健康教育讲座——吸烟的危害
烟草的危害健康知识讲座
烟草的危害健康教育知识讲座一、烟草的主要有害成分烟草主要是由碳水化合物（占40%~50%）羧酸、色素、萜烯类物质、链烷烃、类脂物质等组成，同时还有一些生长过程中必需的营养物（如硝酸盐等）以及某些污染物（如农药、重要金属元素等）。
烟草与别的植物不同这点是所含的萜烯类物质比较丰富，即通常所说的“蜡质”或“尼古丁”。
吸烟者吸入香烟过程，是香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学反应，形成大量新的物质，其化学成分很复杂，从烟雾中分离出有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁（烟碱）、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物质。
在烟草中原有的蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸等人体需要的有益物质，如果把它作食用那是有益的，但是把它作为香烟，经过燃烧而释放出烟雾灰尘等，也都变成有害物质。
烟草点燃的烟雾由两部分组成，其中气体部分，占据92%，包括多量的氧和氮无害气体和一定量的一氧化碳及微量的致癌、促癌、纤毛毒物质。
粒相部分占8%，主要为尼古丁和烟焦油。
二、尼古丁的毒性及成瘾性尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。
粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。
一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。
人的致死量是50~70毫克，相当于20~25支香烟的尼古丁的含量。
如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。
烟草不但对高等动物有害，对低等动物也有害，因此也是农业杀虫剂的主要成分。
所以说：“毒蛇不咬烟鬼，因为它们闻到吸烟所挥发出来的苦臭味，就避而远走。
同样道理被动吸烟者对烟臭味也有不适的感觉。
吸烟引起急性中毒死亡者，我国已早有发生，吸烟多了就醉倒在地，口吐黄水而死亡。
为崇祯皇帝曾下令禁烟。
在国外也有报道：“苏联有一名青年第一次吸烟，吸一支大雪茄烟后死去。
健康教育吸烟的危害
健康教育吸烟的危害
吸烟对身体健康的危害
在当今社会中，吸烟是一个严重的公共卫生问题。
吸烟不仅对吸烟者本人的健康造成巨大危害，同时也对周围的人造成被动吸烟的风险。
以下是吸烟对身体健康的一些主要危害：
1. 呼吸系统受损：吸烟是导致肺癌的主要原因，而且吸烟也会增加患上慢性阻塞性肺疾病的风险。
长期吸烟还会导致支气管炎、慢性支气管炎和肺气肿等呼吸系统疾病。
2. 心血管疾病风险增加：吸烟会导致血管收缩，增加心脏疾病的风险。
吸烟者更容易患上高血压、冠心病、中风和动脉硬化等心血管疾病。
3. 癌症风险提高：吸烟是各种癌症的主要危险因素之一。
除了肺癌，吸烟也与口腔癌、喉癌、食道癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、膀胱癌和肾癌等癌症相关。
4. 生殖系统受损：吸烟会对男性和女性的生殖系统产生负面影响。
男性吸烟者的精子质量下降，可能导致不育。
女性吸烟者更容易出现月经不调、不孕症和妊娠并发症等问题。
5. 皮肤老化和皱纹：吸烟会导致皮肤失去弹性，出现皱纹和斑点，使肤色变暗。
吸烟者比非吸烟者更容易显老。
综上所述，吸烟对身体健康造成的危害是多方面的。
为了保持
健康，我们应该积极避免吸烟，同时也要提倡禁烟，阻止吸烟对其他人的被动危害。
健康教育课教案吸烟的危害
健康教育课教案——吸烟的危害一、教学目标1. 让学生了解吸烟的基本知识，知道吸烟对身体的危害。
2. 使学生认识到吸烟的危害性，树立拒绝吸烟的观念。
二、教学内容1. 吸烟的基本知识a. 烟草中的有害成分b. 吸烟的方式和数量2. 吸烟对身体的危害a. 呼吸系统疾病b. 心血管疾病c. 癌症d. 吸烟对青少年身体发育的影响3. 吸烟的社会危害a. 二手烟的危害b. 环境污染c. 经济损失三、教学方法1. 讲授法：讲解吸烟的基本知识、对身体和社会的危害。
2. 讨论法：分组讨论吸烟的危害性，分享各自的观点和感受。
3. 案例分析法：分析吸烟导致的具体案例，让学生更加直观地了解吸烟的危害。
四、教学步骤1. 引入新课：通过提问方式，了解学生对吸烟的认识。
2. 讲解吸烟的基本知识，分析吸烟的危害性。
3. 分组讨论：让学生结合自身经历和所学知识，讨论吸烟的危害性。
4. 案例分析：分析吸烟导致的具体案例，让学生深刻了解吸烟的危害。
5. 总结发言：强调吸烟的危害性，引导学生树立拒绝吸烟的观念。
五、课后作业1. 调查家人或朋友中吸烟者的情况，了解吸烟对他们的影响。
3. 制定一个戒烟计划，积极参与戒烟活动。
六、教学评估1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对吸烟危害的认识和理解。
2. 课后收集学生的课后作业，评估他们对吸烟危害的感悟和戒烟行动的积极性。
七、教学反思1. 反思教学过程中是否有效地传达了吸烟危害的知识。
2. 思考如何改进教学方法，以提高学生的参与度和认同感。
八、拓展活动1. 组织学生参观戒烟纪念馆或相关展览，加深他们对吸烟危害的认识。
2. 开展戒烟主题活动，如戒烟演讲比赛、戒烟宣传海报制作等，提高学生的积极参与度。
九、家庭作业1. 让学生向家人宣传吸烟危害的知识，提高家庭成员对吸烟危害的认识。
十、教学总结1. 总结学生在课堂上的学习成果，评估他们对吸烟危害的认识和理解程度。
2. 总结课后作业和拓展活动的反馈，了解学生在实际行动中的表现。
控烟健康教育讲座
控烟健康教育讲座引言概述：控烟健康教育讲座是一种重要的健康宣传活动，旨在向公众传达吸烟危害和戒烟方法，匡助人们意识到吸烟对健康的危害，促使他们改变吸烟习惯，从而提高整体健康水平。
一、吸烟危害的介绍1.1 吸烟与健康的关系吸烟是导致许多慢性疾病和早逝的主要原因之一，包括心脏病、中风、肺癌等。
吸烟不仅危害吸烟者自身的健康，还对周围人的健康造成危害。
1.2 吸烟对身体的危害吸烟会导致呼吸系统和心血管系统受损，增加罹患癌症和其他疾病的风险。
吸烟还会影响皮肤、牙齿和整体形象，加速衰老。
1.3 吸烟对社会的危害吸烟不仅增加医疗支出，还会导致生产力下降，对经济和社会造成负面影响。
控烟不仅是个人健康问题，更是社会公共卫生问题。
二、戒烟方法的介绍2.1 戒烟的重要性戒烟是保护自己和他人健康的重要举措，能够降低罹患疾病的风险，延长寿命。
2.2 戒烟的途径戒烟的途径包括药物治疗、心理辅导、替代疗法等多种方式。
个体需根据自身情况选择适合的戒烟方法。
2.3 戒烟的难点与挑战戒烟过程中可能会遇到戒断症状、烟瘾难以控制等难点，但通过坚定的决心和合理的支持，可以成功戒烟。
三、控烟健康教育讲座的重要性3.1 提高公众意识控烟健康教育讲座可以提高公众对吸烟危害的认识，匡助人们意识到戒烟的重要性。
3.2 促使行为改变通过控烟健康教育讲座，可以促使吸烟者改变吸烟行为，减少吸烟率，降低吸烟对个人和社会的危害。
3.3 建立健康生活方式控烟健康教育讲座还可以匡助人们建立健康的生活方式，提高整体健康水平，减少疾病发生率。
四、控烟健康教育讲座的实施方式4.1 选择合适的场所和时间控烟健康教育讲座应选择适合的场所和时间，吸引更多听众参预。
4.2 制定详细的讲座内容讲座内容应包括吸烟危害介绍、戒烟方法介绍、案例分享等内容，让听众获得全面的健康教育。
4.3 提供后续支持和跟进控烟健康教育讲座后，应提供后续支持和跟进，匡助听众坚持戒烟，建立健康的生活方式。
“吸烟——健康的大敌”健康教育教案
“吸烟——健康的大敌”健康教育教案
标题：吸烟——健康的大敌
引言概述：吸烟对健康的危害已经被科学证实，吸烟不仅会导致呼吸系统疾病，还会增加心血管疾病的风险。
因此，健康教育中应该重点宣传吸烟的危害，匡助人们认识到吸烟对健康的危害，从而减少吸烟率，保护公众健康。
一、吸烟对呼吸系统的危害
1.1 吸烟会导致慢性阻塞性肺病（COPD）。
1.2 吸烟是肺癌的主要危（wei）险因素。
1.3 吸烟会导致呼吸难点和咳嗽等症状。
二、吸烟对心血管系统的危害
2.1 吸烟会增加心脏病和中风的风险。
2.2 吸烟会导致动脉硬化，增加心血管疾病的发生率。
2.3 吸烟会导致血压升高，增加心脏负担。
三、吸烟对妇女和儿童的危害
3.1 孕妇吸烟会增加早产和低体重儿的风险。
3.2 孕妇吸烟会影响胎儿的健康和发育。
3.3 儿童 passiv吸烟会增加呼吸系统疾病的风险。
四、吸烟对社会的影响
4.1 吸烟会增加医疗费用和社会福利支出。
4.2 吸烟会增加火灾和事故的风险。
4.3 吸烟会影响公共场所的空气质量，对他人造成 passiv吸烟危害。
五、如何预防和减少吸烟
5.1 加强健康教育，提高公众对吸烟危害的认识。
5.2 制定相关法律法规，限制吸烟场所和宣传。
5.3 提供戒烟服务，匡助吸烟者戒烟并保持健康的生活方式。
结论：吸烟是健康的大敌，对呼吸系统和心血管系统造成严重危害，影响妇女和儿童的健康，同时也对社会造成负面影响。
因此，我们应该加强健康教育，提高公众对吸烟危害的认识，采取积极的措施预防和减少吸烟，保护公众健康。
控烟健康教育讲座
控烟健康教育讲座引言概述：控烟健康教育讲座是一种重要的宣传手段，旨在提高公众对吸烟危害的认识，促使人们养成健康的生活方式。
本文将从五个方面详细阐述控烟健康教育讲座的内容。
一、吸烟的危害1.1 吸烟对健康的危害：吸烟会导致多种疾病，如肺癌、心脏病等，严重影响人体健康。
1.2 吸烟对环境的危害：烟雾中的有害物质对空气和水质造成污染，对周围人群的健康产生负面影响。
1.3 吸烟对经济的危害：吸烟引起的疾病治疗费用和生产力损失给社会经济带来巨大负担。
二、控烟政策和法规2.1 国家控烟政策：政府出台一系列控烟政策，如禁止在公共场所吸烟、加大烟草税等，以降低吸烟率。
2.2 烟草广告限制：限制烟草广告的发布和传播，减少对公众的诱惑，遏制吸烟行为的扩散。
2.3 未成年人吸烟防控：加强对未成年人吸烟的监管，禁止向未成年人售卖烟草制品，保护未成年人的健康。
三、控烟健康教育讲座的目标和内容3.1 目标：通过讲座，提高听众对吸烟危害的认识，增强戒烟意识，促使人们远离烟草。
3.2 内容：讲座内容应包括吸烟的危害、控烟政策和法规、戒烟方法和资源、吸烟对家庭和社会的影响等方面的内容。
3.3 教育方式：采用多媒体展示、案例分析、互动问答等方式，使听众更好地理解和接受控烟知识。
四、控烟健康教育讲座的重要性4.1 提高公众意识：通过讲座，可以提高公众对吸烟危害的认识，增强戒烟意识，减少吸烟行为。
4.2 传播控烟政策：讲座是宣传控烟政策和法规的有效途径，帮助公众了解相关法律法规，遵守控烟规定。
4.3 培养健康生活方式：通过讲座，可以引导听众养成健康的生活方式，提高生活质量，降低疾病风险。
五、控烟健康教育讲座的实施与效果评估5.1 讲座实施：选择合适的场地和时间，邀请专业人士进行讲解，组织听众参与互动，提高讲座的效果。
5.2 效果评估：通过问卷调查、讲座后的反馈等方式，评估讲座的效果，了解听众对控烟知识的掌握程度和态度变化。
结论：控烟健康教育讲座是一种重要的宣传手段，通过向公众传达吸烟危害和控烟政策，提高公众对吸烟的认识和戒烟意识，促使人们远离烟草，养成健康的生活方式。
吸烟危害健康知识讲座健康教育知识讲座
吸烟危害健康知识讲座健康教育知识讲座吸烟危害健康知识讲座健康教育知识讲座今天，我来给大家带来一场健康教育的知识讲座，主题是“吸烟危害健康”。
在中国，烟草的危害已经长期存在，吸烟不仅会危害吸烟者的健康，也会影响到周围的人，我们应该深刻了解这些危害，争取尽早戒烟，维护自己的健康。
吸烟在人类历史中已有几千年的历史，但直到现在，我们才知道吸烟对人体健康的危害。
吸烟不仅会严重影响吸烟者的健康，而且对周围的人也会产生负面影响。
以下是吸烟对健康产生的严重影响的详细介绍：1.中毒烟草吸入后，其中的尼古丁等成分将进入人体，导致中毒症状。
主要表现为神经系统的刺激作用，导致头晕、头痛、乏力、口干、嗜睡、胃肠道不适等症状。
长期吸烟还会导致慢性咳嗽、支气管炎、喉炎、肺气肿等疾病。
2.对心血管系统的危害由于吸烟含有大量的尼古丁、一氧化碳等有害物质，会加速血管的硬化和血小板的增加，同时降低血液的氧气浓度，因此，长期吸烟会增加心血管系统的危险性，导致心脏病、高血压、脑卒中等疾病。
3.对呼吸系统的危害吸烟会严重影响呼吸系统的健康，尼古丁等有害成分会损伤肺部细胞，导致肺部疾病。
长期吸烟容易引发肺癌，并且是肺癌的主要危险因素。
4.对生殖系统的危害长期吸烟还会对男女生殖系统产生负面影响，尤其是对女性健康的危害更大。
吸烟会导致女性不孕或促进早期更年期，尤其是长期吸烟者容易引发妇科疾病。
5.对儿童和孕妇的危害吸烟会对孕妇和胎儿的健康产生严重影响，大量研究显示，孕妇吸烟会导致胎儿出生缺陷，影响胎儿生长发育，还会增加早产和死胎的概率。
同时，吸烟的父母亲也会增加孩子患病的概率，如猝死综合症、哮喘等。
以上就是吸烟对健康产生的负面影响的详细说明，这些严重的健康问题足以说明吸烟的危害。
背后蕴含着许多暴行，而最终的受害者只有自己和身边的人。
如何避免吸烟对健康的危害呢？我们可以通过以下几种方法：1.戒烟戒烟是预防烟草危害的最有效方法，我们要努力让自己远离烟草的危害，提高自身免疫力，建立良好的生活习惯。
控烟健康教育讲座
控烟健康教育讲座1. 引言控烟健康教育讲座旨在提高人们对吸烟危害的认识，帮助他们了解吸烟对身体健康的负面影响，并鼓励他们戒烟或者不开始吸烟。
本文将详细介绍控烟健康教育讲座的内容和目标，并提供相关数据和案例，以期帮助听众更好地理解吸烟的危害并采取积极的健康行动。
2. 控烟健康教育讲座的内容2.1 吸烟的危害在控烟健康教育讲座中，我们将首先介绍吸烟对身体健康的直接和间接危害。
通过科学数据和研究结果，我们将详细讲解吸烟与心脏病、肺癌、慢性阻塞性肺疾病等疾病的关联性。
我们还将提供吸烟与儿童健康的相关信息，包括吸烟对孕妇和胎儿的影响，以及被动吸烟对儿童的危害。
2.2 戒烟方法和资源为了帮助吸烟者戒烟，我们将介绍一些常见的戒烟方法和资源。
这些方法包括药物治疗、行为疗法和心理支持等。
我们将详细解释每种方法的原理和效果，并提供相关的资源和支持组织的信息。
此外，我们还将分享一些成功戒烟者的经验和故事，以鼓励听众积极参与戒烟行动。
2.3 吸烟预防和控制除了帮助吸烟者戒烟，我们还将重点介绍吸烟预防和控制的重要性。
我们将提供吸烟预防的策略和方法，包括教育宣传、法律法规和社区干预等。
我们还将分享一些国际和国内的成功案例，以展示吸烟预防和控制的有效性。
3. 目标受众控烟健康教育讲座的目标受众主要包括吸烟者、潜在吸烟者、家庭成员、教育工作者和社区组织等。
通过向这些人群传递吸烟危害的信息，我们希望能够唤起他们对健康的关注，并提供相关的支持和资源，帮助他们采取积极的健康行动。
4. 数据和案例为了支持控烟健康教育讲座的内容，我们将提供一些相关的数据和案例。
例如，根据世界卫生组织的数据，吸烟是全球可预防疾病和死亡的主要原因之一，每年导致数百万人死亡。
我们还将分享一些吸烟对个人和社会经济的影响的数据，以强调吸烟问题的严重性。
此外，我们将分享一些成功的控烟项目和政策的案例。
例如，某国家通过加大烟草税收和宣传力度，成功降低了吸烟率，并取得了显著的健康效果。
健康教育控烟知识讲座
健康教育控烟知识讲座一、吸烟的危害烟草中含有大量的有害物质，包括尼古丁、一氧化碳、焦油等。
长期吸烟会对人体健康造成严重危害，包括肺癌、呼吸系统疾病、心血管疾病等。
吸烟还会对周围人的健康造成负面影响，如被动吸烟。
二、戒烟的重要性戒烟可以显著降低吸烟对人体健康的危害，并且越早戒烟，受益越大。
戒烟还可以改善身体健康状况，提高生活质量。
三、戒烟的困难与挑战戒烟过程中会面临许多困难和挑战，如尼古丁戒断症状、心理依赖等。
此外，环境因素和社会习惯也可能对戒烟产生影响。
四、戒烟的好处戒烟可以带来许多好处，包括改善呼吸系统健康、降低患肺癌和心血管疾病的风险、提高生命质量和预期寿命等。
同时，戒烟还可以改善家庭和社会关系。
五、戒烟的方法与技巧1. 制定明确的戒烟计划，包括设定戒烟日期和应对复吸的策略。
2. 寻求专业帮助，如心理咨询和药物治疗。
3. 逐渐减少吸烟量，减轻尼古丁戒断症状。
4. 寻找替代品，如口香糖、糖果等，以缓解戒烟过程中的不适感。
5. 坚持不吸烟，抵制诱惑和压力。
六、预防复吸的策略1. 意识到复吸的原因，并制定应对策略。
2. 加强自我监控和意识，及时发现复吸的苗头。
3. 保持健康的生活方式，增强心理和身体健康。
4. 寻求家庭和社会的支持和鼓励。
5. 持续寻求专业帮助和咨询。
七、家庭和社会的支持家庭和社会应该积极支持和鼓励吸烟者戒烟，创造无烟环境。
这包括提供戒烟咨询、心理支持、创造无烟家庭和无烟工作场所等。
同时，我们应该反对公共场所吸烟行为，倡导健康生活方式。
吸烟健康教育的内容
吸烟健康教育的内容随着现代生活的快节奏和工作压力的增加，吸烟成为了很多人缓解压力的方式之一。
然而，吸烟对身体健康的危害是不容忽视的。
为了提高公众对吸烟危害的认识，下面将介绍吸烟健康教育的内容。
一、吸烟对身体健康的危害吸烟会释放出大量有害物质，如尼古丁、一氧化碳、焦油等。
这些物质对呼吸系统、心血管系统和消化系统等各个方面都会产生严重的危害。
长期吸烟不仅会导致肺癌、口腔癌、食道癌等多种癌症的发生，还会增加心脏病、中风、慢性阻塞性肺病等疾病的风险。
吸烟还会损害生殖系统，导致男性不育和女性生育能力下降。
此外，吸烟还会对皮肤、牙齿和味觉产生负面影响。
二、吸烟对环境的危害吸烟不仅对吸烟者本人健康有害，也对周围的人造成二手烟的危害。
二手烟中含有更多的有害物质，对非吸烟者的健康造成更大的威胁。
长期接触二手烟会增加患上呼吸系统疾病、心脏病和癌症的风险。
此外，吸烟还会造成环境污染，烟蒂的随意丢弃会对土地和水源造成污染，对生态环境造成破坏。
三、戒烟的方法和技巧对于已经开始吸烟的人来说，戒烟是非常重要的。
戒烟可以减少吸烟对身体健康的损害，提高生活质量。
戒烟的方法和技巧有很多种，包括逐渐减少吸烟量、使用戒烟药物、寻求心理支持等。
戒烟过程中可能会出现戒断症状，如焦虑、烦躁、失眠等，但这些症状都是暂时的，可以通过积极的心态和适当的调整来克服。
此外，借助家人和朋友的支持和鼓励也是戒烟成功的重要因素。
四、吸烟健康教育的重要性吸烟健康教育对于提高公众对吸烟危害的认识，预防吸烟行为的发生具有重要意义。
通过吸烟健康教育，可以让人们了解到吸烟的危害性和对身体健康的影响，增强戒烟的意识。
吸烟健康教育还可以引导吸烟者积极寻求戒烟的方法和技巧，帮助他们戒烟并改善健康状况。
此外，吸烟健康教育还可以加强对二手烟危害的认识，提倡无烟环境，保护非吸烟者的健康。
吸烟健康教育是非常重要的，它可以提高公众对吸烟危害的认识，引导吸烟者戒烟，保护非吸烟者的健康。
控烟健康教育讲座
控烟健康教育讲座标题：控烟健康教育讲座引言概述：控烟健康教育讲座是为了提高公众对吸烟危害的认识，帮助吸烟者戒烟，保护非吸烟者免受二手烟危害而举办的一种宣传教育活动。
通过讲座，人们可以了解吸烟对健康的危害，学习戒烟方法，提高自我保护意识，从而促进健康生活方式的形成。
一、吸烟危害的认识1.1 吸烟与健康关系吸烟是导致各种慢性疾病和早逝的主要原因之一，包括肺癌、心血管疾病、慢性阻塞性肺病等。
吸烟不仅危害吸烟者自身的健康，还对周围的非吸烟者造成二手烟危害。
1.2 吸烟对身体的危害吸烟会导致呼吸系统、心血管系统、消化系统等多个系统的疾病，同时还会影响免疫系统的功能，增加感染的风险。
长期吸烟还会导致皮肤老化、牙齿变黄等美观问题。
1.3 未成年吸烟问题未成年人吸烟会影响身体和大脑的发育，增加成年后患各种疾病的风险。
控烟健康教育讲座应特别关注未成年吸烟问题，加强对青少年的宣传教育。
二、戒烟方法与技巧2.1 确立戒烟决心成功戒烟的第一步是明确自己的戒烟目标和决心，要坚信戒烟对自己的健康至关重要，做好充分的心理准备。
2.2 寻求支持和帮助戒烟过程中，可以寻求家人、朋友或专业机构的支持和帮助，他们的理解和鼓励对于戒烟的成功至关重要。
2.3 使用戒烟辅助工具戒烟辅助工具包括尼古丁替代疗法、口香糖、贴片等，可以帮助缓解尼古丁戒断症状，提高戒烟成功率。
三、健康生活方式的养成3.1 健康饮食均衡营养的饮食有助于提高免疫力，减少患病风险。
多摄入蔬菜水果、粗粮、蛋白质等有益于健康的食物，减少摄入高糖、高脂肪食物。
3.2 定期锻炼适量的运动可以增强心肺功能，提高代谢水平，有助于减少患慢性疾病的风险。
每周至少进行3次30分钟以上的有氧运动。
3.3 养成良好的生活习惯保持良好的生活习惯，如规律作息、不熬夜、不过量饮酒等，有助于维持身体健康，减少患病风险。
四、二手烟危害及防范4.1 二手烟的危害二手烟含有大量有害物质，长期接触二手烟会增加患各种疾病的风险，尤其对儿童、老年人和患有慢性病的人群更为危险。
控烟健康教育讲座
控烟健康教育讲座一、引言控烟健康教育讲座是为了向公众普及控烟知识，提高大众对吸烟危害的认识，促进烟草控制工作的开展而举办的一项重要活动。
本次讲座旨在通过系统的讲解和案例分析，向听众传达控烟的重要性，提醒大家关注吸烟对健康的危害，并提供戒烟的方法和资源。
二、控烟的重要性1. 吸烟对健康的危害：吸烟是导致多种疾病的重要原因，包括肺癌、心脑血管疾病、慢性阻塞性肺疾病等。
吸烟不仅对吸烟者本人有害，还对被动吸烟者造成健康风险。
2. 经济负担：吸烟不仅对个人健康造成损害，还给家庭和社会带来巨大的经济负担，包括医疗费用、失能和早逝所带来的生产力损失等。
三、吸烟对健康的危害1. 吸烟与肺癌：吸烟是导致肺癌的主要原因，烟草烟雾中的有害物质会进入肺部，引发细胞突变，最终导致肺癌的发生。
2. 吸烟与心血管疾病：吸烟会导致血管收缩，增加心脏负荷，提高心血管疾病的风险，如冠心病、高血压和中风等。
3. 吸烟与呼吸系统疾病：吸烟会导致慢性阻塞性肺疾病（COPD），包括慢性支气管炎和肺气肿等。
吸烟还会加重哮喘症状，并增加呼吸道感染的风险。
4. 吸烟与癌症：除了肺癌，吸烟还与口腔、喉咙、食管、胃、肝脏、肾脏、膀胱和胰腺等多种癌症相关。
四、控烟的方法和资源1. 戒烟的重要性：戒烟是减少吸烟相关疾病风险的最有效方法。
戒烟后，各种健康风险逐渐降低，生活质量得到改善。
2. 戒烟的方法：戒烟方法多种多样，包括药物治疗、心理辅导、替代疗法等。
每个人的戒烟方法可能不同，需要根据个人情况选择合适的方法。
3. 戒烟资源：社会上有许多戒烟资源可供选择，如戒烟热线、戒烟辅导机构、戒烟药物等。
吸烟者可以根据自身需求选择适合的戒烟资源。
五、案例分享1. 李先生的戒烟经历：李先生是一位长期吸烟者，经过多次尝试，他最终成功戒烟。
他通过戒烟热线咨询、戒烟药物辅助和家人的支持，逐渐戒除了烟瘾，并改变了生活方式，现在过上了健康的生活。
2. 张女士的被动吸烟经历：张女士的丈夫是一个吸烟者，她长期暴露在二手烟中，导致她的健康状况逐渐恶化。
控烟知识讲座内容
控烟知识讲座内容控烟知识讲座：让你了解吸烟的危害，学会拒绝诱惑烟草制品是目前世界上最常见的成瘾性物质之一，吸烟不仅会影响个人健康，还会对家庭和社会产生不良影响。
为了提高公众对吸烟危害的认识，让更多的人拒绝吸烟，近日，我们组织了一次控烟知识讲座。
一、吸烟的危害1.吸烟会导致多种疾病。
烟草烟气中含有的有害物质会进入人体，导致多种疾病，如肺癌、心脏病、慢性阻塞性肺病等。
2.吸烟会影响个人健康。
吸烟者的肺活量和运动能力都会受到影响，长期吸烟还会导致皮肤老化、牙齿变黄等。
3.吸烟会影响家庭和社会。
吸烟者的家人也会受到二手烟的影响，吸烟还会导致火灾等安全事故，给社会带来不良影响。
二、如何拒绝吸烟的诱惑1.自我控制。
学会掌控自己的情绪和压力，避免因为情绪波动或压力过大而去吸烟。
2.寻求他人帮助。
向身边的亲朋好友、医生或心理咨询师等人求助，寻找帮助和支持。
3.寻找替代方法。
可以通过运动、听音乐、喝水等方式来缓解压力和焦虑，从而避免吸烟。
4.学会说“不”。
当别人向你提供香烟时，不要害怕拒绝，可以礼貌地说“不，谢谢”。
5.关注健康。
保持健康的生活方式，如均衡饮食、适度运动、规律作息等，有助于减少吸烟的诱惑。
三、如何帮助吸烟者戒烟1.了解吸烟者的需求。
了解吸烟者的烟瘾程度、戒烟意愿等信息，为其提供有针对性的帮助。
2.提供心理支持。
帮助吸烟者缓解戒烟带来的情绪波动和焦虑，提供心理支持和鼓励。
3.提供替代品。
为吸烟者提供一些替代品，如口香糖、糖果等，有助于缓解瘾头。
4.提供药物治疗。
对于烟瘾比较严重的人，可以考虑提供药物治疗来辅助戒烟。
5.提供相关咨询。
帮助吸烟者了解戒烟的方法和注意事项，提供相关咨询和建议。
四、如何营造无烟环境1.加强宣传教育。
通过各种渠道加强宣传教育，提高公众对吸烟危害的认识。
2.建立相关法律法规。
制定和完善相关法律法规，规范各类场所的吸烟行为。
3.营造无烟环境。
在公共场所、学校、医院等地方设置无烟区，提供禁烟标识和垃圾桶等设施，营造无烟环境。
控烟健康教育讲座
控烟健康教育讲座一、引言控烟健康教育讲座是为了提高公众对吸烟危害的认识，增强人们对控烟意识的培养，以及促进吸烟者戒烟行动的开展而举办的一项重要活动。
本次讲座旨在通过详细介绍吸烟对健康的危害、吸烟对家庭和社会的影响以及戒烟的方法和技巧等内容，向听众传递正确的控烟知识，匡助他们更好地保护自己和他人的健康。
二、吸烟对健康的危害1. 吸烟导致的常见疾病吸烟是导致多种疾病的重要原因，包括肺癌、心脑血管疾病、呼吸系统疾病等。
通过统计数据，我们可以清晰地看到吸烟与这些疾病之间的密切关系。
2. 吸烟对身体各系统的危害吸烟不仅仅对呼吸系统有害，还对心血管系统、消化系统、繁殖系统等各个系统都会产生负面影响。
详细介绍各个系统受损的情况，可以更好地让听众意识到吸烟对整个身体健康的危害。
三、吸烟对家庭和社会的影响1. 吸烟对家庭的影响吸烟不仅仅对个人健康有害，还会对家庭产生负面影响。
吸烟者在家中吸烟会导致二手烟对家人的伤害，同时也会对家庭经济造成负担。
2. 吸烟对社会的影响吸烟不仅仅对个人和家庭有害，还会对整个社会产生不良影响。
吸烟导致的疾病和早逝会增加社会的医疗负担，同时也会影响劳动力的稳定和生产力的提高。
四、戒烟的方法和技巧1. 戒烟的重要性和好处详细介绍戒烟对个人健康和家庭社会的好处，让听众认识到戒烟的重要性。
2. 戒烟的方法和技巧介绍戒烟的常见方法和技巧，包括药物辅助戒烟、心理辅导、替代疗法等，让听众了解如何选择适合自己的戒烟方法，并提供相关资源和支持。
3. 戒烟的挑战和应对策略戒烟过程中会面临各种挑战，如戒断症状、心理依赖等。
介绍这些挑战，并给出应对策略，匡助听众更好地应对戒烟过程中的难点。
五、总结和呼吁在讲座的最后，总结吸烟对健康的危害、对家庭和社会的影响以及戒烟的方法和技巧，并呼吁听众积极参预控烟行动，保护自己和他人的健康。
六、参考资料1. 世界卫生组织（WHO）关于吸烟和控烟的相关报告和指南。
2. 国家卫生健康委员会（NHC）发布的吸烟与健康相关的数据和信息。
控烟健康教育讲座
控烟健康教育讲座一、引言控烟健康教育讲座是为了提高公众对吸烟危害的认识，促进控烟意识的增强，以及匡助吸烟者戒烟而开展的一项教育活动。
本讲座旨在向听众传递关于吸烟对健康的影响、戒烟方法和控烟政策等方面的知识，以期达到预防吸烟、减少吸烟和提高公众健康水平的目标。
二、吸烟对健康的影响1. 吸烟与各类疾病的关系根据世界卫生组织的数据，吸烟是导致多种疾病的主要原因之一。
吸烟与肺癌、心脏病、慢性阻塞性肺疾病等疾病之间存在着密切的关系。
吸烟不仅会伤害吸烟者自身的健康，还会对被动吸烟者造成危害。
2. 吸烟对身体各系统的影响吸烟会对人体多个系统产生不良影响。
例如，吸烟会导致呼吸系统的损伤，引起咳嗽、支气管炎等症状。
此外，吸烟还会影响循环系统、消化系统、繁殖系统等，增加得相关疾病的风险。
三、戒烟方法1. 渐减法渐减法是一种逐渐减少吸烟量的方法。
吸烟者可以通过制定一个减烟计划，逐步减少每天的吸烟量，最终达到戒烟的目标。
2. 替代疗法替代疗法是指通过使用尼古丁替代品来匡助戒烟。
常见的替代品包括尼古丁口香糖、尼古丁贴片等。
这些替代品可以减轻戒烟时的戒断症状，匡助吸烟者逐步戒掉对尼古丁的依赖。
3. 心理辅导心理辅导在戒烟过程中起着重要的作用。
通过与专业的心理咨询师交流，吸烟者可以了解自己吸烟的原因，并学会应对戒烟过程中的挑战和压力。
四、控烟政策和措施1. 烟草税提高烟草税是一种常见的控烟政策。
通过加大烟草税的力度，可以增加吸烟的经济成本，从而减少吸烟者的数量。
2. 公共场所禁烟在公共场所全面禁烟是一种有效的控烟措施。
禁烟可以减少吸烟者对非吸烟者的被动吸烟危害，提高公共场所的空气质量。
3. 健康警示标签在烟草产品上标注健康警示标签也是一种常见的控烟措施。
这些标签可以向吸烟者传达吸烟对健康的危害信息，起到警示作用。
五、控烟健康教育的重要性1. 增强公众对吸烟危害的认识通过控烟健康教育讲座，可以向公众传递吸烟对健康的危害信息，增强公众对吸烟危害的认识。
控烟健康教育知识讲座
控烟健康教育知识讲座一、吸烟的危害吸烟对人体健康的危害是全方位的，涉及多个系统器官，包括呼吸系统、心血管系统、生殖系统等。
烟草烟雾中含有大量有害化学物质，如尼古丁、一氧化碳、焦油等，这些物质对人体的危害极大。
1. 呼吸系统：吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺癌等多种呼吸系统疾病。
烟草烟雾中的有害物质会损伤呼吸道黏膜，导致气道炎症和感染，进一步加速气道狭窄和肺气肿的形成。
2. 心血管系统：吸烟可以增加患心血管疾病的风险，如冠心病、脑卒中等。
烟草烟雾中的有害物质会导致血管痉挛、动脉粥样硬化和血栓形成。
3. 生殖系统：吸烟可以影响男性精子质量，增加男性不育的风险；对女性来说，吸烟可以影响月经周期和受孕能力，增加早产和低出生体重的风险。
二、戒烟的好处戒烟是减轻吸烟危害的唯一方法，同时还可以带来很多健康益处。
1. 改善呼吸系统：戒烟可以减轻呼吸道炎症，减少咳嗽、咳痰等症状，改善肺功能。
2. 降低心血管疾病风险：戒烟可以降低血压、心率和血液黏稠度，减少心肌梗塞和脑梗塞等心血管事件的发生。
3. 提高生育能力：戒烟可以提高男性精子质量和女性受孕能力，降低不孕不育的风险。
4. 改善心理健康：戒烟可以减轻焦虑、抑郁等心理问题，提高生活质量。
三、如何戒烟戒烟需要坚定的意志力和科学的方法。
以下是一些戒烟的方法和建议：1. 制定戒烟计划：制定明确的戒烟计划，包括戒烟日期、戒烟原因、戒断症状应对措施等。
2. 寻找替代品：使用口香糖、零食等替代品来缓解戒断症状。
3. 寻求支持：告诉家人、朋友或同事自己正在戒烟，寻求他们的支持和鼓励。
4. 避免诱惑：尽量避免吸烟的诱惑，如远离吸烟场所和人群，不接触吸烟相关的物品和信息。
5. 坚持戒烟：戒烟是一个长期的过程，需要坚持不懈的努力。
如果复吸，不要放弃，重新制定计划并再次尝试。
四、结论吸烟对人体健康的危害是全方位的，控烟是健康教育和健康促进的重要内容。
通过了解吸烟的危害、戒烟的好处以及如何戒烟等方面的知识，可以帮助人们树立正确的健康观念，增强自我保健意识，积极倡导健康的生活方式。
健康教育吸烟的危害
健康教育吸烟的危害一、肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。
焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。
烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。
据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。
二、心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。
吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。
吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。
三、吸烟致癌：研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。
为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞活性降低，导致癌症。
鉴于吸烟致烟致癌的三大因素，戒烟要越早越好。
四、吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临。
吸烟可使男性丧失性功能和生育功能。
孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高。
吸烟使牙齿变黄容易口臭。
吸烟害人害已，被动吸烟的人受到危害是吸烟人的五倍。
为了你和家人的健康，不让自已成为烟的奴隶，应尽早戒烟。
五、吸烟对智力的危害。
吸烟可使人的注意力受到影响。
有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。
实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。
1、抽烟引起精子突变抽烟是导致精子发生的致突变物质，可影响生殖细胞的成熟和增殖。
在重度吸烟者中其染色体异常率显著增高，并且其外周血淋巴细胞中姊妹染色单体交换也比非吸烟者为高。
2、抽烟致使精子细菌突变香烟烟雾的凝结液可诱发细菌突变，是使培养基中人淋巴细胞姊妹染色单体交换的强效诱变剂。
大班健康教案《吸烟有害健康》含反思
一、教学目标：1. 让幼儿了解吸烟对身体健康的危害。
2. 培养幼儿拒绝吸烟的意识，养成健康的生活习惯。
二、教学重点：1. 知道吸烟对身体的危害。
2. 学会拒绝吸烟，树立健康的生活观念。
三、教学难点：1. 理解吸烟对身体的危害，并能够拒绝吸烟。
四、教学准备：1. 图片、视频等教学资源。
2. 幼儿用书《吸烟有害健康》。
五、教学过程：1. 导入：邀请幼儿讨论吸烟的现象，引导幼儿关注吸烟对健康的影响。
2. 基本部分：a. 教师展示吸烟的图片和视频，让幼儿了解吸烟的现象。
b. 教师讲解吸烟对身体的危害，如肺病、心脏病等。
c. 教师引导幼儿学习如何拒绝吸烟，树立健康的生活观念。
3. 巩固部分：a. 教师组织幼儿进行小组讨论，分享彼此对吸烟的认识。
b. 教师安排角色扮演活动，让幼儿模拟如何拒绝吸烟的场景。
c. 教师邀请幼儿展示自己学会的健康操，强化健康的生活习惯。
4. 总结部分：教师总结本次活动的重点，强调吸烟的危害，引导幼儿树立健康的生活观念。
5. 作业部分：教师布置作业，让幼儿回家后向家人宣传吸烟的危害，共同养成健康的生活习惯。
6. 教学反思：在课后对本次教学进行反思，分析教学效果，找出不足之处，为下次教学做好准备。
六、教学方法：1. 图片展示：通过图片展示吸烟的现象，让幼儿直观地了解吸烟的危害。
2. 视频教学：播放相关视频，让幼儿更全面地了解吸烟对身体的危害。
3. 小组讨论：组织幼儿进行小组讨论，培养幼儿合作交流的能力，提高他们对吸烟危害的认识。
4. 角色扮演：让幼儿模拟真实场景，学会如何拒绝吸烟，增强他们的实践能力。
七、教学内容：1. 吸烟的现象：让幼儿了解吸烟的行为，以及吸烟者对身体的影响。
2. 吸烟的危害：详细讲解吸烟对身体的危害，如肺病、心脏病、肺癌等。
3. 拒绝吸烟：教育幼儿如何拒绝吸烟，树立健康的生活观念。
八、教学步骤：1. 导入：邀请幼儿讨论吸烟的现象，引导幼儿关注吸烟对健康的影响。
2. 基本部分：a. 教师展示吸烟的图片和视频，让幼儿了解吸烟的现象。
吸烟危害健康教育知识
吸烟危害健康教育知识
吸烟是一种严重的公共卫生问题，它不仅会对吸烟者的健康造成危害，而且会影响到周围的人。
吸烟会导致许多疾病，如肺癌、慢性阻塞性肺疾病、心脏病等。
吸烟者还容易患上口腔癌、牙龈疾病等口腔问题。
吸烟也会影响到生育能力，使男性精子数量减少，女性月经不调。
吸烟不仅危害个人健康，而且会对周围的人造成二手烟的危害。
二手烟中含有许多有害物质，如一氧化碳、氰化物、苯等，这些物质对儿童、老人、孕妇等特定人群的危害更大。
为了保护自己和周围人的健康，我们应该尽量避免吸烟。
如果你已经开始吸烟，应该尽早戒烟。
戒烟可以减少许多疾病的风险，如肺癌、心脏病等。
戒烟不仅可以改善个人健康，而且可以为家庭和社会减少负担。
戒烟可以通过多种方法实现，如药物治疗、心理治疗、戒烟辅助工具等。
吸烟对健康造成的危害不容忽视，我们应该尽可能避免吸烟，如果已经开始吸烟，应该尽早戒烟。
只有保护好自己的健康，才能更好地享受生活。
关于吸烟的危害教案七篇
关于吸烟的危害教案七篇关于吸烟的危害教案【篇1】班会目的：1.认识吸烟及吸二手烟对健康的危害。
2.培养学生良好地生活习惯。
班会过程一、开场白今天我们开这个主题的班会，目的不是让吸烟的同学戒掉烟瘾!目的知识让大家知道吸烟这个问题的严重危害!就象上网打游戏!几乎是戒不掉的，所以我知识想让同学们知道吸烟的危害!二、吸烟的资料烟草被视为世界上危害最严重的社会问题之一，当前全世界烟民已达12亿，每年因吸烟导致疾病死亡者约300万。
在我国有3.5亿吸烟者，其中未成年人吸烟比率呈逐年上升趋势。
据卫生部门近年来所作的抽样调查发现，在大学、高中和初中男生中，吸烟的比率分别高达46%、45%和34%,形势是异常严峻的.(先说明目前中学生开始吸烟的人数逐渐增加，且年龄偏低!三、说说烟草危害人的具体情况。
(大家都谈谈)烟草中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害，它会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。
调查发现，吸烟学生的学习成绩比不吸烟的学生低。
青少年吸烟还会使冠心病、高血压病和肿瘤的发病年龄提前。
有关资料表明，吸烟年龄越小，对健康的危害越严重，15岁开始吸烟者要比25岁以后才吸烟者死亡率高55%，比不吸烟者高1倍多。
四、让大家认识到被动吸烟的危害(大家互相讨论怎样减少被动吸烟)被动吸烟是指生活和工作在吸烟者周闱的人们不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒的物质许多实验表明，吸烟者在吸烟时，约把70%的烟雾吐人空气中，供旁人“分享”，若室内通风不佳，所有在场者都会“受益不浅”。
而且被动吸烟者“分享”吸人的烟尘中有害物质浓度并不比吸烟者低，研究显示，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。
五、戒烟方法：1.加强戒烟意识，戒烟者要亲身感受到吸烟的危害，自觉要求戒烟。
2.寻找好的替代方法，戒烟者戒烟后往往感觉“无事可做”，在工作场所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之类，使其不至于感到“空虚”。
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健康教育知识讲义健康教育知识讲座第一期2012年6月健康教育活动记录表活动时间：2012年6月3日活动地点：友联公司小会议室活动形式：健康教育知识讲座活动主题：吸烟的危害组织者：友联公司办公室主任章旋接受健康教育人员类别：职工接受健康教育人数：30人健康教育资料发放种类及数量：30份活动内容：1、烟草中有害物质的分析，2、为什么要戒烟。
3、怎样戒烟活动总结评价：参加讲座的员工了解了吸烟的危害，与戒烟的方法基本上掌握了戒烟的要点。
知晓率: 95%满意率：95%存档材料请附后□书面材料□图片材料□印刷材料□影音材料□签到表□其他材料填表时间：2012年6月3日通知各部室：为提高职工的健康意识，通过通过对烟草中有害物质的分析，让职工了解吸烟的危害，倡导主动戒烟。
决定举办健康教育知识讲座，现通知如下：时间：2012年6月3日8：00-9：30地点：办公楼小会议室讲座内容：吸烟的危害树立健康的理念授课人：章旋参加人员：部分职工（休假人员）二0一二年六月三日吸烟的危害主讲人：一、教学目的：通过通过对烟草中有害物质的分析，让居民了解吸烟的危害，倡导主动戒烟。
二、教学重点及难点：1、吸入烟草里的烟进入人体的过程2、为什么要戒烟。
3、怎样戒烟。
三、教学过程：（一）概述吸烟被世界卫生组织（）称为人类“第五种威胁”（前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染）。
据报道，目前全国每天有2000余人死于吸烟，预计到2050年将增至8000人。
在与吸烟有关的死亡病例中，慢性肺部疾患占45% ，肺癌占15% ，食道癌、胃癌、肝癌、中风、心脏病以及肺结核共占40% 。
如果现有的吸烟模式持续下去的话，目前的年轻人将有三分之一死于烟草，其中一半以上的人将过早死亡，其死亡就发生在35至69岁期间。
世界卫生组织研究发现：烟龄超过十年、每天吸烟量超过20支的烟民，已处于深度吸烟中毒状态：咽喉肿痛、胸疼胸闷、咳嗽不断、恶心、口臭……医学证实，每支烟燃烧时释放出4000多种化学物质，几十亿个颗粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69种致癌物。
这些有害物质吸入人体，黏附在气管壁和肺泡上，易导致气管炎、肺气肿乃至肺癌；而一氧化碳能使血液中氧气含量明显减少，造成高血压、心脏病等心脑血管疾病；尼古丁使大脑神经产生依赖，使吸烟者精神萎靡，性功能下降。
解剖学证实：十年烟龄以上的吸烟者，肺部明显呈黑色！医学家做过这样一个实验：10年以上烟龄吸烟者，连续抽完20支烟，实验者感到胸闷头痛、四肢无力；连续抽完60支烟，实验者呼吸困难，进入中毒昏迷状态！（二）一根烟的“人体旅程”烟草是如何侵犯我们的身体的？我们只顾着诅咒可恶的尼古丁，但却不了解，烟草里除了尼古丁，还有上百种“生化武器”在密谋着一起颠覆健康的和平演变。
X 光片里“有阴影的肺部”拿到解剖镜下很容易让人想起久未清洗的抽油烟机。
而烟雾从被吸入到呼出的几秒钟之间，不仅是它所路经的脏器，其他一系列看似不相关的健康指标也同样遭受着污染和伤害。
烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。
由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。
烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。
由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。
另外，烟对身体的伤害在很大程度上是通过血液污染达成的。
吸进身体的那口烟经由肺部的毛细血管进入血液循环，上百种毒素之一的一氧化碳一进入血液，便开始了与红细胞争夺氧气的战争。
而血液一旦出现氧气缺乏就意味着一系列恶性反应的发生。
首先，氧气的缺乏给心脏造成了压力，心脏因此不得不加倍费力地搏动，才能保证足够的氧气供给。
而且，新鲜的血液由于长期遭受毒素的搅和，血液浓度会变稠，所以更容易招惹上心血管疾病。
不仅如此，“晕烟”也是缺氧惹的祸。
烟草中的一氧化碳狡猾地与大脑中的新鲜氧气做了个不公正的交易。
烟吸得越多，污浊的一氧化碳置换出的新鲜氧气就越多，眩晕的感觉也就越严重。
另外，烟对皮肤的伤害也与氧气缺乏有关。
进入血液中的有毒外来物破坏了原有的平衡，无数的健康白细胞在这场人为的健康保卫战中牺牲。
烟草中的毒素还会减少皮肤中胶原蛋白的形成，造成皮肤缺氧和水分丢失，从而加速皮肤的松弛和皱纹的出现。
专家调查发现，吸烟女性的皮肤一般要比非吸烟者早老化5年。
最后，吸烟成瘾是尼古丁的罪过。
尼古丁进入血液循环后对中枢神经系统产生了一定的刺激作用，并在烟民脑中产生“尼古丁受体”。
这就如同大脑中一个需要随时填补的空缺，一旦出现尼古丁短缺，大脑就会在第一时间通知身体赶紧通过吸烟补齐。
如果不及时补充，烟客就会出现焦虑，烦躁的症状。
尼古丁想让烟客上瘾的目的就是这样达到的。
（三）为什么要戒烟1、吸烟危害你的健康健康通常是人们戒烟的第一个理由。
几乎每个人都知道吸烟会引起多种疾病。
三十五岁以上，用避孕药并吸烟的妇女，有很高的机率会得到心脏病、中风和腿上血块凝结等疾病。
她们也比较容易小产，或生出来的婴儿畸形。
十几年来世界卫生组织提醒大家有关吸烟的害处。
戒烟对各年龄阶层的吸烟者都有益处。
而且不只对健康的人，对可能已经患有与吸烟相关疾病的人也有益处。
2、戒烟使你长寿戒烟十五年以后的人，其死亡率降到和不曾吸烟的人一样。
戒烟能减少你患肺癌、心脏病、中风、慢性肺病、和气管疾病的危险。
3、戒烟使你省钱要算一算你花在香烟上的钱不是很困难，将你每天吸的烟的数目（你必须诚实）与每包的价钱乘一下，然后乘365天，这就是你每年花在香烟上的钱。
这个数目可能使你惊奇。
现在再将此数目乘上你吸烟的年数，这个数目就更要吓坏你了。
将你一年所花的钱乘十就是将来十年吸烟的费用了。
然后请你想一想，你是否希望继续吸烟烧掉你的钱却换来不健康的身体，还是宁愿花这笔钱在别的用途上。
4、戒烟使社会接纳你跟以前比起来，吸烟的人越来越不受欢迎了。
大部份公开场合都禁止吸烟，很多公司都希望聘用不吸烟的人，你的朋友们也许会请你不要在他们的房子或车子里吸烟。
不管你喜不喜欢，要找到一个可以吸烟的地方已经不是那么简单了。
5、吸烟影响别人的健康吸烟不仅对你自己的健康有害，对你周围的人健康也没有好处。
如果周围有人吸烟（又叫做被动的吸烟，或二手烟），你不仅吸进被出来的烟，也吸进正在燃烧的香烟的烟，这种二手烟往往使不吸烟的人得到肺癌。
二手烟也跟婴儿暴弊症候群，和新生儿体重过轻有关。
家里有人吸烟的小孩和婴儿，比起家里没有人吸烟的小孩和婴儿，耳朵容易受感染，容易得到感冒、支气管炎、和其他呼吸系统的疾病。
二手烟也刺激眼睛，造成头痛、恶心和头晕。
5、你要做一个好榜样如果你有小孩，你必须做一个好榜样。
如果你问吸烟的人，几乎每个人都说他们不希望自己的小孩子吸烟。
但事实上吸烟者的小孩比较容易自己开始烟。
请你现在就戒烟，做孩子们的好榜样。
中国烟草学会与中国烟草总公司联合于1994年和1995年，在烟草系统进行了“吸烟与健康专题调查”，同时还与北京市结核病胸部肿瘤研究所联合进行了“吸烟与胸部疾病关系”的调查，有关情况如下。
烟草行业职工吸烟和健康的整体状况“吸烟与健康专题调查”共对行业内38万1千多名职工的年龄、性别、吸烟、健康、患病和吸烟历史等方面进行了调查。
调查结果显示，全行业平均吸烟率为49.7%,吸烟与不吸烟职工总的患病率(包括肺气肿、肺心病、胃肠炎、高血压、肝肾病、糖尿病和其他等病)基本相等，其中有些疾病吸烟者患病率高一些，也有些疾病不吸烟者反而比吸烟者患病率高。
与北京市结核病胸部肿瘤研究所进行的联合调查也反映了同样情况。
调查结果还显示，无论吸烟与否，年龄越大，患病率越高，包括气管炎在内的所有疾病都符合这一规律。
随着年龄的增长，吸烟和不吸烟职工的患病率都在增长。
根据对4212名因病(包括肺癌)死亡职工的调查统计，吸烟职工与不吸烟职工之间的平均寿命没有显著差异。
吸烟者与不吸烟者所患疾病存在明显的地区差异，如气管炎的发病率北方普遍低于南方：华北、东北、西北均低于华东、西南、中南地区，其中青海吸烟率最高(60.2%)，气管炎发病率最低。
同样是南方，情况也有不同：广西吸烟率最低(48.7%，平均数以下)，但气管炎患病率却最高；上海吸烟率接近最低，吸烟者与不吸烟者患气管炎的比例基本上相同，不吸烟者患气管炎的比例，远远高于许多省份的吸烟者。
肺癌死亡率也存在地区差异，吉林、黑龙江、河北、四川等省吸烟者的肺癌死亡率高于不吸烟者，天津、河南、云南等省、市不吸烟者高于吸烟者，而北京、浙江、海南、青海、山西、江西、甘肃、宁夏等省、市无论吸烟与不吸烟均未发现一例肺癌死亡者。
调查结果分析用调查统计的方法，无法精确判断吸烟与健康之间的因果关系。
这种方法由于本身固有的缺陷，得出的结论仅仅是一种推测，缺乏精确性。
如在烟草系统吸烟职工中，肺癌患病者只有0.086%。
所以“吸烟致肺癌”仅仅是一种可能性。
如果因为在调查中发现，吸烟者肺癌患病率高一些就认为吸烟导致肺癌，那么根据调查的结果，吸烟比不吸烟者糖尿病、肝肾炎、肺心病、高血压等患病率低，是否可以得出吸烟可以防治这些病的结论呢？很显然，我们不能得出这样的结论。
吸烟对人体健康既有弊也有利。
辩证唯物论认为，任何事物都是一分为二的，把吸烟说得一无是处，有百害而无一利，既不合逻辑，也不符合事实。
古代人发现烟草就是从防病治病开始的，美洲印第安人最早总结出烟草可以治病。
我国明代《景岳全书》对烟草的药用价值有明确记载。
人们发现，吸烟有提神、消乏和健脑的作用。
以中医的理论来说，烟草有毒，肯定对人体有害；但正因为有毒，以毒攻毒，可祛除人体的其他一些病害。
因此，无论从我们调查的结果、祖国医学的论述和吸烟者的亲身体验来看，对吸烟的认识都要坚持两分法，这才是唯一正确的观点。
年龄是影响人体健康的主要因素，吸烟并不影响人的寿命。
根据调查结果显示，无论吸烟与否，年龄越大，患病率越高，包括气管炎、肺癌在内的所有疾病都符合这一规律。
同时随着年龄的增长，不吸烟职工患病率上升的速度高于吸烟职工，说明年龄是影响人体健康的最主要因素。
根据世界卫生组织公布的每个人的健康与寿命，15%决定于遗传，10%决定于社会安定，8%决定于医疗条件，7%决定于气候，60%决定于自己的生活方式。
其中，生活方式包括精神和物质等各个方面，而吸烟仅占精神、物质生活中的一个很小比例。
所以，在人的寿命上吸烟与不吸烟差别不大也就不足为奇了。
影响人体健康的因素是复杂的，在各种疾病中吸烟都不是最主要的原因。
从解放前到现在，我国卷烟产量从160万箱发展到3400万箱，而同时人均寿命增加了近一倍，说明吸烟不是影响人体健康的主要因素。
从促进人体健康的方面来说。
主要是社会进步、生活水平提高和医学发展的结果。
妨害人体健康的因素非常复杂，即使肺癌也不是单个因素决定的。