十种不良饮水习惯有害健康

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饮水与健康调查报告

饮水与健康调查报告（引言）：喝水是日常生活中最普通的一件事，但人们对“那些喝水方式是不利于健康，怎样喝水才是正确的并不了解，我们研究的目的就是让人们更了解饮水与健康的关系，重视饮水，并为人们日常饮水提供合理建议，让人们的生活更加健康。

〈一〉饮水的作用我们生活在一个蔚蓝的星球上，我们的身边到处流满着水，所以人们会常常忽视水的存在，可水却是我们的生命之源，科学证明，人不吃食物大约可活二周甚至更久，但若滴水不沾至多可活7天，所以说水是一种我们人体不可少的维持生命活动的物质。

水是生命存在的基本条件，也是生命结构的基本成分。

就人体而言，水约占体重的60%—70%，婴儿则高达80%。

人体每日需补充2000—2500ml水，扣除食物及其氧化所产生的水1000ml左右，每日须饮水补充1000—1500ml。

一、人体的新陈代谢和生理活动都离不开水。

水可以溶解各种营养物质，像脂肪和蛋白质等，使这些物质能够被人体吸收，水将氧气和营养物质传送到各个组织细胞当中，再把代谢出来的废物排出体外，水可以保持细胞形态，提高代谢作用，改善体液组织的循环。

二、水的生理功能，主要体现在六个方面：帮助消化，排泄废物，润滑关节，平衡体温、维持细胞机能以及维持淋巴、血液等人体一切组织的代谢。

因此，水质好坏直接影响健康。

世界卫生组织（WHO）统计表明：发展中国家80%的疾病与水有关；全世界每年有5000万儿童死亡、7000万人患肝炎病与水质的污染和退化有关。

为了保证人类健康，WHO《生活饮用水水质准则》对饮用水的安全性做了规定，符合其规定的称安全水。

随着生活水平的提高，有益于人体健康的“健康水”概念应运而生。

三、对人类来水，水是仅次于空气的最必需的物质，饮水除了大家知道的有调节体温，排除废物等功效外，还有以下诸多特殊疗效：1、镇静作用：心情烦躁，情绪不稳时，慢慢饮少量水，有一定安神镇静之效。

2、强壮效果：水的溶解力大，有较大的电离能力，可使体内水溶解性物质以溶解态及电解质离子态存在，有助于活跃人体内的化学反应，增加元气。

每日喝水提醒

每日喝水提醒人体中水的含量占百分之六十五，中医把喝水视为第一养生法。

喝水看似平常的一件事情，而把水喝对，就不那么简单了。

每人每天至少要消耗２公升半的水分，每天我们吃的食物中已含有大量的水分，扣除这些一天喝1500亳升的水就足够了。

人们喝水不能以渴不渴为标准。

口渴才喝水，等于泥土龟裂再灌溉，不利于身体健康。

成年人每天喝水最好不少于６次，能够消汗，多小便，降低体温，排除血液中的有毒物质。

上班族整天待在办公桌前很少运动，最好养成每次坐下前喝少量水的习惯，不要一下子喝太多，因为水分会滞留在体内，反而不利新陈代谢。

每天八杯水的喝水时间第一杯：起床6：30，便秘的人可以喝淡蜂蜜水或淡盐水。

第二杯：一到单位8：30，避免因工作忙导致没有时间喝水。

第三杯：11：00，午饭前，补充上午缺失的水分。

第四杯：13：00，饭后20分钟，补充水分，有助于消化。

第五杯：15：30，下午工作有精神，可以喝一些花茶/红茶。

第六杯：17：00，下班前喝一杯，缓解工作疲劳。

第七杯：18：30，新陈代谢旺盛时期，补充水分可以排毒。

第八杯：21：00，睡前两个小时，补充水分。

临睡前不要喝太多水，否则易造成水肿。

不要喝饮料。

喝水的好处：1.起床后上班前每天夜间经呼吸和皮肤蒸发要损失掉300至400毫升水，一晚上身体处于缺水状态，喝一杯水有助于身体恢复正常新陈代谢。

早晨醒来，先喝上一大杯水，可以补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还可有效稀释血液，降低血液黏稠度，预防心脑血管疾病的发生。

在尚未进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了，如果条件允许，可以加一片新鲜柠檬，能起到清除宿便、排除毒素的功效。

2.上班后半小时空调房内空气干燥容易造成人体水分流失，鼻腔等处黏膜过干，甚至引发支气管炎。

因此，在空调房逗留超过半小时以后，就要及时补充水分，白开水、矿泉水、柠檬水等即可，水温以40℃左右为宜。

3.工作心情烦躁肾上腺素通常被称为“痛苦激素”，当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，它如同其他身体毒素一样，可以随着水分排出体外。

用水调查报告

用水调查报告（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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饮水卫生安全小常识

绿都幼儿园Green kindergarten 绿都幼儿园卫生保健资料________________________________________________________________________________饮用水卫生安全小常识一、家庭谨防饮用水污染家庭生活中，饮水是影响健康的重要因素，常见的饮用水有直接饮用自来水（生水）、开水以及外购的桶装/瓶装饮用水。

1、自来水：是将地表水（江河水、水库水等）经沉淀、过滤、加氯消毒后输入供水网的。

由于从水厂出来的自来水要经过很长的供水管道才进入家庭，如果供水管道未按饮水输送的卫生要求安装，那么自来水不可避免的会受到二次污染，因此，在家庭中不宜直接饮用自来水。

2、开水：开水是最卫生、最安全的饮用水。

不过，仍要注意：水烧开至少3—5分钟，以确保杀死致病菌、病毒和寄生虫，同时水在沸腾时会将其中的氯气还原，可消除漂白粉气味，改善口感。

3、桶装水和瓶装水：这类水是否卫生、安全，取决于产品本身的质量。

因此，在选择桶装水时应注意：要选择知名厂家、商标齐全的产品；水体应当清澈透明，无混浊沉淀物或絮状的漂浮物，更不能有瓶口塞之类的东西。

4、饮水机内部最好每周清洗一次，以免受到细菌的污染。

清洗饮水机最简单的主法是用75%酒精擦一遍，内部管路可灌入酒精再倒出，收集好下次再用。

酒精的优点在于足以杀死各种肠道致病菌，又没有化学残留，而且浓度也比较容易掌握。

长时间不使用的饮水机务必将水放干，使之保持干燥。

二、什么叫介水传染病，介水传染病包括有几类，流行特征是什么？很多病原微生物能在水中存活，但存活的时间长短随病原微生物的种类及其适应的环境条件而不同。

水源一旦受到这些病原微生物的污染，就可能通过饮水传播某些疾病、由于饮用或接触了受病原体污染的水而引起的这类疾病称之为介水传染病。

介水传染病包括以下三类：（1）细菌引起的疾病，如痢疾、霍乱、伤寒等。

（2）病毒引起的疾病，如传染性肝炎等。

人饮水水质不达标处理方案

人饮水水质不达标处理方案一、水质不达标的原因分析1. 工业污染：许多工厂的废水直排到江河湖海中，含有有害化学物质污染了水源。

2. 农业污染：农药、化肥等农业用品残留在土壤中，通过土壤渗透到地下水中，导致地下水污染。

3. 城市化发展：城市建设过程中，大量的污水排放没有得到有效处理，导致地表水受到污染。

4. 饮用水管道老化：一些地区的水管老化，漏水严重，受到外来污染物的侵入，导致饮用水中有害物质超标。

二、水质不达标的危害1. 患病风险增加：饮用污染的水会引发人们患上各种疾病，如胃肠道疾病、水质污染病等。

2. 影响健康发育：儿童长期饮用污染的水会影响身体健康发育，容易出现贫血、骨骼问题等。

3. 损害重要器官：长期饮用污染的水还会对心脏、肝脏、肾脏等重要器官造成伤害，引发多种病症。

三、水质不达标的处理方案1. 加强监测：建立水质监测体系，定期对水源进行监测，及时发现水质问题。

2. 治理污染源：加强对工业、农业等领域的监管，严格执行环保法规，治理源头污染。

3. 改善水质：利用先进的水处理技术，如除铁、除氟、除硝等技术，净化水质。

4. 更新管网设施：对老化的水管进行更换或维修，确保饮用水管道的安全。

5. 宣传教育：加强对公众的环保意识教育，提倡绿色生活方式，共同保护水资源。

四、水质改善的实施步骤1. 确定治理重点：根据监测数据确定水质不达标的主要原因和主要污染区域。

2. 制定治理方案：结合实际情况，采取综合措施，针对性地进行水质改善项目规划设计。

3. 实施措施：按照水质改善项目规划设计，采取相应的治理措施，推进项目实施。

4. 监测评估：对水质改善项目进行监测评估，及时掌握改善效果，及时调整方案。

5. 宣传推广：通过多种形式开展水质改善宣传活动，提高公众环保意识，促进水质改善工作的顺利进行。

总的来说，饮水水质不达标是一个严重问题，需要政府、企业和公众共同努力来解决。

只有加强水质监测、治理污染源、改善水质，才能保障人们的健康和生活质量。

震惊秋季四个恶习惹来一身病

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生活常识分享震惊秋季四个恶习惹来一身病
导语：秋风萧瑟寒冷，在这个多事之秋，是养生的好时机，但同时也是使得身体落下各种疾病的高发期！每个人都希望自己能够拥有健康硬朗的身体，可是
秋风萧瑟寒冷，在这个多事之秋，是养生的好时机，但同时也是使得身体落下各种疾病的高发期！每个人都希望自己能够拥有健康硬朗的身体，可是在我们生活中一些常见的小习惯却在不经意之间埋下了疾病的隐患。

今天小编带大家一起去审视生活中容易被忽视又很伤身的4个恶习！
一、惹病的四个恶习
1、不晒鞋和换鞋
秋天天气相对寒冷，而足部又是急需要进行保暖的部位，因此很多人都会穿一些不透风的保暖的鞋子起到足部保暖的目的。

但是，穿过的鞋子不经常用阳光进行暴晒，会引发足癣产生的。

因为我们的脚和其它的身体部位一样也会进行排汗，而经过一天穿鞋之后，鞋内都会变得潮湿起来，这样的潮湿环境很容易滋生病毒细菌的产生。

第二天继续穿上脚，极会诱发足癣的产生。

我们应当养成爱干净的习惯，准备两三双鞋子，每天轮流换着穿，然后将穿过的鞋子放在有太阳的地方进行暴晒，可以有效杀死鞋内细菌，避免足癣来缠上你的脚。

2、穿衣太紧
秋天天气寒冷，凉风袭袭，昼夜温差大，稍微不注意保暖便会惹病上身，各种感冒、头疼、肠胃等由于受凉而产生的疾病便会接踵而来。

但是一些注重外表的人为了能够突出自己的完美曲线，但是又不能穿的太少以免感染风寒，往往都会选择穿紧身的衣服来解决这个困扰。

水中疾病的预防与控制措施

水中疾病的预防与控制措施一、水中疾病的预防措施1.保持水源清洁水源的清洁是预防水中疾病的首要措施。

对于家庭使用的自来水，应定期清洁自来水管道和储水容器，并确保安装过滤器和杀菌设备；对于采用河湖水或井水的地区，应进行定期监测和检验，并加强管理与处理。

2.合理使用化学消毒剂消毒剂是确保饮用水安全的重要手段。

通过合理使用化学消毒剂，可以有效杀灭细菌和病毒。

常见的消毒剂包括含氯消毒剂、臭氧、紫外线等。

在使用过程中，需要注意按规定比例稀释溶液，正确操作设备，并避免与其他物质混合使用造成中毒风险。

3.加强个人卫生教育个人卫生教育对于预防水中疾病具有重要作用。

人们需要养成良好的饮食卫生习惯，勤洗手、避免直接用手触摸面部、及时洗澡换衣等。

同时，在日常生活中，要培养良好的环境卫生意识，保持房间通风、清洁厕所、垃圾分类等。

4.加强监测和预警建立健全的水质监测体系和疾病监测网络是防控水中疾病的重要举措。

通过对水源、自来水和饮用水的定期抽检，可以及时发现问题并采取相应措施。

同时，加强对当地区域性水中疾病的实时监测和预警系统，有助于快速响应和处理紧急情况。

二、水中疾病的控制措施1.及时发现和报告发现患者或疑似患者后，应立即进行报告，并落实流行病学调查。

在快速识别传染源以及感染途径后，可采取相应措施，如封闭污染点、隔离患者等。

2.加大消毒力度对于已经受到污染的水源或供水设备，需要进行彻底消毒。

在灭活细菌和杀死病毒的基础上，还需确保消毒剂彻底清除，并检测水质是否符合卫生标准。

3.加强医疗救治对于患者的救治是防控水中疾病的关键。

要建立完善的医疗体系，提高诊断和治疗水平。

同时，要做好护理工作，及时关注患者的病情变化，并采取相应措施进行支持性治疗。

4.加强宣传与教育加大对公众、社区和学校等场所的宣传力度，提高人们对水中疾病预防和控制知识的认识。

通过在社交媒体上发布相关信息、举办宣传活动等方式，增强公众对水中疾病风险的警惕性，并引导正确的预防行为。

《饮用水与健康知识要点》

《饮用水与健康知识要点》饮用水与健康知识水是生命之源，饮用水的水质好坏与人体的健康密切相关。

我国进入现代化建设以来，人口膨胀、工业发展、生态破坏等因素导致严重的环境污染问题，包括江河湖泊和地下水在内的水资源受到严重破坏，水体中污染物质的种类和含量不断增加，其对人体健康的危害性越来越大。

同时，各种突发的水污染事件，如202x年松花江污染事件、202x年广东北江污染事件、202x年太湖蓝藻事件等等，又不时地威胁到自来水的水源水质。

在我国，环境水体中被广泛检出的危害性最大的几类污染物质有重金属、毒性有机物、三致有机物、内分泌干扰素等。

重金属污染物毒性最大的主要包括铅、砷、镉、铬、汞、镍等，该类物质一旦进入人体，则无法通过人体自身进行代谢，而是在体内日积月累地终生累积，并具有强烈的致癌性，其对人体危害会随着年龄的增长而逐渐体现出来，主要会导致智力发育不正常、神经性疾病、皮肤癌、内脏器官病变和癌症等疾病。

毒性有机物会导致使用者的身体病变和中毒。

三致物质会逐渐诱发各种癌症病变，以及发育畸形，以及遗传突变等现象。

而内分泌干扰素是最新被认识的一类具有非常强的危害性的有害物质，其生殖与发育毒性可使人体生殖机能下降或导致异常生理现象，其免疫毒性和致癌性可降低人体免疫力并诱发肿瘤，其神经毒性可影响神经系统发育、损害神经系统、干扰神经内分泌系统功能，更为严重的是，该类物质还会通过遗传影响到后代甚至第三代的生长和健康。

当前，虽然我国的生活饮用水（自来水）水源水质的现状已非常令人担忧，但是自来水的生产工艺却基本还是沿用几十年前的陈旧工艺，而且大多数自来水管网的使用历史已经很长，其对自来水进行远距离输送后对水质的影响也很明显，这些因素最终导致到达用户家庭的自来水中不可避免的存在着不同程度的微生物污染、重金属污染、有机物污染以及使用感观等方面的问题，而且自来水厂在进行水质净化的过程中，几乎都会采用氯气等含氯消毒剂进行消毒，而氯气等含氯消毒剂不仅本身具有很强的刺激性和氧化性，能对人体健康产生不利影响，而且更为严重的是，由于氯气等含氯消毒剂具有极强的化学氧化性，能与水中原本存在的低毒性或者低危害的有机污染物发生化学反应，产生毒性和危害更强的三氯甲烷、四氯化碳、卤乙酸、卤乙腈等卤代物等物质，大多都具有非常明显的三致作用。

饮水安全存在的问题及对策

饮水安全存在的问题及对策摘要人与自然和谐相处是社会主义和谐社会的基本特征之一，保障饮水安全，努力实现人水和谐，是构建和谐社会的重要组成部分。

论述了保障饮水安全的必要性，分析了存在的问题，并提出保障对策，以期为构建和谐社会提供参考。

关键词饮水安全；必要性；存在的问题；保障对策人与自然和谐相处是社会主义和谐社会的基本特征之一。

如何实现人与自然的和谐相处，水利部门率先提出了人水和谐理念，2005年又将“保障饮水安全，维护生命健康”定为纪念“世界水日”和开展“中国水周”活动的宣传主题，成为构建和谐社会的重要组成部分。

1保障饮水安全的必要性一是饮水安全问题引起了党中央、国务院的高度重视，国家领导人多次批示：“无论有多大困难，都要想办法解决群众的饮水问题，决不能让群众再喝高氟水”；“要增强紧迫感，深入调研，科学论证，提出解决方案，认真加以落实，使群众喝上“放心水”。

二是农村饮水安全工作是建设社会主义新农村重要标志，也是社会主义新农村在基础设施上的具体体现。

这项关系民生、造福后代的重要工程是水利部门的一份社会责任，在农村饮水安全工作重点上，抓住目前条件下农村农民普遍关注的热点和难点问题，按照规定分期分批地给予解决，以促进社会主义新农村的健康发展。

三是随着旱情的不断加剧，人们对饮水安全问题十分关注。

当前群众关注的热点是：地下水位是否还下降，与2009年相比埋深是否加大，饮水井能否维持正常的生活用水。

难点是：如果水位继续下降，更新水源的资金从哪里来，井位选在哪里合适等。

因此，为认真贯彻落实国家的重要批示精神，水利部门不仅将“保障饮水安全、维护生命健康”作为水利的宣传主题，而且作为当前经济社会发展对水利工作的第一需要，无论是城市水利工作，还是农村水利工作，都要把保障饮水安全、维护生命健康作为今后一个时期水利工作的第一任务，抓紧抓好，刻不容缓。

2饮水安全存在的问题虽然近年来，城市供水工作取得了很大成绩，农村饮水解困也取得了长足进展，但是饮水安全形势依然十分严峻。

警惕10种水喝不得科学补水有技巧

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢警惕10种水喝不得科学补水有技巧导语：目录：第一章：警惕10种水喝不得科学补水有技巧第二章：喝水大检测5个指标了解你喝够水没第三章：喝水时间表饭前喝水抗癌养生很目录：第一章：警惕10种水喝不得科学补水有技巧第二章：喝水大检测5个指标了解你喝够水没第三章：喝水时间表饭前喝水抗癌养生很多人喝水都是等渴了再喝，甚至有的人忙起来根本顾不得喝水，要知道水是生命之源，多喝水不仅能缓解口渴还能排除体内毒素哦~但不是每种水都能喝，有10种水你可千万不能喝哦~警惕10种水喝不得科学补水有技巧纯净水时下颇为流行。

这种水通过了分离、过滤等环节处理，有害物质得以清除，比较卫生为其优势。

然而，有益的矿物质与微量元素也被处理掉了，营养价值就随之大打折扣了。

知道吗？有近10种微量元素是人体所必需的，而这些微量元素很难从食物中摄取，主要是从水中得到。

以钙为例，人体30%的需要量来自于水，如果迷恋纯净水，这30%的来源就丢失了；同时，水中钙的吸收率可达到90%以上，而食物中的钙受到粗纤维、植酸等的影响，吸收率不到30%；另外，纯净水在失去矿物质以后，其结构与功能也发生了相应的变化，不仅不能补充钙、锌等微量元素，反有可能将体内的矿物质吸收排出体外，成为营养的一大“窃贼”。

矿泉水来自地下深层，无污染，且含有丰富的矿物元素，但不足之处也在这里矿物质太多了，而矿物质的代谢都要经过肾脏，过多的矿物质会加重肾脏的负担。

另外，矿泉水价格不菲，需要具备一定的经济条件。

至于有些矿泉水，可能含有一些有害元素如铍、铅，以及放射性元素氡、镭、钍等，负面影响就更大了。

白开水比较起来，还是白开水最好，既安全卫生又经济实惠。

如果将新鲜白开水冷却至15~20℃饮用，保健效果更佳，特别适宜于青年男女美容。

看来，明智之举是让白开水唱主角，辅以纯净水、矿泉水较为合理。

至于近年来应市的五花八门新饮品，诸如矿泉壶水、太空水、蒸馏水、磁化水、配制水、富氧水等，或者营养所剩无几，或者名不副实，不宜提倡。

饮水与健康浅析

维普资讯
１６Ｏ
中国医药指南２００８年７月第６第１卷４期
・
教育探索・
饮水与健康浅析
罗鸣
（重庆医药高等专科学校卫检教研室
摘
４０３）０００
要：是人类生命之源，是疾病之源。据世界卫生组织调查，类８％的疾病与生活饮用水不安全有关。重视饮水质水也人０
量、及饮水知识、变不良饮水习惯，一种预防各种疾病最经济、惠的有效途径。普改是实
关键词：水；康；病饮健疾
中图分类号：５．Ｒ１１２
文献标志码：Ｂ
文章编号：６１１４２０）４１００１７— ９（０８１—６ —２８
２合理饮水与癌症预防
３４水的生物活性。
美国约翰博士研究发现，新鲜水，其喝尤
是２～２℃ 的新鲜凉开水，生理性能比普通水增强４５Ｏ５其～倍，内聚力增大，子间更加紧密，有与细胞内水分子接近其分具
每天只有１．的人的饮水量在２００７９０ｇ以上，天饮水在１每０００ｇ的人仅为３．，有近一半的人每天饮水不到０￣２００２８而１０ｇ０。在饮水方面，们普遍存在着饮水量不够、饮水知０人对识缺乏、没有养成良好的饮水习惯三大突出问题。饮水与健康的关系十分密切，文从人体酸碱性、细胞的喜酸特性、的本癌水性状及特点等方面进行研究，如何饮水有利于健康提出了自对己的看法，目的是帮助人们建立良好的饮水习惯，高对饮用提水的重视程度，强体质、离疾病。增远

10大不健康生活方式汇总

10大不健康生活方式汇总现代生活中，很多人的生活方式不健康，这些不良的生活方式会给我们的身体健康带来风险。

以下是10大不健康生活方式的汇总。

1.饮食不均衡：饮食不均衡是许多人的常见问题，过多的高糖、高盐、高脂肪食物摄入容易导致肥胖、高血压、高血脂等健康问题。

2.缺乏运动：现代生活中，很多人久坐不动，缺乏运动。

长期不进行适量的体育锻炼可能导致体力下降、肌肉萎缩、心血管疾病等。

3.熬夜：随着社交媒体的普及，很多人熬夜成为常态。

长期熬夜会影响睡眠质量，增加心血管疾病的风险，也容易导致精神状态不稳定。

4.过度依赖电子产品：很多人过度沉迷于电子产品如手机、电脑、电视等，长时间盯着屏幕容易导致视力下降，也增加了颈椎疾病和心理健康问题的风险。

5.不注意个人卫生：不注意个人卫生容易导致细菌感染，引发多种传染病。

不勤洗手、不刷牙、不洗澡等不良习惯会给身体带来健康隐患。

6.长时间工作：现代社会的竞争压力让很多人长时间工作，不注意休息。

长期过度劳累会导致精神压力大、容易出现焦虑、抑郁等心理问题。

7.不经常体检：不定期进行体检容易错过一些潜在的健康问题。

早期发现和治疗疾病的机会会大大减少。

8.长时间暴露在有害环境中：生活和工作环境中的污染物、尘埃、有害物质等对身体健康有很大威胁。

长期暴露在这些环境中容易诱发呼吸系统疾病、皮肤问题等。

9.过度饮酒和吸烟：酒精和烟草中的有害物质对人体健康非常不利。

长期酗酒会导致肝脏损害、心血管疾病等，吸烟会增加患上各种癌症的风险。

10.忽视心理健康：忽视心理健康会导致压力累积，容易出现焦虑、抑郁、情绪不稳等问题。

长期精神压力可能对身体健康产生负面影响。

以上是10大不健康生活方式的汇总。

为了保持良好的身体健康，我们需要合理规划饮食、坚持适量运动、保障充足的睡眠、减少对电子产品的依赖、注意个人卫生、合理安排工作和休息时间、定期进行体检、避免有害环境接触、远离酒精和烟草、关注心理健康等。

健康生活小常识100条

健康生活小常识100条健康是无价的只有拥有健康的身体才有资格享受生命的美好下面为大家带来了100条健康生活小常识欢迎大家阅读1、大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。

2、饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。

3、用餐节奏不宜太快，细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合，让唾液里的酶充分降解，发挥唾液的抗癌功效。

4、将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内，放在冰箱里，可吸收鱼、肉散发出来的腥味。

5、想美白肌肤，应多吃蔬菜和水果，随时补充维C、牛奶等，长期坚持清淡饮食可淡化斑点。

6、洗头时，在温水中加些盐，用盐水来洗头，这样可以防止掉头发，同时也会使头发洗得更干净。

7、风油精治烫伤，对于小范围轻度烫伤，可将风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔四小时滴敷一次。

8、夏天“吹空调”以成为习惯，但长时间吹空调反而特别容易中暑，在办公室、家中要多喝盐开水防中暑。

9、女性每晚睡前喝点红酒，可以养血。

每天敷一张浸过红酒的面膜纸，可改善肌肤状况。

10、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋，有抗疲劳、抗过敏、止痒的效果11、白色衣服被其他衣物染了色，可将被染色处用水打湿，再涂满食盐反复轻搓，去掉染的色后用水清洗12、在海带中存在着高效的消除臭味的物质，因此，患有口臭的人，常食海带可以消除口臭13、被蚊虫叮咬后，可立即涂1至2滴氯霉素14、擦伤伤口不宜用创可贴，而应用紫药水消炎，让伤口自然暴露在空气中愈合。

15、芹菜富含纤维，可加快肠内食糜的排空速度，缩短有毒物质在肠内滞留时间，可预防肠癌。

16、赤豆粥补肾消水肿，荷叶粥解暑热、止渴解毒;冬瓜粥止渴生津降血压;银耳粥生津润肺17、牙齿美白偏方，用木瓜切片，每天擦拭牙齿2次，每次两分钟，坚持一个月，必然有效18、木质家具应用干布擦和上蜡保养，若沾上难擦的污垢，可先用布蘸牙膏擦拭，后用湿布擦19、烹制菜肴时不可用白酒代替料酒，料酒加热能与溶解脂肪产生醋化作用，增鲜提味，白酒无此作用20、挑遮阳伞，不妨撑开伞看地面上的影子，影子颜色深的好，伞面面料选涤纶的，颜色越深越好21、桃子富含多种维生素，矿物质及果酸，可缓解便秘，含铁量居水果之冠，是缺铁性贫血者的理想食物22、小快步姿势行走最佳，可增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健，增加血液循环23、教你煮鸡蛋：冷水下锅，慢火升温，沸后微火煮2分钟，停火后泡5分钟24、筷子用久了会残留细菌和清洁剂，平时除了要对筷子勤消毒外，最好半年更换一次25、流血时捏一小撮茉莉花茶放进嘴里嚼成糊状，贴在伤口处不要松手，片刻即可将血止住26、生姜具有发汗解表，温胃止呕，解毒三大功效，经常喝姜汤，可有效防治“空调病”27、烧豆芽之类素菜时，适当加点醋，味道好，营养也好，醋对维生素有保护作用28、啤酒中的酒精能促进血液循环，加速新陈代谢，用啤酒敷脸，可预防面疱，脓疱，而且可以收缩毛孔29、生姜红糖水可预防感冒，将生姜、红糖各适量煮水代茶饮，每两三天喝一次，能有效防治感冒。

2023年饮用水调查报告_1

2023年饮用水调查报告2023年饮用水调查报告1因为中国的水污染，跟中国的空气污染一样来得太快，另所有人都措手不及。

我们的生活离不开水，可是我们不断发展的工业化进程，却让身边的水逐渐失去往日的生机我们记忆中清澈见底的江河，如今已难觅其踪。

曾经甘冽可口的山泉，现在却不敢触摸。

有没有办法能够让我们喝到放心的干净的水呢水是生命之源。

生活饮用水质的好坏与人们的身体健康密切相关。

据世界卫生组织(WHO)调查表明，全世界80%的疾病和50%的儿童死亡都与饮用水水质不良有关。

目前，城市人民生活饮用水的现状又是如何呢我们来一起了解一下。

城市居民生活饮用水现状如何目前国内居民，特别是城市居民生活饮用水大致为以下两种情况：1、饮用白开水白开水，相信是大部分人都在饮用，并长期饮用的水源。

长期饮用白开水对人体的伤害是很严重的。

因为现在的水与几十年前的水已经完全不一样了。

当然，开水可以杀死水中的一部分非耐高温的细菌，病毒。

但是细菌，病毒的尸体仍然留在水中，进入人体后即成为医学上所说的热源体，临床中常见的无名热原因多源于此。

美国环保局一项报告指出：煮沸的水等于是一种将有用的氧和矿物质埋掉的死水，而大部分的不纯物质仍然留在水中。

根据佛罗里达大学健康于行动学系的调查，煮沸等于浓缩诸如砷。

贡。

铅。

镉等有害物质，更危险的是被X污染过的水，经过煮沸后，所含的X浓度反而会增加，对人体极为不利。

经过煮沸的水，纯粹只是水，而且还可以称为死水，因为它根本没有氧。

为什么我们喝山泉水(小分子水)，用山泉水洗澡会让身体很舒服，因为山泉水的含氧量很高。

因为白开水失去氧气太多，不能用来浇花，养鱼，就是这个道理。

而且经常喝缺氧的白开水，是使人体细胞因缺氧而变形，从而导致癌变的重要原因。

喝白开水的最大弊端是：自来水经过漂白(漂白的粉末状物质的主要成分是氯气)处理后，水中含有余氯，在90-100度之间水中的余氯生成三氯甲烷的浓度最高，而三氯甲烷已被世界医学界确认有致癌作用。

水源污染会引起哪些疾病

水源污染会引起哪些疾病引言：水是生命之源，对于人类的生存和健康至关重要。

然而，随着工业化和城市化的不断发展，水源受到越来越多的污染，给人类的健康带来了严重威胁。

水源污染可以导致许多不同的疾病和健康问题。

本文将探讨水源污染对人体健康的影响，并列举几种常见的与水源污染相关的疾病。

一、胃肠道疾病水源污染中常常含有肠道病原体，如细菌、病毒和寄生虫等。

当人们饮用被这些病原体污染的水时，会容易被感染，导致胃肠道疾病，如腹泻、痢疾、霍乱等。

腹泻是一种常见的胃肠道疾病，通常伴有腹痛、恶心、呕吐等症状，严重的情况下甚至可能导致脱水。

二、呼吸系统疾病水源污染中的某些化学物质和微生物可以通过水蒸气进入人体呼吸系统，引发呼吸道疾病。

一些常见的污染物包括挥发性有机化合物、铅、汞和氮氧化物等。

长期接触这些污染物可能导致慢性呼吸道疾病，如支气管炎、肺炎和哮喘等。

三、皮肤疾病当人接触被污染的水时，皮肤容易受到刺激和感染，导致各种皮肤疾病。

一些化学物质和微生物能够引起皮肤过敏、湿疹和皮炎等。

此外，水源污染还可能含有有害物质，如重金属和农药等，这些物质会导致皮肤毒性反应和其他皮肤损伤。

四、泌尿系统疾病某些水源污染物的摄入可能导致泌尿系统疾病的发生。

例如，水中的镉和铅等重金属会对肾脏造成损害，可能导致慢性肾脏疾病。

此外，某些农药中的化学物质也与泌尿系统疾病有关，如膀胱癌和肾癌等。

五、神经系统疾病一些水源污染物，特别是有机污染物，可能对人体的神经系统产生不良影响。

例如，水中的铅可以影响儿童的神经发育，导致智力低下和行为问题。

一些有机污染物也与神经系统疾病的发生有关，如多发性硬化症和帕金森氏症等。

六、癌症水源污染中常常含有一些致癌物质，如亚硝胺、丙烯酰胺和多环芳烃等。

这些致癌物质的摄入可能导致各种癌症的发生，包括肝癌、胃癌、乳腺癌和膀胱癌等。

长期饮用被污染的水可能会增加患上这些癌症的风险。

结论：水源污染对人体健康的影响是非常严重的。

胃肠道疾病、呼吸系统疾病、皮肤疾病、泌尿系统疾病、神经系统疾病以及癌症等都与水源污染有关。

生活饮用水知识问答

目录1、什么是生活饮用水，有哪些卫生要求？2、水壶中为什么会出现水垢？3、家庭装修如何避免饮用水污染？4、饮用水水质卫生要求有哪些？5、饮用水中的浑浊度的含义？ (1)6、饮用水中耗氧量又是什么？7、饮用水中有放射性吗？ (2)8、饮用水中放射性规定是怎样的？9、饮用水中的常见的污染物有哪些？10、饮用水中硝酸盐的标准限值是多少？发现含量超标后，该如何处理？11、饮用水消毒方式有哪些？ (3)12、饮用水中消毒剂余量的卫生要求有哪些？13、什么是消毒副产物？有什么卫生要求？14、“水越纯越好，所以纯水是最好的水”，这种说法对吗？ (4)15、长期大量饮用纯水好吗？16、什么是饮用天然矿泉水？17、矿泉水有哪些特点？18、矿泉水的水质有要求吗？ (5)19、什么是矿物质水？20、矿物质水和矿泉水是一回事吗？21、什么是山泉水？22、山泉水是矿泉水吗23、长期喝天然矿泉水好吗？ (6)24、蒸馏水是纯水吗？25、市面上所谓的“健康水”对身体是否有特殊功效？26、饮料能代替饮用水吗？27、如何简单的测试水质？ (7)28、水烧开是否就能够达到饮用水卫生要求？29、水有“软”、“硬”之分吗？30、口感与水的软、硬有关系吗？31、龙头水是否可以直接饮用？ (8)32、有些水为什么是“咸”的？33、有些水为什么发“苦”？34、水为什么会有“臭鸡蛋味”？35、水为什么会有“杏仁气味”？36、有些水为什么有“涩味”？37、水呈现黄色预示着什么？ (9)38、如何烧水才科学？39、千滚水能喝吗？40、如何除去水壶和热水瓶中的水垢？41、“凉白开”有保存期吗？42、水的重要性及我国淡水资源情况？ (10)43、自来水为什么会发黄？44、为什么自来水会出现乳白色？45、多饮水有什么好处？46、饮水有最佳适宜的温度吗？ (11)47、如何判断是否缺水了呢？48、正常人每天喝多少水合适？ (12)49、晨起一杯水有什么好处？50、早晨起来喝哪种水好？51、晨起第一杯水喝多少合适？52、为什么早晨起床要先放掉一部分自来水再饮用？53、为什么饭前、饭后不要大量饮水？ (13)54、“边吃饭边喝水”好吗？55、如何让饮水成为你正常生活的一部分？56、每天睡前补水好不好呢？57、夏季应如何补水呢？58、夏天在空调房间里应该怎么喝水呢？ (14)59、运动时怎样补水最科学？60、为什么在洗澡前要适量补水？61、你是“等口渴再喝水的”的人吗？62、生活饮用水有关的法律法规及标准有哪些？ (15)63、饮用水卫生标准的定义是什么？64、饮用水卫生标准的法律效力有哪些？65、什么是水源性疾病？ (16)66、供水方式有哪些？卫生管理要求是什么？67、涉及饮用水卫生安全的产品卫生管理要求？ (17)68、自来水厂的卫生要求有哪些？69、如何正确选择和使用水质处理器？ (18)70、净水器种类有哪些？ (19)71、如何正确选购和使用饮水机？72、自来水出现异常情况怎么办？73、小区内自动售水机的水安全吗? (20)74、桶装水安全吗？75、饮水机要定期清洗消毒吗？ (21)76、你知道瓶装水底部数字的含义吗？ (22)77、学校生活饮用水管理要求有哪些？ (23)78、供、管水人员卫生管理要求有哪些？ (24)生活饮用水卫生知识问答1、什么是生活饮用水，有哪些卫生要求？生活饮用水是指供人生活的饮水和生活用水。

中小学生在校饮水问题的研究及对策建议

SCIENTIST 53“人可数日无食，不可一日无水”，人的生命每一分每一秒都离不开水，人体如果失水达10%～20%，就会危及生命，尤其青少年的饮水健康与身心成长有着直接的关系。

饮品选择不当、饮水量不足、饮水方式不对、饮用水不达标、饮用器具不合格等问题，都有可能导致青少年发育不良、肥胖症、“果汁尿”、消化功能减退等一系列疾病，以及慢性中毒等后果，严重影响了青少年的身体健康。

当前的学校教育，教学质量被奉为生命线，而对学生在校的饮水情况关注甚少。

当前中小学生在校饮水现状如何，是否存在影响身体健康的情况呢？笔者和同学组成研究小组，通过较大范围的深入调查走访、科学细致的实验检测，发现中小学生饮水现状堪忧，许多问题急需解决。

1 研究方法课题组从2014年10月—2016年5月，采用分层随机抽样的方法在玉环县内选取各学段（小学、初中、高中）、不同区域（城区学校、农村学校、民工子弟学校）共8所学校作为研究对象，并通过调查、走访、实验等方法对这8所学校学生在校饮水问题进行研究。

1.1 问卷调查问卷表的设计分别从饮品的选择、每日饮水量、饮水定时性、水杯的选择饮水知识的认知等几个纬度，设置了十道选择题和一道开放题。

1.2 实验检测1）饮水设备水质监测。

课题组成员在县食品药品检验检测中心实验室技术人员的指导下，亲自参与检测。

检测指标包括：（1）色度、浑浊度、臭和味、肉眼可见物、pH 值等；（2）游离余氯；（3）菌落总数、总大肠菌群等微生物指标；（4）铁、硝酸盐、氟化物、铅、镉、铬等。

2）对饮水机温度是否达到100℃的实验检测。

用温度计，分别测量电热水壶沸腾的水温、沸腾停止的水温、倒在水杯中的水温和直饮机加到最高温时的水温（分3次测量取最高值），进行对比。

3）饮料含量的实验检测。

抽取部分饮料，每种1mL 样本进行检测，通过高效液相色谱法，按照GB/T23495-2009，食品中糖精钠、苯甲酸、山梨酸的测定的方法，分别检测苯甲酸、山梨酸、糖精钠3种添加剂的含量。