学生的阶段练习效果2、提高学生速度、力量、协调等素质1、完善动作技术2、起跳时机的掌握，空中人体的平衡1、教师组织学生分组自主练习和进行自我评价2、教师作考前动员（动作要求、评分标准、教师示范）3、教师对学生一一进行考查，没有轮到的同学可以继续进行复习或自评4、教师对考查情况作分析和公布成绩5、考好并掌握蹲踞式跳远技术动作较好的同学对基础薄弱的同学进行帮助辅导6、考完的同学进行各种跳跃的练习安全保障1、服从教师的指挥与安排。
蹲踞式跳远单元教学计划与教案
蹲踞式跳远单元教学计划与教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和训练方法。
2. 培养学生的运动兴趣，提高运动能力，形成坚持锻炼的习惯。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领教学。
2. 蹲踞式跳远的训练方法与实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：学生掌握蹲踞式跳远的技巧和训练方法。
2. 教学难点：学生能够熟练地完成蹲踞式跳远动作，并不断提高跳远距离。
四、教学资源1. 体育场地，平坦、宽敞。
2. 沙坑或海绵垫子作为着陆区。
3. 测量工具，用于记录跳远距离。
4. 教学视频或图片，用于示范和分析动作。
五、教学过程1. 课堂导入：通过简单的热身活动，让学生放松身体，提高运动兴趣。
2. 技术教学：讲解和示范蹲踞式跳远的动作要领，重点讲解起跳、腾空、落地等环节。
3. 实践训练：学生分组进行实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 距离测量：使用测量工具记录学生的跳远距离，以便了解学生的进步情况。
5. 总结讲评：对学生的表现进行评价，鼓励优秀的学生，指导需要改进的学生。
六、教学策略1. 示范教学：教师或优秀学生示范正确的蹲踞式跳远动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 分组练习：将学生分成不同的小组，进行分组练习，增强学生的团队协作能力。
3. 个别指导：教师对学生的动作进行个别指导，纠正错误，帮助学生掌握正确的技巧。
4. 循序渐进：从简单的动作开始，逐渐增加难度，让学生逐步掌握蹲踞式跳远的技巧。
七、教学评价1. 过程评价：关注学生在学习过程中的态度、努力程度和进步情况。
2. 成果评价：定期测量学生的跳远距离，对学生的成果进行评价。
3. 学生互评：鼓励学生之间进行互相评价，互相学习，共同进步。
八、教学拓展1. 组织小型比赛：在学生掌握蹲踞式跳远的基础上，组织小型比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请专家讲座：邀请体育专业人士进行讲座，让学生了解更多关于跳远的相关知识。
3. 布置家庭作业：让学生在家中进行练习，加强巩固所学知识。
蹲踞式跳远单元教学计划及教案
蹲踞式跳远单元教学计划及教案导言：本文旨在介绍蹲踞式跳远单元的教学计划和教案，该计划旨在帮助学生掌握蹲踞式跳远的基本技能和提高跳远能力。
通过系统化的教学过程，学生将逐渐提高技术水平，并在跳远比赛中有所斩获。
一、教学目标：1.了解和掌握蹲踞式跳远的基本原理和技术要领；2.正确使用蹲踞式跳远的跳跃方式；3.提高跳远距离和高度的能力；4.培养学生的协作精神和竞争意识。
二、教学步骤：第一课时：1.导入：介绍蹲踞式跳远的历史和比赛规则，激发学生的兴趣和好奇心。
2.知识点讲解：就蹲踞式跳远的基本原理、动作要领和技术要求进行讲解，同时示范正确的跳远动作。
3.示范演示：老师向学生进行跳远动作的示范演示，并解释每个动作步骤的要领。
4.学生实践：学生分组进行实践练习，老师对学生的动作进行指导和纠正。
第二课时：1.复习：复习前一节课所学的基本原理和动作要领。
2.知识点拓展：进一步讲解蹲踞式跳远的技巧和注意事项，如起跳力量的培养、跳的角度掌握等。
3.示范演示：老师再次进行跳远动作的示范演示，并重点强调技巧要点。
4.学生实践：学生继续进行实践练习，通过练习不断提高跳远能力。
第三课时：1.复习：复习前两节课所学的技术要点，并让学生互相纠正动作中的错误。
2.知识点巩固：强调蹲踞式跳远中的速度和身体协调性的重要性，帮助学生进一步理解和掌握。
3.示范演示：老师加强演示难度较大的跳远动作，并指导学生加强练习。
4.学生实践：学生加强训练、磨合技术，提高跳远的技巧和成绩。
三、教学评估与反馈：1.教师对学生的平时表现进行评估，包括动作的正确性、跳远距离和高度等指标。
2.组织校内跳远比赛，帮助学生运用所学技术进行比赛交流与竞争。
3.通过定期组织的跳远训练课，评估学生技术水平的提高和成绩的进步。
四、教学资源与辅助手段：1.视频资料：播放一些蹲踞式跳远的视频资料，帮助学生更直观地了解正确的动作和技巧。
2.教具：蹲踞式跳远的跳板、标志桩、测量器材等。
蹲踞式跳远教学设计与教案
蹲踞式跳远教学设计与教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳远能力。
2. 培养学生的协调性和灵活性，增强腿部力量。
3. 培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与示范。
2. 跳远练习：原地跳远、助跑跳远、蹲踞式跳远。
3. 动作技巧分析与指导。
4. 团队比赛：男女混合团体跳远比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作技巧，助跑与起跳的协调。
2. 教学难点：动作的连贯性与稳定性，跳远的距离和准确性。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行慢跑、关节活动，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：讲解蹲踞式跳远的动作要领，示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 实践训练（10分钟）：学生进行原地跳远、助跑跳远练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 技巧分析与指导（5分钟）：分析学生练习中的问题，给出改进建议。
5. 团队比赛（10分钟）：男女混合团体跳远比赛，鼓励学生互相加油，培养团队精神。
6. 结束放松（5分钟）：引导学生进行拉伸放松，缓解肌肉紧张。
五、教学评价1. 学生跳远成绩：记录学生在比赛中的最好成绩，评价跳远技能的提升。
2. 动作规范性：观察学生在练习中的动作是否规范，评价掌握程度。
3. 团队协作：评价学生在团队比赛中的配合程度，互相支持的精神。
教学反思：本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学方案，以提高教学效果。
关注学生的兴趣和需求，不断优化教学方法，激发学生的运动热情。
六、教学准备1. 教学场地：一片平坦的草地或田径场，长度至少为30米，宽度足以容纳学生练习。
2. 教学器材：标志杆、测量尺、沙坑或海绵垫子。
3. 教学辅助工具：镜子、视频播放设备（如有条件）。
七、教学资源1. 视频资源：收集一些专业运动员的蹲踞式跳远视频，用于分析动作要领。
2. 图片资料：准备一些蹲踞式跳远的动作分解图，帮助学生理解。
蹲踞式跳远单元教学计划及教案
蹲踞式跳远单元教学计划及教案教学目标：1. 理解蹲踞式跳远的动作要领和技巧；2. 掌握正确的蹲踞式跳远姿势和起跳技巧；3. 提高蹲踞式跳远的爆发力和运动表现。
教学重点：1. 正确理解和掌握蹲踞式跳远的基本动作；2. 学生身体协调性和爆发力的培养。
教学难点：1. 弯腿蹲跳出发的融会贯通；2. 学生起跳和着地动作的完美呈现。
教学准备：1. 教学场地：运动场或室内体育馆；2. 教学器材：教学板、跳远梯、标尺或测距仪。
教学过程：第一课时：基本动作练习1. 练习动作准备：a. 学生排成队列，站在起跳线上；b. 引导学生放松身体，做好热身准备。
2. 动作要领讲解：a. 教师用教学板或示范动作向学生介绍蹲踞式跳远的基本动作要领，包括蹲跳出发、起跳、滑翔和着地等；b. 着重强调起跳动作时的臀部和腿部用力，并提醒保持身体平衡。
3. 基本动作练习：a. 学生按照教师示范，分批次进行蹲跳出发的训练；b. 每位学生轮流进行蹲跳出发动作的练习，并观察他们的姿势和技巧。
第二课时：姿势和起跳技巧训练1. 姿势训练：a. 讲解蹲踞式跳远的正确姿势，包括蹲跳起跳前身体姿势的摆放、手臂的运用等；b. 强调学生在起跳前保持平衡并做好身体拉伸。
2. 起跳技巧练习：a. 学生分组进行起跳技巧练习，通过模仿教师示范，练习起跳动作的正确姿势和用力；b. 对于起跳不流畅的学生进行指导和矫正，并给予鼓励。
第三课时：爆发力和表现提高训练1. 爆发力训练：a. 引导学生进行适当的力量训练，包括腿部肌肉的锻炼和核心力量的提升；b. 鼓励学生在日常生活中培养良好的运动习惯，如爬楼梯、跳绳等。
2. 表现提高：a. 学生进行跳远比赛或展示，评选出最佳表现的学生，并给予奖励和肯定；b. 为了提高学生的积极性，可以设置一些小奖项，激发他们的竞争意识。
教学评价方法：1. 观察学生在练习中的动作表现和进步情况；2. 参与学生的反馈和自我评价；3. 定期进行跳远成绩测试，记录学生的进步。
蹲踞式跳远单元教学计划与教案
蹲踞式跳远单元教学计划与教案蹲踞式跳远第1课次教案年级：日期：人数：教师：教材内容1．初步学习蹲踞式跳远教学目标认知目标：初步了解蹲踞式跳远技术，建立正确的动作概念；技能目标：初步掌握动作要领；情感目标：培养学生互相帮助、团结进步的积极心态。
教学重点腾空后的挺身送髋动作难点腾空步课的部分时间课的内容练习数量实施过程与要求开始部分2分钟课堂常规1.体育委员整队，报告人数2.师生问好3.宣布课的内容4.检查服装，安排见习生组织：四列横队××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：要快、静、齐准备部分6分钟一、慢跑200m二、徒手操1．扩胸运动2.体侧运动3.振臂运动4.体转运动5.腹背运动6.跳跃运动4×8组织：四路纵队绕场行进组织：四列横队成体操队形要求：动作整齐，舒展大方基本部分28分钟蹲踞式跳远动作要领：跳起成“腾空步”后，展髋下放摆动腿并后摆向踏跳腿靠拢。
“腾空步”开始时，两臂保持一前一后，当摆动腿下放时，两臂同时下落，然后，摆动腿继续向后，两臂外展，挺胸“送”髋，使躯干成反弓形，接着收腹举腿，两臂上举准备落地1-24-63-43-43-4教法：1．教师示范、讲解2.原地做蹲踞式跳远模仿练习：①教师讲解动作做法②练习摆腿屈膝高抬，然后下放，送髋的练习③两臂配合腿部动作，做以上练习3.从高处跳下，空中做“挺身式”动作的练习，落在松软的沙坑，练习时要做出“腾空步”后再下放摆动腿4.几步助跑，在助跳板踏跳做“腾空步”练习，然后摆动腿落地顺势向前跑出5.几步助跑，在助跳板踏跳空中做出“挺身”动作，然后双脚落地顺势向前跑出课的部分时间课的内容练习数量实施过程与要求基本部分28分钟重点：腾空后的挺身送髋动作结束部分4分钟1．放松活动深呼吸全身放松练习2.小结3.布置收拾器材4.宣布下节课内容5.师生再见组织：四列横队××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：身心充分放松教学器材跳箱2个、助跳板2块最高心率1~150次练习密度34%课后小结蹲踞式跳远第2课次教案蹲踞式跳远第5课次教案年级：日期：人数：教师：蹲踞式跳远第6课次教案年级：日期：人数：教师：。
蹲踞式跳远教案设计及教案
蹲踞式跳远教案设计及教案一、教学目标1. 学生能够理解蹲踞式跳远的技巧和要领。
2. 学生能够在实践中正确地完成蹲踞式跳远动作。
3. 学生能够通过练习提高跳远距离和准确性。
4. 学生能够培养团队合作和竞技体育精神。
二、教学重点与难点1. 教学重点：学生能够正确地完成蹲踞式跳远动作，掌握跳远的技巧和要领。
2. 教学难点：学生能够协调身体各部位的力量和节奏，提高跳远距离和准确性。
三、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，讲解动作要领。
2. 练习法：学生分组练习，教师指导并进行个别纠正。
3. 比赛法：学生进行比赛，激发竞争意识和团队合作精神。
四、教学过程1. 准备活动：进行适量的热身运动，如慢跑、拉伸等，准备身体。
2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范蹲踞式跳远的动作要领，学生认真观察并理解。
3. 练习与指导：学生分组进行练习，教师巡回指导并进行个别纠正。
4. 比赛与总结：学生进行比赛，教师观察并记录成绩，进行总结和点评。
五、教学评价1. 学生能够正确地完成蹲踞式跳远动作，跳远距离和准确性有所提高。
2. 学生能够展现出团队合作和竞技体育精神。
3. 教师根据学生的表现给予鼓励和评价，提出改进建议。
六、教学准备1. 场地准备：一块平坦的跳远场地，标明起跳线和着陆区。
2. 器材准备：跳远器材、测量工具、标志物等。
3. 安全教育：检查场地和器材安全，强调运动安全规则。
七、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领：蹲踞姿势、起跳动作、腾空姿势、落地动作等。
2. 跳远的基本技巧：起跳力量、腾空控制、落地姿势等。
3. 蹲踞式跳远的训练方法：跳远练习、助跑练习、力量训练等。
八、教学步骤1. 技术讲解与示范：教师详细讲解并示范蹲踞式跳远的动作要领，学生认真观察并模仿。
2. 地面示范与模拟练习：学生在地面进行模拟练习，体会动作要领。
3. 助跑与起跳练习：学生进行助跑与起跳的练习，教师指导并进行个别纠正。
4. 完整跳远练习：学生进行完整的蹲踞式跳远练习，教师观察并进行个别指导。
蹲踞式跳远教案
小学五年级第一学期《蹲踞式跳远》单元教学流程小学体育与健康课（水平三）蹲踞式跳远教学设计一、指导思想二、本课在小学体育新课程标准的教学理念指导下, 坚持"健康第一"的指导思想, 促进学生健康成长；激发运动兴趣, 培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心, 重视学生的主体地位；关注个体差异与不同需求, 确保每一个学生受益。
进一步发展学生的自主、创新、探究与合作的能力, 让学生充分施展自己的才华, 使每个学生都能获得成功的体验。
课堂中给学生一定的时间和空间, 营造宽松和谐的学练氛围；让学生在体育教学中学得开心、学得轻松, 使学生在玩中学、玩中乐、玩中育, 通过各种游戏调动学生学习蹲踞式跳远技术动作的积极性, 更好地提高教学质量。
三、目标要求1、运动参与目标: 通过本课教、学、游戏, 激发全体学生能积极参与本课内容学练, 培养和提高学生对体育活动的积极性, 养成良好的锻炼习惯和终身体育意识。
2、运动技能目标: 发展灵敏素质,提高跳跃能力和动作的协调性, 初步掌握起跳腾空的方法, 具有一定的腾空高度, 发展身体协调性和弹跳力。
四、身体健康目标: 学生通过练习和游戏发展身体协调灵敏性、下肢力量, 增强体能,促进身体的正常生长发育。
五、心里健康目标：通过学习充分展现自我, 克服困难超越障碍, 增强自信；培养勇敢、果断、顽强的品质。
六、社会适应目标：培养学生和谐的人际关系, 良好的团队合作精神和体育道德, 学会尊重和体谅别人, 提高学生的社会适应能力。
七、教材分析蹲踞式跳远是学生较喜欢的一种体育项目, 对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧都起到很好的作用, 所以在小学体育教学中占有重要的地位。
蹲踞式跳远的动作由助跑——起跳——腾空——落地四个部分组成, 本节课把蹲踞式跳远的腾空技术作为主教材, 技术要求高, 而大部分的学生在起跳瞬间接腾空动作时存在恐惧心理, 腾空后不能控制自己的体位, 也就失去了平衡感, 所以教师应重点启发、引导学生学习正确的动作方法, 力求在本节课上能帮助学生克服恐惧。
体育水平三“蹲踞式跳远”单元教学计划教学设计及教案
水平三“蹲踞式跳远”单元教学计划急行跳远——“蹲踞式跳远”课的教学设计（水平三，五年级）一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，课的教材内容、教学组织、学法预设等活动，紧紧围绕这个为中心，结合学生实际认知水平，通过多元化教学手段，尊重学生，以恰到好处的教法、学法及组织形式为教学主线，切实调动学生学习的积极性和主动性，让学生体验到学习的乐趣和取得成功后的喜悦感，从而使学生健康的发展。
二、教材分析“蹲踞式跳远”是小学跳跃的重要教学内容之一，从三年级开始就逐步要求学生基本掌握各种跳跃动作和“蹲踞式跳远”的基本动作，到了五、六年级学生已能掌握和较为熟练的做出完整动作。
它不仅可对学生身体的灵敏、速度、协调和力量素质提高外，还增强弹跳力，五年级“蹲踞式跳远”单元教学又进一步提高动作各个环节的细节技术衔接动作，把本次腾空蹲踞动作作为重点，多用小垫子为教具，加强做好前后动作衔接练习。
此外，还锻炼学生勇敢、顽强、自信的意志品质。
对遵守纪律，合作能力，团队协作意识也有所增强。
三、学情分析本课的授课对象是五(13)班，共36人，班级大部分学生喜爱跳跃类活动，对急行跳远和跳高的积极性很高，再加上对“蹲踞式跳远”也有一些基本的了解，所以该班学生在第一节课内容学习时，体现出较强的学习能力。
五年级孩子的身体也正处于生长高速期，此时的想象力也十分丰富，有较强的求知欲和表现欲，本节课在第一节课学习的基础上，第二节课重点让学生感受和掌握腾空“蹲踞”动作，通过贴切孩子生活和课余跳跃类游戏内容，再使用合理简便的教法，激发学生主动挑战地心引力，看谁空中动作做的好。
并通过从易到难反复合作探究练习让孩子们能快速掌握动作方法，为接下来的课打好基础。
四、教学流程听信号慢跑配合练习——韵律操——“拍照片”小练习——摸高练习——“跳皮筋”学练——“蹲踞式跳远”练习——综合素质游戏本堂课的设计想法：一、准备部分：1、慢跑中设计听信号做动作的注意力配合练习，使学生能快速进入上课状态，并通过击掌和下蹲做出上下肢协调配合练习。
小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》14篇 初中体育教案蹲踞式跳远
小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》14篇初中体育教案蹲踞式跳远下面是收集的小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》14篇初中体育教案蹲踞式跳远，以供参考。
小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》1小学体育教案：蹲距式跳远一、教学目标：能够自觉地有秩序地积极地进行蹲距式跳远练习，并且掌握跑几步的单起双落向前上方跳起的动作方法。
二、教学内容：蹲距式跳远的单跳双落动作三、教学过程：1.情景导入A教师活动：(1).常规队列练习，先进行原地踏步走，在此基础上，鼓励同学们进行起步走练习，并给予及时的客观评价。
(2).讲解示范大网鱼游戏的方法和规则要求，适当导入游戏背景，使学生知道，鱼离不开水，鱼网密切合作才能取得胜利的道理同时培养学生诚实勇敢的良好作风。
组织学生进行游戏活动。
(3).改变规则后，再次进行游戏活动。
B学生活动：(1).认真的完成队列练习，提高自己的最基本的队列认知。
(2).积极的热情的投入到游戏中去，很好的与同学完成游戏。
2.合作探究掌握技能重点：知道并掌握单起双落的.动作方法和向前上方跳起的要求及练习时的自觉和秩序难点：动作较连贯正确，跳起有一个高度A教师活动：(1).老师带领学生先活动各个主要关节后，讲解示范动作方法，再组织学生在场地内分散进行自主练习，体验动作。
(2).老师讲解示范在沙坑中练习的方法要求，组织学生有秩序地积极地进行练习。
(3). 对学生练习中的情况给与合理的评价，并总结学生的练习情况，找出好的同学进行示范，再练习。
[来源:学科网](4). 跳跃比远。
B学生活动：(1).认真聆听和观察老师的讲解示范，积极进行练习。
(2).能够按照次序，相互观察好的同学，积极自主地练习。
(3)..积极的投入到练习中去，能够帮助同学纠正和改正错误动作，敢于表现自己，争取在比拼中获得最好的成绩。
3.组织：徒手练习和比拼时四列横队，自由练习时无固定队型教师活动：教师提示今天的学习内容并提问学习内容的技术要领，及询学生是否达到了有秩序积极地进行练习的要求。
八年级《蹲踞式跳远》教学设计(优秀6篇)
八年级《蹲踞式跳远》教学设计（优秀6篇）蹲踞式跳远篇一蹲踞式跳远——助跑与踏跳相结合技术说教材跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。
所以对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。
一、教学目标（1）知识目标：初步体会助跑与踏跳相结合的技术。
（2）能力目标：1、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。
2、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
二、教学重点：鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困难）。
三、教学难点：助跑与踏跳的结合时机说对象：小学生存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
说教法将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。
由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。
游戏参与法：将教学寓于“跳球游戏”中，提高学生的学习兴趣。
二、示范法利用学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。
（说词）跳远是人体通过一定的运动形式，即助跑和起跳所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来，越过水平障碍的一项运动。
整个动作由四个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地），（1、助跑：为获得水平加速度。
2、踏跳：为创造最大的腾空速度，即垂直速度3、腾空：获得空中水平距离。
4、落地：保护身体。
）着重讲解与重复示范本课的难点——助跑与踏跳的结合部分的特点：1、放脚 2、时间 3、蹬地 4、腾空角度。
蹲踞式跳远教学设计(精选4篇)
蹲踞式跳远教学设计（精选4篇）蹲踞式跳远教学设计篇一一、设计思想本课以《体育课程标准》学习领域水平发展目标为依据，以省编教材《科学的预设，艺术的生成》为蓝本，通过设计蹲踞式跳远的教学，借助于一定的情境，开展技能学习和游戏活动，让学生在轻松愉快的教学氛围中得到主动、全面、健康、和谐的发展，充分体现体育课程的育人价值。
二、教材分析依据教学目标，本课选择蹲踞式跳远作为主要教学内容。
蹲踞式跳远是小学三年级跳跃教材的内容，由助跑、起跳、腾空、落地四个紧密联系的部分组成。
它能发展学生的弹跳力，提高动作的灵活性和协调性，培养学生良好的意志品质。
本课在让学生初步学会蹲踞式跳远的基础上，初步体会快速跑动中积极准确的踏跳。
三、学情分析小学三年级的学生正处于生理、心理的发展期，情绪及心理素质不够稳定，但有一定的自觉性和独立完成动作的能力。
由于本课是蹲踞式跳远的第一次课，所以在设计组织方面，力求简单实用、清晰流畅，讲解做到生动、明了、易记。
根据学生素质情况，适当降低教学难度，帮助学生初步掌握蹲踞式跳远的方法，提高踏跳的准确性。
四、教学目标依据《体育（16）年级课程标准》水平二学习领域水平发展目标的要求，本课的教学目标设置如下。
（1）乐于参加学习，敢于在同伴面前展示自己的动作。
（2）初步学会蹲踞式跳远的动作方法，发展协调性、灵敏性、增强腿部力量，提高弹跳能力。
（3）在游戏中表现出与他人良好的合作行为。
五、教学重难点重点：助跑有节奏，踏跳有力，有一定高度。
难点：动作轻松，舒展，连贯，有一定远度。
六、学练过程设计1、激发兴趣，活跃情绪课始，教师引导学生玩多种跳跃游戏，如单脚起跳双脚落地、踩影子、模仿小动物的跳、猜拳跨跳等游戏，提示学生腿、脚等要充分活动开，然后通过生动形象的语言创设情境导入新课。
游戏开场的设计，不仅能激发学生的学习兴趣，同时也能达到准备活动的效果，为学习蹲踞式跳远做好铺垫。
2。
自主学练，发展能力新课程倡导“自主、合作、探究”的学习方式，尊重学生的主体地位，让每个学生都能成为学习的主人，充分体验到成功的快乐。
蹲踞式跳远单元教学计划及教案(含多场景)
蹲踞式跳远单元教学计划及教案(含多场景)一、教学目标1.让学生掌握蹲踞式跳远的动作要领，能够独立完成蹲踞式跳远动作。
2.培养学生的协调性、灵活性，提高学生的运动能力。
3.培养学生的团队合作精神，增强学生的集体荣誉感。
二、教学内容1.蹲踞式跳远的动作要领及训练方法。
2.蹲踞式跳远的辅助练习，如短跑、立定跳远等。
3.蹲踞式跳远的比赛规则及裁判方法。
三、教学重点与难点1.教学重点：蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
2.教学难点：蹲踞式跳远的动作协调性，以及如何提高跳远成绩。
四、教学步骤1.准备活动（5分钟）1.1组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2进行一些简单的拉伸运动，预防运动损伤。
2.技术教学（10分钟）2.1讲解蹲踞式跳远的动作要领，并进行示范。
2.2学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
2.3进行辅助练习，如短跑、立定跳远等，提高学生的运动能力。
3.实践训练（10分钟）3.1学生进行蹲踞式跳远练习，教师观察并指导。
3.2学生分组进行比赛，提高蹲踞式跳远的成绩。
3.3教师总结训练成果，提出改进措施。
4.结束部分（5分钟）4.1组织学生进行放松运动，缓解肌肉疲劳。
4.2对本节课进行总结，布置课后作业。
五、教学评价1.学生能够熟练掌握蹲踞式跳远的动作要领。
2.学生的蹲踞式跳远成绩有所提高。
3.学生在训练过程中表现出良好的团队合作精神。
六、教学反思1.在教学过程中，要注重学生的个体差异，因材施教。
2.加强课堂组织，确保教学活动的顺利进行。
3.不断改进教学方法，提高教学效果。
七、教学资源1.体育场馆、田径场等场地设施。
2.跳远沙坑、测量工具等器材。
3.相关的教学视频、图片等资料。
八、教学时间安排1.准备活动：5分钟2.技术教学：10分钟3.实践训练：10分钟4.结束部分：5分钟5.课后作业：布置相关练习，巩固所学内容。
需要重点关注的细节是“技术教学”部分。
这部分内容是蹲踞式跳远单元教学计划的核心，涉及到学生能否正确掌握动作要领，对后续的训练和成绩提升有着直接的影响。
蹲踞式跳远单元教学计划与教案
蹲踞式跳远单元教学计划与教案一、教学目标1. 学生能够理解蹲踞式跳远的概念和动作要领。
2. 学生能够正确地完成蹲踞式跳远的基本动作。
3. 学生能够通过练习提高蹲踞式跳远的距离。
4. 学生能够培养团队合作和竞技体育精神。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与示范。
2. 蹲踞式跳远的实践练习。
3. 蹲踞式跳远的技巧与策略教学。
4. 蹲踞式跳远的比赛组织与规则讲解。
三、教学重点与难点1. 教学重点：学生能够正确地完成蹲踞式跳远的动作。
2. 教学难点：学生能够通过练习提高蹲踞式跳远的距离和准确性。
四、教学方法1. 讲解法：教师对蹲踞式跳远的概念、动作要领进行讲解。
2. 示范法：教师进行蹲踞式跳远的示范，学生跟随模仿。
3. 练习法：学生进行蹲踞式跳远的实践练习，教师进行指导与纠正。
4. 比赛法：组织学生进行蹲踞式跳远的比赛，培养竞技体育精神。
五、教学步骤1. 热身活动：组织学生进行慢跑、关节活动等热身运动，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范：教师讲解蹲踞式跳远的概念和动作要领，并进行示范。
3. 实践练习：学生进行蹲踞式跳远的实践练习，教师进行指导与纠正。
4. 技巧与策略教学：教师教授蹲踞式跳远的技巧与策略，帮助学生提高跳远距离。
5. 比赛组织与规则讲解：组织学生进行蹲踞式跳远的比赛，讲解比赛规则。
6. 结束活动：学生进行适当的放松运动，缓解肌肉疲劳。
六、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，包括动作的准确性、流畅性和距离。
2. 观察学生在比赛中的表现，评估其团队合作和竞技体育精神。
3. 收集学生的自我评价和同伴评价，了解学生的学习情况和改进需求。
七、教学资源1. 体育场地：一片宽敞的田径场，设有跳远沙坑和起跳板。
2. 体育器材：跳远杆、测量尺、沙坑铲子等。
3. 教学辅助材料：教案、示范视频、动作图解等。
八、教学进度安排1. 第一课时：介绍蹲踞式跳远的概念和动作要领。
2. 第二课时：进行蹲踞式跳远的实践练习，指导学生掌握基本动作。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
学
重
点
1、腾空步明显，落地小腿有前伸动作
2、助跑最后一步积极、下压
3、踏跳准确，有力
4、起跳与腾空步衔接自然、协调
课次
教学内容
学习目标
重点、难点
教与学的主要方法
一
腾空步与落地技术
1、掌握起跳后在空中腾空步和落地技术动作
2、掌握腾空步技术
3、发展学生的灵敏素质和身体的协调性。
1、掌握腾空步与落地技术
3、提高身体的协调能力和自锻能力
1、掌握全程助跑蹲踞式跳远技术
2、踏板准确、腾空步明显
1、教师介绍丈量步点的方法
2、学生分组反复进行以助跑15—20米进行丈量步点的练习，并做好标记
3、教师提问启发，学生分组边练习边思考、讨论，蹲踞式跳远的注意点
4、学生展示并交流、评价，教师归纳总结
5、学生继续分组练习，相互观察、纠错、帮助
2、课后小结
3、师生道别
2′
小
1、要求身心放松、轻松愉快
2、师生共同小结
3、要求声音响亮、清楚
散点
场地器材
1、横箱盖6个
2、垫子6块
3、篮球17只
安全保障
1、保持好队形及前后左右的间隔距离
2、起跳落地时保持身体平衡且前脚掌落地有缓冲
3、自我安全意识强
预计
3、根据考核标准评价。
4、学生平时表现评价。
蹲踞式跳远课时计划5—（1）
年级
八
人数
日期
执教
班级
组班形式
自然班
周次
2
课次
1
内容
主题
1、蹲踞式跳远——腾空步与落地（5—1）
2、篮球——传接球（12—1）
重点
掌握腾空步与落地技术
难点
腾空步明显，落地有前伸动作
学习
目标
1、掌握起跳后在空中腾空步和落地动作，发展学生的灵敏素质和弹跳能力，增强学生身体的协调性。
4、学生再集体进行10—15米助跑起跳和分组进行助跑起跳接蹲踞式跳
5、教师巡视并用击掌声提示助跑节奏
6、小组代表展示动作，师生互动评价，明确目的意义
7、学生练习，不断改进提高
三
改进起跳与腾空步
1、改进上步起跳和腾空步技术及动作间的衔接，
2、提高动作的协调连贯
3、提高自锻能力。
1、起跳结合腾空步的技术
二
5
徒手操：
1、扩胸运动
2、体转运动
3、腰部运动
5、正弓步压腿
6、跳跃运动
7、脚腕关节，各组小组长带领，学生跟做
2、节奏感强、动作到位
3、教师巡回指导
散 点
三
17
蹲踞式跳远
1、腾空步练习
a、弓步并腿跳
b、原地起跳成弓步并腿
c、上一步起跳并腿
2、立定跳远比远
3、从高处起跳做蹲踞式跳下
二
助跑与起跳技术
1、掌握助跑和起跳的动作技术
2、较好的掌握助跑与起跳的衔接
3、培养勇于探索的精神
1、助跑有节奏、起跳有力
2、助跑最后一步积极下压起跳腿
1、教师提问启发，学生分组复习腾空步的动作，相互观察、讨论、交流，教师总结，学生再练习、
2、教师讲解、示范助跑与起跳动作
3、学生观察，先集体进行3—5步的模仿练习，教师提示
蹲踞式跳远单元教学计划及教案
年级
八年级
学期
第一学期
课次
5
执教
单
元
学
习
目
标
1、通过蹲踞式跳远练习，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏和协调性，促进人体神经系统、运动器官和心血管系统的发展。
2、使学生建立正确的技术概念，掌握蹲踞式跳远的基本知识和基本技术，并运用技术进行身体锻炼。
3、培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。
5
2
4
中
中
大
1、教师讲解并示范动作
2、学生集体进行弓步并腿跳、原地起跳成弓步并腿、上一步起跳并腿练习
3、教师统一口令，并在练习过程中指正动作
4、学生分别展示动作，教师给予评价
5、要求善于观察、积极练习
1、教师讲解练习要求
2、学生自由结伴进行立定跳远比远比赛
3、教师巡回指导
4、要求体会落地前伸小腿的动作
2、腾空步明显，
1、教师讲解并示范动作
2、学生集体进行弓步并腿跳、原地起跳成弓步并腿、上一步起跳并腿练习
3、学生分别展示动作，教师给予评价
4、学生自由结伴进行立定跳远比远比赛，体会落地前伸小腿动作
5、教师讲解、示范从高处起跳做蹲踞式跳下，学生分组练习，相互观察、指点动作，并进行小组展示，师生互动评价
2、通过复习，巩固原地双手胸前传接球和体会行进间传接球动作，锻练动作的准确性。
3、培养学生勇敢、果断的优良品质和互帮互助的精神。
课序
时
间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时
间
强
度
一
2
1、整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布课的内容
4、安排好见习生
1、常规检查
2、引出主题
3、要求做到快、静、齐
精神饱满
5、遵守比赛规则，敢于竞争
1、教师示范、讲解
2、学生分组练习，小组长负责本组练习
3、教师巡视、指导
4、小组展示动作技术，师生互动评价
5、相互观察、指点动作
6、要求腾空步明显、落地前伸小腿
各组自主队形
四
12′
篮球
1、熟悉球性练习
2、复习原地双手胸前传接球
a、两人一球
b、两人两球
2
4
中
中
1、学生自由结伴进行球性练习
2、教师巡视指导或参与
3、要求能较好的控制球
4、积极练习、相互协作
1、教师组织学生分组
2、学生分成两人一组对练
3、教师巡视指导动作
4、小组展示、评价
5、教师讲解、示范行进间双手胸前传接球
6、学生分组体会动作
7、教师巡视
8、要求原地传接求动作正确、相互配合
9、认真观察、积极体会
散 点
五
4′
1、放松练习
五
蹲距式跳远考查
1、检查学生的阶段练习效果
2、提高学生速度、力量、协调等素质
1、完善动作技术
2、起跳时机的掌握，空中人体的平衡
1、教师组织学生分组自主练习和进行自我评价
2、教师作考前动员（动作要求、评分标准、教师示范）
3、教师对学生一一进行考查，没有轮到的同学可以继续进行复习或自评
4、教师对考查情况作分析和公布成绩
2、动作衔接自然、腾空滞留明显
1、教师讲解示范，学生分组模仿练习5—7步助跑起跳接腾空步，教师巡视
2、学生继续进行10—15米助跑起跳接腾空步练习并讨论、交流动作，学生展示，师生评价
3、根据学生练习情况进行分层练习，学生自主选择练习，
四
1、学习丈量步 点
2、全程助跑蹲踞式跳远
1、学会丈量步点的方法
2、基本掌握完整的蹲踞式跳远技术
5、考好并掌握蹲踞式跳远技术动作较好的同学对基础薄弱的同学进行帮助辅导
6、考完的同学进行各种跳跃的练习
安全
保障
1、服从教师的指挥与安排。
2、运动量安排科学合理，不超负荷练习。
3、组织、严肃学生的课堂纪律。
4、有自我保护的意识。
5、教师安排小组长作好保护与帮助
评价
与
方法
1、学生自评、互评。
2、教师评价。