太极剑竞赛套路42式剑式名称及动作分解一览
42式太极剑套路
42式太极剑套路一、起势（1）左脚分开半步（2）摆剑曲蹲抱剑提脚（3）上步送剑成丁步（4）转身弓步前指二、并步点剑（1）上步穿剑（2）收脚分剑（3）弓步接剑（4）并步点剑（方向--东北）三、弓步削剑（1）合剑提脚（2）撤步转身削剑四、提膝劈剑（1）坐腿摆剑（2）举剑提腿前劈五、左弓步拦（1）绕剑转身撤步（2）弓步拦剑六、左虚步撩（1）转身收脚绕剑（2）上步绕剑（3）虚步前撩（东南）七、右弓步撩（1）转身绕剑（2）上步弓步前撩八、提膝捧剑（1）坐腿.剑向左平带（2）退步.剑向右平带分开（3）活步提腿独立捧剑九、蹬脚前刺辰剑、收、蹬脚、刺剑十、跳步平刺（1）落脚向前送剑（2）跳步收剑（3）上步.弓步.前刺十一、转身下刺（1）收脚收剑（2）扣脚转身（3）弓步下刺十二、弓步平展（1）合剑收脚（2）开步平斩剑（东南-西北）十三、弓步崩剑（1）转腰摆剑（2）插步带剑（3）提腿捧剑（4）弓步转身、发力崩剑十四、歇步压剑（1）举剑插脚（2）歇步下压（剑尖指西南）十五、进步绞剑（1）虚步提剑（西南）（2）进步绞剑（3）进步绞剑（4）进步绞剑、两手相合十六、提膝上刺（1）坐腿收脚（2）独立上刺（西南）十七、虚步下截（1）落脚举剑前托（2）虚步下截十八、右左平带（1）提剑提脚（2）上步.弓步.右带（3）收剑收脚（4）上步弓腿翻手左带十九、弓步劈剑（1）上步转身下截（2）上步举剑前劈二十、丁步托剑（1）提腿.下截剑（2）转身上步收脚.丁步上托二十一分脚后点（1）上步碾脚转身（2）撤步穿剑（3）弓步前刺（4）绕剑收脚并步（5）提膝提剑.下穿剑指（6）转腰后点剑前分脚（方向--东偏北）二十二、仆步穿刺（1）退步前摆剑（2）转身侧弓步斩剑（3）转腰举剑（4）仆步穿剑（正东）（5）弓步穿刺（正东）二十三、蹬脚架剑（1）转腰.翻手.举剑（2）蹬脚.架剑.前指二十四、提膝点剑（1）回身向西南方向点剑二十五、仆步横扫（1）落脚. 剑指后穿（2）仆步横扫剑二十六、弓步下截（1）收脚收剑（2）右弓步下截（3）收脚收剑（4）左弓步下截二十七、弓步下刺（1）震脚收剑（2）弓步.发力.下刺剑二十八、右左云抹（1）收脚收剑（2）开步分剑（3）右盖步云剑（4）右弓步抹剑（5）收脚收剑（6）左开步左摆剑（7）左盖步云剑（8）左弓步抹剑二十九、右弓步劈（1）收脚.转腰.抡剑（2）上步劈剑（劈向东南）三十、后举腿架剑（1）上步.摆脚.挂剑（2）举剑上架.后举腿.后指西北三十一、丁步点剑（1）右转身上步.丁步点剑（东南方）三十二、马步推剑（1）撤步收剑（2）上步.马步.推剑三十三、独立上托（1）绕剑插步（2）转身碾脚摆剑（3）独立托剑三十四、进步挂点（1）落脚摆步向左挂剑（2）上步右挂剑（3）上步举剑（4）虚步点剑（斜向西北）三十五、歇步崩剑（1）碾脚转身退步反撩剑（2）退步歇步上崩剑（方向--东南）三十六、弓步反刺（1）提腿挑举剑（2）转身落脚弓步反刺剑（方向--西北）三十七、转身下刺（1）扣脚收剑（2）转身弓步下刺剑三十八、提膝提剑（1）上提.左转.上绕剑（2）右转身下绕剑（3）提膝提剑三十九、行步穿刺（1）落脚穿剑（2）上步摆剑（3）向前行步（4）行步（5）行步四十、摆脚架剑（1）摆脚扣剑（2）右前方落脚.平摆剑（3）架剑前指四十一、弓步直刺（1）收脚收剑（2）上步.弓步立剑直刺四十二、收势（1）坐腿.转腰.接剑（2）接剑向前摆落（3）收脚开立.右手成剑指向前画弧摆落（4）并脚还原成预备姿势一、学练太极剑一定要保持太极拳的风格特点立身要中正，姿势要舒展，用力要轻柔，节奏要连贯，重心要平稳，步伐要轻柔稳健。
《42式太极剑剑谱》
剑谱分解动作预备式面向南方,左手持剑、手心朝后，右手剑指、手心朝里，双臂自然下垂，身体直立。
1、起式①左脚开步，两臂微屈内旋，两手距身体10厘米；②左前方摆臂转体屈蹲、提脚抱剑；③右前方上步、上举剑指、丁步展臂，④扣脚、转身上步、弓步前指。
2、并步点剑①东南方45°上步、穿剑分手、提脚，②东北方45°上步合手、弓步接剑，沉腕；③并步前点剑。
东北3、弓步削剑①沉剑提脚，②撤步转身、弓步削剑。
正南方,与起式方向相同。
4、提膝劈剑①坐腿转腰摆剑，②提脚劈剑、西南方。
5、左弓步拦①沉腕划圆、转身上步绕剑，②弓步拦剑。
弓步方向斜向东北、拦剑方向正东。
6、左虚步撩①收脚转身绕剑，②虚步撩剑。
东南7、右弓步撩①转身绕剑，②弓步撩剑。
正东8、提膝捧剑①转腰左带剑，②退步虚步右带剑，③左脚向前活步、提腿捧剑。
9、蹬脚前刺①捧剑收引；②蹬脚平刺。
10、跳步平刺①落脚重心前移送剑，②跳步收剑，③弓步刺剑。
11、转身下刺①坐腿屈臂收剑，②转身弓步下刺剑。
东南坐腿翘脚尖，重心后移，摆、带剑收于胸前、扣脚转身、撵脚提腿、摆转、弓步下刺。
提腿撵脚蹬地12、弓步平斩①收脚合剑；②侧弓步斩剑。
西北。
剑指分展侧举略低于胸、手心朝左、剑指朝前。
13、弓步崩剑①转腰摆剑；②插步带剑；③提脚捧剑；④弓步崩剑。
西北。
剑指分展跨旁、手心向下。
14、歇步压剑①转腰举剑；②虚步下压。
西南。
剑指头侧上方15、进步绞剑①虚步提剑；②上步绞剑；剑指与耳同高、手心朝外、指尖朝前。
③上步绞剑；④上步弓腿绞剑。
西南16、提膝上刺①坐腿收剑；②提腿上刺剑。
剑尖高于头、提膝高于腰。
西南17、虚步下截①落脚举剑：落脚东南、剑腕同头高、剑指左胯、手心斜朝下；②虚步下截剑：虚步西南、剑尖与膝同高、剑指头侧上、头面向西北。
18、右左平带①提脚提剑；②弓步右带；③收脚收剑；④弓步左带。
弓步方向斜向前方、带剑斜向后方19、弓步劈剑①插步后截；剑指屈肘右肩前，手心斜朝下；②弓步前劈。
42式太极剑剑谱暨各式动作分解说明书
四十二式太极剑剑谱暨各式动作分解新编太极剑竞赛套路，全套共有42个动作名称，其中包括十八种剑法、五种步型、三种平衡、三种腿法和三种不同的发劲动作，本套路既保留了太极剑的风格特点，又有所创新，不仅内容充实、动作规范、结构严谨、编排新颖、布局合理，而且动作数量、组别和时间等均符合竞赛规则的要求。
1、起势15、进步绞剑29、右弓步劈2、并步点剑16、提膝上刺30、后举腿架剑3、弓步削剑17、虚步下截31、丁步点剑4、提膝劈剑18、右左平带32、马步推剑5、左弓步拦19、弓步劈剑33、独立上托6、左虚步撩20、丁步托剑34、进步挂剑7、右弓步撩21、分脚后点35、歇步崩剑8、提膝捧剑22、仆步穿剑36、弓步反刺9、蹬脚前刺23、蹬脚架剑37、转身下刺10、跳步平刺24、提膝点剑38、提膝提剑11、转身下刺25、仆步横扫39、行步穿剑12、弓步平斩26、弓步下截40、摆腿架剑13、弓步崩剑27、弓步下刺41、弓步直刺14、歇步压剑28、右左云抹42、收势招式动作分解说明预备势两脚并拢，脚尖朝前；畅胸舒背；身体直立，两臂自然垂于身体两侧，右手成剑指，手心朝里；左手持剑，手心朝后；剑身竖直贴靠在左臂后面，剑尖朝上；目视前方。
要点：头颈自然竖直，下颌微收，上体保持自然，不可挺胸收腹。
两肩臂要自然松沉；剑刃不可触及身体；精神要集中。
一、起势（1）左脚分开半步（2）摆剑曲蹲抱剑提脚（3）上步送剑成丁步（4）转身弓步前指动作说明1. 左脚提起向左迈半步，与肩同宽；身体重心在两腿中间，同时两臂微屈略内旋，两手距身体约10 厘米；目视前方。
2. 两臂自然伸直向左前方摆举至与肩平，手心朝下；上体略右转，随转体右手剑指右摆，至右前方后屈肘向下划弧至腹前，手心朝上；左手持剑，右摆后屈肘置于体前，腕同肩高，手心朝下；两手心相对；同时重心左移，左腿屈膝半蹲，右脚收提至左脚内侧（脚不触地）；目视右前方。
3. 右脚向右前方（约45 °）上步，随身体重心前移成右弓步；同时右手剑指经左臂下向前上方摆举，臂微屈，腕同肩高，手心斜朝上；左手持剑附于右前臂内侧（剑柄在右前臂上方），手心朝下；继而，身体重心移向右腿，左脚跟至右脚内侧后方，脚尖点地；同时右手剑指向右前方伸送；左手持剑屈肘置于右胸前，手心朝下；目视剑指前方。
42式太极剑名称及动作讲解
动作名称1、起势2、并步点剑3、弓步削剑4、提膝劈剑5、左弓步拦6、左虚步撩7、右弓步撩8、提膝捧剑9、蹬脚前刺 10、跳步平刺 11、转身下刺 12、弓步平斩 13、弓步崩剑 14、歇步压剑 15、进步绞剑 16、提膝上刺 17、虚步下截 18、右左平带 19、弓步劈剑 20、丁步托剑 21、分脚后点 22、仆步穿剑（右） 23、蹬脚架剑（左） 24、提膝点剑（左） 25、仆步横扫 26、弓步下截（右、左） 27、弓步下刺 28、右左云抹 29、右弓步劈 30、后举腿架剑 31、丁步点剑32、马步推剑 33、独立上托 34、进步挂剑 35、歇步崩剑 36、弓步反刺 37、转身下刺 38、提膝提剑 39、行步穿剑 40、摆腿架剑 41、弓步直刺 42、收势动作说明预备势两脚并拢，脚尖朝前；畅胸舒背；身体直立，两臂自然垂于身体两侧，右手成剑指，手心朝里；左手持剑，手心朝后；剑身竖直贴靠在左臂后面，剑尖朝上；目视前方。
要点：头颈自然竖直，下颌微收，上体保持自然，不可挺胸收腹。
两肩臂要自然松沉；剑刃不可触及身体；精神要集中。
（一）起势1. 左脚提起向左迈半步，与肩同宽；身体重心在两腿中间，同时两臂微屈略内旋，两手距身体约 10 厘米；目视前方。
2. 两臂自然伸直向左前方摆举至与肩平，手心朝下；上体略右转，随转体右手剑指右摆，至右前方后屈肘向下划弧至腹前，手心朝上；左手持剑，右摆后屈肘置于体前，腕同肩高，手心朝下；两手心相对；同时重心左移，左腿屈膝半蹲，右脚收提至左脚内侧（脚不触地）；目视右前方。
3. 右脚向右前方（约45 °）上步，随身体重心前移成右弓步；同时右手剑指经左臂下向前上方摆举，臂微屈，腕同肩高，手心斜朝上；左手持剑附于右前臂内侧（剑柄在右前臂上方），手心朝下；继而，身体重心移向右腿，左脚跟至右脚内侧后方，脚尖点地；同时右手剑指向右前方伸送；左手持剑屈肘置于右胸前，手心朝下；目视剑指前方。
四十二式太极剑剑谱动作分解
四十二式太极剑剑谱动作分解1，起势:一，左脚分开半步；二，摆剑屈蹲抱剑提脚；三，上步送剑，丁步；四，转身弓步前指。
2，并步点剑:一，上步穿剑；二，收剑分脚；三，弓步接剑；四，并步点剑。
3，弓步削剑:一，合剑提脚；二，撤步转身削剑。
4，提膝劈剑:一，坐膝摆剑；二，举剑提膝前劈。
5，左弓步拦:一，绕剑转身，撤步；二，弓步拦剑。
6，左虚步撩:一，转身收脚绕剑；二，上步绕剑；三，虚步前撩。
7，右弓步撩:一，转身绕剑；二，上步弓步前撩。
8，提膝捧剑:一，坐腿剑向左平带；二，退步，向右平带分开；三，活步，提腿独立捧剑；剑指垫在右手的手臂下面。
9，蹬脚前刺:一，呈剑，收，蹬脚，刺剑。
10，跳步平刺:一，落脚向前送剑；二，跳步，收剑；三，上步，弓步，前刺。
11，转身下刺:一，收脚收剑；二，扣脚转身；三，弓步下刺。
12，弓步平斩:一，合剑收右脚；二，开右步平斩剑。
13，弓步崩剑:一，转腰摆剑；二，插步带剑，左脚插在右腿后；三，提右腿捧剑；四，右弓步转身发力崩剑。
14，歇步压剑:一，举剑插脚，右脚插在左腿后；二，歇步下压。
15，进步搅剑:一，虚步提剑；二，进步绞剑，右脚向前进；三，进步绞剑，向左进；四，进步绞剑，两手相合。
16，提膝上刺:一，坐腿收剑；二，独立上刺，抬左脚。
17，虚步下截:一，落脚举剑前摆；二，虚步下截。
18，右左平带:一，提剑提脚；二，上步弓步右带；三，收脚收剑；四，上步弓腿翻手，左带。
19，弓步劈剑:一，上步转身下截；二，上步举剑前劈。
20，丁步托剑:一，提腿下截剑；二，转身上步收脚，丁步上托。
21，分脚点剑:一，上步碾脚转身；二，撤步穿剑；三，弓步前刺；四，绕剑收脚并步；五，提腿提剑下穿剑指；六，转腰后点剑，前分脚。
22，仆步穿剑:一，退步前摆剑；二，转身，侧弓步，斩剑；三，转腰举剑；四，仆步穿剑；五，弓步穿剑。
23，蹬脚架剑:一，转腰，翻手，举剑；二，蹬脚架剑前指。
24，提膝点剑:回身向西南方向点剑(独立右脚立)。
42式太极剑名称与动作分解.docx
42式太极剑名称与动作分解新编太极剑竞赛套路，全套共有 42个动作名称，其中包括十八种剑法、五 种步型、三种平衡、三种腿法和三种不同的发劲动作，本套路既保留了太极剑的 风格特点，又有所创新，不仅内容充实、动作规范、结构严谨、编排新颖、布局 合理，而且动作数量、组别和时间等均符合竞赛规则的要求。
1、起势 15、 进步绞剑 29、右弓步劈 2、并步点剑 16、 提膝上刺30、 后举腿架剑 3、弓步削剑 17、 虚步卜截 31、 丁步点剑4、提膝劈剑 18 右左平带32、 马步推剑 5、左弓步拦19、 弓步劈剑 33、 独立上托 6 左虚步撩20、 丁步托剑 34、 进步挂佥H 7、右弓步拉撩21、 分脚后点 35、 歇步崩剑 8、提膝捧剑22、 仆步穿剑 36、 弓步反刺 9、蹬脚前刺23、 蹬脚架剑 37、 转身下刺 10、跳步平刺24、 提膝点剑 3& 提膝提剑 11、转身下刺25、 仆步横扫 39、 行步穿剑 12、弓步平斩26、 弓步下截 40、 摆腿架剑 13、弓步崩剑27、 弓步下刺 41、 弓步直刺 14、歇步压剑 2& 右左云抹 42、收势 （1）左脚分开半步 （2）摆剑曲蹲 抱剑提脚 （4）转身弓步前指 （1）上步穿剑（2）收脚分剑（3）弓步接剑（4）并步点剑（方向--东北）（1）合剑提脚（2）撤步转身削剑 （1）坐腿摆剑 （2）举剑提腿前劈 （1）绕剑转身撤步 （2）弓步拦剑 六、左虚步撩（1）转身收脚绕剑（2）上步绕剑 （3）虚步前撩 （东南） 七、 右弓步撩（1）转身绕剑 （2）上步弓步前撩八、 提膝捧剑（1）坐腿.剑向左平带（2）退步.剑向右平带分开（3）活步 提腿独立捧剑一、 起势 送剑成丁步二、 并步点剑 弓步削剑 提膝劈剑 左弓步拦 （3）上步 四、 五、十、 跳步平刺（1）落脚向前送剑 （2）跳步收剑 （3）上步.弓步.前刺 十一、转身下刺 十二、弓步平展 十三、弓步崩剑 发力崩剑十四、歇步压剑 （1）收脚收剑 （2）扣脚转身（3）弓步下刺（1）合剑收脚 （2）开步平斩剑（东南-西北）（1）转腰摆剑（2）插步带剑（3）提腿捧剑（4）弓步转身、 （1）举剑插脚 （2）歇步下压（剑尖指西南）十五、进步绞剑（1）虚步提剑（西南）（2）进步绞剑 （3）进步绞剑十六、提膝上刺 （4）进步绞剑、两手相合（1）坐腿收脚 （2）独立上刺（西南）九、 蹬脚前刺 辰剑、收、蹬脚、刺剑 十七、虚步下截 （1）洛脚举剑刖托（2）虚步下截十八、右左平带（1）提剑提脚（2）上步.弓步.右带（3）收剑收脚（4）上步弓腿翻手左带（5）提膝提剑.下穿剑指 （6）转腰后点剑前分脚（方向 --东偏北）二十二、仆步穿刺（1）退步前摆剑（2）转身侧弓步斩剑（3）转腰举剑 （4）仆步穿剑（正东）（5）弓步穿刺（正东） （1）转腰•翻手.举剑（2）蹬脚架剑.前指 （1）回身向西南方向点剑（1）落脚•剑指后穿 （2）仆步横扫剑（2）右弓步下截 （3）收脚收剑 （4）（2）弓步.发力.下刺剑（2）开步分剑 （3）右盖步云剑 （4）右 弓步抹剑（5）收脚收剑 （6）左开步左摆剑 （7）左盖步云剑（8）左弓步抹剑十九、弓步劈剑 （1）上步转身下截 二十、丁步托剑（1）提腿•下截剑 二十一、分脚后点（1）上步碾脚转身 绕剑收脚并步 （2）上步举剑前劈2）转身上步收脚•丁步上托（2）撤步穿剑 （3）弓步前刺二十三、蹬脚架剑二十四、提膝点剑二十五、仆步横扫 二十六、弓步下截（1）收脚收剑 左弓步下截 二十七、弓步下刺（1）震脚收剑 二十八、右左云抹（1）收脚收剑二十九、右弓步劈 三十、后举腿架剑 三^一、丁步点剑 三十二、马步推剑 三十三、独立上托三十四、进步挂点 1）落脚摆步向左挂剑（2）上步右挂剑 （3）上步举剑 三十五、歇步崩剑 东南） 三十六、弓步反刺 三十七、转身下刺 （4）虚步点剑（斜向西北） （2）退步歇步上崩剑（方向-- （1）提腿挑举剑（2）转身落脚弓步反刺剑1）扣脚收剑 （2）转身弓步下刺剑（方向--西北） 三十八、提膝提剑（1）上提.左转.上绕剑 （2）右转身下绕剑 （3）提膝（1）收脚•转腰.抡剑（2）上步劈剑（劈向东南）1）上步.摆脚.挂剑 （2）举剑上架.后举腿•后指西北（1）右转身上步•丁步点剑（东南方）（1）撤步收剑 （2）上步1）绕剑插步（2）转身碾脚摆剑（3）独立托剑提剑（1）收脚收剑 （2）上步.弓步立剑直刺 （1）坐腿.转腰.接剑（2）接剑向前摆落（3）收脚开立.右手 成剑指向前画弧摆落 （4）并脚还原成预备姿势 动作说明 预备势两脚并拢，脚尖朝前；畅胸舒背；身体直立，两臂自然垂于身体两侧， 右手成剑指，手心朝里；左手持剑，手心朝后；剑身竖直贴靠在左臂后面，剑尖 朝上；目视前方。
42式太极剑动作分解
42式太极剑动作分解李润贤第一段预备：并步持剑第一式：起式（面南起势）1.开步持剑2.左转平举3.收脚合臂4.弓步摆举5.跟步伸指6.弓步前指（东）注意点：搂膝定势，左手持剑要竖直，不要歪斜。
第二式：并步点剑（东北）1.右弓步穿剑3.左转上步， 5.并步点剑注意点：1.接剑接点剑，剑要立园划弧，剑不要外摆。
2.点剑时要并步屈膝，气沉丹田，身体不可上起。
剑曲腕上提，剑尖下的。
第三式：弓步斜削（西南）1.撤步合臂2.弓步斜削注意点：撤步右脚掌着地，左脚扣右脚摆，转身180度。
第四式：提膝劈剑（西南）1.张脚后摆剑2.提膝劈剑注意点：劈剑要挺腕剑臂一线劈平，不要提腕点。
第五式：左弓步拦（东）1.落脚画圈2.左弓步拦注意点：拦出剑柄同胸高，32剑拦到与头高，要区别开。
第六式：左虚步撩（东）1. 摆脚带剑2.上步竖剑3.虚步撩剑注意点：左剑指附在右前臂内侧，剑柄同头高。
第七式：右弓步撩（东）1.转体落剑2.弓步撩剑注意点：剑柄同肩高，剑尖斜朝下。
第八式：提膝捧剑（东）1.转身左带2.撤步右带3.提膝捧剑注意点：右脚扣，左脚活步，配合自然协调。
第九式：蹬脚前刺（东）两手捧剑顺时针画一个小弧，剑的刺出和蹬脚同时到位。
第十式：跳步平刺（东）1.落脚前刺2.跳步分展3.弓步平刺注意点：第一步重心前移，第二步跃出左腿屈膝下沉两手体侧展开，第三步弓步平刺。
三步要连贯协调，沉稳自然。
第十一式：转身下次（东南）1.后移平带2.扣脚转体3.弓步下刺注意点：扣脚要充分，依右脚掌为轴碾转，要连贯自然。
第二段第十二式：弓步平斩（西北）1.收脚折叠沉腕2.右弓步平斩注意点：剑法是“平斩”，而不是“平展”第十三式：弓步崩剑（西北）1.左转带剑2.叉步格带3.提膝捧剑4.落脚下沉5.弓步崩剑注意点：1.要求发出弹抖劲来。
2.蹬腿、转胯、抖腕同时松弹发力。
3.掌握要领，多练。
第十四式：歇步压剑（西南）1.逆时针旋腕2.叉步提腕3.歇步压剑注意点：1.压剑时不要坐腕使剑尖翘起。
李德印42式太极剑剑谱
李德印42式太极剑剑谱李德印四十二式太极剑剑谱一、起势1左脚分开半步2摆剑曲蹲抱剑提脚3上步送剑丁步4转身弓步前指二、并步点剑1上步穿剑2收脚分剑3弓步接剑4并步点剑三、弓步削剑1合步提脚2撤步转身削剑四、提膝劈剑1坐膝摆剑2举剑提膝前劈五、左弓步拦1绕剑、转身、撤步2弓步拦剑六、左虚步撩1转身收脚绕剑2上步绕剑3虚步前撩七、右弓步撩1转身绕剑2上步弓步前撩八、提膝捧剑1坐脚，剑向左平带2退步，向右平带分开3活步，提腿独立捧剑，剑指垫在右手的手臂下面九、蹬脚前刺1呈剑，收，蹬脚，刺剑十、落步平刺1落脚向前送剑2跳步，收剑3上步，弓步，前刺十一、转身下刺1收脚收剑2扣脚转身3弓步下刺十二、弓步平斩1合剑收脚2开步平斩剑十三、弓步崩剑1转腰摆剑2插步带剑3提腿捧剑4弓步转身，发力崩剑十四、歇步压剑1举剑插脚2歇步下压十五、进步绞剑1虚步提剑2进步绞剑3进步绞剑4进步绞剑，两手相合十六、提膝上刺1坐腿收剑2独立上刺十七、虚步下截1落脚，举剑前摆2虚步下截十八、右左平带1提剑，提脚2上步，弓步右带3收剑收脚4上步弓腿翻手，左带十九、弓步劈剑1上步转身下截2上步举剑前劈二十、丁步托剑1提腿，下截剑2转身上步收脚，丁步上托二十一、分脚后点1上步粘脚转身2撤步穿剑3弓步前刺4绕剑收脚并步5提腿提剑，下穿剑指6转腰后点脚，前分脚二十二、仆步穿剑1退步前摆剑2转身，侧弓步，斩剑3转腰举剑4仆步穿剑5弓步穿刺二十三、蹬脚架剑1转腰，翻手，举剑2蹬脚，架剑，前指二十四、提膝点剑1回身向西南方向点剑二十五、仆步横扫1落脚，剑指穿后2仆步横扫剑二十六、弓步下截1收脚，收剑2右弓步下截3收脚，收剑4左弓步下截二十七、弓步下刺1震脚，收剑2弓步，发力，下刺剑二十八、左右云抹1合剑收脚2开步分剑3右盖步云剑4右弓步抹剑5收脚收剑6左开步左摆剑7左盖步云剑8左弓步抹剑二十九、弓步劈剑1收脚转腰抡剑2上步劈剑三十、后举腿架剑1站步，摆脚，挂剑2举剑上架，后举腿，后指三十一、丁步点剑1右转身上步，丁步点三十二、马步推剑1撤步，收剑2上步，马步，推剑三十三、独立上托1绕剑插步2转身粘脚摆剑3独立托架三十四、挂剑前点1落脚，摆步，向左挂剑2上步右挂剑2上步举剑4虚步点剑，方向斜向西北三十五、歇步崩剑1粘脚转身，退步反撩剑2退步歇步上崩剑三十六、弓步反刺1提腿，挑举剑2转身落脚，弓步反刺剑，方向西北三十七、转身下刺1扣脚，收剑2转身弓步下刺剑，方向西南，刺向斜下方三十八、提膝提剑1上提，左转，上绕剑2右转身下绕剑3提膝提剑三十九、行步穿剑1落脚穿剑2上步摆剑3向前行步4行步5行步四十、摆脚架剑1摆脚扣剑2右前方落脚，平摆剑3架剑，前指四十一、弓步直刺1收脚收剑2上步弓步立剑，直刺，方向正南四十二、收势1坐腿，转腰接剑，两手心相对2接剑，向前摆落3收脚，开立，右手成剑指向前画弧摆落4并脚还原，成预备姿势。
42式太极剑竞赛套路动作分解及名称
预备式 第 一 段（一）起式1.开步持剑2.转身举臂3.收脚屈臂4.弓步摆举5.伸指跟脚6.弓步前指（二）并步点剑1.弓步穿剌2.收脚收手3.转身上步4.弓步合手5.并步点剑（三）弓步斜削1.撤步沉腕2.弓步斜削（四）提膝劈剑1.后移摆剑2.独立劈剑（五）左弓步拦1.落步圈剑2.左弓步拦（六）左虚步撩1.上步收剑2.虚步撩剑（七）右弓步撩1.转身上步2.右弓步撩（八）提膝捧剑1.转身平带2.撤步带剑3.独立捧剑（九）蹬脚前剌 （十）跳步平剌1.落脚前剌2.跃步撤剑3.弓步平刺（十一）转身下剌1.后移平带2.扣脚转体3.弓步下剌第 二 段（十二）弓步平斩1.收脚沉腕2.弓步平斩（十三）弓步崩剑1.转身带剑2.叉步格带3.提膝捧剑4.弓步崩剑（十四）歇步压剑1.插步提腕2.歇步压剑（十五）进步绞剑1.虚步上提2.上步绞剑3.上步绞剑4.弓步合臂（十六）提膝上剌1.屈蹲回带2.独立上剌（十七）虚步下截1.落步带剑2.虚步下截（十八）左右平带1.提膝送剑2.弓步右带3.收脚前伸4.弓步左带（十九）弓步劈剑1.叉步下截2.弓步劈剑（二十）丁步托剑1.提膝截剑2.丁步托剑（二十一）分脚后点1.上步转身2.横裆步穿剑3.弓步穿剌4.并步带剑5.提膝提剑6.分脚后点第 三 段（二十二）仆步穿剑1.弓步摆举2.横弓步斩剑3.横弓步平带4.仆步落剑5.弓步穿剑（二十三）蹬脚架剑1.转身带剑2.提膝带剑3.蹬脚架剑（二十四）提膝点剑 （二十五）仆步横扫1.仆步落剑2.仆步横扫（二十六）弓步下截1.跟脚拨剑2.弓步截剑3.跟脚拨剑4.弓步截剑（二十七）弓步下剌1.震脚回带2.弓步下剌（二十八）左右云抹1.跟脚带剑2.弓步削剑3.盖步云剑4.弓步抹剑5.跟脚带剑6.弓步抹带7.盖步云剑8.弓步抹剑（二十九）右弓步劈1.跟脚带剑2.右弓步劈（三十）后举腿架剑1.盖步挂剑2.后举腿架剑（三十一）丁步点剑1.落脚摆举2.丁步点剑（三十二）马步推剑1.撤步收剑2.马步推剑第 四 段（三十三）独立上托1.插步举剑2.转身摆举3.独立上托（三十四）进步挂点1.落步挂剑2.上步举剑3.转身穿挂4.上步举剑5.虚步点剑（三十五）歇步崩剑1.叉步带剑2.弓步反撩3.歇步崩剑（三十六）弓步反剌1.提膝侧举2.弓步探剌（三十七）转身下剌1.扣脚带剑2.提膝挂剑3.弓步下刺（三十八）提膝提剑1.转身带剑2.横裆步带剑3.独立提剑（三十九）行步穿剑1.落步穿剑2.摆步穿剑3.扣步穿剑（四十）摆腿架剑1.独立摆剑2.落脚抹剑3.弓步架剑（四十一）弓步直剌1.收脚收剑2.弓步直剌（四十二）收式1.转身回带2.上步左摆3.落手站立。
42式太极剑剑谱及分动说明（附口诀）
42式太极剑剑谱及分动说明（附口诀）动作名称（ 1 ）起势（ 2 ）并步点剑（ 3 ）弓步削剑（ 4 ）提膝劈剑（ 5 ）左弓步拦（ 6 ）左虚步撩（ 7 ）右弓步撩（ 8 ）提膝捧剑（ 9 ）蹬脚前刺（ 10 ）跳步平刺（ 11 ）转身下刺（ 12 ）弓步平斩（ 13 ）弓步崩剑（ 14 ）歇步压剑（ 15 ）进步绞剑（ 16 ）提膝上刺（ 17 ）虚步下截（18 ）右左平带（ 19 ）弓步劈剑（ 20 ）丁步托剑（ 21 ）分脚后点（ 22 ）仆步穿剑（右）（ 23 ）蹬脚架剑（左）（ 24 ）提膝点剑（左）（ 25 ）仆步横扫（ 26 ）弓步下截（右、左）（ 27 ）弓步下刺（ 28 ）右左云抹（ 29 ）右弓步劈（ 30 ）后举腿架剑（ 31 ）丁步点剑（32 ）马步推剑（ 33 ）独立上托（ 34 ）进步挂剑（ 35 ）歇步崩剑（ 36 ）弓步反刺（ 37 ）转身下刺（ 38 ）提膝提剑（ 39 ）行步穿剑（ 40 ）摆腿架剑（ 41 ）弓步直刺（ 42 ）收势动作说明预备势两脚并拢，脚尖朝前；畅胸舒背；身体直立，两臂自然垂于身体两侧，右手成剑指，手心朝里；左手持剑，手心朝后；剑身竖直贴靠在左臂后面，剑尖朝上；目视前方。
要点：头颈自然竖直，下颌微收，上体保持自然，不可挺胸收腹。
两肩臂要自然松沉；剑刃不可触及身体；精神要集中。
（一）起势1. 左脚提起向左迈半步，与肩同宽；身体重心在两腿中间，同时两臂微屈略内旋，两手距身体约 10 厘米；目视前方。
2. 两臂自然伸直向左前方摆举至与肩平，手心朝下；上体略右转，随转体右手剑指右摆，至右前方后屈肘向下划弧至腹前，手心朝上；左手持剑，右摆后屈肘置于体前，腕同肩高，手心朝下；两手心相对；同时重心左移，左腿屈膝半蹲，右脚收提至左脚内侧（脚不触地）；目视右前方。
3. 右脚向右前方（约 45 °）上步，随身体重心前移成右弓步；同时右手剑指经左臂下向前上方摆举，臂微屈，腕同肩高，手心斜朝上；左手持剑附于右前臂内侧（剑柄在右前臂上方），手心朝下；继而，身体重心移向右腿，左脚跟至右脚内侧后方，脚尖点地；同时右手剑指向右前方伸送；左手持剑屈肘置于右胸前，手心朝下；目视剑指前方。
42式太极剑剑谱（李德印）
四十二式太极剑（李德应）一、起势(南)①左脚分开半步②摆剑曲蹲抱剑提脚③上步送剑丁步④转身弓步前指①左脚分开半步②摆剑曲蹲抱剑提脚③上步送剑丁步④转身弓步前指二、并步点剑(东北)①上步穿剑②收脚分剑③弓步接剑④并步点剑①上步穿剑②收脚分剑③弓步接剑④并步点剑三、弓步削剑(南)①合步提脚②撤步转身削剑①合步提脚②撤步转身削剑四、提膝劈剑(西南)①坐膝摆剑②举剑提膝前劈①坐膝摆剑②举剑提膝前劈五、左弓步拦(剑东，步东北) ①绕剑、转身、撤步②弓步拦剑①绕剑、转身、撤步②弓步拦剑——————————————————————————————————六、左虚步撩(东南)①转身收脚绕剑②上步绕剑③虚步前撩①转身收脚绕剑②上步绕剑③虚步前撩 七、右弓步撩(剑东)①转身绕剑②上步弓步前撩①转身绕剑②上步弓步前撩八、提膝捧剑(东)①坐脚，剑向左平带②退步，向右平带分开③活步，提腿独立捧剑，剑指垫在右手的手臂下面在右手的手臂下面九、蹬脚前刺(东)①呈剑，收，蹬脚，刺剑①呈剑，收，蹬脚，刺剑十、落步平刺(东)①落脚向前送剑②跳步，收剑③上步，弓步，前刺①落脚向前送剑②跳步，收剑③上步，弓步，前刺十一、转身下刺(东南)①收脚收剑②扣脚转身③弓步下刺①收脚收剑②扣脚转身③弓步下刺—————————————————————————————————— 十二、弓步平斩(西北)①合剑收脚②开步平斩剑①合剑收脚②开步平斩剑十三、弓步崩剑(西北)①转腰摆剑②插步带剑③提腿捧剑④弓步转身，发力崩剑①转腰摆剑②插步带剑③提腿捧剑④弓步转身，发力崩剑十四、歇步压剑(西南) ①举剑插脚②歇步下压①举剑插脚②歇步下压十五、进步绞剑(西南)①虚步提剑②进步绞剑③进步绞剑④进步绞剑，两手相合①虚步提剑②进步绞剑③进步绞剑④进步绞剑，两手相合十六、提膝上刺(西南) ①坐腿收剑②独立上刺①坐腿收剑②独立上刺—————————————————————————————————— 十七、虚步下截(步剑西南，面向西北)①落脚，举剑前摆②虚步下截①落脚，举剑前摆②虚步下截 十八、右左平带(西)①提剑，提脚②上步，弓步右带③收剑收脚④上步弓腿翻手，左带①提剑，提脚②上步，弓步右带③收剑收脚④上步弓腿翻手，左带十九、弓步劈剑(西)①上步转身下截②上步举剑前劈①上步转身下截②上步举剑前劈二十、丁步托剑(北偏西)①提腿，下截剑②转身上步收脚，丁步上托①提腿，下截剑②转身上步收脚，丁步上托二十一、分脚后点(足西，点剑东北)①上步粘脚转身②撤步穿剑③弓步前刺④绕剑收脚并步⑤提腿提剑，下穿剑指⑥转腰后点脚，前分脚指⑥转腰后点脚，前分脚—————————————————————————————————— 二十二、仆步穿剑(东)①退步前摆剑②转身，侧弓步，斩剑③转腰举剑④仆步穿剑⑤弓步穿刺①退步前摆剑②转身，侧弓步，斩剑③转腰举剑④仆步穿剑⑤弓步穿刺 二十三、蹬脚架剑(东) ①转腰，翻手，举剑②蹬脚，架剑，前指①转腰，翻手，举剑②蹬脚，架剑，前指二十四、提膝点剑(西南)①回身向西南方向点剑①回身向西南方向点剑二十五、仆步横扫(东北) ①落脚，剑指穿后②仆步横扫剑①落脚，剑指穿后②仆步横扫剑二十六、弓步下截(东南，东北)①收脚，收剑②右弓步下截③收脚，收剑④左弓步下截①收脚，收剑②右弓步下截③收脚，收剑④左弓步下截二十七、弓步下刺(东北) ①震脚，收剑②弓步，发力，下刺剑①震脚，收剑②弓步，发力，下刺剑—————————————————————————————————— 二十八、左右云抹(东南，东北)①合剑收脚②开步分剑③右盖步云剑④右弓步抹剑⑤收脚收剑⑥左开步左摆剑⑦左盖步云剑⑧左弓步抹剑剑⑦左盖步云剑⑧左弓步抹剑二十九、弓步劈剑(东南)① 收脚转腰抡剑收脚转腰抡剑②上步劈剑②上步劈剑三十、后举腿架剑(西北) ①站步，摆脚，挂剑②举剑上架，后举腿，后指①站步，摆脚，挂剑②举剑上架，后举腿，后指三十一、丁步点剑(东南)①右转身上步，丁步点①右转身上步，丁步点三十二、马步推剑(东南) ①撤步，收剑②上步，马步，推剑①撤步，收剑②上步，马步，推剑—————————————————————————————————— 三十三、独立上托(西)①绕剑插步②转身粘脚摆剑③独立托架①绕剑插步②转身粘脚摆剑③独立托架三十四、挂剑前点(西北)①落脚摆步，向左挂剑②上步右挂剑②上步举剑④虚步点剑，方向斜向西北 三十五、歇步崩剑(东南)①粘脚转身，退步反撩剑②退步歇步上崩剑①粘脚转身，退步反撩剑②退步歇步上崩剑三十六、弓步反刺(西北)①提腿，挑举剑②转身落脚，弓步反刺剑，方向西北①提腿，挑举剑②转身落脚，弓步反刺剑，方向西北三十七、转身下刺(西南)①扣脚，收剑②转身弓步下刺剑，方向西南，刺向斜下方①扣脚，收剑②转身弓步下刺剑，方向西南，刺向斜下方—————————————————————————————————— 三十八、提膝提剑(东西)①上提，左转，上绕剑②右转身下绕剑③提膝提剑①上提，左转，上绕剑②右转身下绕剑③提膝提剑三十九、行步穿剑(东)①落脚穿剑②上步摆剑③向前行步④行步⑤行步①落脚穿剑②上步摆剑③向前行步④行步⑤行步 四十、摆脚架剑(东)①摆脚扣剑②右前方落脚，平摆剑③架剑，前指①摆脚扣剑②右前方落脚，平摆剑③架剑，前指四十一、弓步直刺(南)①收脚收剑②上步弓步立剑，直刺，方向正南①收脚收剑②上步弓步立剑，直刺，方向正南 四十二、收势(南)①坐腿，转腰接剑，两手心相对②接剑，向前摆落③收脚，开立，右手成剑指向前画弧摆落④并脚还原，成预备姿势指向前画弧摆落④并脚还原，成预备姿势。
四十二式太极剑剑谱及基本剑法
弓步劈剑
叉步下截，弓步劈剑。
40
摆腿架剑
摆腿云剑，落脚抹剑，弓步架剑。
20
丁步托剑
提膝截剑，丁步托剑。
41
弓步直剌
收脚收剑，弓步直剌。
21
分脚后点
上步转身，横挡步穿剑，弓步穿剌，
42
收势
转身回带，上步左摆，落手并立。
并步带剑，提膝提剑，分脚后点。
太极剑基本剑法
名称
说明
名称
说明
点剑
立刃，提腕，使剑尖由上向下点，臂自然伸直，力达剑尖下锋。
24
提膝点剑
并步点剑。
25
左仆步横扫
仆步落剑，仆步横扫。
3
弓步削剑
提脚沉腕，弓步斜削。
26
左右弓步下截
跟步拨剑，弓步截剑；跟步拨剑，
4
提膝劈剑
后坐摆剑，独立劈剑。
弓步截剑。
5
左弓步拦
落步圈剑，弓步拦剑。
27
弓步下剌
震脚回带，弓步下剌。
6
左虚步撩
上步落剑，虚步撩剑。
28
左右云抹
跟脚带剑，弓步削剑，盖步云剑，
压剑
平刃，前臂内旋，手心向下压剑，剑尖朝前，力达剑刃前锋。
绞剑
平刃，手心朝上自胸前逆时针向前划弧一周，剑尖朝前，力达剑身前段
削剑
平刃，自左侧斜下方，经胸前向右侧斜上方斜出，手心斜向上，剑尖略高于头，力注上刃前段。
截剑
立刃，剑身斜向上或斜向下为截，力达下刃前段。
劈剑
立刃，自上向下为劈，力达下刃前段。抡劈是将剑抡一立圆，然后向下劈。
剌剑
立刃或平刃，臂由屈而伸，力达剑尖。
捧剑
平刃，右手心向上握剑向左平摆至体前，剑尖向前，左剑指（或左掌）托右手背。
42式太极剑剑谱
四十二式太极剑一、起势1左脚分开半步2摆剑曲蹲抱剑提脚3上步送剑丁步4转身弓步前指转身弓步前指二、并步点剑1上步穿剑2收脚分剑3弓步接剑4并步点剑并步点剑三、弓步削剑1合步提脚2撤步转身削剑撤步转身削剑四、提膝劈剑1坐膝摆剑2举剑提膝前劈举剑提膝前劈五、左弓步拦1绕剑、转身、撤步2弓步拦剑弓步拦剑六、左虚步撩1转身收脚绕剑2上步绕剑3虚步前撩虚步前撩七、右弓步撩1转身绕剑2上步弓步前撩上步弓步前撩八、提膝捧剑1坐脚，剑向左平带2退步，向右平带分开3活步，提腿独立捧剑，剑指垫在右手的手臂下面活步，提腿独立捧剑，剑指垫在右手的手臂下面 九、蹬脚前刺1呈剑，收，蹬脚，刺剑呈剑，收，蹬脚，刺剑十、落步平刺1落脚向前送剑2跳步，收剑3上步，弓步，前刺上步，弓步，前刺十一、转身下刺1收脚收剑2扣脚转身3弓步下刺弓步下刺十二、弓步平斩1合剑收脚2开步平斩剑开步平斩剑十三、弓步崩剑1转腰摆剑2插步带剑3提腿捧剑4弓步转身，发力崩剑弓步转身，发力崩剑十四、歇步压剑1举剑插脚2歇步下压歇步下压十五、进步绞剑1虚步提剑2进步绞剑3进步绞剑4进步绞剑，两手相合进步绞剑，两手相合十六、提膝上刺1坐腿收剑2独立上刺独立上刺十七、虚步下截1落脚，举剑前摆2虚步下截虚步下截十八、右左平带1提剑，提脚2上步，弓步右带3收剑收脚4上步弓腿翻手，左带上步弓腿翻手，左带十九、弓步劈剑1上步转身下截2上步举剑前劈上步举剑前劈二十、丁步托剑1提腿，下截剑2转身上步收脚，丁步上托转身上步收脚，丁步上托二十一、分脚后点1上步粘脚转身2撤步穿剑3弓步前刺4绕剑收脚并步5提腿提剑，下穿剑指6转腰后点脚，前分脚转腰后点脚，前分脚二十二、仆步穿剑1退步前摆剑2转身，侧弓步，斩剑3转腰举剑4仆步穿剑5弓步穿刺弓步穿刺二十三、蹬脚架剑 1转腰，翻手，举剑2蹬脚，架剑，前指蹬脚，架剑，前指二十四、提膝点剑1回身向西南方向点剑回身向西南方向点剑二十五、仆步横扫1落脚，剑指穿后2仆步横扫剑仆步横扫剑二十六、弓步下截1收脚，收剑2右弓步下截3收脚，收剑4左弓步下截左弓步下截二十七、弓步下刺1震脚，收剑2弓步，发力，下刺剑弓步，发力，下刺剑 二十八、左右云抹1合剑收脚2开步分剑3右盖步云剑4右弓步抹剑5收脚收剑6左开步左摆剑7左盖步云剑8左弓步抹剑左弓步抹剑 二十九、弓步劈剑 1收脚转腰抡剑2上步劈剑上步劈剑三十、后举腿架剑1站步，摆脚，挂剑2举剑上架，后举腿，后指举剑上架，后举腿，后指三十一、丁步点剑1右转身上步，丁步点右转身上步，丁步点三十二、马步推剑1撤步，收剑2上步，马步，推剑上步，马步，推剑三十三、独立上托1绕剑插步2转身粘脚摆剑3独立托架独立托架三十四、挂剑前点1落脚，摆步，向左挂剑2上步右挂剑2上步举剑4虚步点剑，方向斜向西北虚步点剑，方向斜向西北三十五、歇步崩剑1粘脚转身，退步反撩剑2退步歇步上崩剑退步歇步上崩剑 三十六、弓步反刺1提腿，挑举剑2转身落脚，弓步反刺剑，方向西北转身落脚，弓步反刺剑，方向西北三十七、转身下刺 1扣脚，收剑2转身弓步下刺剑，方向西南，刺向斜下方转身弓步下刺剑，方向西南，刺向斜下方三十八、提膝提剑1上提，左转，上绕剑2右转身下绕剑3提膝提剑提膝提剑三十九、行步穿剑1落脚穿剑2上步摆剑3向前行步4行步5行步行步四十、摆脚架剑1摆脚扣剑2右前方落脚，平摆剑3架剑，前指架剑，前指四十一、弓步直刺1收脚收剑2上步弓步立剑，直刺，方向正南上步弓步立剑，直刺，方向正南四十二、收势 1坐腿，转腰接剑，两手心相对2接剑，向前摆落3收脚，开立，右手成剑指向前画弧摆落4并脚还原，成预备姿势成预备姿势。
(完整word版)42式太极剑 图解
42式太极剑（中国武术段位制“五段”太极剑考评技术，即太极剑竞赛套路）动作名称预备势 (九)蹬脚前刺(一）起势 (十）跳步平刺（二）并步点剑 (十一）转身下刺(三）弓步削剑（十二）弓步平斩（四）提膝劈剑 (十三）弓步崩剑(五)左弓步拦（十四）歇步压剑（六）左虚步撩 (十五）进步姣剑(七）右弓步撩 (十六)提膝上刺(八）提膝捧剑（十七)虚步下截（十八)右左平带（三十一)丁步点剑(十九）弓步劈剑（三十二)马步推剑(二十)丁步托剑（三十三）独立上托（二十一)分脚后点 (三十四）进步挂剑(二十二）仆步穿剑（右) (三十五）歇步崩剑（二十三)蹬脚架剑（左) (三十六）弓步反刺（二十四）提膝点剑(左) (三十七）转身下刺（二十五)仆步横扫（左）（三十八)提膝提剑(二十六）弓步下截(右、左) (三十九)行步穿剑（二十七)弓步下刺（四十)摆腿架剑(二十八）右左云抹 (四十一)弓步直刺(二十九)右弓步劈（四十二)收势（三十）后举腿架剑预备势两脚并拢,脚尖朝前，畅胸舒背，身体直关；两臂自然垂于身体两侧,右手成剑指，手心朝里；左手持剑,手心朝后，剑身竖直贴靠在左臂后面，剑尖朝上。
目视前方(图251).要点：头颈自然竖直,颔部微收，上体保持自然,不可挺胸收腹；两肩臂要自然松沉;剑刃不可触及身体；精神要集中.教法提示：注意持剑的方法，剑身竖直于左臂后面，剑身不可歪斜。
（一)起势1．左脚提起向左迈半步,与肩同宽，身体重心在两腿中间;同时两臂微屈略内旋；两手距身体约10厘米。
目视前方(图252)。
2．两臂自然伸直，向左前方摆举至与肩平,手心朝下；上体略右转；随转体右手剑指右摆,至右前方后屈肘向下划弧至腹前，手心朝上，左手持剑，右摆后屈肘置于体前，腕同肩高，手心朝下,两手心相对；同时重心左移，左腿屈膝半蹲，右脚收提至左脚内侧（脚不触地)。
目视右前方（图253、图254）。
3．右脚向右前方(约45.）上步，随身体重心前移成右弓步；同时右手剑指经左臂下向前上方摆举，臂微屈,腕同肩高，手心斜朝上，左手持剑，附于右前臂内侧(剑柄在右前臂上方)，手心朝下;继而，身体重心移向右腿，左脚跟至右脚内侧后方，脚尖点地,同时右手剑指向右前方伸送;左手持剑．屈肘置于右胸前,手心朝下。
42式太极剑竞赛套路图解和要点提示
42式太极剑竞赛套路图解和要点提示太极拳网发布时间：2011-07-26 08:43:18•广场舞MP4视频下载•广场舞MP3下载42式太极剑(中国武术段位制“五段”太极剑考评技术，即太极剑竞赛套路)动作名称预备势 (九)蹬脚前刺(一)起势 (十)跳步平刺(二)并步点剑 (十一)转身下刺(三)弓步削剑 (十二)弓步平斩(四)提膝劈剑 (十三)弓步崩剑(五)左弓步拦 (十四)歇步压剑(六)左虚步撩 (十五)进步姣剑(七)右弓步撩 (十六)提膝上刺(八)提膝捧剑 (十七)虚步下截(十八)右左平带 (三十一)丁步点剑(十九)弓步劈剑 (三十二)马步推剑(二十)丁步托剑 (三十三)独立上托(二十一)分脚后点 (三十四)进步挂剑(二十二)仆步穿剑(右) (三十五)歇步崩剑(二十三)蹬脚架剑(左) (三十六)弓步反刺(二十四)提膝点剑(左) (三十七)转身下刺(二十五)仆步横扫(左) (三十八)提膝提剑(二十六)弓步下截(右、左) (三十九)行步穿剑(二十七)弓步下刺 (四十)摆腿架剑(二十八)右左云抹 (四十一)弓步直刺(二十九)右弓步劈 (四十二)收势（三十)后举腿架剑下面有翻页，可以查看全部图解预备势两脚并拢，脚尖朝前，畅胸舒背，身体直关；两臂自然垂于身体两侧，右手成剑指，手心朝里；左手持剑，手心朝后，剑身竖直贴靠在左臂后面，剑尖朝上。
目视前方(图251).要点：头颈自然竖直，颔部微收，上体保持自然，不可挺胸收腹；两肩臂要自然松沉；剑刃不可触及身体；精神要集中。
教法提示：注意持剑的方法，剑身竖直于左臂后面，剑身不可歪斜。
分享到:。
42式太极剑 图解
42式太极剑(中国武术段位制“五段”太极剑考评技术，即太极剑竞赛套路)动作名称预备势 (九)蹬脚前刺(一)起势 (十)跳步平刺(二)并步点剑 (十一)转身下刺(三)弓步削剑 (十二)弓步平斩(四)提膝劈剑 (十三)弓步崩剑(五)左弓步拦 (十四)歇步压剑(六)左虚步撩 (十五)进步姣剑(七)右弓步撩 (十六)提膝上刺(八)提膝捧剑 (十七)虚步下截(十八)右左平带 (三十一)丁步点剑(十九)弓步劈剑 (三十二)马步推剑(二十)丁步托剑 (三十三)独立上托(二十一)分脚后点 (三十四)进步挂剑(二十二)仆步穿剑(右) (三十五)歇步崩剑(二十三)蹬脚架剑(左) (三十六)弓步反刺(二十四)提膝点剑(左) (三十七)转身下刺(二十五)仆步横扫(左) (三十八)提膝提剑(二十六)弓步下截(右、左) (三十九)行步穿剑(二十七)弓步下刺 (四十)摆腿架剑(二十八)右左云抹 (四十一)弓步直刺(二十九)右弓步劈 (四十二)收势（三十)后举腿架剑预备势两脚并拢，脚尖朝前，畅胸舒背，身体直关；两臂自然垂于身体两侧，右手成剑指，手心朝里；左手持剑，手心朝后，剑身竖直贴靠在左臂后面，剑尖朝上。
目视前方(图251).要点：头颈自然竖直，颔部微收，上体保持自然，不可挺胸收腹；两肩臂要自然松沉；剑刃不可触及身体；精神要集中。
教法提示：注意持剑的方法，剑身竖直于左臂后面，剑身不可歪斜。
(一)起势1．左脚提起向左迈半步，与肩同宽，身体重心在两腿中间；同时两臂微屈略内旋；两手距身体约10厘米。
目视前方(图252)。
2．两臂自然伸直，向左前方摆举至与肩平，手心朝下；上体略右转；随转体右手剑指右摆，至右前方后屈肘向下划弧至腹前，手心朝上，左手持剑，右摆后屈肘置于体前，腕同肩高，手心朝下，两手心相对；同时重心左移，左腿屈膝半蹲，右脚收提至左脚内侧(脚不触地)。
目视右前方(图253、图254)。
3．右脚向右前方(约45。
)上步，随身体重心前移成右弓步；同时右手剑指经左臂下向前上方摆举，臂微屈，腕同肩高，手心斜朝上，左手持剑，附于右前臂内侧(剑柄在右前臂上方)，手心朝下；继而，身体重心移向右腿，左脚跟至右脚内侧后方，脚尖点地，同时右手剑指向右前方伸送；左手持剑．屈肘置于右胸前，手心朝下。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
序号
剑式名称
动作分解
序号
剑式名称
动作分解
预备势
并步持剑。
第三段
第一段
22
仆步穿剑
弓步摆举，弓步斩剑，弓步平带，
1
起势
持剑开步，转体举臂，收脚屈臂，
仆步落剑，弓步穿剑。
弓步摆举，伸指跟脚，弓步前指。
23
蹬脚架剑
转身带剑，提膝带剑，蹬脚架剑。
2
并步点剑
弓步穿剌，收脚收手，弓步合手，
第二段
32
马步推剑
撤步收剑，马步推剑。
12
弓步平斩
收脚沉腕，弓步平斩。
第四段
13
弓步崩剑
转身带剑，叉步格带，提膝捧剑，
33
独立上托
插步绕剑，碾脚扫剑，独立上托。
弓步崩剑。
34
挂剑前点
摆步挂剑，上步挂举，叉步穿挂，
14
歇步压剑
叉步提腕，歇步压剑。
上步举剑，虚步点剑。
15
进步绞剑
虚步上提，上步绞剑，上步绞剑，
7
右弓步撩
上步落剑，右弓步撩。
弓步抹剑；跟脚带剑，弓步抹带，
8
提膝捧剑
屈膝平带，虚步分带，独立捧剑。
盖步云剑，弓步抹剑。
9
蹬脚前剌
29
右弓步劈
跟步带剑，右弓步劈。
10
跳步平剌
落脚前剌，跃步撤剑，弓步平剌。
30
后举腿架剑
盖步抡剑，后举腿架剑。
11
转身下剌
后坐带剑，扣脚转体，弓步下剌。
31丁步点剑落步摆来自，丁步点剑。带剑平刃，手心朝下由前向左或或手心朝上由前向右屈臂回抽剑，腕不高过胸，剑尖斜向前，力达下刃中段。
拦剑
立刃，臂内旋由左下向右前上方斜挥摆，或臂外旋由右下向左前上方挥摆，腕与头平，剑尖朝向原侧前下方，力达下刃中段。
托剑
立刃，手心朝里，横向上平举，腕与头平，力达下刃中段。
架剑
立刃，手心朝外，横向上平举，腕高于头，力达下刃中段。
云剑
平刃，剑身在头前方绕圆或在头上方靠翻腕绕平圆。力点随手臂翻转由上刃前段变为下刃前段。
撩剑
立刃，由下向前上方为撩。前臂外旋，剑贴身体右侧撩出，或前臂内旋，剑贴身体左侧撩出，力达下刃前段。
抹剑
平刃，从一侧经胸前弧形向另一侧回抽，腕与胸平，剑尖朝异侧前方，力达下刃中段。
斩剑
平刃，在头与肩之间向右横击，力达上刃前段。
立崩剑
立刃，沉肘沉腕，剑身纵向上摆至剑尖向上，力达上剑锋。
横崩剑
平刃，沉腕，剑身从左向右横摆使剑尖斜向上，力达上剑锋。
立推剑
立刃，剑身竖直，剑尖向上，从腰间向右前方立刃推出，腕与胸同高，力达下刃中段。
横扫剑
平刃，剑身从身体右斜前方横向向左挥摆，力达下刃前段。
压剑
平刃，前臂内旋，手心向下压剑，剑尖朝前，力达剑刃前锋。
绞剑
平刃，手心朝上自胸前逆时针向前划弧一周，剑尖朝前，力达剑身前段
削剑
平刃，自左侧斜下方，经胸前向右侧斜上方斜出，手心斜向上，剑尖略高于头，力注上刃前段。
截剑
立刃，剑身斜向上或斜向下为截，力达下刃前段。
劈剑
立刃，自上向下为劈，力达下刃前段。抡劈是将剑抡一立圆，然后向下劈。
24
提膝点剑
并步点剑。
25
左仆步横扫
仆步落剑，仆步横扫。
3
弓步削剑
提脚沉腕，弓步斜削。
26
左右弓步下截
跟步拨剑，弓步截剑；跟步拨剑，
4
提膝劈剑
后坐摆剑，独立劈剑。
弓步截剑。
5
左弓步拦
落步圈剑，弓步拦剑。
27
弓步下剌
震脚回带，弓步下剌。
6
左虚步撩
上步落剑，虚步撩剑。
28
左右云抹
跟脚带剑，弓步削剑，盖步云剑，
19
弓步劈剑
叉步下截，弓步劈剑。
40
摆腿架剑
摆腿云剑，落脚抹剑，弓步架剑。
20
丁步托剑
提膝截剑，丁步托剑。
41
弓步直剌
收脚收剑，弓步直剌。
21
分脚后点
上步转身，横挡步穿剑，弓步穿剌，
42
收势
转身回带，上步左摆，落手并立。
并步带剑，提膝提剑，分脚后点。
太极剑基本剑法
名称
说明
名称
说明
点剑
立刃，提腕，使剑尖由上向下点，臂自然伸直，力达剑尖下锋。
35
歇步崩剑
叉步带剑，弓步反撩，歇步崩剑。
弓步合臂。
36
弓步反剌
提膝侧举，弓步反剌。
16
提膝上剌
后坐回带，提膝上剌。
37
转身下剌
马步扣剑，提膝挂剑，弓步下剌。
17
虚步下截
落步带剑，虚步下截。
38
提膝提剑
摆脚带剑，横裆步带剑，独立提剑。
18
左右平带
提膝送剑，弓步右带，弓步左带。
39
行步穿剑
落步穿剑，摆步穿剌，扣步穿剑。
剌剑
立刃或平刃，臂由屈而伸，力达剑尖。
捧剑
平刃，右手心向上握剑向左平摆至体前，剑尖向前，左剑指（或左掌）托右手背。
挂剑
立刃，内旋臂贴身体左侧或外旋臂贴身体右侧，剑身竖直，使剑尖由前向下挂摆，力达上刃中段
穿剑
立刃，左仆步势，右手心向外握剑于身体左侧，剑尖指向身体右侧，沿右腿内侧向右前方穿出，力达剑尖。