关节肌肉软组织PRP再生与修复技术

富血小板血浆技术

关节为什么会痛，变形？

软骨受损是问题关键。病在关节，根在软骨。免疫性疾病以及关节炎均是“病在关节，根

在软骨”，这是因为软骨本身存在新陈代谢，一旦被侵蚀将很难再生。他们的病程发展到一定阶段都会出现关节软骨侵蚀。

如何解决软骨再生与修复问题？

软骨组织由于没有血液供应，营养来源于周围关节滑液的滋润，生长因子供应不足，一

旦受损后修复缓慢，很难再生。

那么生长因子供应不足的问题如何解决?

经研究发现，富血小板血浆可以为这类组织生长提供丰富的生长因子。富血小板血浆主

要作用机制是血小板激活后释放多种生长因子协同作用，促进局部修复细胞的增殖分化和修

复能力。

关节肌肉软组织RPR原理流程：

第一步提取自体全血，通过高科技离心分离纯化获得富血小板血浆（含高浓度的血小板、白细胞和纤维蛋白）。血小板被激活后，可以释放多种生长因子（PDGF、TGF、IGF、VEGF、EGF等30余种），将激活后富含多种生长因子的PRP靶向注射到受损关节肌肉软组织，诱导激活种子细胞，加速人体的自然愈合过程，促进骨组织再生和软组织修复，将损坏

的软骨组织及软骨下骨质修复成它们原来所具有的正常的组织结构，减轻局部关节肌肉软组

织炎性损伤，从而改善局部微环境，加快修复和愈合过程

肉瘤晚期死亡前的征兆

肉瘤晚期死亡前的征兆软纤维瘤晚期死亡前的征兆纤维瘤(fibroma)多见于皮下，生长缓慢，一般较小、边缘清楚、表面光滑、质地较硬、可以推动。若混有其他成分，则成为纤维肌瘤、纤维腺瘤、纤维脂肪瘤等。纤维瘤、尤其是腹壁肌肉内的硬纤维瘤(desmoid)可恶变，应尽早手术完整切除。纤维瘤有以下几种类型。肉瘤晚期死亡前的征兆 1.黄色纤维瘤: 好发于躯干、上臂近端的真皮层或皮下，常起自外伤或搔痒后的小丘疹，肿块硬，边缘不清，因伴有内出血，含铁血黄素，呈深咖啡色，瘤灶若超过1cm、生长较快，应疑为纤维肉瘤变，手术切除须彻底 2.隆突性皮纤维肉瘤: 位于真皮层，突出体表，表面皮肤光滑，形似疤痕疙瘩，好发于躯干，低度恶性，具假包膜，切除后易复发，多次复发恶性度增高，可血行转移，应尽早切除含足够多正常皮肤和深部相邻筋膜的瘤灶。 3.带状纤维瘤: 腹壁肌肉因外伤或产伤后修复性增生所成，无明显包膜，宜手术切除。纤维瘤病是来源于纤维组织的肿瘤。发病率为软组织良性肿瘤的1.37%。肿瘤可发生在身体任何部位的大肌肉，以腹壁的腹直肌及其邻近肌肉的腱膜最为常见，好发于妊娠期和妊娠后期。腹壁外者则多见于男性，好发于肩胛部，股部和臀部。发病年龄多在30~50岁，儿童和青少年也不少见。本症发病原因尚不清楚，可能与外伤、激素和遗传因素有关。纤维瘤病为来源于肌肉、腱膜、筋膜而富于胶原成分的纤维组织肿瘤。病理形成为良性或低度恶性。但肿瘤无包膜，呈浸润性生长，有明显的恶性生物学行为，就是顽固多次复发，但极少远处转移。复发率为25~57%。复发时间多在术后1月~1年，甚至可达10年以上，所以这类肿瘤又称侵袭性纤维瘤病。多次复发，可致病变累及范围更加广泛，而出现不可抑制的生长，侵犯重要器官而危及生命。镜下见肿瘤含有丰富的胶原纤维，病变无包膜，与周围组织无界限，有时将周围组织包括在病变中，核分裂罕见，毛细血管及脂肪细胞较少见。少数复发病例可出现纤维肉瘤的形态变化。肿瘤位于深部组织，无明显自觉症状或稍有不适感。生长缓慢。形状不规则或呈椭圆形，其长径与受累肌纤维方向一致。肿瘤的大小与病程长短有关，直径从数厘米到十几厘米。肿瘤周界不清，表面光滑，无压痛，质坚韧如橡皮。与侵犯肌肉的纵向较固定，而横向稍能移动，与皮肤无粘连。巨大肿瘤可影响活动和压迫神经。瘤体不大，大多位于皮下组织内，生长缓慢，质硬，表面光华，边界清楚，

肌的配布规律和运动时的相互关系

人体肌肉中，除部分止于皮肤的皮肌和止于关节囊的关节肌外，绝大部分肌肉均起于一骨，止于另一骨，中间跨过一个或几个关节。它们的排列规律是，以所跨越关节的运动轴为准，形成与该轴线相交叉的两群互相对抗的肌肉。如纵行跨越水平冠状轴前方的屈肌群和后方的伸肌群；分别从内侧和外侧与水平矢状轴交叉的内收肌群和具有外展功能的肌群；横行或斜行跨越垂直轴，从前方跨越的旋内（旋前）肌群和从后方跨越的旋外（旋后）肌群。一般讲几轴性关节就具有与几个运动轴相对应的对抗肌群，但也有个别关节，有的运动轴没有相应肌肉配布，如手的掌指关节，从关节面的形态看属于球窝关节，却只生有屈伸和收展两组对抗的肌肉，而没有与垂直轴交叉的回旋肌，所以该关节不能做主动的回旋运动，当然它有一定的被动的回旋能力。上述围绕某一个运动轴作用相反的两组肌肉叫做对抗肌，但在进行某一运动时，一组肌肉收缩的同时，与其对抗的肌群则适度放松并维持一定的紧张度，二者对立统一，相反相成。另外，在完成一个运动时，除了主要的运动肌（原动肌）收缩外，尚需其它肌肉配合共同完成，这些配合原动肌的肌肉叫协力肌。当然，肌肉彼此间的关系，往往由于运动轴的不同，它们之间的关系也是互相转化的，在沿此一轴线运动时的两个对抗肌，到沿彼一轴线运动时则转化为协力肌。如尺侧伸腕肌和尺侧屈腕肌，在桡腕关节冠状轴屈伸运动中，二者是对抗肌，而在进行矢状轴的收展运动时，它们都从矢状轴的内侧跨过而共同起内收的作用，此时二者转化为协力肌。此外，还有一些运动，在原动肌收缩时，必须另一些肌肉固定附近的关节，如握紧拳的动作，需要伸腕肌将腕关节固定在伸的位置上，屈指肌才能使手指充分屈曲将拳握紧，这种不直接参与该动作而为该动作提供先决条件的肌肉叫做共济肌。

软组织损伤康复

第七章软组织损伤的治疗 “软组织”一般指骨膜以外、皮肤以下的组织，包括肌肉、软骨、韧带、椎间盘、肌腱及腱膜等。软组织损伤是指软组织在日常生活中受到强力撞击、扭转、牵拉、压迫，或者因为体质薄弱，劳累过度以及风寒湿邪气的侵袭等各种原因导致的损伤，是骨科、康复科常见疾病之一。主要症状是局部疼痛、肿胀、肌肉紧张、功能障碍，患者常有外伤史。软组织损伤按时间分为急性损伤和慢性损伤。①急性损伤病程在3周以内，主要是暴力损伤所致，包括扭伤、挫伤、牵拉伤、挥鞭样损伤；②慢性损伤病程超过3周，多由于姿势性劳损、工作性劳损、运动性劳损引起的继发性损害。它不仅包括急性损伤因延误治疗演变而来的疾患，还包括慢性劳损所致的软组织损伤疾患，在临床上这种慢性积累性损伤远远多于急性损伤。在软组织损伤的治疗过程中，如处理得当，可提高组织再生能力，有利于损伤组织的完全再生，减少瘢痕修复。相反，如伤后未及时采取适当措施，血液及渗出液不能及早完全吸收，则可被肉芽组织代替，形成过多瘢痕，不仅不具有原组织的功能，而且可产生瘢痕收缩，发生粘连，引起功能障碍。第一节急性软组织损伤的治疗一、概述急性软组织损伤是由各种原因导致的关节、肌肉、肌腱、韧带等软组织的急挫伤、拉伤、扭伤等。临床表现为局部疼痛、压痛、肿胀、青紫瘀斑、肢体活动功能障碍等。 (一)诊断 1.有明显的外伤史，疼痛剧烈，局部迅速肿胀，肢体随意活动受限。 2.伤处压痛明显，可出现局部青紫淤血、瘀斑，严重者可出现皮下血肿，波动征阳性。 3.损伤后2周左右，淤肿大部分消退或转为黄褐色，疼痛逐渐消失，功能恢复或轻度障碍。 4.少数损伤较重的患者，恢复期较长，局部仍有肿胀或有硬结，隐隐作痛，肢体活动有不同程度的受限。可修改编辑

四年级科学第一单元骨骼与肌肉骨骼

第一单元《骨骼》 4、骨骼、肌肉的xx 教学资源开发本课是苏教版小学《科学》四年级下册教材第1单元《骨骼与肌肉》中的第4课。人体的运动系统主要由骨骼、肌肉等所组成，它们构成人体的轮廓，并占人体体重的大部分。骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康十分重要，特别是正处在生长发育阶段的学生，尤其应该做到这一点。保持膳食平衡及长期锻炼身体并注意运动的安全，都将使学生步入拥有健康骨骼和肌肉的人生。本单元前3课分别以独立的章节介绍了人体骨骼、关节和肌肉的相关知识，在学习过程中，人体的各种器官和组织可以条分缕析、清晰割裂，而在实际的生活、运动中，人体各部分的器官与组织是紧密联系、协同工作的。本课以着眼整体的理念对学生进行人体运动系统各主要部件的卫生保健教育。值得一提的是本课题中所指的“骨骼”同时包括骨骼和关节两个方面，关节属于骨骼的一个部分。本课主要分为三个部分：第一部分通过多种方式揭示了体育运动对骨骼、肌肉的影响。首先调动学生生活经验、联系实际说说参加体育运动有哪些好处，了解学生对参加体育运动的作用的认识，接着以专题介绍的方式指导学生认识经常运动可以增强人体的柔软性、耐力、体力等，同时以表格的形式呈现了各种体育锻炼增强人体各方面能力的不同效果，对学生平时的体育运动训练提供指导性建议。第二部分指导学生明确丰富的食物营养与保持骨骼、肌肉健康之间的关系。知道为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。同时通过讨论、交流指导学生明确哪些事物中含有丰富的蛋白质和钙，以利于学生将认知转化为行动，提高自我保健的能力。第三部分介绍了如何在运动中保持骨骼、肌肉的安全。教材利用图片介绍了运动中穿戴适当的保护性装备、在运动前做一下热身运动等的保护措施。要

CNS神经元细胞修复再生疗法

1.生物医学精准定位神经细胞修复再生需要在无菌实验室环境下进行。分为生物仪器治疗和细胞移植两种方式，前者通过生物电和磁场反应原理，在刺激脑穴位的同时，调节大脑前额叶功能，增加网状结构与大脑皮层联系的兴奋性；调整体内失调的多巴胺、去甲肾上腺素分泌，纠正紊乱的神经递质,后者通过采集血液样本，重庆骑士医院采用国际生物医学成果，从血液样本中提取、分离原始神经元细胞并大量培养，最后通过血循环的方式，使神经细胞能够精准的通过血循环渗透定位受损脑组织。 2.循环渗透主动修复当大量神经细胞通过血液循环渗透到受损脑组织后，它们能够适应在受损脑组织周围，主动进行修复和替换反应，修复半坏死的神经组织。 3.生物细胞再生神经生物神经细胞不仅能起到主动修复的作用，在病变组织周围完成主动修复之后，分化出的神经子细胞能够促进神经纤维再生，重建脑部中枢神经网络，从根本上解放受控于中枢神经系统而导致的神经递质分泌紊乱、失调，脑发育不全等情况。 4.解除屏障疗效稳定通过神经细胞中枢网络的再生修复，脑部神经已经完全修复，与此同时，重生后的神经细胞新陈代谢，能够增强机体免疫力。配合正确的肢体、语言康复适应训练，让患者真正得到永久性康复。 ? ? 1.安全治疗无副作用 CNS生物细胞血循环诊疗技术突破了传统手术风险高的弊端，采用国际先进生物细胞血循环技术，无创伤、治疗难度小、效果明显、无副作用。

2.国际认证见证疗效中、美、德、法等10国临床研究成果，国家(SIPO)专利认证技术，国际脑研究组织（I BRO）首推技术，临床效果见证。 3.一次治愈针对性强通过生物细胞血循环渗透，让生物细胞主动寻找治愈根源，细胞自主修复再生，达到彻底根治的目的。 4.矫正训练治愈保障治疗后，对长期有肢体畸形的患者，采取肢体动作矫正训练，对语言或行为已受到影响的患者进行相应语言、认知辅导，帮助已经得到康复的患者，早日适应正常姿态，基础表达，开启新生活

超声诊断骨骼肌肉系统软组织肿物

超声评价骨骼肌肉系统软组织肿物非赘生性肿物常见的非赘生性肿物包括良性囊肿、外伤后血肿、反应性和炎性病变。这些包括滑膜囊肿，腱鞘囊肿，腱鞘炎，皮脂腺囊肿以及肿物囊性变（例如脓肿，坏死，血肿）。炎性蜂窝织炎可以表现为不连续的肿物；同样，肌肉组织的断裂合并血肿形成或断端肥大呈现出的类似肿物样病变。反应性假瘤，例如莫顿神经瘤，截肢术后神经瘤可以表现为有痛性肿物；长期异物反应的肿胀也表现为局部的肿物。因此，在鉴别诊断中要紧密结合临床病史。滑膜囊肿滑膜囊肿常被发现与关节相联系。最常见的滑膜囊肿是腘窝囊肿或称Ba ker’s囊肿，相当于腓肠肌和半膜肌之间肿胀。除外其他囊性肿物，在半膜肌和半腱肌肌腱之间联接腘窝囊肿和膝后部，这是重要的表现。腘窝囊肿内含有不同量的液体和结节样碎屑，常常反应潜在的关节病理改变。滑膜囊肿内可以有软骨体的存在。患者常常抱怨肿痛和屈曲受限。囊肿破裂会导致弥漫性小腿肚的疼痛和肿胀。滑膜囊肿的另一常见部位是在臀部，相当于髂腰肌滑囊，常常具有潜在风湿性关节炎背景。滑膜囊肿可以接受超声引导下抽吸和注射。（Fig1）[2]. Fig。1. Baker囊肿（A）横切显示Baker囊肿壁厚，内有分隔，（B）强回声穿刺针（N）穿过间隔深入囊肿内部，由此伸入囊内抽吸。（C）囊肿几乎完全塌陷腱鞘囊肿腱鞘囊肿可以发生在任何地方，最常见于手部，腕部，足部和踝部。囊肿累及舟月骨背侧韧带，掌腕关节囊，掌侧韧带关节囊，掌侧掌指关节支持带，常见于手和腕，而跗骨背侧囊肿常见于踝和足。这些囊肿内含有透明胶状物，摸起来很硬。他们由于临近结构的机械性撞击而产生，之后发生临床症状。腱鞘囊肿超声表现通常是无回声的，并含有多个小囊腔。在超声引导下，囊肿在

健身十二块肌肉讲解

胸大肌（抗阻训练）固定器械目标肌肉：胸大肌动作原理：阻力向后，克服阻力向前肩关节水平屈，因为胸大肌向心收缩可以使肩关节水平屈，所以能锻炼到胸大肌（坐姿推胸练习器）训练目的：增大胸大肌的力量和耐力训练器械：坐姿推胸练习器动作名称：器械坐姿推胸身体位置：将器械调整到适合重量，座椅高度手把比肩略低，臀部坐在座椅中间，背部靠住背板，双手中握距、闭握、正握握住手把，用脚蹬住助力脚踏，待手把握稳后将脚踏慢放，双脚放于身体两侧；身体姿态：收腹、挺胸，下巴微收，背部挺直，靠住背板，保持身体稳定，脚尖向前，膝关与稳定与脚尖成同一方向，肩胛骨后缩下降；动作轨迹：由后向前动作幅度：①、向前时至手臂自然伸直，肘关节微屈，使胸大肌充分受力，向后时使肘关节与略小于90度，即肘关节比身体的位置略靠后；安全提示②、运动过程中不要使用惯性和爆发力；运动过程中腕关节始终保持中立位，肘关节始终保持略低于肩；向前时肘关节不要超伸，身体不要离开靠垫，向后时使负重片不要相互撞击；动作速度：向前时保持2~4秒；向后时保持2~4秒呼吸方法：向前发力时呼气，向后还原时吸气结束时将器械慢放还原，并说“回答完毕” 自由重量目标肌肉：胸大肌（杠铃）动作原理：阻力向下，克服阻力向上肩关节水平屈，因为胸大肌向心收缩可以使肩关节水平屈，所以能锻炼到胸大肌。训练目的：增大胸大肌的力量和耐力训练器械：杠铃动作名称：杠铃平板卧推身体位置：首先将杠铃调整到合适的高度与合适的重量，然后身体平躺于坐垫正中间，眼部位于杠铃杠正下方，双脚分踏于地面，脚尖向前，膝关节与脚尖成同一方向，双手中握距、正握、闭握持杠铃于胸大肌中束正上方身体姿态：收腹、挺胸，下巴微收，肩胛骨后缩下降，背部挺直，保持骨盆中立位与稳定动作轨迹：右下向上动作幅度：①、向上到手臂自然伸直，肘关节微屈，使胸大肌充分受力，向下时使肘关节与与肩关节平行或略微向下；安全提示②、运动过程中不要使用惯性和爆发力，运动过程中腕关节始终保持中立位不要过伸；肘关节向上时不要超伸，向下时不要过低；动作速度：向上时保持2~4秒；向下时保持2~4秒；呼吸方法：向上发力时呼气；向下还原时吸气。结束时将杠铃慢放与杠铃架上，然后起身说“回答完毕” 自身重量目标肌肉：胸大肌（自己身体）动作原理：阻力向下，克服阻力向上肩关节水平屈，因为胸大肌向心收缩可以使肩关节水平屈，所以能锻炼到胸大肌。

生物细胞渗透修复疗法

“细胞渗透修复疗法”的问世，是武警海南省细胞渗透修复中心科研专家成员数年的科研成果。“这个疗法的问世的确使我们非常的欣慰，但我们最希望看到的是它能够把患者从病痛折磨中彻底的解救出来”。科研专家的一席话深刻的验证了“医者父母心”。在疗法研发成功之后，武警海南省细胞渗透修复中心于09年力邀国内外数位顶尖再生医学专家来院进行对“细胞渗透修复疗法”的权威认证。在经过数天对疗法的反复推理、鉴别、认证。一致认为由武警海南省细胞渗透修复中心历时数年攻关的“细胞渗透修复疗法”攻克了传统疗法难以企及的医学难关，是神经系统疾病治疗史上的一次革命性突破。英国再生医学peter·c教授表示：中国再生医学的发展迅猛，从武警海南省细胞渗透修复中心“细胞渗透修复疗法”的研发过程中可以看到中国再生医学光明的未来，世界再生医学的发展需要依靠中国的力量，更需要像武警海南省细胞渗透修复中心科研专家这样优秀、对患者负责任的医学团队。

国内外数位顶尖再生医学专家对“细胞渗透修复疗法”的认同，让武警海南省细胞渗透修复中心科研专家欣喜不已。在喜悦的同时更感觉到肩上的担子更重了，“疗效才是硬道理，我们等着“细胞渗透修复疗法”能够给众多的脑病患者带去健康”，科研专家孟教授信心百倍的告诉笔者。再生医学作为一门世界前沿医学科技，慢慢的开启了攻克各种难治性传统顽疾的大门，我们希望看到更多的切实有效的疗法的诞生，为中国再生医学的发展再创新篇，为世界再生医学的发展添砖加瓦，让更多的顽疾患者重获健康。党中央国务院十分重视生物细胞技术的发展，生物细胞技术对于保证人口健康和延长寿命意义重大，我们国家在中长期发展规划中，把生物细胞技术研究及临床应用作为重点领域和优先发展的主题。《国家中长期科学和医学技术发展纲要》提出了把生物细胞技术作为未来医学研究的重点。《国民经济和社会发展第十一个五年规划纲要》也要求把生物细胞技术结合我们国家特有的资源优势和技术优势。我们国家在各个方面的关注与支持之下，生物细胞技术的研究也取得了重大发展。在海南成立了首个细胞治疗中心——海南省细胞渗透修复中心，生物细胞技术近期通过了美国AABB(美国血库协会American Association of Blood Banks)认证。表明了我国的生物细胞技术已经在国际上处于领先地位。 “生物细胞渗透修复疗法”是海南省细胞渗透修复中心的科研人员响应国家号召经过八年的课题攻关及临床研究所独创的疗法。该项技术是目前国际上最权威、最先进的的生物技术。生物细胞渗透修复疗法创造性地将生物细胞移植技术与药物及康复理疗相结合，首先在脑部疾病、肌肉疾病及脊柱疾病治疗领域取得了突破，开启了临床医学治疗历史的又一里程碑。细胞渗透修复疗法自诞生以来受到了全世界医学界的广泛关注，美国脑瘫病协会专家Rachel George;美国Bio cell实验室资深专家Eddie Connar;细胞临床应用研究领域的国内著名

肌筋膜炎怎么自我治疗

肌筋膜炎怎么自我冶疗肌筋膜炎是因为寒冷，潮湿、慢形劳损使得肌筋膜和肌组织出现水肿和渗出。颈、肩和背部等软组在活动中受到伤害，而出现无菌形的炎症。气候寒冷潮湿和身体过度疲劳等都会引发肌筋膜炎。原因慢形劳损是最多见的原因之一，肌肉，筋膜受损后发生纤维化改变，使软组织处于高张力状态，从而出现微小的撕裂形损伤，最后又使纤维样组织增多、收缩，挤压局部的毛细血管和末稍神经出现疼痛。潮湿、寒冷的气候环境为另一重要发病因素，湿冷可使肌肉血管收缩，缺血，水肿引起局部纤维浆液渗出，最终形成纤维织炎。慢形感染、精神忧郁、睡眠障碍、甲状腺功能低下以及高尿酸血症等疾病也经常并发肌筋膜炎。常见如下几个诱发因素： 1、部分人有程度不等的外伤史。肌肉、筋膜受损伤后，未及时冶疗或冶疗不彻底，留下隐患，迁延日久而致病。 2、不少人虽没有明显急形外伤史，但因长时间坐班少活动；或因工作姿势不良，长期处于单一的特定姿势；或因工作紧张，持续形负重，过度劳累等，迁延日久而致病。 3、感受风寒湿邪，经络阻滞、气血运行不畅、影响肌肉筋膜的营养和代谢，迁延日久而致病。 4、人体弱，免疫功能不强；或是腰骶椎先天变异（畸形）；或是脊柱退行形疾病（骨质增生）诱发。冶疗方法一般冶疗：一般冶疗包括针对病因对症下药，消除病因，注意保暖，可以采用局部热敷，防止受凉，急形期发作的时候需要积极的休息。药物冶疗：可以使用一些消炎镇痛的药物，比如芬必得、布洛芬、消炎痛等，但是需要严格的限制皮质激素类药物的使用，也可以使用维生素激素类的药物，比如维生素e

和维生素b1对于原发形的筋膜炎具有非常不错的疗效，中药马泰苏也对于冶疗筋膜炎有不错的疗效。中医疗法：是冶疗肌筋膜炎人的一种方法，这种冶疗方法主要是采取以膏药冶疗为主，借助古续宁堂筋膜帖，可以通过皮肤，渗入肌肉及组织，有助于缓解正装。物理疗法：可以采取各种理疗以及按摩进行冶疗。手术冶疗：手术冶疗一直是冶疗筋膜炎的一种常规的冶疗方法，但是手术冶疗对人造成的创伤比较大，所以一般情况下如果通过其他冶疗方法可以治愈的话，不建议采用此法。注意事项 ①人尽量避免外伤，不要进行剧烈运动，日常运动时要注意做好准备工作。 ②不要长时间居住在潮湿和寒冷的环境中，这会加重肌肉筋膜炎的发病。 ③适当进行肌肉锻炼，保持良好的坐姿和站姿，预防腰背肌肉的损伤。 ④避免过度劳动，过于疲劳会加重病情。 ⑤要控制饮食和体重，过度肥胖会给肌肉带来额外负担，所以节制饮食是很重要的。

骨骼、关节和肌肉

《骨骼、关节和肌肉》教学设计教学目标（1）科学概念：身体的肢体活动由骨骼、关节和肌肉共同完成，不同的运动形式，骨骼、关节和肌肉的组合结构也会有所不同。（2）过程与方法：利用多种方式（画、摸、查资料等）进行观察和研究骨骼、关节和肌肉，能够在过程中不断完善认识。（3）情感、态度、价值观：愿意与他人分享研究结果，合作交流；正确对待观察、研究中不完善的结果，善于在反复观察、研究中完善认识。教学重点身体的肢体活动由骨骼、关节和肌肉协作完成教学难点对肌肉变化形成运动的解释教学过程一、活动引课 T：同学们记得全民健身的口号吗？ S：每天锻炼一小时，健康生活一辈子。 T：今天我们就先来运动一下，请你跟我一起做，准备好了吗？ S：好了。 T：那么开始。（播放《健康歌》）二、新课知识（一）提出问题，发现骨骼、关节和肌肉 T：同学们跳的真不错，在刚才的运动中，我们身体的哪些部位动起来了呢？ S：自由回答。 T：不错，那我们来摸一摸这些部位，摸摸你的手和腿，你摸到了些什么？

S：自由回答。 T：也就是说刚才的运动中，我们的骨头、关节和肌肉参与了运动，那它们三者又是怎样使我们的身体动起来的呢？今天这节课我们一起来研究我们的骨头、关节和肌肉。（板书课题）（二）观察骨骼，发现作用 T：同学们刚才提到了骨头，关于骨头你还知道些什么？ S：自由回答。 T：同学知道的知识真丰富。我们人体共有206块骨头，这些骨头有机组合在一起就形成了人体的骨骼（板书骨骼，同时出示人体骨骼模型）。我们来简单了解一下人体的骨骼（这是颅骨——这是肋骨……），你觉得人体的骨骼有什么作用？ S：支撑、保护…… T：这只是我们的猜测，如何来验证它呢？我们真实的骨骼不能拿来实验，但我们可以模拟一下，老师有两块“神奇”的橡皮泥，我们来看看神奇在哪里。见证奇迹的时候到了。为什么一块能“站立”起来，另一块不可以？ S：自由回答 T：我们来看一下是不是这样（剥开露出吸管），那我们的模拟实验中的吸管相当于人体中的什么？ S：骨骼。 T：所以骨骼的作用是？ S：支撑。（板书支撑） T：骨骼还有其它作用吗？比如我们来看这是我们的头部，中间是柔软的大脑，外面是坚硬的颅骨，颅骨可以起什么作用？ S：保护。（板书保护） T：人体当中还有像这样起保护作用的骨骼吗？ S：自由回答。

软组织损伤后期疗法

药酒大部分的功效是活血，而你们平时的软组织损伤时多为闭合性软组织损伤 ? 急性闭合性软组织损伤是而由于某一刻的受力或非生理性运用而导致的局部软组织损伤，皮肤及粘膜保持完整，，伤处与外界没有相通。 ? 处理原则： ü早期：伤后24—48小时内，局部组织缺血，急性无菌性反应剧烈，大量组织渗出水肿为主要病理改变。处理原则主要是制动、止血、防肿、镇痛和缓解炎症反应。损伤后即刻采用制动、冷敷、加压包扎和抬高患肢等一系列处理。严禁严伤处按摩和热疗。 ü中期：损伤24—48后，出血停止，急性炎症消退，局部淤血，肉芽组织正在形成，组织正在修复。此期可持续1—2周。处理原则是改善局部血液循环，促进组织的新陈代谢。可采用热疗、按摩、药物及传统中医药方法等多种方法交替进行，同时安排小运动量的功能康复练习。 ü后期：损伤基本恢复，肿胀、压痛等局部征象已经基本消失，但局部肉芽组织挛缩形成的瘢痕组织的强度和弹性均低于正常组织水平，组织粘连仍然存在，再生的新组织也仍未达到正常组织的物理特性水平。处理原则是增强肌肉力量，恢复关节活动度，松解粘连。通常以功能锻炼为主，治疗可采用理疗、按摩及其他中医药方法。外用药酒，主要用于运动系统的损伤治疗。使用时，先将药酒涂擦患处，然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩，并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法，以提高疗效。涂擦时以温擦为宜，这样有利于药酒渗透到皮下组织，发挥药物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩时间每次约15—20分钟，每日1次或隔日1次，一般每5次为一疗程。外用药酒时应注意： 1.外用药酒多数为活血化瘀、行血止痛类药物，因而切忌内服，以免引起中毒反应； 2.按摩手法宜先轻后重，临近结束时再逐渐减轻； 3.软组织损伤在2天内出现局部出血、红肿，如果在患处用力按摩，会使症状加重，故不宜使用； 4.用药酒按摩握拿组织时，注意不要直接按擦骨凸部，以免损伤骨面的软组织和骨膜组织而加重病情；

胰岛细胞修复再生疗法临床实现治好糖尿病

据统计，我国糖尿病患者累计2000-4000万人，每年发病人数为150万，随着人民生活水平不断提高，发病人数逐年上升。以往传统的治疗都只能单一的降低血糖，而没有从根本上去修复胰岛β细胞的功能，使胰岛素分泌的问题没有从根本上解决。胰岛细胞修复再生疗法治疗糖尿病并发症应用机制 90%以上的已故糖尿病患者死因均起源于糖尿病并发症，“糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病并发症”这句话已经被越来越多的糖尿病患者认知并认同。但是仍然有大部分的糖尿病患者只知“治糖”，却忽视了并发症的预防与治疗。>>>有关于更多糖尿病并发症信息详情咨询专家原本健康生长的植物在受到恶劣环境影响后，会逐渐枯萎、死亡，人体内的各个血管、神经、器官也不例外。持续的高血糖或不稳定的血糖环境会加速血管动脉硬化的速度，最终可导致血管完全堵塞，失去运输氧气、养分的能力，周围组织则会因长时间缺血缺氧而出现损伤、坏死。如糖尿病足、糖尿病心脏病、糖尿病肾病等，均是血管病变所致。糖尿病视网膜病变、糖尿病感觉减退是相应神经受损造成的，而神经受损与血管病变息息相关。我院治疗糖尿病所采用的生物细胞，在平稳降血糖的同时，还可以修复因高血糖而受损伤的血管、神经及组织器官。因此，对于糖尿病并发症患者来说，胰岛细胞修复再生疗法是一种两全其美的最佳治疗方式。那么细胞修复再生疗法中所应用的生物细胞，在治疗患有糖尿病并发症的患者时，会发挥什么样的作用呢?细胞修复再生疗法治疗糖尿病，治疗机理如下： “胰岛细胞修复再生疗法”是利用“生物细胞”和胰岛“β种子细胞”两种细胞进行联合治疗，利用静脉回输和先进的动脉介入技术等方式将以上细胞直接作用于病变部位，标本兼治，多种细胞优势互补，从根本上治疗糖尿病及其并发症，达到恢复胰岛正常功能、修复受损器官的多重目的。生物细胞和β种子细胞在全国最大的GMP生物实验室里经科学提取、纯化及培养后，通过动脉介入或静脉回输到患者体内，生物细胞可改善患者体内紊乱的免疫环境，为胰岛β细胞的生长创造良好环境;β种子细胞是修复胰岛组织最为直接的细胞，可激活处在休眠期的胰岛细胞，恢复其数量，使之能正常分泌胰岛素。目前，中国武警总医院糖尿病治疗中心采用“胰岛细胞修复再生疗法”治疗糖尿病，对众多患者进行了成功的救治，并且取得了显著的疗效; 已成为糖尿病患者家庭和媒体关注的热点。为实现国家高新技术研究发展计划(863计划)生物和医药技术领域项目提高我国人民健康保障水平，构建和谐社会的战略目标。使该生物技术在全国得到全面性地推广。经过多年的临床研究和应用，该项技术得到了专家以及社会的充分肯定。在“十二五”国家863计划立项委员会联合北京糖尿病治疗中心的申请下，“胰岛细胞修复再生疗法”这项尖端技术北京人民大会堂隆重召开，越来越多的糖尿病患者将因为863计划--“胰岛细胞修复再生疗法”的普及而拥有健康幸福的人生。>>>更多关于胰岛细胞修复再生疗法可点击咨询专家

骨性关节炎的研究与体外冲击波疗法治疗新进展

基金项目：国家自然科学基金项目（31172169）通讯作者：邢更彦 Email：tigeraq@https://www.360docs.net/doc/1e14041986.html, 骨性关节炎的研究与体外冲击波疗法治疗新进展艾全综述，邢更彦审校（武警总医院骨一科，北京 100039）骨性关节炎是一种复杂的影响整个关节的疾病，其特点是关节软骨发生退变。骨性关节炎是世界范围内最常见的关节炎和引起慢性骨肌疼痛、残疾的主要原因[1]，其临床症状如关节痛和关节功能障碍严重影响了患者的日常生活。尽管关节损伤和炎症被广泛认为是主要原因，但是骨性关节炎疼痛的病理生理机制目前仍然不十分清楚[2]。从局部到神经源性的多种机制可能与骨性关节炎的疼痛严重性有关，关节外的因素（如关节周围和中心的敏感性增高）可能是持续疼痛的重要原因。敏感化，相应地可能引发急性疼痛到慢性疼痛的过渡，同样也影响对治疗的反应。比如有研究表明，放射照片证据不是总是与个体的疼痛主诉相符合[3]，且10%～20%的膝骨性关节炎患者在全膝关节置换术后依然有持续的严重的膝关节疼痛[4,5]。现对骨性关节炎的研究与进展进行综述。 1　骨性关节炎软骨下骨的微结构和矿化度的关系骨性关节炎是一种以软骨磨损和关节疼痛为特点的疾病。各种结构变化（比如软骨下骨硬化和囊肿形成）被认为和骨性关节炎的病理生理有关。软骨下松质骨具有减震、吸收冲击能量的功能，这样就可以对关节软骨起到保护作用。因此，软骨下骨硬化被认为将会造成减震、缓冲能力减弱，以致软骨损伤[6]。软骨下骨囊肿的出现有时会导致骨塌陷和关节畸形。 1.1　骨性关节炎的软骨下骨的骨转换增加　骨性关节炎的软骨下骨的骨转换也增加了。多种细胞因子被认为从这些高转换的区域释放出来，对骨性关节炎的起始和进展产生影响[7,8]。高骨转换和骨吸收已经在动物实验的骨性关节炎的早期阶段被观察到。动物实验也已经证实骨吸收抑制剂能够阻止骨性关节炎的进展[9,10]。一些骨转换抑制剂（如阿仑唑奈、利塞唑奈和降钙素）已经被当作骨性关节炎的候选治疗药物而提出[11,12]。因此，理解软骨下骨转换对于分析骨性关节炎的病理生理过程和选择合适的治疗方案来说十分重要。 Chiba 等[6]分析了从终末期髋骨性关节炎患者的股骨头的软骨缺失区域的中心提取的软骨下松质骨。整个松质骨区域的平均骨体积分数为56%，整个区域的平均囊肿体积分数为32%。这意味着髋骨性关节炎的软骨下骨有一个相当不均一的结构，包含骨硬化和骨囊肿。在这个松质骨区域，骨小梁厚度和骨体积分数增加，这被认为是由长期的机械应力和随后的骨形成所造成。在骨囊肿周围的松质骨，断裂和陷窝也被观察到了，意味着这些松质骨处于骨吸收的过程中。据发现，骨囊肿惊人地约占软骨缺失和骨质象牙化区域的软骨下骨的30%。这意味着在骨性关节炎的软骨下骨有许多大大小小的骨囊肿，很难

背部肌肉软组织损伤怎么办-

背部肌肉软组织损伤怎么办? 您的爱好是运动吗?您喜欢运动吗?您有没有经常去运动呢?就是运动族呢哈哈。相信喜欢运动的人都知道，在运动过程中，只要稍不注意就会很容易的受伤。不知道您有没有碰到过这种情况-----在运动的时候拉伤了背部肌肉软组织???什么是软组织损伤?软组织损伤是指人体运动系统皮肤以下骨骼之外的肌肉、韧带等不同情况下的损伤。如果还不是很了解的话，下文还会有更进一步的解释哦。那么背部肌肉软组织损伤怎么办?背部肌肉软组织损伤有什么治疗方法? 软组织损伤系指人体运动系统皮肤以下骨骼之外的肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、关节囊等组织以及周围神经、血管的不同情况的损伤。这些组织受到外来内在的不同致伤因素的作用，造成组织破坏和组织生理功能紊乱产生损伤。软组织损伤一般是受外来的机构应力的作用，当达到一定的强度而诱发损伤，产生症状的。一般可分为急性损伤和慢性积累性损伤两大类。当软组织受到钝性或锐性暴力损伤时，可以引起局部软组织(包括皮肤、皮下组织、肌肉、其中包含有神经、血管和淋巴组织)的挫伤或(和)裂伤。

人体软组织损伤是人类运动系统中的一种常见病、多发病。软组织的损伤可因急性损伤和慢性积累性损作而导致出现颈肩背腰腿及四肢的不同情况、不同程度的症候，近几十年来，发现许多病症的很大部分来源于软组织的肌肉、韧带、筋膜、脂肪、关节囊、神经、血管等直接致发。一、坐位腰背部手法： 1、揉肩胛内缘法：患者坐位，患者以手臂抱对侧肩，使背部肌肉处于紧张状态，医者用拇指或掌根揉按脊柱与肩胛骨内侧缘，两侧均须施以同样手法。

主治：背部疼痛，菱形肌损伤。 2、揉肩胛下角法：患者坐位，并以左或右肩臂极力内旋，手贴于背使患侧手摸健侧肩胛骨，患侧肩胛骨翘起。医者一手扶托患者肩臂，一手以拇指沿突起肩胛翼内缘向下向内揉按，反复遍。主治：菱形肌损伤，肩胛胸壁关节拉伤。 3、提肩揉背法：患者正坐。医者立于患侧，用一手自

再生与修复

当组织细胞出现损伤后造成的缺损，以实质细胞再生和（或）纤维结缔组织增生的方式加以修补恢复的过程，称为修复（repair）。如果损伤的实质细胞有再生能力和适宜条件，则通过邻近存留的同种实质细胞再生进行修补恢复，因为此种修复可完全恢复原有细胞、组织的结构和功能，故称此为再生性修复或完全性修复；在病理状态下，如果实质细胞不能再生或仅有部分能再生，组织缺损则全部或部分由新生的富于小血管的纤维结缔组织（肉芽组织）来修补充填缺损，并形成瘢痕，因为它只能恢复组织的完整性，不能完全恢复原有的结构和功能，故称此为瘢痕性修复或不完全性修复。再生（regeneration）是指为修复缺损而发生的同种细胞的增生。说明：①再生是一种细胞的增生；②这种增生本质上是为了修复缺损，而不是为了吸收坏死物质或消除致炎因子（如局部增生的巨噬细胞等）；③再生的细胞应是与缺损的实质细胞完全相同，再生分生理性再生和病理性再生。一、再生的种类（一）生理性再生在生理情况下，有些细胞和组织不断老化、凋亡，由新生的同种细胞和组织不断补充，始终保持着原有的结构和功能，维持组织、器官的完整和稳定，称生理性再生。如表皮的复层扁平细胞不断地角化脱落，通过基底细胞不断增生、分化，予以补充；月经期子宫内膜脱落后，又有新生的内膜再生；消化道粘膜上皮细胞每1～2天再生更新一次等。（二）病理性再生在病理状态下，细胞和组织坏死或缺损后，如果损伤程度较轻，损伤的细胞又有较强的再生能力，则可由损伤周围的同种细胞增生、分化，完全恢复原有的结构与功能，称为病理性再生。如表皮的Ⅱ度烫伤常出现水泡，基底细胞以上各层细胞坏死，此时基底细胞增生、分化，完全恢复表皮的原有结构与功能。在病理情况下，不能进行再生修复的组织，可经肉芽组织、瘢痕进行修复。按再生能力的强弱，可将人体细胞分为三类：不稳定性细胞（labile cells）是指一大类再生能力很强的细胞。在生理情况下，这类细胞就像新陈代谢一样周期性更换。病理性损伤时，常常表现为再生性修复。属于此类细胞的有表皮细胞、呼吸道和消化道粘膜被覆细胞等。稳定性细胞（stable cell）这类细胞有较强的潜在再生能力。在生理情况下是处在细胞周期的静止期（G0），不增殖。但是当受到损伤或刺激时，即进人合成前期（G1），开始分裂增生，参与再生修复。属于此类细胞的有各种腺体及腺样器官的实质细胞，如消化道、泌尿道和生殖道等粘膜腺体，肝、胰、涎腺、内分泌腺、汗腺、皮脂腺实质细胞及肾小管上皮细胞等。

肌肉纤维瘤应该怎样治疗呢

文章导读人的身上很多地方都有肌肉、筋膜和腱膜，这些地方富含胶原成分，这些部位的组织出现的肿瘤就称为肌肉纤维瘤，通常情况下，肌肉纤维瘤是一种良性的肿瘤，经常出现在皮下组织，肿瘤一般是比较小的，表面会有些硬，总之，这种肿瘤的危害不大，那么有哪些方法可以治疗呢？第一、治疗肌肉纤维瘤宜早期手术切除并适当切除相连之周围组织，可杜绝复发。切除范围必须有一定的广度及深度。应该包括肿瘤周围3～5cm的正常皮肤，肌肉、肌腱等组织及其深面一定的正常组织。如肿瘤侵及骨膜或腹膜，应一并切除。如肿瘤包绕着重要的血管和神经，应作锐分离，必要时可作血管移植。严重掌握截肢及半骨盆截肢的适应症。硬纤维瘤更应行早期广泛切除放射治疗和应用激素在个别病例可抑制肿瘤生长，但一般认为不能作为主要的治疗手段，可作为无法手术者的姑息治疗。肿瘤广泛切除，常造成局部软组织的缺损及重要组织裸露，必须应用组织移植修复局部。只有掌握了组织移植的治疗手段，方能为肿瘤手术根治创造条件。局部肌皮瓣或肌瓣的修复最为理想。其优点为：①血运丰富，易成活。②操作简便。③立即一次修复缺损。④抗感染力强。⑤组织丰厚，可为良好的衬垫，可起缓冲的作用。⑥旋转弧度较大，便于各方向的转移，若形成岛状肌皮瓣，可达180°的转位。第二、诊断 1.可见于全身各部，大，小不等，表面光滑，或呈现头状，可自由推观。 2.亦可见有带蒂者，增大可至数公斤，多松弛悬挂，触之柔软，有色素沉着。 3.据其组织成分与性质，又有软，硬两种特殊类型.软纤维瘤又名皮赘，多见于面，颈及胸背部，有蒂，大小不等，柔软九弹性.硬纤维瘤多发于20—40岁女性，以腹壁多见.为坚硬，无痛，无移动性，与周围组织界限不清的肿物，生长缓慢，无包膜而呈浸润生长.切除后易夏发，且可恶变。 4.病理切片可确定肿瘤性质. 第三、类型 1、黄色肌肉纤维瘤：好发于躯干上臂近端的真皮层或皮下，常起自外伤或搔痒后的小丘疹肿块，硬边缘不清，因伴有内出血含铁血黄素呈深咖啡色瘤灶，若超过几厘米生长较快，应疑为纤维肉瘤，手术儿童切除情况须彻底。 2、隆突性皮纤维肉瘤：位于真皮层突出体表，表面皮肤光滑形似疤痕，疙瘩好发于躯干，低度恶性具假包膜，切除后易很多复发，多次出院已经复发，恶性度增高可血行转移，应尽早切除。临床够多正常，亲人皮肤和深部相邻筋膜的瘤灶。

肌肉工作原理

一.肌肉的协作关系人们的动作有的很简单，但更多是复杂的动作。一个简单的动作，往往不是一块肌肉所能完成的，而复杂的体育动作，则在数块或数群肌肉的协调工作下，使环节产生各种各样的运动，或使人体维持某种姿势。根据肌肉在运动中所起的作用，可分为原动肌、主动肌、次动肌(副动肌)、对抗肌、固定肌及中和肌等。 1．原动肌、主动肌和次动肌直接完成某动作的肌肉叫做原动肌。如肱肌、肱二头肌、肱桡肌和旋前圆肌4块肌肉是屈肘关节的原动肌。其中前两块在原动肌中起主要作用，因此叫主动肌；后两块起次要作用，故叫次动肌(或副动肌)。 2．对抗肌与原动肌功能相反的肌肉叫对抗肌。如肱三头肌就是屈肘关节肌的对抗肌。当肘关节做伸的动作时，则相反。 3．固定肌将原动肌定点所附着的骨固定起来的肌肉叫固定肌。如做前臂弯举动作时，肩关节周围的肌肉必须固定肱骨，才能更好地完成这一动作，这时肩关节周围的肌肉就是固定肌。 4．中和肌有的原动肌具有数种功能，如斜方肌除了可使肩胛骨后缩外，还能使它上回旋。在进行扩胸运动时，只要求肩胛骨后缩，不要求上回旋。这时有另一些肌肉(如菱形肌和胸小肌)参与工作以抵消斜方肌上回旋的作用，使斜方肌充分发挥肩胛骨后缩的功能。这些限制或抵消原动肌发挥其他功能的肌肉就叫做中和肌。有时两块原动肌都具有多种功能，其中有一种(或两种)功能是共同的，其他则是互相对抗的。如胸大肌可使上臂屈、内收和内旋。背阔肌可使上臂伸、内收和内旋。因此胸大肌和背阔肌在上臂内收和内旋方面为原动肌，这时屈、伸方面的功能则相互限制或抵消，因此互为中和肌。二.肌肉的工作性质肌肉工作性质可分为动力性工作和静力性工作两大类。 1．动力性工作

手臂软组织挫伤怎么办

手臂软组织挫伤怎么办我们的日常生活当中，由于很多时候活动不当或者一些意外特别容易出现手臂软组织挫伤，出现这样的症状往往会给我们带来剧烈的疼痛感，同时对我们的正常生活和学习都会造成一定的影响，但是如果能够及时的进行处理和治疗，就能减少痛苦并能够及时的进行恢复，下面一起了解一下手臂软组织挫伤怎么办？软组织挫伤是指人体运动系统皮肤以下骨骼之外的肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、关节囊等组织以及周围神经、血管的不同情况的损伤。这些组织受到外来内在的不同致伤因素的作用，造成组织破坏和组织生理功能紊乱产生损伤。手臂软组织挫伤的诱因 .软组织挫伤多因扭伤、挫伤、跌扑伤或撞击伤，造成肌体局部皮下软组织受伤。 .软组织挫伤的症状折叠编辑本段 .(1)疼痛:与暴力的性质和程度，受伤部位神经的分布及炎症反应的强弱有关

(2)肿胀:因局部软组织内出血或(和)炎性反应渗出所致。 (3)功能障碍:引起肢体功能或活动的障碍。 (4)伤口或创面:据损伤的暴力性质和程度可以有不同深度的伤口或皮肤擦伤等。 . 手臂软组织挫伤的诊断 1.外伤病史。 2.局部症状，如疼痛、肿胀、活动不利等。 3.检查体征:局部压痛，牵拉痛阳性。 4.X片与骨折相鉴别。手臂软组织挫伤怎么办

软组织挫伤的治疗通常可以镇痛、理疗、制动等方法治疗。在受伤24 小时内，局部可用冷敷，可以使皮毛血管收缩，组织水肿消退，起到止血消肿止痛的作用。对于软组织挫伤采用早期敷药方法治疗，有着非常好的疗效，是中医伤科治疗的一大特色之一。患者往往在敷药后就能即时消肿止痛，敷药时的绷带固定，不仅能保持关节于受伤韧带松弛的位置，暂时限制肢体活动，还有利于损伤韧带的修复，大大缩短了治疗时间。长期以来每日有许多患者接受此法治疗，受到了很好的疗效。上面就是对手臂软组织挫伤怎么办的介绍，出现这样的症状一定要及时的进行处理，首先我们在出现这样的症状时立刻要选择冷敷，之后及时的到医院进行治疗，医生可根据受伤的情况给予正确的治疗方法，我们不要盲目的在家里使用一些药物来缓解，因为有的时候使用药物不当可能会导致病情加重。

四年级科学第一单元骨骼与肌肉(骨骼、肌肉的保健)

第一单元《骨骼》 4、骨骼、肌肉的保健教学资源开发本课是苏教版小学《科学》四年级下册教材第1单元《骨骼与肌肉》中的第4课。人体的运动系统主要由骨骼、肌肉等所组成，它们构成人体的轮廓，并占人体体重的大部分。骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康十分重要，特别是正处在生长发育阶段的学生，尤其应该做到这一点。保持膳食平衡及长期锻炼身体并注意运动的安全，都将使学生步入拥有健康骨骼和肌肉的人生。本单元前3课分别以独立的章节介绍了人体骨骼、关节和肌肉的相关知识，在学习过程中，人体的各种器官和组织可以条分缕析、清晰割裂，而在实际的生活、运动中，人体各部分的器官与组织是紧密联系、协同工作的。本课以着眼整体的理念对学生进行人体运动系统各主要部件的卫生保健教育。值得一提的是本课题中所指的“骨骼”同时包括骨骼和关节两个方面，关节属于骨骼的一个部分。本课主要分为三个部分：第一部分通过多种方式揭示了体育运动对骨骼、肌肉的影响。首先调动学生生活经验、联系实际说说参加体育运动有哪些好处，了解学生对参加体育运动的作用的认识，接着以专题介绍的方式指导学生认识经常运动可以增强人体的柔软性、耐力、体力等，同时以表格的形式呈现了各种体育锻炼增强人体各方面能力的不同效果，对学生平时的体育运动训练提供指导性建议。第二部分指导学生明确丰富的食物营养与保持骨骼、肌肉健康之间的关系。知道为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。同时通过讨论、交流指导学生明确哪些事物中含有丰富的蛋白质和钙，以利于学生将认知转化为行动，提高自我保健的能力。第三部分介绍了如何在运动中保持骨骼、肌肉的安全。教材利用图片介绍了运动中穿戴适当的保护性装备、在运动前做一下热身运动等的保护措施。要预防身体的骨骼和肌肉在运动中受伤，“穿戴适当的保护性装备”是非常有效的措施之一，但由于经济条件的限制和相关产品的缺乏使得它在实际的运用中远没有认识中那么广泛。但作为一种正确的方法，这还是很有必要向学生推荐并积极倡导的。同时在教学中还可以适当向学生推荐一些受伤后如何急救、如何处理的措施。根据标准要求和学生实际，确定本课的教学目标为：过程与方法 ●能够联系实际说出体育运动和合理膳食对保持人体健康的重要作用； ●能够根据教材指导开展合适的运动保持骨骼和肌肉的健康； ●能够在运动过程中进行积极的预防并在出现意外受伤时进行初步的救护。知识与技能 ●知道坚持体育锻炼和保持膳食平衡可以增进骨骼与肌肉的健康； ●知道不同的体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不一样；

小腿肌肉软组织损伤怎么办-

小腿肌肉软组织损伤怎么办? 你热爱运动吗?你是个运动狂吗?你有没有因为运动而受伤过呢、。?其实，运动虽好，但要预防在运动中肌肉受伤。毕竟，运动是很容易受伤的，因此，我们要好好的爱护我们的身体。那么，你听说过肌肉软组织吗?软组织损伤系指人体运动系统皮肤以下骨骼之外的肌肉、韧带等不同情况下的损伤。如果还不是很了解的话，下文还会有更进一步的解释哦。那么小腿肌肉软组织损伤怎么办?小腿肌肉软组织损伤有什么治疗方法? 软组织损伤系指人体运动系统皮肤以下骨骼之外的肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、关节囊等组织以及周围神经、血管的不同情况的损伤。这些组织受到外来内在的不同致伤因素的作用，造成组织破坏和组织生理功能紊乱产生损伤。

软组织损伤一般是受外来的机构应力的作用，当达到一定的强度而诱发损伤，产生症状的。一般可分为急性损伤和慢性积累性损伤两大类。当软组织受到钝性或锐性暴力损伤时，可以引起局部软组织(包括皮肤、皮下组织、肌肉、其中包含有神经、血管和淋巴组织)的挫伤或(和)裂伤。人体软组织损伤是人类运动系统中的一种常见病、多发病。软组织的损伤可因急性损伤和慢性积累性损作而导致出现颈肩背腰腿及四肢的不同情况、不同程度的症候，近几十年来，发现许多病症的很大部分来源于软组织的肌肉、韧带、筋膜、脂肪、关节囊、神经、血管等直接致发。

当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。