壮阳中药

壮阳中药

枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”

紫须参

有较高的补肾壮阳、大补元气的功效。主治阳痿、夜遗、早泄。我国古代医书曾记载：“紫须参为补肾壮阳之上品，治阳不举，举不坚，坚不挺，挺不久，数日即愈。”紫须参每日1-2克，含于口中细嚼或以开水冲泡。

壮阳、滋阴、优生的功能性粮食

1．燕麦6．小麦2．玉米7．薏苡仁3．粳米8．黑芝麻4．大麦米9．黑豆5．小米10．芡实

壮阳、滋阴、优生的功能性蔬菜

1．韭菜6．山药2．番茄7．胡萝卜3．银耳8．苜蓿4．百合9．香菇5．蘑菇

壮阳、滋阴、优生的功能性果品

1．莲子2．胡桃仁3．桑椹7．葡萄4．荔枝8．香蕉5．金樱子9．苹果6．龙眼肉

壮阳、滋阴、优生的功能性肉类

1．猪肉5．牛肉与牛鞭2．猪肾6．狗肉与狗鞭3．羊肉与羊睾丸7．鹿鞭

4．羊肾8．驴阴茎

壮阳、滋阴、优生的功能性禽类

1．鸽肉和鸽蛋4．鸡蛋2．麻雀的肉和蛋5．鸭蛋3．鸡肉

壮阳、滋阴、优生的功能性水产

1．海参6．泥鳅2．牡蛎肉7．蛤蜊3．虾8．淡菜4．海虾9．鳖肉5．乌贼鱼

壮阳、滋阴、优生的功能性饮料和调料

1．人乳3．肉桂2．牛乳

壮阳、滋阴、优生的功能性“药食同源”品种食物

1．枸杞子4．小茴香2．阿胶5．覆盆子3．玉竹6．益智仁

壮阳、滋阴、优生的功能性“食品新资源”品种食物

1．人参9．龟甲2．沙苑子10．麦冬3．淫羊藿11．山茱萸4．菟丝子5．女贞子13．熟地黄6．杜仲14．巴戟天7．蛤蚧15．五加皮8．黄芪12.何首乌