42式太极剑剑谱暨各式动作分解说明书

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《42式太极剑剑谱》

《42式太极剑剑谱》

剑谱分解动作预备式面向南方,左手持剑、手心朝后,右手剑指、手心朝里,双臂自然下垂,身体直立。

1、起式①左脚开步,两臂微屈内旋,两手距身体10厘米;②左前方摆臂转体屈蹲、提脚抱剑;③右前方上步、上举剑指、丁步展臂,④扣脚、转身上步、弓步前指。

2、并步点剑①东南方45°上步、穿剑分手、提脚,②东北方45°上步合手、弓步接剑,沉腕;③并步前点剑。

东北3、弓步削剑①沉剑提脚,②撤步转身、弓步削剑。

正南方,与起式方向相同。

4、提膝劈剑①坐腿转腰摆剑,②提脚劈剑、西南方。

5、左弓步拦①沉腕划圆、转身上步绕剑,②弓步拦剑。

弓步方向斜向东北、拦剑方向正东。

6、左虚步撩①收脚转身绕剑,②虚步撩剑。

东南7、右弓步撩①转身绕剑,②弓步撩剑。

正东8、提膝捧剑①转腰左带剑,②退步虚步右带剑,③左脚向前活步、提腿捧剑。

9、蹬脚前刺①捧剑收引;②蹬脚平刺。

10、跳步平刺①落脚重心前移送剑,②跳步收剑,③弓步刺剑。

11、转身下刺①坐腿屈臂收剑,②转身弓步下刺剑。

东南坐腿翘脚尖,重心后移,摆、带剑收于胸前、扣脚转身、撵脚提腿、摆转、弓步下刺。

提腿撵脚蹬地12、弓步平斩①收脚合剑;②侧弓步斩剑。

西北。

剑指分展侧举略低于胸、手心朝左、剑指朝前。

13、弓步崩剑①转腰摆剑;②插步带剑;③提脚捧剑;④弓步崩剑。

西北。

剑指分展跨旁、手心向下。

14、歇步压剑①转腰举剑;②虚步下压。

西南。

剑指头侧上方15、进步绞剑①虚步提剑;②上步绞剑;剑指与耳同高、手心朝外、指尖朝前。

③上步绞剑;④上步弓腿绞剑。

西南16、提膝上刺①坐腿收剑;②提腿上刺剑。

剑尖高于头、提膝高于腰。

西南17、虚步下截①落脚举剑:落脚东南、剑腕同头高、剑指左胯、手心斜朝下;②虚步下截剑:虚步西南、剑尖与膝同高、剑指头侧上、头面向西北。

18、右左平带①提脚提剑;②弓步右带;③收脚收剑;④弓步左带。

弓步方向斜向前方、带剑斜向后方19、弓步劈剑①插步后截;剑指屈肘右肩前,手心斜朝下;②弓步前劈。

四十二式太极剑剑谱

四十二式太极剑剑谱

四十二式太极剑剑谱预备式:面向南方,左手持剑、手心向后,右手剑指、手心向里,双臂自然下垂,身体直立。

1、起式:①左脚开步,两臂微屈内旋,两手距身体10厘米;②左前方摆臂转体屈蹲、提脚抱剑;③右前方上步、上举剑指、丁步展臂,④扣脚、转身上步、弓步前指。

(丁步方向西南,弓步方向正东)2、并步点剑:①东南方45°上步、穿剑分手、提脚,②东北方45°上步合手、弓步接剑,沉腕;③并步前点剑。

东北3、弓步削剑:①沉剑提脚,②转身(右后转约90°)撤步、弓步削剑。

正南方,与起式方向相同。

4、提膝劈剑:①坐腿转腰摆剑,②提脚劈剑(劈剑方向为西南方)。

5、左弓步拦:①沉腕划圆、转身上步绕剑,②弓步拦剑。

(左转约90°,弓步方向斜向东北、拦剑方向正东)。

6、左虚步撩:①收脚转身绕剑,②虚步撩剑。

(定势方向东南)7、右弓步撩:①转身绕剑,②弓步撩剑(定势方向正东)。

8、提膝捧剑:①转腰左带剑,②退步虚步右带剑,③左脚向前活步、提腿捧剑。

9、蹬脚前刺:①捧剑收引;②蹬脚平刺(定势方向正东)。

10、跳步平刺:①落脚重心前移送剑,②跳步收剑,③弓步刺剑。

11、转身下刺:①坐腿屈臂收剑,②转身弓步下刺剑(身体转约270°,定势方向东南)。

坐腿翘脚尖,重心后移,摆、带剑收于胸前、扣脚转身、碾脚提腿、摆转、弓步下刺。

提腿碾脚蹬地。

12、弓步平斩:①收脚合剑;②侧弓步斩剑(右转90°,西北)。

剑指分展侧举略低于胸、手心朝左、剑指朝前。

13、弓步崩剑:①转腰摆剑;②插步带剑;③提脚捧剑;④弓步崩剑(定势方向西北)。

剑指分展跨旁、手心向下。

14、歇步压剑:①转腰举剑;②虚步下压(压剑方向西南,剑尖朝前,剑指头侧上方)。

15、进步绞剑:①虚步提剑;②上步绞剑;剑指与耳同高、手心朝外、指尖朝前。

③上步绞剑;④上步弓腿绞剑(行进方向为西南)。

16、提膝上刺:①坐腿收剑;②提腿上刺剑。

42式太极剑剑谱暨各式动作分解说明书

42式太极剑剑谱暨各式动作分解说明书

四十二式太极剑剑谱暨各式动作分解新编太极剑竞赛套路,全套共有42个动作名称,其中包括十八种剑法、五种步型、三种平衡、三种腿法和三种不同的发劲动作,本套路既保留了太极剑的风格特点,又有所创新,不仅内容充实、动作规范、结构严谨、编排新颖、布局合理,而且动作数量、组别和时间等均符合竞赛规则的要求。

1、起势15、进步绞剑29、右弓步劈2、并步点剑16、提膝上刺30、后举腿架剑3、弓步削剑17、虚步下截31、丁步点剑4、提膝劈剑18、右左平带32、马步推剑5、左弓步拦19、弓步劈剑33、独立上托6、左虚步撩20、丁步托剑34、进步挂剑7、右弓步撩21、分脚后点35、歇步崩剑8、提膝捧剑22、仆步穿剑36、弓步反刺9、蹬脚前刺23、蹬脚架剑37、转身下刺10、跳步平刺24、提膝点剑38、提膝提剑11、转身下刺25、仆步横扫39、行步穿剑12、弓步平斩26、弓步下截40、摆腿架剑13、弓步崩剑27、弓步下刺41、弓步直刺14、歇步压剑28、右左云抹42、收势招式动作分解说明预备势两脚并拢,脚尖朝前;畅胸舒背;身体直立,两臂自然垂于身体两侧,右手成剑指,手心朝里;左手持剑,手心朝后;剑身竖直贴靠在左臂后面,剑尖朝上;目视前方。

要点:头颈自然竖直,下颌微收,上体保持自然,不可挺胸收腹。

两肩臂要自然松沉;剑刃不可触及身体;精神要集中。

一、起势(1)左脚分开半步(2)摆剑曲蹲抱剑提脚(3)上步送剑成丁步(4)转身弓步前指动作说明1. 左脚提起向左迈半步,与肩同宽;身体重心在两腿中间,同时两臂微屈略内旋,两手距身体约10 厘米;目视前方。

2. 两臂自然伸直向左前方摆举至与肩平,手心朝下;上体略右转,随转体右手剑指右摆,至右前方后屈肘向下划弧至腹前,手心朝上;左手持剑,右摆后屈肘置于体前,腕同肩高,手心朝下;两手心相对;同时重心左移,左腿屈膝半蹲,右脚收提至左脚内侧(脚不触地);目视右前方。

3. 右脚向右前方(约45 °)上步,随身体重心前移成右弓步;同时右手剑指经左臂下向前上方摆举,臂微屈,腕同肩高,手心斜朝上;左手持剑附于右前臂内侧(剑柄在右前臂上方),手心朝下;继而,身体重心移向右腿,左脚跟至右脚内侧后方,脚尖点地;同时右手剑指向右前方伸送;左手持剑屈肘置于右胸前,手心朝下;目视剑指前方。

42式太极剑剑谱李德印

42式太极剑剑谱李德印

四十二式太极剑(李德应)一、起势(南)①左脚分开半步②摆剑曲蹲抱剑提脚③上步送剑丁步④转身弓步前指二、并步点剑(东北)①上步穿剑②收脚分剑③弓步接剑④并步点剑三、弓步削剑(南)①合步提脚②撤步转身削剑四、提膝劈剑(西南)①坐膝摆剑②举剑提膝前劈五、左弓步拦(剑东,步东北)①绕剑、转身、撤步②弓步拦剑六、左虚步撩(东南)①转身收脚绕剑②上步绕剑③虚步前撩七、右弓步撩(剑东)①转身绕剑②上步弓步前撩八、提膝捧剑(东)①坐脚,剑向左平带②退步,向右平带分开③活步,提腿独立捧剑,剑指垫在右手九、脚前刺(东)的手臂下面①呈剑,收,蹬脚,刺剑十、落步平刺(东)①落脚向前送剑②跳步,收剑③上步,弓步,前刺卜一、转身下刺(东南)①收脚收剑②扣脚转身③弓步下刺十二、弓步平斩(西北)①合剑收脚②开步平斩剑十三、弓步崩剑(西北)①转腰摆剑②插步带剑③提腿捧剑④弓步转身,发力崩剑十四、歇步压剑(西南)①举剑插脚②歇步下压十五、进步绞剑(西南)①虚步提剑②进步绞剑③进步绞剑④进步绞剑,两手相合十六、提膝上刺(西南)①坐腿收剑②独立上刺十七、虚步下截(步剑西南,而向西北)①落脚,举剑前摆②虚步下截十八、右左平带(西)①提剑,提脚②上步,弓步右带③收剑收脚④上步弓腿翻手,左带十九、弓步劈剑(西)①上步转身下截②上步举剑前劈二十、丁步托剑(北偏西)①提腿,下截剑②转身上步收脚,丁步上托二十一、分脚后点(足西,点剑东北)①上步粘脚转身②撤步穿剑③弓步前刺④绕剑收脚并步⑤提腿提剑,下穿剑指⑥转腰后点脚,前分脚二十二、仆步穿剑(东)二十三、脚架剑(东)①退步前摆剑②转身,侧弓步,斩剑③转腰举剑④仆步穿剑⑤弓步穿刺①转腰,翻手,举剑②蹬脚,架剑,前指二十四、提膝点剑(西南)①回身向西南方向点剑二十五、仆步横扫(东北)①落脚,剑指穿后②仆步横扫剑二十六、弓步下截(东南,东北)①收脚,收剑②右弓步下截③收脚,收剑④左弓步下截二十七、弓步下刺(东北)①震脚,收剑②弓步,发力,下刺剑二十八、左右云抹(东南,东北)①合剑收脚②开步分剑③右盖步云剑④右弓步抹剑⑤收脚收剑⑥左开步左摆剑⑦左盖步呑剑⑧左弓步抹剑二十九、弓步劈剑(东南)①收脚转腰抡剑②上步劈剑三十、后举腿架剑(西北)①站步,摆脚,挂剑②举剑上架,后举腿,后指三十一、丁步点剑(东南)①右转身上步,丁步点三十二、马步推剑(东南)①撤步,收剑②上步,马步,推剑三十三、独立上托(西)①绕剑插步②转身粘脚摆剑③独立托架三十四、挂剑前点(西北)①落脚摆步,向左挂剑②上步右挂剑②上步举剑④虚步点剑,方向斜向西北三十五、歇步崩剑(东南)①粘脚转身,退步反撩剑②退步歇步上崩剑三十六、弓步反刺(西北)①提腿,挑举剑②转身落脚,弓步反刺剑,方向西北三十七、转身下刺(西南)①扣脚,收剑②转身弓步下刺剑,方向西南,刺向斜下方三十八、提膝提剑(东西)①上提,左转,上绕剑②右转身下绕剑③提膝提剑三十九、行步穿剑(东)①落脚穿剑②上步摆剑③向前行步④行步⑤行步四十、摆脚架剑(东)①摆脚扣剑②右前方落脚,平摆剑③架剑,前指四十一、弓步直刺(南)①收脚收剑②上步弓步立剑,直刺,方向正南四十二、收势(南)①坐腿,转腰接剑,两手心相对②接剑,向前摆落③收脚,开立,右手成剑指向前画弧摆落④并脚还原,成预备姿势。

42式太极剑剑谱(李德印)

42式太极剑剑谱(李德印)

四十二式太极剑(李德应)一、起势(南)①左脚分开半步②摆剑曲蹲抱剑提脚③上步送剑丁步④转身弓步前指二、并步点剑(东北)①上步穿剑②收脚分剑③弓步接剑④并步点剑三、弓步削剑(南)①合步提脚②撤步转身削剑四、提膝劈剑(西南)①坐膝摆剑②举剑提膝前劈五、左弓步拦(剑东,步东北)①绕剑、转身、撤步②弓步拦剑——————————————————————————————————六、左虚步撩(东南)①转身收脚绕剑②上步绕剑③虚步前撩七、右弓步撩(剑东)①转身绕剑②上步弓步前撩八、提膝捧剑(东)①坐脚,剑向左平带②退步,向右平带分开③活步,提腿独立捧剑,剑指垫在右手的手臂下面九、蹬脚前刺(东)①呈剑,收,蹬脚,刺剑十、落步平刺(东)①落脚向前送剑②跳步,收剑③上步,弓步,前刺十一、转身下刺(东南)①收脚收剑②扣脚转身③弓步下刺——————————————————————————————————十二、弓步平斩(西北)①合剑收脚②开步平斩剑十三、弓步崩剑(西北)①转腰摆剑②插步带剑③提腿捧剑④弓步转身,发力崩剑十四、歇步压剑(西南)①举剑插脚②歇步下压十五、进步绞剑(西南)①虚步提剑②进步绞剑③进步绞剑④进步绞剑,两手相合十六、提膝上刺(西南)①坐腿收剑②独立上刺——————————————————————————————————十七、虚步下截(步剑西南,面向西北)①落脚,举剑前摆②虚步下截十八、右左平带(西)①提剑,提脚②上步,弓步右带③收剑收脚④上步弓腿翻手,左带十九、弓步劈剑(西)①上步转身下截②上步举剑前劈二十、丁步托剑(北偏西)①提腿,下截剑②转身上步收脚,丁步上托二十一、分脚后点(足西,点剑东北)①上步粘脚转身②撤步穿剑③弓步前刺④绕剑收脚并步⑤提腿提剑,下穿剑指⑥转腰后点脚,前分脚——————————————————————————————————二十二、仆步穿剑(东)①退步前摆剑②转身,侧弓步,斩剑③转腰举剑④仆步穿剑⑤弓步穿刺二十三、蹬脚架剑(东)①转腰,翻手,举剑②蹬脚,架剑,前指二十四、提膝点剑(西南)①回身向西南方向点剑二十五、仆步横扫(东北)①落脚,剑指穿后②仆步横扫剑二十六、弓步下截(东南,东北)①收脚,收剑②右弓步下截③收脚,收剑④左弓步下截二十七、弓步下刺(东北)①震脚,收剑②弓步,发力,下刺剑——————————————————————————————————二十八、左右云抹(东南,东北)①合剑收脚②开步分剑③右盖步云剑④右弓步抹剑⑤收脚收剑⑥左开步左摆剑⑦左盖步云剑⑧左弓步抹剑二十九、弓步劈剑(东南)①收脚转腰抡剑②上步劈剑三十、后举腿架剑(西北)①站步,摆脚,挂剑②举剑上架,后举腿,后指三十一、丁步点剑(东南)①右转身上步,丁步点三十二、马步推剑(东南)①撤步,收剑②上步,马步,推剑——————————————————————————————————三十三、独立上托(西)①绕剑插步②转身粘脚摆剑③独立托架三十四、挂剑前点(西北)①落脚摆步,向左挂剑②上步右挂剑②上步举剑④虚步点剑,方向斜向西北三十五、歇步崩剑(东南)①粘脚转身,退步反撩剑②退步歇步上崩剑三十六、弓步反刺(西北)①提腿,挑举剑②转身落脚,弓步反刺剑,方向西北三十七、转身下刺(西南)①扣脚,收剑②转身弓步下刺剑,方向西南,刺向斜下方——————————————————————————————————三十八、提膝提剑(东西)①上提,左转,上绕剑②右转身下绕剑③提膝提剑三十九、行步穿剑(东)①落脚穿剑②上步摆剑③向前行步④行步⑤行步四十、摆脚架剑(东)①摆脚扣剑②右前方落脚,平摆剑③架剑,前指四十一、弓步直刺(南)①收脚收剑②上步弓步立剑,直刺,方向正南四十二、收势(南)①坐腿,转腰接剑,两手心相对②接剑,向前摆落③收脚,开立,右手成剑指向前画弧摆落④并脚还原,成预备姿势。

42式太极剑剑谱

42式太极剑剑谱

42式太极剑剑谱预备式:面向南方,左手持剑、手心向后,右手剑指、手心向里,双臂自然下垂,身体直立。

1、起式:①左脚开步,两臂微屈内旋,两手距身体10厘米;②左前方摆臂转体屈蹲、提脚抱剑;③右前方上步、上举剑指、丁步展臂,④扣脚、转身上步、弓步前指。

(丁步方向西南,弓步方向正东)2、并步点剑:①东南方45°上步、穿剑分手、提脚,②东北方45°上步合手、弓步接剑,沉腕;③并步前点剑。

东北3、弓步削剑:①沉剑提脚,②转身(右后转约90°)撤步、弓步削剑。

正南方,与起式方向相同。

4、提膝劈剑:①坐腿转腰摆剑,②提脚劈剑(劈剑方向为西南方)。

5、左弓步拦:①沉腕划圆、转身上步绕剑,②弓步拦剑。

(左转约90°,弓步方向斜向东北、拦剑方向正东)。

6、左虚步撩:①收脚转身绕剑,②虚步撩剑。

(定势方向东南)7、右弓步撩:①转身绕剑,②弓步撩剑(定势方向正东)。

8、提膝捧剑:①转腰左带剑,②退步虚步右带剑,③左脚向前活步、提腿捧剑。

9、蹬脚前刺:①捧剑收引;②蹬脚平刺(定势方向正东)。

10、跳步平刺:①落脚重心前移送剑,②跳步收剑,③弓步刺剑。

11、转身下刺:①坐腿屈臂收剑,②转身弓步下刺剑(身体转约270°,定势方向东南)。

坐腿翘脚尖,重心后移,摆、带剑收于胸前、扣脚转身、碾脚提腿、摆转、弓步下刺。

提腿碾脚蹬地。

12、弓步平斩:①收脚合剑;②侧弓步斩剑(右转90°,西北)。

剑指分展侧举略低于胸、手心朝左、剑指朝前。

13、弓步崩剑:①转腰摆剑;②插步带剑;③提脚捧剑;④弓步崩剑(定势方向西北)。

剑指分展跨旁、手心向下。

14、歇步压剑:①转腰举剑;②虚步下压(压剑方向西南,剑尖朝前,剑指头侧上方)。

15、进步绞剑:①虚步提剑;②上步绞剑;剑指与耳同高、手心朝外、指尖朝前。

③上步绞剑;④上步弓腿绞剑(行进方向为西南)。

16、提膝上刺:①坐腿收剑;②提腿上刺剑。

四十二式太极剑剑谱

四十二式太极剑剑谱

精心整理四十二式太极剑剑谱1、起势(1)左脚分开半步(2)摆剑曲蹲抱剑提脚(3)上步送剑成丁步(4)转身弓步前指2、并步点剑(1)上步穿剑(2)收脚分剑(3)弓步接剑(4)并步点剑(方向--东北)3、弓步削剑(1)合剑提脚(2)撤步转身削剑4、提膝劈剑(1)坐腿摆剑(2)举剑提腿前劈5、左弓步拦(1)绕剑转身撤步(2)弓步拦剑6、左虚步撩(1)转身收脚绕剑(27、右弓步撩(1)转身绕剑(2)上步弓步前撩8、提膝捧剑(1)坐腿.剑向左平带(2)退步.9、蹬脚前刺沉剑、收、蹬脚、刺剑10、跳步平刺(1)落脚向前送剑(211、转身下刺(1)收脚收剑(2)扣脚转身(3121314153)进步绞剑(4)进步绞剑、两手相合1617183)收剑收脚(4)上步弓腿翻手左带1920.丁步上托21、分脚后点(1)上步碾脚转身(2)撤步穿剑(3)弓步前刺(4)绕剑收脚并步(5)提膝提剑.下穿剑指(6)转腰后点剑前分脚(方向--东偏北)22、仆步穿刺(1)退步前摆剑(2)转身侧弓步斩剑(3)转腰举剑(4)仆步穿剑(正东)(5)弓步穿刺(正东)23、蹬脚架剑(1)转腰.翻手.举剑(2)蹬脚.架剑.前指24、提膝点剑(1)回身向西南方向点剑25、仆步横扫(1)落脚.剑指后穿(2)仆步横扫剑精心整理26、弓步下截(1)收脚收剑(2)右弓步下截(3)收脚收剑(4)左弓步下截27、弓步下刺(1)震脚收剑(2)弓步.发力.下刺剑28、右左云抹(1)收脚收剑(2)开步分剑(3)右盖步云剑(4)右弓步抹剑(5)收脚收剑(6)左开步左摆剑(7)左盖步云剑(8)左弓步抹剑29、右弓步劈(1)收脚.转腰.抡剑(2)上步劈剑(劈向东南)30、后举腿架剑(1)上步.摆脚.挂剑(2)举剑上架.后举腿.后指西北31、丁步点剑(1)右转身上步.丁步点剑(东南方)32、马步推剑(1)撤步收剑(2)上步.马步.33、独立上托(1)绕剑插步(234、进步挂点(1)落脚摆步向左挂剑(235、歇步崩剑(1)碾脚转身退步反撩剑(236、弓步反刺(1)提腿挑举剑(237、转身下刺(1)扣脚收剑(238、提膝提剑(1)上提.左转.上绕剑(239、行步穿刺(1)落脚穿剑(2)上步摆剑(3404142、收势((3。

[VIP专享]42式太极剑剑谱及分动说明

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42式太极剑剑谱及分动说明(附口诀)动作名称( 1 )起势( 2 )并步点剑( 3 )弓步削剑( 4 )提膝劈剑( 5 )左弓步拦( 6 )左虚步撩( 7 )右弓步撩( 8 )提膝捧剑( 9 )蹬脚前刺( 10 )跳步平刺( 11 )转身下刺( 12 )弓步平斩( 13 )弓步崩剑( 14 )歇步压剑( 15 )进步绞剑( 16 )提膝上刺( 17 )虚步下截(18 )右左平带( 19 )弓步劈剑( 20 )丁步托剑( 21 )分脚后点( 22 )仆步穿剑(右)( 23 )蹬脚架剑(左)( 24 )提膝点剑(左)( 25 )仆步横扫( 26 )弓步下截(右、左)( 27 )弓步下刺( 28 )右左云抹( 29 )右弓步劈( 30 )后举腿架剑( 31 )丁步点剑(32 )马步推剑( 33 )独立上托( 34 )进步挂剑( 35 )歇步崩剑( 36 )弓步反刺( 37 )转身下刺( 38 )提膝提剑( 39 )行步穿剑( 40 )摆腿架剑( 41 )弓步直刺( 42 )收势动作说明预备势两脚并拢,脚尖朝前;畅胸舒背;身体直立,两臂自然垂于身体两侧,右手成剑指,手心朝里;左手持剑,手心朝后;剑身竖直贴靠在左臂后面,剑尖朝上;目视前方。

要点:头颈自然竖直,下颌微收,上体保持自然,不可挺胸收腹。

两肩臂要自然松沉;剑刃不可触及身体;精神要集中。

(一)起势1. 左脚提起向左迈半步,与肩同宽;身体重心在两腿中间,同时两臂微屈略内旋,两手距身体约 10 厘米;目视前方。

2. 两臂自然伸直向左前方摆举至与肩平,手心朝下;上体略右转,随转体右手剑指右摆,至右前方后屈肘向下划弧至腹前,手心朝上;左手持剑,右摆后屈肘置于体前,腕同肩高,手心朝下;两手心相对;同时重心左移,左腿屈膝半蹲,右脚收提至左脚内侧(脚不触地);目视右前方。

3. 右脚向右前方(约 45 °)上步,随身体重心前移成右弓步;同时右手剑指经左臂下向前上方摆举,臂微屈,腕同肩高,手心斜朝上;左手持剑附于右前臂内侧(剑柄在右前臂上方),手心朝下;继而,身体重心移向右腿,左脚跟至右脚内侧后方,脚尖点地;同时右手剑指向右前方伸送;左手持剑屈肘置于右胸前,手心朝下;目视剑指前方。

四十二式太极剑剑谱动作分解

四十二式太极剑剑谱动作分解

四十二式太极剑剑谱动作分解1,起势:一,左脚分开半步;二,摆剑屈蹲抱剑提脚;三,上步送剑,丁步;四,转身弓步前指。

2,并步点剑:一,上步穿剑;二,收剑分脚;三,弓步接剑;四,并步点剑。

3,弓步削剑:一,合剑提脚;二,撤步转身削剑。

4,提膝劈剑:一,坐膝摆剑;二,举剑提膝前劈。

5,左弓步拦:一,绕剑转身,撤步;二,弓步拦剑。

6,左虚步撩:一,转身收脚绕剑;二,上步绕剑;三,虚步前撩。

7,右弓步撩:一,转身绕剑;二,上步弓步前撩。

8,提膝捧剑:一,坐腿剑向左平带;二,退步,向右平带分开;三,活步,提腿独立捧剑;剑指垫在右手的手臂下面。

9,蹬脚前刺:一,呈剑,收,蹬脚,刺剑。

10,跳步平刺:一,落脚向前送剑;二,跳步,收剑;三,上步,弓步,前刺。

11,转身下刺:一,收脚收剑;二,扣脚转身;三,弓步下刺。

12,弓步平斩:一,合剑收右脚;二,开右步平斩剑。

13,弓步崩剑:一,转腰摆剑;二,插步带剑,左脚插在右腿后;三,提右腿捧剑;四,右弓步转身发力崩剑。

14,歇步压剑:一,举剑插脚,右脚插在左腿后;二,歇步下压。

15,进步搅剑:一,虚步提剑;二,进步绞剑,右脚向前进;三,进步绞剑,向左进;四,进步绞剑,两手相合。

16,提膝上刺:一,坐腿收剑;二,独立上刺,抬左脚。

17,虚步下截:一,落脚举剑前摆;二,虚步下截。

18,右左平带:一,提剑提脚;二,上步弓步右带;三,收脚收剑;四,上步弓腿翻手,左带。

19,弓步劈剑:一,上步转身下截;二,上步举剑前劈。

20,丁步托剑:一,提腿下截剑;二,转身上步收脚,丁步上托。

21,分脚点剑:一,上步碾脚转身;二,撤步穿剑;三,弓步前刺;四,绕剑收脚并步;五,提腿提剑下穿剑指;六,转腰后点剑,前分脚。

22,仆步穿剑:一,退步前摆剑;二,转身,侧弓步,斩剑;三,转腰举剑;四,仆步穿剑;五,弓步穿剑。

23,蹬脚架剑:一,转腰,翻手,举剑;二,蹬脚架剑前指。

24,提膝点剑:回身向西南方向点剑(独立右脚立)。

李德印42式太极剑剑谱

李德印42式太极剑剑谱

李德印42式太极剑剑谱李德印四十二式太极剑剑谱一、起势1左脚分开半步2摆剑曲蹲抱剑提脚3上步送剑丁步4转身弓步前指二、并步点剑1上步穿剑2收脚分剑3弓步接剑4并步点剑三、弓步削剑1合步提脚2撤步转身削剑四、提膝劈剑1坐膝摆剑2举剑提膝前劈五、左弓步拦1绕剑、转身、撤步2弓步拦剑六、左虚步撩1转身收脚绕剑2上步绕剑3虚步前撩七、右弓步撩1转身绕剑2上步弓步前撩八、提膝捧剑1坐脚,剑向左平带2退步,向右平带分开3活步,提腿独立捧剑,剑指垫在右手的手臂下面九、蹬脚前刺1呈剑,收,蹬脚,刺剑十、落步平刺1落脚向前送剑2跳步,收剑3上步,弓步,前刺十一、转身下刺1收脚收剑2扣脚转身3弓步下刺十二、弓步平斩1合剑收脚2开步平斩剑十三、弓步崩剑1转腰摆剑2插步带剑3提腿捧剑4弓步转身,发力崩剑十四、歇步压剑1举剑插脚2歇步下压十五、进步绞剑1虚步提剑2进步绞剑3进步绞剑4进步绞剑,两手相合十六、提膝上刺1坐腿收剑2独立上刺十七、虚步下截1落脚,举剑前摆2虚步下截十八、右左平带1提剑,提脚2上步,弓步右带3收剑收脚4上步弓腿翻手,左带十九、弓步劈剑1上步转身下截2上步举剑前劈二十、丁步托剑1提腿,下截剑2转身上步收脚,丁步上托二十一、分脚后点1上步粘脚转身2撤步穿剑3弓步前刺4绕剑收脚并步5提腿提剑,下穿剑指6转腰后点脚,前分脚二十二、仆步穿剑1退步前摆剑2转身,侧弓步,斩剑3转腰举剑4仆步穿剑5弓步穿刺二十三、蹬脚架剑1转腰,翻手,举剑2蹬脚,架剑,前指二十四、提膝点剑1回身向西南方向点剑二十五、仆步横扫1落脚,剑指穿后2仆步横扫剑二十六、弓步下截1收脚,收剑2右弓步下截3收脚,收剑4左弓步下截二十七、弓步下刺1震脚,收剑2弓步,发力,下刺剑二十八、左右云抹1合剑收脚2开步分剑3右盖步云剑4右弓步抹剑5收脚收剑6左开步左摆剑7左盖步云剑8左弓步抹剑二十九、弓步劈剑1收脚转腰抡剑2上步劈剑三十、后举腿架剑1站步,摆脚,挂剑2举剑上架,后举腿,后指三十一、丁步点剑1右转身上步,丁步点三十二、马步推剑1撤步,收剑2上步,马步,推剑三十三、独立上托1绕剑插步2转身粘脚摆剑3独立托架三十四、挂剑前点1落脚,摆步,向左挂剑2上步右挂剑2上步举剑4虚步点剑,方向斜向西北三十五、歇步崩剑1粘脚转身,退步反撩剑2退步歇步上崩剑三十六、弓步反刺1提腿,挑举剑2转身落脚,弓步反刺剑,方向西北三十七、转身下刺1扣脚,收剑2转身弓步下刺剑,方向西南,刺向斜下方三十八、提膝提剑1上提,左转,上绕剑2右转身下绕剑3提膝提剑三十九、行步穿剑1落脚穿剑2上步摆剑3向前行步4行步5行步四十、摆脚架剑1摆脚扣剑2右前方落脚,平摆剑3架剑,前指四十一、弓步直刺1收脚收剑2上步弓步立剑,直刺,方向正南四十二、收势1坐腿,转腰接剑,两手心相对2接剑,向前摆落3收脚,开立,右手成剑指向前画弧摆落4并脚还原,成预备姿势。

42式太极剑剑谱(带方向)

42式太极剑剑谱(带方向)

42式太极剑剑谱(带方向)
(1)起势(东)(22)仆步穿剑(右)(东)
(2)并步点剑(稍偏东北)(23)蹬脚架剑(左)(东)
(3)弓步削剑(西南)(24)提膝点剑(左)(西南)
(4)提膝劈剑(西南)(25)仆步横扫(正东偏北)
(5
(6
(7
(8
(9
(10
(11
(12
(13
(14
(15
(16
(17
(18
(19)弓步劈剑(西)(40)摆腿架剑(正南偏西)
(20)丁步托剑(西北)(41)弓步直刺(南)???
(21)分脚后点(东北)(42)收势(南)?
注:方向为定式胸部方位,东(或西)与套路方向一致;西南(或东南)与套路方向夹角成45度;稍偏东南(或西南)与套路方向夹角成30度;正东偏南(或北)与套路方向夹角小于30度。

仅供个人学习参考
起势面向南,第1段1-11式运行方向向东,第2段12-21式运行方向向西,第3段22-32式运行方向向东,第4段33-40式运行方向向西。

仅供个人学习参考。

42式太极剑剑谱(带方向)

42式太极剑剑谱(带方向)

42式太极剑剑谱(带方向)42式太极剑剑谱(带方向)(1)起势(东)(22)仆步穿剑(右)(东)(2)并步点剑(稍偏东北)(23)蹬脚架剑(左)(东)(3)弓步削剑(西南)(24)提膝点剑(左)(西南)(4)提膝劈剑(西南)(25)仆步横扫(正东偏北)(5)左弓步拦(东)(26)弓步下截(右、左)(稍偏东北)(6)左虚步撩(稍偏东南)(27)弓步下刺(稍偏东北)(7)右弓步撩(东)(28)右左云抹(正北偏东)(左)(8)提膝捧剑(东)(29)右弓步劈(稍偏东南)(9)蹬脚前刺(东)(30)后举腿架剑(稍偏东南)(10)跳步平刺(东)(31)丁步点剑(稍偏东南)(11)转身下刺(东南) (32)马步推剑(稍偏东南) (12)弓步平斩(西北) (33)独立上托(西) (13)弓步崩剑(西北) (34)进步挂点(西) (14)歇步压剑(稍偏西南) (35)歇步崩剑(东) (15)进步绞剑(稍偏西南) (36)弓步反刺(西北) (16)提膝上刺(稍偏西南) (37)转身下刺(西南) (17)虚步下截(正西偏北) (38)提膝提剑(正南偏东) (18)右左平带(西) (39)行步穿剑(东南) (19)弓步劈剑(西) (40)摆腿架剑(正南偏西) (20)丁步托剑(西北) (41)弓步直刺(南) (21)分脚后点(东北)(42)收势(南)注:方向为定式胸部方位,东(或西)与套路方向一致;西南(或东南)与套路方向夹角成45度;稍偏东南(或西南)与套路方向夹角成30度;正东偏南(或北)与套路方向夹角小于30度。

起势面向南,第1段1-11式运行方向向东,第2段12-21式运行方向向西,第3段22-32式运行方向向东,第4段33-40式运行方向向西。

42式太极剑剑谱(李德印)

42式太极剑剑谱(李德印)

四十二式太极剑(李德应)一、起势(南)①左脚分开半步②摆剑曲蹲抱剑提脚③上步送剑丁步④转身弓步前指①左脚分开半步②摆剑曲蹲抱剑提脚③上步送剑丁步④转身弓步前指二、并步点剑(东北)①上步穿剑②收脚分剑③弓步接剑④并步点剑①上步穿剑②收脚分剑③弓步接剑④并步点剑三、弓步削剑(南)①合步提脚②撤步转身削剑①合步提脚②撤步转身削剑四、提膝劈剑(西南)①坐膝摆剑②举剑提膝前劈①坐膝摆剑②举剑提膝前劈五、左弓步拦(剑东,步东北) ①绕剑、转身、撤步②弓步拦剑①绕剑、转身、撤步②弓步拦剑——————————————————————————————————六、左虚步撩(东南)①转身收脚绕剑②上步绕剑③虚步前撩①转身收脚绕剑②上步绕剑③虚步前撩 七、右弓步撩(剑东)①转身绕剑②上步弓步前撩①转身绕剑②上步弓步前撩八、提膝捧剑(东)①坐脚,剑向左平带②退步,向右平带分开③活步,提腿独立捧剑,剑指垫在右手的手臂下面在右手的手臂下面九、蹬脚前刺(东)①呈剑,收,蹬脚,刺剑①呈剑,收,蹬脚,刺剑十、落步平刺(东)①落脚向前送剑②跳步,收剑③上步,弓步,前刺①落脚向前送剑②跳步,收剑③上步,弓步,前刺十一、转身下刺(东南)①收脚收剑②扣脚转身③弓步下刺①收脚收剑②扣脚转身③弓步下刺—————————————————————————————————— 十二、弓步平斩(西北)①合剑收脚②开步平斩剑①合剑收脚②开步平斩剑十三、弓步崩剑(西北)①转腰摆剑②插步带剑③提腿捧剑④弓步转身,发力崩剑①转腰摆剑②插步带剑③提腿捧剑④弓步转身,发力崩剑十四、歇步压剑(西南) ①举剑插脚②歇步下压①举剑插脚②歇步下压十五、进步绞剑(西南)①虚步提剑②进步绞剑③进步绞剑④进步绞剑,两手相合①虚步提剑②进步绞剑③进步绞剑④进步绞剑,两手相合十六、提膝上刺(西南) ①坐腿收剑②独立上刺①坐腿收剑②独立上刺—————————————————————————————————— 十七、虚步下截(步剑西南,面向西北)①落脚,举剑前摆②虚步下截①落脚,举剑前摆②虚步下截 十八、右左平带(西)①提剑,提脚②上步,弓步右带③收剑收脚④上步弓腿翻手,左带①提剑,提脚②上步,弓步右带③收剑收脚④上步弓腿翻手,左带十九、弓步劈剑(西)①上步转身下截②上步举剑前劈①上步转身下截②上步举剑前劈二十、丁步托剑(北偏西)①提腿,下截剑②转身上步收脚,丁步上托①提腿,下截剑②转身上步收脚,丁步上托二十一、分脚后点(足西,点剑东北)①上步粘脚转身②撤步穿剑③弓步前刺④绕剑收脚并步⑤提腿提剑,下穿剑指⑥转腰后点脚,前分脚指⑥转腰后点脚,前分脚—————————————————————————————————— 二十二、仆步穿剑(东)①退步前摆剑②转身,侧弓步,斩剑③转腰举剑④仆步穿剑⑤弓步穿刺①退步前摆剑②转身,侧弓步,斩剑③转腰举剑④仆步穿剑⑤弓步穿刺 二十三、蹬脚架剑(东) ①转腰,翻手,举剑②蹬脚,架剑,前指①转腰,翻手,举剑②蹬脚,架剑,前指二十四、提膝点剑(西南)①回身向西南方向点剑①回身向西南方向点剑二十五、仆步横扫(东北) ①落脚,剑指穿后②仆步横扫剑①落脚,剑指穿后②仆步横扫剑二十六、弓步下截(东南,东北)①收脚,收剑②右弓步下截③收脚,收剑④左弓步下截①收脚,收剑②右弓步下截③收脚,收剑④左弓步下截二十七、弓步下刺(东北) ①震脚,收剑②弓步,发力,下刺剑①震脚,收剑②弓步,发力,下刺剑—————————————————————————————————— 二十八、左右云抹(东南,东北)①合剑收脚②开步分剑③右盖步云剑④右弓步抹剑⑤收脚收剑⑥左开步左摆剑⑦左盖步云剑⑧左弓步抹剑剑⑦左盖步云剑⑧左弓步抹剑二十九、弓步劈剑(东南)① 收脚转腰抡剑收脚转腰抡剑②上步劈剑②上步劈剑三十、后举腿架剑(西北) ①站步,摆脚,挂剑②举剑上架,后举腿,后指①站步,摆脚,挂剑②举剑上架,后举腿,后指三十一、丁步点剑(东南)①右转身上步,丁步点①右转身上步,丁步点三十二、马步推剑(东南) ①撤步,收剑②上步,马步,推剑①撤步,收剑②上步,马步,推剑—————————————————————————————————— 三十三、独立上托(西)①绕剑插步②转身粘脚摆剑③独立托架①绕剑插步②转身粘脚摆剑③独立托架三十四、挂剑前点(西北)①落脚摆步,向左挂剑②上步右挂剑②上步举剑④虚步点剑,方向斜向西北 三十五、歇步崩剑(东南)①粘脚转身,退步反撩剑②退步歇步上崩剑①粘脚转身,退步反撩剑②退步歇步上崩剑三十六、弓步反刺(西北)①提腿,挑举剑②转身落脚,弓步反刺剑,方向西北①提腿,挑举剑②转身落脚,弓步反刺剑,方向西北三十七、转身下刺(西南)①扣脚,收剑②转身弓步下刺剑,方向西南,刺向斜下方①扣脚,收剑②转身弓步下刺剑,方向西南,刺向斜下方—————————————————————————————————— 三十八、提膝提剑(东西)①上提,左转,上绕剑②右转身下绕剑③提膝提剑①上提,左转,上绕剑②右转身下绕剑③提膝提剑三十九、行步穿剑(东)①落脚穿剑②上步摆剑③向前行步④行步⑤行步①落脚穿剑②上步摆剑③向前行步④行步⑤行步 四十、摆脚架剑(东)①摆脚扣剑②右前方落脚,平摆剑③架剑,前指①摆脚扣剑②右前方落脚,平摆剑③架剑,前指四十一、弓步直刺(南)①收脚收剑②上步弓步立剑,直刺,方向正南①收脚收剑②上步弓步立剑,直刺,方向正南 四十二、收势(南)①坐腿,转腰接剑,两手心相对②接剑,向前摆落③收脚,开立,右手成剑指向前画弧摆落④并脚还原,成预备姿势指向前画弧摆落④并脚还原,成预备姿势。

42式太极剑剑谱

42式太极剑剑谱

24、提膝点剑 ①回身向西南方向点剑。
25、仆步横扫 ①落脚 剑指后穿;②仆步横 下截剑。
第 27、弓步下刺 ①震脚收剑;②弓步、发力、下刺剑 三 段 28、右左云抹 ①收脚合剑;②开步分剑;③右盖步云剑;④弓步抹剑;
⑤收脚收剑;⑥开步左摆;⑦左盖步云剑;⑧弓步抹剑。 29、右弓步劈 ①收脚转腰轮剑;②弓步劈剑。
段号 动作名称 1、起势
2、并步点剑
42 式太极剑剑谱
动作分解
①左脚分开半步②摆剑屈蹲抱剑提脚;③上步送剑丁步, ④转身弓步前指。 ①上步穿剑 ②收脚分剑 ③弓步接剑,④并步点剑。
3、弓步削剑 ① 合剑提脚,②撤步转身削剑。
4、提膝劈剑 ①坐腿转腰摆剑,②举剑提腿前劈。
5、左弓步拦 ①绕剑 转身 撤步,②弓步拦剑。
36、弓步反刺 ①提腿、挑举剑;②转身落脚、弓步反刺剑。
第 37、转身下刺 ①扣脚收剑;②转身弓步下刺剑,方向西南。 四 段 38、提膝提剑 ①上提、左转、上绕剑;②右转身下绕剑,③提膝提剑。
39、行步穿剑 ①落脚穿剑;②上步摆剑;③向前行步;④行步;⑤行 步。
40、摆腿架剑 ①摆腿扣剑;②右前方落脚、平摆剑,③架剑前指。
41、弓步直刺 ①收脚收剑;②上步弓步立刺。
42、收势
①坐腿、转腰接剑;②接剑、向前摆落;③收脚、开立、 右手成剑指、向前画弧摆落;④并步还原。
30、后举腿架 ①上步摆脚挂剑;②举剑上架 后举腿。 剑
31、丁步点剑 ①右转身上步丁步点。
32、马步推剑 ①撤步 收剑;②上步、马步、推剑。
33、独立上托 ①绕剑插步;②转身辗脚摆剑,③独立托架。
34、进步挂剑 ①落脚、摆步、向左挂剑;②上步右挂;③上步举剑, 虚步点剑、方向斜向西北。

李德印42式太极剑剑谱

李德印42式太极剑剑谱

李德印四十二式太极剑剑谱一、起势1左脚分开半步2摆剑曲蹲抱剑提脚3上步送剑丁步4转身弓步前指二、并步点剑1上步穿剑2收脚分剑3弓步接剑4并步点剑三、弓步削剑1合步提脚2撤步转身削剑四、提膝劈剑1坐膝摆剑2举剑提膝前劈五、左弓步拦1绕剑、转身、撤步2弓步拦剑六、左虚步撩1转身收脚绕剑2上步绕剑3虚步前撩七、右弓步撩1转身绕剑2上步弓步前撩八、提膝捧剑1坐脚,剑向左平带2退步,向右平带分开3活步,提腿独立捧剑,剑指垫在右手的手臂下面九、蹬脚前刺1呈剑,收,蹬脚,刺剑十、落步平刺1落脚向前送剑2跳步,收剑3上步,弓步,前刺十一、转身下刺1收脚收剑2扣脚转身3弓步下刺十二、弓步平斩1合剑收脚2开步平斩剑十三、弓步崩剑1转腰摆剑2插步带剑3提腿捧剑4弓步转身,发力崩剑十四、歇步压剑1举剑插脚2歇步下压十五、进步绞剑1虚步提剑2进步绞剑3进步绞剑4进步绞剑,两手相合十六、提膝上刺1坐腿收剑2独立上刺十七、虚步下截1落脚,举剑前摆2虚步下截十八、右左平带1提剑,提脚2上步,弓步右带3收剑收脚4上步弓腿翻手,左带十九、弓步劈剑1上步转身下截2上步举剑前劈二十、丁步托剑1提腿,下截剑2转身上步收脚,丁步上托二十一、分脚后点1上步粘脚转身2撤步穿剑3弓步前刺4绕剑收脚并步5提腿提剑,下穿剑指6转腰后点脚,前分脚二十二、仆步穿剑1退步前摆剑2转身,侧弓步,斩剑3转腰举剑4仆步穿剑5弓步穿刺二十三、蹬脚架剑1转腰,翻手,举剑2蹬脚,架剑,前指二十四、提膝点剑1回身向西南方向点剑二十五、仆步横扫1落脚,剑指穿后2仆步横扫剑二十六、弓步下截1收脚,收剑2右弓步下截3收脚,收剑4左弓步下截二十七、弓步下刺1震脚,收剑2弓步,发力,下刺剑二十八、左右云抹1合剑收脚2开步分剑3右盖步云剑4右弓步抹剑5收脚收剑6左开步左摆剑7左盖步云剑8左弓步抹剑二十九、弓步劈剑1收脚转腰抡剑2上步劈剑三十、后举腿架剑1站步,摆脚,挂剑2举剑上架,后举腿,后指三十一、丁步点剑1右转身上步,丁步点三十二、马步推剑1撤步,收剑2上步,马步,推剑三十三、独立上托1绕剑插步2转身粘脚摆剑3独立托架三十四、挂剑前点1落脚,摆步,向左挂剑2上步右挂剑2上步举剑4虚步点剑,方向斜向西北三十五、歇步崩剑1粘脚转身,退步反撩剑2退步歇步上崩剑三十六、弓步反刺1提腿,挑举剑2转身落脚,弓步反刺剑,方向西北三十七、转身下刺1扣脚,收剑2转身弓步下刺剑,方向西南,刺向斜下方三十八、提膝提剑1上提,左转,上绕剑2右转身下绕剑3提膝提剑三十九、行步穿剑1落脚穿剑2上步摆剑3向前行步4行步5行步四十、摆脚架剑1摆脚扣剑2右前方落脚,平摆剑3架剑,前指四十一、弓步直刺1收脚收剑2上步弓步立剑,直刺,方向正南四十二、收势1坐腿,转腰接剑,两手心相对2接剑,向前摆落3收脚,开立,右手成剑指向前画弧摆落4并脚还原,成预备姿势。

42式太极剑剑谱(带方向)

42式太极剑剑谱(带方向)

For personal use only in study and research; not for commercial use42式太极剑剑谱(带方向)( 1 )起势(东)( 22 )仆步穿剑(右)(东)( 2 )并步点剑(稍偏东北)( 23 )蹬脚架剑(左)(东)( 3 )弓步削剑(西南)( 24 )提膝点剑(左)(西南)( 4 )提膝劈剑(西南)( 25 )仆步横扫(正东偏北)( 5 )左弓步拦(东)( 26 )弓步下截(右、左)(稍偏东北)( 6 )左虚步撩(稍偏东南) ( 27 )弓步下刺(稍偏东北)( 7 )右弓步撩(东)( 28 )右左云抹(正北偏东)(左)( 8 )提膝捧剑(东)( 29 )右弓步劈(稍偏东南)( 9 )蹬脚前刺(东)( 30 )后举腿架剑(稍偏东南) ( 10 )跳步平刺(东)( 31 )丁步点剑? (稍偏东南) ???( 11 )转身下刺(东南) ( 32 )马步推剑(稍偏东南) ( 12 )弓步平斩(西北)( 33 )独立上托(西)( 13 )弓步崩剑(西北)( 34 )进步挂点(西)( 14 )歇步压剑(稍偏西南) ( 35 )歇步崩剑(东)( 15 )进步绞剑(稍偏西南) ( 36 )弓步反刺(西北)??( 16 )提膝上刺(稍偏西南) ( 37 )转身下刺(西南)( 17 )虚步下截(正西偏北)( 38 )提膝提剑(正南偏东) ( 18 )右左平带(西) ( 39 )行步穿剑(东南)( 19 )弓步劈剑(西) ( 40 )摆腿架剑(正南偏西)( 20 )丁步托剑(西北)( 41 )弓步直刺(南)???( 21 )分脚后点(东北)( 42 )收势(南)?注:方向为定式胸部方位,东(或西)与套路方向一致;西南(或东南)与套路方向夹角成45度;稍偏东南(或西南)与套路方向夹角成30度;正东偏南(或北)与套路方向夹角小于30度。

起势面向南,第1段1-11式运行方向向东,第2段12-21式运行方向向西,第3段22-32式运行方向向东,第4段33-40式运行方向向西。

42式太极剑剑谱及分动说明书(附口诀)

42式太极剑剑谱及分动说明书(附口诀)

42式太极剑剑谱及分动说明(附口诀)动作名称(1 )起势(2 )并步点剑(3 )弓步削剑(4 )提膝劈剑(5 )左弓步拦(6 )左虚步撩(7 )右弓步撩(8 )提膝捧剑(9 )蹬脚前刺(10 )跳步平刺(11 )转身下刺(12 )弓步平斩(13 )弓步崩剑(14 )歇步压剑(15 )进步绞剑(16 )提膝上刺(17 )虚步下截(18 )右左平带(19 )弓步劈剑(20 )丁步托剑(21 )分脚后点(22 )仆步穿剑(右)(23 )蹬脚架剑(左)(24 )提膝点剑(左)(25 )仆步横扫(26 )弓步下截(右、左)(27 )弓步下刺(28 )右左云抹(29 )右弓步劈(30 )后举腿架剑(31 )丁步点剑(32 )马步推剑(33 )独立上托(34 )进步挂剑(35 )歇步崩剑(36 )弓步反刺(37 )转身下刺(38 )提膝提剑(39 )行步穿剑(40 )摆腿架剑(41 )弓步直刺(42 )收势动作说明预备势两脚并拢,脚尖朝前;畅胸舒背;身体直立,两臂自然垂于身体两侧,右手成剑指,手心朝里;左手持剑,手心朝后;剑身竖直贴靠在左臂后面,剑尖朝上;目视前方。

要点:头颈自然竖直,下颌微收,上体保持自然,不可挺胸收腹。

两肩臂要自然松沉;剑刃不可触及身体;精神要集中。

(一)起势1. 左脚提起向左迈半步,与肩同宽;身体重心在两腿中间,同时两臂微屈略内旋,两手距身体约10 厘米;目视前方。

2. 两臂自然伸直向左前方摆举至与肩平,手心朝下;上体略右转,随转体右手剑指右摆,至右前方后屈肘向下划弧至腹前,手心朝上;左手持剑,右摆后屈肘置于体前,腕同肩高,手心朝下;两手心相对;同时重心左移,左腿屈膝半蹲,右脚收提至左脚内侧(脚不触地);目视右前方。

3. 右脚向右前方(约45 °)上步,随身体重心前移成右弓步;同时右手剑指经左臂下向前上方摆举,臂微屈,腕同肩高,手心斜朝上;左手持剑附于右前臂内侧(剑柄在右前臂上方),手心朝下;继而,身体重心移向右腿,左脚跟至右脚内侧后方,脚尖点地;同时右手剑指向右前方伸送;左手持剑屈肘置于右胸前,手心朝下;目视剑指前方。

42式太极剑剑谱暨各式动作分解说明之欧阳歌谷创编

42式太极剑剑谱暨各式动作分解说明之欧阳歌谷创编

四十二式太极剑剑谱暨各式动作分解欧阳歌谷(2021.02.01)新编太极剑竞赛套路,全套共有42个动作名称,其中包括十八种剑法、五种步型、三种平衡、三种腿法和三种不同的发劲动作,本套路既保留了太极剑的风格特点,又有所创新,不仅内容充实、动作规范、结构严谨、编排新颖、布局合理,而且动作数量、组别和时间等均符合竞赛规则的要求。

1、起势 15、进步绞剑 29、右弓步劈2、并步点剑 16、提膝上刺 30、后举腿架剑3、弓步削剑 17、虚步下截 31、丁步点剑4、提膝劈剑 18、右左平带 32、马步推剑5、左弓步拦 19、弓步劈剑 33、独立上托6、左虚步撩 20、丁步托剑 34、进步挂剑7、右弓步撩 21、分脚后点 35、歇步崩剑8、提膝捧剑 22、仆步穿剑 36、弓步反刺9、蹬脚前刺 23、蹬脚架剑 37、转身下刺10、跳步平刺 24、提膝点剑 38、提膝提剑11、转身下刺 25、仆步横扫 39、行步穿剑12、弓步平斩 26、弓步下截 40、摆腿架剑13、弓步崩剑 27、弓步下刺 41、弓步直刺14、歇步压剑 28、右左云抹 42、收势招式动作分解说明预备势两脚并拢,脚尖朝前;畅胸舒背;身体直立,两臂自然垂于身体两侧,右手成剑指,手心朝里;左手持剑,手心朝后;剑身竖直贴靠在左臂后面,剑尖朝上;目视前方。

要点:头颈自然竖直,下颌微收,上体保持自然,不可挺胸收腹。

两肩臂要自然松沉;剑刃不可触及身体;精神要集中。

一、起势(1)左脚分开半步(2)摆剑曲蹲抱剑提脚(3)上步送剑成丁步(4)转身弓步前指动作说明1. 左脚提起向左迈半步,与肩同宽;身体重心在两腿中间,同时两臂微屈略内旋,两手距身体约 10 厘米;目视前方。

2. 两臂自然伸直向左前方摆举至与肩平,手心朝下;上体略右转,随转体右手剑指右摆,至右前方后屈肘向下划弧至腹前,手心朝上;左手持剑,右摆后屈肘置于体前,腕同肩高,手心朝下;两手心相对;同时重心左移,左腿屈膝半蹲,右脚收提至左脚内侧(脚不触地);目视右前方。

42式太极剑剑谱(带方向)

42式太极剑剑谱(带方向)

42式太极剑剑谱(带方向)
(1)起势(东)(22)仆步穿剑(右)(东)
(2)并步点剑(稍偏东北)(23)蹬脚架剑(左)(东)
(3)弓步削剑(西南)(24)提膝点剑(左)(西南)
(4)提膝劈剑(西南)(25)仆步横扫(正东偏北)
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(19)弓步劈剑(西)(40)摆腿架剑(正南偏西)
(20)丁步托剑(西北)(41)弓步直刺(南)???
(21)分脚后点(东北)(42)收势(南)?
注:方向为定式胸部方位,东(或西)与套路方向一致;西南(或东南)与套路方向夹角成45度;稍偏东南(或西南)与套路方向夹角成30度;正东偏南(或北)与套路方向夹角小于30度。

仅供个人学习参考
起势面向南,第1段1-11式运行方向向东,第2段12-21式运行方向向西,第3段22-32式运行方向向东,第4段33-40式运行方向向西。

仅供个人学习参考。

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四十二式太极剑剑谱暨各式动作分解新编太极剑竞赛套路,全套共有42个动作名称,其中包括十八种剑法、五种步型、三种平衡、三种腿法和三种不同的发劲动作,本套路既保留了太极剑的风格特点,又有所创新,不仅内容充实、动作规范、结构严谨、编排新颖、布局合理,而且动作数量、组别和时间等均符合竞赛规则的要求。

1、起势15、进步绞剑29、右弓步劈2、并步点剑16、提膝上刺30、后举腿架剑3、弓步削剑17、虚步下截31、丁步点剑4、提膝劈剑18、右左平带32、马步推剑5、左弓步拦19、弓步劈剑33、独立上托6、左虚步撩20、丁步托剑34、进步挂剑7、右弓步撩21、分脚后点35、歇步崩剑8、提膝捧剑22、仆步穿剑36、弓步反刺9、蹬脚前刺23、蹬脚架剑37、转身下刺10、跳步平刺24、提膝点剑38、提膝提剑11、转身下刺25、仆步横扫39、行步穿剑12、弓步平斩26、弓步下截40、摆腿架剑13、弓步崩剑27、弓步下刺41、弓步直刺14、歇步压剑28、右左云抹42、收势招式动作分解说明预备势两脚并拢,脚尖朝前;畅胸舒背;身体直立,两臂自然垂于身体两侧,右手成剑指,手心朝里;左手持剑,手心朝后;剑身竖直贴靠在左臂后面,剑尖朝上;目视前方。

要点:头颈自然竖直,下颌微收,上体保持自然,不可挺胸收腹。

两肩臂要自然松沉;剑刃不可触及身体;精神要集中。

一、起势(1)左脚分开半步(2)摆剑曲蹲抱剑提脚(3)上步送剑成丁步(4)转身弓步前指动作说明1. 左脚提起向左迈半步,与肩同宽;身体重心在两腿中间,同时两臂微屈略内旋,两手距身体约10 厘米;目视前方。

2. 两臂自然伸直向左前方摆举至与肩平,手心朝下;上体略右转,随转体右手剑指右摆,至右前方后屈肘向下划弧至腹前,手心朝上;左手持剑,右摆后屈肘置于体前,腕同肩高,手心朝下;两手心相对;同时重心左移,左腿屈膝半蹲,右脚收提至左脚内侧(脚不触地);目视右前方。

3. 右脚向右前方(约45 °)上步,随身体重心前移成右弓步;同时右手剑指经左臂下向前上方摆举,臂微屈,腕同肩高,手心斜朝上;左手持剑附于右前臂内侧(剑柄在右前臂上方),手心朝下;继而,身体重心移向右腿,左脚跟至右脚内侧后方,脚尖点地;同时右手剑指向右前方伸送;左手持剑屈肘置于右胸前,手心朝下;目视剑指前方。

4. 重心左移,右脚尖内扣,身体左转(约90 °),左脚向左前方上步,成左弓步;同时左手持剑经膝前向左划弧搂至左胯旁,臂微屈,手心朝后,剑身竖直,剑尖朝上;右手剑指屈肘经右耳旁向前指出,手心斜朝前,指尖朝上,腕同肩高;目视前方。

要点:两手摆举转换要与重心移动协调配合,上体要保持中正安舒,不可左、右摇摆或前俯后仰;两肩要松沉,两臂不可僵直。

二、并步点剑(1)上步穿剑(2)收脚分剑(3)弓步接剑(4)并步点剑(方向--东北)动作说明1. 重心前移,右脚经左脚内侧向右前方(约45 °)上步,随重心前移成右弓步;同时左手持剑经胸前向前穿出至右腕上(剑柄贴靠右腕);继而,重心前移,左脚收提至右脚内侧;同时两手分别向左、右两侧摆举后屈肘向下划弧置于胯旁,手心均朝下;目视前方。

2. 左脚向左前方(约45 °)上步,随重心前移成左弓步;同时两手侧分摆举,略高于肩后向前划弧于体前相合,左手在外,高与胸齐,手心朝外,臂呈弧形;剑身贴靠左前臂,剑尖斜朝后,右手虎口对剑柄准备接剑;目视前方 .3. 身体重心前移,右脚向左脚并步,屈膝半蹲;同时右手接握剑柄,随以腕关节为轴,使剑尖由身体左后方经上向前划弧,至腕与胸高时,提腕使剑尖向前下方点剑;左手变剑指附于右腕内侧;目视剑尖方向。

要点:两手侧分摆举划弧与成弓步要协调一致,两臂不要僵挺;右手接剑时动作要自然,勿停顿;点剑时,两肩要保持松沉,上体正直,不可耸肩、拱背或突臀;劲注剑尖。

三、弓步削剑(1)合剑提脚(2)撤步转身削剑动作说明1. 身体重心移至左腿,右脚跟提起;同时右手握剑、沉腕、变手心朝上,使剑尖划一小弧指向左下方;左手剑指屈肘附于右前臂内侧,手心朝右,指尖朝上;目视剑尖方向2. 右脚向右后方后撤步,脚跟着地,随身体重心右移,右腿屈膝,左脚跟外展成右弓步;身体右转(约180 °);同时右手握剑随转体向右上方斜削,腕同肩高;左手剑指左摆置于胯旁,手心斜朝下,指尖朝前;目视剑尖方向。

要点:削剑时要与转腰、弓步协调一致,以腰带臂,使剑力达剑刃前端;上体中正,神态自然。

四、提膝劈剑(1)坐腿摆剑(2)举剑提腿前劈动作说明1. 左腿屈膝,身体重心后移,上体随之略向右转,右脚尖翘起外摆;同时右手握剑屈肘向右、向后划弧至体右后方,手心朝上,腕略高于腰;左手剑指向前、向右划弧摆至右肩前,手心斜朝下;目随视剑尖)。

2. 身体略向左转,重心前移,右脚掌踏实,左腿自然直立;左腿屈膝提起成右独立步;同时右手握剑向前劈出,剑、臂平直;左手剑指经下向左弧摆举至与肩平,手心朝外,指尖朝前;目视剑尖。

要点:身体左、右转动要与两臂动作协调一致;提膝独立要与劈剑协调一致;劲贯剑身下刃。

五、左弓步拦(1)绕剑转身撤步(2)弓步拦剑动作说明1. 右腿屈膝半蹲,上体略左转,左脚向左落地,脚跟着地;同时右手握剑以腕关节为轴使剑尖在体前顺时针划一圆弧;左手剑指附手右前臂内侧,手心朝下;目视剑尖方向。

2. 身体左转(约90 °),随重心前移;左脚踏实,右脚跟外展成左弓步;同时右手握剑,随转体经下向左前方划弧拦出,手心斜朝上,腕同胸高;左手剑指经下向左、向上划弧,臂呈弧形举于头前上方,手心斜朝上;目视剑尖方向。

要点:身体转动与剑绕环要协调一致;弓步时上体不可前俯。

六、左虚步撩(1)转身收脚绕剑(2)上步绕剑(3)虚步前撩(东南)动作说明1. 右腿屈膝,重心稍后移,左脚尖翘起并稍外展,上体左转;继而,随重心前移左脚落地踏实,上体略右转,右脚向右前方上步,脚跟着地;同时右手握剑随转体屈肘向上,向左划弧至左胯旁,手心朝里,剑尖斜朝后上方;左手剑指下落附于右腕部;目视剑尖方向。

2. 身体右转,右脚尖外展,随重心前移落地踏实,右腿屈膝半蹲,左脚向左前方上步成左虚步;同时右手握剑,剑刃领先经后向下、向左前上方立圆撩架至头前上方,臂微屈,手心朝外,剑尖略低于手;左手剑指附于右腕部;目视左前方。

要点:剑向左后绕环要与身体转换一致,向前撩剑要与迈左步协调一致,整个动作要连贯圆活。

七、右弓步撩(1)转身绕剑(2)上步弓步前撩动作说明1. 右腿屈膝,重心稍后移,左脚尖翘起并稍外展,上体左转;继而,随重心前移左脚落地踏实,上体略右转,右脚向右前方上步,脚跟着地;同时右手握剑随转体屈肘向上,向左划弧至左胯旁,手心朝里,剑尖斜朝后上方;左手剑指下落附于右腕部;目视剑尖方向。

2. 身体右转,右脚尖外展,随重心前移落地踏实,右腿屈膝半蹲,左脚向左前方上步成左虚步;同时右手握剑,剑刃领先经后向下、向左前上方立圆撩架至头前上方,臂微屈,手心朝外,剑尖略低于手;左手剑指附于右腕部;目视左前方。

要点:剑向左后绕环要与身体转换一致,向前撩剑要与迈左步协调一致,整个动作要连贯圆活。

八、提膝捧剑(1)坐腿.剑向左平带(2)退步.剑向右平带分开(3)活步提腿独立捧剑动作说明1. 左腿屈膝半蹲,重心后移,身体略向左转;同时右手握剑随转体向左平带,手心朝上,腕同胸高,剑尖朝前;左手剑指屈肘下落附于右腕部,手心朝下;目视剑尖方向。

2. 身体略向右转,右脚向后撤步,随重心后移成左虚步;同时右手握剑随转体手心转向下,使剑经体前向右平带至右胯旁,剑尖朝前;左手剑指向下、向左划弧至左胯旁,手心朝下;目视剑尖方向。

3. 左脚向前活步,随重心前移,左腿自然直立,右腿屈膝提起成左独立步;同时两手手心翻转朝上随提膝由两侧向胸前相合,左手剑指捧托在右手背下,与胸同高;剑尖朝前,略高于腕;目视前方。

要点:左、右转体带剑要协调连贯;捧剑与提膝协调一致;提膝时膝不得低于腰部。

九、蹬脚前刺辰剑、收、蹬脚、刺剑动作说明左腿直立,右脚以脚跟为力点,勾脚向前蹬出;同时两手捧剑略回引再向前平刺;目视剑尖方向。

要点:蹬脚时身体不可前俯或挺腹,脚高不得低于腰部;剑向前平刺时两臂要保持松沉。

十、跳步平刺(1)落脚向前送剑(2)跳步收剑(3)上步.弓步.前刺动作说明1. 右脚向前落步,随身体重心前移右脚蹬地向前跳步,左脚前摆落地踏实,腿微屈;右脚在左脚将落地时迅速向左脚内侧靠拢(脚不着地);同时两手捧剑随右脚落步向前平刺;左脚落地时两手腕部内旋,同时撤回置于两胯旁,手心均朝下;目视前方。

2. 右脚向前上步成右弓步;同时右手握剑经腰部向前平刺,腕同胸高。

手心朝上,劲注剑尖;左手剑指经左向上、向前划弧,臂呈弧形举于头上方,手心斜朝上;目视剑尖方向。

要点:右脚落步一前刺、左跳步与两手回抽要协调一致;左脚落地后右脚有刹那间暂停,再进步平刺。

十一、转身下刺(1)收脚收剑(2)扣脚转身(3)弓步下刺动作说明1. 左腿屈膝,重心后移;右腿自然伸直,脚尖上翘;同时右手握剑向左、向右平带屈肘收至胸前,手心朝上;左手剑指屈肘置于胸前,剑身平贴于左前臂下,两手心斜相对;目视左前方。

2. 右脚尖内扣落地,重心移至右腿;继而以右脚掌为轴身体左后转(约270 °),左腿屈膝提起收至右脚内侧(不着地);两手仍合手胸前;目视左前方。

3. 左脚向左前方落步成左弓步;同时右手握剑向左前下方平剑刺出,手心朝上;左手剑指向左、向上划弧,臂呈弧形举于头前上方,手心斜朝上;目视剑尖方向。

要点:转身时要平稳自然,不可低头弯腰;弓步与刺剑要协调一致。

十二、弓步平展(1)合剑收脚(2)开步平斩剑(东南-西北)动作说明1. 重心前移,右脚收提于左脚内侧(脚不触地);同时右手握剑,沉腕,手心斜朝上;左手剑指屈肘向前附于右前臂上;目视剑尖。

2. 右脚向右后方撤步,左脚碾步内扣成右横裆步,身体右转(约90 °);同时右手握剑向右平斩;左手剑指向左分展侧举,略低于胸,手心朝左,指尖朝前;目视剑尖。

要点:肩、肘松活,以腰带臂,眼随剑走,运劲沉稳不断。

十三、弓步崩剑(1)转腰摆剑(2)插步带剑(3)提腿捧剑(4)弓步转身、发力崩剑动作说明1. 重心左移,身体略左转;随转体右手握剑,以剑柄领先,屈肘向右带剑至面前,手心朝后;左手剑指弧形左摆至左胯旁,手心朝下,指尖朝前;继而重心再右移,左腿经右脚后向右插步成叉步;同时右手握剑略向左带后内旋翻、手心朝下、向右格带,腕有胸高,手臂自然伸直,剑尖朝前,与肩同高;左手剑指向左摆举,腕同肩高,手心朝外,指尖朝前;目视右侧。

2. 重心移至左腿,右腿屈膝提起;同时两前臂向内划弧合于腹前,手心朝上,剑尖朝前;左手剑指捧托于右手背下;目视前方。

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