远足拉练活动

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远足拉练教师心得体会

作为一名教师，我有幸参与了学校组织的远足拉练活动。

这次活动不仅是对学生意志品质的锻炼，也是对我们教师团队精神的考验。

以下是我在此次活动中的一些心得体会。

首先，远足拉练让我深刻体会到了团队协作的重要性。

在活动中，学生们需要互相扶持、互相鼓励，才能共同完成这次挑战。

作为教师，我们不仅要关注学生的安全，还要引导学生学会团结合作。

在队伍行进过程中，我注意到有些学生体力不支，这时，其他同学便会主动伸出援手，帮助他们度过难关。

这种团队精神让我深受感动，也让我意识到，在日常教学中，我们应该注重培养学生的合作意识。

其次，远足拉练让我认识到身体健康的重要性。

在活动中，学生们在长时间行走的过程中，不仅锻炼了身体，还学会了坚持。

这对于他们的成长具有重要意义。

作为教师，我们应该关注学生的身心健康，引导他们养成良好的生活习惯。

在今后的教学中，我会更加关注学生的体育锻炼，鼓励他们积极参加各类体育活动，提高他们的身体素质。

此外，远足拉练让我看到了学生们坚韧不拔的精神。

在活动中，有些学生虽然疲惫不堪，但依然坚持着，不放弃。

这种精神值得我们学习和传承。

在今后的教育工作中，我会以此为契机，激发学生的学习热情，培养他们面对困难不屈不挠的精神。

在这次活动中，我还发现了自己在教育教学中的一些不足。

例如，对学生个体差异的关注不够，没有充分调动学生的积极性。

在今后的工作中，我会更加关注每个学生的特点，因材施教，激发他们的学习兴趣。

总之，这次远足拉练活动让我受益匪浅。

我深刻体会到了团队协作、身体健康和坚韧不拔的重要性，也发现了自己在教育教学中的不足。

在今后的工作中，我会以此为契机，不断提高自己的教育教学水平，为学生的成长贡献自己的力量。

以下是我在这次活动中的几点感悟：1. 教师要以身作则，为学生树立榜样。

在活动中，我时刻关注学生的安全，用自己的行动告诉他们什么是责任，什么是担当。

2. 关注学生的个体差异，因材施教。

在今后的教学中，我会更加关注每个学生的特点，帮助他们找到适合自己的学习方法。

远足拉练德育活动实施方案

远足拉练德育活动实施方案一、活动背景。

远足拉练是一种很好的户外德育活动，通过参与者在自然环境中的体验和互动，可以促进个体的身心健康成长，培养团队协作精神，增强集体凝聚力，提高自我保护意识，增强自信心和勇气，锻炼意志品质，提高社会适应能力。

因此，我们学校决定开展远足拉练德育活动，旨在促进学生全面发展，提高学生的综合素质。

二、活动目的。

1. 培养学生的团队合作精神，增强集体凝聚力；2. 提高学生的自我保护意识，增强自信心和勇气；3. 锻炼学生的意志品质，提高社会适应能力；4. 增强学生的身体素质，促进学生身心健康成长。

三、活动对象。

本次活动面向全校学生，鼓励全体学生积极参与。

四、活动时间和地点。

时间，活动将于每年春季进行，具体时间根据学校安排确定。

地点，活动地点选择在郊区或者山区，以便学生能够接触到自然环境，并进行户外德育活动。

五、活动内容。

1. 远足徒步，组织学生进行远足徒步活动，让学生亲近大自然，感受大自然的美好；2. 集体游戏，组织学生进行团队合作游戏，培养学生的团队合作精神；3. 野外露营，组织学生进行野外露营活动，锻炼学生的自理能力和自我保护意识；4. 自然探索，组织学生进行自然探索活动，让学生了解大自然的奥秘，增强学生对自然的敬畏之心。

六、活动安全。

1. 活动前，学校将进行安全教育，提醒学生注意安全；2. 活动中，学校将配备专业教师和安全人员，确保学生的安全；3. 活动结束后，学校将对活动进行总结和反思，及时发现问题并加以改进。

七、活动效果评估。

1. 活动结束后，学校将对学生进行问卷调查，了解学生对活动的感受和收获；2. 学校将对活动进行总结和评估，发现问题并加以改进，为今后的活动提供参考。

八、活动宣传。

学校将通过校园广播、班会、校园网站等渠道进行活动宣传，鼓励学生积极参与。

九、活动保障。

学校将制定详细的活动方案和预案，做好活动的前期准备工作，确保活动顺利进行。

十、总结。

远足拉练德育活动是一项有益的活动，对学生的身心健康成长和综合素质提高都有积极的促进作用。

学校远足拉练运动方案

学校远足拉练运动方案1. 引言学校远足拉练是一种锻炼学生体能、增加团队凝聚力和培养合作精神的活动。

本文档旨在提供一份完整的学校远足拉练运动方案，帮助学校组织者和参与者了解活动流程和注意事项。

2. 活动背景学校远足拉练运动是为了让学生在户外环境中锻炼身体、培养团队合作意识和增强自主学习能力。

通过远足拉练运动，学生可以接触到大自然的美景，并在运动中体验到团队合作和个人突破的乐趣。

3. 活动目标•培养学生对大自然的热爱和认识。

•增强学生的体能和运动能力。

•培养学生的团队合作意识和沟通能力。

•提高学生的自主学习和解决问题的能力。

•培养学生的自信心和勇气。

4. 活动流程4.1 活动准备阶段在活动正式开始之前，需要进行以下准备工作：•确定活动日期和地点。

•组织者与参与者之间的沟通，明确活动目标和要求。

•编制活动日程表，包括出发时间、活动路线、目的地等内容。

•准备必要的装备，如背包、饮水瓶、防晒霜等。

4.2 活动实施阶段4.2.1 出发和路线导引在出发前，组织者需要向参与者做出简要的说明和安全提示。

确保每个人都了解活动的基本流程和安全注意事项。

导引人员需要熟悉活动路线，能够提供正确的导航和引路服务。

4.2.2 团队合作活动安排一些团队合作活动来培养学生的团队合作意识和沟通能力。

例如，设置障碍物，要求学生通过团队合作的方式克服障碍。

这样的活动有助于加强团队凝聚力和信任关系。

4.2.3 个人挑战活动在团队合作活动之外，还可以设置一些个人挑战活动，让学生有机会进行个人突破和挑战。

例如，攀登山峰、跨越河流等。

这些活动可以提高学生的自信心和勇气。

4.3 活动总结阶段在活动结束后，组织者需要进行总结和评估。

听取参与者的反馈，了解活动的优点和不足之处。

这些反馈可以帮助组织者改进活动方案，为以后的活动做好准备。

5. 注意事项•确保活动路线安全可行，避免选择危险地带。

•提前了解天气情况，做好防雨、防晒等准备措施。

•活动参与者需要有基本的体能素质，如果有体弱者需要提前告知组织者。

远足拉练研学活动方案

远足拉练研学活动方案【活动目的】本次远足拉练研学活动的目的在于通过徒步行走的方式，让学生亲近自然、感受大自然的魅力，并通过一系列设计巧妙的任务和挑战，培养学生的团队合作能力、自我挑战精神以及应对突发状况的应变能力。

【活动对象】本次活动面向全校学生，特别鼓励那些平时缺乏锻炼、渴望提升自我挑战能力和团队协作能力的学生参与。

【活动时间】预计活动时间为周末两天一夜，具体日期视天气情况和学校日程安排而定。

【活动地点】选择郊外公园、山林小径或者自然保护区等自然环境作为远足拉练的路线，确保路线的安全性和适宜性。

【活动内容】1. 准备阶段：组织者需提前做好路线规划，包括安全评估、物资准备（如急救包、通讯工具、食物和饮水）以及天气预报的查询。

同时，对参与者进行必要的体能训练和安全教育。

2. 拉练过程：分组进行，每组配备一名教师作为领队，负责引导方向和维持队伍秩序。

途中设置若干个检查点，每到一个检查点，队伍需要完成特定的任务或挑战，如简易版定向越野、搭建临时避难所等。

3. 知识学习：在适当的地点停下来，由专业讲解员或领队老师就地讲解相关的自然知识，如植物识别、地形地貌、生态保护等。

4. 总结分享：活动结束后，组织一次座谈会，让学生们分享各自的感受和收获，并对整个活动进行评价和反思。

【安全保障】安全是远足拉练活动中的首要考虑因素。

每个参与者都需签署安全责任书，并严格遵守活动规则。

活动期间，每组配备有无线电对讲机以保持联系，并随时与活动指挥部保持沟通。

另外，活动全程会有救护车随行，确保遇到紧急情况时能够及时处理。

【注意事项】- 参与者需要穿着合适的徒步鞋和服装，携带足够的水和食物。

- 遵守环保原则，不乱扔垃圾，不随意采摘植物。

- 保持队伍紧凑，不得擅自离队。

- 注意个人财物安全，妥善保管随身携带的物品。

XX学校远足拉练活动(拉练方案、学生体会)

XX中学20XX级50华里远足拉练研学活动一、活动名称：XX中学20XX级50华里远足拉练研学活动二、活动主题：1.锻炼学生身体、培养学生意志力。

2.了解XX生态公园的构成，增强学生生态环保意识。

3.培养学生建设XX康养生态城市的意识。

三、活动目的：1.训练学生耐力2.实地了解考察黑石坡森林公园。

3.培养学生集体主义、乐观精神四.活动时间： X月XX日8:23到16:00五.活动地点：XX中学至黑石坡森林公园六．参加班级：20XX级全体师生七.活动安排：1.8：10从XX中学出发经XX门沿着XX路主干道到达XXXX。

2. 从XXX到XXX坡观景台。

3.休息一个半小时再沿原路返回XX中学。

八.活动安全预案：高XX级远足拉练研学活动安全预案为切实保证学生“野外拉练”安全，防止各类事故发生，顺利完成拉练任务，特制定此安全预案。

一、组织机构保障1.领导小组组长：副组长：康锦秀组员：职责：人员安排及调度,对外的联络及协调,负责召开活动前的工作调度会并明确具体要求,负责活动总指挥工作。

2．活动筹备组组长：副组长：成员：军训教官、各班班主任及工作人员等职责：对拉练线路进行前期考察及确定；制订活动安全预案；做好拉练前的各项准备工作。

3.安全保障组组长：成员：职责：（1）安办：周二前负责向市教育局上报军训野外拉练安全预案；再次勘测拉练路线；准备好对讲机（八部），提前调试好；向交警提前接洽，协调交警参与关键路口的秩序管控工作。

（2）管委会成员、军训教官、班主任等负责活动途中的各项安全保卫工作，跟班随行；负责班级学生的拉练纪律、行为规范；紧急情况下，与家长和医院及时联系、交接，保障学生安全。

XXX全面负责，XX协助。

XX负责（1-6班）、XX负责（7-13班）、XX负责（14-20班）、XX负责（21-27班）。

4．医疗保障组组长：成员：职责：准备好拉练所需的药品和器械，联系并落实120急救车随队开展工作。

5．后勤保障组组长：成员：职责：（1）办公室负责2台应急车辆，协调校医一起处理突发事件。

长距离拉练活动方案策划

长距离拉练活动方案策划一、活动背景和目的远足是一种健康有趣的户外活动，可以锻炼身体，增加团队合作意识，培养团队精神。

本次长距离拉练活动旨在通过徒步远足的方式，提高参与者的身体素质和心理素质，增强团队协作能力，培养勇气和毅力，激发团队的潜力，强化团队凝聚力。

二、活动时间和地点活动时间：2022年6月1日至6月3日（共3天2夜）活动地点：某山区三、活动内容和流程1. 活动准备工作- 确定活动时间、地点和路线- 组织人员报名，确定参与人数和队伍划分- 参与人员体检和健康调查，确保身体适宜参加长距离拉练活动- 编制活动物资清单，包括食物、帐篷、背包、医疗箱等- 对参与人员进行徒步训练指导，提前熟悉徒步装备的使用方法和注意事项2. 第一天：出发和徒步训练- 统一集合，对参与人员进行活动说明和安全培训- 分发活动物资，确保每个人都有必要的装备和食物- 出发前进行热身运动，预防运动伤害- 根据活动路线，开始徒步训练，由专业教练带队，确保安全和顺利推进- 途中设立休息点，进行体能训练和心理疏导，增强团队凝聚力3. 第二天：挑战高难度路段- 继续徒步训练，向挑战高难度路段的目的地前进- 在路线艰难的地方，组织参与者进行团队合作训练，如攀岩、绳索下降等- 鼓励团队成员相互鼓励、互相帮助，克服困难，提高团队协作能力和互信程度- 抵达目的地后，进行夜间野外生存训练，如建立野外营地、生火、取水等技能训练- 晚上组织篝火晚会，加强团队成员之间的交流和感情4. 第三天：返程和总结- 进行早晨晨练，增强体力和精神状态- 完成清理营地和准备行囊，开始返程- 返程途中，进行个人反思和团队整体总结回顾，总结收获和经验教训- 鼓励每个人分享他们在活动中的感受和成长- 抵达活动结束地点，进行活动总结，颁发证书和奖状四、安全保障和风险控制1. 负责人和专业教练要具备急救和救援知识，保证在可能发生意外情况下的应急处理能力。

2. 对参与人员进行健康调查和体检，确保身体适宜参加活动，有特殊情况者需要进行额外的安全评估和安排。

2024年一中远足拉练活动方案

2024年一中远足拉练活动方案一、活动目的和意义：远足拉练是一中学校每年定期组织的一项重要活动，旨在通过户外活动的方式，提高学生的身体素质和心理素质，培养学生的团队合作精神和领导能力，增进同学之间的友谊，并增加对自然环境的认识和保护意识。

通过远足拉练活动，学生可以锻炼意志品质、增强体质素质、增加社交技能，培养对大自然的热爱与探求精神。

二、活动时间和地点：活动时间：2024年4月份（具体时间根据学校行事历确定）活动地点：定在某国家级自然保护区三、活动内容和安排：1. 培训前准备：a. 师生携带学习用品、个人用品和应急药品等必备物品；b. 学校组织学生进行户外活动知识和技能的培训，包括组织技巧、安全知识、野外求生等；c. 了解目的地的地理环境和气候条件，制定相应的行程和装备计划。

2. 活动安排：a. 第一天：出发前集合，进行团队建设活动，提高同学之间的团队协作能力和沟通能力；b. 第二天至第六天：徒步穿越保护区，进行野外拓展和生存训练，安排军事化管理，提高学生的体能和意志品质；c. 第七天：环保教育活动，学生参与保护区的清理和修复工作，提高对自然环境的认识和保护意识；d. 第八天：返校，进行活动总结和评价。

3. 特色活动：a. 夜间露营和野外生存技能训练：学生在野外进行夜间露营，学习野外生存技能，并进行实践；b. 生态考察：组织学生进行生态环境的考察和调研，培养学生的科学研究能力和环保意识；c. 团队合作项目：设置一系列团队合作项目，让学生通过合作完成任务，培养团队协作精神和领导能力；d. 社会实践：学生参观当地农村学校或社区，进行社会服务和支教活动。

四、安全保障：1. 活动前准备：a. 学校对参加活动的学生进行体检，确保身体状况适宜参加活动；b. 学校与当地公安、卫生部门进行联系，了解目的地的安全信息，制定安全预案；c. 组织学生进行安全知识和急救知识的培训。

2. 活动期间：a. 活动期间，由专业的领队带领学生，对行进路线、天气情况和学生身体状况等进行监控和评估；b. 活动期间，保持与当地公安、卫生部门的紧密联系，并随时报告活动进展情况；c. 活动期间，加强食品安全管理，确保学生饮食健康安全。

户外徒步远足活动策划方案（通用7篇）

户外徒步远足活动策划方案户外徒步远足活动策划方案（通用7篇）为了确保活动有序地进行，通常需要预先制定一份完整的活动方案，活动方案是阐明活动时间，地点，目的，预期效果，预算及活动方法等的企划案。

写活动方案需要注意哪些格式呢？下面是小编收集整理的户外徒步远足活动策划方案，仅供参考，大家一起来看看吧。

户外徒步远足活动策划方案篇1一．活动主题：徒步远足，其意浓浓；钢铁品质，志存高远。

二．活动形式：社会实践三．活动目的：寒风飘飘落叶，梧桐片片思情，为了培养我们当代大学生的坚韧不拔的钢品质，志存高远；为了增强我们的情商、德商、智商，我们组织啦一场“徒步远足，立钢铁品质”的活动。

一路征尘，几番体味，其意浓浓，青春浩气走千山，一路行来，我们燃烧着一颗赤诚的心，坚守着坚韧不拔的钢铁品质。

四．活动时间：早八点到下午三点。

五．活动路线：学校——中医学院——中南民大工商学院——白沙洲大桥——青菱乡——张家湾六．活动班级：信息科学与工程学院电气自动化1402班七．参加人员：电气自动化1402班全体同学八．活动前期准备：1.服装：向学院借统一服装，服装上印有“武汉科技大学”或“信息学院”等字样2.旗帜：向学院借四面大旗，印有“武汉科技大学”字样3.餐饮：少量自带，到达地点后自行解决4.人员安排:全班人员共分六小组，详细分组见附表一九．活动流程策划1.11月27日借到服装旗帜等物品，分发给同学并作出安全强调2.11月28日印出活动过程中所需要的社会调查表（见附表三）和甲流宣传单（见附表三）3.11月29日早七点半在主楼前集合完毕，检查必备物品（包括一些常用药等）再次强调安全问题；早八点准时从学校出发十．活动具体安排1.出校门口，在红绿灯处进行交通安全宣传，并维持行人依照交通规则过马路（约15分钟）2.沿去往交通学院的那条路（人行道）行进，途中发甲流宣传单（可能量有限）3.到达青菱乡，短暂休息，再次强调安全问题。

将六小组分成两大组。

拉练活动作文四篇

拉练活动作文四篇拉练活动作文篇1星期五,我校举行了办学以来第一次远足拉练活动。

这一次远足拉练活动主要以“绿色出行、文明出行”为目标。

在这一天，同学们都经历了人生的许多第一次：第一次步行很远的路程，第一次不带零食，第一次与这么多的同学结伴同行。

“绿色出行、文明出行！”呼喊着响亮的口号，我们出发了。

怀着满腔的激情，迎着春风，我们一个个昂着头、挺着胸快步前进着。

我们深知，坚持就是胜利。

这是我们进入小学以来第一次远足。

所以，我们都带着必胜的决心，互相诉说着自己想达到的目标。

然后，我们发现，远足并没有我们想象得那么可怕。

我们蹦蹦跳跳地随队伍前进。

副班长大声冲我们喊道：“坚持就是胜利，加油！”这么一喊，我们更是有了胜利的决心。

旁边的同学津津有味地同别的同学聊天。

我却和他们不一样，欣赏着沿路的风景——远处充满生机的麦苗像是在迎接我们的到来，天上唧唧喳喳的小鸟好像在夸奖我们坚强的意志。

我欣赏着路边有着沁人心脾的香味的野花，顿时感受到了大自然的美好。

穿越在身旁一切美好的春色中，我不禁感到沉重的步伐变得无比轻松。

抬起头，望着天空。

时而被云遮住的阳光环绕着我们的队伍。

啊，远足真美好。

不知不觉已经走了两个钟头，我渐渐厌烦了，脚步开始变得沉重起来。

我想，一定有很多同学的腿和我一样疼，可是他们却不喊苦、不叫累，我要像他们学习，忍！我知道，每走一步，就离成功进了一步。

于是，我们就这样勉勉强强地走着。

经过这一路的煎熬，我们见到了前方到达终点后返回的队伍。

于是我们好似看到了希望一般，忘记了腿上的疼痛。

在那支队伍里，都是我们不认识的人，但是他们都兴奋地冲他我们挥手，喊着“加油！加油！”这样的话语。

因为，我们知道，他比我们还要累。

到达了终点，我们并没有特别的激动，因为我们深知，还有一段和现在等长的路程在等着我们。

稍做休息后，我们再次出发，脚上传来的依旧是疼痛感。

但是，就算再累再苦，我们都要坚持下去。

我们互相搀扶着，你拉我，我拉他，继续前行。

初中户外远足拉练主持稿

初中户外远足拉练主持稿一、引言初中生活是人生中最宝贵的时光之一，而户外远足拉练不仅可以让我们远离城市的喧嚣，感受大自然的美妙，还能锻炼我们的意志和团队合作能力。

今天，我们将一起展开一场精彩的户外远足拉练活动！二、活动安排2.1 准备工作在活动开始前，我们需要做一些准备工作，确保活动的顺利进行。

1.确定目的地：根据实际情况和时间安排，我们选择了一个适合初中生户外远足的目的地。

2.安全检查：我们将对所有参与活动的同学进行安全检查，确保他们的身体状况良好，能够参与户外活动。

3.分组安排：根据同学们的兴趣和特长，我们将大家分成小组，提高活动的趣味性和团队合作性。

4.物资准备：我们将准备好所需的户外装备和食品，确保大家在活动中能够得到充分的保障和满足。

2.2 活动内容本次户外远足拉练活动将包括以下几个环节：1.徒步旅行：我们将步行穿越山林、溪流和田野，感受大自然的美丽和宁静。

2.集体游戏：在旅途中，我们将组织一些有趣的集体游戏，增进同学们之间的交流和合作。

3.野外烧烤：在适当的地点，我们将组织野外烧烤活动，大家可以一边品尝美食，一边享受户外的乐趣。

4.夜间露营：在夜幕降临时，我们将搭建帐篷，进行夜间露营活动，感受星空下的宁静与美妙。

2.3 安全保障为了保证活动的安全，我们将采取以下措施：1.派出专业人员：我们将邀请专业户外教练和医护人员参与活动，以确保大家的安全。

2.健康监测：我们将对每位参与活动的同学进行健康监测，及时发现并处理身体不适情况。

3.安全指导：在活动开始前，我们将向同学们详细介绍活动的安全须知和注意事项，确保大家能够遵守规定，保证自己和他人的安全。

三、活动目标3.1 锻炼意志户外远足拉练是一项需要毅力和坚持的活动，通过长时间的步行和体力消耗，我们可以锻炼自己的意志力，培养坚持不懈的品质。

3.2 培养团队合作意识在户外远足拉练中，我们将分组进行活动，需要互相帮助和合作才能顺利完成任务。

通过团队合作，我们可以更好地理解和信任彼此，培养团队合作的意识。

2024年户外远足拉练活动方案

2024年户外远足拉练活动方案____年户外远足拉练活动方案一、活动概述户外远足拉练活动是指在自然环境中进行徒步行走，通过长时间的体力活动，提高个体的耐力、毅力和团队合作能力。

本次活动计划在____年举行，旨在增强参与人员的身体素质和团队合作能力，培养同学们的探索精神和团队意识。

活动地点定为某著名的国家级森林公园，全程约80公里，预计拉练活动时长为五天四晚。

二、活动目标1. 培养学生的体力和耐力，提高身体素质；2. 培养学生的团队协作意识和沟通能力；3. 培养学生的探索精神和创新意识；4. 提高学生的应变能力和解决问题的能力；5. 培养学生的环境保护意识和责任感。

三、活动内容及安排1. 前期准备工作：（1）确定参与人员名单，并进行体能测试，筛选适宜参加活动的同学；（2）制定详细的活动计划，包括路线规划、活动时间表、食宿安排等；（3）购买所需的装备和用品，包括帐篷、背包、睡袋、防寒衣物、食物、水等；（4）进行必要的训练，包括徒步行走、地图导航、野外生存等；（5）了解目标地区的天气情况和安全风险，制定相应的安全措施和应急预案；（6）与目标地区的相关部门和当地社区进行沟通，了解当地的风俗习惯和环境规定。

2. 活动过程：（1）第一天：出发前的准备和集合，进行简单的活动介绍和安全培训，分发装备和用品，出发开始徒步行走；（2）第二天：继续徒步行走，途中进行团队建设活动，培养团队合作意识和沟通能力，晚上安营扎寨；（3）第三天：进行一天的户外生存训练，包括野外导航、野外求生、野外食物采集等，晚上安营扎寨；（4）第四天：继续徒步行走，途中进行环境保护意识教育活动，晚上安营扎寨；（5）第五天：最后一天徒步行走，到达目的地，进行总结和回顾活动，颁发证书，结束活动。

四、活动组织与安全保障1. 活动组织：（1）成立活动策划小组，负责活动的具体组织和安排；（2）确定活动责任人和领队，并进行相应的培训和背景调查；（3）建立活动的通讯网，保持与各参与单位和个人的联系，及时沟通和解决问题；（4）建立活动的档案和记录，保留相关证据和资料。

远足活动总结【15篇】

远足活动总结【15篇】远足活动总结1本次活动起初的想法就是想让学生出去走走，放松一下自己。

因为刚结束的期中考试，让大家非常紧张的学习。

当然也想锻炼一下孩子们坚强的意志，在冬日的环境中，让孩子们走进森林，体验大自然的魅力，提高环保意识。

本次活动从期中考试开始就有了这个想法，我就开始行动，首先制订活动方案，发到微信班级群里，争取家长的同意，最终全班只有一票弃权，其他所有家长全部同意本次活动，并且还有好几位家长给我微信自愿做这次的活动志愿者，但是我一一拒绝，因为我们这次活动的主要目的就是学会生存，学会独立，锻炼孩子坚强的毅力。

得到家长同意后，我就去找校长，校长一致同意说：这个活动太好了，实实在在的为学生，一定要注意安全，并派了两位老师协助我。

紧接着我就开始在地图上寻找路线，反复的比较确定出了一条车少，又安全，风景又优美的线路，确定后，又和当地的一个老师再一次亲自开车走了一边，一包万无一失。

一次活动即使我们的计划再详细也可能会有意外，作为一名老师，这个是担待不起的，因此我又联系卖保险的`，经过网上和问别人的对比，找到了即符合这次活动又便宜的一日保险，买保险也不是那么容易的，需要孩子的监护人身份证号和孩子的身份证号。

万事具备，只欠东风。

12月6日到来了，我们按照预定方案，整装出发，孩子们高兴的不得了，走之前在学校门口合了一张兴高采烈的影。

在活动途中，各小组时而互相比拼队伍的行进速度，时而互相帮助，为彼此鼓气加油。

上午10时，全部小学生及老师到达目的地，无一人掉队。

本次活动达到了预期的效果，得到了领导、家长和孩子们的一致好评。

当然本次活动的顺利落下帷幕，离不开所有人的支持、详细的方案和前期大量的准备工作。

在此真的希望，活动结束后，孩子们能学到东西后用到生活和学习中来。

远足活动总结2 在这春风送暖，万物复苏的季节里，我们高一二十六班在四月八日上午，积极参与我校高一高二年级全体师生远足拉练活动。

上午八点，我们怀着激动而又兴奋的心，跟随学校踏上远足之行，在上山的路上，我们班前面代表本班的班旗随风飘扬四人为一排，整齐而有序虽然在前一天下过雨，山路未免有些湿滑，但是，我们同学互帮互助，终于抵达前原村，欣赏了又文艺部带来的舞蹈，唱歌和乐器。

2024年中学生远足拉练动员会讲话

2024年中学生远足拉练动员会讲话亲爱的中学生同学们：大家好！首先，我要恭喜大家又一次参加了我们学校的年度远足拉练活动。

远足拉练是一项充满活力和挑战的活动，它不仅能够让我们接触自然，增强体魄，还让我们学会团队合作和互助精神。

在这次活动中，我相信大家一定会有很多收获，同时也会留下许多美好的回忆。

作为中学生，我们正处于青春的年华，是时候展现我们的勇气和智慧了。

这次远足拉练活动，不仅是锻炼身体和磨砺意志的好机会，更是培养我们团队合作精神和领导能力的绝佳时机。

在拉练的过程中，我们要相互扶持，形成一个紧密的团队，同时也要尊重每一位队友的想法和意见。

只有团结一致，我们才能顺利完成任务。

在这次远足拉练中，我想给大家强调几个重要的点。

第一，安全第一。

无论是在山上还是在水边，我们都要时刻保持警惕，确保自己和队友的安全。

遇到困难和危险的时候，一定不要慌张，要冷静思考并采取正确的应对方式，寻求帮助。

同时，我们也要牢记领队和老师的指导和注意事项，确保活动的安全进行。

第二，体验自然的美。

远足拉练是一次与自然亲密接触的机会，我们要珍惜这个机会，细心观察周围的风景，感受大自然的美妙与力量。

在征服自然的同时，我们也要学会保护自然，尊重动植物的生命，不随意破坏环境，保护我们共同的家园。

第三，锻炼坚韧和毅力。

在远足拉练中，我们会遇到各种困难和挑战，可能会感到身心疲惫，但我们不能轻易放弃。

这时候，我们要相信自己的坚强和毅力，相信团队的力量，一起克服困难，取得更好的成绩。

只有坚持到底，我们才能真正成长和进步。

第四，珍惜友谊和团队合作。

远足拉练不仅是一次锻炼个人能力的机会，更是一次培养友谊和团队精神的机会。

在这次活动中，我们会和不同的人合作，共同面对困难和挑战，这些经历将让我们的友谊更加深厚。

在团队合作中，我们要学会尊重彼此，倾听和互相帮助，站在队友的角度思考问题，共同奋斗，共同进步。

最后，我想对大家说，无论这次远足拉练的结果如何，最重要的是参与的过程和经历。

中考远足拉练活动策划书3篇

中考远足拉练活动策划书3篇篇一中考远足拉练活动策划书一、活动主题“挑战自我，熔炼团队”二、活动目的1. 培养学生的坚韧毅力和团队合作精神，提高身体素质和抗压能力。

2. 增强学生的环保意识，培养学生爱护环境、珍惜自然的良好习惯。

3. 让学生走进自然、了解自然，感受家乡的美丽和文化底蕴。

4. 缓解学生的学习压力，丰富学生的课余生活，促进学生的身心健康发展。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[具体年级或班级]六、活动流程1. 前期准备成立活动筹备小组，负责活动的策划、组织和协调工作。

提前勘察活动路线，确保活动的安全性。

做好宣传工作，向学生和家长介绍活动的意义和注意事项。

准备必要的物资，如旗帜、地图、药品、食品、饮用水等。

对学生进行分组，确定每组的组长和组员。

2. 活动当天集合出发：在学校指定地点集合，举行简短的出发仪式。

各小组清点人数，检查物资准备情况，然后按照预定路线出发。

途中活动：在路途中，可以组织学生进行一些团队建设活动，如唱歌比赛、知识竞赛、小组接力等，以增加活动的趣味性和团队合作精神。

同时，要注意学生的安全和身体状况，适时休息和补充水分。

到达目的地：到达目的地后，组织学生进行短暂的休息和调整。

然后，根据活动安排，进行拓展训练、野炊、环保行动等活动。

返程：按照来时的路线，组织学生有序返回学校。

在返程过程中，可以适当增加一些挑战和难度，如增加路程、增加负重等，以锻炼学生的毅力和耐力。

七、注意事项1. 安全第一，确保活动的安全性是首要任务。

提前勘察路线，排除安全隐患。

活动过程中，要密切关注学生的身体状况，做好安全防范措施。

2. 环保意识：教育学生爱护环境，不随意丢弃垃圾，保持自然环境的整洁。

3. 饮食安全：准备足够的食品和饮用水，确保食品的卫生和安全。

4. 团队协作：活动以小组为单位进行，培养学生的团队合作精神和协作能力。

6. 天气变化：关注天气预报，如遇恶劣天气，及时调整活动计划。

远足拉练活动应急预案

一、活动背景为贯彻落实素质教育，推进校园精神文明建设，强化集体意识，增强纪律观念，丰富学生社会实践活动，培养学生克服困难的毅力和吃苦耐劳的精神，磨练学生意志，加强革命传统教育，我校将举行远足拉练活动。

为确保活动顺利进行，特制定本应急预案。

二、组织机构1. 成立远足拉练活动应急指挥部，由校长任总指挥，分管副校长任副总指挥，各相关部门负责人为成员。

2. 成立现场指挥部，负责活动现场的应急管理工作。

三、应急原则1. 安全第一，预防为主，确保师生人身安全。

2. 及时响应，迅速处置，确保突发事件得到有效控制。

3. 上下联动，协同作战，确保应急工作有序开展。

四、应急措施1. 活动前（1）制定详细的远足拉练活动方案，明确活动时间、路线、人员安排等。

（2）对参与活动的人员进行安全教育，提高安全意识。

（3）开展应急演练，提高应急处置能力。

（4）与相关部门沟通协调，确保活动期间各项保障措施到位。

2. 活动中（1）设立医疗小组，配备常用药品和急救器材，负责现场医疗救护。

（2）设立安全巡逻组，负责活动现场的安全巡查，发现安全隐患及时排除。

（3）设立交通疏导组，负责活动现场的交通疏导，确保交通安全。

（4）设立通讯保障组，负责活动现场的通讯联络，确保信息畅通。

3. 活动后（1）对活动过程中出现的问题进行总结，完善应急预案。

（2）对受伤师生进行慰问，关心其恢复情况。

（3）对活动过程中出现的问题进行整改，提高活动质量。

五、突发事件处理1. 人员受伤（1）现场医疗小组立即进行救治，必要时送往就近医院。

（2）向应急指挥部报告情况，启动应急预案。

（3）及时通知家长，做好安抚工作。

2. 交通事故（1）现场交通疏导组立即进行交通疏导，确保交通安全。

（2）报警并联系救援车辆，对受伤人员进行救治。

（3）协助交警部门调查事故原因，做好善后处理。

3. 食物中毒（1）现场医疗小组立即进行救治，必要时送往就近医院。

（2）向应急指挥部报告情况，启动应急预案。

远足拉练活动感悟作文

远足拉练活动感悟作文前几天，我们班组织了一次远足拉练活动，天啊，那真是一次“史诗级”的体验！咱们从早晨出发，一直到傍晚，感觉自己就像一只永远在不停转圈的陀螺。

虽然有点累，但心里却特别充实。

一大早，我们几个同学就在校门口集合。

班长小李一脸严肃地说：“大家一定要保持队形，不许掉队！”然后，他还给大家分发了一些能量棒和水。

小张就笑着调侃：“我看你们这是准备给我们搞个马拉松啊？”结果小李白了他一眼：“这是锻炼意志的，懂不懂！”咱们一开始还是挺兴奋的。

一路上，大家聊得热火朝天，小王甚至给我们讲了几个笑话：“你们知道吗，有一次我在山上迷路了，结果被一只鹿给带回了正道！不过我怀疑那只鹿其实也在迷路。

”说到这儿，大家都乐了，山间回荡着我们的笑声。

走了一会儿，大家都开始感受到体力的消耗。

小张突然发话了：“我感觉我快成‘死猪’了，能不能停下来休息一下？”小李看着手表，果断地点头：“好吧，休息十分钟。

大家抓紧时间补水，不然后面更难熬。

”就在大家一边喝水一边抱怨的时候，班里的小刘突然被一只小狗给吸引了。

他兴奋地说：“哇，这只小狗好可爱啊！要是我能带它回家就好了。

”大家都调侃他：“赶紧醒醒，小狗不可能跟你回家。

”继续前行的路上，有一段坡特别陡。

小王走到一半，突然一屁股坐在地上，气喘吁吁地说：“这坡太陡了，我快被累死了！”小李立刻过去鼓励他：“别怕，我们一起加油！大家都在这里，一定能爬上去！”终于，大家在一片鼓励声中完成了那段坡的攀登。

虽然全身都是汗水，腿也酸得像是装了铅块，但大家脸上都挂着满意的笑容。

小刘得意地说：“看，我就知道我们能行！”当我们终于抵达目的地的时候，站在山顶俯瞰远处的风景，真的觉得一切都是值得的。

大家纷纷拿出手机拍照，留作纪念。

小张拍了一张全景照，看到大家脸上的疲惫但却幸福的表情，说：“这才是我们一起经历的旅程啊！”回程的路上，虽然大家都疲惫得几乎要趴在地上，但心情却特别愉快。

小李总结道：“今天真的是很棒的一天，虽然累，但大家互相帮助，合作无间，这种感觉真好！”经过这次远足，我觉得不仅锻炼了身体，还增进了同学之间的感情。

学生远足拉练实施方案

学生远足拉练实施方案一、背景介绍。

学生远足拉练是学校教育教学工作的重要组成部分，通过远足拉练活动，可以增强学生的体魄、培养学生的团队协作精神、拓展学生的视野，提高学生的综合素质。

因此，制定一份科学合理的学生远足拉练实施方案显得尤为重要。

二、活动目的。

1. 增强学生体魄。

通过长途徒步行走，增强学生的体质和耐力，培养学生坚韧不拔的品质。

2. 培养学生团队协作精神。

在远足拉练中，学生需要相互协助、相互配合，培养团队协作的意识和能力。

3. 拓展学生视野。

远足拉练可以让学生走出校园，接触自然，增加对自然环境的了解和感悟，拓展学生的视野。

4. 提高学生综合素质。

通过远足拉练，可以培养学生的自理能力、适应能力和应变能力，提高学生的综合素质。

三、活动内容。

1. 目的地选择。

选择适宜的目的地进行远足拉练活动，要求路线清晰、景色优美、交通便利。

2. 行程安排。

合理安排行程，控制行走时间和路程，避免过分疲劳。

3. 安全保障。

制定严格的安全保障措施，确保学生的人身安全。

4. 活动指导。

配备专业的活动指导员，对学生进行必要的训练和指导。

5. 心理疏导。

针对学生可能出现的心理问题，配备专业的心理老师进行疏导。

四、活动准备。

1. 人员配备。

确保活动需要的人员齐备，包括活动指导员、医护人员、心理老师等。

2. 物资准备。

准备好活动所需的物资，包括食品、水、急救药品、通讯设备等。

3. 活动宣传。

提前做好活动的宣传工作，让学生和家长充分了解活动内容和安排。

4. 保险购买。

购买足够的保险，确保学生在活动中的安全。

五、活动实施。

1. 活动前准备。

在活动开始前，对人员、物资进行全面检查，确保一切准备就绪。

2. 活动过程管理。

严格按照行程安排和安全保障措施进行活动管理，确保学生安全。

3. 活动记录。

对活动过程进行记录，包括学生表现、团队协作情况、自然环境感悟等。

4. 活动总结。

活动结束后，及时总结活动经验，发现问题并改进，为下一次活动做好准备。

学生远足拉练活动安全预案

学生远足拉练活动安全预案一、活动背景为了增强学生的体质，锻炼学生的意志，培养学生的团队合作精神，学校计划组织一次学生远足拉练活动。

本次活动将组织学生进行徒步远足，全程约XX公里，预计耗时XX小时。

活动将经过XX地区，沿途欣赏自然风光，体验户外生活。

二、活动目标1. 增强学生的体质，提高学生的耐力和毅力。

2. 培养学生的团队合作精神，提升学生的集体荣誉感。

3. 让学生亲近自然，感受大自然的美丽和伟大。

4. 通过活动，培养学生的环保意识，教育学生保护环境。

三、活动时间活动将于XX年XX月XX日（星期六）举行。

四、活动路线活动将从学校出发，沿途经过XX地区，最后返回学校。

全程约XX公里。

五、活动参与人员本次活动将组织全校XX年级学生参加，同时将安排教师和工作人员作为陪同和指导。

六、安全预案1. 活动前准备a. 学校将组织专业人员对活动路线进行勘查，确保路线的安全性。

b. 学校将制定详细的活动方案和应急预案，明确活动流程和安全管理措施。

c. 学校将提前为学生进行安全教育，包括野外生存技能、紧急情况处理等。

d. 学校将准备必要的安全设备，如急救包、哨子、手电筒等，并确保学生了解使用方法。

2. 活动中的安全管理a. 学校将安排教师和工作人员作为陪同和指导，确保学生的安全。

b. 学校将设置检查点，确保学生在规定的时间内到达各个检查点。

c. 学校将安排医护人员随行，以应对突发疾病或受伤情况。

d. 学校将要求学生遵守活动规则，不得擅自离队或进行危险活动。

3. 活动后的安全处理a. 学校将在活动结束后对学生进行清点，确保没有学生遗落。

b. 学校将组织教师和工作人员对活动路线进行清理，确保环境卫生。

c. 学校将及时向家长通报活动情况和学生的安全状况。

七、活动中应注意的问题1. 学生应穿着适合远足的服装和鞋子，携带必要的安全设备。

2. 学生应遵守活动规则，听从教师和工作人员的指挥。

3. 学生应保持环境卫生，不得乱扔垃圾。

远足拉练活动安全预案

一、活动背景为丰富学生课外生活，增强体质，培养学生的团队协作精神和吃苦耐劳的精神，我校计划组织一次远足拉练活动。

为确保活动的顺利进行，特制定本安全预案。

二、活动时间[具体日期]三、活动地点[具体地点]四、活动参与人员[具体人员名单]五、安全预案内容1. 组织准备- 成立安全工作领导小组，负责活动的整体安全工作。

- 制定详细的活动方案，包括路线规划、活动流程、人员分工等。

- 组织所有参与人员参加安全培训，提高安全意识。

2. 人员安排- 活动前对参与人员进行健康检查，确保身体状况适合远足活动。

- 设置班主任和任课教师作为领队，负责本组学生的安全。

- 安排医护人员随行，以备不时之需。

3. 路线规划- 选择安全、适合远足的路线，避开危险地段。

- 活动路线应尽量避开交通繁忙区域，选择人迹罕至的郊外或公园。

- 设置中途休息点，确保学生能够得到适当的休息和补给。

4. 安全措施- 佩戴安全装备，如头盔、护膝等，以减少运动伤害。

- 在活动中，保持队伍整齐，严禁擅自离队。

- 定期进行安全巡查，及时发现并排除安全隐患。

- 做好天气预报，避免在恶劣天气下进行活动。

5. 应急预案- 如遇学生身体不适，立即进行紧急救治，并联系救护车。

- 如遇突发事件，立即启动应急预案，确保学生安全。

- 如遇恶劣天气，立即停止活动，确保学生安全返回。

6. 后勤保障- 准备充足的饮用水和食物，确保学生能够及时补充能量。

- 设置医疗服务点，配备必要的药品和医疗器械。

- 与当地警方、消防等部门保持联系，确保活动期间的安全。

六、活动总结活动结束后，对本次活动进行总结，分析活动中存在的问题，并提出改进措施，为今后的活动提供参考。

七、附则本安全预案自发布之日起实施，如遇特殊情况，可由安全工作领导小组根据实际情况进行调整。

安全工作领导小组组长：[姓名]副组长：[姓名]成员：[姓名列表][学校名称][日期]。

远足拉练计划(精选4篇)

远足拉练计划（精选4篇）1. 远足拉练计划 - 提高户外运动能力时间：3天活动目标：提高户外运动能力、团队合作和领导能力第一天：- 上午：晨练和简单的热身运动- 下午：选择一条适合初级远足的路线进行徒步，包括攀爬和穿越溪流等活动- 晚上：露营，团队建设活动，如篝火晚会和团队游戏第二天：- 上午：选择一条中级难度的路线进行徒步，包括攀爬和越野等活动- 下午：引导团队完成一系列的团队合作挑战，如搭建帐篷、救援模拟等- 晚上：露营，挑战性晚间徒步，提高团队成员的技能和反应能力第三天：- 上午：沿着一条高级路线进行挑战性徒步，包括攀岩和高空绳索活动等- 下午：领导和团队协作训练，鼓励团队成员充分发挥自己的能力- 晚上：回到营地，总结活动，并颁发成就奖章和证书2. 远足拉练计划 - 探索自然环境时间：2天活动目标：增强团队合作、培养环境保护意识第一天：- 上午：简单的户外训练，如晨跑和拉伸- 下午：选择一条适合初级远足的路线进行徒步，观察并记录自然环境中的动植物，收集垃圾和学习环境保护知识- 晚上：露营，团队合作活动，例如搭建帐篷和烹饪晚餐第二天：- 上午：选择一条中级难度的路线进行挑战性徒步，观察并学习自然环境中的地质景观和野生生物- 下午：团队合作项目，如设立野生动物观察站和制作环保宣传品- 晚上：回到营地，分享并讨论今天的观察和体验，并提出环境保护的行动计划3. 远足拉练计划 - 培养团队精神时间：1天活动目标：增强团队意识和沟通能力- 上午：团队建设活动，如搭建人墙和绳网、进行军事障碍训练等- 午餐：野餐，团队成员共同准备食物- 下午：选择一条适合所有成员的徒步路线，强调团队合作和互助精神- 结束：回到起点，总结活动中的挑战和成功，并讨论今后团队发展的方向4. 远足拉练计划 - 增强领导能力时间：2天活动目标：提高领导能力和团队协作能力第一天：- 上午：领导力讲座和小组讨论- 下午：选择一条中级难度的路线进行徒步，让每个团队成员轮流担任领队，学习领导团队和解决问题的能力- 晚上：露营，开展团队建设活动，如制定行动计划和解决团队内部矛盾第二天：- 上午：选择一条高级路线进行挑战性徒步，领导者必须在团队面临困境时做出正确的决策和安排- 下午：领导力挑战项目，如定向寻宝和协作攀岩- 晚上：回到营地，分享和总结领导和团队协作的经验，并讨论如何将这些技能运用到日常生活中。