每天这样捏耳朵能够壮阳
按摩耳朵也能补肾
按摩耳朵也能补肾按摩耳朵也能补肾肾是人体重要器官之一，乃先天之本。
肾脏功能是否正常，对健康有着举足轻重的作用。
《内经素问》早就阐述了人体衰老原因：肾气衰，精气亏，天癸竭。
并强调肾气有余，气脉常勇是延年益寿的首要条件。
中医学说认为：肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。
所以经常按摩耳朵可起到健肾养身的作用。
按摩耳朵的具体方法1、拉耳屏双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。
此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
2、扫外耳以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到嚓嚓的声音。
每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
3、拔双耳两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180。
往复3次后，立即拔出，耳中叭叭鸣响。
一般拔3～6次。
此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。
4、鸣天鼓两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中咚咚鸣响，如击鼓声。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。
5、摩耳轮双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。
此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
6、摩全耳双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。
此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
男人补肾可以按摩哪些穴位通过穴道达到补肾壮阳的效果，相信这是很多男人都不知道还会有这种事情的发生，在在中医里有许多男人穴，而，当你适当的进行按摩时，就会达到很好的壮阳补肾的效果：搓耳推荐指数：★★★★★按摩耳廓能调节肾的功能。
用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。
耳朵是肾开关,越摸越长寿,你知道吗-
耳朵是肾开关，越摸越长寿，你知道
吗?
关于《耳朵是肾开关，越摸越长寿，你知道吗? 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
中医学觉得肾“通窍于耳”，耳与肾脏功能密切相关。
而我们常说肝得病，需补肾壮阳。
因此，推拿两耳，除开舒筋活血，调养五脏六腑，还能够补肾壮阳护肝。
提耳朵尖用无名指和大拇指各捏紧一个耳朵尖，随后向上提。
牵耳廓用无名指和大拇指各捏紧上下耳廓，向外拉，另外，边拉边按揉。
拉耳朵垂用无名指和大拇指各自捏紧双耳朵垂，先缓缓的捏揉，随后往下拉。
按耳窝用无名指各自轻按上下耳道张口边的凹处。
推耳垂用无名指和中拇指各自顺着上下耳垂的下边往上耳垂推，随后再由耳垂的上端往下推。
刮全耳用两手掌由耳背往前刮，随后由耳朵前向后刮。
每一个位置推拿二三十次，做了耳部按摩也就10分钟上下。
做了应当觉得两耳发热、面部发热，全身暖烘烘的。
要不是，那是由于力度变小一点儿(但也不可以用劲过大)，能够再做一遍。
早晨1分钟快速补肾法 揉耳弹后脑勺
早晨1分钟快速补肾法揉耳弹后脑勺作为一名养生专家，我经常会听到许多人抱怨自己身体不好，尤其是肾虚。
而肾虚又是引起各种疾病的重要原因。
所以，养生保健中补肾是非常必要的。
在这篇文章中，我将会介绍一种非常简单、快速的方法帮助大家补肾——揉耳弹后脑勺。
首先，为什么我们要在早晨进行这项小动作呢？在中医理论中，早晨是一天中阳气最旺盛、人体能量最强的时刻。
同时，肾在中医理论中也是早晨阳气最旺盛的器官。
因此，早晨的这个时刻进行肾的保健非常适合。
那么，具体的操作方法呢？揉耳的时候，要把指腹揉搓发热，并将食指和中指抵住耳朵下方，大拇指抵住耳轮，指示按摩耳朵上下，从上往下按摩，从下往上揉摩，来回各10次；耳垂用食指和拇指轻柔捏揉10-20次。
这个动作主要是针对耳朵的反射区域，从而达到刺激肾脏的效果。
当然，这个动作需要长期坚持，才能达到有效的效果。
而后脑的弹打，则是为了达到刺激肾经络的效果。
弹后脑勺时，需要使用手指的指腹，以拍打的方式在颈后的头部上方进行按摩。
每次拍打的时间不宜过长，也不宜过于用力，这样可以防止伤害精神。
这个动作可以刺激头顶的穴位，以及下腰的穴位，从而达到刺激肾经络的效果。
在日常生活中，我们还可以通过一些饮食方法来达到补肾的效果。
例如，多食用蛋白质丰富的食物，如豆类、肉类、牛奶、鸡蛋；多吃一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米等等；同时，保证充足的睡眠也是非常重要的，因为肾是在晚上最为活跃的器官，如果我们晚上睡眠不足，就很容易引起肾亏。
总的来说，肾虚是一个非常普遍的问题，这个问题如果得不到充分的关注和保健，就会导致各种疾病的发生。
所以，我们每个人都要加强对身体的保健，而这个早晨1分钟快速补肾法揉耳弹后脑勺，可以成为我们生活中非常简单、方便的一种方法，来达到保健肾脏的效果。
不仅如此，平时注意饮食、充足睡眠等方法也可以从多方面切入，从而达到保养肾脏的效果。
因此，我们每个人都应该从现在开始注重肾脏的保健，从而远离各种疾病的侵袭，保持健康和活力。
弹搓耳垂能强肾
弹搓耳垂能强肾： 1.常搓耳廓可养颜—双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，每日早、晚各一次，搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。
2.提拉耳垂治头痛—双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3—5分钟。
3.搓弹双耳可强肾—双手分别轻捏双耳的耳垂，再搓磨至发红发热。
然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。
每天两三次，每次20下。
此法可促进耳朵的血液循环，健肾强腰。
米饭加豆等于吃肉：没有最好的食物，只有最好的搭配。
米饭加豆，可提高蛋白质的吸收，营养和肉相当。
榨豆浆时加些米、煮粥时加些豆子或豆浆，不但香味浓郁，营养也很丰富。
早晨喝玉米粥可益智：研究显示，3岁以前的孩子早餐喝玉米粥，长大以后的成绩明显比其他孩子要好。
玉米所含的谷氨酸较高，谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能。
玉米脂肪中的维生素也比较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，也有益于智力。
另外，玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些也都是对智力发展有利的营养物质。
伸吐舌头防衰老：运动舌头能保持唾液腺的旺盛分泌，预防疾病、延缓衰老。
1.伸缩运动—静坐且眼睛半闭，稍微张开嘴，尽量伸出舌头然后缩回，做36次。
2.“蛇吐芯”运动—把舌体伸出后向左右来回摆动36次。
3.舌根运动—舌头顺时针、逆时针分别搅动36次。
4.吞津运动—随着上边几个动作的进行，舌下两穴会分泌津液，津液能灌溉五脏，滋润肢体。
这时最好吞咽津液，然后双手相搓，手掌搓热后熨面。
过量饮啤酒伤心：经常大量喝啤酒的人，体内累积的酒精会使心肌组织出现脂肪细胞浸润，心肌功能减弱，引起心跳过速；加上过量液体使血循环量增多而增加心脏负担，致使心肌肥厚、心室体积扩大、心脏增大，形成“啤酒心”。
患者还会出现头昏眼花、心压增高、心率加快甚至导致心血管疾病发作等，长此以往可致心力衰竭、心率紊乱等。
六大清肠食物： 1.玉米—对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗的作用。
按摩耳朵可补肾强精
按摩耳朵可补肾强精
内容:肾是人体重要器官之一，乃先天之本。
肾脏功能是否正常，对健康有着举足轻重的作用。
《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭。
”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件。
中医学说认为：肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。
所以经常按摩耳朵可起到健肾养身的作用。
按摩耳朵的具体方法：
1、拉耳屏：
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。
此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
2、扫外耳：
以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。
每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
3、拔双耳：
两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。
往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。
一般拔3～6次。
此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。
每天拉耳 壮阳奇效
每天拉耳壮阳奇效2013-05-03 16:34:34| 分类：有关两性|举报|字号订阅本文转载自笙盈泓旸《每天拉耳壮阳奇效》肾是人体重要器官之一，乃先天之本。
肾脏功能是否正常，对健康有着举足轻重的作用。
《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭。
”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件。
中医学说认为：肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。
所以经常摩耳可起到健肾养身的作用。
△拉耳屏：双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。
此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
△扫外耳：以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。
每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
△拔双耳：两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。
往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。
一般拔3～6次。
此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。
△鸣天鼓：两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。
△摩耳轮：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。
此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
△摩全耳：双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。
此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
久坐族学会三叩保健康导读：对于上班族来说，每天持续最久的是一个动作——坐。
很多人在办公室经常一坐就是一整天。
久坐带来的最大害处，就是会导致气血缓滞与不通，破坏机体平衡。
壮腰健肾的耳部按摩保健操
壮腰健肾的耳部按摩保健操肾是人体的重要脏器之一，乃先天之本。
一个人的肾脏功能是否正常，对其健康长寿有着举足轻重的作用。
中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳。
耳朵上有很多医治肾脏疾病的穴位，所以人们经常按摩或提拉双耳可起到健肾壮腰、延年益寿的作用。
下面就介绍一套按摩耳部的保健操：第一节壮腰提拉耳垂用食指和拇指提拉耳屏、耳垂，可自内向外提拉，由轻到重，以不感觉疼痛为宜。
每次可提拉3—5分钟。
此节操可防治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
第二节，手摩耳轮双手握空拳，用拇指和食指沿耳轮的上下来回推摩，直至耳轮充血发热。
此节操有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
第三节，提拉耳尖用双手的拇指和食指夹捏耳廓的尖端，并分别向上提拉、揉、捏、摩擦各15～20次，使其局部发热、发红。
此节操有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
第四节，搓弹双耳用双手的拇指和食指分别轻捏双耳的耳垂，搓摩至其发红发热为止。
然后，揪住耳垂往下拉，再放手，让耳垂自然弹回。
每次拉放20下，每天可做2—3次。
此节操有健肾壮腰的功效。
第五节，双手拉耳将左手越过头顶向上牵拉右侧的耳朵，每次牵拉数十次，然后用右手牵拉左耳数十次。
此节操可促进颌下腺、舌下腺的分泌，对慢性咽炎有很好的疗效。
第六节，双手掩耳用双手掌掩住双侧的耳廓，将手指托在脑后部，把食指放在中指上，让食指骤然下滑，弹击脑部，弹时可听到“隆隆”之声。
每次可弹击24下。
此节操有健脑、明目、强肾之功效。
第七节，全耳按摩将双手的掌心摩擦发热后，向后按摩耳朵的正面，再向前按摩耳朵的背面，可反复按摩5—6次。
此节操有疏通经络的功效，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
睡前按揉耳穴，简单易操作，养肾特效！不信，你试试！
睡前按揉耳穴，简单易操作，养肾特效！不信，你试试！
中医典籍《养生方》有记载：“以手摩耳轮，不拘遍数，所谓修其城郭以补肾气，以防聋聩也。
”
在中医理论里，耳朵是全身经络汇集的地方，脏腑通过经络与耳相连，人体各个部位在耳朵上都有相对应的穴位。
通过拉伸按压耳部各部位，可以起到调节五脏的作用。
再者，肾开窍于耳，耳朵的听觉是否灵敏，与肾精、肾气的盛衰密切相关。
因此，如果在耳朵上选取一些与肾相关的穴位，对其实施适度的按摩或按压，可起到助睡眠、补肾气、健脑补虚等作用。
具体做法如下：
按压耳部补肾法主要有4种具体做法：揉搓耳轮、单指按压、按摩耳廓、双指对捏揪耳朵等。
01、揉搓耳轮
用拇指和食指指腹捏住耳轮，沿耳轮上下来回揉搓。
建议：每天2~3次，每次20下。
02、单指按压
用食指指腹按压外耳道开口上边凹陷处，此处有肾的反射区，来回摩擦按压至感觉发热、发红为止。
建议：每日按压4次，每次100下。
03、按摩耳廓
将双手掌心对称按于两耳耳屏处，慢慢向着上下前后四个方向慢慢推动。
一轮完成后再回到耳屏位置，新一轮开始，如此反复。
建议：不计次数，轻按至两耳廓潮红发热为度。
04、双指对捏揪耳朵
用双手拇指和食指指腹对捏双耳上部。
吸气时，上提耳朵。
呼气时松开。
然后，用同样手法捏住双耳下部。
吸气时下拉耳朵，呼气时松开。
建议：如此循环，连续做6次。
除了上述按摩法，其实平时按摩耳朵时，也可对心、肝、脾、肺、肾等多个脏器对应的穴位进行按压刺激，这样可起到宁心安神、疏肝理气、健脾补肾之功效。
肾开窍于耳,强肾壮腰多摩耳
方法一、手摩耳轮法：双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。
此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等
病症。
方法二、提拉耳尖法：用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。
此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎
和皮肤病。
方法三、提拉耳垂法：双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。
此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
方法四、搓弹双耳法：两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。
然后揪住耳垂往下拉，再放松。
每天二三次，每次20下。
此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰方法五、双手拉耳法：左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。
这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
方法六、全耳按摩法：双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反复按摩5～6次。
此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
方法七、双手掩耳法：两手掌掩两耳廊，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声。
此法刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
方法八、双手扫耳法：以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。
每次20下，每日数次，
只要长期坚持，必能强肾健身。
常按揉耳轮，补肾明目效果杠杠！
常按揉耳轮，补肾明目效果杠杠！中医认为，耳对应于肾，耳部存在着丰富的穴位。
对其实施适度的按摩或按压，可起到加强肾气、聪耳明目、防治耳病等功效。
下面我们一起来详细了解一下按揉手法——“以手摩耳轮，不拘遍数，所谓修其城郭以补肾气，以防聋聩也。
”——《养生方》1.按摩耳廓：将双手掌心对称按于两耳屏部，慢慢顺时针按摩一圈。
如此不计次数，轻轻按摩至两耳廓潮红发热为度。
单指按压：用食指指腹按压各耳穴。
每日压 4 次，每次 100 下。
按压耳甲腔底部，可防治内分泌失调；按压耳甲艇，可防治肾虚阳痿、尿路感染；按压耳轮脚，可防治消化道溃疡、消化不良等；按压耳舟，可防治类风湿、过敏性疾病；按压耳屏内外侧，可防治感冒。
双指对捏：用拇指和食指指腹对捏耳穴，以加强穴位刺激作用。
功效和次数与单指按压类同。
2.拉耳屏：双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。
此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
3.扫外耳：以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。
每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
4.拔双耳：两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。
往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。
一般拔3～6次。
此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。
5.鸣天鼓：两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。
6.摩耳轮：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。
此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
7.摩全耳：双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。
按摩耳朵强肾健身的方法
按摩耳朵强肾健身的方法中医认为：耳是“肾”的外部表现，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，耳廓较长。
耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种征象。
因为耳不是一个孤立的器官，它和全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系。
西方认为：德国威斯巴登医院资深外科教授沃特·哈特巴赫在《耳朵里的秘密》一书中写道，实际上，耳朵里隐藏着许多密码，通过耳朵可以看出人的性格和天赋，甚至一个人的健康状况。
1、双手拉耳法左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左侧耳朵数十次。
这一锻炼法可以促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
2、双手掩耳法两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，即鸣“天鼓”。
此剌激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
3、双手扫耳法以双手把耳廓由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。
每次20下，每日数次。
4、提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂;自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛因为宜，每次三到五分钟。
此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
5、手摩耳轮法双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推，直至耳轮充血发热。
此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功效，还可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷等疾病。
6、全耳按摩法双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面即耳正面，再向前反折按摩背面，反复按摩五至六次。
此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
7、提拉耳尖法用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦 20次左右，，使局部发热发红。
此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，还可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
8、搓弹双耳法两手分别轻捏双耳耳垂，再搓摩至发红发热。
然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。
每天二至三次，每次 20下。
此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。
以上八法，可根据自己的实际情况，或单项或几项配合进行只要持之以恒，一定能收到理想的效果。
三个小动作帮男人补肾
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
三个小动作帮男人补肾
导语：肾开窍于耳，按摩耳朵是最直接的补肾之法，而且不会有任何副作用，所以大家都可以尝试。
除此以外，男人们还可以通过泡脚来达到补肾的效果。
三个小动作帮男人补肾
三个小动作帮男人补肾
《内经素问》早就阐述了人体衰老原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭。
”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件。
男人很多时候感觉疲劳，勃起时间有限这都是肾出了问题。
想要补肾，可以从耳朵着手。
1、来回推耳后
动作：将两手中指指面分别放在两耳后，上下来回推擦翳风、瘛脉、耳壳后、颅息各20-30次，直至局部皮肤发热。
作用：此动作能滋肾养肝，降低血压。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
男性壮腰健肾不妨搓搓耳朵
男性壮腰健肾不妨搓搓耳朵
现代生活节奏变快，社会压力变大，不少男性的健康往往提早出现滑坡，秃顶、发福、体力和精力衰减……该为健康做点什么呢？许多男性第一时间想到了“补肾”。
中医常说，“肾主藏精，开窍于耳”，就是说肾的好坏会通过耳朵表现出来，做好“耳养生”也能在一定程度上护好肾。
应该怎么做才能达到健肾的效果呢？
按摩听闻穴法
掌心向后，然后用中指插进耳朵孔里去，手指在里面转180度，让掌心向前，然后让手指轻轻地在里边蠕动，按摩二十秒后，突然将手指向前外方猛地拔出来。
鸣天鼓法
用手掌心压住外耳廓盖住耳孔，十指按抱后脑，将食指贴在中指上，然后有节奏地用食指尖弹向枕骨凹陷处。
每次左右手各弹50下，早晚各一次。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。
摩耳轮法
双手手掌摩擦得微微发热后，按摩两耳正面，再按摩耳背面，反复做10次。
还可以摩耳廓，以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，相对捏揉，直至发热。
一些有经验的医学专家可以通过耳部皮肤颜色的深浅变化，有无凹凸变形、结节或脱屑，毛细血管是否充盈等协助诊断疾病。
例如正常人的耳朵应饱满、坚厚、明润、红润而有光泽，这是先天肾精充足的表现；耳垂小的人肾精不足；耳朵厚大的人，肾气充足；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。
实际上，耳朵里隐藏着许多密码，通过耳朵可以看出人的性格和天赋，甚至一个人的健康状况。
所以为了更好保护好肾脏的健康，我
们不妨做好耳朵的保健工作。
耳朵上有个“肾开关”，每天按一下7天打通肾经，养肾不花1分钱
耳朵上有个“肾开关”，每天按一下7天打通肾经，养肾不花
1分钱
肾是一个“超级器官”，是我们的“先天之本”、“生命之源”。
中医认为：肾开窍于耳及二阴，《内经》云：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣”。
耳的听觉需得到肾中精气的充养...其实补肾强肾不一定要服药，我们人体也“肾开关”，只要按摩双耳，除了通经活络，调理脏腑，还可以补肾养肝，一举数得，而且可以在家做不花一分钱。
耳朵上有个“肾开关”，每天按一下7天打通肾经，养肾不花1分钱！
1、提拉耳垂法
用食指、拇指自内向外提拉耳屏、耳垂，手法可以由轻到重，但是注意不要有疼痛感为限，一般3~5分钟即可。
功效：健肾，还能改善头昏、头痛、神经衰弱、耳鸣等毛病。
2、搓弹双耳法
双手轻捏双耳垂，再搓摩至发红发热。
然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。
每天2-3次,每次20下。
功效：健肾壮腰、补肾阳，促进耳部血液循环。
临床医生明确表示，肾不好如果不注意防治，那么得肾病迟早找上你，等到这个时候，就会像其他的疾病一样变得难治，甚至花了钱也治不好。
如果将按摩配合食疗一起进行，那么调理“肾虚”病也简单，“补肾”就可以了。
摸耳健肾养生法
40快乐养生 2014.01自然疗法推拿按摩是一种操作简便、疗效显著的中医疗法，并且深受人们喜爱。
按摩手法有很多种，如揉法、推法、按法、擦法等。
下面我们主要来看看按摩手法之擦法。
擦法是推拿按摩手法的一种，以手指指面、手掌面、大鱼际或小鱼际部分着力，松紧适度地贴于患部皮肤或经络，稍用力下压，上下、左右或画圆地进行往返摩擦，使之产生一定的热量。
擦法适用于全身各部位，具有行气活血，祛淤止痛，温通经络，祛风散寒，理气宽中及健脾和胃的作用。
擦法分为四种：一是用指面着力摩擦，称为指擦法；二是用全掌面着力，称为掌擦法；三是用大鱼际（拇指根部）着力摩擦，称为鱼际擦法；四是用小鱼际（小指根部)着力摩擦，称为侧擦法。
其中，指擦法和掌擦法产生的热量较低，鱼际擦法中等，侧擦法产生的热量最高。
总之，擦法在人体保健中具有重要的作用，只要持之以恒，就能擦出健康。
中医认为：“肾主藏精，开窍于耳”，耳是“肾”的外部表现，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”。
耳廓较长、耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种征象。
人体各器官组织在耳廓上都有相应的刺激点，一旦器官组织发生病变，耳上的某个特定部位（中医称之为“穴位”）就会产生一定的变化和反应，因此当刺激某个耳穴时，就可以诊断和治疗体内相应部位的疾病。
所以，经常按摩耳朵，可以健肾壮腰，增强听觉，清脑醒神，养身延年。
摩耳的具体方法主要有以下几种：（1）拎耳屏：双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。
手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。
每次3～5分钟。
此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
（2）扫外耳：以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”声。
每次20下，每日数次。
只要长期坚持，必能强肾健身。
（3）拔双耳：两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3～6次。
此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。
（4）鸣天鼓：两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。
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每天这样捏耳朵能够壮阳
在老百姓看来，肾气不足的突出影响，就是男性那话儿“不行”。
传统医学认为，肾开窍于耳。
经常按摩双耳，不仅能有效预防耳鸣、耳聋，更能促进血液、淋巴循环，达到健身强体、延年益寿的目的。
更重要的是，能实现性保健。
“金冷健肾操”的第二段内容，就是掸耳。
提耳。
右手经头顶，以拇指和食指捏着左耳上耳廓，向上轻轻滑提20下。
之后，再用左手滑提右耳上耳廓。
两耳各做两组，每组20下。
拨耳。
双手掌心从耳后轻按耳廓，移至脸前再离开，重复20下。
揪耳。
双手胸前交叉，右手拇指和食指捏着左耳垂，左手拇指和食指捏着右耳垂，同时向下轻轻滑揪，重复20下。
鸣天鼓(掸耳)。
双手掌心捂耳，手指贴放在脑后。
左手的无名指轻敲右手中指20下，再以右手的无名指轻敲左手中指20下。
敲完后，捂耳的双手掌心迅速离开耳朵，重复20下。
壮阳补肾全靠按摩它：男人四大养生穴位太重要
生活品质高了，人们对健康的关注多了，各式各样的保健操、按摩法也层出不穷。
其实对男性来说，若想提升性健康，重点关注以下四个穴位即可。
男人两大穴：足三里和肾俞。
前者是男性第一大穴，位于外膝眼直下四横指处。
这是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。
经常按摩，能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。
肾俞穴也是按摩较多、效果较好的一个穴位。
它在腰部第二腰椎棘突下，旁开一寸半处，具有补益肝肾、填精益髓的作用，能治疗遗精、勃起问题、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩、耳鸣等。
最简单的按摩方法，效果最好。
如手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点，或者手自然展开，以拇指腹作为着力点，在选定的穴位上绕圈按揉。
每个穴位按摩3—5分钟，或先向左画圈20次，再向右画圈20次，早晚各做一次。
气海和关元是另外两个重要的保健穴。
这两个穴位都在下腹部的中线上。
按摩前者具有益气助阳、调经固经的作用，能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等。
按摩后者则能治疗性功能低下、早泄以及食欲不振、体倦乏力等。
要充分刺激这两个穴位，适宜用“双掌推腹法”。
男性仰卧，两手重叠，先沿着肚子中线，由上至下推，重复20次。
再分别从两侧的肋弓下缘，向下推至大腿根部，也是20次。
最后，按顺时针方向，按摩脐部周围，并逐渐扩大至整个腹部，按摩两三分钟后，再按逆时针方向，以同样的方法按摩两三分钟。