工作计划 全年训练计划篮球
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全年训练计划篮球
黄州区陈潭秋中学
篮球队训练课时计划
教练员：张志
学年度：xx
xx学年陈潭秋中学男子篮球兴趣组第一期训练计划安排
制订人：张志xx.1
一、训练日期：
xx年
训练时间：放寒假二、总任务：
培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。三、训练原则：
1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。
2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。
3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）
5.每天的训练时间为0.5小时。
6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。五、训练重点安排：
1.第1——2周：
（1）讨论和制定计划。2.第3——4周：
（1）柔韧性练习。
（3）罚篮、三分球练习。（4）小力量训练。3.第5——6周：
（1）半场人盯人攻守练习。（3）五点投篮练习。（4）罚篮练习。4.第7——8周：
（1）加大运动量，进一步抓专项身体素质训练。（2）防守步伐练习，看手势方向练习防守动作。（4）速度、力量、耐力训练。
（5）区域联防（2——3、2——1——2）。5.第9——10周：
（1）半场各种运球突破上篮技术。（4）教学比赛。6.第11——12周：（1）篮板球训练。（4）教学比赛。（5）罚篮。7.第13——14周：（1）阵地进攻，强调配合训练。（5）五点投篮。8.第15——18周：（3）布置寒假假期体能保持性训练作业。
六、学期训练小结。
针对本学期学生训练的情况进行分析，以便来年进行提高训练。篇二:《全年篮球训练计划课时计划(上)》
黄州区陈潭秋中学
篮球队训练课时计划
教练员：张志
学年度：xx
xx学年陈潭秋中学男子篮球兴趣组第一期训练计划安排
制订人：张志xx.1
一、训练日期：
xx年
训练时间：放寒假二、总任务：
培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。三、训练原则：
1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。
2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。
3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）
5.每天的训练时间为0.5小时。
6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。五、训练重点安排：
1.第1——2周：
（1）讨论和制定计划。2.第3——4周：
（1）柔韧性练习。
（3）罚篮、三分球练习。（4）小力量训练。3.第5——6周：
（1）半场人盯人攻守练习。（3）五点投篮练习。（4）罚篮练习。4.第7——8周：
（1）加大运动量，进一步抓专项身体素质训练。（2）防守步伐练习，看手势方向练习防守动作。（4）速度、力量、耐力训练。
（5）区域联防（2——3、2——1——2）。5.第9——10周：
（1）半场各种运球突破上篮技术。（4）教学比赛。6.第11——12周：（1）篮板球训练。（4）教学比赛。（5）罚篮。7.第13——14周：（1）阵地进攻，强调配合训练。（5）五点投篮。8.第15——18周：（3）布置寒假假期体能保持性训练作业。
六、学期训练小结。
针对本学期学生训练的情况进行分析，以便来年进行提高训练。篇三:《篮球年度训练计划》
篮球年度训练计划
贯彻国家体委篮球训练必须“从小培养、打好基础、
系统训练、积极提高”的方针，积极开展小学生篮球业余训
练，提高学校篮球运动水平，推动学校篮球运动的开展，培
养体育活动骨干，活跃学校的文化生活，促进学校精神文明
建设，更好地培养德、智、体、美全面发展的社会主义建设
者和保卫者。
一、9月——10月组建篮球队
1、首先：组织好校篮球队的选拔与组建工作：
2、制定训练计划、目标、任务。
3、加强运动员的思想品德教育，形成良好的队风队纪二、10---11月全面训练阶段
1.加强队员的思想品德教育，形成良好的队风队纪。
2.针对队员动作不规范，基本功不扎实，着重基本技术训练。
3.全面提高队员的身体素质，提高对抗性。
主要任务：提高全队的凝聚力，形成好的队风队纪，提高队
员的控球能力。
三、11月份---xx年1月抓好学校篮球队冬训的各项工作基本任务：
1.总结上一阶段训练情况，布置下一阶段训练目标和任务。
2.加强运动员的思想品德教育，形成良好的队风队纪。
3.改进不规范动作，进一步提高技术技术水平。
4.全面提高运动员的身体素质训练。
主要任务：{全年训练计划篮球}.
提高全队的凝聚力，形成好的队风队纪，抓好队员冬季体能
训练。
四、3月---5月赛前训练阶段基本任务：
1.身体训练专项化。
2.球队固定配合，深化对抗技巧，个人特长。
3.熟练运用本队各种战术。
4.在近似比赛的特点下演练。
主要任务：通过学校之间交流赛，注重对规则的理解，培养
篮球意识，为备战市比赛做准备。
五、6月－7月比赛阶段
基本任务：
1.身体训练专项化。
2.球队固定配合，深化对抗技巧，个人特长。
3.演练本队各种战术。