跑的教案
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水平二体育集体备课教案
年级三教学内容高抬腿上课教师
教学目标认知目标：学生能够初步了解原地与行进间高抬腿的动作要求技术目标：学生能够初步掌握行进间高抬腿的动作
情感目标：学生能够体验到个人在跑步与游戏活动时的快乐感受发展目标：学生的下肢力量得到发展
重点难点重点：手脚的协调配合
难点：保持膝盖抬高身体正直
教学内容教师活动学生活动
运动负荷
修改案
次
数
时
间
强
度
课堂常规
准备活动
基本部分1 集合队伍师生问好
2 宣布本课内容
3 安排见习生
1 教师带领学生进行徒
手操活动各关节。
2 教师巡回指导学生做
徒手操
1 教师组织学生练习从
原地高抬腿走到手触膝
盖的原地高抬腿跑。
2 教师示范手扶肩或器
械的原地高抬腿跑。
3教师组织学生进行小步
幅高抬腿的练习，要求步
幅小，频率快，发展步频
与速率。
1 学生集合“快”“静”“齐”
2学生上课精神饱满
1 学生按照教师的要求做
好徒手操，活动各关节。
2 学生尽量动作到位，整齐
一致。
1 学生体会脚前掌蹬地动
作，建立正确的抬腿高度的
概念。
2 通过观察教师示范，两人
一组互相配合，相互交流，
体验高抬腿的真确动作3-4
组。
3 学生分4组听信号练习
10—15米高抬腿能初步了
解高抬腿与快速跑的联系。
2-3
3-5
2-3
2-3
5-8
小
小
中
教学内容教师活动学生活动
运动负荷
修改案
次
数
时
间
强
度
结束部分4 游戏：绕物往返跑接
力。教师讲解游戏方法和
规则，示范绕标志物返回
的动作方法，提示：当接
近标志物时速度减缓，重
心降低，步幅减小。
5 教师请一组学生试做，
并指导分组。
6教师组织学生进行游
戏，强调快速跑中保持的
正确姿势。
1 教师带领学生进行慢
速图形跑的放松。
2 教师带领学生进行课
堂总结。
4 学生认真听取教师讲解，
仔细观察教师示范，掌握绕
过标志的方法。
5 学生仔细观察同学的示
范，并进行组内讨论。
6学生积极参加比赛，积极
合作，改正跑步姿势
1 学生跟随教师放松身心。
1 学生配合教师进行课堂
总结。
5-8
2-3
2-3
2-3
大
小
场地
器材
篮球场一块标志杆若干
课
后
小
结
水平二体育集体备课教案
年级三教学内容站立式起跑上课教师
教学目标认知目标：学生能够了解站立式起跑的动作要领。
技能目标：学生能够做出站立式起跑的正确动作。
情感目标：学生能积极参与课堂，兴趣盎然。
发展目标：学生游戏时能做到启动快，灵敏，果断，姿势有创意。
重点难点重点：手脚协调配合。难点：起跑前的加速。
教学内容教师活动学生活动
运动负荷
修改案
次
数
时
间
强
度
课堂常规
准备活动
基本部分1 集合队伍师生问好
2 宣布本课内容
3 安排见习生
1 教师带领学生进行徒
手操活动各关节。
2 教师巡回指导学生做
徒手操
1 教师示范讲解站立式
起跑动作，按照口令节奏
先示范分解动作，后示范
完整动作。
2 教师组织学生着重练
习听到“跑”口令迅速向
前迈第一步的动作，并采
用各种信号快速反应练
习，让学生练习启动。
1 学生集合“快”“静”“齐”
2学生上课精神饱满
1 学生按照教师的要求做
好徒手操，活动各关节。
2 学生尽量动作到位，整齐
一致。
1 学生认真听取教师讲解，
了解起跑的动作要领后，学
习发起跑的口令，熟悉口令
节奏。
2 学生认真观察教师的三
次示范后，分散做模仿分解
动作练习，并跟着教师喊口
令。掌握起跑的口令节奏，
学习站立式起跑的完整动
作方法，体会动作过程。
2-3
3-5
2-3
5-8
小
小
教学内容教师活动学生活动
运动负荷
修改案
次
数
时
间
强
度
结束部分3 教师指导学生完整练习
时，着重提示：启动后，
积极摆臂，迈步快速跑几
步，不出现停顿。
4 讲解各种姿势起跑游戏
方法与规则，示范一种姿
势起跑动作，提示学生集
中注意力，快速反应。
5 教师鼓励和引导学生设
计各种站.坐.蹲等姿势，并
选择其中一种姿势进行往
返跑比赛。
1 教师带领学生进行放松
操，主要放松下肢。
2 教师引导学生总结所学
内容，调动学生的主动性。
3学生集中注意力，根据各
种信号练习起跑后第一步
起跑动作，相互比试，看谁
起动敏捷。
4 学生了解游戏方法与规
则，尝试教师所示范的起跑
动作，体会快速反应的动作
过程。
5 各组学生讨论和创设生
活中新颖安全的各种起跑
姿势，并选择不同姿势参与
比赛。
1 学生模仿教师进行放松
操，尽力放松下肢。
2 学生配合教师主动总结
所学内容。
3-5
5-8
2-3
3-5
中
大
场地
器材
篮球场一块
课
后
小
结