《心理学》案例分析题举例

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儿童心理学案例分析题

儿童心理学案例分析题

儿童心理学案例分析题今天我们来谈谈一个关于儿童心理学的案例,这是一个关于6岁男孩小明的案例。

小明是一个活泼好动的孩子,但最近却出现了一些行为问题,让家长和老师都感到困惑和焦虑。

首先,小明在家里和学校都表现出了注意力不集中的问题。

他经常会在做作业或者听课的时候分神,无法集中注意力,导致学习成绩下降,老师对他的表现也开始感到担忧。

其次,小明在与同龄孩子相处的时候,经常会表现出攻击性的行为。

他会因为一点小事就和其他孩子打架,甚至在家里也会对父母发脾气,言语和行为上都表现出不稳定和暴躁的特点。

另外,小明还有一些社交问题,他在与其他孩子交流时显得有些害羞和内向,不太愿意和其他孩子一起玩耍,更喜欢独自一人玩耍或者沉浸在自己的世界里。

针对小明的这些问题,我们可以从多个角度进行分析。

首先,从心理学的角度来看,小明可能存在着注意力缺陷多动障碍(ADHD)的问题。

他无法集中注意力,行为上表现出了冲动和攻击性,这都是ADHD的典型症状。

另外,他的社交问题也可能与自闭症谱系障碍相关,这需要进一步的评估和诊断。

其次,从家庭环境来看,小明可能也受到了一定程度的影响。

家庭中的教育方式、家庭氛围等因素都可能对小明的行为产生影响。

家长需要认真对待小明的问题,积极配合学校和专业机构进行评估和干预。

最后,从教育环境来看,学校对小明的教育方式和支持也需要进行调整。

老师可以采取更加灵活多样的教学方式,帮助小明更好地融入班级和学习环境中。

综上所述,小明的问题需要家庭、学校和专业机构的共同关注和干预。

通过心理学的评估和干预,可以帮助小明更好地克服自己的问题,健康成长。

同时,也提醒家长和教育者,关注儿童心理健康问题的重要性,及时发现和干预,对儿童的成长和发展具有重要意义。

《心理学案例分析》心灵的窗口

《心理学案例分析》心灵的窗口

《心理学案例分析》心灵的窗口在我们的日常生活中,每个人的内心世界就如同一个神秘的宝库,而心理学就像是一把开启这宝库的钥匙。

通过对各种案例的分析,我们能够更好地理解人类行为和思维背后的深层原因,从而帮助人们解决问题、改善生活。

今天,让我们一同走进几个心理学案例,透过心灵的窗口,探寻其中的奥秘。

案例一:社交恐惧症的困扰_____是一位年轻的职场新人,在工作中总是显得格外拘谨和紧张。

尤其是在需要与他人进行沟通和合作的场合,_____常常感到心跳加速、面红耳赤,甚至无法清晰地表达自己的想法。

经过深入的交流和评估,发现_____患有社交恐惧症。

社交恐惧症是一种常见的心理障碍,患者往往对社交场合存在过度的恐惧和焦虑。

对于_____来说,这种恐惧可能源于过去的负面经历,比如在学校时曾被同学嘲笑或孤立。

也可能与自身的性格特点有关,比如内向、敏感、缺乏自信等。

为了帮助_____克服社交恐惧症,心理治疗师首先采用了认知行为疗法。

让_____逐渐认识到自己的恐惧是过度和不合理的,并通过一系列的练习,如模拟社交场景、逐步增加与他人的接触等,来改变_____的思维和行为模式。

同时,治疗师还鼓励_____培养一些兴趣爱好,参加社交活动,以提高_____的社交技能和自信心。

经过一段时间的努力,_____的情况有了明显的改善。

_____能够更加从容地面对工作中的人际交往,与同事建立了良好的关系,工作表现也得到了提升。

案例二:压力导致的焦虑_____是一位中年职场人士,近期面临着工作上的巨大压力。

公司的业务调整、高强度的工作任务以及竞争激烈的环境,让_____感到不堪重负。

_____开始出现失眠、易怒、注意力不集中等症状,经诊断为压力导致的焦虑。

在现代社会中,压力是许多人面临的共同问题。

长期处于高压状态下,身体和心理都会产生一系列的反应。

对于_____来说,工作上的压力超出了_____的承受能力,导致了心理失衡。

针对_____的情况,心理治疗师首先建议_____调整工作节奏,合理安排时间,学会拒绝一些不必要的任务。

《心理学》案例分析题举例

《心理学》案例分析题举例

案例分析题举例,供参考!1. 我们在听一场内容丰富、生动有趣的报告时会觉得时间过得非常快,而在有急事等公交时却觉得过得非常慢,这是为什么?其原因是:(1)因为在一定时间内事件发生的数量与性质是影响知觉的因素。

在一定时间内,事件发生的数量越多,性质越复杂,人们倾向于把时间估计得较短;而事件发生的数量少,性质简单,人们倾向于把时间估计得较长。

一个报告,如果内容丰富、生动有趣,人们就会觉得时间过得快。

(2)个体的兴趣和情绪也是影响时间知觉的因素。

人们对自己感兴趣的东西以及能引起积极情绪体验的东西,会觉得时间过得很快,出现对时间的低估。

相反,对厌恶的东西会觉得时间过得好慢,出现对时间的高估。

在期待某种事物的时候,会觉得时间过得慢,出现时间的高估。

在有急事等公交车时却觉得时间过得非常慢,就是这个原因。

2. 用心理学的知识解释我们在看电影时,为什么眨眼和眼动的时间不影响我们知觉的连续性?记忆系统由三个成分,分别是感觉记忆、短时记忆和长时记忆。

感觉记忆保持感觉刺激的瞬间映像,其保持时间不超过一秒或两秒。

虽然信息的感觉记忆中保存的时间很短,但却很有用。

我们看电影时,眨眼很眼动的时间不影响我们知觉的连续性,就是因为我们有感觉记忆在起作用。

3. 人们常常有这样的经历,一个非常熟悉的事物,用时却怎么也记不起来,可过一会时间以后,却又突然想起来了。

从心理学上讲,这是为什么?从心理学上讲,遗忘可以分两种:一时不能再认或重现叫永临时性遗忘,这是一种假遗忘;永久不能再认或重现叫永久遗忘,这是真遗忘。

平时我们非常熟悉的事物在一个特定时刻却怎么也想不起来,过一会以后却又突然想起来了,这种现象就是一种临时性遗忘也称为假遗忘。

产生这种现象的原因主要是干扰或紧张,过了一会,当紧张被解除或干扰被排除后,回忆或再认自然也就顺利实现了。

4. 当被问到钥匙的用途时,我们最先想到的是它能开锁,而想不到钥匙还可以做导线等其他一些用途。

这种心理现象在心理学中是怎样解释的?在心理学中,上述心理现象被称为功能固着。

《心理学》课程思政案例

《心理学》课程思政案例

《心理学》课程思政案例案例一:科技依赖与心理健康背景描述:现代科技发展迅速,人们越来越依赖电子产品和社交网络,引发了一系列心理健康问题。

案例描述:小明是一位大学生,他每天花费很多时间使用电子产品和上网社交。

然而,他渐渐发现自己对手机等电子产品越来越依赖,无法控制自己的使用行为。

他经常熬夜上网,导致学习效率下降、注意力不集中、睡眠质量下降。

他还发现自己对他人的关注度下降,与家人和朋友的交流变少。

小明开始意识到自己可能有心理健康问题,在心理学课上寻求帮助和解决办法。

思政目标:通过该案例,引导学生认识科技依赖对心理健康的影响,提醒他们正确使用科技并保持良好的心理健康。

思政内容与方法:1.分析科技依赖对心理健康的影响,让学生了解电子产品和社交网络的使用过度可能导致的心理问题,如注意力不集中、睡眠质量下降、情感孤立等。

2.引导学生思考自己的科技使用习惯,评估是否存在过度依赖和心理问题。

3.介绍科技使用的正确方法和保持心理健康的措施,如合理安排使用时间、定期断网休息、积极参与线下社交活动等。

4.组织学生进行心理健康测试,提供心理咨询和辅导资源,帮助他们认识并解决个人心理问题。

案例二:互联网时代下的隐私保护背景描述:互联网时代,个人信息获取和交换变得更加便利,然而随之而来的是个人隐私泄露的风险,引发了广泛关注和讨论。

案例描述:小红是一位大学生,她平时经常使用社交网络,发布生活照片、个人动态以及地理位置信息。

然而,她并没有意识到这些信息可能会被他人滥用,直到有一天她发现自己的个人信息被陌生人盗用,给自己带来经济损失和心理困扰。

小红开始反思自己在互联网上的隐私保护意识,通过心理学课来寻找解决方法。

思政目标:通过该案例,引导学生认识互联网时代下个人隐私保护的重要性,提醒他们妥善保护个人信息并增强信息安全意识。

思政内容与方法:1.分析隐私泄露对个人心理健康的影响,让学生了解个人信息泄露可能导致的经济损失、心理困扰和社会关系问题。

心理学案例分析题举例

心理学案例分析题举例

案例分析题举例,供参考!1. 我们在听一场内容丰富、生动有趣的报告时会觉得时间过得非常快,而在有急事等公交时却觉得过得非常慢,这是为什么其原因是:(1)因为在一定时间内事件发生的数量与性质是影响知觉的因素。

在一定时间内,事件发生的数量越多,性质越复杂,人们倾向于把时间估计得较短;而事件发生的数量少,性质简单,人们倾向于把时间估计得较长。

一个报告,如果内容丰富、生动有趣,人们就会觉得时间过得快。

(2)个体的兴趣和情绪也是影响时间知觉的因素。

人们对自己感兴趣的东西以及能引起积极情绪体验的东西,会觉得时间过得很快,出现对时间的低估。

相反,对厌恶的东西会觉得时间过得好慢,出现对时间的高估。

在期待某种事物的时候,会觉得时间过得慢,出现时间的高估。

在有急事等公交车时却觉得时间过得非常慢,就是这个原因。

2. 用心理学的知识解释我们在看电影时,为什么眨眼和眼动的时间不影响我们知觉的连续性记忆系统由三个成分,分别是感觉记忆、短时记忆和长时记忆。

感觉记忆保持感觉刺激的瞬间映像,其保持时间不超过一秒或两秒。

虽然信息的感觉记忆中保存的时间很短,但却很有用。

我们看电影时,眨眼很眼动的时间不影响我们知觉的连续性,就是因为我们有感觉记忆在起作用。

3. 人们常常有这样的经历,一个非常熟悉的事物,用时却怎么也记不起来,可过一会时间以后,却又突然想起来了。

从心理学上讲,这是为什么从心理学上讲,遗忘可以分两种:一时不能再认或重现叫永临时性遗忘,这是一种假遗忘;永久不能再认或重现叫永久遗忘,这是真遗忘。

平时我们非常熟悉的事物在一个特定时刻却怎么也想不起来,过一会以后却又突然想起来了,这种现象就是一种临时性遗忘也称为假遗忘。

产生这种现象的原因主要是干扰或紧张,过了一会,当紧张被解除或干扰被排除后,回忆或再认自然也就顺利实现了。

4. 当被问到钥匙的用途时,我们最先想到的是它能开锁,而想不到钥匙还可以做导线等其他一些用途。

这种心理现象在心理学中是怎样解释的在心理学中,上述心理现象被称为功能固着。

教育心理学案例分析题

教育心理学案例分析题

教育心理学案例分析题(精选)案例1:教师在板书生字时,常把形近字的相同部分与相异部分分别用白色与红色的粉笔写出来。

这样做的目的就是什么?符合什么规律?答:目的就是加大形近字的区别,使学生易于掌握形近字。

(1)符合知觉选择性规律:知觉对象与知觉背景差别越大,对象越容易被人知觉。

(2)符合感觉的相互作用中同时性对比规律:红白形成鲜明的对比,使学生容易区别形近字。

案例2:19世纪末,美国西部有个坏孩子,她把石头扔向邻居的窗户,把死兔装进桶里放到学校的火炉里烧烤,弄得到处臭气熏天。

9岁那年,她父亲娶了继母,父亲对继母说:“您要注意这孩子,她在我们这里最坏。

”继母好奇地走近孩子,对孩子进行了全面了解后,对丈夫说:“您错了,亲爱的,她不就是最坏的孩子,而就是最聪明的孩子,只就是我们还没有找到发挥她聪明才智的地方罢了。

”继母很欣赏这个孩子,在她的正确引导下,孩子很快走上了正路,后来成为美国著名的企业家与思想家,她就就是戴尔•卡耐基。

您怎样理解“坏孩子”“差等生”?您从这个故事中得到什么启发?答:所谓差等生就就是指那些不能达到基本教育要求,德智体全面发展水平较差或发展不平衡的学生。

学生都就是可教育的,没有哪个学生天生就就是不想学好,世界上只有教不好学生的老师,决没有不可教育的孩子。

教育的力量就是巨大的。

从这个故事中我们可以知道:(1)平等公正地对待她们,尊重、理解、信任她们,使她们主动接受教育。

(2)一分为二地瞧待她们,找出教育的切入点。

(3)给差等生以高尚的教育爱,转变差等生并不难,使她们成为国家的栋梁之才也就是完全可以做到的。

案例3:教师在检查学生知识掌握的情况时,其试卷为什么不单纯用选择与判断题,而常常求助于填空、问答题来判断学生对知识的掌握情况。

请您分析其中的原因。

答:选择与判断主要通过再认解答;填空、问答主要通过重现来解答。

由于再认与重现的水平不同,人的再认记忆优于重现记忆,而且能再认的不一定重现。

因此仅靠判断、选择难以说明记忆已达到牢固保持的程度,往往借助于问答、填空等题型。

心理学案例分析精选题

心理学案例分析精选题

1、在美国人们为了保护鹿,就杀掉了鹿的天敌──狼。

于是鹿的数量剧增。

鹿们由于终日无忧无虑地饱食于林中,结果体态变得蠢笨,植物因为鹿群迅速繁殖和践踏而调零,继而鹿由于缺少充分的食物及安逸少动所带来的捕捉而大批死亡。

无奈,人们又只有把狼再请进来,鹿们又恢复了蓬勃生机。

试分析引狼捉鹿与“磨难教育”的关系,如何培养学生坚强的意志力。

回答要点:根据目前青少年教育现状,应进一步加强对青少年的“磨难教育”,培养学生坚强的意志力,应从如下几个方面做起:①树立崇高的理想和信念。

②引导学生积极参加各种社会实践活动。

③培养学生自觉遵守纪律的习惯。

④发挥榜样的教育作用。

⑤教育学生加强意志的自我锻炼。

2、甲同学表现为兴奋,易激动,以奔放不羁为特征;乙同学表现为抑制,胆小、脆弱、消极、防御等品质,试分析甲乙二位同学各属什么气质类型,应该怎样对其教育。

回答要点:①甲属胆汁质,乙属抑郁质。

②对甲在方法上,严厉批评,触动其思想,又不激怒他们,以防骄傲反应。

表扬时应恰如其分,不可夸,以防骄傲。

教师自己不要急躁,也教育学生控制自己的任性。

③对乙方法上要突出关怀体贴,柔和细致,具体帮助。

多表扬鼓励,及时肯定其点滴成绩和进步。

不要公开批评、指责,以增强其自信心,克服自卑心理。

引导他们多参加集体活动,消除疑虑,鼓舞勇气。

3、1920年,在印度西北部的山区,发现两个“狼孩”。

当她们回到人间时,仍用四肢行走,膝盖着地,用嘴舔地面上的水;不肯穿衣服,怕强光,深夜嚎叫。

其中一个名叫卡玛拉的女孩大约七、八,其智力仅相当于在人类社会生活中6个月婴儿的智力水平。

这一事例说明了什么?回答要点:人的心理不是自发产生的,而是在社会实践在发生发展的。

具有作为心理源的客观现实和作为反映器官的人脑,三者相互作用,才能产生正常的心理。

这种相互作用是通过人的实践活动实现的。

人所有的心理现象都是在各种社会实践活动中发生发展起来的。

4、某校有一名初中生,其特点是:情绪发生慢,心理平衡,善于克制忍让,生活有规律,爱思考,喜独居,心少外露,注意力不易转移,做事心细,认真、仔细、谨慎,习惯做熟悉的工作,适应新环境慢,接受新事物慢。

《心理学案例分析》心灵的窗口与解读

《心理学案例分析》心灵的窗口与解读

《心理学案例分析》心灵的窗口与解读在我们的日常生活中,每个人的内心世界就像是一座神秘的城堡,而心理学则是打开这座城堡大门的钥匙。

通过对各种案例的分析,我们能够窥探到人们心灵深处的秘密,理解他们的行为、情感和思维方式。

接下来,让我们一同走进几个心理学案例,去解读那扇心灵的窗口。

案例一:小明的社交恐惧小明是一名大学生,他性格内向,在与人交往时总是感到极度紧张和不安。

无论是课堂上的小组讨论,还是参加社团活动,他都尽量避免与人交流,总是一个人默默地待在角落里。

这种社交恐惧严重影响了他的学习和生活,让他感到十分痛苦和无助。

经过深入的了解和分析,发现小明的社交恐惧源于他童年时期的经历。

他在小时候经常受到父母的严厉批评和指责,导致他缺乏自信,对自己的价值产生了怀疑。

同时,他在学校里也曾经遭受过同学的欺负和嘲笑,这使得他对人际交往产生了恐惧和抵触心理。

针对小明的情况,心理治疗师采用了认知行为疗法。

首先,帮助小明认识到他的恐惧和不安并不是真实的威胁,而是他自己过度的担忧和负面思维所导致的。

然后,通过一系列的社交技能训练,让小明逐渐学会如何与人交流、如何表达自己的想法和感受。

经过一段时间的治疗,小明的社交恐惧得到了明显的改善,他开始能够主动与人交往,并且在学习和生活中也变得更加自信和开朗。

案例二:小红的焦虑症小红是一位职场女性,最近她总是感到莫名的焦虑和不安。

她经常担心自己的工作做得不够好,会被老板批评或者被同事超越。

每天晚上,她都会躺在床上翻来覆去地思考这些问题,导致睡眠质量严重下降。

这种焦虑的情绪已经影响到了她的工作效率和身体健康。

通过与小红的交流和心理测试,发现她的焦虑症主要是由于工作压力过大和对自己要求过高所导致的。

她总是给自己设定过高的目标,一旦无法达到,就会陷入深深的自责和焦虑之中。

为了帮助小红缓解焦虑,心理治疗师建议她调整自己的心态,学会接受自己的不完美。

同时,指导她进行一些放松训练,如深呼吸、冥想和瑜伽等,帮助她放松身心,减轻焦虑的情绪。

心理学案例分析题及答案

心理学案例分析题及答案

心理学案例分析题及答案实例分析题 请运用所学过的心理学知识,对下列现象进行分析,并提出有效解决问题的策略。

要求原理运用恰当、条理清楚、言之有理。

1、在美国人们为了保护鹿,就杀掉了鹿的天敌──狼。

于是鹿的数量剧增。

鹿们由于终日无忧无虑地饱食于林中,结果体态变得蠢笨,植物因为鹿群迅速繁殖和践踏而调零,继而鹿由于缺少充分的食物及安逸少动所带来的捕捉而大批死亡。

无奈,人们又只有把狼再请进来,鹿们又恢复了蓬勃生机。

试分析引狼捉鹿与“磨难教育”的关系,如何培养学生坚强的意志力。

2、甲同学表现为兴奋,易激动,以奔放不羁为特征;乙同学表现为抑制,胆小、脆弱、消极、防御等品质,试分析甲乙二位同学各属什么气质类型,应该怎样对其教育。

、 年,在印度西北部的山区,发现两个“狼孩”。

当她们回到人间时,仍用四肢行走,膝盖着地,用嘴舔地面上的水;不肯穿衣服,怕强光,深夜嚎叫。

其中一个名叫卡玛拉的女孩大约七、八,其智力仅相当于在人类社会生活中6个月婴儿的智力水平。

这一事例说明了什么?、某校有一名初中生,其特点是:情绪发生慢,心理平衡,善于克制忍让,生活有规律,爱思考,喜独居,内心少外露,注意力不易转移,做事心细,认真、仔细、谨慎,习惯做熟悉的工作,适应新环境慢,接受新事物慢。

根据上述特征,判断该生气质类型,并提出相应的教育措施。

、全世界每年至少有100万人,因吸烟而死亡。

目前在大学校园里,也有相当一批学生吸烟。

据一项调查,抽烟的比例高达70%,而且有逐年上升趋势。

结合你自己对周围的观察,加以分析,请说出吸烟大学生们种种心态?、 年,美国著名的心理学家罗森塔尔做了一个实验。

他从小学每个年级中抽出部分学生,进行所谓的预测未来发展的测试,学生名单交给任课教师。

实际上,罗森塔尔并末做任何真正实际的测验,只是随意抽取部分学生的名字,在这些学生中,有的是教师意料到的,有的却不然。

过了一学期后重测,发现那些随意抽出的学生各方面都获得了较大的进步,成绩明显提高。

心理案例题

心理案例题

心理案例题
一、基本情况:姓名: 小刚性别:男年龄:11 所属班级:五(1)
二、问题行为概述:在校经常打骂同学,暴躁伤人事件屡屡发生,严重违反行为规范,他的行为引起了班上同学的极大反感和很多家长的强烈不满。

三、小刚生活背景:自入学以来,暴躁伤人事件屡屡发作:经常无缘无故打同学,揪女同学的辫子,上课影响其他同学,简直是一个“小恶霸”,严重违反了学校行为规范。

在家里也很不听父母的话,经常发脾气,动辄摔东西,与父母吵闹。

他的爸爸坦然自身修养不高,对孩子的管教较粗暴,一不听话,就打就骂。

小刚特别喜欢爱看攻击性较强的漫画、电视等,这又为他提供了模仿攻击行为的条件。

通过上述案例,回答以下三个问题?
(一)小刚的行为属于什么行为
(二)结合案例,小刚这种行为产生的原因有哪些?
(二)如果你是小刚的老师,对于小刚的行为你怎么办?。

心理学情绪与人际关系的案例分析题

心理学情绪与人际关系的案例分析题

心理学情绪与人际关系的案例分析题心理学情绪与人际关系的案例分析一、介绍心理学情绪与人际关系的案例分析是一种深入研究人类情绪如何影响人际关系的方法。

通过具体案例的分析,可以为我们揭示情绪与人际关系之间的相互作用,帮助我们更好地理解和应对情绪与人际关系带来的挑战。

二、案例研究:杰克与玛丽的夫妻关系杰克和玛丽是一对已婚夫妇,他们在外人看来一直都是一对幸福的夫妻。

然而,他们之间争吵频繁,情绪波动大。

通过对他们夫妻关系中情绪与人际关系的分析,我们可以发现一些问题并提出相应的解决方案。

首先,杰克在工作中遇到了很大压力,他经常感到疲倦和无力应对日常生活。

这些负面情绪影响了他与玛丽的交流,使得他更加容易发脾气、沮丧,并且对玛丽的要求更加苛刻。

这导致了他们之间的争吵和紧张气氛。

其次,玛丽也有自己的情绪问题。

她对杰克的情绪波动感到困惑和无助,经常产生自责和不安。

她常常感到自己无法满足杰克的期望,从而陷入情绪低落的状态。

这进一步加剧了夫妻之间的冲突和不和谐。

针对这个案例,我们可以提出以下解决方案来改善他们的情绪与人际关系:1.理解情绪的重要性:教育夫妻双方关于情绪对人际关系的影响,帮助他们认识到情绪在冲突解决和交流中的作用,以及情绪管理的重要性。

2.情绪自我调节:教授他们相关的情绪调节技巧,如深呼吸、冥想和积极思考等,帮助他们更好地面对并控制自己的情绪,减少争吵和冲突的发生。

3.夫妻间的沟通与合作:帮助他们学习良好的沟通技巧,如倾听和表达自己的需求和感受,建立积极的互动模式,以促进理解和合作。

4.寻求专业支持:建议他们寻求心理咨询师的帮助,通过专业的指导和辅导,解决潜在的心理问题,并提供更具体的解决方案。

通过以上方案的实施,杰克和玛丽可以更好地管理自己的情绪,并改善彼此之间的人际关系。

理解情绪与人际关系之间的联系,能够使我们更有效地解决情绪问题,并建立更健康、积极的人际关系。

三、结论心理学情绪与人际关系的案例分析能够帮助我们深入探讨情绪与人际关系之间的相互作用,并提出解决问题的方法。

教育学心理学经典案例解析30例

教育学心理学经典案例解析30例

案例1:如今的孩子很小就接受了各种各样的新生事物,脑子里千奇百怪的东西很多。

有时候,他们会在课堂上或课后向你提一些稀奇古怪的问题。

比如,你在课堂上讲太阳和月亮,有的孩子便会问:“老师,太阳为什么白天出来?月亮为什么晚上才出来?”对这样的问题还能勉强回答,但有些孩子在课后向我提的问题,真的让我难以回答。

比如,有的孩子会冷不丁地问你:“老师,什么叫‘酷毙了’?”“老师,怎样才能当上还珠格格?”我一时哑然。

有时我想,或许我真的是年纪大了,不再适合当小学老师了。

问题:面对这位老师的困惑,你认为问题出在哪儿?请作教师素质现代化的要求来回答答:这位教师的困惑,主要在于他对当今时代社会的新生事物,新鲜词的不理解,换句话说是教育思想观念的现代化跟不上步伐。

教育现代化的核心是教师素质的现代化。

因为教育中的任何活动都要靠教师进行,教育目标的实现,效果如何都取决于教师。

教师素质的现代化包括:教育思想观念的现代化,职业道德素质的现代化,能力素质的现代化。

总之,教师素质的现代化是现代社会对现代人的总体要求在教师职业上的特殊反映。

案例3:读者薛女士反映,转学还不到一学期的10岁儿子小雷(化名)跟过去比好像换了个人。

以往由于喜欢做小动作,小雷没少挨老师的骂,结果看到老师就害怕,不得不转学。

到新学校后不久,小雷在上课时又忍不住做起了不动作,被老师发现了。

新老师什么也没说,只是微笑着轻轻拍了一下他的背,便继续上课了。

以后,每次新老师走过小雷身边,如果小雷没做小动作,老师就会对他微笑并点头表示赞许。

很快,小雷改掉了坏习惯,还爱上了学习,自信心大增。

问题:请从该案例分析,对待有问题的学生新老师的教育机智。

请从小学生的生理及心理发展特点来分析。

答:小学生身高体重处于两次增长高峰期之间,是相对稳定发展时期。

他们的有意注意已开始发展,但无意注意仍占优势,他们的注意力不稳定不持久,小学生的情感不稳定性以及不善于控制的特点也很突出,特别是小学低年级还是依据他人的要求评价自己。

心理学案例分析

心理学案例分析

案例分析题1、甲同学表现为兴奋、易激动和奔放不羁的特征;乙同学表现为抑制、胆小、消极、防御等品质,试分析甲乙两位同学各属于什么气质类型?应该怎样对其加以教育?答:甲属于胆汁质,乙属于抑郁质。

对甲进行教育时,遇到问题要严厉批评,且要抑制其强烈反应,要做到既不激怒他又能触动其思想;表扬时应当恰如其分,不可夸张,以防止其骄傲。

对乙进行教育时,要突出关怀体贴,柔和细致,多帮助,多表扬鼓励,及时肯定其点滴进步,不要公开批评和指责,以增强其自信心,引导他多参加集体活动,消除疑虑,鼓舞勇气。

2、某初中班,有一名女同学,她在集体当中不太合群,大家做游戏时,她却独自坐在教室的角落里,似乎在沉思;她动作缓慢,不敢大声说话,人多场合更甚;她爱好不多,却对自己喜欢的小东西特别爱玩,很长时间也没见他改变;她感情脆弱,好哭,胆小,甚至不敢与老师对望,总是把头埋得低低的,她很听话,从没有违反过纪律,请问她属于什么气质类型?并提出相应的教育措施?答:该学生的主要气质类型属于抑郁质。

教师对她的教育应注重细致耐心,轻言细语,不要太激烈。

号召全班同学多关心她,有意识地给她提供一些锻炼的机会,引导她积极参加集体活动,特别是一些欢乐的激动人心的活动,帮助她树立对自己的信心,在生活和学习中逐渐“掩蔽”其弱型的神经系统特性,变成活泼开朗的学生。

3、王亮和王峰是双胞胎,同年入学,现在已经是某高中二年级的学生了,他们两兄弟个子一样高,相貌也极其相似。

但是他俩的性情却大不相同。

王亮易激动,性情豪爽,办事果断,敢作敢为,行动迅速,喜欢参加各种争斗性活动,当受到挫折时怒发冲冠,爱打抱不平而不考虑后果。

王峰则性情温和、安静、稳定、办事优柔寡断,行动迟缓,即使在经受挫折时仍心平气和,不动神色,而两人的成绩却不相上下,齐头并进,这一实例说明了什么?试以气质类型学说加以分析。

答:这一事实说明:(1)气质类型并无好坏之分,每一种气质类型都有积极的一面也有消极的一面。

10个学前教育心理学典型案例分析题

10个学前教育心理学典型案例分析题

10个学前教育心理学典型案例分析题1.下面这个现象说明了什么?教师应如何加以注意,试举例。

在幼儿园,小班孩子常在午睡后将左脚的鞋穿在右脚上,将右脚的鞋穿在左脚上,即使教师告诉他这只鞋是左脚的,他也会出错。

而大班孩子很少出现这种现象。

参考答案:这是不同年龄阶段儿童方位知觉发展水平存在差异造成的。

在幼儿方位知觉上,3岁儿童仅能辨别上下,4岁儿童能辨别前后,这正是小班幼儿的知觉水平。

5岁使,方位知觉有跃进的倾向,开始能正确的辨别以自身为中心的左右方位。

2.如果在幼儿园,一个小孩不和其他小朋友一起玩,而是自己在一个角落自己玩。

你怎样看待这样的孩子?参考答案:这个现象可能有不同的原因:有的孩子可能是由于和某个小朋友闹矛盾,生气了;有的可能是想引起老师的注意,希望被老师关注;还有的可能是性格比较孤僻,不爱和小伙伴交往等。

因此老师对待同一种行为表现(孤僻),要分析其真正的原因,要了解孩子的个性,在孩子的个性的整天中,了解孩子行为的原因,从而对症下药。

如果我们不具体分析其原因,而采取同样的策略,就不会收到良好的效果,甚至产生反作用。

3.“一个孩子问:妈妈,您知道世界上最骄傲的动物是什么吗?我告诉你吧,是金鱼!它总是摇头晃脑。

”为什么这个孩子会得出这样的结论?请分析其原因。

参考答案:这是因为儿童概括的反映客观事物的能力,是逐渐发展的。

儿童概括的发生发展可以分成三个阶段:(1)直观的概括。

儿童最初用对物体最鲜明最突出的外部特征进行概括,这时语词只有标志的功能。

(2)动作的概括。

儿童对学会使用的实物能够进行概括,但对不会使用的实物则借助于动作,在头脑中形成表象。

(3)2岁左右,出现了语词的概括。

儿童开始能够按照物体的某些比较稳定的主要特征进行概括,舍弃那些可变的次要特征。

因此可以说,直观的概括是感知水平的概括,动作的概括是表象水平的概括,而语词的概括才是思维水平的概括。

4.下面这个事例说明了什么?宋朝有个“神童”方仲永,幼小聪慧,五岁赋诗,文才过人,深得当时大文学家王安石的赞赏。

心理学案例分析(原题库)【范本模板】

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1、做一个小实验:举起你的双手,手指伸直,让十指交叉。

请注意看,是你的左拇指在上呢,还是右拇指在上?如果左拇指在上,那你就属于“艺术型”的人;如果右拇指在上,那你就属于“思想型”的人。

请分析说明这个小实验的理论依据是什么.答:这个小实验的理论依据是:大脑左右两半球的机能不同,左半球主要机能是抽象逻辑思维,右半球主要机能是具体形象思维;又由于大脑两半球对肢体的支配是左右交叉的,左手属右半球支配,右手属左半球支配。

所以,右拇指在上就可能是“思想型”的人,左拇指在上就可能是“艺术型”的人。

2、有一位学生在田间小路上行走,突然看见一条蛇,这是什么心理过程?看到蛇后感到恐惧害怕,这又是什么心理过程?这两种心理过程有什么关系?答:这位学生在行走中看见蛇,这是认识过程。

看见蛇后感到恐惧害怕,这是情感过程.这两种心理过程密切联系着,认识过程是情感产生的基础,情感产生于认识,反过来又影响认识,积极的情感推动认识,消极的情感阻碍认识。

3、为了把课上得生动形象一些,胡老师今天带来了不少直观教具,有标本、图片、实物等.进教室后他把这些教具放在了桌上,有的挂在黑板上.他想,今天的教学效果一定很好。

可是,结果并非如此。

请运用注意规律的有关知识分析一下原因。

答:利用直观教具加强教学的直观性,这是运用无意注意与有意注意相互转换的规律来提高教学效果的方法之一。

但教具过多,反而会分散学生的注意,特别是老师进教室后把教具放在讲桌上或挂在黑板上,学生的注意会被这些教具所吸引而不注意听讲.等到使用教具时,这些教具已经失去了刺激的新异性,已缺乏应有的吸引力,因而教学效果不理想。

4、教师讲课,声音要有抑扬顿挫;板书时要用彩色粉笔标示重点;教科书的某些地方用黑体字排印或加重点号.请说明为什么要这样做。

答:这样做的目的是为了增强对象与背景的对比程度,突出教学的重点难点和关键之处,引起学生的注意,以便更准确、更清晰地选择知觉对象。

这是知觉的选择性规律在教学中的具体运用.5、在一次识记效果的考查试验中,对甲、乙两组被试分别呈现下列两行数字,然后让他们进行书面再现。

教育心理学案例分析题(一)汇总

教育心理学案例分析题(一)汇总

教育心理学案例分析题(一)汇总《教育心理学》经典案例分析(一)【案例一】听蚂蚁唱歌有这样一个真实的事例:几个学生正趴在树下兴致勃勃地观察着什么,一个教师看到他们满身是灰的样子,生气地走过去问:“你们在干什么?”“听蚂蚁唱歌呢。

”学生头也不抬,随口而答。

“胡说,蚂蚁怎会唱歌?”老师的声音提高了八度。

严厉的斥责让学生猛地从“槐安国”里清醒过来。

于是一个个小脑袋耷拉下来,等候老师发落。

只有一个倔强的小家伙还不服气,小声嘟囔说:“您又不蹲下来,怎么知道蚂蚁不会唱歌?”请你运用现代教育理论对该教师的行为作一评析。

【参考答案】一、有关教育理论知识该事例摘自《人民教育》中的一篇文章,题目就叫“蚂蚁唱歌”,该案例涉及到的运用现代教育理论,即教师应具有正确的教育思想及教育观念:(1)教育观:要树立以学生发展为本的教育观。

在教育取向上,不仅要重视基础知识、基本技能的掌握,还要重视基本态度和基本能力的培养。

尤其在学生创新精神和实践能力的培养上,要重视学生发现问题、解决问题的能力,学生研究的兴趣的培养以及学生个性的发展。

(2)学生观:要把学生看成是具有能动的、充满生机和活力的社会人。

(是人,而不是)学生是研究的主体,是研究的主人,在一切活动中,教师要充分地发挥学生的能动性,促进其发展。

要尊重、信任、引导、帮助或服务于每一个学生。

师生要平等相待。

(在人格上是平等的,要平等对话,实行等距离教学)要坚持教学民主,要废除教学中的权威主义、命令主义。

二、围绕问题展开分析该案例的问题是“对该教师的行为作一评析。

”围绕该教师的行为运用现代教育理论进行分析。

(1)“听蚂蚁唱歌呢。

”孩子具有童心、童真与童趣,具有孩子特有的想象力,教师要善于了解孩子的“内心世界”。

(新的教育取向不只关注知识和技能,还要关注过程与方法,情感与体验。

“听蚂蚁唱歌”是学生的一种体验,教师要尊重并保护孩子的兴趣与想象。

)(2)一个教师看到他们满身是灰的样子,生气地走过去问;(学生在津津有味地窥察着什么,处于其本身的活动过程,学生是能动的、发展的人,教师要善于保护,给学生心理上的支持,而该教师不尊重学生的客观能动性。

心理学案例分析题

心理学案例分析题

心理学案例分析题心理学案例分析:抑郁症患者的治疗过程引言抑郁症是一种常见的心理健康问题,它对患者的生活产生了严重的负面影响。

在心理学领域,抑郁症的治疗一直是一个备受关注的话题。

本文将通过一个真实的案例来分析抑郁症患者的治疗过程,探讨心理学在治疗抑郁症中的作用。

案例描述小明是一个28岁的年轻人,他在工作中遇到了一些挫折,同时家庭关系也出现了问题。

在一段时间内,他开始感到情绪低落,失去了对生活的兴趣,经常感到疲倦和无助。

他的睡眠质量下降,食欲也受到了影响。

在这种情况下,他决定咨询心理医生,最终被确诊为抑郁症。

治疗过程1. 初步评估在初步评估阶段,心理医生与小明进行了深入的交谈,了解了他的生活情况、工作压力、家庭关系等方面的情况。

通过评估,心理医生确定了小明的抑郁症程度和类型,制定了相应的治疗计划。

2. 心理治疗心理治疗是治疗抑郁症的核心方法之一。

在心理治疗中,小明与心理医生进行了长期的面对面交流,探讨了他内心的矛盾和困扰。

通过心理治疗,小明逐渐认识到了自己的情绪问题,并学会了一些应对技巧,比如情绪调节和应对压力的方法。

3. 药物治疗除了心理治疗,药物治疗也是治疗抑郁症的重要手段之一。

在心理医生的指导下,小明开始服用抗抑郁药物。

这些药物可以帮助小明缓解抑郁症症状,提高情绪稳定性,使他能够更好地参与心理治疗。

4. 应对策略在治疗过程中,心理医生还教给小明一些应对策略,比如放松训练、认知重建等。

这些策略可以帮助小明更好地应对生活中的挑战和压力,减轻抑郁症的症状。

5. 康复与预防随着治疗的进行,小明的抑郁症症状逐渐得到了缓解。

在心理医生的指导下,他逐渐恢复了对生活的热情,重新建立了健康的生活方式。

同时,心理医生还教给他一些预防抑郁症复发的方法,比如定期锻炼、保持良好的社交关系等。

结论通过心理学的治疗方法,小明成功地克服了抑郁症的困扰,重拾了对生活的信心。

这个案例充分展示了心理学在治疗抑郁症中的重要作用。

通过心理治疗、药物治疗和应对策略的综合应用,抑郁症患者可以得到有效的帮助,重建健康的心理状态。

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案例分析题举例,供参考!1. 我们在听一场内容丰富、生动有趣的报告时会觉得时间过得非常快,而在有急事等公交时却觉得过得非常慢,这是为什么其原因是:(1)因为在一定时间内事件发生的数量与性质是影响知觉的因素。

在一定时间内,事件发生的数量越多,性质越复杂,人们倾向于把时间估计得较短;而事件发生的数量少,性质简单,人们倾向于把时间估计得较长。

一个报告,如果内容丰富、生动有趣,人们就会觉得时间过得快。

(2)个体的兴趣和情绪也是影响时间知觉的因素。

人们对自己感兴趣的东西以及能引起积极情绪体验的东西,会觉得时间过得很快,出现对时间的低估。

相反,对厌恶的东西会觉得时间过得好慢,出现对时间的高估。

在期待某种事物的时候,会觉得时间过得慢,出现时间的高估。

在有急事等公交车时却觉得时间过得非常慢,就是这个原因。

2. 用心理学的知识解释我们在看电影时,为什么眨眼和眼动的时间不影响我们知觉的连续性记忆系统由三个成分,分别是感觉记忆、短时记忆和长时记忆。

感觉记忆保持感觉刺激的瞬间映像,其保持时间不超过一秒或两秒。

虽然信息的感觉记忆中保存的时间很短,但却很有用。

我们看电影时,眨眼很眼动的时间不影响我们知觉的连续性,就是因为我们有感觉记忆在起作用。

3. 人们常常有这样的经历,一个非常熟悉的事物,用时却怎么也记不起来,可过一会时间以后,却又突然想起来了。

从心理学上讲,这是为什么从心理学上讲,遗忘可以分两种:一时不能再认或重现叫永临时性遗忘,这是一种假遗忘;永久不能再认或重现叫永久遗忘,这是真遗忘。

平时我们非常熟悉的事物在一个特定时刻却怎么也想不起来,过一会以后却又突然想起来了,这种现象就是一种临时性遗忘也称为假遗忘。

产生这种现象的原因主要是干扰或紧张,过了一会,当紧张被解除或干扰被排除后,回忆或再认自然也就顺利实现了。

4. 当被问到钥匙的用途时,我们最先想到的是它能开锁,而想不到钥匙还可以做导线等其他一些用途。

这种心理现象在心理学中是怎样解释的在心理学中,上述心理现象被称为功能固着。

即人们习惯性地赋予某种物体以某些固定的功能,而忽略该物体其他功能的一种倾向。

具体说就是指一个人看到某个物品的一种习惯用途后,就很难堪出它的其它用途。

因为钥匙最惯常的用途就是开锁,所以人们看到钥匙时最先想到的是它能开锁,而不易想起它的其它功能。

5.有些有关狼孩或者猪孩的报道,当小孩出生后,被狼或野猪等刁走,在狼群或野猪群中长大,等他们被解救出来以后,发现他们的智商比正常环境综长大的同龄孩子低得多。

请从心理学上分析这种现象。

心理学研究证明,影响智商发展的因素是相当复杂的,不仅遗传是影响智商发展的重要因素,家庭环境、学校教育以及实践都是影响智力发展的重要因素。

早期干预对于促进儿童发展有重要影响,而且这种影响作用会随年龄的增长而逐渐减弱。

在不同的家庭中,父母对孩子的期望、丰富的舰艇刺激、母亲的抚爱等都会促进儿童早期智力的发展。

学校教育也可以通过各种途径影响智力的发展。

其中最明显的方式就是通过知识和技能的传授影响智力的发展。

智力的发展更离不开社会实践活动。

各种能力是在社会实践活动中最终形成起来的。

遗传因素为智力的正常发展提供了一个自然的物质基础。

先天就有脑缺陷的儿童,他就不可能有超常的智力。

先天的遗传只是提供一种潜在的可能性,这种可能性的最终实现还要受到家庭环境、学校环境以及实践的影响。

狼孩或猪孩又正常德遗传因素,他们具有智力正常发展的潜在可能性,但他们脱离人类社会以后,在狼群或野猪群中长大,失去了家庭环境、学习环境以及实践环境影响,得不到家庭的关爱和社会生活所必备的知识和技能,也不能参与实践,所以他们的智力发展就要受到严重的阻碍,当他们被解救出来以后,智商会远远低于正常的环境中长大的孩子。

6.我国古代医书《内经》中就有“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾”的记载。

请用心理学知识分析这一现象。

答题要点:(1)《内经》“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾”的记载,说明情绪情感具有健康的功能,能够影响人们的身心健康。

(2)情绪的左右有积极和消极之分。

积极的情绪有助于身心健康,消极的情绪会引起人的各种疾病。

例如,许多心因性疾病与人的情绪失调有关,如溃烂、偏头痛、高血压、哮喘、月经失调等。

有些人患癌症也与长期心情压抑有关。

积极而正常德情绪体验尸保持心理平衡与身体健康的条件。

7.小娟生性柔弱,又在一个宠爱她的家庭中成长起来。

当有一天老师因为它做事磨蹭而批评她后,小娟无法接受,哭了很久,并不愿上学。

请分析小娟的人格及其形成的影响因素,并提出对小娟这种人格类型学生的教育意义。

答题要点:1.人格特征分析。

小娟的人格属于抑郁质,这种气质类型的特征表现为天性脆弱,心里敏感度高,易多愁善感,小心眼儿,畏惧退缩,行为缓慢等。

2.人格影响因素分析。

气质类型体现小娟人格发展的先天因素,在家庭因素中,父母对她的宠爱也会强化她性情脆弱的特点,自身做事迟缓使得老师批评了她,进而诱发了她多愁善感的负面情绪,产生了回避学校的退缩行为。

3.教育策略。

首先,教师要学会因材施教。

把握每种类型学生的人格差异,使用针对性教育措施。

如小娟生性脆弱,小心眼儿,老师注意批评方式要婉转,最好不要当着全班同学的面批评她。

其次,要培养小娟做事麻利`意志坚强乐观人生的积极人格品质。

再次,学校教育要与家庭教育紧密结合,协调一致帮助小娟发扬其人格优势,克服其不足。

8.某学生平时学习成绩表现很好,能理解和掌握老师所讲授的知识内容。

但一到考试却经常紧张、头发懵、心跳加快,思维不集中,记忆力下降,导致考试成绩不理想,最终形成对考试的恐惧感。

请分析这位学生在考试中出现了哪些心理障碍应该如何帮助他克服这种心理障碍这位同学出现的心理障碍是考试焦虑。

克服考试焦虑的办法:(1)改变错误认识:探求学生考试焦虑的原因,如,是因为考前复习准备不足,自信心不强,还是自己的期望过高,担心临场发挥不正常,考上不理想的学校而影响自己的前途;抑或是老师或家长的期望过高,施加的压力太大。

针对不同的原因,采取不同的办法消除或降低这些焦虑源的影响。

不少学生是因为脑子里存在一些对考试不正确的认知,如“一次考试决定人生的命运”、“考不好无法对自己的父母交待”,而增加了对考试的畏惧感,一种解决办法是帮助学生澄清这些不正确的认知,可以帮助他们把焦虑的具体原因写下来,然后一条一条地分析、辩驳、推翻、重塑正确的考试观。

(2)调整竞技状态:帮助学生认真做好考前复习,指导学生注意科学用脑,养成良好的作息习惯,劳逸结合,避免题海战术,疲劳轰炸(3)掌握考试方法:教给学生一些实用的应试技巧,如由易到难,切忌死绞难题,合理分配时间等。

(4)调控紧张情绪:指导学生学会自我控制和自我调节情绪的方法。

如自我暗示法(积极地暗示自己“我对自己有信心”、“我会成功”、“我很轻松”等),焦虑转移法(做一些与学习无关的轻松的活动,转移注意力),肌肉放松法,系统脱敏法(利用对抗条件反射的原理,在放松的基础上,循序渐进,使神经过敏反应逐步减弱,直至消除),模拟训练法(实际模拟考试情绪,让学生切身体会)等等。

案例一:遭遇心情低谷.该怎么办?X同学:我的朋友因为遇到了一些很郁闷的事,对生活失去了热情,觉得干什么都没意思,什么也不想做,只是为了活着而活着,本来很开朗、工作生活都充满热情的他,现在变得郁郁寡欢了,我该怎么帮助他呢?老师:你朋友遇到不开心的事情了,你想帮助他,他能有你这样的朋友是一件非常幸福的事情。

你要帮助他,首先要去关心他,有事没事的多陪陪他聊聊天,说说话。

再者,要与他做一些开心的事情,你可以去引导他,因为他什么也不想做,这样下去有可能会更加消沉,所以你要动员他去做些事情,转移他的注意力。

还有,伤口的愈合是需要时间的,也要给他自我疗伤的时间和空间。

案例二:面对公众,人的思维几乎停滞,该怎么办?X同学:我觉得在我身上一直存在这样问题,不敢在公众面前发言,即使发言,思维也会处于几乎停滞状态;脑袋老处于木钠的状态,有点不转弯;昨天经过侧试,我得了社交恐惧症,我该怎么去改变这种状况?老师:第一,在公众面前发言,感觉紧张,大部分人都是这样。

这种现象不仅仅存在你一个人身上,你不是一个特例。

这一方面可能与个体的性格特点有关.在发言的的时候过多J也关注自己的内心体验,过分地以自己为中心,对自己的要求过高。

另一方面也与缺乏在公共场合发言锻炼的机会有关,如果你说的多了,紧张程度自然就会降低。

第二,关于心理测试,要有个止确的认识,首先止规的心理测试(强调是止规的)对个人的成长具有参考价值,但是要记住一点,任何测试都是有局限的,有时效性和具体性。

心理测试更多是具有参考价值,而不具有决定意义。

案例三:失眠,该怎么办?X同学:我最近总是失眠。

晚上至J睡觉的时候,只要知道有人没睡我就睡不着。

一点光亮,一点声音者哈受影响,越睡不着就越躁热。

然后就是恶性循环清问,怎么解决?老师:虽然你认为是心因性失眠但不要轻易断定自己得了失眠症,一般也,一个周至少3次失眠,时间至少持续1个月才能作为失眠症的时间标准。

你说自己最近总是失眠,最近是多少天,为什么休息不好.仅仅是因为别人没有睡着,或是光线和声音的影响吗自己最近有没有遇到什么不开心顺心的事情有没有生病生病也会影响睡眠质量的。

睡眠姿势,时间,生活规律是否被打破等等,都会对睡眠产生影响。

要克服睡眠民质量不高,克服失眠,最重要的一点就是顺其自然。

如果一直是越睡不着越燥热,越燥热越睡不着,这样下去肯定是恶性循环。

如果睡不着,就顺其自然,要相信身体,相信它是可以自我调节的。

学会放松。

介绍一个简单的放松方法—心理放松法:平躺在床上,闭眼,自然呼吸。

然后把注意力集中在双手或双脚上,全身肌肉极度放松,用沉重感来体验肌肉放松程度。

默念自我暗示语句:“我的脚越来越沉重了”,“我的手越来越沉重了”,“我的全身越来越沉重了”。

一旦意识到与四肢沉重感无关的意识,立即停止,把注意力集中到对手和脚沉重感的体验上。

一般情况下能在放松中人睡。

此种方法贵在坚持,坚持下去,就会收到意想不到的效果。

案例四:课堂神游.该怎么办?X同学:不知为什么,我在上课时总是不能集中精力,不是打纯,就是想入非非。

怎样才能集中精力听课,排除外界的干扰?老师:上课打目屯说明你的作息时间存在需要改进的地方。

比如:是不是睡的太晚,作息有没有晒律;如果作息时间有规律,一般上课不会打肺。

上课要集中精力,就需要在课前预习老师上课要讲的内容,带着问题去学习才能激发更大的动力和兴趣拍耳又仅有想学习的心是不够的,更重要的事是要有学习的行为。

也许你也知道要做,但是没有去做,所以还是不行的。

不能总想什么,而是要去做点什么。

这是大学生活中必须培养的一项素质。

比如你有读书的想法,就应该多去泡泡图书馆,在里面泡久了,我相信你一定会有自己的收获!。

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