人体器官

●上皮组织：细胞排列紧密，细胞间质少 ●结缔组织：细胞间质发达。 ●肌肉组织：主要由肌细胞构成。 ●神经组织：主要由神经细胞构成。
五脏六腑
解释
• “脏”是指实心有机构的脏器，有心、肝、脾、肺、肾五脏，“腑”是 指空心的容器，有小肠、胆、胃、大肠、膀胱等分别和五个脏相对应的 五个腑，另外将人体的胸腔和腹腔分为上焦、中焦、下焦，统称为三焦， 是第六个腑。
• 胆 胆附于肝之短叶，与肝相连，呈中空的囊状器官。胆既是六腑 之一，又是奇恒之府之一。
• 胃 胃位于膈下，上接食管，下通小肠。胃的上口为贲门，下口为 幽门，胃分为上、中、下三部分，即上脘、中脘、下脘，因此胃又称 胃脘。
• 小肠 小肠位于腹中，上端通过幽门与胃相接，下端通过阑门与大 肠相连，为中空的管状器官，呈迂曲回环叠积之状。
血糖，心脑血管患者
易发生心梗等。
• 5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
• 6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
• 7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
• 8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
• 9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
• 大肠 大肠位于腹腔，其上口通过阑门与小肠相连，下端与肛门相 接，是一个管道器官，呈回环叠积之状。
• 膀胱
膀胱位于小腹部，为中空的囊状器官，上有输尿管与肾相
通，下通过尿道开口于前阴。
• 三焦 三焦是上、中、下三焦的总称，为六腑之一。在人体脏腑中 三焦最大，有名无实，有“孤腑”之称。从部位上来划分，膈肌以上 为上焦，包括心肺；膈肌以下脐以上为中焦，包括脾胃；脐以下为下 焦，包括肝肾。三焦与心包相表里。
肝的保养
• 一、良好心态：不良精神情绪如长期存在，会引起肝络失畅，肝阴受 损，而出现胁肋疼痛，脘腹胀满，口干口苦，夜卧难寐等症。若查肝 功能，可有ALT、AST、TBA、TBILI等异常。对肝病患者来讲，保持 豁达开朗等良好心态，是保护肝脏气血冲和、不受伤害的大卫生观， 此乃护肝之首。 二、平衡饮食：肝脏是人体内最大的消化腺，是 各种物质的代谢中心，如能把好“口”这一关，做到让生命赖以健壮 的各种营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、纤维素、 水等能按需摄入，使肝既得到充足的营养及保护。 三、充足睡眠： 睡眠是不能用饮食或其他任何保健食品代替的护肝要素。因为人在躺 卧入睡后，肝脏的血流量能增加1000~2000毫升。人体的各种营养物 质主要存在于血液中，所以肝病患者每天需保证8小时睡眠，使肝脏 得到充分的休息和静养。 四、适当运动：最好是精神、肉体一起 修炼的养生功法，每日清晨或傍晚适当运动，每次不超半小时，以不 感疲劳为度。要使运动得到收益，须持之以恒，这样不仅使肝脏得到 滋养，体内的其他脏器及心灵都得到滋养。 五、药物治疗：应首 先明确是哪一种肝病(有乙肝病毒性、代谢性、占位性等区别)之后， 要去正规医院求助于专科医生系统治疗。
• 脾位于腹腔上部，膈膜之下，与胃以膜相连，“形如犬舌，状如鸡冠”，与 胃、肉、唇、口等构成脾系统。主运化、统血，输布水谷精微，为气血生化 之源，人体脏腑百骸皆赖脾以濡养，故有后天之本之称。在五行属土，为阴 中之至阴。脾与四时之长夏相应。
• 肝位于腹部，横膈之下，右胁下而偏左。与胆、目、筋、爪等构成肝系统。 主疏泄、藏喜条达而恶抑郁，体阴用阳。在五行属木，为阴中之阳。肝与四 时之春相应。
• 23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
• 24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。
人体的九大系统
• 消化系统:口腔、牙齿、舌头、食管、胃、肠、肝、胆、血液、心脏、 血管、骨肉、泌尿。 负责食物的摄取和消化，使我们获得糖类脂肪蛋 白质维生素等营养;
功能
• 心的生理功能：1、心主血脉 2、心藏神 • 肺的生理功能：肺主气司呼吸，主行水，
朝百脉，主治节 • 脾的生理功能：脾主运化，脾主统血 • 肝的生理功能：肝主疏泄，肝主藏血 • 肾的生理功能：肾藏精，肾主纳气，肾主
水。
• 胆主要功能为： 1.贮存和排泄胆汁，味苦，呈黄绿色，具有促进食物 的消化吸收的作用。 2.主决断决断属于思维的范畴。
透过造血作用制造血球。 • 贮存功能：骨骼贮存身体重要的矿物质，例如钙
和磷。 • 运动功能：骨骼、骨骼肌、肌腱、韧带和关节一
起产生并传递力量使身体运动。 大部分的骨骼或多或少可以执行上述的所有功能， 但是有些骨骼只负责其中几项。
如何让你的骨骼更健康
• 补充钙和维生素D。 • 负重训练。每日坚持步行。行走、慢跑、
对大脑有害。 • 甜食过量：甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为减少对高蛋白和多种维生
素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。 • 长期吸烟：常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。 • 睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会
加速脑细胞的衰退，聪明的人也会糊涂起来。 • 少言寡语：经常说富有逻辑的话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。 • 空气污染：大脑是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧气供应才能提高大脑
• 10∶00 工作效率最高。
• 10∶00-11∶00 属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
• 12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。
• 12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
• 14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
• 神经系统:大脑、神经、皮毛、运动、思维。负责处理外部信息，使我 们能对外界的刺激又很好地反应，包括学习等重要的活动也是在神经系 统完成的;Biblioteka Baidu
• 呼吸系统:鼻腔、气管、肺、心脏。气体交换的场所，使人体获得新鲜 的氧气;
• 循环系统:血管、淋巴系统。负责氧气和营养的运输，废物和二氧化碳 的排泄，以及免疫活动;
• 运动系统:骨骼、肌肉、心脏、肺。负责身体的活动，使我们可以做出 各种姿势
• 内分泌系统:各种腺体。调解生理活动，使各个器官组织协调运作。 • 生殖系统:生殖器。官负责生殖活动，维持第二性征， • 泌尿系统：膀胱。负责血液中废物的排泄，产生尿液 • 加插一个关于神经的，脑神经是12对。
人体的四大组织
• （2）分泌和排泄胆汁的功能：肝脏在24小时内制造胆汁约一升，经胆 管运送到胆囊，胆囊起浓缩和排放胆汁的功能，以促进脂肪在小肠内的 消化和吸收。
• （3）解毒功能：外来的或体内代谢产生的有毒物质，均要在肝脏解毒变 为无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。
• （4）有关血液方面的功能：胎儿时肝脏为主要造血器官，至成人时由骨 髓取代，造血功能停止，但在某些病理情况下其造血功能恢复。另外， 几乎所有的凝血因子都由肝脏制造。在人体凝血和抗凝两个系统的动态 平衡中，肝脏起着重要的调节作用。因此肝功能破坏的严重程度常与凝 血障碍的程度相平行，肝功能衰竭者常有严重的出血。
• 胃的主要功能为：1.主受纳、腐熟水谷受纳，接受和容纳；腐熟，是胃 将饮食物进行初步消化变成食糜的过程。2.主通降通降，是指胃气以通 畅下降为顺。
• 小肠主要功能为：1.主受盛、化物受盛：是接受、容纳之意。2.泌别清 浊泌，分泌；别，分别；清，指水谷精微；浊，指食物残渣。
• 大肠的主要功能为传化糟粕。传化，即传导和变化之意。
• 脏和腑是根据内脏器官的功能不同而加以区分的。脏，包括心、肝、脾、 肺、肾五个器官（五脏），主要指胸腹腔中内部组织充实的一些器官， 它们的共同功能是贮藏精气。精气是指能充养脏腑、维持生命活动不可 缺少的营养物质。腑，包括胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦六个器官 （六腑），大多是指胸腹腔内一些中空有腔的器官，它们具有消化食物， 吸收营养、排泄糟粕的功能。除此之外，还有“奇恒之腑”，指的是在 五脏六腑之外，生理功能方面不同于一般腑的一类器官，包括脑、髓、 骨、脉、女子胞等。应当指出的是，中医学里的脏腑，除了指解剖的实 质脏器官，更重要的是对人体生理功能和病理变化的概括。因此虽然与 现代医学里的脏器名称大多相同，但其概念、功能却不完全一致，所以 不能把两者等同起来。
骨主要由骨质、 骨髓和骨膜三部分 构成，里面容有丰 富的血管和神经组 织。
成人骨头共有206 块，分为头颅骨、 躯干骨、上肢骨、 下肢骨四个部分。
骨骼的功能
• 保护功能：骨骼能保护内部器官，如颅骨保护脑； 肋骨保护胸腔。
• 支持功能：骨骼构成骨架，维持身体姿势。 • 造血功能：骨髓在长骨的骨髓腔和海绵骨的空隙，
• 肾，位于腰部脊柱两侧，左右各一，右微下，左微上，外形椭圆弯曲，状如 豇豆。与膀胱、骨髓、脑、发、耳等构成肾系统。主藏精，主水液，主纳气， 为人体脏腑阴阳之本，生命之源，故称为先天之本；在五行属水，为阴中之 阳。在四时与冬季相应。
六腑
人体内胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱六个脏器的合称。腑，古称
府，有库府的意思。
工作效率。 • 蒙头睡觉：随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮
湿空气，对大脑危害极大。 • 不愿动脑：思考是锻炼大脑的最佳方法。不愿动脑的情况只能加快脑的退化，
聪明人也会变得愚笨。 • 带病用脑：在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而
且容易造成大脑损害。
骨骼
轻松的有氧运动可以是骨和肌肉进行对抗 重力——是骨骼承受压力。 • 不要吸烟与适度饮酒（中度酒）。每周1~2 次的频率 • 与你的医生交流。 • 骨的密度检查。
肝
五脏之一，位于 腹部，膈之下，右 胁之内。其主要生 理功能是主疏泄和 主藏血，并与筋、 目密切相关。
人的肝脏位于 腹腔，大部分在腹 腔的右上部，小部 分在左上部
• 膀胱的主要功能为贮存和排泄尿液。
• 三焦的具体功能为：1.主持诸气，总司人体的气化活动三焦为人 2. 为人体水液运行的道路是指三焦具有疏通水道，运行水液的作用。
大脑
由前脑、中脑和后脑三部分组成
大脑动脉
科学用脑
损害大脑的十个不良习惯： • 长期饱食：导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。 • 轻视早餐：不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之
• 19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
• 20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。 人体解剖图
• 20∶00-21∶00 适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
• 22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
肝的功能
• （1）从集体代谢的角度上分析，具有以下功能： ①维生素代谢。 多种维生素，如A、B、C、D和K的合成与储存均与肝脏密切相关。肝脏 明显受损时，可继发维生素A缺乏而出现夜盲或皮肤干燥综合症等。 ②激素代谢。肝脏参与激素的灭活。肝功能长期受损时可出现性激素失 调，可有性欲减退、腋毛、阴毛稀少或脱落、阳痿、睾丸萎缩、女性乳 房发育、月经不调、出现肝掌和蜘蛛痣等。 ③肝脏通过神经及体液 的作用参与水的代谢过程，抵消脑下垂体后叶抗利尿激素的作用，以保 持正常的排尿量。肝脏还有调酸碱平衡及矿物质代谢的作用，又是重要 的热能供给器官。
关注我们的身体
——从细节做起
人体24小时
• 1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
• 2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
• 3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
• 4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低
五脏
• 心位于胸腔偏左，膈膜之上，肺之下，圆而下尖，形如莲蕊，外有心包卫护。 心与小肠、脉、面、舌等构成心系统。心，在五行属火，为阳中之阳脏，主 血脉，藏神志，为五脏六腑之大主、生命之主宰。心与四时之夏相通应。
• 肺，位居胸中，左右各一，呈分叶状，质疏松。与心同居膈上，上连气管， 通窍于鼻，与自然界之大气直接相通。与大肠、皮、毛、鼻等构成肺系统。 在五行属金，为阳中之阴脏。主气司呼吸，助心行血，通调水道。在五脏六 腑中，位居最高，为五脏之长。肺与四时之秋相应。
• 15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
• 15∶00-17∶00 为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
• 16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
• 17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
• 18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。