时间管理团体活动方案

团体心理辅导

策

划

工作室：力源心理工作室

活动主题：时间管理

工作成员：第一组

团体心理辅导策划方案——时间管理

活动主题：时间管理

活动背景：初中生刚刚从小学步入一个新的环境中翻开了人生新的一页这时的他们思想单纯，对未来也只有模糊的概念，在他们尚未步入青春叛逆期之前，需要有人来给他们做相应的指导，帮助他们摆脱进入初中的迷茫心情，合理利用时间。活动目的：希望参与者能做好时间管理，能够透过事先的规划，作为一种提醒与指引。希望同学们能掌握时间管理的技巧，解决实际生活中动力不足、时间管理办法不当等问题。通过游戏有效地利用时间，明白时间的价值。

活动对象：初一学生

活动时间：

活动地点：十五中

活动方式：游戏

活动道具：纸片、秒表、白纸、笔、事先准备好1厘米宽、100厘米长的纸条每

人一条、印有圆形图案的白纸每人一张、笔每人一支、长短不一的小棍子3根为热身活动：大风吹小风吹

1.把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。

2.除了当鬼的人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。每张椅子限坐一

人。

3.做鬼的人站在中央，他可以随意说大小风吹。如果他说大风吹，他说有X

的人必须起来换位置。如果说小风吹，则是相反，没有X的人起来换位置。

换位置时不能持续两人互换或坐回原位。没抢到位置的人则是新鬼。

4.坐鬼三次的人则算输，需接受处罚。

正式活动1：感受一分钟

游戏规则：

1．分组，每小组5—6人，选出小组长，记录员；2．主持人提出讨论的问题：一分钟能做多少事？3．小组讨论；4．全班交流。游戏意义：让学生意识到生命是由每分每秒组成的，热爱生命就要从珍惜每一分每一秒钟开始。利用好每一分钟，在有限的时间里创造出其应有的价值。

正式活动2：扮时钟

游戏规则

1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来。

2、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三根长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在时钟前面站成一纵列（注意白板或墙壁，扮演

者看不到时钟模型）

3、主持人任意说出一个时刻，比如现在是10点25分4秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，只是错误的或慢的人受罚。

4、可重复玩多次。

游戏意义：通过扮演时钟，训练反应能力和协调性。让学生懂得珍惜时间，学会合理安排时间。正式活动3：舍与得

游戏规则：纸条上写出自己想要获得的东西或者理想，10个左右，然后主持人上去说明：如果你的人生剩下了**天，你会放弃什么，选择坚持什么，慢慢把时间减少，最后知道大家手上只剩下一个时，停止，然后每个人上讲台说下自己剩下了什么。

游戏意义：通过这个活动大家的时间观念会又很好的加深，让同学明白有限的时间内那些对你重要的东西是什么，要有舍才会有得。

备用活动1：时间分割

游戏规则：

1.主持人把事先准备好的1厘米宽、100厘米长纸条发给每位同学。告诉大家，每个人手中的纸条代表时间，假如这个时间是一天，那就是24小时。每个人想一想：自己的一天是怎样度过，睡觉用了多少时间，把它撕去；吃饭、看电视、玩游戏、踢足球、聊天发呆等分别用了多少时间，把它们一一撕去，看看还剩多少时间是用来学习的？大家比一比谁留给学习的时间最多？

2．发给每个人一张印有圆形图案的白纸，请大家想一想，假如这个圆表示一周的时间，你怎样进行管理，如何合理分配？请各位画出“时间管理拼图”，画

完后进行交流。

游戏意义：让参加者能合理规划时间，在有效时间内更好的做好事情。

备用活动2：火场出逃

游戏规则：假设一个场景，如果你正在一处认真的做一件事情，突然火警铃想起，你只能在最快的时间内逃出，进你最大的努力拿你觉得必须要用的东西，你会选择那些东西。每组讨论然后派代表上去说，并说出选择这些东西的原因。游戏意义：人生就像一场火灾，我们要做的是尽可能的从房子里多抢一点东西出来。

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