高三目标激励卡
鼓励高考小卡片
鼓励高考小卡片亲爱的高考学子们：当你们即将踏入高考的考场，迎接人生中一次重要的挑战时，我想通过这张小卡片为你们送上最真挚的鼓励和祝福。
高考，对于每一个经历过的人来说，都是一段刻骨铭心的记忆。
它承载着你们多年的辛勤付出，凝聚着你们的梦想与希望。
或许现在的你们，心情紧张又充满期待，有压力，也有动力。
但请相信，这是一场属于你们的战斗，你们已经做好了充分的准备。
在这最后的冲刺阶段，每一天都显得格外珍贵。
可能会有做不完的试卷，背不完的知识点，但是请不要焦虑。
每一道题，每一次背诵，都是在为你们的未来积累能量。
累了，就停下来歇一歇，给自己一个微笑，告诉自己：“我能行！”你们要知道，高考并不是终点，而是一个新的起点。
无论结果如何，你们在这个过程中所培养的毅力、坚持和自律，都将成为你们未来人生道路上最宝贵的财富。
也许你们会担心考试失利，但请记住，人生的道路千万条，一次考试的成败并不能决定你们的一生。
当你们坐在考场上，拿到试卷的那一刻，要保持冷静，认真审题。
把平时所学的知识都充分发挥出来，相信自己的直觉和判断。
遇到难题不要慌张，先跳过，把会做的题目做完，再回头攻克难题。
每一分每一秒都要珍惜，不要轻易放弃任何一道题目。
考试结束后，无论结果怎样，都要坦然面对。
如果成绩理想，那是你们努力的回报，值得骄傲；如果不尽如人意，也不要气馁，因为这只是人生中的一个小挫折，未来还有更多的机会等着你们去把握。
在这个重要的时刻，你们不是一个人在战斗。
你们的父母、老师和朋友都在身后默默地支持着你们。
他们为你们付出了很多，给予了你们无尽的关爱和鼓励。
所以，为了他们，也为了自己的梦想，要勇敢地向前冲。
最后，我想对每一位即将参加高考的学子说：加油！你们是最棒的！愿你们在高考中发挥出自己的最佳水平，实现自己的梦想，走向更加美好的未来。
祝你们高考顺利！一个关心你们的人XXXX 年 XX 月 XX 日亲爱的同学们：高考的脚步越来越近，我知道你们正全力以赴地准备着这场人生的大考。
初三阶段目标卡激励学生学习
初三阶段目标卡激励学生学习
初三阶段学习目标自我激励卡
我是班，我郑重拟定下阶段的学习目标：
学生填写部分：
期中各科成绩：
语文数学英语物理化学政治历史班次级次
期末考试目标：
语文数学英语物理化学政治历史班次级次
前一次目标实现的有：
为实现下阶段目标，我决定做到以下几点：
1、我每日上午点到校，下午点到校。
2、每节课上我要。
3、遇到难题我会。
4、每日的作业我要。
5、我的优势学科是，我准备如何保持。
6、我的劣势学科是，我准备如何提高
7、对待每日的体育锻炼我会。
8、在办理同学关系方面，我会。
9、在办理师生关系方面，我会。
10、在办理亲子关系方面，我会。
家长填写部分：
1、您希望孩子成为一个什么样的人（基于孩子的现状填写）
2、在孩子的学习方面，您能为孩子做些什么
3、与孩子沟通时，你希望与孩子沟通哪些方面的内容
教师寄语：
1、若是你在学习或生活中遇到困难，老师愿意供应帮助！
2、将来的你必然会感谢现在努力的自己！
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高三学生倒计时30天励语_高考倒计时一个月祝福语
高三学生倒计时30天励语_高考倒计时一个月祝福语转眼间，高考就进入倒计时了，高考所剩时间只剩一个月了，在此你有什么话语是要激励高三学生的呢？下面小编为大家整理了高三学生倒计时30天励语，希望大家喜欢！高三学生倒计时30天励语1、拼一载春秋，搏一生无悔。
2、眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。
3、拼一分高一分，一分成就终生。
4、要成功，先发疯，下定决心往前冲！5、拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。
6、我高考，我自信，我成功！7、试试就能行，争争就能赢。
8、越接近考试，往往越要在坚实上下功夫。
9、为五月最后统考拼搏，稳做王者看谁与争锋？10、脚踏实地，心无旁骛，珍惜分分秒秒。
紧跟老师，夯实基础。
11、再露锋芒，宜将剩勇追穷寇；一展鸿图，不可沽名学霸王。
12、拼尽全力赢高考，苦尽干来齐欢笑。
13、知识改变命运，勤奋创造未来。
14、超越自己，向自己挑战，向弱项挑战，向懒惰挑战，向陋习挑战。
15、昨天是张过期的支票，明天是张信用卡，只有今天才是现金，要善加利用。
16、没有人爬山只为爬到山腰。
为何甘于平庸呢？17、此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦！18、辛苦三年，幸福一生。
19、不拼不博，一生白活，不苦不累，高三无味！20、吃苦受累，视死如归！21、只有比别人更早、更勤奋地努力，才能尝到成功的滋味。
22、苦海有涯。
而学无涯，志者战高考，惰者畏高考。
23、辛苦一年，受益一生。
24、信心是成功的一半。
25、不像角马一样落后，要像野狗一样战斗！26、每天都是一个起点，每天都有一点进步，每天都有一点收获！27、把汗水变成珍珠，把梦想变成现实！28、只要累不死，就往死里学。
29、流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队！30、现在多流汗，考后少流泪！高考倒计时一个月励志文案1、高考的意义是在于你真正投入的过程。
请务必坚持信念，守得云开见月明!祝你们成功!2、同学们，这一百天，凝结着亲人期待的目光，凝结着十多年求学的汗水。
对高三学生的鼓励与寄语(精彩10篇)
对高三学生的鼓励与寄语（精彩10篇）对高三学生的寄语篇一1. 愿你用思索这把金钥匙，去打开疑窦的大门，闯进创造的殿堂。
2. 只要心中有一片希望的田野，勤奋耕耘将迎来一片翠绿。
3. 春天，耕耘播种的季节；青春，激情满怀的年华。
愿你抓紧这季节，播种希望，收获成功！4. 竖起理想的桅，扬起信仰的帆，把好前进的舵，划起自强的桨――启航吧，青春的船！5. 对生活，愿你充满希望；对未来，愿你抱有理想。
正是理想和希望的双桨，激励着你们启航！6. 成绩和劳动是成正比例的，有一分劳动就有一分成绩。
日积月累，从少到多，奇迹就可以创造出来！7. 白雪下覆盖着的是青枝绿叶，是万紫千红，是鸟语花香。
愿你用优秀的成绩迎接春天！8. 只有和实数在一起才有意义；思想，只有和行动在一起才能发出光辉。
9. 学习，就是努力争取获得自然没有赋予我们的东西。
10. 尽管时时有一团团沉渣泛起，但是滔滔的江河总是朝着既定的方向奔流。
11. 总想赢者必输，不怕输者必赢。
试试就能行，争争就能赢。
信心是成功的一半。
12. 生命之中最快乐的是拼搏，而非成功，生命之中最痛苦的是懒散，而非失败。
13. 圣人与常人之间往往只相差一小步，而这一小步却往往需要非凡的毅力才能赶上。
14. 一分耕耘，一分收获，未必；九分耕耘，会有收获，一定！15. 名列前茅是银，日新月异是金。
平日从严，高考坦然。
16. 永远不要以粗心为借口原谅自己。
17. 练习就是高考，高考就是练习。
紧张而有序，效率是截键。
18. 不达目的，誓不罢休。
祝高考顺利！19. 高考即将临，情绪要稳定。
考场信心足，金榜题名成。
祝你高考取得好成绩！20. 祝你考场答题全对，思路灵活发挥超常，步步超越。
祝你高考顺利。
寄语高三学子篇二寄语高三学子同学们：时间的流逝是那样的悄然无息，花开花落，两年的高中生活已然过去。
青春的欢歌笑语与年少的烦恼无奈编织成了这段如诗的旅程。
旅程中，虽偶有心酸与疲惫，但都在青春的且歌且行中成为锤炼成长的动力。
高考励志卡片(2020年九月整理).doc
老大赠语姓名：马文激情宣言奋斗目标具体措施老大赠语姓名：宋心星激情宣言奋斗目标具体措施老大赠语姓名：王嘉龙激情宣言奋斗目标具体措施老大赠语姓名：赵成龙激情宣言奋斗目标具体措施老大赠语姓名：刘双慧激情宣言奋斗目标具体措施老大赠语姓名：董豪激情宣言奋斗目标具体措施老大赠语姓名：马斌激情宣言奋斗目标具体措施老大赠语姓名：庞月瑞激情宣言奋斗目标具体措施老大赠语姓名：王传林激情宣言目标具体措施老大赠语姓名：任圆圆激情宣言奋斗目标具体措施老大赠语姓名：王霖杰激情宣言奋斗目标具体措施老大赠语姓名：赵建飞激情宣言奋斗目标具体措施老大赠语姓名：高杰激情宣言奋斗目标具体措施老大赠语姓名：柏晓迪激情宣言奋斗目标具体措施老大赠语姓名：高文晓激情宣言奋斗目标具体措施老大赠语姓名：李玲雨激情宣言奋斗目标具体措施老大赠语姓名：王少华激情宣言奋斗目标具体措施老大赠语姓名：郭语激情宣言奋斗目标具体措施老大赠语姓名：吴欣曼激情宣言奋斗目标具体措施老大赠语姓名：刘宁激情宣言奋斗目标具体措施老大赠语姓名：路双激情宣言奋斗目标具体措施我的奋斗姓名：夏雨激情宣言奋斗目标具体措施我的奋斗姓名翟振艳激情宣言奋斗目标具体措施我的奋斗姓名翟梦洁激情宣言奋斗目标具体措施我的奋斗姓名张烁激情宣言奋斗目标具体措施我的奋斗姓名赵激情宣言奋斗目标辉具体措施我的奋斗姓名白薇激情宣言奋斗目标具体措施我的奋斗姓名郭璐芳激情宣言奋斗目标具体措施我的奋斗姓名常宝忠激情宣言奋斗目标具体措施我的奋斗姓名刘春雷激情宣言奋斗目标具体措施我的奋斗姓名李双双激情宣言奋斗目标具体措施我的奋斗姓名李雪健激情宣言奋斗目标具体措施我的奋斗姓名纪慧雯激情宣言奋斗目标具体措施我的奋斗姓名张彬激情宣言奋斗目标具体措施飞目标具体措施老大赠语姓名：高琪激情宣言奋斗目标具体措施老大赠语姓名：李文英激情宣言奋斗目标具体措施老大赠语姓名：李佳敏激情宣言奋斗目标具体措施我的奋斗姓名张云霞激情宣言奋斗目标具体措施我的奋斗姓名李连连激情宣言奋斗目标具体措施我的奋斗姓名李健康激情宣言奋斗目标具体措施我的奋斗姓名张奥奇激情宣言奋斗目标具体措施我的奋斗姓名苏丽华激情宣言奋斗目标具体措施老大赠语姓名：王研激情宣言奋斗目标具体措施老大赠语姓名：付梦琦激情宣言奋斗目标具体措施老大赠语姓名：温明月激情宣言奋斗目标具体措施林燕具体措施我的奋斗姓名展晓丽激情宣言奋斗目标具体措施我的奋斗姓名王歧强激情宣言奋斗目标具体措施我的奋斗姓激情宣言。
高三百日誓师大会家长对孩子鼓励的话
高三百日誓师大会家长对孩子鼓励的话一、表达信任与信心类1. 亲爱的孩子，高三这一年就像一场漫长的马拉松，现在已经到了最后的百米冲刺阶段。
你要知道，你是一个无比坚韧且充满潜力的孩子，在过去的学习岁月里，你克服了一个又一个的困难，每一次都让我们看到了你的毅力。
这最后的一百天，爸爸妈妈对你充满信心，相信你一定能发挥出自己的最佳水平，冲向理想的彼岸。
2. 孩子，你就像一颗精心培育的种子，在知识的土壤里扎根、成长。
如今，到了收获成果的关键时期。
我们见证了你在学习上的点滴努力，你有着扎实的基础和积极向上的态度。
百日之后的高考，不过是你人生路上的一道关卡，而你，拥有足够的能力去跨越它。
我们相信你，就像相信每天都会升起的朝阳。
二、回顾成长历程类1. 宝贝，还记得你刚上高中的时候，对未来充满了憧憬，也带着一丝懵懂和青涩。
这三年里，你每天早起晚睡，在书桌上奋笔疾书的样子，是我们心中最美的画面。
每一次考试后的失落，你都能迅速调整自己，重新出发；每一次取得进步后的喜悦，也都激励着你继续前行。
现在，百日誓师大会来临，这是你向梦想发起总攻的号角。
回首过去，你已经走了很远很远，所以不要害怕接下来的这一百天，你只需勇往直前。
2. 孩子啊，从你踏入高中校门的那一刻起，你就开始了一段充满挑战的旅程。
这一路走来，你遇到过难题的困扰，也经历过成绩波动的压力，但你从未放弃。
你在挫折中学会了坚强，在成功中懂得了谦逊。
如今，只剩下一百天了，这一百天是你为自己的高中生活画上圆满句号的关键时期。
我们为你感到骄傲，因为你已经成长为一个勇敢、坚毅的少年，我们相信你在高考中会绽放出最耀眼的光芒。
三、激励拼搏进取类1. 我的孩子，百日的时间看似短暂，但却充满无限可能。
这是你为梦想拼搏的黄金时期，每一分每一秒都弥足珍贵。
你要像一个无畏的战士，在这最后的战场上全力以赴。
不要害怕困难，因为困难就像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。
爸爸妈妈希望你在这一百天里，能够咬紧牙关，向着目标奋勇前进，用汗水浇灌希望，用努力铸就辉煌。
高三班级目标卡
高三（1）班教师团队班主任：王雪华语文：王雪华数学：王岁齐英语：任晓维物理：王莲洁化学：王建军生物：杨付臣体育：田广勋班级目标：清华北大20人班主任寄语：恰同学少年，风华正茂。
最美的年华，书写最美的梦想！积极阳光，永不抱怨，用行动为自己加分！追梦的路上，请带上自信做英雄！高三（2）班教师团队班主任:：杨付臣语文：王雪华数学：王岁奇英语：任晓纬物理:王莲洁化学:王建军生物:杨付臣体育：田广勋班级目标：清华大学5人，北京大学5人，双一流大学全部！班主任寄语:不想当将军的士兵不是好士兵，不想考清北的学生不是好学生；人生若没有一段想起来就令人热泪盈眶的奋斗史，那这一生就算白活了。
高三（3）班班主任:郑东晓教师团队:语文:尚红丽数学:田鲜丽外语:郑东晓政治:宋鸿福历史:张新传地理:刘安村体育:田广勋清北目标:保2争3创5班级目标:全部985，211班主任寄语:誓夺第一。
高三（4）班班主任:田鲜丽教师团队:语文:尚红丽数学:田鲜丽外语:郑东晓政治:陈冬玲历史:张新传地理:刘安村体育:田广勋师生目标:全部985，211班主任寄语:惜光阴百日犹短，看众志城拼搏第一；细安排一刻也长，比龙争虎斗谁为争锋！高三（5）班教师团队班主任:华世贤语文：华世贤数学：刘靖瑶外语：乔佳佳政治：康菊平历史：祝红英地理：郭鹏飞体育：王文涛班级目标:一本26人，二本以上80人。
班主任寄语:拧成一股绳拼尽一份力狠下一条心共圆一个梦高三（6）班教师团队班主任：郭鹏飞语文：华世贤数学：刘靖瑶外语：乔佳佳政治：康菊平历史：祝红英地理：郭鹏飞体育：王文涛班主任寄语:同学们，请记住有一种态度----相信自己；有一种精神----持之以恒有一种信念----永不言弃；有一种成功----赢在终点班级目标：用一年的时间，使我班在2019年的高考中取得好成绩，让高三（6）班成为每个同学心中的骄傲！高三(7)班教师团队班主任：田野语文：张前会数学：陈华威英语：张冰进政治：田野历史：王贺芳地理：宋铁权体育：王文涛高考目标：一本28，重点12，二本全部。
初三阶段目标卡---激励学生努力学习
初三阶段目标卡---激励学生努力学习
目标1：提高成绩
在初三阶段，学生应该逐步增强研究能力和惯，增加研究时间并且提高研究效率。
为了实现这个目标，学生应该运用各种研究策略和方法，例如制定研究计划、积极参与课堂、完成所有作业并练过去的考试题目。
老师也应该为初三学生提供更多的练和反馈，通过定期诊断和测试，发现学生的弱点并给他们指导，大力支持他们的研究。
目标2：拓宽知识面
初三是一个特殊的时期，学生们需要准备中考，并为高中的研究做准备。
为了提高学生成绩和拓宽他们的知识面，学生们应该寻找更多的研究资源，例如图书馆、网络资源和各种研究资料。
老师也应该鼓励学生更多地参加课外活动，例如各种比赛和社区服务，以激发他们的兴趣和增加他们的知识面。
目标3：提高综合素质
学生成绩好并不是唯一的目标，我们也应该注重学生的综合素
质的提高。
在初三阶段，学生们应该发展各种技能，例如写作、口
语和团队合作。
为了实现这个目标，学生们应该积极参加各种活动，丰富课余生活，例如参加各种社会实践和志愿者活动，以增强他们
的社会责任感和领导能力。
同时，老师们也应该给予学生更多的支
持和鼓励，激发他们的信心和热情。
100句高三激励短句
100句高三激励短句1.高三只有一次。
如不珍惜，再来一次，那是高复！2.高三不再有，劝君珍惜之。
一年之经受，终身之财宝。
3.不苦不累，高三无味；不拼不搏，高三白活。
4.拼搏、拼搏、再拼搏；进取、进取、再进取。
5.努力造就实力，态度打算高度。
6.太阳每天都是新的，你是否每天都在努力。
7.拼搏高考，今生无悔；爬过高三，追求卓越！8.幻想的种子已经播下，汗水就是它的生长力气。
9.静下来，铸我实力；拼上去，亮我风采。
10.胜利决不喜爱会见懒汉，而是唤醒懒汉。
11.人活着要呼吸。
呼者，出一口气；吸者，争一口气。
12.有的时候你会感到无望，但不放弃是应付困难的方法！13.不是抓紧每一分钟学习，而是抓紧学习的每一分钟。
14.以本为本，就是以课本为本，以纲为纲，就是以考试大纲为纲。
15.要胜利，先发疯，下定决心往前冲！16.狠抓基础是胜利的基础，持之以恒是成功的保证。
失败只有一种，那就是半途而废。
17.命运犹如手中的掌纹，无论多曲折，终把握在自己手中。
18.做好预备，考场上总有最困难的时刻。
镇静才见英雄本色。
19.不做地下虫，我是天上龙。
20.作为一次经受，失败有时比胜利更有价值。
失败可以给我们留下更深刻而长久的记忆和思索。
21.为抱负今日埋头游览书海甘孤独，酬壮志明朝仰头驰骋碧宵展宏图。
22.有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。
23.由于我不能，所以肯定要；由于肯定要，所以肯定能。
24.静下来，练我实力；拼上去，现我风采。
25.信念来自于实力，实力来自于勤奋。
26.自信，是无尽才智的分散。
平淡，是乐成路上的驿站。
27.灰心生绝望，绝望生动摇，动摇生失败。
28.我难人也难，我不畏难；人易我也易，我不大意。
29.胜利需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节省。
30.苦海有涯，而学无涯；志者战高考，惰者畏高考。
31.面对机遇，不迟疑；面对选择，不彷徨；面对决战，不惧怕！32.永久清晰，不是只有你一个人在努力。
高三祝福语和鼓励的话家长祝孩子高考顺利
1、查抽补漏，弥补知识、能力、方法、技巧的不足。
2、奋战百日，让七彩的梦在六月放飞。
让我们拼搏，用行动实现青春的诺言；让我们努力，用汗水浇灌理想的花蕾。
3、不苦不累，高三无味；不拼不搏，等于白活。
4、眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。
5、站在新起点，迎接新挑战，创造新成绩。
6、决战中考，改变命运。
屡挫屡战，笑傲群雄。
7、把汗水变成珍珠，把梦想变成现实！8、贵在坚持、难在坚持、成在坚持。
9、九载拼搏，一朝同梦；百日会战，三天定夺。
10、拼搏进取，一切皆有可能！我们的梦想一定能实现！11、精神成就事业，态度决定一切。
12、忘时，忘物，忘我。
诚实，朴实，踏实。
13、我们的目的一定要达到，我们的目的一定能够达到！这也应该是我们现在的心声！祝x 届同学高考成功！14、每天都是一个起点，每天都有一点进步，每天都有一点收获！15、人生难得几回搏？此时不搏何时搏？16、讲究方法，强调能力，重点放在系统掌握课程内容的内在联系上，放在掌握分析问题的方法和解决问题的能力上。
17、拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。
18、掌握技巧，拿足基本分、力争得高分，会解的题拿够分，不无谓失分。
19、我中考我自信我成功！不做地下虫班级云中龙。
20、做一题会一题，一题决定命运。
21、亮出你的理想，抓住升学时机；拼出你的实力，品尝成功喜悦。
22、宁可战死，不可吓死。
今朝不搏，更待何时？23、适度做题，加强分析、归纳和整理和反思。
24、不论在何时开始，重要的是开始之后就不要停止；不论在何时结束，重要的是结束之后就不要悔恨。
25、稳定情绪，排除杂念，营造最佳的学习心境。
26、背水一战，冲刺中考。
27、提高自己中考，决胜中考，改变人生。
28、劳逸结合，张弛有度，饮食合理，生活有规律，以充沛的精力和体力去迎考。
29、人活着要呼吸。
呼者，出一口气；吸者，争一口气。
30、奋战百日，三载拼搏终有回报！决胜中考，父母期待定成现实！31、调整好自己的心理状态，克服过度紧张和焦虑，沉着、冷静方能运用自如。
初三阶段目标卡---激励学生学习
初三阶段目标卡---激励学生学习初三阶段研究目标自我激励卡
我是班，我制定下阶段的研究目标如下：
期中各科成绩：
语文数学英语物理化学政治历史班次
期末考试目标：
语文数学英语物理化学政治历史班次
上次目标实现的有：
为实现下阶段目标，我决定做到以下几点：
1.每天按时到校。
2.认真听课。
3.遇到难题及时请教老师。
4.每天完成作业。
5.保持我的优势学科。
6.提高我的劣势学科。
7.认真参加体育锻炼。
8.善于处理同学关系。
9.尊重师生关系。
10.加强亲子关系。
家长填写部分：
1.我期待孩子成为全面发展的人。
2.我会为孩子提供研究上的支持。
3.我希望与孩子沟通研究和生活方面的内容。
教师寄语：
如果你在研究或生活中遇到困难，老师乐意提供帮助！。
2020高考励志卡片
姓名：赵成龙
激情 宣言 奋斗 目标 具体 措施
姓名：刘双慧
激情 宣言 奋斗 目标 具体 措施
姓名：董豪
姓名：马斌 1文档收集于互联网，已整理，word 版本可编辑.
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激情 宣言 奋斗 目标 具体 措施
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具体 措施 我 的 奋 斗
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姓 激情 名 宣言 常 宝 奋斗 忠 目标
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文档来源为:从网络收集整理.word 版本可编辑.欢迎下载支持. 姓名：庞月瑞
姓名：王传林 姓名：任圆圆 姓名：王霖杰 姓名：赵建飞
姓名：高杰
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具体 措施 我 的 奋 斗
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张 奋斗 彬 目标
具体 措施 我 的 奋 斗
姓 激情 名 宣言 张 奋斗 明 目标 龙 具体
高三学生考试焦虑团体心理辅导方案
高三学生考试焦虑团体心理辅导方案Final revision on November 26, 2020挑战恐高症——高三学生考试焦虑团体心理辅导方案恐高症是指一些高三同学在高考前出现的高考的焦虑症状，其典型反应为：情绪紧张，忧虑不安，头昏发晕，睡眠困难，注意力难于集中，思维混乱等。
随着高考竞争激烈程度的日益加剧，有恐高症表现的学生越来越多，症状也越来越严重。
这种负性情绪会影响学生的自我评价，降低自信心，影响复习的效率和考试的正常发挥。
因此帮助和引导他们摆脱和缓解这种焦虑状态是非常必要的。
【团体目标】1．协助成员调整不合理的认识，增强自信。
2．协助成员基本掌握放松的方法。
【团体对象】高三学生【团体人数】16人【成员招募方式】在“心情驿站”张贴活动海报，学生自愿报名参加。
【次数和时间】每周一次，共5次，每次60分钟。
第一次活动：你和我【目标】1．帮助成员相互认识和了解，形成团体氛围，增进成员间的相互信任与接纳；2．帮助成员了解团体的性质，澄清团体目标；3．协助成员制定团体规范，共同承诺遵守规范。
【程序】1．自我命名：自己命名，成员之间接触交流，建立信任。
挑选一个自己最喜欢的昵称，填写在胸卡上。
团体交流：为什么喜欢这个昵称？2．{小游戏}滚雪球：成员相互之间了解（1）成员两两一组，进行自我介绍：姓名、班级、兴趣、参加团体原因和对团体的期待等。
（2）每两个小组组成四人小组，请成员将自己刚才了解的伙伴，向其他两位成员作介绍，轮流进行。
然后依次组成八人组。
3．{小游戏}棒打薄情郎：成员了解和记住彼此的名字，促进了解。
围圈就座，选一人手执报纸卷成的“棒子”，指导者喊出一位成员的昵称，被叫者左右两侧的成员要马上站起来，否则由被叫者给与当头一棒，“棒打薄情郎”，反复做，直到大家熟悉彼此的名字。
4．{小游戏}信任之旅：通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳。
团体成员两人一组，一位做盲人，一位做帮助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地转3圈，暂时失去方向感，然后在帮助人的搀扶下，沿着指导者选定的路线，带领"盲人"绕室内外活动。
2017届高三222班目标激励卡
目标措施：1.在下一次考试中超过刘翔，如不能就给他给我买一包糖吃，完成目标我给他买一包糖吃； 2.名次达标给刘翔买一个本子，不达标他给我买一个；3.目标分数如果达到，每一科奖一元钱。
2017届高三222班目标激励卡
姓 名
（照片）
最终目标
现在成绩
月考
追赶目标
名次目标、成
绩
目标成绩
语 数 外 物 化 生 八月定位考
实际
第十三次月考
实际 第十四次月考
实际 第十五次月考
实际 第十六次月考
实际 州质检
实际 第十七次月考
实际 第十八次月考
实际 第十九次月考
实际 第一次省质检
实际 第二十次月考
实际 第二次省质检
实际 第二十一次月
实际。