肾结石大多是吃出来的！不想得肾结石，5种食物最好尽早戒掉

肾结石大多是吃出来的！不想得肾结石，5种食物最好尽早戒

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肾结石是生活中较为常见的一种肾脏疾病。尽管肾结石危险性相较其他疾病较低，但如果病情加重了，也可能会威胁到生命，需要多加注意。肾结石发生与日常饮食习惯有很大关系，所以若是不想得肾结石，就应该避免吃以下食物。

预防肾结石应少吃什么食物？

一、碳酸饮料

现在很多年轻人都喜欢喝碳酸饮料，尤其在天热时饮用，口感颇好。然而，碳酸饮料中糖分和碳酸的含量很高，进入人体容易形成脂肪堆积，加重肾脏的负担，进而影响肾脏的排泄功能。

此外，长时间喝碳酸饮料，还可能使一些钙质或其他物质聚集在肾脏中，最终引发肾结石。所以，为了肾脏健康，平时最好少喝饮料，建议多喝白开水，每天保证2000毫升左右的饮水量。

二、甜品

甜品中同样含有大量的糖分，热量很高。经常食用也会导致肾结石发生。因此，日常生活中也要避免吃太多蛋糕、奶茶等甜食。如果想吃，可以用牛奶、酸奶等来代替。

三、动物内脏

猪肝等动物内脏虽然营养价值高，但其包含的胆固醇也高，属于一种高嘌呤的食物。如果经常吃，就很可能导致体内形成的尿酸过多。而尿酸在上升时，容易与人体中的钙质相结合，进而形成尿酸结晶，不断堆积在肾脏中就会诱发肾结石。

所以，预防肾结石，平时也应尽量少吃动物内脏，建议多吃新鲜

的水果和蔬菜，也可以适量吃些小麦、坚果等食物。

四、腌制食物

腊肠、腌菜等腌制食物，在腌制过程中会添加大量食盐。人体如果摄入过多这类食物，就会减少身体内的水分，给肾脏造成负担，降低肾功能，促使肾脏无法很好地排出体内的钙质和尿酸，从而形成结石沉积，引起肾结石。因此，腌制食物不宜多吃。