众多明星频频亮“丑脚” 常穿高跟鞋易患大脚骨 微创治疗大脚 …
束腰锁憋尿穿高跟鞋常穿高跟鞋，从脚到腰都得病
束腰锁憋尿穿高跟鞋常穿高跟鞋，从脚到
腰都得病
核心提示：常穿高跟鞋，从脚到腰都得病编辑热荐：保健必知：健康穿鞋有讲究高跟鞋是时尚的代名词，也是女人鞋柜里不可或缺的宠儿。
但据英国《每日邮报》近日报道，专家指出，穿高跟鞋的女性越来越……
编辑热荐：保健必知：健康穿鞋有讲究
高跟鞋是时尚的代名词，也是女人鞋柜里不可或缺的宠儿。
但据英国《每日邮报》近日报道，专家指出，穿高跟鞋的女性越来越多，高跟鞋的鞋跟也越来越高，但这对女性健康极为不利。
常穿高跟鞋，可能会使女性从腰到脚都患上疾病。
“穿着高跟鞋走路，会使身体重心向前倾斜，为了适应这一变化，人会自然弯腰。
如此一来，脊柱的位置会发生改变，使腰部神经受到压迫。
”英国手足病协会发言人、足部外科顾问迈克·奥尼尔指出，长此以往，可能导致坐骨神经痛，即腰椎神经受到压迫，使患者从腰部到脚部出现疼痛及麻痹。
还有一个普遍现象是跟腱永久受损，奥尼尔指出，跟腱连接小腿和足部骨头，穿高跟鞋会使足跟离地，使跟腱长时间处于紧张状态。
时间一长，跟腱变紧，脚伸直时会感到疼痛。
穿高跟鞋还会普遍引发拇外翻，使大脚趾关节处肿胀发炎。
许多女性还因此患锤状趾，即脚
趾中间的关节因经常弯曲而变形。
研究人员表示，人们都知道穿高跟鞋有损健康，但对其具体害处却并不明了。
此次，他们对高跟鞋的害处进行了全面总结，希望这一报道能引起人们的足够重视。
专家建议，为避免跟腱受损，鞋跟高度最好不要超过3．8厘米；尽量选购鞋跟比较宽大的高跟鞋，使压力能平均分布；出门前最好穿着高跟鞋试走一段时间，使脚适应鞋跟。
迷恋尖头高跟鞋当心拇指外翻
迷恋尖头高跟鞋当心拇指外翻
迷恋尖头高跟鞋当心拇指外翻
穿高跟鞋十多年导致拇指外翻严重
今年56岁的熊女士年轻时就比较爱美，上世纪80年代初，有亲戚从海外带给她一双红色高跟皮鞋，从此她便爱不释“脚”。
后来一些大商场的高跟鞋也多起来了，她便开始了穿各种高跟鞋的习惯和爱好。
然而，十多年后，她发现自己的脚趾发生了惊人的变化：两边的大脚趾一侧渐渐突起了一个硬疙瘩，女儿也常笑她的脚“畸形”。
好在也没有什么不舒服，熊女士便任由它去。
谁知，前两年开始，她穿高跟鞋走路一久就痛得钻心，那个凸出的硬疙瘩形成的夹角越来越大，只好每天穿拖鞋。
女儿见状给她网购了拇指外翻矫正器，她戴上也没什么感觉。
前不久，她一走路就疼痛不已，就医后，医生告诉她，其拇指外翻已非常严重，必须手术矫正。
专家分析，不少女性由于长期穿高跟鞋鞋头太尖，挤压着大拇指，就会造成拇指外翻。
而外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。
根据脚形建议选择合适的宽头鞋
目前，临床对拇外翻一般采用保守矫治和手术疗法两种方法。
前者是用拇外翻矫正器（俗称“大脚骨矫正器”），通过对大拇指两侧的压力趋于平衡控制，改善畸形的角度和大拇指受力状况，使大拇指骨骼处于正常人体生物力学位置，逐步使疼痛和畸形得到缓解及康复。
此。
常穿高跟鞋易,当心大脚趾外翻!
常穿高跟鞋易，当心大脚趾外翻！很多女性比较喜欢穿高跟鞋，这样能够显示自己修长的身材，但是如果经常穿着高跟鞋走路，对健康的危害是比较大的，最容易导致的就是关节炎，另外容易导致脚趾变形，引起脚趾外翻等症状表现。
尤其是对于年轻的一些女性来说，常常觉得自己身体体质比较好，对此忽视了健康，这很容易导致到了一定岁数的时候，会引起关节病变引起关节炎发作。
适度的穿高跟鞋一般对健康影响较小，尤其是不能长时间穿着高跟鞋，不能长时间穿着高跟鞋走路。
在参加户外活动的时候，尽量穿着平底鞋，运动鞋，这都是有好处的。
★为什么说女性穿高跟鞋易患关节炎10月12日是世界关节炎日，我们了解到，不少中年妇女称脚趾有拇指外翻的问题，既影响美观，还带来疼痛不适。
专家称，这是临床中每天必见的现象。
“除了遗传、外伤原因，30%的拇指外翻是长期穿高跟鞋引起的。
”女性长期穿着高跟鞋，先是导致大脚趾变形、向内倾斜，之后大脚趾还会靠到第二个脚趾上。
由于挤压和鞋子间的摩擦，还会发生疼痛、红肿、发炎甚至脚部横弓塌陷、平足、拇囊炎等问题。
避免长时间穿尖头细高跟鞋行走。
如果不得不穿高跟鞋，应经常用热水泡脚。
平时要多做脚部运动，如在站立或走路时多做脚趾抓地的动作，或是在垂直站立时向上踮脚，每天可重复数十次。
★怎么有效预防关节炎1、膝关节骨关节病的患者，在日常生活中尽量注意少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。
2、保持合适的体重，防止身体肥胖、加重下肢关节的负担，一旦体重超标，要积极减肥，注意调节饮食，控制体重。
3、尽量避免穿高跟鞋走远路，高跟鞋会改变下肢的力线。
老年人日常活动中应首选厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节软骨发生撞击、磨损。
4、参加户外运动(如扭秧歌、打太极拳等)之前要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，增加下肢的柔韧度和灵活性，让膝关节活动开以后再参加运动。
练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节韧带和肌肉组织;打太极拳时，动作幅度不宜过大、下蹲位置不宜过低，以防膝关节负担过重发生损伤。
爱美要小心!恨天高伤腰椎
爱美要小心！恨天高伤腰椎即使天气变冷，爱美女士着“恨天高”的心也不阻挡。
你可知道，美女们踩着高跟鞋摇曳的靓丽身影背后，却是以损害身体健康为沉重代价。
专家表示，长期穿高跟鞋会对女性的足部、腰部带来危害，同时，青春期的女性因为足骨、盆骨发育尚未成熟，更不适宜穿高跟鞋。
青春期女性别穿高跟鞋女性长期穿高跟鞋，会对身体带来伤害，特别是足部、腰部等。
穿着高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌的第1至第3跖骨头处，跖骨之间会形成神经瘤，从而出现顽固而反复的疼痛症状。
长期穿着高跟鞋，还会形成扁平足；鞋尖的挤迫，形成或者加重拇外翻畸形，引来鸡眼、拇囊炎、锤状趾等一系列疾患；膝关节负荷压力明显增加，使退行性骨关节病提前发生。
高跟鞋对腰椎的损害最为严重，当穿上高跟鞋后，骨盆会向前倾，重力线前移。
为了维持稳定，腰肌长期处于紧张收缩的状态进而出现腰肌劳损，最终引起反复发作的急性和慢性腰痛以及脊柱不可逆转的损害。
专家提醒说，青春期的女性因为足骨、盆骨发育均未成熟，过早穿高跟鞋使足骨发生畸形，还会导致骨盆口狭窄，影响成人后的分娩。
鞋跟不宜超过4厘米那么爱美的女性如何在穿高跟鞋时兼顾自己的健康呢？专家建议，除了在社交、礼仪等特定场合外，建议少穿高跟鞋。
可在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替穿着，腰痛患者最好别穿高跟鞋。
选购高跟鞋时，鞋跟不宜超过4厘米，要选购合适的高跟鞋以确保鞋子真正合脚舒适。
穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处放个软鞋垫，减低脚底所承受的压力；鞋跟也不宜太小，否则不能够稳定支撑体重；鞋头宜稍宽松，减少对脚掌和脚趾的挤压。
晚上用温水泡泡脚，可改善足部血液循环。
平时加强脚踝的强化运动，关节扭伤应及时到医院治疗。
微创轻松抚平“大蛇头”——访中国中医科学院望京医院骨科主任温建民教授
微创 出手抚平 “ 蛇头＂ 大
“ 拇 外 Βιβλιοθήκη 后 是 不 是 一 定 要 手 术 患
愈 合 。 ③ 对 籽 骨 和 拇 内 收 肌 不 另 行
处理 ，不 破 坏 前 足 横 弓的 稳 定 结 构 ， 减 少 术 后 并 发 症 的 产 生 ， 比 如 术 后
治 疗 呢 ？ 传 统 的 手 术 方 式 有 哪 些 局 限 性 呢 ？ ” 记 者 一 边 翻 看 拇 外 翻 的 资 料 ，一 边 问 道 。 “ 外 翻 给 患 者 带 来 拇 很 多 不 便 ：拇指 的 内侧 突 出 ，会 受鞋 子 摩 擦 而 出 现 红 、 肿 、 痛 ，影 响 穿 鞋 和 行 走 。 另 外 ，患 者还 会 有脚 底 板 疼 痛 甚 至 有 ‘ 垫 ’ 形 成 ，还 可 伴 发 其 脚
的 脚 部 畸 形 ， 外 观 看 起 来 是 大 脚 骨 关
少。② 手术 不用 钢板 、螺钉 ，运用 中
医正 骨 手法 和 小夹 板 纸压 垫原 理 ， 用 绷 带 、 粘 膏 包 扎 固定 （ 图 三 ） 以 见 ， 维 持 截 骨 断 端 的 稳 定 ， 利 于 骨 折 的
节 内侧 处 突 起 ，鼓 出一 个 大包 ，拇 指 向外 撇 ，而其 根 部 又 向 内 收 ，使 得 前 脚 像 个 三 角 形 的 ‘ 蛇 头 ’（ 图 一 ） 大 见 ， 非 常 影 响 美 观 。 ”
近 日，雅 虎 网站刊 登 的一 张 照 片 曝光 了杨 紫琼 “ 双 因 长年 穿着 高跟 鞋 而严 重 畸 形 的脚 ” 同 一 。
一
时 间 ，因脚 趾 畸 形被 曝 光 的 还 有 英 国球 星 贝克 汉姆 的妻 子 维 多利 亚和 女 星 戴佩 妮 。 照 片－ 登后 ， ？ ｌ 】
女性长期穿高跟鞋会患上哪些疾病
女性长期穿高跟鞋会患上哪些疾病高跟鞋是一种鞋跟很高的鞋，令穿此鞋人的脚跟明显比脚趾高。
高跟鞋有许多种不同款式，尤其是在鞋跟的变化上更是非常多，如细跟、粗跟、刀型跟等。
女人穿上高跟鞋之后，其优雅的形态完全符合女性的美感，能够完全把女人的味道表现得淋漓尽致，增加女性的魅力和诱惑力。
特别是个子矮小的女生，高跟鞋成了她们增高的必备“武器”。
但殊不知，高跟鞋同时也给女性健康带来伤害。
此外，脚掌皮肤变厚甚至长鸡眼，与鞋跟过高也有很大关系。
尖头高跟鞋还会导致拇外翻和拇囊炎。
过高的鞋跟使小腿肌肉绷紧、萎缩，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱会变得松弛，足弓会失去支持而塌陷，造成扁平足。
穿着高跟鞋发生脚部扭伤、骨折者也很多见。
腿痛腿痛的发生与小腿肌肉缩短有关。
常穿高跟鞋，小腿肌肉会缩短，肌腱会增厚，肌肉变形的原因就在于高跟鞋减少了膝盖和脚踝之间的空间。
据统计，每周有四五天都穿高跟鞋，鞋子高度超过5.5厘米，保持这个习惯超过1到2年的女性，会出现小腿肌肉缩短的症状。
一旦小腿肌肉变短，踝部运动就会受限，之后走路和奔跑速度都会受到很大影响。
这种对小腿肌肉的伤害永久而不可逆。
膝痛喜欢穿高跟鞋的女性，将来会饱受退行性膝关节炎的折磨。
长期穿高跟鞋，会造成女性膝盖骨及股骨压力变大，增加关节面磨损，导致退行性膝关节炎提前到来。
医生发现，不少女性才四十岁就有退行性关节炎的毛病，多半都与长期穿高跟鞋有关。
据统计，穿高跟鞋且常爬楼梯的女性，膝关节负荷压力是体重的3倍;穿高跟鞋下楼梯时可增加7至9倍，这也是许多女性经常腿痛的原因。
腰痛穿上高跟鞋，身体会微微前倾，为保持平衡，腰部会向后拗，使腰部肌肉，关节及骨骼受压，时间长了会导致腰骨痛及腰肌劳损等，严重者还会出现脊椎移位，甚至坐骨神经痛等。
头痛走路时，地面对人体会产生反作用力。
如果穿平跟鞋，这股力量能被脚底的三个支点分解掉;穿高跟鞋，脚底支点只剩下两个，鞋跟达到七八厘米时整个脚掌只有一个着力点，地面的反作用力完全直指脑部，使大脑受损，这是有人长时间穿高跟鞋会头痛的原因。
常穿高跟鞋的危害及预防【足底健康】【自媒体素材文案】【运动健康文案】
穿上高跟鞋，可以使人挺胸抬头，精神饱满。
最重要的是可以使双腿显得修长，使人看起来美丽大方，这也是高跟鞋深受女性喜爱的原因。
但是高跟鞋毕竟改变了人体的重心，在展示它所带来的美丽时，穿戴者也在默默承受它带来的痛苦。
高跟鞋除了容易导致足踝部位扭伤，前脚掌生茧，足部疼痛，脚趾鸡眼等，还会引起足部关节畸形，最普遍的就是拇外翻症状。
拇外翻指大拇趾出现向小脚趾方向偏斜，大拇趾内侧的关节突出，甚至与第二脚趾交叉、重叠畸形，医学上称为拇外翻，俗称大脚骨。
拇外翻其实是一种常见的足部病症，且患者绝大部分都为女性。
有统计数据显示，我国至少有1亿大脚骨患者，国际功夫女星杨紫琼、台湾女星徐诺瑄、辣妹维多利亚以及内地女艺人宋茜，都受到大脚骨的困扰，有些艺人甚至严重到依靠手术治疗的地步。
主要原因：鞋子不合脚这里所说的鞋子不合脚，并不是通常所说的鞋大小不合脚，而是像高跟鞋、尖头鞋这类会挤压脚部的鞋子。
调查发现，五十年代在东南沿海农村的渔民妇女很少穿鞋，也几乎无人患有拇外翻等足部畸形。
到了近几十年来，由于生活的改善，她们的后代均开始穿鞋，而且常是穿高跟、尖头皮鞋，拇外翻的患病率开始出现，并和城市人口的患病率逐渐接近。
目前学术界已公认，穿不合脚的鞋，是拇外翻等足踝部疾病的主要原因。
左边是赤足X光片，右边是穿了尖头高跟鞋的X光片。
从上图可看出，高跟鞋对脚趾形成挤压，使脚趾处于一种畸形状态。
同时又使前脚掌和脚趾承担了更多的体重，疲惫而且处在畸形状态下的脚趾将承受过大的压力，由此引起关节畸形。
如果是严重拇趾外翻，那么五个脚趾都会挤在一起，在中老年女性中较为常见。
拇外翻形成后，除了畸形，病人往往会出现各种病痛，如大脚趾痛、前脚掌痛、鸡眼、疼痛老茧等等。
而且病人往往买不到可以穿的鞋，更不能穿自己想穿的、比较漂亮点的鞋。
病程长的病人甚至会出现膝关节和腰椎的病变。
而这时，只能穿特制的鞋、鞋垫、支具帮助缓解症状，再严重的话，就要依靠手术才能解决拇外翻畸形。
爱美女士常穿高跟鞋 小心蚯蚓腿
爱美女士常穿高跟鞋小心蚯蚓腿*导读：爱美女士们的家里必定有一双高跟鞋，我们都知道，高跟鞋可以提升整个人的形象气质，看起来充满气场，是现代女士最为喜爱的装饰物……爱美女士们的家里必定有一双高跟鞋，我们都知道，高跟鞋可以提升整个人的形象气质，看起来充满气场，是现代女士最为喜爱的装饰物。
但是长期不正确穿高跟鞋却得付出蚯蚓腿代价，严重的还需要进行手术，亲，你怎么看？专家表示，爱美女士长期穿高跟鞋，这类患者日益增加。
长期站立、静坐或负重可增加下肢静脉血柱的压力，使静脉扩张、瓣膜关闭不全失去单向开放作用，最终导致浅静脉曲张。
一旦下肢坠涨或酸胀、皮肤瘙痒应去正规医院治疗。
*并发症最终引发老烂腿专家表示，静脉曲张的并发症严重影响健康和生活。
当静脉曲张在经历一定病程后，会逐渐造成下肢水肿，由于血液淤积，脚踝呈紫色，发生色素沉着，湿疹样皮肤炎症等，最终引发老烂腿，如不治疗，甚至导致截肢，当血栓随血流移至肺脏时，还会发生致命性的肺栓塞症。
*除蚯蚓不必大动干戈目前，国内治疗下肢静脉曲张主要以手术为主，传统手术治疗切口多、创面大，很多女患者不愿接受手术治疗。
用激光不见疤：静脉激光内治疗术是目前国际上最先进的治疗方法，将细如发丝的激光光纤插入下肢静脉，激光头发出红光，将曲张的血管烧灼封闭，基本不见疤痕。
泡沫法腿无痕：国内最新技术，将药稀释后与气体混合，产生细小泡沫液体，在超声引导下注入静脉里，肿胀血管逐渐消退，治疗后不留下一点疤痕。
*预防为先平时少跷二郎腿专家提醒，对静脉曲张的高发人群或有家族病史的，可通过一些简便措施预防疾病，如：长时间站立时，应略微叉开腿，让两条腿轮换休息;经常将脚抬高躺下，保持高过心脏的姿势;尽量少跷二郎腿;游泳是防止静脉曲张的最佳运动;做腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉。
高跟鞋固然让您美美哒，但是别让健康付出代价。
亲爱的广大穿高跟鞋的朋友们，平时尽量少穿高跟鞋，多多注意这方面的问题哦。
高跟鞋对女性脚部的危害有哪些
高跟鞋对女性脚部的危害有哪些许多女性都喜欢时髦且漂亮的高跟鞋，因为人们感觉到高跟鞋能增加高度也能拉长身体比例，高跟鞋不仅好看而且还让女人变高，腿变美，气质更加迷人!高跟鞋尤其是白领阶层的着装标准，一个没穿高跟鞋出席社交场合的女性是会被视为异类的，是很丢脸的。
但穿高跟鞋走起路来极不舒服，更不可多走路，多走路脚就会痛，还很容易引发一些脚病，大家踝关节的稳定性变弱，进一步便会影响膝关节。
膝关节压力增大，会伤害髌骨，髌骨产生变形，从而引发膝关节炎。
因此，常穿高跟鞋容易患上一些关节炎。
拇指外翻因为有些高跟鞋的鞋头太尖，挤压着大拇指，就会造成拇指外翻。
而外翻的拇指由于一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感，此时已经危害到健康了。
扁平足鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。
如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。
拇囊炎由于过尖的鞋头会挤脚，会使拇囊炎的问题恶化。
虽然穿尖头高跟鞋不会导致拇囊炎的声场，但高跟鞋的确会恶化拇囊炎，因此大家选购高跟鞋时要多加注意。
崴脚正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。
人的自身也在不断地调整这种翻转力，以维持平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成“崴脚”。
而且发现鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤程度也就越加严重。
槌状趾当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候，会使脚趾头处于不自然的形态，导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而导致变形的脚部问题。
重心转移，脊椎出毛病不得不承认，高跟鞋是越高越美，而且，跟越细越迷人。
但是只要穿上超过5cm的高跟鞋，人的机体就会不适应。
因为脚跟往上抬的缘故，重心将落于前脚掌上，使得踝关节稳定性变差，容易有脚踝扭伤的隐患。
不但这样，还会影响到膝关节，因为重心线落于其前方，故膝盖容易有往后顶的情形，也就是过度伸直，此状况会加速关节磨损及退化，使得膝盖产生疼痛，甚至无法下楼梯。
常穿尖头高跟鞋当心拇外翻
常穿尖头高跟鞋当心拇外翻作者：陈映平陈美娇宋莉萍来源：《家庭科学·新健康》 2018年第4期尖头高跟鞋是众美女的最爱，穿上这鞋马上变得亭亭玉立，回头率也提高不少。
但你有没有发现，你的双脚会不会出现特殊的形状———拇外翻？拇外翻不仅会造成外观不美丽、选鞋困难及容易损坏鞋形，还会引发很多严重的并发症。
广东省中医院足踝外科副主任医师谢杰伟提醒，长期穿高跟尖头鞋的美女，特别要小心得拇外翻拇外翻大多是被“ 挤”成的谢杰伟介绍，正常人足的第一足趾轴线，与足的第一跖骨轴线，两者之间的夹角，在0-15 度之间，如果超过15度，那就是拇外翻了。
拇外翻患者多数有家族遗传倾向———以母亲遗传给女儿最常见，这是先天因素。
而导致拇外翻的最主要的后天因素是长期穿高跟尖头的鞋子，因为穿那样的鞋子站立或行走时，由于力量的作用，只能不断将前足往鞋头处挤压，久而久之，各足趾被迫往中间靠拢，就形成了拇外翻。
此外，拇外翻还可能继发于扁平足，因为扁平足患者往往合并足外翻，长期内足受力增大，拇趾内侧受到由内往外的力量挤压，因而会导致拇趾外翻。
拇外翻需要治疗吗“对于这个问题，很多女性都特别关心。
”谢杰伟强调，“要治疗。
”他进一步解释，为了预防出现疼痛症状，防止畸形进一步加重，即使是没有症状的拇外翻也要进行治疗。
而有疼痛但不影响日常生活的拇外翻更要治疗，目的是去除疼痛病因，缓解疼痛症状，防止畸形进一步加重。
并且，有疼痛、影响日常生活的拇外翻完全可以通过手术矫正，矫正后，疼痛和畸形均可以消除。
他建议，得了拇外翻，应该到足踝专科或者找医院足踝医生就诊。
足踝医生会根据患者足的外观、症状、足部具体的病理变化，个性化设计针对性的治疗方案。
拇外翻分轻中重不同情况对待谢杰伟指出，一般对于儿童及青少年继发于扁平足的拇外翻，可以定制矫形鞋垫，针对性的矫正患者足的力线。
对于成年人没有症状的拇外翻，首先是避免穿高跟尖头的鞋子，选择鞋头较为宽松舒适鞋子，并通过足部肌肉训练，比如赤脚行走、拇趾抗阻力的锻炼，以及佩戴矫形支具进行矫形。
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[高跟凉拖扮丽人诱发足病损健康]炎炎夏日里，不论迷你短裙、潇洒裤装还是飘逸长裙，配上简洁时尚的凉拖鞋，一个个女孩成为都市街头靓丽的风景。
但求靓的你也许还不知，常见的足部肿痛、水泡、脚趾外翻、腰膝痛，却很可能是天天穿凉拖惹的祸！高跟凉拖易累及腰腿足刘女士到医院骨科门诊看病，并诉说：“去年夏天，我的前脚掌、脚后跟就无缘无故地疼，这几天，又觉得腿脚不舒服了。
我一没碰伤，二没扭伤，这脚疼到底是咋回事？”接诊医生仔细检查了刘女士的足部，又看了看她脚上穿的近8厘米的高跟凉拖鞋，建议她换一双低跟、有挂带的凉鞋试试看。
生活中，经常有年轻女孩脚疼，这大多和穿鞋不当有关。
正常情况下，足底第一跖趾关节、第五跖趾关节、脚后跟三点平衡受力，久站久行不易疲劳；但是，鞋跟越高，前脚掌受力就越大，尤其是凉拖鞋脚后跟无挂带，身体的重心更倾斜向前脚掌，这就打破足底三点平衡受力，导致硬力集中，易引发足病。
比如：平足足弓长期受力过度，可导致平足，不能久站久走，足底易疲乏、酸痛、水肿。
趾外翻轻则影响外观，重则疼痛，影响行走。
跟腱受伤跟腱长期紧张，会出现疼痛症状；如果发展成慢性跟腱炎，长期得不到缓解，可能导致自发断裂，使患者无法走路，需手术治疗。
天天穿高跟凉拖鞋除了诱发许多足病，如不及时治疗的话，腰腿还可能受连累。
跟腱长期紧张，可导致小腿后三头肌用力大，造成小腿肌肉痉挛；后跟无挂带，导致身体前倾、腰部不自觉后仰，时间一长，可引起腰肌劳损。
光脚穿鞋导致皮肤过敏“我这脚掌最近痒得厉害，脚侧和脚底板上还有泡，破裂后还有液体往外流，我自己抹了一些药膏，可是不见效！”入夏后，20岁的王小姐买了一双漂亮的高跟凉拖鞋，每天都穿，不久就感觉脚部皮肤奇痒难忍。
这种情况属于接触性皮炎，原因可能是皮肤对凉鞋过敏或受到强烈刺激。
有些人图凉快，光着脚穿凉鞋，使皮肤直接与鞋子接触，由于某些凉鞋或拖鞋是用聚氯乙烯树脂加工而成，其中还有一些增塑剂、发孔剂等，这些化学物质对人们皮肤有一定刺激，可能导致皮肤过敏，出现皮肤发红、发痒、起水泡等症状。
女人的脚会说话
女人的脚会说话女人的脚会说话初夏，姑娘们的纤纤玉足蠢蠢欲动，经过长久的蛰伏，早就期待着华丽丽地SHOW尽千般风情！不过你的双足真的准备好了吗？就像武侠美女杨紫琼，原本是和法国男友街头漫步，在媒体前秀恩爱，可是镜头上记录的却是紫琼姐姐那吓人的双脚——严重的拇外翻。
很多美女妆容完美，服饰得体，偏偏遗漏了那双玉足……就像志玲姐姐的口头禅：“女人重视不重视保养，看脚就知道了。
”除了美丽与风情，双足更是身体健康的晴雨表。
研究证实：正规、地道的足疗能够缓解健康问题，让整个人神采飞扬。
所以，赶在初夏，赶紧实施护足、美足大行动！关于双脚你知道多少？我们的双脚结构复杂，每个人的每只脚都有26块骨头、33个关节和各种各样的肌腱、肌肉。
每走一步，它们都要相互协调，共同努力工作。
我们的双脚每天都在超负荷工作！每个人的双脚在一生中承载着躯体前行的距离，大约相当于围绕地球赤道3圈，而且每行进一公里，其支撑的总重量大约是一条大鲸鱼的体重。
双脚有“第二心脏”之称，足的健康是人体健康的一面镜子，与全身的器官息息相关。
调查显示：我国超过50％的人患有足病，成年人患病比例更是高达75％，但只有20％的病人到正规医院接受治疗。
多数人抱有足病不是什么大毛病的错误观念。
但是足部问题很容易交叉感染，比如如果到不正规的医疗机构进行治疗，很容易传染上其他疾病，如乙肝等传染性疾病。
很多人不知道：常见的急慢性运动损伤、拇外翻、扁平足、骨关节炎、糖尿病足、肌肉韧带神经疾病等都属于足踝外科的范畴。
目前，国内足踝外科专科医生为数不多，因此常常出现足病被漏诊误诊、治疗方式不当等情况。
谁在伤害你的玉足？1 丑陋的拇外翻双足诉苦：除了惨不忍睹的外观，还会导致选鞋困难及容易损坏鞋形。
更糟的是，拇外翻畸形严重，会产生很多严重的并发症，如拇囊炎肿、足底筋膜炎、鸡眼、脚垫、扁平足……拇趾骨和第一跖骨之关节倾斜一旦超过15度，那么你已经遭遇了拇外翻的困扰。
如果10厘米高跟鞋穿5年以上，10人中有9人易致拇外翻或加重拇外翻。
爱美女性要警惕夏季穿高跟鞋容易得脚气
爱美女性要警惕夏季穿高跟鞋容易得脚气“女性患脚病的比例比男性高出十几倍，这是因为女性穿鞋不合适所致。
”林国华表示，人负重站立时，脚跟和前脚掌各承受一半的重量，其中拇趾又承担了前脚一半的任务。
在行走时，第一和第二跖趾关节担负着主要的承重任务。
“鞋跟过高不仅改变了脚部承受体重的合理比例，长期穿着还会对膝关节、脊椎带来不良影响。
”
对时下流行的拖鞋式凉鞋，林国华指出，其危害甚至比高跟鞋还严重，“穿拖鞋行走时，脚趾之间失去给脚足够的支撑面来提起拖鞋，每当脚后跟离地时，脚趾都会弯曲起来钩着拖鞋，这属于不自然的施力。
如时间过长，会导致小腿前方肌肉酸痛。
为避免掉鞋的尴尬，还要缩短步幅，脚踝向内侧转，形成常说的‘内八字’。
”
林国华补充，由于穿鞋不当引起的足步疾病多达十余种，其中最大公敌就是“脚气”，“夏天闷热潮湿的环境更是为真菌生长繁殖提供了良好的条件，再加上出汗多和足部新陈代谢增加，所以患上脚气的人特别多。
”
从生理卫生的角度看，穿高跟鞋走路，在一定程度上可缓冲对脑颅产生的震荡。
不过高跟鞋的上述益处都以“高度适当”为前提。
高跟鞋的“健康标准”是5厘米以下，鞋跟的高度最好在3-5厘米。
此外，要避免脚气的尴尬，建议穿真皮鞋或者防臭鞋，至于拖鞋或者没有“包跟”的凉鞋，还是少穿为妙。
常穿高跟鞋美丽又痛苦
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导语：脚蹬“恨天高” 虽然美丽，但是崴脚、摔倒、手腕骨折的机会
大大增加，而且时间久了还会出现难看又难受的“拇外翻”。
常穿高跟鞋美丽又痛苦
虽然大家都在批判高跟鞋给足部带来的危害，但是鞋跟的高度不跌反涨。
近日，流行天后Lady gaga 穿着23厘米的超级高跟鞋亮相后，不少粉丝立即跟风。
然而，脚蹬“恨天高” ，崴脚、摔倒、手腕骨折的机会大大增加，而且时间久了还会出现难看又难受的“拇外翻”。
拇外翻可引发脚痛不止 空姐潇潇最近被脚痛困扰，于是专门请假去看医生。
当她脱下那双漂亮的高跟鞋时，医生一下就明白了她的烦恼所在拇外翻。
“我们说的拇外翻，其实就是脚的大拇趾向小趾方向偏斜，斜角超过15度。
”广东省医学会关节外科分会足踝小组组长、中山大学孙逸仙纪念医院骨外科副教授宋卫东说，“
拇外翻多见于中老年人，遗传、外伤、。
穿高跟鞋的危害
2.因为身高穿高跟鞋
正方：身材矮小，要想平视他人，只能借助高跟鞋。
反方：身高确实是很多人的硬伤，不过你也可以在平日多选择松糕鞋，最起码会让你的脚更舒服。
穿高跟鞋的优点可以有很多，比如提升气质、让身材高挑，但穿高跟鞋的危害更多，高跟鞋对健康的威胁就不下5点，如果你是一个高跟鞋控，那么总有一天你会知道被他坑的滋味
明星被高跟鞋坑了
很多女明星在公共场合都会脚踩10cm多高的高跟鞋，虽然高跟鞋能够衬托出女士的气质，把双腿拉伸的更修长，但高跟鞋对身体的危害不会因为你是女明星而减少。曾举办过“脱掉高跟鞋”演唱会的刘若英，如今却被“高跟鞋”给撂倒了。近日，刘若英连发两条微博，称自己因髌骨外翻正接受治疗。
这种对脊椎的损害发生与发展都比较缓慢，很容易被人们忽视。穿上高跟鞋后，整个脊柱开始加速退行性改变。
穿高跟鞋的调查
一份关于“职业女性高跟鞋调查”显示，职业女性高跟鞋的高度在6厘米及6厘米以上的占33.43%。研究表明，最合适的鞋跟高度是3厘米左右，超过6厘米，脚踝和膝盖负担增大，小腿及腰背易疲劳；鞋跟超过10厘米，脚踝、小腿、腰椎和颈部会因人体过于前倾而倍感不适。长期穿这样的高跟鞋，疼痛是第一 个重要的信号。这种酸痛其实就是一种警告，它提醒主人，倘若你继续坚持，轻则足部会磨出水泡，进而可能会长出鸡眼，长此以往可能会导致拇趾外翻，最终影响 足弓的稳定性。同时，心理学研究表明：疼痛也是坏情绪和爆脾气的导火索，势必会影响身边同事的和谐共处。
穿高跟鞋的危害3、出现崴脚
崴脚几乎是穿高跟鞋必经的部分，很多人一不小心就会崴到脚。
“贝嫂”放弃高跟鞋
“贝嫂”放弃高跟鞋作者：杨增敏来源：《祝您健康》2016年第11期有“贝嫂”之称的维多利亚·贝克汉姆，在纽约时装周的个人秀场上以“高领毛衣、西裤、平底鞋”的休闲装形象登台，一改之前“裙装、高跟鞋”的形象，吸引众多媒体的关注，同时也“震惊”了看客。
据悉，维多利亚在采访中主动自曝，称自己“再也不能穿高跟鞋了，至少工作的时候忍受不了。
”高跟鞋导致脚变形手术作为品牌首席设计师的维多利亚·贝克汉姆获得过英国时尚品牌最佳设计师奖，经常穿着高跟鞋出入时尚秀。
但早在2011年，维多利亚就曾经被一个专业医生建议要放弃高跟鞋，因为她对于高跟鞋的钟爱已经对脚造成了严重损伤。
就在去年，为了修正已经变形的脚，维多利亚接受了拇指外翻手术。
而导致这次手术的直接原因，就是她从来不肯放弃的高跟鞋。
最终，她因为脚部的刺痛难忍而不得不听从医生的建议放弃了小细高跟鞋。
简单舒适成为新追求维多利亚坦承自己放弃高跟鞋的原因：“作为一个上班族妈妈，我已经再也没法忍受6英寸（约15厘米）高的高跟鞋了。
”维多利亚解释，“高跟鞋上的人生”已经让自己付出了沉重代价，而且这种魅力四射的外在形象对于她本人而言，已不像之前那样迫切需要了。
“我不能穿高跟鞋了，至少是工作的时候不能穿，我因为工作常常需要旅行，所以我的衣服必须是简单而且舒适的。
”之后，维多利亚多次穿着平底运动鞋在各种时尚场合亮相。
维多利亚从1994年成名以来，由前“辣妹组合”成员经历了史诗般的时尚进化。
她曾经公开表示：“我超级讨厌芭蕾舞演员的那种平底舞鞋，除非是芭蕾舞演员穿着它们在跳舞。
我不可能穿着它们走路，我真掌握不到它的点在哪里，我爱高跟鞋。
”但是，对于“贝嫂”而言，如今她显然明白了高跟鞋并不能给她带来健康，简单舒适的穿戴，不但让脚舒适，健康也会随之而来。
高跟鞋导致健康问题医生认为，维多利亚放弃高跟鞋的做法是对的，值得点赞！正常人脚的大脚趾应该是与其他脚趾并列向前一个方向。
众多明星频频亮“丑脚”常穿高跟鞋易患大脚骨微创治疗大脚…
众多明星频频亮“丑脚”常穿高跟鞋易患大脚骨微创治疗大脚…本报栏目热线：************19健康·导医2013年8月7日星期三A 自从高跟鞋被发明后，爱美女性便对之趋之若鹜。
穿上高跟鞋就会凭空高出几厘米甚至十几厘米，整个人顿时显得纤长了，无论是站还是走，女性会更加挺拔和俏丽。
高跟鞋的魅力背后，却是丑脚的诞生：前脚掌部变宽，大脚趾逐渐外翻。
更为严重的是，大脚骨会带来行走的疼痛和脚趾的红肿，这就是病态的表现了。
病态的丑脚在娱乐圈中不乏鲜活案例。
2011年杨紫琼携未婚夫逛街的照片在网上蹿红，图中可清晰看到她那双严重变形的脚，左脚长着骇人的大脚骨，脚趾重叠。
其实很多明星也有杨紫琼一样的足部病症，如贝嫂维多利亚、徐若瑄等，虽然她们面容姣好、身材妖娆，却拥有奇丑无比的脚趾，追其根源，在于她们长期穿鞋不当所致。
“大脚骨是常见的脚部畸形，医学上称作拇外翻，俗称大脚骨。
”武汉真爱妇产医院美容外科主任武连生教授介绍说，大脚骨患者的足部大拇趾向外撇，在根部鼓出一个包，使得前脚形成一个难看的三角形畸形。
近年来的临床发现，大脚骨80％以上是女性。
前不久，现代健康报《名医有约》刊登了题为《武连生：大医生有些小绝活》报道后，有25位大脚骨患者来找武教授解除了大脚骨的痛苦。
“这些患者是在疼得受不了时正好看到了报纸介绍大脚骨的相关知识，所以才来就诊，因为她们都拖得太久了，必须手术才能解决问题。
在医学上，拇外翻拖得越久，并发症越多，治疗起来就会越麻烦，费用也越高。
所以，当发现有拇外翻畸形时，最好及早防治。
”武教授说。
大脚骨最显著的表现就是脚形难看，穿鞋变形。
夏天，漂亮的凉鞋成了女性大展脚上风采的舞台，而患有大脚骨的女性却为此深感头痛，畸形的脚让她们羞于在人前展示。
“没法穿好看的凉鞋也就算了，大脚骨的鞋还最难买。
现在的鞋形一般都比较瘦，大脚骨根本穿不进去。
好不容易买到了宽一点的鞋，但穿起来特别贵，我平均一个月就能穿坏一双鞋，脚还被磨出层层老茧。
透明高跟鞋可致慢性脚臭
61快乐养生 2018.09透明高跟鞋 可致慢性脚臭☉徐书琳/李宗泽在2018年，透明高跟鞋是时尚必备，受到金·卡戴珊、克莉茜·泰根和蕾哈娜等多位时尚女星的推崇。
但是时尚意味着忍受痛苦。
然而也有一些人难以接受这种时尚，幸运的是，现在他们有了非常正当的拒绝理由。
来自纽约城足科医生Suzanne Levine博士为注重舒适的人们代言，她警告人们，跟随透明高跟鞋潮流可能会对脚部造成不可逆的伤害。
“将双脚包裹在不透气的塑料里，就是将它们置于极高的患病风险中。
”Levine博士通过邮件告诉我们，“空气无法流通的潮湿环境会增加出水疱的风险，除此之外，还会加剧脚部原有真菌的状况，或造成细菌感染。
”事实上，自5月坎耶·维斯特发布的新鞋“辛德瑞拉的水晶鞋”上市后的几个月里，Levine博士接触到有多汗和狐臭症状的病人明显增加，而这些症状可以简单归为“脚臭”。
对于那些不顾一切的潮流追赶者，Levine曾建议他们提前做好防护措施，以此减少不良后果的发生。
她表示，自己会在足部使用一些干燥剂，如止汗剂或粉末喷雾。
在阳光减弱的情况下使用，间隔几个小时使用一次。
（摘自环球网）房间有异味，要“三查”☉东南大学附属中大医院老年科主任医师 邹继红有些老人的房间有异味，而他们年纪大了，不易自己发现、解决，长期生活在这样的环境中不利健康。
照护者该如何帮助处理呢？查物品 老人房间的异味有时来自潮湿、霉变的衣物，腐烂的水果，没清理干净的垃圾篓等。
老人长期居住在房间里，往往自己不能察觉到异味，这就需要照护者彻底检查房间的每个角落，找到污染源，及时清理、挪出。
查身体 异味也可能是老人身体散发的。
照护者需细心帮老人洗澡刷牙，尤其要注意脖子、耳朵、头顶、后脑等易散发“老人味”部位的清洁。
贴身衣物易沉积死皮，洗澡后一定要更换内衣，并及时清洗。
查疾病 老人血糖超标、未加控制时，体内脂肪和蛋白质加速分解，会散发类似烂苹果的气味；口中出现酸臭味，可能有消化系统的慢性疾病；肾功能衰竭的老人，体内代谢物潴留，呼吸中带有尿骚味……老人应积极治疗，控制病情，有助于减轻异味。
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健康·导医2013年
8月7日星期三
A 自从高跟鞋被发明后，爱美女性便对
之趋之若鹜。
穿上高跟鞋就会凭空高出几厘米甚至十几厘米，整个人顿时显得纤长了，无论是站还是走，女性会更加挺拔和俏丽。
高跟鞋的魅力背后，却是丑脚的诞生：前脚掌部变宽，大脚趾逐渐外翻。
更为严重的是，大脚骨会带来行走的疼痛和脚趾的红肿，这就是病态的表现了。
病态的丑脚在娱乐圈中不乏鲜活案例。
2011年杨紫琼携未婚夫逛街的照片在网上蹿红，图中可清晰看到她那双严重变形的脚，左脚长着骇人的大脚骨，脚趾重叠。
其实很多明星也有杨紫琼一样的足部病症，如贝嫂维多利亚、徐若瑄等，虽然她们面容姣好、身材妖娆，却拥有奇丑无比的脚趾，追其根源，在于她们长期穿鞋不当所致。
“大脚骨是常见的脚部畸形，医学上称作拇外翻，俗称大脚骨。
”武汉真爱妇产医院美容外科主任武连生教授介绍说，大脚骨患者的足部大拇趾向外撇，在根部鼓出一个包，使得前脚形成一个难看的三角
形畸形。
近年来的临床发现，大脚骨80％以上是女性。
前不久，现代健康报《名医有约》刊登了题为《武连生：大医生有些小绝活》报道后，有25位大脚骨患者来找武教授解除了大脚骨的痛苦。
“这些患者是在疼得受不了时正好看到了报纸介绍大脚骨的相关知识，所以才来就诊，因为她们都拖得太久了，必须手术才能解决问题。
在医学上，拇外翻拖得越久，并发症越多，治疗起来就会越麻烦，费用也越高。
所以，当发现有拇外翻畸形时，最好及早防治。
”武教授说。
大脚骨最显著的表现就是脚形难看，穿鞋变形。
夏天，漂亮的凉鞋成了女性大展脚上风采的舞台，而患有大脚骨的女性却为此深感头痛，畸形的脚让她们羞于在人
前展示。
“
没法穿好看的凉鞋也就算了，大脚骨的鞋还最难买。
现在的鞋形一般都比较瘦，大脚骨根本穿不进去。
好不容易买到了宽一点的鞋，但穿起来特别贵，我平均一个月就能穿坏一双鞋，脚还被磨出层层老茧。
”一位患大脚骨的女士如此抱怨。
武连生介绍，从健康的角度讲，大脚骨患者往往会伴有拇囊炎、关节增生、退行性关节炎、骨赘形成等并发症，而且常常并发脚垫、鸡眼、爪形趾等其他脚趾畸形。
如何才能预防大脚骨的发生？武连生强调，女性避免长时间穿尖头高跟鞋是预防拇外翻的主要措施。
平日穿鞋应尽量选前部较宽大，跟不太高的鞋，尤其是在运动或需长时间行走的时候，鞋跟不能高，鞋身不能细。
如果职业要求某些场合必须穿高
跟鞋，那么回到家或坐定后，要立即让脚部放松。
一旦发现自己有轻微的大脚骨，就要及时进行矫正并尽量不要再穿尖头高跟鞋。
扁平足者最好别穿高跟鞋。
女性回家后应经常用热水泡脚，不仅可以缓解疲劳，还可以养脚。
武教授强调，穿鞋不光要松紧合适，还要讲究透气，因为透气的材料不仅不捂脚﹑舒适，而且还不易得脚癣。
总之，预防大脚骨应该从日常穿鞋的一点一滴抓起。
“大脚骨虽然很讨人烦，但也并非无药可治，早期、轻度的大脚骨，可以保守治疗，早期的积极治疗，不仅能够延缓拇外翻恶化的程度，并且能够有效地预防一些并发症的发生。
对于较为严重的大脚骨，要彻底治愈，只有手术才是最直接有效的办法。
”武教授说。
传统手术矫形方法有很多种，但均有一定的局限。
如骨科常见的拇外翻矫治术，虽对趾骨偏外纠正得较好，但术后趾骨较短，有碍外观，且脚拇趾抓地的防滑功能较差。
武教授透露：“有些医疗机构称不开刀，只打个小孔将增生的赘骨磨掉，也可治疗
大脚骨。
这种方法虽创伤较小，但易复发。
因为术后的纠偏问题未解决，拇囊也没有去掉，因此疼痛仍会存在。
”
做了一辈子整形外科医生的武教授，经过多年研究和临床观察，发明了不同于用传统方法的根治大脚骨的手术方式。
这种方法是：先在患处做一个3.5厘米长的切口，去掉拇囊和增生的腱膜，磨掉增生的骨赘，再在跖骨头下做一个截骨楔形切口，以纠正趾骨的偏歪，然后把拇指的内收韧带缩短缝合，最后将外翻的脚拇趾向内固定。
这样不仅去掉了拇囊，趾骨纠偏的效果也较好，而且术后不用住院，两周即可康复，不易复发。
近期，高温酷暑难挡武汉市民对大脚骨的就诊热情，本报特应广大读者要求，推出大脚骨治疗优惠活动，凡持本报前往武汉真爱医院找武连生教授治疗大脚骨的市民，治疗费可优
惠20%。
记者田巧萍通讯员曾艾萱众多明星频频亮“
丑脚”
常穿高跟鞋易患大脚骨
微创治疗大脚骨开启足美“小时代”
大脚骨，美丽健康的冷面杀手
预防大脚骨从正确穿鞋开始
有“脚拐”让整形来“止”痛
韧带松弛性拇外翻
假骨性拇外翻
病理性拇外翻
混合性拇外翻。