拍手健身治百病

拍手健身治百病拍手疗法简介一、拍手疗法推广者邱水旺老师介绍本疗法乃得自于邱水旺先生亲身实践之传授。

邱老师生于一九五九年，当他廿九岁时，因得骨癌，由朋友介绍，于农历十二月二十日到西藏某喇嘛庙学习身心修练之法，其后往来西藏与台湾多次。

在三十四岁时，因打坐时气机阻塞，半身麻痹，忽忆及西藏练禅功时，师父总是会牵着自己的手连拍多次，心想其中必有道理，如果此时好好用力拍手，或可治好半身麻痹之症。

遂开始拼命拍手，拍到双掌乌青，满身大汗，全身觉得非常舒畅。

从此，每天花很多时间在拍手上，身体越来越好，健康大有起色。

因此，发觉拍手是完全没有副作用，可以治疗百病的运动。

由于认真修炼拍手疗法，邱老师治好自己的骨癌之后，开始向更多有缘人推广拍手疗法。

二、拍手疗法所对治的各种疾病根据笔者临床经验，拍手疗法几乎可以对治一切急慢性病。

一般最常见的急性病乃是感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽。

感冒的一切症状中，以发烧最为可怕难过。

小孩发烧则怕把头脑烧坏，成人发烧也是非常损元气，拍手疗法最奇妙之处在于，自觉快要烧起来，额头开始有点热时，赶快用力拍手不停，可以让它烧不起来。

当然这时必须用力拍才有效，不要怕痛，越痛效果越好，小孩若自己不拍，大人可以拉着小孩的手拍，宁可让小孩拍得痛哭起来，也不要让小孩打针，打针有副作用，拍手没有副作用，顶多痛一阵子就好了。

拍手疗法可以提升免疫力，对于平常容易感冒的人非常有效。

也就是说，平常多练拍手可以减少感冒的次数，万一感冒了，赶快加紧拍手，也可以使感冒的各种症状如头痛、鼻塞、咳嗽加速痊愈。

红斑性狼疮是一种免疫细胞不足的病，拍手疗法既可提高免疫力，当然也可以治疗红斑性狼疮。

不过这种病搞不好会有生命危险，因此治疗它不呆只靠拍手疗法，也应服用提升免疫力的中药及食物。

邱老师强调，癌细胞是一种厌氧细胞，它们不需氧气即可生存繁殖。

拍手疗法可以补充人体内的氧气，故可以保护体内的正常细胞，，以抵制癌细胞的复制。

再者患癌的人通常他们的血液酸性成分太多，拍手疗法可以加速排除多的余酸性物质，使血液变成健康的弱碱性。

邱老师以他自己得骨癌的亲身经验说，他患癌症到了末期，看到食物根本不想吃，即使勉强吃也是一点味道都没有，另外，患癌的人内心非常害怕恐惧，精神濒于崩溃。

拍手疗法是一种非常阳刚的气功，可以提振体内阳刚之气，打开胃口，使人有信心，有活力，因此拍手疗法可以抗癌。

当然抗癌的成功，还要好好配合食物疗法及中药疗法。

拍手疗法能改善一切慢性病，包括恶性肿瘤、全身关节酸痛、冬天手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、忧虑恐惧、肥胖、血压太高、血压太低、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、气喘、心肌梗塞、恶梦、反应迟钝、老人脑力退化健忘、女人经痛、神经衰弱、脾气暴燥、皮肤病、近视远视、老花眼、青光眼、白内障、飞蚊症、散光、目视不清、眼痛、眼涩、干眼症、耳鸣、重听、下痢、便秘、口臭、口苦、口干、呃逆、梦遗、滑精……等等。

三、拍手疗法的练法（一）以拍手的打击面来分，可分为：（1）标准的拍手疗法：这种拍手疗法必须使尽最大的力量来拍手，因此它发出的声响最为清脆响亮。

方法是将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍击。

这种拍法邱老师把它叫做“实心掌练法”。

它的优点是打击面最完全，刺激量最大，所以治病强身的效果最好，其缺点是，练习时所发出的噪音相当令人难以消受，容易引起家人及周遭人士，或邻居的抗议，所以只适合于空旷之处练之。

（2）变通的拍手疗法：为了减少练功时的噪音，邱老师教人用“空心掌”拍手，也就是练功时将手掌弓起，拍手时手指仍应张开，拍下去时，只有拍到手指尖及手掌的边缘部分，第二指节第三指节以及掌心部分就拍不到，因为缩小打击面，所以效果会差一些，但只要拍打久一点，不会无效。

另一种变通的拍法是局部拍手，即以右手的四指拍左手的四指，以右手掌的右侧拍左手掌的右侧，以右手掌的左侧拍左手掌的左侧；以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌握的下部拍右手掌的掌心。

如此轮流拍打，时间可能耗费久一点，但如此拍法，制造的噪音量较少，容易被周遭的人接受。

（二）以拍手时的姿势来分，可分为：（1）坐着拍手：此法适用于搭车外出时。

（2）站着拍手：此法适用于公园的树下乘凉时。

（3）一面走一面拍手：此法适用于爬山或散步时。

（4）原地踏步拍手：此法适用于家中及户外。

此上四种姿式，以第三、四种手脚并动的效果较好。

四、练拍手疗法的时间与地点拍手疗法不宜在刚吃饱后练，否则会妨碍消化。

饭后至少要过半小时才能练。

提倡拍手疗法的陈柏达教授常建议人，开车若遇到红灯是最好的拍手时机，若将车窗关起来，声音不易传达于外，不致于制造噪音，一面等绿灯，一面拍手，善用零碎时间，一举两得，极适合繁忙的工商社会人士。

理论上说，只要不是肚子饱，随时皆适合练拍手疗法，但对于上班的人来说，可能练功比较没有那么方便。

所以上班的人最好利用早餐前或晚餐后半小时练功。

俗语说，一日之计在于晨，利用清晨早餐前几分钟，拍手刺激手上身体各部反射区，以活化全身各组织器官，兼可提振精神，使身体发热，对一天的心情是很有助益的。

晚餐后略事休息，一面散步一面拍手，可帮助消化，又可消除每天累积的身心污染，确是有必要的。

以笔者个人的经验，山上林木茂密，无人之处是最好的拍手地点，一面爬山，一面呼吸山间馥郁芬芳的芬多精，对健康的效益是最明显的。

退而求其次，人迹罕到的公园，空气清新，也是练拍手疗法的好所在。

再退而求其次，自家的客厅、书房、卧室，只要空气流通，不会影响周遭的人都适合拍手。

在各级学校里，若由校长、教师们带动学生们拍手，这是最有功德之事。

只要利用下课时间，操场里、教室中、走廊上，何处不是拍手的好地方。

若是在教室中拍手时，有人利用下课十分钟补眠，则练者只适合空心掌或局部拍手法。

五、余论依我个人体验，若是用大力拍手，正常人每天清晨拍五分钟，就可启动一天的活力。

若想很快治好难缠的慢性病，必须每天抽出至少半小时，狠狠地拍手，不要怕痛，也不要怕耗费时间。

有的人很怕痛，只愿轻轻地拍，则需多花一些时间拍手。

最近我在治一位肾萎缩患者，我教他一天拍三次，每次半小时，还一面走路一面拍，配合服用中药及吃生冬瓜、大黄瓜，效果非常明显。

佛教的修行人最好在练拍手疗法的时候，一面拍手一面念佛，默念于心，不用出声。

这是将练功与修行结合起来，一举两得。

老年人体弱两脚无力，练拍手疗法时，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步，若只是坐着拍手，而两脚不动，气血灌注两手过多，双脚将更加无力，切忌！切忌！我听到邱老师说过，邱老师于十年前去西藏的某喇嘛寺学习医学气功，看到喇嘛在练功前都先拍几下手。

邱老师回台湾后，有一天突然悟到，一个人若能很用力地，用两个手掌相对互相拍打，对于身体健康该有莫大的助益，于是就身体力行，使劲地一直拍，让它发出极大的声响，后来发觉，每天努力拍手后，身体的健康大大地改善，最后将体内的寒气和阴气，从手心、手背逼出。

他自己也从癌症的鬼门关跑出来了。

为了鼓舞读者们的信心，以下举一些实例，用以证时拍手疗法的神奇功效。

数月前，有一位患者大约五十多岁，得了一种怪症，据说是因学某一种气功引起，他的气一直往头顶的前半部冲，觉得头皮非常地痒，以至于不得不把头发全部剃光，另外，两只手臂也是非常地痒，抓得头皮手臂都破了好几处。

他告诉我他到处医不好，非常痛苦。

我当场就教他，每天拍手三千下，一面拍手，一面原地踏步。

此外，我又开给他“强肝解毒青草丸”与一张水药处方单。

一个月后，我又去该会看诊，那位患者告诉我，病已好了很多，但只是吃药不行，非要配合练拍手疗法不可，而且一天不练都不行。

大约三个月前，有一位病人患乳部肿痛，已开过一次刀，疑为乳癌复发，我让她吃非洲野菊苣加明日叶粉未，又教她练拍手疗法，二星期后，肿痛即告解除。

一位女患者来看坐骨神经痛，病历表上显示，我只给她三帖水药，记得我又教她原地踏步并练拍手。

我问她病好了没有，她说好了。

说来我自己都不太相信，可能读者也不敢相信，但眼前的事实是如此。

她那天是来治高血压，连她的先生也一起来治高尿酸症。

有一位很要好的孔老师，目前任教于中学，是一位精进念佛并非常重视果菜疗法的人，大约一个多月前，因身体毛病不少，我建议她练拍手疗法，正如老子《道德经》所说：“上士闻道，勤而行之。

”她认真拍手的结果，反应也出奇地好。

近来每次见到我，都对我说：练拍手疗法非常好，因此常向同事及学生推广。

有一天晚上她又告诉我，她练拍手疗法之前，身体元气极度不足，只要讲课十五分钟后，就觉得浑身无力了。

现在居然可以连续上课三小时而不觉疲劳。

照这样看，她练拍手疗法，体力精神比原来至少增加十倍以上。

练拍手疗法最不可思议的地方，在于它的抗癌功效。

有一位朋友姓陈，是一位肝癌患者，已开刀，服用抗癌的中草药后，原本平安无事，后来肝肿瘤又复发，每天晚上都会剧烈地疼痛，几乎整夜睡不着。

认识邱老师后，非常认真练拍手疗法，每天练三次，每次练半小时。

他原先在某机构上班，肝癌复发后，无法上班，请假在家，痛苦挣扎。

他的夫人也是每夜以泪洗面。

知道拍手疗法后，夫妻二人一起练功，精神体力迅速改善，甲胎蛋白完全恢复正常，目前已回公司上班。

这位陈先生除了拍手疗法外，一直有服用中药。

另外，他已完全吃素，但还只是一般的素食，还未能完全吃生菜，及禁食油盐。

我治疗的另一位肝癌患者，我教他练拍手疗法，每天三次，每次三十分钟，配合原地踏步，如此实施二星期后，第二次来复诊，我看他右手掌心，居然拍得裂开来，我告诉他，这是肝脏毒从手心排出的现象，不用担心。

他告诉我，他的精神比以前好，甲胎蛋白已从原来的一万多降到五千三百。

这位患者尚未吃素，有在吃鱼，我告诉他，若能完全吃素，甲胎蛋白会下降得更快。

有一位女患者，大约四十多岁，她亲口告诉我，她有多年的头痛，一直医不好，想不到努力拍手，每天半小时，没几天，头痛就好了。

从此之后，我一到有人患头痛，就劝他拍手。

拍手疗法是一种非常简易的健身运动，若能勤加锻炼，必然有非常神奇的功效，总而言之，它是治百病的方法，虽然不一定立即使一切慢性病断根，但一定能在短期内，获得一定程度的改善，希望读者看完此文后，不妨尝试一下，只要您能忍耐疼痛，越拍响声越大，就可把生命力在数分钟之内激发出来。

它的要领是：掌心对掌心，手指对手指，但五根手指不要并拢。

拍手时若手掌放平，叫做“实心掌”，声音会很响，易影响周遭之安宁，因此这种练法，只宜于到空旷的地方练。

若拍时掌心弄弯曲，叫做“空心掌”，声音会变小，因打击面缩小，效果差一些，但不能说无效。

这种练法适合有邻居的地方练。

教拍手疗法的邱老师说，拍手最大的功效应该是消除身体内在的污染与毒素。

他说，我们一般人每天都吃了不少不干净的食物，如肉、鱼、油、盐、味精……，若不借着拍手，把污染清除，日久堆积体内，必将百病丛生。