劳逸结合比持续学习更有效
劳逸结合,张弛有度,才能更加游刃有余作文
劳逸结合,张弛有度,才能更加游刃有余作文全文共8篇示例，供读者参考篇1亲爱的老师,同学们:大家好啊!我叫小明,今天我想和大家分享一下我最近的一段经历。
这段经历让我真切地体会到了"劳逸结合,张弛有度"的重要性。
上个月,我参加了一项全市性的小学生作文大赛。
为了能在比赛中取得好成绩,我可是费尽了心思呢!首先,我制定了一份详细的复习计划,每天都会抽出几个小时钻研作文技巧。
我反复研读了很多优秀作文范文,认真学习它们的行文思路和写作手法。
同时,我也经常请教老师,虚心听取他们的意见和建议。
就这样,我整整复习了一个多月。
期间,我也遇到了很多困难和挫折。
有时写作文的灵感怎么也找不到,有时又觉得写出来的文章很烂,自己很没有自信。
但我没有放弃,而是坚持下去。
正是因为有了这段时间的刻苦努力,我终于在作文大赛中拔得头筹,获得了全市第一名的好成绩!可是,紧接着我就犯了一个错误。
我以为自己已经功德圆满,就开始骄傲自满,连作文这门功课都开始荒废了。
没过多久,我就在下一次月考中写出了一篇很烂的作文,分数直线下滑。
这次失利让我意识到,之前的成绩只是一个通过点,并不代表我就已经完全掌握了写作本领。
幸好老师及时发现了我的问题,他叫住我,语重心长地告诉我:"小明啊,写作是一个永无止境的过程,你现在取得的成绩只是一个开始。
如果你想继续进步,就必须坚持不懈地努力。
劳逸结合,张弛有度,才能更加游刃有余。
"老师的这番话让我茅塞顿开。
我意识到,之所以之前能取得好成绩,是因为我付出了持续不断的努力。
但如果就止步于此,固步自封,那我的写作水平迟早会止步不前。
只有劳逸结合,在努力和休息之间把握好度,才能不断进步,游刃有余。
从那以后,我调整了学习节奏。
我会确保每天都有固定的时间复习作文,但也会适当安排休息时间,让自己的大脑得到放松。
有时,我也会去散散步,呼吸新鲜空气,转移一下注意力。
只有大脑放松了,我才能重新集中精力,写出优秀的作品来。
学生要想逆天改命,请一定要试试这6种学习方法
学生要想逆天改命，请一定要试试这6种学习方法1、学习是需要长时间积累的过程。
学习不要总期望可以短时间逆袭，因为学习是一个长时间积累的过程，比如每天都需要背英语单词，因为单词是需要长时间的重复记忆才能够完全掌握的；平时也需要多背一些优秀范文，便于在考场上灵活运用；再比如积累一些语文素材，名人名言、优美句段都可以成为素材的来源。
没有长时间的付出、积累，你想拿到高分是肯定不可能的，所以不要总想逆袭，应该踏实度过每一天，利用好每一秒。
2、要拥有一个乐观的心态。
以考试失利为例，很多同学会感觉很沮丧，但朱佳艺却是另外一种心态，虽然考差伤心无可避免。
但她更多的是庆幸，庆幸那些错误早点暴露，那些短板早点发现，让她有时间去改正错误，去补上短板，总比高考的时候再犯这些错误要强。
学霸建议我们：学习必须要保持冷静，稳扎稳打，做好每天该做的事情，学好该学的知识点，那么你们就已经赢在了起跑线上。
3、利用好错题集。
有些人喜欢把错题更正在试卷上，建议我们还是要整理到错题集上面，错题集更便于保管、翻阅。
每当大考来临，就看错题集好了。
同时错题集要经常回头复习，经常翻看，这样才会有效果。
4、必须有极为明确的奋斗目标。
以高中生为例，必须有一个明确要考上哪所大学的目标，一个明确的目标，即一所目前能力还未达到但通过努力能够达到且不是轻易达到的大学。
这是支撑着高中一路走来，坚持胜处不沾沾自喜、败处不自暴自弃的强大的精神动力。
5、劳逸结合，学习效率会更高。
人毕竟不是机器，会学习也要会休息。
劳逸结合是学习可持续性的保证。
过犹不及，过满则亏。
在学习之余，别忽视了身体健康和心理健康，产量="生产时间*生产效率，休息看似“浪费”了一点时间，实则极大地提高了效率。
6、反思、总结是学习的灵魂。
只会死学习想拿高分绝对是痴心妄想。
学习的灵魂应该是多反思、总结。
思考即是对自己的反思，对自己知识体系漏洞的补查，对自身优势的进一步利用。
比如，一节自习课时间的分配有多种可能，只有当你谨慎思考后才会做出最有益的选择，而不是拿来题就做。
学习与休息应劳逸结合的作文
学习与休息应劳逸结合的作文篇一《劳逸结合才是学习的正确打开方式》学习和休息就像一对欢喜冤家，谁也缺不了谁。
只知道狂学习，那身体得抗议；光休息不学习，那脑子得生锈。
这两者必须好好配合，也就是得劳逸结合，这样才能达到最佳状态。
就拿我自己来说吧。
有段时间我要准备一场超级重要的考试，那时候我心里就想啊，只要拼命学就好了。
于是我每天从早上坐到书桌前，眼睛就开始死死盯着书，背单词、做习题，像个不知疲倦的学习机器。
上午四个小时，下午四个小时，晚上还要三个小时，除了吃饭上厕所，我就一直钉在座位上。
开头几天啊，我还觉得自己充满斗志，觉得这么学肯定能把知识全塞进脑袋里。
但是好景不长，没到一周呢，我的身体就开始给我发出警告信号了。
我先是觉得脖子酸得不行，就好像有一个无形的大手在掐着脖子，稍微一动就疼得我龇牙咧嘴。
眼睛也开始跟我作对，看东西模模糊糊的，感觉眼前像是隔了一层毛玻璃。
再到后来，我脑子也不好使了，那些之前还能轻松搞定的数学题，现在看了半天都摸不着头脑，就像看一堆外星符号似的。
这时候我才发现，我这样一股脑地只学习，不给自己休息的时间，完全就是在做傻事啊。
于是我开始调整自己的节奏，学一个小时，我就站起来，伸伸胳膊踢踢腿，在房间里溜达一圈，看看窗外的风景，做个眼保健操什么的。
那感觉就像是给一台过热的机器降温，舒服极了。
休息好了再重新投入学习，效率一下子就提高了很多。
有时候我还会在下午学习累了的时候，给自己安排一小会儿喜剧时间，看个搞笑的短视频，哈哈一笑之后，紧绷的神经立马就松弛下来了。
这样既有学习的成果，身体和心情也都还不错，我才真正体会到劳逸结合的妙处。
所以啊，学习固然重要，但休息也绝不能被忽视，只有把两者合理地结合起来，才能快乐学习，健康成长。
篇二《休息得好，学习才妙》学习和休息的关系就像是大厨做菜时候的放盐和放糖，盐放多了不行，全是糖也不是个事儿，得搭配好才有美味。
记得有那么一次我参加一个知识竞赛的培训。
我当时那积极性啊，嗷嗷叫，心想我一定要把那些知识都吃得透透的。
关于学习要劳逸结合的谚语
关于学习要劳逸结合的谚语一、平衡，是一种美好的境界。
生态平衡了，就会风调雨顺；营养平衡了，身体健康就能得到保障；而劳逸的平衡，使人精力充沛；心理的平衡，让人舒坦愉快平衡需要一种胸怀，学会平衡，就能站立起来。
二、属辞比事，劳逸宜均。
三、一张一弛的意思是宽严相结合，是文王武王治理国家的方法。
现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。
四、学习到精疲力竭并不是好的方法，要懂得劳逸结合才会更有效率。
五、我们只有做到劳逸结合，学习时才能事半功倍。
六、苦学数十年，希望在眼前，心情放舒缓，步子跟得紧，松弛有步调，劳逸结合好，做题要仔细，成功在等你。
祝高考顺利，心想事成！七、精神畅快，心气和平。
饮食有节，寒暖当心。
起居以时，劳逸均匀。
八、生活中，虽然学习和工作很紧张，但是也应注意劳逸结合，经常磨快自己的锯子，以加快成功的步伐。
没时间磨锯，就没有机会成功。
九、人之事君也，使无难易，无所惮也；事无劳逸，无所避也。
十、长途行车想一想，劳逸结合放心上。
十一、我有个原则，遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度。
十二、父母是榜样，言行宜谨慎；兴趣是动力，良莠要区分；勤奋是捷径，劳逸要结合；德智体美育，发展要全面；锲而不舍之，必成栋梁材。
十三、劳逸结合，动静结合，养炼结合康乐寿。
庄炎林十四、燃烧人生并不是一味地透支，即使是再强壮的身体也有疲劳的时候，劳逸结合是一种生存的策略。
身体是生存的本钱，休息是狂奔的前奏。
十五、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
华佗十六、学校毕竟不是游乐场，可以只顾玩耍，它更多的是学习的圣地，赋予了我们成为有用之材的神圣使命，因此我们得以学习为主，劳逸结合，努力学好每一份知识。
国旗下讲话：劳逸结合、高效复习
国旗下讲话：劳逸结合、高效复习
各位同学们，大家好！
我站在国旗下，向大家发表一次讲话。
劳逸结合，高效复习，这是我们每一个学生在学习道路上应该时刻谨记的原则。
首先，劳逸结合是指在学习的过程中，要合理安排自己的时间，不仅要努力学习，还要适度休息。
经常性地工作过久会导致身体和心理的疲劳，影响学习效果。
因此，我们需要给自己留出充分的休息时间，让大脑得到充分的放松和恢复，以保持良好的学习状态。
其次，高效复习是指在学习的过程中要善于利用时间和资源，提高学习效率。
复习不应该只是机械地翻书，而是要有目标地、有针对性地复习。
我们可以制定合理的学习计划，按照计划有序地进行复习。
同时，我们还可以使用各种学习工具和方法，如记忆技巧、思维导图等，来帮助我们更好地掌握知识。
劳逸结合和高效复习是相辅相成的。
只有在适度休息的前提下，我们才能拥有充沛的精力和注意力来高效地复习。
而高效的复习又能使我们更好地掌握知识，提高学习成绩。
同学们，在这个学习的道路上，我们要时刻铭记劳逸结合、高效复习的原则。
用我们的智慧和努力，去追求卓越。
相信只要我们做到劳逸结合，用心高效地复习，一定能够取得优异的成绩。
最后，让我们共同祈祷，祈愿我们的国家繁荣昌盛，人民幸福安康。
谢谢大家！。
开学季如何做到劳逸结合
开学季如何做到劳逸结合新学期伊始，学生们迎来了新的学习任务和挑战。
在这个充满希望和活力的开学季，如何做到劳逸结合，让学习更高效、生活更充实，成为了大家关注的焦点。
首先，要合理规划学习时间。
制定一个科学的学习计划是关键。
明确每天的学习任务和目标，将课程、作业、复习等内容合理分配到不同的时间段。
比如，早上可以安排背诵和记忆类的学习，下午适合进行逻辑思维较强的科目学习。
同时，为每一项任务设定合理的时间，避免拖延和过度劳累。
比如，每学习 45 分钟到 1 小时，就休息 10 到15 分钟，这样可以让大脑得到适当的放松，提高后续学习的效率。
在学习过程中，要注重学习方法的选择。
不同的科目和知识点可能需要不同的学习方法。
例如，对于数学，多做练习题、总结解题思路是很有效的；对于语文，阅读经典作品、积累好词好句能够提升写作和理解能力。
掌握了适合的学习方法，不仅可以提高学习效果，还能减少不必要的时间和精力消耗。
除了学习，休息和娱乐同样重要。
充足的睡眠是保持良好状态的基础。
每天保证 8 小时左右的睡眠时间，让身体和大脑得到充分的休息和恢复。
在课余时间，可以进行一些自己喜欢的活动，如听音乐、看电影、画画等，这些活动能够帮助缓解学习压力，放松心情。
运动也是劳逸结合中不可或缺的一部分。
适当的体育锻炼可以增强体质，提高注意力和专注力。
学校里的体育课要认真参与，课后也可以约上同学一起打球、跑步或者做一些简单的健身操。
运动不仅能够让身体更健康，还能释放内心的压力，让心情更加愉悦。
此外，与家人和朋友的交流也能起到放松的作用。
和父母聊聊学校的趣事，和朋友分享学习中的困惑和心得，能够获得情感上的支持和鼓励。
周末的时候，可以一起出去逛逛公园、参观博物馆等，既能增进感情，又能开拓视野。
合理饮食也是保持良好状态的重要因素。
开学季，要保证摄入均衡的营养，多吃蔬菜水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣和高糖的食品。
这样可以为大脑和身体提供足够的能量，让我们在学习和生活中更加精力充沛。
【初三作文】劳逸结合 学会劳逸结合900字作文
【初三作文】劳逸结合学会劳逸结合900字作文劳逸结合是一种合理安排学习和休息时间的方法，它对于初中生来说尤为重要。
劳逸结合能够帮助我们更好地调节自己的身心状态，提高学习效率，同时也能让我们在学习之余有更多的时间去放松身心，丰富自己的生活。
劳逸结合能够提高学习效率。
适当的休息可以让我们的大脑得到放松，恢复体力，使我们更加精神饱满地投入到学习中去。
晚上睡眠充足对于白天的学习也非常重要，只有保证良好的睡眠质量，我们才能在白天保持高度的注意力和学习动力。
适当的运动可以缓解疲劳，提高血液循环，增强学习的效果。
劳逸结合能够让我们更好地投入到学习中去，提高学习效率。
劳逸结合对于保护眼睛和身体健康也非常重要。
如今，随着信息化的快速发展，初中生使用电子产品的时间也越来越长。
长时间盯着电脑或手机屏幕会给我们的眼睛带来很大的伤害，容易导致视力下降、眼疲劳等问题。
我们在学习之余要科学安排休息时间，给眼睛足够的休息，注意保护眼睛的健康。
劳逸结合还可以通过适当的运动锻炼来增强体质，提高抵抗力，减少生病的几率，保证身体的健康。
劳逸结合也能使我们的生活更加丰富多彩。
学习是重要的，但生活也同样重要。
劳逸结合可以让我们在学习之余有更多的时间去发展自己的兴趣爱好，如读书、绘画、音乐等。
这些活动不仅可以丰富我们的生活，还能够培养我们的审美能力和创造力，提高综合素质。
劳逸结合对于初中生来说非常重要。
它可以提高学习效率，保护眼睛和身体健康，同时还能丰富我们的生活。
我们应该合理安排学习和休息的时间，做到学会劳逸结合。
只有通过劳逸结合，我们才能有一个充实而健康的初中生活。
劳逸结合的高级说法
劳逸结合的高级说法
（实用版）
目录
1.劳逸结合的重要性
2.劳逸结合的科学解释
3.如何实现劳逸结合
4.劳逸结合的好处
正文
劳逸结合，是一种在生活和工作中非常重要的理念。
它强调在紧张的工作和学习之余，要适当地休息和放松，使身心得到恢复和调节，从而更好地面对生活和工作的挑战。
从科学的角度来看，劳逸结合实际上是人体生物钟和生理需求的体现。
人体在长时间的工作或学习后，大脑和身体都会产生疲劳，如果此时继续坚持下去，不仅效率低下，而且对身体和心理健康都有不良影响。
适当的休息和放松，可以让大脑和身体得到恢复，提高工作效率和质量。
那么，如何实现劳逸结合呢？首先，我们需要明确自己的工作或学习目标，然后制定合理的计划和时间表。
在这个时间表中，要明确工作和学习的时间，同时也要安排休息和放松的时间。
此外，我们还要学会在工作和学习中，每隔一段时间就进行短暂的休息，如喝水、散步、做眼保健操等，以缓解身体的疲劳。
劳逸结合带来的好处是显而易见的。
首先，它可以提高我们的工作效率，让我们在更短的时间内完成更多的工作。
其次，它可以帮助我们保持良好的身心状态，预防各种疾病。
最后，劳逸结合还可以提高我们的生活质量，让我们在忙碌的工作和学习之余，也能享受到生活的乐趣。
总的来说，劳逸结合是一种非常重要的生活和工作理念。
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学生劳逸结合的好处
学生劳逸结合的好处随着社会的发展和竞争的加剧，学生们面临着越来越大的学业压力。
如何在学习和休息之间找到平衡点成为了一个重要的问题。
学生劳逸结合指的是学生能够合理安排学习和休息的时间，既能够充分发挥自己的学习潜力，又能够保持良好的身心健康。
下面将从几个方面来介绍学生劳逸结合的好处。
学生劳逸结合有助于提高学习效率。
适当的休息可以缓解学习的疲劳，使大脑得到充分的休息，从而更好地保持专注力和注意力。
通过合理地安排学习和休息时间，学生可以在学习时保持高度的集中力，提高学习效率。
同时，劳逸结合也可以帮助学生更好地掌握学习内容，因为在休息期间，大脑有机会对所学知识进行整理和巩固，加深记忆和理解。
学生劳逸结合有助于提高身体健康。
长时间的学习和高强度的工作会给学生的身体带来一定的负担，容易导致身体出现疲劳、压力和焦虑等问题。
通过适当的休息和运动，可以缓解身体的疲劳感，增强身体的抵抗力，预防和减少一些疾病的发生。
此外，劳逸结合还可以调节学生的情绪，减轻心理压力，提升学生的心理健康。
学生劳逸结合有助于培养学生的兴趣爱好和社交能力。
学生不仅应该专注于学业，还应该培养自己的兴趣爱好，如音乐、运动、绘画等。
适当的休息时间可以让学生有机会发展自己的兴趣爱好，放松身心，增加生活的乐趣。
同时，学生劳逸结合还可以培养学生的社交能力，通过参加各种活动，与同学、老师和社会交流，拓宽自己的人脉圈子，提升自己的社交技巧。
学生劳逸结合有助于培养学生的时间管理能力和自律性。
学生通过合理地安排学习和休息时间，可以培养自己的时间管理能力，提高自己的计划和组织能力。
同时，学生劳逸结合也需要学生具备一定的自律性，能够按照自己的计划执行，不被一时的懒散或消遣所诱惑，保持学习和休息的平衡。
学生劳逸结合对于学生的身心健康和学习效果都有着重要的影响。
学生应该在学习和休息之间找到平衡点，既要努力学习，又要合理安排休息时间。
只有在学生劳逸结合的状态下，才能够更好地发挥自己的潜力，取得更好的学习成绩，同时也能够充分享受生活的乐趣。
学会合理安排时间劳逸结合高效学习
学会合理安排时间劳逸结合高效学习合理安排时间是每个人都应该掌握的技能，特别是对于学生来说，合理利用时间能够提高学习效率，劳逸结合更能保持良好的心理状态和身体健康。
下面将从合理安排时间的重要性、劳逸结合的好处以及高效学习的技巧三个方面来论述这一主题。
一、合理安排时间的重要性合理安排时间对于学习是至关重要的，也是实现自我管理的基础。
一个合理的时间安排可以帮助我们更好地组织学习任务，避免任务的堆积和拖延，提高学习的效率。
同时，合理的时间安排还能够帮助我们更好地进行时间分配，合理分配学习、娱乐、运动等各项活动，使生活更加有序，减少焦虑和压力。
二、劳逸结合的好处劳逸结合是指在学习工作之外，适当进行休息和娱乐活动，使身心得到放松和恢复。
合理安排劳逸结合时间有以下几个好处：1. 提高学习效率：适当的休息可以缓解学习疲劳，让大脑得到充分休息，为更好地学习积蓄能量。
经过适度休息后，我们可以更加专注地投入到学习中，提高学习效率。
2. 维护身心健康：长时间连续学习不仅对眼睛和脑部产生负担，也会导致身体僵硬，出现不适感。
通过合理的劳逸结合，可以预防学习带来的身体问题，保持身心的健康。
3. 提升学习兴趣：适当的娱乐活动可以缓解学习的紧张氛围，增加学习的乐趣。
当我们为自己安排一段时间进行娱乐活动时，会更有动力去努力学习，更愿意面对学习中的困难。
4. 增强自我管理能力：通过合理的劳逸结合，我们能够培养自我管理的能力，学会自律和自我调节。
这对未来的学习、工作和生活都具有重要意义。
三、高效学习的技巧1. 制定学习计划：在开始学习之前，制定一个详细的学习计划。
将学习任务分解成小目标，制定截止日期和每日计划。
这样能够帮助我们更好地管理时间，提高学习效率。
2. 制定优先级：对于众多学习任务，我们需要根据重要性和紧迫性来制定优先级。
将重要且紧迫的任务放在前面进行，避免因拖延而导致时间的浪费。
3. 利用碎片时间：学习并不仅限于坐在桌前，我们可以充分利用碎片时间进行学习。
学习方法指导之劳逸结合
培养良好学习习惯
通过实践劳逸结合的学习方法，学生可以逐 渐形成良好的学习习惯，为未来的学习和生 活奠定基础。
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02 劳逸结合的理论基础
脑力劳动与体力劳动的关系
01
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互补性
脑力劳动和体力劳动在能 量消耗和恢复方面存在互 补性，交替进行可以提高 效率。
平衡性
长时间进行单一的脑力或 体力劳动会导致疲劳，平 衡两者有助于缓解疲劳。
健康保障
规律的作息有助于维持身体健康，减少因睡眠不足或作息紊乱引起 的健康问题。
如何改善睡眠质量
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睡前放松
睡前进行放松活动，如深呼吸 、冥想或听轻音乐，有助于降 低身心紧张度，促进入睡。
避免刺激性物质
睡前避免摄入咖啡因、尼古丁 等刺激性物质，以免影响睡眠
质量。
舒适睡眠环境
保持卧室安静、黑暗、凉爽， 选择舒适的床垫和枕头，有助
学习方法指导之劳逸 结合
目录
• 引言 • 劳逸结合的理论基础 • 学习过程中的劳逸结合 • 课外活动中的劳逸结合 • 睡眠与休息的调节作用 • 劳逸结合的实践方法 • 总结与展望
引言
01
目的和背景
01
提高学习效率
劳逸结合旨在平衡学习与生活，避免过度劳累，从而提 高学习效率。
02
应对学习压力
当前学生面临巨大的学习压力，劳逸结合有助于缓解压 力，保持身心健康。
提高自我价值感
通过兴趣爱好展示自己的才华和成果，能够获得成就感和自我价 值感，提升自信心。
如何平衡学习与课外活动
制定合理计划
提高学习效率
根据自己的时间安排和兴趣爱好，制定合 理的学习和活动计划，确保学习和课外活 动都能得到合理安排。
【初三作文】劳逸结合 学会劳逸结合900字作文
【初三作文】劳逸结合学会劳逸结合900字作文劳逸结合是一种合理的工作和休息的方式，这种方式可以使人们更有效地工作和更好地享受休息时间。
对于初中生来说，劳逸结合更是必不可少的，因为他们要面临着繁重的学业压力和身心发育期的需求。
劳逸结合有助于提高学习效率。
学习是初中生最主要的任务，但是长时间的学习容易让人疲劳和厌倦。
适当的休息可以帮助大脑恢复活力，提高学习效率。
科学研究表明，每隔一段时间休息几分钟，可以让大脑得到放松，更好地吸收学习内容。
所以，合理安排学习与休息的时间，做到劳逸结合，可以让学习更加高效。
劳逸结合有助于保持身心健康。
熬夜和过度用脑会加重大脑的负担，使人容易感到疲劳和头晕。
长期下来，不仅会影响学业成绩，还会导致身体疲惫、免疫力下降等一系列健康问题。
而通过适当的休息和锻炼，可以缓解疲劳，增强体质，提高免疫力，对身体健康大有裨益。
所以，劳逸结合可以帮助初中生保持良好的身心健康。
劳逸结合还有助于培养兴趣爱好和拓宽眼界。
课外活动和娱乐休闲是劳逸结合中的重要组成部分，通过参加社团活动、读书、运动等，可以培养学生的兴趣爱好，拓宽他们的视野。
这不仅可以丰富学生的生活，增加他们的快乐，还有助于培养学生的兴趣和领域的专长，为将来的发展打下基础。
在实现劳逸结合的过程中，我们需要注意一些问题。
我们要明确自己的学习目标和时间安排，根据学习的需要来合理安排休息和娱乐的时间。
要遵循科学的休息原则，每隔一段时间休息一下，不仅可以放松大脑，还可以预防近视和腰肌劳损等问题。
要坚持锻炼身体，保持良好的体育锻炼习惯，这有助于提高学习效率和保持身心健康。
劳逸结合是一种有效的生活方式，对于初中生来说尤为重要。
合理安排学习与休息的时间，保持身心健康，培养兴趣爱好和拓宽眼界，对于他们的学习和成长都有着重要的意义。
希望每位初中生都能够学会劳逸结合，过上健康、快乐、充实的生活。
劳逸结合，学习好也要休息好
劳逸结合，学习好也要休息好睡眠是人类生命运动的一种重要表现形式。
减少睡眠延长学习时间的做法是不可取的。
其最终可能是得不偿失。
说的睡眠，有人会主张减少睡眠时间，以便有更多的时间用于工作。
对于这这观点，科学家并不赞同。
科学家皮埃尔说：没有必要以牺牲睡眠来成为天才对于极少数经历特别旺盛者来说，适度减少睡眠时间也许能够行得通，但对于大多数人来说都不适宜。
不管怎样，不可逆生理特点而行。
一般来说，儿童与少年每天须保证8小时的充足睡眠，以满足身体发育的需要；成年人略微减少，每天须保证6小时左右的睡眠；而老年人每天睡4-5个小时就可以了。
正因为生理特点的不同，老年人通常极少睡懒觉，而少年儿童却几乎都恋被窝。
减少睡眠时间的方法效用比较有限，最主要的还得从睡眠本身出发，看看怎样才能提高这几个小时之内的睡眠质量。
每个人都有一个生物钟，他在个体的生活中不会轻易改变，所以找出自己的睡眠周期很有必要。
找出周期的准确延续时间，就能更好的利用时间。
皮埃尔所提供的计算方法是这样的：在每天带规律性的时间里人们都会有疲劳乏力的感觉。
用一个礼拜的时间好好的记下自己感到疲劳的时间和两个疲劳期的时间差，这样会发现，每天的疲劳期几乎发生在同一时候，而两次疲劳的时间差也基本相同。
找准了自己的睡眠周期，就可以主动的把睡眠时间计划在睡眠周期之内，而间隔期内绝对不要用于睡眠，那是自己的高效学习时段。
这样不但能使睡眠更加舒适，而且体力和精力可得以充分的恢复。
合理安排睡眠时间，从而使非睡眠时间的学习效率大大提高，这从实际效果上看是节约了时间。
党员年终工作总结范文回顾一年来的经历，有收获也有不足。
思想上有了一定的进步，学习上也比较刻苦努力，现将我一年来的思想、工作和学习等方面的情况作一个总结性的汇报。
一、自觉加强理论学习，组织纪律性强加强理论学习，首先是从思想上重视。
理论源于实践，又高于实践。
在过去的一年中，我主动加强对政治理论知识的学习，主要包括继续深入领会“三个代表”重要思想并配合支部的组织生活计划，切实地提高了自己的思想认识，同时注重加强对外界时政的了解，通过学习，提高了自己的政治敏锐性和鉴别能力，坚定了立场，坚定了信念，在大是大非问题面前，能够始终保持清醒的头脑。
学习要注意劳逸结合
学习要注意劳逸结合
人不是一台机器，总要疲劳。
人一疲劳，学习的效率和效果就会大幅度下降。
有一些学生不按照科学的方法进行学习，在疲劳的时候继续学习，这样的学习效果很差，并且浪费宝贵的时间、损害自己的身体。
科学的学习方法是停下自己的学习，放松自己的身体和精神。
愉悦自己身心的方法很多，锻炼身体是一个很好的方法。
比如散步、长跑、逛商场、超市、书店等。
我最喜欢的方法是长跑，长跑一方面可以锻炼身体，俗话说身体是革命的本钱，只有身体好才能够学习好，没有很好的身体，怎么能偶深入紧张而又复杂的学习过程之中呢？锻炼身体还可以减少疾病的发生。
另一方面长跑还可以愉悦精神。
长时间的复杂脑力劳动使一个人身心非常的疲惫，锻炼身体除了可以增强体质，放松身体之外，还可以放松大脑，使大脑获得必要的休息。
大脑只有在得到适当的休息之后，才能够高速度运转，才能够更加灵敏。
除了锻炼身体可以放松身心之外。
唱歌、舞蹈、旅行甚至聊天都可以娱乐身心。
既然我们不是机器，我们就应该知道学习之外还要有休息，工作之余还要有娱乐。
列宁说：“不会休息的人就不会工作。
”李大钊也说：“要学就学个踏实，要玩就玩个痛快。
”因此，我们要边学习边休息。
孩子学习劳逸结合
安排孩子学习应劳逸结合现代的中学生，肩负着爷爷奶奶父母两代人寄予的厚望，承受着父辈们不曾承受过的学习压力。
他们上学时，背着沉重的书包，放学后，又在舒适的小房里“一心只读圣贤书”，而且还有父母陪读。
注意力稍有转移，父母便忙加提醒，有的甚至学习到深夜。
结果往往事倍功半。
其原因之一，是家长忽视科学用脑，在辅导孩子学习的过程中，没有注意劳逸结合。
一、劳逸结合有利于孩子提高学习效率脑是全身新陈代谢最活跃的器官，对氧的需求量很大，约占全身氧消耗量的1/4。
当人们从事艰苦紧张而又繁重的脑力劳动时，大脑皮层处于高度兴奋状态，对氧的需求量剧增。
长时间的用脑，会使全身血液循环减慢，流经大脑的血量减少，引起暂时的“脑贫血”，致使大脑疲劳。
这时，生理上表现为感觉迟钝，动作不协调、不准确，肌肉痉挛麻木等；心理上表现为注意力不集中、思维迟钝、反应速度降低、记忆力下降等症状，长期下去，就有可能导致患神经衰弱症；可见，只有按照大脑活动规律，合理科学地使用大脑，才能提高学习效率，而科学使用大脑的最佳方法是劳逸结合。
从生理学上来说，大脑活动的基本规律是兴奋与抑制的转换。
因此，要注意学习与休息的交替。
合理地安排学习、劳动、课外活动和休息的时间，能调节大脑各个区域和谐的活动，使学习效率提高。
所以家长在家辅导孩子学习时，要注意劳逸结合。
二、劳逸结合有利于孩子稳定情绪孩子大脑疲劳过度的突出表现是情绪的躁动、忧虑、厌烦、怠倦，甚至感到无聊；产生不良心境、厌学等。
情绪是客观事物是否符合人的需要与愿望而产生的体验。
情绪具有两极性，表现在积极的增力作用和消极的减力作用上。
积极的增力性情绪能提高人们的活动能力。
愉快的学习情绪能鼓舞孩子坚持进行学习活动，甚至于忘我进行拼搏。
然而，这种拼搏一旦过度，引起大脑疲劳，就会出现消极的作用。
而消极的减力性情绪则会降低学习活动能力，降低学习效果，并且有害于健康。
当孩子在学习过程中出现过度紧张状态时，家长应引导孩子进行一些其他的活动来转移情绪指向，使紧张的情绪松弛稳定，逐渐恢复良好愉悦的心境，然后再重新学习。
初中让自己劳逸结合更好学习的作文
初中让自己劳逸结合更好学习的作文你有没有觉得学习就像一场漫长的马拉松？如果一直闷头跑，不休息，那可真会累垮的。
在初中这个既充满挑战又充满乐趣的阶段，我可是深刻体会到了劳逸结合的妙处呢。
咱先说说“劳”。
初中的学习任务那叫一个繁重啊，语文的文言文要背诵，数学的几何题得绞尽脑汁，英语的单词和语法也像小山一样压过来。
每天上课都得全神贯注，生怕错过一个知识点。
老师在黑板上“刷刷刷”写个不停，我们在下面也跟着奋笔疾书。
就拿我上次准备数学考试来说吧，那几天我几乎把课余时间都花在了做数学题上。
什么一元二次方程、三角形全等，做了一套又一套试卷。
可是，我发现越做越迷糊，那些本来还算熟悉的公式都开始在脑袋里“打架”了。
这就像一个机器，不停地运转，零件都快磨损了。
这时候，“逸”就该登场了。
我决定放下那些令人头疼的数学题，出去走走。
我来到小区的花园里，看到那些五颜六色的花朵，心情一下子就放松了。
闻着花香，听着鸟儿叽叽喳喳的叫声，感觉自己就像从一个紧张的战场上撤下来的士兵，疲惫感渐渐消失。
我还看到几个小朋友在那里玩捉迷藏，他们那无忧无虑的笑声仿佛有一种魔力，把我心里的阴霾都驱散了。
劳逸结合之后再去学习，效果那可真是大不一样。
就像给大脑开了个加速器一样。
之前那些怎么都理解不了的知识点，突然就变得清晰起来。
背单词也不再是难事，那些单词就像一个个听话的小兵，乖乖地进入我的记忆库。
所以啊，在初中的学习生活中，我们可不能只知道埋头苦干。
要知道，休息是为了更好地出发。
就像手机得充电才能继续使用一样，我们的大脑也需要放松才能更好地学习。
让我们在学习和休息之间找到那个完美的平衡点，这样就能轻松愉快地度过初中时光，还能取得好成绩呢。
学生劳逸结合才能学的更好作文
学生劳逸结合才能学的更好作文《劳逸结合，学得更好》
嘿，同学们！你们有没有觉得学习有时候好累呀？反正我是这么觉得的。
每天在学校要上好多课，回家还有一堆作业等着呢。
就说上课吧，一坐就是好久，脑子不停地转呀转，真的很辛苦呢！要是一直这样紧绷着，那可不行呀！就好像一根橡皮筋，一直拉一直拉，总会断掉的嘛。
那怎么办呢？这时候就需要劳逸结合啦！
啥叫劳逸结合呀？就是学习和休息要搭配好呀。
比如说，上了一节课，中间休息的时候，我们就可以去教室外面走走，看看绿色的植物，放松放松眼睛，和小伙伴们聊聊天，讲讲笑话，嘻嘻哈哈一阵，多开心呀！这就好比是汽车跑了一段路，要停下来加加油，才能跑得更快更远呀。
我记得有一次，上了两节课后，我觉得脑袋都要炸了，老师讲的啥都听不进去了。
这时候老师好像看穿了我们的心思，说：“同学们，我们来玩个小游戏吧！”哇，那可太棒啦！玩了一会儿游戏后，我感觉自己又充满了能量，接下来的课也能好好听啦。
还有呀，放学回家后，也不能一直做作业呀。
做完一门功课，就休息一会儿，听听音乐，或者吃点好吃的，然后再继续。
就像跑步比赛，跑一段，歇一歇，再跑，才能坚持到最后呀。
我和我的好朋友就经常这样，我们会互相鼓励，互相提醒要劳逸结合。
“嘿，别做啦，我们一起去外面透透气吧！”“好呀好呀！”然后我们就一起在小区里疯跑一阵，哈哈，可好玩啦！
学习就像一场漫长的旅程，如果一直紧绷着，肯定会很累很疲惫的。
但是如果我们学会了劳逸结合，就像是给旅程加上了翅膀，能让我们飞得更高更远呀！同学们，你们说是不是呢？让我们都学会劳逸结合，这样才能学得更好呀！。
劳逸结合才能提高学习效率作文
劳逸结合才能提高学习效率作文英文回答：Combining work and rest is essential for improving learning efficiency. When we are constantly studying or working without taking breaks, our brains can becomefatigued and our ability to concentrate diminishes. On the other hand, taking regular breaks and engaging in leisure activities can help to refresh our minds and improve our overall focus and productivity.One way to combine work and rest is to practice the Pomodoro Technique, which involves working for 25 minutes and then taking a 5-minute break. After four cycles of this, take a longer break of 15-30 minutes. This method allowsfor focused work periods while also incorporating regular rest intervals.In addition to taking regular breaks, it's important to engage in physical activity and hobbies outside of studyingor work. Exercise has been shown to improve cognitive function and reduce stress, both of which can contribute to better learning and work performance. Hobbies and leisure activities also provide a mental break and can help to prevent burnout.Finding a balance between work and rest is crucial for maintaining a healthy and sustainable approach to learning and productivity. By incorporating regular breaks, physical activity, and leisure activities into our daily routines,we can improve our ability to focus, retain information,and perform at our best.中文回答：劳逸结合对于提高学习效率至关重要。
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劳逸结合比持续学习更有效
作者：曹莹
来源：《学生导报·东方少年》2017年第27期
前不久，有一张摄于上海地铁里的照片火了——一个小学生在8号线地铁里，支着一个小桌子，埋头写着作业。
一石激起千层浪，对这一新闻，网友们纷纷发表了自己的意见——“回到家可以安安心心做作业，何必急于这一时，还不方便大家走路，占用公共通道。
”“旁若无人地摊开桌子让孩子写作业，你以为地铁是你家？”“地铁那么嘈杂的环境写作业，真的能静下心来思考吗？”
撇开占用公共空间是否合理这个话题，笔者想说的是，学习固然重要，但学习不仅要要求时长，也要讲究一个效率。
我们都学过的一个数学公式就是“时间×速度=路程”。
如果速度提不上去，花再多的时间也是事倍功半。
同理，在学习上，如果效率提不上去，一直拿着书看又有什么意义呢？
經过一天的学习，放学了，在回家的路上，其实不妨放松一下，听听自己喜欢的音乐，给大脑放个短假，回到家里，才能以饱满的精神应付家庭作业。
这就是所谓的“张弛有道”。