过夫妻生活20大好处
性生活的20大好处
性生活的20大好处作者：来源：《中外女性健康》2014年第07期研究发现，性生活有20个好处，因此性生活不过不行！1.有效减肥30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。
2.保护男性心脏英国贝尔法斯特女王大学的一项研究显示，男性每周过3次性生活，可以将心脏病的发病风险降低一半。
这项研究还表明，有规律的性爱能减少男性50%的中风几率。
3.有助睡眠爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。
4.防漏尿性爱能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。
5.缓解疼痛性爱应该是没有痛苦、全是收获的事。
在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。
6.月经规律美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家通过研究发现，女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。
7.放松美国马萨诸塞州的妇科专家表示，性爱可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。
8.缓解压力遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过性爱来释放。
美国很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。
9.用则进，不用则退美国婚姻专家戴维斯指出，性能力也是一种技术，性爱次数越多，就越能激发性爱激素，增强性欲，同时也锻炼了性能力。
10.发泄柔软舒适的床是释放暴力、控制不良情绪与行为的好地点。
性生活美满的夫妻，很少会出现极度压抑的暴力情绪。
11.增强信心美国旧金山性爱专家桑德尔表示，如果一个人在床上的表现良好，不仅可以令伴侣更加快乐，自己也会感觉充满自信和力量。
12.预防癌症男性射精越多，其患前列腺癌的几率就越小。
13.感受幸福近来的一项国际研究显示，与金钱相比，性爱可以让人感觉更加幸福。
性生活规律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多赚了10万美元。
14.延缓衰老英国苏格兰爱丁堡医院神经生理学家威克斯说，积极的性生活可以延缓衰老过程，让人永葆年轻。
经常过夫妻生活有什么好处？
经常过夫妻⽣活有什么好处？
⼀、让男⼈变得更加帅⽓，让⼥⼈变得更加漂亮，夫妻⽣活可以促进⾝体⾎液循环加快，与此同时会刺激⾝体分秘出更多的脱氢表雄酮，正是这种物质可以使肌肤保持亮丽，滑嫩且富有光泽，将其⽐喻成男⼈的加油站，⼥⼈的美容院⼀点也不夸张。
⼆、夫妻⽣活可以促使⾝体机能分秘出更多的免疫球蛋⽩A的含量，进⽽有助于增强⾝体的免疫⼒，减少⾝体发⽣各种病症的⼏率，⾝体健康本来就是三分治，七分养，未⾬绸缪还是很有必要的。
三、夫妻⽣活可以激发⾝体潜在的活⼒，清除⾝体以及⼼理内部的负能量，间接可以增加办事的效率以及维持全天良好的精神状态，唯有这样才能起到事半功倍的效果。
四、夫妻⽣活可以使⾝⼼平缓，尤其在夜晚睡前，有肋于增加睡眠质量，避免失眠对⽣活造成的种种困扰，久⽽久之会养成早睡早起的⽣活习惯，⽩天⾃然也会活⼒⽆限，毕竟睡眠是最好的养⽣，夫妻⽣活如⾬露⼀般滋润睡眠，睡眠质量得以稳步提升。
五、夫妻⽣活可以增加双⽅的⾃信⼼以及其它正能量，⼈之所以不⾃信、负能量缠⾝，多半是由于过多的负⾯情绪⽽造成，夫妻⽣活可以有效排解这种情绪，让⾝⼼重回⾃信的巅峰。
美满婚姻的8大好处
美满婚姻的8大好处长期稳定的婚姻关系让男女的体重都会增加，不过男性更容易出现腹部肥胖，女性则胖得比较均匀健康。
结婚后，男性体育锻炼量要比女性少很多。
还在等什么？8大好处让你们现在就想结婚，更利延长寿命抵御疾病。
1、延长寿命：男性更受益。
婚姻对健康的最大好处就是能延长寿命。
不过，男人从中受益更多，伦敦经济学院人口学教授迈克尔·莫菲通过调查发现，未婚中年男性的死亡率要比已婚中年男性高出2倍，未婚女性和已婚女性差异则没有这么大。
研究者认为，结婚有助于男性远离一些致命的意外事故、暴力犯罪和可避免的自然灾害。
2、抵御疾病：男性更受益。
婚姻能大大降低人们患上多种疾病的可能，包括糖尿病、心脏病、老年痴呆、肺病等。
其中，对男性心脏病的预防最为明显。
2009年的一项研究发现：与已婚男性相比，未婚男性死于心脏病的可能性会高出3倍。
3、远离抑郁症：女性更受益。
婚姻关系对男女的精神健康都有好处，但女性从中受益更大。
美国北卡州维克森林大学社会学教授罗宾·西蒙通过研究发现：女性更容易因为心情忧伤而患上抑郁症，但已婚女性患上抑郁症的可能性会明显降低。
4、克服不良习惯：男性更受益。
结婚后，男性在改正不良习惯方面进步的空间更大。
一项研究详细追踪记录了上千位年轻人结婚前后的生活习惯，结果发现，婚后男性饮酒、吸烟的量会有所减少，作息也更正常。
5、保持正常体重：女性更受益。
婚姻虽然有益健康，但却会影响人们的腰围。
美国宾州拉斐德学院经济学教授苏珊·埃弗瑞特发现，长期稳定的婚姻关系让男女的体重都会增加，不过男性更容易出现腹部肥胖，女性则胖得比较均匀健康。
结婚后，男性体育锻炼量要比女性少很多。
6、降低压力：男性更受益。
与传统的观点相反，男性比女性更容易受到压力的影响。
2010年进行的一项研究显示：有配偶陪伴的男性体内压力激素水平会降低，面对压力调节能力也更强。
7、夫妻生活状况：男性更受益。
稳定的婚姻关系对性生活更有好处，特别是在婚后前10年。
夫妻完美性爱的9大益处
夫妻完美性爱的9大益处激情刺激、紧张销魂的性生活人人向往，完美性爱不仅让我们享受男女激情，更重要的是会给我们的身体健康带来不少好处。
中医揭示，完美性爱9大好处对你最有益！完美性爱9大好处对你最有益激情刺激、紧张销魂的性生活人人向往，完美性爱不仅让我们享受男女激情，更重要的是会给我们的身体健康带来不少好处。
中医揭示，完美性爱9大好处对你最有益！1、预防性功能障碍。
专家提示，阴茎如果老缺乏血流，一些组织就会退化或者死亡。
芬兰研究也确认，性生活频率少于每周一次的男性，患ED的风险增加一倍。
2、改善男性的精子质量。
专家表示，适当增加性爱频率，精子会更“新鲜”。
道理很简单，如果精子在前列腺里待了三四天没有射出，质量肯定打折扣。
3、强壮女性骨骼。
专家指出，有规律的性爱可以增加雌激素分泌，而雌激素具有保持骨骼健康、降低骨关节炎风险的作用。
4、帮助预防尿失禁。
专家说，性爱能很好地锻炼女性骨盆底肌肉，减少尿液渗漏与失禁次数。
5、降低前列腺癌风险。
研究表明，禁欲者患前列腺癌的几率较高，而英国诺丁汉大学的研究发现，50岁左右仍能享受规律性生活的人患前列腺癌的风险会降低。
6、保护和检测视力。
专家研究发现，性爱能让眼部肌肉得到充分放松，有助于预防近视。
同时，性爱后视力会比平时好些，如果出现视力模糊等状况，说明眼睛可能有问题，最好去做个检查。
7、帮助戒烟。
专家指出，想让男性戒烟，可以告诉他吸烟会使得海绵组织失去“弹性”，阴茎缩短。
《美国流行病学杂志》一项针对7000名中国男性的研究发现，每日吸烟数量越多的人患ED(勃起功能障碍)风险越高。
8、预防心脏疾病。
研究表明，每周三次性爱可将心脏病与中风风险减半。
专家提醒说，虽然性爱诱发的心脏病死亡率不到1%。
不过就像做任何运动一样，50岁以上、超重、身体不健康者的确在性生活中面临一定的发作风险。
9、是天然镇静剂。
专家认为，对于男性，一次强烈的5—10秒的性高潮相当于服用2—3毫克的安定，有助其快速入睡。
早晨夫妻生活的三大好处,你应该早知道
早晨夫妻生活的三大好处，你应该早知道导语：夫妻生活是男女间增加感情交流的一种方式，适当的夫妻生活会有很多的好处，毕竟它也算得上是一种运动。
那么夫妻生活到底是在白天好还是晚上好呢？答案是早上，为什么？因为经过一天的劳累晚上身体处在一个很疲惫的状态，如果这个时候进行夫妻生活的质量是不会达到最佳的。
反而早上身体休息了一整夜，因此这个时候是效率最高的。
当然前提是男性朋友们要给力，若是男性朋友都不给力，什么时间段都是白扯。
如果男性出现了时间短的情况，那么你就得好好养养了!!一、早晨夫妻生活的三大好处，你应该早知道1、增强抵抗力关于夫妻生活是有过相关研究的，根据研究发现每周进行一定次数的夫妻生活能够提高身体的免疫力，因为在夫妻生活的过程中身体会分泌增强体质的物质。
2、燃烧脂肪夫妻生活也是一个运动的过程中，而根据研究发现20分钟的夫妻生活能够比得上我们慢跑40分钟，因此进行规律的夫妻生活能够增强双方体质。
3、提高工作效率我们在进行夫妻生活的时候，大脑是处在一个非常活跃的状态。
而有规律的夫妻生活则会让大脑更加的活跃，大脑活跃起来了自然我们在工作的时候效率会更高。
而且夫妻生活时大脑会分泌兴奋物质，这种物质能够维持一天，让心情保持愉悦，从而提高工作效率。
肾脏不好，会出现的几种情况1、手脚冰凉2、腰酸背痛3、尿频4、早泄5、失眠二、想要让她满意，常做3件事1、运动男性朋友一定要多运动，因为在运动的过程中身体会分泌大量的雄性激素，而大量的雄性激素分泌能提高男性朋友的性功能。
2、多吃蛋白质的食物身体雄性激素都是由大量蛋白质组成的，而我们摄入较多的的的蛋白质能够帮助激素的生成，雄性激素水平高，自然男性也会更加强壮。
3、多喝养肾茶，让你重振男性雄风用食材来养生自古就存在，因此男性功能差的朋友可以多喝养肾茶。
《新修本草》这样记载到：枸杞、覆盆子、人参、桑葚等食材制成的茶泡水喝，能够滋养肾脏、提高男性性功能，这种小食方的效果是得到中医认可的，而且它还讲究药食同源，所用之物皆是药食两用的。
夫妻生活随年龄的变化
夫妻生活随年龄的变化性生活的定律和追求并不是一成不变的，随着年龄的增长。
夫妻间性生活会悄无声息地发生变化1、20-30岁：男性处于性的巅峰时期，兴奋快，性感强，性爱后容易重新兴奋。
女性则处于羞怯、拘谨的心理状态，感情上放不开。
男性性欲强于女性。
2、31-40岁：男性性功能开始下降，但控制性的能力增强了，能更好满足女性的性要求。
女性开始冲破心理障碍，更加了解自己的身体，知道如何取得满足以达到高潮。
3、41-50岁：男性性欲降低，精力有限，性兴奋缓慢，需要更多的刺激才能达到高峰。
但经验更丰富，能更体贴、更温存地满足女方的性要求。
女性性欲增高，性需要也达到顶峰。
心理压抑感和障碍一扫而光，不再故作矜持。
进入更年期后，阴道干涩，需要使用润滑剂。
这十年是性生活的不协调阶段。
中年以后，女性性欲可超过男性。
少夫老妻在西方可达1/8-1/5。
4、51-60岁：双方性要求又趋向协调。
女性要求已开始减少。
5、61-70岁：双方性功能均趋于退化，但一些恩爱夫妻的性生活仍能持续。
有调查表明，60%以上的伴侣仍坚持有规律的房事。
老年妇女仍有性欲，过分抑制将对健康不利。
顺其自然保持性生活，可使她们更加心情舒畅地度过晚年。
6、71岁以上：有报告上面记载,十分之一的70岁以上夫妻仍过着规律的性生活。
总之，能保持美满的性生活，无疑会对夫妻的健康有很大好处。
国外调查表明，分居或离婚的妇女比婚姻美满的妇女更易传染疾病是因她们的免疫力较低，她们的前夫健康状况也往往不佳。
调查还表明，有些仍保持婚姻关系但关系恶劣者的免疫力往往比分居或离婚者更差。
美满的婚姻、融洽的性生活对健康是很重要的。
<<<关注性健康。
性生活对女人有好处吗
性生活对女人有好处吗
性生活对女人的身心健康有着诸多好处。
首先，性生活可以帮助女性释放压力，缓解焦虑和紧张情绪。
在性高潮时，身体会释放多巴胺和催产素等化学物质，这些物质可以帮助女性放松身心，减轻压力，提高情绪。
其次，性生活可以增强女性的免疫系统。
研究表明，经常性生活可以增加体内
免疫球蛋白A的水平，提高免疫系统的功能，帮助女性抵抗疾病。
此外，性生活还可以促进女性的血液循环，增强心血管健康。
性生活可以增加
心脏的负荷，促进血液循环，有助于预防心血管疾病。
另外，性生活还可以增强女性的自信心和幸福感。
性生活可以增加女性的荷尔
蒙水平，促进身体和心理的平衡，提高自信心和幸福感。
总的来说，性生活对女性有着诸多好处，可以帮助女性缓解压力，增强免疫系统，促进血液循环，增强自信心和幸福感。
然而，性生活也需要在健康、安全的前提下进行，女性需要注意保护自己的身体和心理健康。
性生活对女性有好处，但需要在适当的时机和环境下进行，才能发挥最佳效果。
夫妻生活对女人有哪些好处
夫妻生活对女人有哪些好处
性生活对女人有哪些好处?相信大家都知道规律的性生活对于可以预防很多疾病的发生，性生活对女性的好处更是数不尽数，专家表示性激素分泌增多后，女性的皮肤就会变得更加白皙细致，大多数女性的指甲还会变得既有光泽又有弹性，头发柔软光亮，甚至连脸上的粉刺也会销声匿迹。
很多男性都有这种发现，过完性生活后，自己的女人更漂亮了。
人们在做爱之前，一般都要进行抚摸。
人的皮肤也具有新陈代谢现象，经常进行刺激，就可以阻止皮肤老化。
那种与自己心爱的人共享性体验的心情，那种令人欲醉的飘然感觉，对人体的自主神经系统会产生刺激，促使性激素分泌旺盛。
性激素分泌增多后，女性的皮肤就会变得更加白皙细致，大多数女性的指甲还会变得既有光泽又有弹性，头发柔软光亮，甚至连脸上的粉刺也会销声匿迹。
另外，在性行为过程中，由于血液循环和呼吸节奏的加快，体温增高，脸部皮肤就会显得比平常红润，细胞组织内水分增多，皮肤充盈起来，皱纹便会减少甚至消失。
很多男性都有这种发现，过完性生活后，自己的妻子会显得比以前漂亮多了。
孕中期性生活的好处
孕中期性生活的好处1、:有利于夫妻恩爱和身心健康妊娠中期的性生活以每周1—2次为宜。
值得注意的是:妊娠期的性生活应该建立在情绪胎教的基础上。
所以,舒心的性生活充分地将爱心和性欲融为一体。
白天,丈夫给妻子或者妻子给丈夫亲吻与抚摸,爱的暖流就会传到对方的心田。
反过来,夜间体贴的性生活又促进夫妻白天的恩爱,使孕妇的心情愉快,情绪饱满。
2、:宝宝更聪明怀孕中期约怀孕4至7个月,孕妇的胎盘已经形成,妊娠较稳定,早孕的反应也已经过去了。
此时孕妇的心情开始变得较为舒畅。
性器官分泌物也增多,是性欲较为高涨的时期,因此,夫妻可以适当地享受性生活。
3、:有助催生研究员三年前开始研究。
结果发现,在怀孕后期避免性交的女性当中,29.8%怀孕四十一周都未能生产,这个比率高于怀孕后期积极性交者的6.9%。
妇女怀孕四十一周都未能生产,需要借助人工方法催生。
4、孕中期性生活注意事项孕妇到了孕中期胎盘已形成,妊娠较稳定,性欲也会增加,夫妻可以适度地同房。
孕中期适度地同房,有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。
不过要注意孕期间同房也不是多多益善,避免对胎儿产生不良影响。
下面就来看孕中期同房注意事项!孕期的性生活除不要过于剧烈之外,还应注意在怀孕的前3个月和怀孕最后2个月尽量减少或避免性生活。
如果孕期同房出现腹痛或阴道出血等情况,应到医院就医。
孕早期和孕晚期的最后2个月,医生认为有流产或早产可能。
有多次流产史或早产史的孕妇应注意减少再次发生流产或早产可能;有前置胎盘等产科原因不宜同房者;有严重合并症者也不适宜同房。
不能压迫或撞击肚子。
不要给子宫以直接的强烈的刺激。
当孕妇子宫还没有明显增大的时候,同房时仍可取正常位,但不要压迫孕妇的肚子。
肚子越来越大以后,千万别压到肚子,动作不要过于激烈。
1、后侧体位这是最安全的体位,不会压迫准妈妈的肚子,不会损伤阴道或子宫口,也不会引起过敏。
建议:两人面向同一方向侧身躺着,准妈妈将上面一脚抬高,可以放在准爸爸的肩上或枕头上。
性生活对男人有什么好处
性生活对男人有什么好处
性生活是人类生活中不可或缺的一部分，它不仅可以带来愉悦和满足，还对男
人的身心健康有着诸多好处。
首先，性生活可以促进男人的身体健康。
研究表明，性生活可以增强免疫系统，提高抗病能力，降低心脏病和中风的风险。
此外，性生活还可以促进血液循环，缓解压力，减轻焦虑和抑郁情绪，有助于保持身心健康。
其次，性生活有助于维持男人的性功能。
经常的性生活可以促进性激素的分泌，增强性欲和性能力，有助于预防勃起功能障碍和其他性功能障碍的发生。
此外，性生活还可以促进男人的情感交流和亲密关系。
在性生活中，男人可以
与伴侣建立更深层次的情感联系，增进彼此的了解和信任，有助于维持稳定的婚姻关系。
总的来说，性生活对男人有着诸多好处，包括促进身体健康、维持性功能、增
进情感交流等。
然而，需要注意的是，适度的性生活才能发挥这些好处，过度或不当的性生活可能会带来负面影响。
因此，男人在性生活中应该注重适度和健康，与伴侣共同享受性生活的乐趣，从中获得身心健康和幸福。
中年人每周过3次性生活可使外貌年轻12岁
恶性黑色素瘤的发病机 制
每个人身上都有大小不等的黑痣。大多数黑
痣 长 年不 变 ，但 也 有 些 黑 痣 会发 展 成 恶 性 黑 色素 瘤 （ 种皮 肤 癌 ） 近 ， 国研 究人 员的 一 项研 究 一 。最 法 揭 示 了恶性 黑 色素 瘤 的发 病机 制 。
另外 ，和谐的性 生活还可 以化解夫妻之 间的
矛盾 ， 使夫妻生活变得充满激情 ， 这更能使夫妻双 方的心情变得愉快。人的心情好 了， 外表看起来 自 然会年轻许 多。
的始作俑者是一种叫做 “ 一 ａｅ ｉ” ｃｔ ｎｎ 的蛋 白质。
该 蛋 白 质 可 抑 制 一 种 负 责 控 制 细 胞 衰 亡 的
这项研究大大地推 动了医学界对恶性黑色素 瘤发病机制的认识。目前 ， 研究人员正在此项研究
的基 础 上加 紧研 发 治疗 黑 色素 瘤 的新 型 药物 。
中年人每周过 ３次性生活 可使外貌年轻 １ 岁 ２
最 近 ， 兰 的 医学 人 员通 过 研 究发 现 ： 荷 中年 人
了长达 ９ 年的跟踪研究 。结果显示 ， 在这 ９ 年里 ， 行走速度快 （ 每小时能步行 ２５ ． 英里以上 ） 的老年
三、 可以减少皮肤 上的皱纹 ： 在性爱的过程中， 人的血液循环和呼吸节奏会加快 ，这会使人 的体 温明显升高 。皮肤在高体温的作 用下就会变得红 润、 充盈 ， 局部的皱纹也会减少。
黑痣 中的黑色素细胞往往在经过初期的分裂
增殖后进入衰老期 ， 然后停止分裂。但经过数年的
“ 休眠” ， 后 某些黑痣中已经衰老的黑色素细胞会 重新开始分裂增殖 ， 从而形成癌细胞。法国国家科 研中心的研究人员通过对黑色素细胞 的分裂机制 进行长期的研究后发现 ， 导致黑色素细胞 “ 不死 ”
早上进行夫妻生活能长寿？医生：可以试试,好处让你意外!
早上进行夫妻生活能长寿？医生：可以试试，好处让你意外！在大部分人的认知当中，性生活在晚上睡觉前进行是最好的，忙碌了一天洗个澡进行性生活放松身心可谓是一件享受的事情，却不知在早上进行性生活才是最好的时间段，早上进行性生活不仅能延长寿命，还会带来很多好处，特别是以下这些。
早上进行性生活有哪些好处？1、燃烧脂肪在身体经过一整夜的消化后，身体的碳水化合物已经消耗差不多，此时进行性生活可以使深层脂肪被燃烧，因此在早晨进行性生活可以燃烧深层脂肪起到减肥作用，对于肥胖的人想要减重非常有效果。
2、缓解腰酸背痛一整天坐在电脑前工作会导致身体腰酸背痛，而在早晨起床后通过性生活可以缓解不适，由于性生活会分泌大量具有镇痛效果的激素，这种物质能在一定程度上缓解肌肉疼痛，而且进行性生活能锻炼到全身肌肉，躺在床上一整夜后起身会感觉各个肌肉僵硬，此时进行性生活能激活。
3、让女性变得年轻漂亮经过一夜休息后，身体精神充沛，进行性生活能促进血液循环，而且在性生活的过程中会释放脱氢表雄酮，这种物质可以使皮肤更加有光泽并且嫩滑，使人看起来更加年轻漂亮。
4、提高免疫功能进行性生活可以提高免疫球蛋白a的含量，促进免疫系统修复，提高免疫功能，在外出工作时不会被病菌感染入侵而引发呼吸道疾病。
早晨进行性生活要注意什么？在早晨进行性生活要多喝水，能及时补充身体水分，而且喝水能生成尿液使女性及时排尿，起到预防炎症感染的作用。
而且要注意在早晨性生活后不要急于开车，因为在同房后身体会有肌肉酸痛，麻木等感觉，开车易导致意外。
另外性生活后一定要吃早餐，在性生活时会消耗大量体力，没有摄取早餐会导致身体一整天处于疲劳状态，没有精力投入工作，影响工作质量。
温馨提醒总的来讲，在早晨进行性生活对身体有好处，不要以为只有晚上才能进行性生活，可以愉悦身心，早晨起床后身体精神足够，可以全身心投入性生活中，而且早晨进行性生活后可以使一整天都处于精神充沛的状态下，只是要知道在早晨进行性生活时有注意事项，了解清楚能避免。
夫妻同床裸睡的四大好处
夫妻同床裸睡的四大好处在崇尚自由的时代，你是否试图让劳累了一天的身体在夜晚来临时有一个扔掉衣服的放松？在追求生活质量的今天，你是否也渴望夫妻之间的情感甜甜美美？一切从夫妻相拥裸睡开始。
今天你裸睡了吗？房事是很多夫妻睡前必修课，但按照传统，即便很多人婚前有裸睡习惯，婚后都会改为穿内衣睡觉，其主要原因是‘害羞’或觉得裸睡不雅，而随着人到中年的房事减少，更多的夫妻甚至选择了分房睡，蓦然回首，才发现夫妻感情在慢慢疏远，再也回不到从前。
那么夫妻相拥裸睡的好处有哪些？一、裸睡本身的好处。
裸睡能给人无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。
有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力；裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
二、增加夫妻之间的感情。
牵手和戴着手套牵手会产生不同的效果，穿内衣相拥和赤裸相拥效果也自然不同，裸睡相拥入睡，会让夫妻之间零距离接触，有前所未有的亲密感。
但是更多夫妻通常会在房事完毕后，进行过身体的清洗然后迅速穿上内衣、内裤，时间久了，会让夫妻双方感觉房事只是完成任务，而少了些许愉悦的感觉，从而导致爱的热度下降。
三、解除内衣对身体的捆绑。
血液循环达到完全放松，使肢体更舒适；保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度；避免内衣裤成为霉菌孳生的温床；有助于神经压力的调节；消除疲劳，放松肌肉的紧绷。
除此之外，很多人都没有一天一换内衣内裤的习惯，特别是夏天，汗液的侵蚀有可能穿内裤熟睡的你被霉菌孳生温床。
为此，想提醒所有热爱婚姻生活的人，一定要注重个人卫生，因为讲究卫生不只是一个人的事，也间接的保护着爱人的身体健康。
四、延长夫妻的房事寿命。
有资本裸睡的前提条件是个人卫生工作一定要做到很好，否则身上散发的异味不说爱人嫌弃，自己也会觉得恶心，为此，裸睡本身就促进了我们的的个人卫生；在个人卫生讲究的前提下，身体会呈现非常自然的状态，这样一来，对爱人会在视觉上产生强烈的冲击，假如你对自己的身材充满信心或者你的体态就是爱人最为之疯狂的类型，那么会让爱人随时都会产生冲动。
透露夫妻性生活融洽的秘诀
透露夫妻性生活融洽的秘诀性生活是夫妻生活的重要组成部分。
融洽和谐的性生活是男女生理的天然需求，是夫妻双方的共同愿望，双方都有密切配合的义务，也都有共同获得满足的权利。
在性生活过程中，从性兴奋的激发到情感交流，从双方身心的投入到共同达到性欲高潮，这里有着重要的心理因素。
应该知道，性行为是一个非常敏感、非常具体的话题，它是人类各种行为中最普遍、最正常存在的的自然现象。
它目的明确，是自然的过程。
性行为包括拥抱、接吻、爱抚、性交等。
人类性行为人人皆有，是繁衍后代及人类社会发展的基本内容之一。
性生活是两性之间的生活，不包括性交娱乐的肮脏，双方要有基本的性知识，了解男女生殖器官的部位。
只要有一方对性知识缺乏了解，或有一方采取消极态度，双方就达不到感情上的和谐。
尤其对女性来说，性心理的作用起着更大影响，男方必须了解这一特点，才能在夫妻生活中更好发挥主动作用。
许多女性生怕对方轻视自己，拼命压抑真正的反应与情绪，以示自重与清高。
有些女性保守观念强烈，认为性生活是不得不尽义务，持消极、被动态度。
女性的这种天赋的羞涩、矜持、畏怯与消极心理是激发和加速性兴奋的阻力。
指望她们自觉从这些心理桎梏中解脱出来是不现实的，尤其是少数妇女在婚前性欲很弱，就更难于摆脱这种困境。
旧有观念认为女子在性生活中应该完全被动，而现代性科学的研究推翻了这种过时的观念。
事实证明，女性在性生活中学会采取主动，对于她们自己获得性快感的满足及使双方感到满意都是十分必要的。
男性的性反应特点决定了他们的性欲强烈，随时可以激发并迅速进展到完全兴奋的程度。
而女性只在排卵前后或经前期会出现性欲较强的高潮，即使如此，她们激动和兴奋起来的速度也远较男性缓慢和隐蔽。
青春期前后，男性性欲以生殖器为中心向四周泛化，女性则从泛化逐渐集中到生殖器区域。
中年以后，男性开始泛化，女性反而向生殖累集中。
所以男子多注重性交，而女子的性满足的源泉广泛。
男子只有射精能带来快感，女子还有分娩，哺乳等可以带来快感。
夫妻生活的十大好处和坏处
夫妻生活的十大好处和坏处夫妻之间的生活是一个复杂而多变的过程，充满了喜悦、挑战和磨合。
夫妻生活既可以带来许多好处，也可能存在坏处。
本文将探讨夫妻生活的十大好处和坏处，以帮助读者更全面地理解夫妻之间的关系。
一、好处1. 形成家庭支持系统夫妻之间的生活可以形成一个稳定的家庭支持系统。
他们可以相互扶持、鼓励和帮助，共同应对生活的困难和挑战。
2. 提供情感支持夫妻生活可以为双方提供情感支持。
在困境或压力下，夫妻可以互相依赖，分享彼此的忧愁和喜悦，从而减轻压力并增加幸福感。
3. 建立稳定的社交网络夫妻生活可以建立稳定的社交网络。
夫妻可以相互介绍朋友，扩大社交圈子，并一起参加各种社交活动，增加与他人的交流和互动。
4. 增加生活乐趣夫妻之间的生活可以带来许多乐趣和享受。
他们可以一起旅行、看电影、参加运动等，共同创造美好的回忆和经历。
5. 促进个人成长夫妻关系可以促进双方的个人成长。
他们可以互相激励和启发，在工作和生活中共同成长，达到更高的成就和满足感。
6. 建立家庭夫妻之间的生活是建立家庭的基础。
他们可以共同规划未来，养育子女，并传承家族的价值观和传统。
7. 提高身体健康夫妻之间的亲密关系可以改善身体健康。
研究表明，性生活可以增强免疫系统、减轻压力、提高心理和情感健康。
8. 经济共享夫妻生活可以实现经济共享。
他们可以共同承担家庭财务责任，共同规划和管理财务，从而提高财务安全感和生活质量。
9. 建立信任和稳定的关系夫妻关系可以建立信任和稳定的关系。
他们可以相互信任、尊重和支持，从而增强夫妻间的情感纽带和婚姻稳定性。
10. 实现个人目标夫妻之间的生活可以帮助双方实现个人目标。
他们可以共同制定计划和目标，并相互支持和鼓励，使彼此更有动力去追求梦想。
二、坏处1. 冲突和磨合夫妻生活中常常存在冲突和磨合的问题。
双方可能在意见、需求和期望上产生分歧，导致矛盾和争吵。
2. 压力和焦虑夫妻生活可能带来压力和焦虑。
夫妻要面对工作、家庭等各种责任和挑战，可能导致精神和情感上的压力。
秋季：夫妻性生活最佳频率
秋季：夫妻性生活最佳频率性爱不仅是生理活动，也是夫妻之间增加感情的一种方式。
常过性生活对身体健康也是有好处的，它可以保护人的心脏、促进睡眠、减肥、缓解疼痛等等。
秋季夫妻性生活最佳频率一场秋雨一场凉，随着气温逐渐降低，人的性欲也会发生变化。
秋天的性生活频率又有哪些要求呢？秋天应适当减少性生活频率。
《黄帝内经》中指出，秋天应减少欲望和活动，以使“神志安宁，秋气平，肺气清”。
因此，在性生活方面，也要顺应季节变化，适当减少频率，防止两性疾病发生。
对男性来说，秋天昼夜温差较大，容易受凉，这会影响到前列腺功能。
因为寒冷会增加交感神经的兴奋性，使前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，或者使原有前列腺疾病症状加重。
表现为尿频、尿急、排尿不尽，并有小腹、会阴部酸胀不适等症状。
此时如果性生活频繁，会增加前列腺疾病发生的可能。
因此，秋季男性性爱要量力而行，同时要增加衣服，预防受凉。
对女性来说，气温下降，会降低女性皮肤的敏感度，影响性欲。
而且秋天“燥邪当令”，容易耗伤人体津液。
表现在夫妻生活中，女性就可能出现阴道干涩等现象，不仅影响房事的情绪和欢悦，还可能造成疼痛和损伤。
所以秋天应适当减少房事频率，房事前可适当延长性前戏的时间，以充分激发女性性欲。
另外，可以吃一些酸甘滋润的食物，如百合、银耳、秋梨等。
具体的性爱频率因人而异，一般每月比夏季减少1—2次，以不影响第二天精力和生活为准。
同时，为了防止着凉，还要做到以下两点：一是衣服要“晚脱早穿”，性爱前可以穿着衣服享受前戏，性爱后要及时盖上薄被子。
二是性爱前后清洁身体时要注意保暖，最好用温水冲洗，促进血液循环；不一定非要全身清洗，清洗私处即可。
性生活的好处_5
性生活的好处
我们都知道性是有好处的，不管对于思想、身体还是精神，它的的好处比你想象的还要多得多。
夫妻感情的维系离不了性，性成为沟通两性之间的桥梁，性也影响着亲密关系的方方面面。
如果你对性失去了兴趣。
那么看看以下这20个理由，让你性爱停不了。
1、因为你承诺过
尽管你没说过“不管富有还是贫穷，疾病还是健康，我永远与你在一起，而且每周至少与你做爱一次。
”但是，性的确是婚姻和亲密关系的一部分，当你对一份亲密关系做出了承诺，也就意味着对性做出了承诺。
2、性让你“健忘”
有人说成功婚姻的秘诀就是忘性要大，两口子床头吵架床尾和。
性爱中促发高潮的催产素有让人失忆的作用，效果持续5小时以上。
3、促进亲密
每当你与爱侣分享了一件快乐事，你的大脑就会更多地将他与幸福的感觉联系在一起，快乐事越多，这种联系就越坚固。
4、将激情带回婚姻
你有知己的密友，或是任何时候都鼎力相助的益友，爱侣与他们的唯一不同，在于彼此的激情。
是的，你可以和爱侣成为最亲密的朋友，灵魂的伴侣，但没有性，激情从何而来？
5、更敏锐的嗅觉
性生活后催乳素分泌，大脑中嗅觉中枢的干细胞会发育成新的神经
元。
6、减肥
性生活燃烧至少200卡热量，相当于在跑步机上奔跑15分钟。
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过夫妻生活20大好处
美国《女性健康》杂志报道，性生活有20个好处，因此性生活不过不行！
有效减肥
1、有效减肥
30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。
2、保护男性心脏
英国贝尔法斯特女王大学的一项研究显示，男性每周过3次性生活，可以将心脏病的发病风险降低一半。
这项研究还表明，有规律的性爱能减少一半的男性中风。
3、有助睡眠
爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。
4、防漏尿
性爱能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。
缓解疼痛
5、缓解疼痛
性爱应该是没有痛苦、全是收获的事。
在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。
6、月经规律
美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家通过研究发现，女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。
7、放松
美国马萨诸塞州的妇科专家表示，性爱可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。
8、缓解压力
遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过性爱来释放。
美国很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。
9、用则进，不用则退
美国婚姻专家戴维斯指出，性能力也是一种技术，性爱次数越多，就能激发更多的性爱激素，增强性欲，也锻炼了性能力。
10、发泄
柔软舒适的床是释放暴力、控制不良情绪与行为的好地点。
性生活美满的夫妻，很少会出现极度压抑的暴力情绪。
性爱还可以增强信心
11、增强信心
美国旧金山性爱专家桑德尔表示，如果一个人在床上的表现良好，不仅可以令伴侣更加快乐，自己也会感觉充满自信和力量。
12、预防癌症
《美国医学会杂志》介绍，男性射精越多，其患前列腺癌的几率就越小。
13、感受幸福
近来的一项国际研究显示，与金钱相比，性爱可以让人感觉更加幸福。
性生活规律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多赚了10万美元。
14、延缓衰老
英国苏格兰爱丁堡医院神经生理学家威克斯说，积极的性生活可以延缓衰老过程，让人永葆年轻。
15、保健牙齿
精液中包含锌、钙和其他能保护牙齿的物质，让牙齿更亮白、坚固。
16、容貌年轻
研究发现，性爱会使女性看起来年轻15岁。
在这项研究中，受试男性要从镜子中观察并评估另一侧的女性。
那些被评价为“非常年轻”的女性，平均每周有4次性生活。
这不是什么巧合！因为早就有研究发现，性爱可以促进雌激素分泌，让皮肤更光滑，头发更亮泽。
17、提升抵抗力
研究人员对111名16—23岁的志愿者进行分析后发现，每周有一两次性爱，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。
18、心情好
精液中含有锌、钙、蛋白质等营养物质，对女性身体大有裨益。
而且，一项研究还发现，在性爱中不使用安全套的女性，心情更开朗、不易抑郁。
不过研究人员也强调，这一结果只适用于彼此忠诚的伴侣。
19、增进感情
性高潮时释放的后叶催产素不仅能改善心情，还能让你感觉与伴侣更亲密，其对女性的作用尤为明显。
其实不仅是性爱，抚摸或前戏也能促使后叶催产素大量释放。
20、精子“强壮”
研究人员曾对118位精子质量有问题的男性进行试验，让他们一周7天都享受性爱。
结果，81%的人“坏精子”数量明显减少。
研究人员认为，经常性爱有助于精子“推陈出新”，从而提高其质量。