长期的视疲劳会导致什么后果

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2024年近视调查报告

2024年近视调查报告2024年近视调查报告篇1（约653字）随着学习任务的增加，我们班的学生越来越近视。

这对我们学生的未来生活不利。

现在我向大家介绍一下我的调查结果:我们班45名学生，近视(非常严重近视)9人，占总数的五分之一；二级近视(重度近视)5人，占总数的九分之一；三类近视(轻度近视)共5人，占总数的九分之一。

所以总体来说，我们班近视人数已经达到三分之一以上。

所以要引起大家的注意。

通过我了解的一些信息，我认为近视的'主要原因是看书多，作业忙，而且因为长期看电视、玩电脑、玩电子游戏，户外活动明显减少，长期处于近视状态；有的人甚至忽视了眼睛卫生，读书时不注意距离和姿势，不注意光线和时间，导致眼睛不卫生，与眼球发育阶段同年龄的人视力过强。

现在我建议:首先，每个人都应该每天10点做眼保健操。

大约需要五分钟，可以缓解上课时的眼睛疲劳。

第二，学习时间长了，要经常远眺或者轻轻揉揉眼睛。

这对眼睛有好处。

第三，在家墙上按一个眼图，经常测视力。

保持视力。

第四，我听妈妈说多吃含维生素A的食物对眼睛也有好处，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心红薯、橙子、杏子、水果中的柿子等。

第五，晚上睡前做眼保健操，可以缓解一整天的眼疲劳。

第六，上课的时候，每周三，都会举行喜欢的眼神。

讨论保护和护理眼睛的方法。

以上是我的建议，请广大师生接受。

2024年近视调查报告篇2（约1370字）一、问题的提出我们班的近视人数越来越多，原先视力十分好的同学都带上了眼镜，这是怎么回事？为什么会有这么多近视的人？对于本班近视的情况，我、吴思乐、王瑞琪、黄宇轩四个同学打算针对这一方面的问题展开研究。

二、调查方法1.上网查资料，了解对近视有什么好的预防方法。

2.调查访问，了解班里有多少人近视，为什么会近视。

3.翻阅书刊，了解什么叫近视。

三、调查情况和资料整理1.近视情况通过调查，我们小组发现，女生的近视人数有6人，占女生人数的'25%；男生的近视人数有11人，占男生人数的47.8%。

视疲劳危害大,呵护眼睛健康来看看叶黄素的作用

你是“屏奴”么？边吃饭边看手机、就连走路都在看手机、睡觉前都在刷屏、还没睁眼先摸手机，分分秒秒离不开。

这样折腾眼睛，极易引起视疲劳，不加以重视的话，更会造成可怕后果。

视疲劳的危害1.视疲劳是什么总觉得眼睛干涩、不够水润、迎风会流泪，眼睛会经常有刺痛感，这些都是视疲劳的表现，但其实在早期，视疲劳是可逆的，通过适当的休息、多眨眼睛，平时注意用眼卫生，就可以逐渐得到缓解。

但若是不及时调整，就会引发更严重的问题。

2.视疲劳的严重后果①干眼症：视疲劳和干眼症有时不能完全分开，它们有共同的症状，譬如会眼睛干、迎风会流泪等。

二者是相互依存的，若是互相加重，会导致恶性循环。

②视觉晕眩：在发生视疲劳之前，我们视物就比较稳定，不会有什么特别的感觉。

但当我们出现视疲劳的问题后，若还继续用眼，就很容易出现视觉晕眩的问题，看东西会变得模糊。

如何改善视疲劳改善视疲劳的的关键首先是培养正确的用眼习惯，并使眼睛得到充分的休息，从而促进视疲劳的恢复，让眼部肌肉得到放松。

其次也需要注重对眼部营养的补充，经常坐在电脑前以及玩手机等情况，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，因此要及时补充眼部营养，尤其是叶黄素。

叶黄素的作用这是一种类胡萝卜素，又名植物黄体素，广泛存在我们一些日常的蔬菜、水果中。

而在人体内，它主要存在于眼睛中，它有哪些作用呢？1.缓解视疲劳叶黄素可以吸收蓝光紫外线，能够帮助眼睛的视网膜抵御紫外线以及电子屏幕的蓝光，所以，给眼睛补充充足的叶黄素，可以降低长时间面对手机屏幕对眼睛的伤害，有助于缓解视疲劳。

2.清除自由基叶黄素是视网膜中黄斑区的主要色素，同时也是一种很重要的抗氧化剂。

而抗氧化剂的主要功能便是清除自由基，防止正常的细胞受到这些有害自由基的破坏。

叶黄素的作用原来那么好，对于一些经常视疲劳的人来说，就需要适当补充了。

叶黄素是无法被人体自身合成的，只能通过外源性的补充，平时可以在日常中饮食中，多吃一些含叶黄素的食物，如玉米、猕猴桃、蛋黄等。

保健产品推广页面文字

产品推广页面文字1、护眼标题：美国进口高倍浓缩蓝莓胶囊－心灵窗户的保护神远离眼干涩、酸胀、疲劳、发痒、模糊、疼痛一、眼睛在反抗你知道么？干涩、疲劳、酸胀、发痒、模糊、疼痛眼睛过劳的后果失明不是危言耸听生活在信息社会里，电脑、电视机、游戏机等视屏显示终端已渗透到人们日常生活的每个部分。

尤其是每天使用电脑的上班族，已经成为视觉疲劳的主要人群。

长期注视电脑荧光屏，注视点频繁移动，画面闪烁以及长时间保持一种操作姿势，是导致上班族们视觉疲劳的主要原因。

面对荧光屏近距离工作持久，眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪、发痒等，严重者还会头痛、恶心、眩晕等，上班族们饱受困扰。

眼睛在反抗，提示它已经过度疲劳，可是有几个人重视，滴点眼药水应付一下，有些人甚至不闻不问，继续工作和娱乐，久而久之为眼部疾病埋下了隐患。

据调查证实，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90％的人都患有干眼症。

干眼症任其发展，可能会导致眼睛和眼睑慢性炎症、角膜溃烂、疤痕、永久性视力下降、甚至导致失明。

二、神奇蓝莓被誉为“飞行员的早餐”蓝莓－黄金浆果蓝莓，英文名：Bilberry，意为蓝色的浆果之意，与“健康明眸”是同意词。

蓝莓栽培最早的国家是美国，美国的蓝莓是世界上最好的蓝莓，其他地区的蓝莓都是后来引进种植的。

蓝莓的营养价值丰富，所含的花青素(Anthocyanosides)、有机锗、有机硒、熊果甙、氨基酸、果酸等特殊营养成分是任何植物都无法比拟的，尤其是由16 种生物类黄酮(Bioflavonoids ) 组成的花青素，有比一般植物花青素更优越的生理活性，是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。

联合国粮农组织列将蓝莓列为人类五大健康食品之一，誉为“ 黄金浆果” 。

美国最有影响的健康杂志《Prevention 》称其为“神奇果” 。

蓝莓被美国时代杂志评选为“十大最佳营养食品之一”。

英国皇家空军的传奇二战英国皇家空军的突出表现扭转了战局，为最后盟军的胜利奠定了基础。

眼睛疲劳过度的症状有哪些？

眼睛疲劳过度的症状有哪些？
众所周知，每天的生活都离不开眼睛，尤其是对于一些上班族来说，可能就会长时间的面对电脑，而这时往往就会出现有眼睛过度疲劳的状态。

但是有一部分朋友还不是很清楚过度用眼时，会表现出哪样的不适症状，那么接下来就让我们一起来看看作出的详细讲述吧。

眼睛疲劳轻者，用眼时感到眼部不适、眼球或其周围疼痛、鼻根部或颞部酸胀、视物模糊、眼发干、有压迫感和灼热感，怕光、复视和流泪等感觉;重者有明显的眼痛、眩晕、恶心、呕吐、盗汗、面色苍白、心动缓慢、颈部肌肉紧张、肩部疼痛等全身症状，还可能有思睡、精神萎靡、失眠和记忆力下降等症状。

视疲劳还可诱发胃功能障碍，其临床症状表现为伴有慢性消化不良，胃酸缺乏，恶心呕吐。

它的发作是周期性的，有时还可能合并急性的和丧失工作能力的头痛；经常和不由自主地皱眉也是一种典型症状。

眼睛是人体中最容易受外界刺激
的器官。

除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。

平时在感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。

眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。

另外，熬夜时间久时，也会造成眼睛出现充血的状态。

到这里就将眼睛过度疲劳时会出现的不适反应，都全部的讲述出来了，相信大家都已经有所了解了。

因此就要提出一点建议，如果在平时有类似情况的发生，一定要及时采取措施放松眼睛，以便能够尽可能的让症状得到缓解。

视觉疲劳的概念

视觉疲劳的概念视觉疲劳是指眼睛长时间处于高度集中的状态下，视觉系统过度劳累所导致的症状。

人们在长时间使用电脑、手机、平板电脑、电视等电子屏幕设备时，往往会出现视觉疲劳的情况。

视觉疲劳可能会导致眼睛疼痛、干涩、模糊视觉、眼睛痉挛、头痛等不适症状。

除了电子屏幕使用过度外，其他因素如长时间开车、强光照射、劳累、干眼症等也可能引起视觉疲劳。

视觉疲劳的主要原因是因为长时间注视同一固定的物体或者场景，眨眼的频率减少，导致眼睛疲劳。

另外，电子屏幕产生的蓝光也会对眼睛造成伤害，过多的蓝光会刺激视网膜，造成眼疲劳。

视觉疲劳会给人们带来很多不适感，不仅严重影响工作和学习效率，还可能影响眼睛健康。

因此，对于视觉疲劳的预防和护理至关重要。

首先，人们需要控制使用电子设备的时间。

尽量减少在电脑、手机等电子屏幕前的时间，适当安排眼睛休息时间，每隔一段时间闭目休息片刻可以有效缓解眼睛疲劳。

其次，调整电子屏幕的亮度和对比度也是非常重要的。

适当减低屏幕亮度和对比度可以减少眼睛的疲劳感。

此外，可以选择防蓝光眼镜或者在电子屏幕上安装蓝光过滤器，以降低眩光和蓝光对眼睛的刺激。

另外，保持良好的工作和学习环境也是预防视觉疲劳的重要措施。

避免在昏暗的环境中使用电子设备。

保持良好的室内照明条件，保证充足的自然光线，让眼睛感受到更加舒适的光线环境。

此外，保持良好的用眼习惯也是很重要的，不要长时间保持一个姿势注视固定物体。

可以多次调整头部姿势，注视不同的视距，让眼睛得到放松。

在日常生活中，保持良好的生活习惯也可以预防视觉疲劳。

保持充足的睡眠，定时作息，有助于修复眼睛和视觉系统的疲劳。

此外，均衡饮食，多摄入含有维生素A、C、E和一些抗氧化剂的食物，如胡萝卜、西红柿、紫甘蓝等，有利于眼睛健康。

对于已经出现视觉疲劳的情况，可以进行一些缓解措施。

使用温水轻轻洗眼可以缓解疲劳感。

多次闭目并用手掌轻轻按摩眼睛周围也有利于放松眼部肌肉。

在睡眠前，用温水眼罩敷眼10-15分钟，缓解眼睛的不适感。

长时间看电脑对眼睛的危害

长时间看电脑对眼睛的危害随着现代社会的不断发展，电子产品逐渐成为了我们生活中不可或缺的一部分。

在工作和娱乐时，我们总是习惯于使用电脑、平板电视等纷繁复杂的电子产品，这些电子产品的便捷性对我们的生活带来不小的便利，但是同时也对我们的健康带来很大的威胁。

长时间看电脑对眼睛的危害越来越引起了大家的关注。

首先，长时间看电脑屏幕会导致眼部不适。

由于电脑屏幕所释放的光线带有一定的辐射，长时间的接触会使眼周肌肉过度紧张，而且还会导致眼球疲劳。

比如，看屏幕时间过久，视觉疲劳就会产生，这时会感到眼睛发干、发痛、视力下降等不适症状。

如果你在眼部不适的同时还在坚持看电脑，那么眼睛疲劳的程度会愈发加剧。

其次，长时间看电脑屏幕还会引发眼睛干燥的问题。

由于电脑屏幕的亮度很高，所以使用电脑的时候，我们的眨眼次数比平时要少很多，这就会使眼睛表面的泪液过快蒸发。

当眼球长时间处于这种干燥状态下，就会感到眼部不适，特别是针对戴隐形眼镜的人来说，这种情况会更糟糕，长时间的接触电子设备会导致眼睛变得极度干燥，对眼睛的健康造成可持续的损害。

最后，长时间接触电子产品屏幕还会对视力产生不良影响。

不同于传统的图书阅读，电子产品的屏幕有一个蓝光成分。

而科学家最新的研究成果表明，这种高能量蓝光会令人眼部疲劳，加快眼底黄斑的老化速度。

如果长期接触电子产品而不加防护，则有导致近视等眼部问题的风险。

长时间盯着电子屏幕还可能会引发睡眠问题，从而进一步影响大脑的健康，让身体与精神都处于不优秀的状态。

为了解决这些问题，我们应该在使用电子产品时注意以下一些事项。

首先，在使用电子产品的时候应严格控制使用时间，每隔一段时间就要停下来休息一下眼睛，暂时离开电脑屏幕或绕着散步等，及时补充眼球需要的水分确保眼部湿润。

第二，尽量采用涂上防晒膏的方式防护眼睛，这样就能很好的预防UV、蓝光等辐射对眼睛的不良影响。

第三，培养优秀的眼球卫生习惯，时间上有分内与职场内的分界之别。

最好不要将长时间看电脑作为一种正常而非视力遮掩成心理障碍的行为，要有意识地寻求更为健康的生活方式。

五劳七伤

五劳七伤成语解释五劳七伤（wǔ láo qī shāng）【解释】：泛指各种疾病和致病因素。

五劳: 1.中医学名词。

指久视﹑久卧﹑久坐﹑久立﹑久行五种过劳致病因素。

2.中医学名词。

指志劳﹑思劳﹑心劳﹑忧劳和疲劳。

【出处】：元刘唐卿《降桑椹》第二折：“太医云：‘我会医四肢八脉。

’ 糊突虫云：‘我会医五劳七伤。

’”【示例】：《中国现在记》第三回：“任是你五劳七伤，一切疑难杂症，一经他治，无不手到病除。

” 康有为《大同书》甲部第三章：“大同之世，生人最乐，内无五劳七伤之感，外极饮食、宫室、什器、服用、道路之精。

”【用法】：作谓语、宾语；泛指虚弱多病【近义词】：三病两痛、五痨七伤中医养生人们经常用“五劳七伤”来形容人身体虚弱多病。

其实，“五劳七伤”包含着丰富的内容，其形成因素也包含着多个方面。

在人们的日常生活中，“五劳七伤”实际上是经常被人忽略的，所以才会“积劳成疾”。

五劳七伤五劳：“素问”五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。

七伤：大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重久坐湿地伤肾，形寒饮冷伤肺，忧愁思虑伤心，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志。

可以看出，视、卧、坐、立、行是人们日常生活中最普通的活动，这些活动对人的影响也最大，互相之间也可以相互影响，互为协调。

所以，每个人在日常的生活和工作中都要注意，不论是劳身还是劳心都要有节制，不可过度，要注意劳逸结合，调节神经和身心，这样才是正确的养生之道中药方除五劳七伤万病散【药物组成】附子（炮裂，去皮脐）半两，川乌头（炮裂，去皮脐）半两，朱砂（细研）半两，芫青（糯米拌炒令黄色，去翅足）半两，川椒（去目及闭口者，微炒去汗）半两，雄黄（细研）半两，干姜（炮裂，锉）半两，人参（去芦头）半两，细辛半两，莽草（微炙）半两，鬼臼（去须）半两，蜈蚣1枚（微炙，去足），蜥蜴1枚（微炙）。

【处方来源】《圣惠》卷五十六。

【方剂主治】风尸，及飞尸，鬼疰，风痹，身上痛如针所刺，呕逆痰癖。

眼睛疲劳会导致近视

眼睛疲劳会导致近视很多患者在近视前，都会感觉到眼睛疲劳，时间久了，就变成近视了。

众所周知，近视的形成主要源于物理病变。

由于近距离用眼和高强度用眼，致使眼睛疲劳。

如果长时间处于眼睛疲劳状态，得不到缓解和调整，就容易导致睫状肌痉挛，从而挤压眼内毛细血管，导致微循环障碍，最终成为近视。

这也就是眼睛疲劳会导致近视的原因。

真视美指出眼睛疲劳会使你眼睛近视、眼球干涩、肿胀充血、畏光流泪、头痛眩晕、黑眼圈，甚至失眠眼花……睫状肌的持续收缩时间过长，使眼睛长期处于疲劳近视的病态，就会发生假性近视。

对于假性近视，如果不及早治疗，就会变为真性近视，所以必须引起重视，及早治疗。

我们可以通过补充维生素、多吃蔬菜水果、增加户外运动和登高望远来改善眼睛疲劳程度。

所以当大家发现自己眼睛疲劳时，一定要注意让眼睛得到充分的休息，缓解眼睛疲劳，以免长时间处于疲劳状态而致近视。

社会的不断发展，电子产品的不断普及，青少年需要用眼的地方越来越多，眼睛的负担也随之加重，与此同时，青少年近视患者越来越多。

可是很多家长对青少年近视问题并不重视，认为近视除了视力下降外，再并无影响。

其实不然，近视同时也给患者带了很一些危害。

那么，近视除了视力下降外，近视还会给患者带来以下五大危害：影响学习效率近视最直接的表现是容易产生视疲劳，出现视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中以及情绪烦躁甚至头晕等现象，造成记忆力降低和学习没兴趣等不良后果。

导致身心异常近视不仅会诱发产生一些眼部疾病，而且对整个身心健康的发育都会构成严重危害，使青少年出现封闭。

保守、脆弱及较为严重的人格缺陷。

限制就业选择视力低下易使部分学生形成避免户外活动的倾向，不仅导致体质虚弱，而且打击了积极拼搏的进取心态。

更严重的是，视力障碍会使青少年遇到一系列升学就业的限制，因视力不过关而遭遇“限考”的考生逐年增多，裸眼视力低于1.0不能报考军事学院、某些医学专业、航海、航空、地质化学分析等众多专业，对从小立志欲在这些领域有所作为的年轻人无疑是一个致命的打击。

眼睛发花视觉模糊是什么原因

眼睛发花视觉模糊是什么原因眼睛花，视力模糊，对我们的日常工作生活都会造成影响，而很多因素都会引发这种症状，比如长期的疲劳用眼，就会对眼睛带来很大的损伤，造成视力模糊的情况，还有如果本身缺乏维生素，可能会影响到视力，再者就是青光眼，白内障等，这些眼疾也会引发这种视力模糊，眼睛发花的症状。

★1 视疲劳导致眼睛模糊电脑、电视等频繁使用，会对眼睛造成很大的伤害，特别是在照明不佳、坐姿不良的情况下，更加容易出现视觉疲劳，这是大部分人眼睛模糊的原因。

★2 疲劳，缺氧视力模糊是因为过度的疲劳，眼睛得不到充足的休息，也会模糊，睡一觉，缓解缓解，眼睛自然就会清楚。

★3 维生素缺乏维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着至关重要的作用。

其中，维生素A是眼睛中视紫质的原料，是维持视觉的重要物质。

缺乏维生素A会造成眼睛模糊、干眼病、夜盲症等。

多食用富含维生素A的食物可以缓解眼睛模糊的症状，如胡萝卜、鸡肝、鳗鱼、甘蓝菜、花椰菜、芒果、猕猴桃、葡萄、奇异果、西红柿、黄玉米等。

★4 糖尿病对于某一类特定的群体，眼睛常模糊则是另外一个信号，即糖尿病。

糖尿病患者会出现眼睛模糊，水肿，充血甚至视网膜脱落的情况。

视网膜病变是糖尿病在眼部最为严重的并发症。

糖尿病患者要控制血糖的摄入，并且要定期做眼底检查，控制血压血脂。

★5 青光眼、白内障等眼部疾病青光眼是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见疑难眼病。

特征就是眼内压间断或持续性升高的水平超过了眼球所能耐受的程度而给眼球各部分组织和视功能带来损害，导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退，甚至失明。

青光眼属双眼性病变，可双眼同时发病，或一眼起病，继发双眼失明。

而白内障的主要症状是视物模糊，有怕光、看物体颜色较暗或呈黄色，甚至复视及看物体变形等症状。

视力健康异常的早期预警信号有哪些

视力健康异常的早期预警信号有哪些在如今这个数字化的时代，我们的眼睛面临着前所未有的挑战。

长时间盯着电子屏幕、不良的用眼习惯等都可能导致视力问题。

然而，如果能及时发现视力健康异常的早期预警信号，就能采取相应的措施，避免视力进一步恶化。

那么，这些早期预警信号都有哪些呢？首先，频繁出现眼睛疲劳是一个需要引起重视的信号。

当我们长时间用眼，比如看书、看电脑、玩手机后，感觉眼睛酸涩、发胀，甚至疼痛，这就可能是眼睛在向我们发出“求救”信号。

正常情况下，眼睛经过适当的休息能够很快恢复，但如果这种疲劳感经常出现，且休息后也难以缓解，那就可能意味着眼睛的调节能力出现了问题。

视物模糊也是视力异常的常见早期表现。

如果发现看远处的物体变得不清晰，或者原本能看清的细节变得模糊，这可能是近视的开始。

而看近处的东西模糊，比如看书或看手机时，字变得难以辨认，可能是远视或者老花眼的早期症状。

需要注意的是，视物模糊可能是逐渐发生的，容易被忽视，所以要定期检查视力，以便及时发现问题。

眼睛发红、发痒也是不容忽视的信号。

这可能是由于过敏、感染或者用眼过度引起的。

如果这种情况持续时间较长，或者伴有分泌物增多、畏光等症状，就需要及时就医，因为这可能会影响到角膜和结膜的健康，进而影响视力。

另外，经常出现重影也是一个不好的信号。

看东西时一个物体变成两个，尤其是在看灯光或者直线时，这可能是眼睛的聚焦功能出现了问题，比如散光或者眼肌调节失调。

有些人可能会发现自己的视力在一段时间内时好时坏。

比如，早上起来视力还比较清晰，但到了下午或者晚上就变得模糊，这种波动的视力变化也可能是视力问题的早期表现。

头痛也是与视力健康相关的一个信号。

尤其是在长时间用眼后出现的头痛，可能是眼睛的调节和集合功能出现异常，导致眼部肌肉紧张，从而引起头痛。

眼睛畏光也是需要关注的。

在正常的光线下，眼睛感到不适，不愿意睁开，或者容易流泪，这可能是角膜病变、虹膜炎症等问题的早期迹象。

对于儿童来说，一些特殊的表现也可能提示视力异常。

小学生看电视的利弊小学生看电视的利弊辩论

小学生看电视的利弊小学生看电视的利弊辩论看电视的害处1、损伤视力，产生“电视眼脖此病初期有怕光、流泪、眼结膜充血等眼刺激症状，后期会使神经疲劳，表现为视物模糊、眼球酸胀、视力减退等，甚至产生偏头痛。

长时间看电视，使调节视力的眼睫状肌经常处于收缩状态，极易引起近视眼，尤其儿童更是如此。

长期迷恋电视，还会引起维生素A缺乏，使视网膜的感光功能失调，发生眼球干燥，患“干眼脖。

40岁以上的中老年人还会发生青光眼。

特别是儿童的视觉器官发育还未健全，其危害更大。

据调查研究表明，如果视力为1.5，连续看电视2小时后，视力会暂时降到1.0，长时间看电视，可造成永久视力降低，即近视眼。

2、面部斑疹经常看电视，空气中带电荷的灰尘会侵害面部，脸上就会出现斑疹。

所以，看电视时，应距离荧光屏1.5没以上。

3、颈腰部疾病经常长时间看电视，颈部肌肉处于高度紧张状态，如果电视机摆放的高度不合适，坐姿不良，极易引起颈椎疼痛，酸胀，久而久之，就会导致颈椎病或原有的颈椎病加重。

体位和姿势不合适，还可使腰部肌肉紧张，脊柱弯曲度不正，诱发腰肌劳损、坐骨神经和腰椎间盘突出等症。

因此，看电视时要不时站起活动腰部和颈部。

4、肥胖症频繁而长时间看电视，特别是饭后立即看电视，做着不动，体能消耗少;或者一边看电视一边吃零食，如糖果、瓜果、瓜子等，极易发胖，并易诱发高血压、糖尿并下肢静脉曲张等看电视的好处就拿CCTV—8的节目来说吧，每天都插放“探索、发现”，这就是一个有知识性的节目。

而且我们还可以看一些新闻，比如新闻60分、生活在线等等。

从中，我们可以了解一些发生在我们身边的事，所以，我总结出以下三条：(1) 看电视可以增长我们的知识;(2) 可以提高我们的想象力;(3) 可以了解一些国家大事。

所以，我认为小学生多看电视是比较好的。

我觉得，看电视只要适当的有选择的看，就不会有坏处。

小朋友看电视可以知道一些以前不知道的事，还可以对学习生活上有些提高和加强。

2021年青少年近视调查报告(最新)

篇1：一、前言眼睛是心灵的窗户。

眼在日常学习生活中的重要性是显而易见的。

然而，很多学生由于不注重自己的用眼卫生，造成了不良的后果，近视的孩子在学习过程中，时间稍长会出现眼疼、眼睛干涩、眼球充血等视疲劳的现象;学习一段时间，孩子就不得不休息一下，因此，近视孩子更累!近视影响注意力、答题速度。

近视后易引起神经系统调节功能紊乱,更易引发脑疲劳，出现：思维迟钝、开小差等症状，听课质量及学习效率下降。

长期脑疲劳更会影响到大脑反应速度，最终造成考试成绩的下降。

近视使学生自信心降低。

以上学习障碍的诱因如不及时解除就会引发情绪困惑，对自己能力产生怀疑，自感沮丧和忧愁,使孩子缺乏自信，对学习、成长都会产生不利影响.据有关机构的权威报道，一个人得先天近视的可靠性并不是很大，只占近视眼中的不到5%，但目前学生近视眼的情况越来越严重。

使得学生的近视率还在上升的趋势，为此重视研究近视眼的形成，对预防近视有十分重要意义，并促使同学们有正确的认识。

那么，如何让学生预防近视眼，了解近视眼的危害，调查近视率居高不下的原因?因此，我决定对这个问题着手研究。

二、摘要：本文对青少年的近视眼的形成原因，以及如何预防近视作一个系统调查，并提出了对近视眼的如何防治的方法，和今后进一步研究的方向。

三、调查对象与方法X市XX小学X班全体同学，学生家庭经济条件较好，作息时间比较有规律。

全班54位同学，采取问卷调查、座谈等方式展开调查。

四、调查内容(一)、座谈调查镜头A: 这个男同学对眼睛一点儿也不友好。

只要有空余时间，他就去玩电子游戏。

眼睛盯着游戏机，一眨也不眨，比上课听讲还要专心。

时间一长，眼睛模糊了，他就用肮脏的手揉揉，继续玩。

直到天黑，爸爸找到了他，他才背着书包极不情愿地回家。

镜头B：这个男生最喜欢看电视。

放学回到家，马马虎虎写完作业，赶紧坐到电视机前。

吃过晚饭，他又坐在电视机前，而且离电视机很近。

不管是少儿节目还是电视连续剧，他都要看。

直到电视屏幕上出现“再见”字样，他才打着哈欠，眯着半睡半醒的眼睛去睡觉。

视疲劳名词解释(一)

视疲劳名词解释(一)视疲劳名词解释1. 视疲劳（眼疲劳）视疲劳是指长时间或过度使用眼睛，导致眼部肌肉疲劳和不适的症状。

主要表现为眼痛、眼干、视物模糊、头痛、眩晕等。

2. 蓝光蓝光是指波长较短、能量较高的光线，也被称为高能可见光。

长时间暴露在高强度的蓝光照射下，容易引起眼睛疲劳、视网膜损伤等问题。

3. 数字眼疲劳数字眼疲劳是指经常使用电子设备（如电脑、手机、平板等）导致的眼部不适。

长时间盯着屏幕，眼睛需要频繁调节焦距和对比度，容易引起疲劳、干涩、视物模糊等问题。

4. 视疲劳综合征（CVS）视疲劳综合征是指长时间使用电子屏幕引起的一系列眼部症状。

常见症状包括眼干、视物模糊、眼痛、头痛、颈肩痛等。

5. 闪烁现象在电子屏幕上，特别是低质量的屏幕上，会出现屏幕表面的持续或间歇性闪烁现象。

长时间观看闪烁的屏幕容易导致眼疲劳和视觉不适。

6. 护眼模式护眼模式是现代电子设备或软件提供的一种功能，可以通过调整屏幕亮度、色温等参数来减轻眼部疲劳和视觉不适。

7. 滤蓝光眼镜滤蓝光眼镜是一种特殊的眼镜，可以通过镜片对蓝光进行滤波，减少蓝光对眼睛的刺激和损伤，减轻视疲劳的程度。

8. 眼保健操眼保健操是一些眼部放松练习的集合，通过眼球转动、调节焦距等动作来缓解眼部疲劳和提高视觉舒适度。

9. 绿色环保显示技术绿色环保显示技术是指可以减少屏幕辐射、眩光和蓝光辐射的显示技术，如LED背光、有机发光二极管（OLED）等，可以降低使用电子设备时的视疲劳风险。

10. 眼部按摩眼部按摩是通过按压眼周穴位、揉搓眼球等手法，以促进眼部血液循环和舒缓眼肌，缓解眼睛疲劳和不适感的方法之一。

11. 视觉治疗视觉治疗是一种通过特定的视觉训练和矫正方法，以改善眼睛对焦、调节和协调能力，帮助减轻和预防视疲劳及其他眼部问题的治疗方式。

12. 黄昏症黄昏症是指在昏暗的环境下，眼睛对光的适应能力下降，导致视物模糊、眩晕等症状。

长期暴露在昏暗的光线环境中容易引起黄昏症。

久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋

久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋,是谓五劳所伤------《黄帝内经·素问·宣明五气篇》。

中医是特别禁忌“久”，强调任何事情不能过度，就是做任何事情不能淫，“淫”就是过度的意思。

疲劳是人们连续不断地进行生理活动与心智活动之后工作效率下降的一种身心状态，可分为两种，即生理疲劳与心理疲劳。

生理疲劳是为工作所倦的一种状态，表现为心有余而力不足，如腰酸背痛、动作失调、肌肉痉挛、大脑神经活动处于抑制状态等。

心理疲劳是倦于工作的一种状态，表现为注意力涣散、思维迟钝，尤其是情绪上的厌烦、忧虑、焦躁、无聊等。

一、久视伤血因为“肝开窍于目“而“肝受血而能视“，所以久视伤血。

中医认为形诸外必本于内，所以眼睛的损害并不单纯是眼睛有病。

如果长时间地全神贯注看书读报，而且又不配合适当的饮食与文体活动，或没有得到睡眠等调节，久而久之，则会出现一些血虚表现，甚至面白无华、萎黄或自觉头晕目眩等。

如果人们适当地看些有益的书籍、画报、电视以及山水风景等，可以使自己的精神愉快，心情舒畅，脾胃健运，食欲旺盛，血液生化也就充盛，这就是“适视养血”的道理。

人们了解了“视”的利弊，进行适当的自我调节，对强身保健大有益处。

二、久卧伤气久卧、喜卧或多卧会导致人体气机运化不畅，气滞血淤，水谷精微不得输布五脏百骸，身体虚弱疲倦，气的运行就会变得缓慢，身体内的新陈代谢速度也会相应减慢，产生一系列的肢体疲倦乏力的状况。

由于较长时间的睡卧，活动减少，血液循环就会不畅，致使全身的营养输送不及时，肌肉、关节等处的新陈代谢产物不能及时被血液带走。

脾主运化，如果运化不好，就带不走水谷精微，造成脾虚或脾湿气太重，逐渐感觉到没口味，饭也吃不香。

脾伤后有两种表现：越来越胖或者越来越瘦。

如是思伤脾，思虑过度人就瘦；如是脾老不运化，体内垃圾毒素逐渐堆积，人就发胖。

(1)伤肺气，首先就累及肺气。

肺主气，司呼吸，主行水，朝百脉，主治节。

肺气虚则清气不能吸入，浊气不能排出。

详谈不治疗近视眼的后果后果非常严重

详谈不治疗近视眼的后果后果非常严重很多朋友认为近视没有必要治疗，就是不治疗也不会怎么样。

其实，这是错误的认识，不治疗近视眼的后果非常严重。

1、眼疲劳：由于视物不清，眼睛增强调节，眼的肌肉长时间处于过度紧张状态，易造成眼疲劳。

可出现眼胀、眼疼、眼眶疼、眩晕、恶心等症状。

2、引发斜视：发生近视后，由于看近时使用调节较少，而使用集合功能较多，造成调节和集合功能的不平衡，内直肌长期处于过度紧张状态，久而久之，造成内直肌功能不足，两眼集合功能相应减弱，因而极易造成外隐斜或外斜视。

3、"飞蚊症"：高度近视由于眼内的玻璃体液化，眼球弹性降低，可产生玻璃体内浮游物，即"玻璃体混浊"，眼前出现点状、蛛网状、丝状等黑影飘动，俗称"飞蚊症"。

4、黄斑出血和变性：不治疗近视眼的后果会得变性近视，近而使变性近视由于眼底发生病变，可造成黄斑出血，视网膜、脉络膜萎缩变性，严重影响视力。

5、视网膜脱离：高度近视由于眼轴拉长，玻璃体液化变性，玻璃体内的纤维条索可与视网膜发生粘连，并牵拉视网膜，当眼球受到外力冲击或外伤时，可引起视网膜破裂，造成视网膜脱离，视网膜脱离是高度近视眼最严重的并发症，视力极度下降，如不及时治疗，可导致失明。

白内障、青光眼等眼科手术术后一个月内，不要坐飞机，因为机舱内要加压，不利于手术伤口愈合。

中老年人旅游，如果用眼过度加上身体过度疲劳，或原本眼底有病变的近视患者，可能造成视网膜脱落。

高度近视患者不能玩一些刺激性的娱乐设备，比如过山车，人的眼球会不自觉地跟着过度转动，从而造成玻璃体对视网膜的牵拉，可能会造成视网膜脱落。

旅游时刷手机打发时间，尤其是中小学生，最好用眼45分钟后适当休息，不要在黑暗中看屏幕，以免假性近视转化成真性近视。

旅途疲劳，部分人群干眼症状会加重，可在医生的指导下提前准备人工泪液来滋润眼睛。

不少女孩爱美，旅游拍照时都化着浓妆，长时间不卸妆或卸得不干净的话，也可能导致眼睛炎症，近视者戴隐形眼镜也要注意用眼卫生。

眼疲劳病理及缓解方法

眼疲劳病理及缓解方法眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。

视疲劳主要是由于我们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。

它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。

缓解和治疗眼睛疲劳，最直接有效的方法就是滴“泪眼配方”的滴眼液，它含有透明质酸纳、牛磺酸、维生素B6等成分，不但能缓解眼睛疲劳等不适症状，让眼睛持久水润，还能补充眼睛所缺乏的营养和水分，从根源上避免视疲劳的发生。

这种“泪眼配方”的滴眼液，性质温和，不会对眼睛有任何刺激，隐形眼镜佩带者甚至可以将它作为眼睛润滑剂使用。

病因眼睛屈光异常：当患有远视、近视、散光、花眼时，看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力，使眼睛过分劳累。

眼睛过度集合：近视眼未得到矫正时，由于阅读距离太近而引起过度集合，过度集合又可伴随过度调节，使近视程度增加，阅读距离更近。

如此发生恶性循环，以致产生眼疲劳。

眼睛疾：患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，也易引起眼疲劳。

不宜眼外肌疾患引直的平衡失调，注视目标时，双眼单视困难，造成眼疲劳。

眼发育异常：如两眼瞳距较大，两眼集合困难，易产生眼疲劳。

体质及生活因素：比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。

年龄因素：40岁以上的人，眼睛开始老化，但又未及时配老花镜，容易发生眼疲劳。

环境因素：工作或学习场所照明不足；读写的字迹或工作物过小；目标与背景差别不鲜明；读写与工作时间长；视距不固定(如在车船上读写和工作)等，可以造成眼睛紧张和过多使用调节力，眼睛超负荷地工作，不仅容易发生眼疲劳，而且还会引起近视和其他疾病。

缓解方法众所周知，按摩能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。

其实，如果我们在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。

如何预防和缓解高压工作人群的眼睛问题

如何预防和缓解高压工作人群的眼睛问题在当今快节奏的社会中，高压工作人群面临着各种各样的健康问题，其中眼睛问题尤为突出。

长时间盯着电脑屏幕、频繁使用电子设备、长时间处于灯光不足或过强的环境中工作，都给眼睛带来了巨大的负担。

眼睛是心灵的窗户，我们需要重视并采取有效的措施来预防和缓解这些问题，以保持良好的视力和眼部健康。

一、高压工作人群常见的眼睛问题1、眼疲劳高压工作往往需要长时间集中注意力，眼睛持续注视同一物体，眨眼次数减少，容易导致眼睛干涩、酸胀、疼痛，甚至出现视力模糊等症状。

2、干眼症由于长时间使用电子设备，眼睛泪液蒸发过快，泪液分泌不足，容易引发干眼症。

干眼症患者会感到眼睛干涩、有异物感、畏光、容易疲劳等。

3、近视和远视长期近距离用眼，眼睛的调节功能过度使用，容易导致近视的发生或加重。

而对于一些长期从事远距离工作的人，如飞行员、司机等，则可能出现远视。

4、黄斑病变长时间暴露在蓝光下，如电脑、手机屏幕发出的蓝光，可能会对视网膜黄斑区造成损伤，引发黄斑病变，严重影响视力。

二、预防高压工作人群眼睛问题的方法1、保持良好的用眼习惯（1）定时休息每隔一段时间，如 20-30 分钟，就停下来，向远处眺望 2-3 分钟，让眼睛得到放松。

（2）调整用眼距离和姿势保持眼睛与电脑屏幕的距离在 50-70 厘米之间，屏幕中心略低于眼睛的水平位置。

使用电子设备时，要保持正确的坐姿，避免弯腰驼背或躺着看屏幕。

2、注意用眼环境（1）保持室内光线适宜避免在过强或过弱的光线下工作，可使用台灯和窗帘来调节光线。

（2）保持室内空气湿润使用加湿器增加室内空气湿度，减少眼睛因干燥而出现的不适。

3、合理饮食（1）多吃富含维生素 A、C、E 的食物如胡萝卜、菠菜、橙子、猕猴桃、杏仁等，这些食物有助于保护眼睛。

（2）多喝水保持身体水分充足，有助于泪液的分泌。

4、眼部运动（1）眨眼练习有意识地增加眨眼次数，每分钟眨眼 15-20 次，有助于保持眼睛湿润。

视觉疲劳的研究进展

视觉疲劳的研究进展近年来，随着社会的快速发展，人们越来越频繁地接触到各种屏幕设备，如电视、电脑、手机等。

与此同时，视觉疲劳问题也日益严重。

视觉疲劳是指长时间、过度使用眼睛导致的视觉系统功能异常，表现为眼睛干涩、疲劳、视力模糊等症状。

本文将介绍视觉疲劳的研究进展，以及如何缓解和预防视觉疲劳。

一、视觉疲劳的原因视觉疲劳的原因主要有以下几个方面：1. 远视疲劳：长时间盯着远离身体的物体观察，眼睛需要不断调节焦距，导致眼睛疲劳。

2. 近视疲劳：现代人经常长时间盯着近处的物体，如电脑屏幕、手机等，眼睛需要保持近距离调节，容易引发视觉疲劳。

3. 光照问题：长时间处于强光或者昏暗环境下，对眼睛的刺激不断变化，容易导致视觉疲劳。

4. 蓝光问题：电子设备发出的蓝光对眼睛有一定的伤害，长时间接触会导致视觉疲劳。

二、视觉疲劳的影响视觉疲劳对个人的影响主要集中在以下几个方面：1. 工作效率下降：长时间的视觉疲劳会导致注意力不集中，工作效率明显下降。

2. 学习能力减弱：对学生而言，长时间的视觉疲劳会影响学习效果，降低记忆和理解能力。

3. 眼睛健康问题：长期处于视觉疲劳状态下，眼睛容易出现眼干、视力下降等问题，严重时可能导致眼疾。

三、缓解和预防视觉疲劳的方法为了缓解和预防视觉疲劳，我们可以采取以下措施：1. 视觉休息：每隔一段时间眺望远处，或者闭上眼睛休息片刻，缓解眼睛疲劳。

2. 眨眼频率：经常眨眼可以刺激泪液分泌，保持眼睛湿润，减轻视觉疲劳。

3. 控制用眼时间：尽量减少长时间盯着电子屏幕的活动，合理安排工作和休息时间。

4. 调节光照：保持适宜的光照环境，避免强光和昏暗环境对眼睛的伤害。

5. 使用滤光镜：使用带有蓝光过滤功能的眼镜，减轻电子设备发出的蓝光对眼睛的伤害。

6. 补充眼部营养：适量摄取富含维生素A、C、E等眼部所需营养素的食物，保持眼睛健康。

四、未来的发展趋势随着科技的不断进步，预计未来会出现更多针对视觉疲劳的解决方案：1. 眼动追踪技术：利用摄像设备追踪眼睛运动，分析人眼注视的物体和时间，进一步了解眼睛的疲劳状态。

视疲劳机理

视疲劳机理
视疲劳是指长时间进行视觉工作后，眼睛产生疲劳感和不适感受的一种现象。

视疲劳的机理主要包括以下几个方面：
1. 眼肌疲劳：进行长时间的近距离视觉工作，如盯着电脑屏幕或阅读书籍，眼睛的调节肌肉会持续用力，导致肌肉疲劳。

眼肌疲劳会引起眼球运动不灵活，容易出现眼睛干涩、眼部疼痛等症状。

2. 黏膜干燥：长时间注视屏幕或书籍，视觉集中会导致眼睛不自主地闪烁次数减少，减少泪液的分泌，从而导致眼睛黏膜干燥，产生视觉疲劳。

3. 长时间暴露在不适宜的环境中：如工作环境光线不足或过强、屏幕亮度不合适等，并且没有适当的休息时间，会加重视觉疲劳。

4. 视觉刺激过多：长时间注视屏幕或书籍，特别是高亮度、高对比度的显示图像，会使视网膜神经元的兴奋程度增加，引发视觉疲劳。

5. 近视等眼部问题：近视、散光等眼部问题会导致眼睛不断调节，产生额外的压力，并加重视觉疲劳。

6. 心理压力和应激反应：长时间进行视觉工作会导致心理压力和应激反应，增加疲劳感。

综上所述，视疲劳的机理主要涉及眼肌疲劳、黏膜干燥、环境因素、视觉刺激、眼部问题以及心理压力等多个方面。

为了预防和减轻视疲劳，需要适时休息、调整工作环境、适当锻炼眼睛等。