【精品推荐】打篮球后背痛怎么办

打篮球后背痛怎么办

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打篮球后背痛可以适当休息、劳逸结合、进行消炎治疗一般就可以吃一些像独活寄生丸、喷一些云南白药、进行按摩、就可以达到治疗的效果的。

打篮球后为什么会后背疼?

1、没有充分热身。没有进行充分的热身，会使得身体各个部位的关节韧带等没有活动开，一时不能适应运动状态，就容易导致腰疼等不适感。

2、运动强度大。篮球运动强度过大，使得身体肌肉过度劳累，超出其负荷的范围，容易出现腰部肌肉拉伤发生肌肉痉挛而产生疼痛。

3、运动量过大。大运动量使得体内分泌大量的乳酸，乳酸没有及时得到分解排出