篮球双手头上传接球
篮球双手头上传球的练习方法教案-必修第一册
《篮球双手头上传球的技术与运用》单元教学计划《篮球双手头上传球的练习方法》教学设计一、指导思想本课是在普通高中体育与健康新课程标准背景下，围绕新课标所提出的课程体系而设计的篮球模块下的一堂课。
本课以“健康第一”为指导思想，以“立德树人”为根本要求，以促进学生核心素养的形成为最终目标。
根据学生的身心发展，结合学生的项目运动基础，为学生提供丰富的能促进学生技术、体能和意识全面发展的练习方法。
同时，在教学中注重学生品格的塑造和习惯的养成，对学生的健康行为进行引导，促进每一位学生得到发展。
二、教材分析“篮球双手头上传球”是篮球运动中常用的传球技术之一，同时也是高中篮球模块教学中传球技能系统学习的重要内容之一。
因此，在本模块中，围绕“篮球双手头上传球”单独构建了《篮球双手头上传球的技术与运用》学习单元。
本单元围绕“技术、体能、运用”三个维度构建单元内容，以“运用”维度下的多种方法作为单元的主体。
本课为单元的第2次课。
本课结合篮球比赛中利用双手头上传球“快速转移”和“快速外传内”的比赛情境，设计了快速转移球、运球+快速转移球、进攻配合+快速转移球（外传内）三个基本部分的练习方法。
三个方法在内容层次和组织上都呈现了递进关系，不仅有利于学生更有效率地学练，同时也能帮助学生更好地理解篮球规则和提升战术意识，从而激发学生积极地学练态度，提高学生的自我诊断和解决问题的能力。
此外，本课还安排了结合双手头上传球的多种体能练习方法，在发展学生体能、促进学生综合能力提升的同时，也为学生的自我发展提供了丰富的手段。
三、学情分析本次课的教学对象是篮球选修班的学生。
该班学生对篮球运动有着极高的兴趣，对自身在篮球运动上的发展有着一定的追求和目标。
同时，该班学生通过前期的学习，已掌握一定的技能，对技战术也有了一定的理解和认识。
根据学生的特点和需求，本课在内容安排上注重系统性，在知识点的传授上注重全面性。
帮助学生课上得到发展的同时，更为学生课后的自我发展提供系统科学的方法；帮助学生掌握技能的同时，引导学生自如地运用技能。
篮球：双手头上传(接)球(修)
2、及时回收器材
二、师生问好；
三、宣布课的内容和要求；
四、准备活动（熟悉球性）：
（1）两手弹拨
（2）球绕头颈
（3）球绕体
（4）腿间绕“8”字
（5）体前抛接
（6）腿下抛接
（7）腋下抛接
（8）单手抛接
（9）头后抛接
四列横队
（图示一）
ööööööööööööööö
ööööööööööööööö
ööööööööööööööö
（图示二）
öööööö
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öööööö
öööööö
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一、教与学的过程
1、教师提问和简单讲解练法后，学生两人一球，复习双手胸前传接球，教师巡回指导。
2教师再次提出问题：
（1）比赛中一般在何种情况下采用双手胸前传接球
（2）要想传球给内线队员和接高球后迅速回传时，该怎么办（把球传高点）
ööööööööööööööö
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一、教与学的过程
1、教师分节讲解示范：
弹拨---绕环--抛球；
2、学生每人一球，模仿
教师做练习动作；
3、学生练习，教师巡回指导。
二、要求：
1、尽可能地Biblioteka 制球，2、人人主动积极动起来，体会球感。
（二）掌握
运动
技术
一、篮球
1、双手头上传（接）球
要领：传球时，双肘弯曲，将球举于头上（掌心空出），用前臂、手腕、手指的力量，将球传出。
重点：持球（高于头），扣腕出球肘为轴。
难点：翻拌手腕、弹拨球
2、双手头上接球
要点：伸臂迎球，触球后，后引缓冲
难点：伸臂迎球，空掌心。
二．易犯错误：
双手头上传球
双手头上传球“双手头上传球”和“鱼跃前滚翻”一、教材内容:1、双手头上传接球;2、远撑前滚翻(女)鱼跃前滚翻(男) 二、教材分析:(1)篮球，一直以其独特的运动魅力，把全世界不同国籍，不同肤色，不同年龄的人们，吸引到这项运动中来。
本课安排“篮球”作为教材内容之一，目的就是为了满足初二学生对这一运动项目的喜好，让他们有更多的机会来学习“篮球运动”最基本的技术，以便更好地参与这项运动，去体会篮球运动的乐趣。
通过学习，既掌握“双手头上传球”这一动作技术，又能发展速度、力量、灵敏、柔韧等身体素质，提高动作的准确性和协调性。
(2)鱼跃前滚翻是初二教材中的主要内容之一，它是建立在熟练掌握前滚翻和远撑前滚翻的基础上，有一定的动作难度的技巧动作。
通过学习“鱼跃前滚翻”，同学们不仅能象鲤鱼那样跳得优美、大方，接受美的教育，而且能有效地提高身体的协调能力和平衡能力，改善内脏器官功能，提高身体自我保护能力。
(3)安排这二个项目，作为本课的学习内容，是考虑到这二个项目自身的特性，非常符合初二学生的身心需要，且合在一起的锻炼价值，也符合“全面发展”的教学原则。
三、教学目标:1、认知目标:(1)理解双手头上传接球的技术要点(男、女)(2)了解鱼跃前滚翻(男)和远撑前滚翻(女)的动作结构、技术要点。
2、技能目标:(1)基本掌握双手头上传接球技术(男、女)(2)基本掌握远撑前滚翻的技术动作(女)和在此基础上初步形成鱼跃前滚翻的动作概念(男)(3)发展身体柔韧、灵敏和协调等身体素质。
3、情感目标:培养勇敢、顽强的意志品质和团结协作精神，接受美的教育。
四、教学重点、难点分析:1、双手头上传球重点:持球到位，扣腕出球肘为轴;难点:翻拌手腕、手指弹拨球。
2、双手头上接球重点:伸臂迎球，触球后，后“引”缓冲;难点:及时伸臂迎球。
、鱼跃前滚翻 3重点:后蹬用力，有明显的腾空动作;难点:手撑垫时，短暂的支撑过程。
4、远撑前滚翻重点:蹬地积极主动，保持远撑距离;难点:远撑后的屈体、低头、团身。
篮球知识：双手头上传球的技巧
篮球知识：双手头上传球的技巧以下是小编收集整理的《篮球知识：双手头上传球的技巧》全部内容，希望对大家有所帮助，如果您喜欢小编的推荐，请继续关注店铺。
我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用双手头上传球方式，将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。
双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。
双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。
学习头上传球1.动作方法：持球手法同双手胸前传球，双手举球于头上，传球时，小臂前摆，手腕向内翻转同时拇指、食指、中指用力向前拨球。
2.动作要点：(1)手腕向内翻转，拇食中指拨球。
(2)全身协调用力。
3.易犯错误及纠正方法：传球时球向脑后摆动过大。
纠正方法：可在传球者后站一人，举起手限制传球者使球后摆。
双手头上传球练习方法1、原地模仿练习目的：徒手体会原地双手头上传球的出球手法。
方法：成两列横队，前后左右间隔2米。
随教师的口令做双手头上传球徒手练习。
要求：下肢不动，重点体会上肢出球手法，建立动作概念。
2、原地对墙传球练习目的：体会原地双手头上传球出球动作。
方法：每人一球，面对墙2～3米的距离进行原地双手头上传球练习。
要求：腰腿不动，重点体会原地挥臂扣腕拨指动作。
3、原地传接球练习目的：体会双手头上传球的完整技术动作。
方法：二人一组一球，面对面相距4～5米，做原地双手头上传球练习。
要求：上下肢协调配合，传球手法准确。
4、扇形原地传球练习目的：体会双手头上传球，全身动作协调配合及传球手法。
方法：四人一组一球，一人持球，另三人站成扇形，进行传接球练习，传到一定次数后，然后依次交换。
要求：传球动作连贯，上下肢配合协调。
5、原地五角传球练习目的：体会双手头上传球完整技术动作。
方法：五人一组一球，站成五角形，相距4～6米。
按顺时针或逆时针方向隔人依次传球。
要求：接传球动作衔接要连贯，用眼睛的余光观察传、接球者的情况。
篮球双手头上传接球教学设计
（心率）
170
150
130
110
80
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45时间（分）
场地器材
见习生情况
课后记载
篮球场2块；
篮球40个；
录音机一台。
见习生做力所能及的事情
学生情绪高涨，学生基本上能按要求完成学习任务。
单手抛接
头后抛接
自由创想练习
1、体育委员整队，并向教师报告出勤人数；
2、师生相互问好宣布课的内容及目标检查服装，安排见习生；
3、队形变换：教师参与活动并领队跑；
4、口令指挥：
讲解、示范、领做球性练习。
1、队列如图
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
2、学生每人一球，模仿教师做练习动作；
教学设计方案
课题名称
篮球双手头上传接球
姓名
工作单位
年级学科
高二年级体育与健康
教材版本
人教版
一、教学内容分析
根据学校体育“健康第一”的指导思想，真正促进学生身心健康，体育课应更加生动活泼、丰富多彩、更具时代性，让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到发展。现在高中体育与健康课，球类运动深受广大高中生的喜爱，本课安排“篮球”作为教材内容之一，目的就是为了满足中学生对这一运动项目的喜好，让他们有更多的机会来学习“篮球运动”最基本的技术，以便更好地参与这项运动，去体会篮球运动的乐趣。通过学习，既掌握“双手头上传接球”这一动作技术，又能发展速度、力量、灵敏、柔韧等身体素质，提高动作的准确性和协调性。游戏 “传球接力”的教学进一步激发了学生学习的积极性，使学生不仅在运动中体验到了快乐，而且巩固了技术动作。
叙述正面双手上手传球的动作要领
叙述正面双手上手传球的动作要领正面双手上手传球是篮球比赛中常用的传球方式之一，它能够在比赛中快速传递球，提高球队的进攻效率。
下面将详细介绍正面双手上手传球的动作要领。
一、站姿准备在进行正面双手上手传球之前，首先应该确保自己的站姿正确。
站立时，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡，双手自然垂放在身体两侧。
二、接球准备当接到队友传来的球时，应该迅速做好接球准备。
双手快速伸直，手指自然分开，掌心向上，双手放在球的两侧，以便更好地控制球的位置和方向。
三、上手传球动作1.上手传球动作的第一步是将球放在上方，双手的手指向上。
2.接着，向上提球，同时弯曲双臂，让球在头顶上方。
3.在球到达最高点时，双手伸直，手指向上，掌心朝外，同时用手指和手掌将球握住。
4.然后，双臂伸直，手指向上，双手将球向前推出去。
5.在球离开手时，手臂应该向前伸直，手掌朝下并向下翻转。
在球传出去后，手臂应该自然下垂，准备下一次传球。
四、注意事项1.在进行正面双手上手传球的时候，要注意力度的掌控。
传球的力度应该适中，过轻或过重都会影响传球的准确度。
2.在传球之前，一定要注意观察队友的位置和动向，以便更好地传递球。
3.传球时，要注意保持身体平衡，双脚稳定，并尽量避免被对手抢断球。
4.在进行正面双手上手传球的时候，要注意手指的力度和控制力度，不要用力过大或过小，否则会影响传球的准确性。
5.传球时要保持呼吸平稳，眼睛注视着传球的目标。
正面双手上手传球是篮球比赛中非常常用的传球方式，掌握正确的传球动作要领，能够提高球队的进攻效率，为比赛胜利奠定基础。
希望大家通过本文的介绍，能够更加熟练地进行正面双手上手传球。
篮球双手头上传接球
《篮球双手头上传接球》教学设计宜山镇第二小学庆吉一、指导思想本课以“健康第一、以人为本”的教育理念为依据，学生终身受益为宗旨。
在教学中注重培养学生对体育运动的兴趣和爱好，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育锻炼的习惯。
以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性，培养学生顽强拼搏、乐于展现自我的精神面貌，促进学生良好的人际关系交往。
二、教材分析教学容“篮球两人一球传接球及多人传接球”选自省编教材四年级第一单元第二课时。
该阶段小篮球教学主要突出篮球运动的游戏性、竞争性和集体性，激发学生参加篮球锻炼的兴趣，提高篮球活动能力，培养果断、机敏、顽强等心理品质，使学生在和谐、平等、有爱的运动环境中感受篮球的趣味性。
本节课是在双手头上传接球的基础上进行的两人一球传接球和多人传接球，使学生能够真正掌握篮球头上传球的动作要领及难点。
三、学情分析根据四年级学生活泼好动、求新求趣，具有一定的自主学习能力和合作意识，有较强的集体荣誉感，他们对篮球学习兴趣浓厚，有强烈的掌握技术战术的欲望，从而提高个人的技术战术能力，相信学生会配合教师并能积极思考。
四、教学目标1、通过学习学生能基本掌握双手头上传接球的动作要领。
2、通过练习学生基本掌握双手头上传接球的技术动作，提高力量、协调等素质。
3、通过练习和游戏培养学生顽强拼搏、勇于进取、合作交流的意志品质。
五、教学重难点教学重点;持球高于头，压腕手指拨球教学难点:接球时伸臂迎球，触球后，后引缓冲六、教学策略本节课通过讲解示、游戏比赛、模仿练习等手段来提高学生传接球时对球的控制能力，通过不断传球和游戏化的手段培养学生传接球的兴趣，从徒手到两人及多人的传接球最后到游戏穿越火线，使学生以赛促学，以赛促练，培养学生的运动兴趣，使学生掌握头上传接球的基本动作，提高对球的控制能力。
七、安全措施1、课前渗透安全教育，提高自我保护意识；2、做好充分的准备活动，掌握安全运动的方法；3、课中及时纠正错误动作及违规行为，让学生懂得安全进行体育活动；4、课堂观察提示，避免在奔跑中碰撞。
篮球传球的动作要领和方法有哪些
篮球传球的动作要领和方法有哪些
篮球传球的动作要领和方法有以下几种：
1. 胸传：将球握在双手前方的胸部位置，膝盖微屈，身体保持稳定。
用力将球向前推出，同时臂部伸直，手腕微微向上翻转，以产生旋转。
球到达目标人员时，手掌打开，指尖指向目标接球者。
2. 头顶传球：将球握在双手顶部，与头部接触，膝盖微屈，身体保持稳定。
用力将球向上推出，同时臂部伸直，手腕微微向上翻转，以产生旋转。
球在空中时手掌打开，指尖指向目标接球者。
3. 传球姿势：传球前身体保持平衡，膝盖微屈，双脚稍微分开。
双手握球，手掌放在球的两侧，手指略微弯曲，拇指和食指分别放在球的两侧用于控制球。
将球拉到身体前方，准备传球。
4. 弹跳传球：在传球时先进行一个小弹跳，然后用手臂的力量将球推出。
这种传球方法可以用来通过对手的封堵，或者传递给距离较远的队友。
5. 快速传球：为了提高传球的速度，臂部要运用力量进行推动，力量主要来自手臂的肌肉和腰腹部的收缩。
同时，通过手腕的翻转和指尖的用力，可以使球产生旋转，增加传球的稳定性。
注意事项：
1. 传球时要专注于目标，确保球传到正确的位置。
2. 保持身体平衡和身体稳定是传球的关键，确保传球的准确性和稳定性。
3. 练习传球时，可以从简单的距离和固定位置开始，逐渐增加难度，例如增加距离、移动接球者等。
4. 练习传球时，可以通过观察和模仿专业球员的传球技巧来提高自己的传球技术。
5. 需要与队友进行默契配合，了解对方的跑位和接球习惯，以便更好地进行传球。
小学体育与健康篮球双手头上传接球教案
小学体育与健康篮球双手头上传接球教案篮球是一项受欢迎的体育运动，它既可以培养学生的身体素质，又能锻炼他们的团队合作和集体荣誉感。
在小学体育与健康课程中，篮球的教学对于培养学生身体素质和运动能力至关重要。
本篇文章将针对小学体育与健康篮球教学中的双手头上传接球进行详细的教案设计。
一、教学目标1. 学会正确且稳定地接住来球。
2. 学会双手头上传球的基本动作。
3. 学会与队友合作进行传接球练习。
二、教学准备1. 篮球。
2. 篮球场地。
3. 学生分组，每组4-6人。
三、教学过程1. 热身运动 (10分钟)让学生进行5分钟的热身运动，包括跑步、拉伸等活动。
然后，进行3分钟的传球练习，让学生相互传球练习热身。
2. 示范与解释 (10分钟)向学生展示头上传球的正确动作技巧，并解释每个步骤的重要性。
a. 身体姿势：直立站立，双腿分开与肩同宽，脚尖略微外展，膝盖微微弯曲。
b. 手部动作：双手自然张开，手掌向上，手指稍微弯曲，手臂位置放置在腰际以下。
c. 眼神集中：注视球的方向，提前预判球的落点。
3. 练习教学 (30分钟)a. 练习1：静态头上传接球练习- 学生两人一组，一个人持球，站立在较远的位置，另一个人准备接球。
- 持球学生轻轻将球用双手抛向空中，另一个学生采用正确的动作接住球。
- 练习几轮后，两人互换角色重复练习。
b. 练习2：动态移动头上传接球练习- 学生重新分组，每组4-6人，两排对垒站立。
- 前排的学生将球向空中抛出，后排学生采用正确的动作接住球，并尽量放慢球的速度。
- 练习几轮后，前后排学生交换位置，重复练习。
c. 练习3：头上传接球练习比赛- 学生继续保持分组，每组进行比赛，每个队伍选择两名队员参与比赛。
- 每个队伍进行两分钟的比赛，队员之间互相传球，并尽量准确地进行头上传接球，比赛结束后根据准确率评选获胜队伍。
4. 结束活动 (5分钟)进行简要的总结，强调正确头上传接球的动作要领和技巧，并鼓励学生继续练习。
正面双手头上传球-人教版七年级教案
正面双手头上传球-人教版七年级教案一、教学目标1.球员能够掌握正面双手头上传球的基本技术。
2.球员能够在比赛中正确运用正面双手头上传球技术，完成传球任务。
3.强化球员的团队合作精神，提高他们的团队协作能力。
二、教学重点1.正确站位，双手交叉准备接球。
2.用头传球时要注意力度和方向的掌控。
3.加强对球的掌控力，确保传球成功。
三、教学内容3.1 正确站姿1.球员脚距与肩同宽，面向传球方向。
2.双脚略弓形，稍向外旋，保持身体稳定。
3.双手抱球，放在头上，保持身体平衡。
3.2 用头将球传出1.注意力度：头部肌肉需要用力，但不要用力过猛，以免产生头痛等不良反应。
2.注意方向：头部的弯曲度要与击球方向一致。
3.保持注意力集中：球员在使用头部传球时要保持集中精神和眼神不散，确保球传到指定的地方。
3.3 练习方法1.捏球练习。
球员可以站在原地，用双手将球捏起来，然后观察球在头部的位置，再将球放回原位，反复练习。
2.传球练习。
球员可以站在两排队伍中，以相同的方式传球，以便更好地练习团队合作精神。
3.比赛练习。
在足球比赛中，球员可以运用正面双手头上传球，完成传球任务，检验练习成果。
四、教学步骤4.1 初步练习1.球员分成两排队伍，每一排相隔10米左右。
2.教练手持足球，向其中一侧队伍传球，进行对抗练习。
3.每一次传球后，球员需要用正面双手头上传球，确保将球传递给同侧的队友。
4.练习持续10分钟左右。
4.2 中级练习1.球员两两搭档，分别站在练习场的两侧。
2.教练将球传给一侧队员，另一侧队员需要用正面双手头上传球，将球传回来。
3.每一个搭档在练习过程中进行20次传球。
4.然后交换搭档进行同样的练习。
5.练习持续20分钟左右。
4.3 复杂练习1.球员分成两排队伍，以5米为间距摆成两排。
2.教练手持足球，向其中一侧队伍传球，对侧队员能够用正面双手头上传球，完成传球任务。
3.每一次传球后，球员须迅速跑到教练处，接过足球开始新的传球任务。
篮球行进间传接球动作要领
篮球行进间传接球动作要领传接球是非常重要的基础技术，是进攻的纽带，是实现技战术相互配合的重要手段，在比赛中的传切、突分、快攻、策应都一系列配合都是通过传接球来实现的。
下面重点介绍下传接球的技术动作要领，希望对大家有所帮助。
1、双手胸前传球两手手指自然张开，双手持球，拇指置于球的斜后侧部位，成“八”字状，用指根以上部位握球的侧后方，掌心不要触球，两肘自然弯屈于体侧。
传球时，后脚蹬地，身体重心前移，伸臂抖腕，手腕由下向上翻转，拇指用力下压，食中指用力弹拨，将球传出。
胸前传球一定要快，出球后手掌姿势应是自然向外，手心和拇指向下，其余手指向前。
2、单手肩上传球以右手为例。
双手胸前持球，两脚前后站立，左肩对着传球方向，将球引至右肩。
右手五指尽量张开，用指端和掌根尽量抓住或托住球，重心落在右脚上，传球时，右脚蹬地，转体，胸部前移，带动右肩关节和肘关节，手腕、手指发力，把球从食指和中指处传出。
球出手后，重心落在左脚上。
3、单手胸前传球双手胸前持球，两脚前后站立，左肩对着传球方向，将球由胸前引到体前右侧，传球时振动前臂，手腕前扣，并向内翻，同时食指、中指用力拨球，将球传出。
4、双手头上传球双手将球举在头上，两肘稍屈，传球时前臂前摆，手腕前扣并外翻，同时拇、食、中指用力向前拨球。
传球距离较远时，加脚蹬地，全身协调发力，将球传出。
5、双手低手向后传球上身前倾，两手持球下垂摆动至与地面垂直时，手腕后翻转，拇、食、中指用力拨球，将球传出。
6、接球无论单手接球还是双手接球，都要放松肩臂，手指自然张开。
双手接球时，两手拇指相对成八字形，其他手指向前上方，两手成一个半圆形。
手臂要主动半屈上前迎球，手指触球时手臂顺势屈肘时后引缓冲来球的力量，并持球于胸腹前，做好下一步动作的准备。
《篮球：双手头上传球、体前变向换手运球》教案
《篮球：篮球基本技术：双手头上传球、体前变向换手运球》教案课次27 教材内容篮球：双手头上传球、体前变向换手运球教学目标1．学习双手头上传球、体前变方向运球。
2．教学比赛。
3．培养集体主义精神，增进友谊。
课的部分教学内容及手段组织教法开始部分1.体育委员整队集合，报告人数。
2.检查服装。
3.宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
组织：****************************************************△要求：快、静、齐。
准备部分一、游戏：“搬运球接力赛”方法：全班分成两组在端线后，成二路纵队，第1次一个球抱到中场空手回，下一个人跑去抱回，第2次两个球，放在中线、前场院罚球线，第3次三个球、抱去放在中线、罚球线、端线跑回、另一个人空手跑去抱回往返接力。
二、运球：方法：每人一球，1/2纵场，二人同时练习、变速、急停、变向等方式。
组织：两路纵队。
教法：教师讲解游戏方法、规则，学生练习。
要求：运球技术动作、球的落点，身体姿势及保护球的身体动作要正确。
基本部分一、学习头上传球。
1．动作方法：持球手法同双手胸前传球，双手举球于头上，传球时，小臂前摆，手腕向内翻转同时拇指、食指、中指用力向前拨球。
2．动作要点：（1）手腕向内翻转，拇食中指拨球。
（2）全身协调用力。
3．易犯错误及纠正方法：传球时球向脑后摆动过大。
纠正方法：可在传球者后站一人，举起手限制传球者使球后摆。
组织：二列体操队形。
教法：1．教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。
2．学生练习：（1）徒手模仿练习（2）完整动作练习3．纠正错误动作。
要求：做出前臂内旋和手指拨球动作，持球正确。
基本部分二、体前变向换手运球。
1．动作方法：以右手运球向左变向为例，运球队员右手运球遇防守队员堵截前进路线时，右手拍球右上方使球从体前弹向左侧，同时右脚向左前方跨，上体向左转用肩挡信对手，然后换左手拍按球的后上方，左脚跨出，从对手的右侧继续运球前进。
篮球比赛中的传球与接球技巧
篮球比赛中的传球与接球技巧篮球是一项团队性极强的运动，传球与接球是球队之间紧密合作的关键环节。
在比赛中，通过准确的传球和协调的接球能够提高球队的进攻效率，创造更多得分机会。
下面将介绍篮球比赛中的传球与接球技巧。
一、传球技巧1.常用传球技巧（1）胸前传球：胸前传球是最常用的一种传球方式，传球者双手握球，以胸部为中心推送球，受球者接球时双手应用力接住。
（2）头顶传球：头顶传球适用于长距离传球或者越过对方防守的情况下。
传球者将球握在头上，用力将球向上推出，受球者要准确估计球的落点，用双手接住球。
（3）低传：低传适用于传球距离较短和对方包夹的情况下。
传球者将球放置在腰部位置，用手掌向下推球，受球者需用双手接球，避免球滚出手。
2.传球要点（1）准确性：传球的准确性是最基本的要求，球员在传球时要准确判断队友位置及移动方向，有意识地将球传到合适的位置，避免传丢或传错球。
（2）速度与力度：传球的速度应根据具体情况来调整，过于轻柔或者过于用力都会影响接球者的接球效果。
球员需要根据情况掌握好速度与力度的平衡。
（3）传球角度：传球时不应直线传球，而是要选择更具角度的传球方式，使接球者更容易接住球，并且减少防守球员的干扰。
二、接球技巧1.站立接球（1）大面积接球：球员在接球时，要拓宽双手间距，利用大面积接触球面来稳定接球，减少球的偏移。
双手要自然张开，接球后，要留意球的重心，避免球掉出。
（2）提前伸臂：球落下时，球员要及时伸臂接球，避免等球下降到胸部位置再接球，可以减少接球时的时间和空间压力。
2.跃起接球（1）抢占位置：在跳起接球时，球员要提前分析球的落点和防守球员的位置，通过合理的体位移动，抢占有利的接球位置。
（2）控制节奏：在跳起接球时，球员要注意控制好下落时的节奏，避免过早或过晚的接球，以免被防守球员干扰或者误判接球时机。
3.快速移动接球（1）接球步：快速移动接球时，球员要学会做好接球准备步，提前确定接球距离，迅速移动到接球位置。
双手头顶传接球教学设计
双手头顶传接球教学设计引言本教学设计旨在向学生介绍双手头顶传接球的基本技巧和训练方法。
通过本课程，学生将学会正确的双手头顶传接球动作，提高传球准确性和效果。
以下是教学步骤的详细说明。
教学目标- 了解双手头顶传接球的技术要点- 理解双手头顶传接球的重要性- 学会正确的双手头顶传接球的动作- 提高传球准确性和效果教学过程1. 介绍双手头顶传接球的意义- 通过引述专业篮球比赛中的例子，向学生解释双手头顶传接球在比赛中的重要性，如传球准确性可以提高队友得分的机会等。
2. 示范正确的双手头顶传接球动作- 通过向学生展示正确的双手头顶传接球动作示范，包括保持身体平衡、两手成“篮形”、使用指尖传球等。
3. 分解动作和反复练- 将双手头顶传接球的动作分解为几个关键步骤，如接球姿势、发力动作和传球动作。
请学生按照这些步骤进行反复练，以逐渐掌握正确的动作技巧。
4. 小组练和互相评估- 将学生分成小组，让他们进行双手头顶传接球的练。
同时，鼓励他们相互评估和提供建议，以帮助彼此改进技术。
5. 游戏化训练- 创造一些有趣的游戏和练，让学生在娱乐中提高双手头顶传接球的技能。
例如，设置比赛目标、设定时间限制等。
6. 实战演练- 在课程结束前，组织一次实战演练，让学生应用所学的双手头顶传接球技巧进行比赛。
通过实际比赛的锻炼，学生可以更好地运用技术，并在实践中增强信心。
结论通过本教学设计，学生将能够掌握正确的双手头顶传接球技术，并提高传球的准确性和效果。
通过反复练习和实战演练，学生可以进一步巩固技能，增强篮球运动的乐趣和兴趣。
(完整版)双手头上传球教案
1、教师提问点拨，引出双手头上传球的动作概念，并讲解示范。
2、学生注意力集中观察并听教师讲解分解动作。
3、教师组织学生做集体原地徒手练习。
4、学生认真根据教师要求做徒手模仿练习。
5、教师组织学生分组进行原地两人传接球练习。并巡回观察，指导学生。
6、学生根据教师要求进行分组练习。
3、安排见习生。
二、热身跑
三、徒手操：4×8拍
第一节：颈部运动
第二节：体转运动
第三节：扩胸运动
第四节：弓步压腿
第五节：压手指
1、教师整队，检查人数。
2、师生相互问好
3、教师宣布目标、内容及要求。
4、教师检查服装及安排见习生，提示学生注意学练安全。
1、教师讲解运球方法并带领学生一起跑。
2、学生认真听教师讲解，在教师带领下认真进行热身跑。
组织队形如图：四列横队
▲
要求：全身放松，队伍安静，整齐。
5分钟
1
场地器材
篮球场一块
篮球10个
练习密度
35%
运动心率
120-130次/分左右
课后小结
动作一致、有力、整齐、口令洪亮。
2分钟
5分钟
3分钟
1
1
1
课序时间
教学内容
教学活动
组织要求
运动负荷6
时间
次数
基本部分
一、复习双手胸前传接球
二、新授双手头上传接球
动作方法：持球手法与双手胸前传球相同。双手举球于头上，两肘微屈。传球时两肘和手心向前。近距离传球时，前臂前屈外翻同时，拇、食、中指用力向前拨球。传远距离球时，要加蹬地力量，收腹带动前臂迅速前摆，腕、指用力拨球，腰腹和全身协调用力将球传出。
人教版九年级《篮球双手头上传(接)球》教案
教学内容
1.篮球：双手头上传（接）球；
2.技巧：鱼跃前滚翻（男）远撑前滚翻（女）。
课时安排
1课时
课型
教学、锻炼综合课
场地设计
操场
教学目标
1.运动参与、运动技能：
（1）基本掌握双手头上传（接）球的技术；
（2）基本掌握远撑前滚翻的技术动作（女）和在此基础上初步形成鱼跃前滚翻的动作概念（男）；
学生活动：
1.以班级为单位做充分放松。
2.听教师总结，思考学习中的问题。
鱼跃前滚翻重点：后蹬用力，有明显的腾空动作。
鱼跃前滚翻难点：手撑垫时，短暂的支撑过程。
教学准备
录音机一台，篮球若干个，大体操垫、折叠式小垫子各9块。
教学过程
教学活动
一、准备部分
（一）课堂常规：
1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2.宣布课的内容和任务。
要求：精力集中；精神饱满；认真听讲；明白目标；做好安全检查。
队形：四列横队
（二）准备活动
4.腿间绕“8”字
5.体前抛接
6.腿下抛接
7.腋下抛接
8.单手抛接
9.头后抛接
教师活动：
1.教师分节讲解示范：弹拨——绕环——抛球
2.教师巡回指导。
学生活动：
1.学生每人一球，模仿教师做练习动作；
2.学生练习。
二、基础部分
（一）篮球
1.双手头上传（接）球
（2）收腿过早。
教师活动：
1.教师提问和简单讲解练法。
2.教师巡回指导，纠正动作。
学生活动：
1.学生两人一球，复习双手胸前传接球。
2.学生做出手高于头顶的传球练习。
学习原地双手头上、单手体侧传接球技术
（一）.师生问好，检查着装，接受体育委员报告；
（二）.激情导入，调动学生的积极性；
（三）.提出本课具体目标和要求。
二.带领学生热身
（一）.教师带队围绕篮球场慢跑两圈
（二）.口令、哨声指挥；
（三）.激发学生的兴趣、活跃课堂气氛。
一.集合站队
（一）.在指定的地点集合；
（二）.迅速集合，报数声音洪亮。
要求：
（一）.动作幅度逐渐加大。
（二）.充分活动开各个关节，预防受伤。
10
小
达成目标阶段
一．传球
★（一）双手头上传球动作要领：（图④）
双手举球于头上，两肘向前，近距离传球时，前臂前摆，手腕前扣并外翻，同时拇、食、中指用力向前拨球。传球距离较远时，要用蹬地和腰腹力量带动上臂发力。前臂前甩，腕、指用力前扣，将球传出。
（二）.师生问好；
（三）.宣布本节课的内容、目标以及要求；
（四）.检查服装，安排见习生。
二.热身
（一）.围绕篮球场慢跑两圈
（二）.徒手操：
1 .头部运动（4×8）
2.扩胸振臂运动（4×8）
3.腹背运动（4×8）
4.弓步压腿（4×8）
5.侧压腿（4×8）
6.膝关节运动（4×8）
7.腕关节踝关节运动（4×8）
动作要点：伸的迎球在手接触球时，收臂后引缓冲，握球于胸腹前，动作连贯一致。
（二）双手接头部高度的球（图⑦）
方法要点与双手接胸部高度的球相同，只是两臂向前上方迎球伸出。
（三）双手接低于腰部的球（图⑧）
接球时两腿弯屈，一脚步向前跨出，上体前倾，双手迎球向前方伸出，五指自然分开，两小指成八字形，掌心向着来球方向。当心指触球时，两臂顺势屈肘收回，握球于胸腹之间，保持基本站立姿势
体育《原地双手头顶传接球》试讲稿
体育《原地双手头顶传接球》试讲稿
引言
大家好！我是今天的体育课试讲教师。
我将向大家展示一种名为《原地双手头顶传接球》的体育动作。
这个动作可以帮助我们提高手眼协调能力和传球准确度。
让我们一起来研究吧！
步骤一：动作示范
首先，我会进行动作示范，请大家仔细观察。
我站在原地，将双手抬起到头顶的位置，然后用力将球传给另一个人。
步骤二：动作要点
下面，让我来介绍一下这个动作的要点。
- 确保站稳：在进行传接球动作时，保持双脚与肩同宽，重心放在脚掌上，保持身体的平衡稳定。
- 注意手部动作：将双手张开，手指自然张开，掌心向上，然后将双手抬起到头顶的位置。
在接球时，用手掌接球并尽可能减少球的反弹。
- 准备用力：将球传给队友时，用力掷球，并注意传球的方向和力度。
- 视线要集中：在进行传接球动作时，要保持视线集中，确保传球的准确性。
步骤三：练方法
接下来，我们一起来练一下这个动作。
请大家按照以下步骤进行：
1. 分成小组：将学生分成小组，每组两人，一个传球者和一个接球者。
2. 开始练：传球者站稳，抬起双手到头顶位置，然后用力将球传给接球者。
接球者要用准备好的接球姿势接住球，并将球传回给传球者。
3. 反复练：每个小组依次进行练，直到熟练掌握这个动作。
结束语
通过练《原地双手头顶传接球》这个动作，我们可以提高手眼协调能力和传球准确度。
希望大家能够在体育课和平时的锻炼中多加练，不断提高自己的技巧。
谢谢大家！
以上就是我对体育《原地双手头顶传接球》的试讲稿。
希望对大家有所帮助。
七年级《正面双手头上传球》优秀教学案例
3.培养学生面对挑战、克服困难的精神，增强他们的自信心和自尊心。
4.强化学生的集体荣誉感，使他们认识到个人与团队之间的关系，培养集体主义精神。
在教学过程中，教师要关注学生的全面发展，将知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观有机地结合起来，使学生在篮球运动中收获快乐、成长和进步。同时，教师还要不断反思和调整教学策略，以满足学生的学习需求和期望，提高教学质量。通过本章节的学习，让学生在篮球运动中体验到运动的乐趣，培养健康的生活方式，为终身体育打下坚实基础。
2.注重个体差异，实施个性化教学
在教学过程中，教师关注每位学生的个体差异，针对不同水平的学生进行分组教学和个别辅导，使他们在原有基础上得到提高。这种个性化教学策略有助于激发学生的学习潜能，提高他们的自信心和成就感。
3.小组合作学习，培养团队精神
本案例中，学生通过小组合作的方式进行传球练习和讨论，不仅提高了传球技巧，还培养了团队协作精神。学生在互相学习、互相评价的过程中，学会了沟通、尊重和包容，为终身体育打下坚实基础。
1.将学生分成若干小组，进行传球练习，让他们在互相学习、互相交流中提高传球技巧。
2.小组内开展传球比赛，激发学生的竞争意识，培养团队协作精神。
3.教师巡回指导，关注每个小组的学习情况，及时给予反馈和指导。
（四）反思与评价
1.鼓励学生在课后进行自我反思，总结自己在传球练习中的优点和不足，制定改进措施。
在本章节的教学内容与过程中，教师以学生为中心，注重引导、实践和反思，使学生在愉快的氛围中掌握篮球正面双手头上传球技巧。同时，关注学生的个体差异，给予他们个性化的指导，提高教学效果。通过本章节的学习，让学生在篮球运动中不断提升自己，收获成长。
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《篮球双手头上传接球》教学设计
宜山镇第二小学庆吉
一、指导思想
本课以“健康第一、以人为本”的教育理念为依据，学生终身受益为宗旨。
在教学中注重培养学生对体育运动的兴趣和爱好，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育锻炼的习惯。
以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性，培养学生顽强拼搏、乐于展现自我的精神面貌，促进学生良好的人际关系交往。
二、教材分析
教学容“篮球两人一球传接球及多人传接球”选自省编教材四年级第一单元第二课时。
该阶段小篮球教学主要突出篮球运动的游戏性、竞争性和集体性，激发学生参加篮球锻炼的兴趣，提高篮球活动能力，培养果断、机敏、顽强等心理品质，使学生在和谐、平等、有爱的运动环境中感受篮球的趣味性。
本节课是在双手头上传接球的基础上进行的两人一球传接球和多人传接球，使学生能够真正掌握篮球头上传球的动作要领及难点。
三、学情分析
根据四年级学生活泼好动、求新求趣，具有一定的自主学习能力和合作意识，有较强的集体荣誉感，他们对篮球学习兴趣浓厚，有强烈的掌握技术战术的欲望，从而提高个人的技术战术能力，相信学生会配合教师并能积极思考。
四、教学目标
1、通过学习学生能基本掌握双手头上传接球的动作要领。
2、通过练习学生基本掌握双手头上传接球的技术动作，提高力量、协调等素质。
3、通过练习和游戏培养学生顽强拼搏、勇于进取、合作交流的意志品质。
五、教学重难点
教学重点;持球高于头，压腕手指拨球
教学难点:接球时伸臂迎球，触球后，后引缓冲
六、教学策略
本节课通过讲解示、游戏比赛、模仿练习等手段来提高学生传接球时对球的控制能力，通过不断传球和游戏化的手段培养学生传接球的兴趣，从徒手到两人及多人的传接球最后到游戏穿越火线，使学生以赛促学，以赛促练，培养学生的运动兴趣，使学生掌握头上传接球的基本动作，提高对球的控制能力。
七、安全措施
1、课前渗透安全教育，提高自我保护意识；
2、做好充分的准备活动，掌握安全运动的方法；
3、课中及时纠正错误动作及违规行为，让学生懂得安全进行体育活动；
4、课堂观察提示，避免在奔跑中碰撞。
八、场地器材
1、场地：篮球场
2、器材：50个篮球，4个鼓，呼啦圈14个，体操垫4个
九、运动负荷预计
1、练习密度：45%左右
2、平均心率：110—120次/分
篮球双手头上传接球
基本部分一、双手头上传接球
动作要领：持球手法与双
手胸前传球相同。
双手举
球于头上，两肘微屈。
传
球时两肘和手心向前。
近
距离传球时，前臂前屈外
翻同时，拇、食、中指用
力向前拨球。
传远距离球
时，要加蹬地力量，收腹
带动前臂迅速前摆，腕、
指用力拨球，腰腹和全身
协调用力将球传出。
1、讲解示
2、无球练习双手头上传
接球
3、3米两人一球传接球
4、4米两人一球传接球
5、提高巩固:多人传接球
二、游戏：穿越火线
将学生分成四组，排头并
脚跳过三个呼啦圈之后
跨过障碍物，跑到终点击
鼓一下，随后直线跑回跟
下一个同学交接棒，依次
完成，先完成的为胜
1、示讲解双手头上
传接球，并组织学
生进行练习
2、指导学生进行无
球练习
3、示并讲解双手头
上传接球，并组织
学生练习，巡回指
导
4、请学生示，并纠
正错误，组织再练
习
5、组织多人传接
球练习
1、讲解并示游戏
方法
2、组织学生进行
游戏
3、观察动作及时
纠正
4、组织比赛，并小
结
1、倾听教师
的讲解，认真练
习
2、认真听讲，
积极进行无球
练习，仔细思
考。
3、练习双手
头上传接球
4、学生示，纠
正错误动作，再
练习
5、积极思考进
行多人传接球
练习
1、认真听讲
解看示
2、积极参与
练习
3、认真接受
老师指出
的不足
4、踊跃比赛，
接受点评。
组织形式：
●●●●●●
●●●●●●
▲
○○○○○○
○○○○○○
要求：认真思考，积极参
与
2、组织形式
●●●●●●
●●●●●●
▲
○○○○○○
○○○○○○
3、组织形式：
○○●●
○○●●
○○●●
○○●●
○○●●
○○●●
要求：注意安全
1’
3’
10’
5’
9’
1次
5~10
次
40-5
0次
30-4
次
2-3
次。