人教版四年级上册体育与健康快速跑中蹲踞式起跑教案

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人教版体育与健康—蹲踞式起跑教案

4、个性发展：培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。
重难点
1、正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作
2、蹬地有力起跑，快速。
教学过程
教学
内容
教师活动
学生活动
时间
练习次数
准备部分
1、课堂常规
2、热身慢跑一圈
3、徒手
操
1.1、向学生问好
蹲踞式起跑教案
教
学
目
标
1、认知目标：学生初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念，并能正确陈述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的动作概念。
2、技能目标：学生能积极主动参与练习，学会蹲踞式起跑，在练习中锻炼下肢力量增强身体素质的发展。
3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。
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▲
1.在教师的带领下放松
2.积极自评与互评
3.“老师，再见！
10分钟
4分钟
场地
器材
篮球场
八根跳绳
运动
负荷
1．密度：
2．平均心率：
课后记录
课后
作业
复习蹲踞式起跑
学生活动
时间
练习次数
基本部分
学
习
蹲
踞
式
起
跑
1.介绍蹲踞式起跑的意义：蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑；获得更快的初速度。
2.示范讲解蹲踞式起跑的动作要领和口令。
要求：听“各就位”口令后，做1—2次深呼吸，轻快的走到起跑线后，有力脚在前，两手撑地，后膝跪地，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约同肩宽，支撑于起跑线后，两眼看前下方约50厘米处，集中注意力听信号。

体育与健康人教版四年级-《蹲踞式起跑》教案

3、注意团结合作，不吵闹。
8分
1次
要求： 1.队伍保持整齐； 2.练习时动作协调性； 3.注意安全； 4.服从组长或老师指挥。
结
束
部
分
1、集合整队 2、放松练习 3、课后小结 4、师生道别5、归还器材
5分
课后反思：
教案设计比较合理。通过起跑练习，让学生基本掌握蹲踞式起跑和站立式起跑的区别及基本动作要领，同时发展了学生快速反应、行动敏捷的能力；通过游戏发展学生身体协调性素质，培养团结合作的精神。但也存在活动单一，学生兴趣不是很高的问题。
1分
4分
4 × 8
拍
组织：
1.学生成纵队进行慢跑练习。 2.学生成六路纵队体操队形立。
要求：
1.慢跑时队伍要保持整齐、安静。
2.做徒手操时动作规范、有力。
基
本
部
分
、蹲踞一脚半。后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。
2.练习时动作规范；
3.注意安全。
二、组织学生分成六组进行练习。
二、游戏：游戏《开火车》
游戏方法：1、分组进行，双手搭肩，组成一列小“火车”，由组长指挥，在规定的范围区域开展活动。2、全班进行，双手搭肩，组成一列大“火车”，沿跑道进行，由教师指挥游戏规则：
1、必须在规定活动区域中开展活动。
2、注意安全，不发生大的意外。
结构
教学内容
运动量
组织、教法、要求
时间
次数
开
始
部
分
1、体育委员整队，报告上课人数； 2、师生问好；3、宣布本节课内容、任务； 4、检查、整理服装。
2分
组织：六路纵队
要求：1.队伍整齐、安静。 2.认真听讲。

小学体育与健康蹲踞式起跑、快速跑教案

小学体育与健康蹲踞式起跑、快速跑教案引言：在小学生体育与健康课程中，蹲踞式起跑和快速跑是重要的技能，对学生的身体发育和全面发展起着积极的促进作用。

本文将介绍一套针对小学生的蹲踞式起跑和快速跑的教学方案，通过科学的教学方法和实践操作，帮助学生提高起跑速度和跑步形态，增强他们的体能水平，培养他们的意志品质和团队协作能力。

一、教学目标：1. 理论目标：了解蹲踞式起跑和快速跑的意义及正确的起跑姿势、动作要领。

2. 技能目标：掌握正确的蹲踞式起跑和快速跑动作技巧。

3. 心理目标：培养学生的自信心、毅力和团队协作意识。

二、教学内容及步骤：1. 引入：介绍蹲踞式起跑和快速跑在体育锻炼中的重要性，引发学生学习的兴趣。

可以通过展示一些运动员起步时的动作，或者播放一段起跑比赛视频激发学生的兴趣。

2. 理论知识讲解：简要介绍蹲踞式起跑的原理和正确姿势，包括脚掌的位置、膝盖的弯曲度和身体的重心位置等。

同时，讲解快速跑时的正确姿势，包括身体的前倾，手臂的摆动和跑步节奏等。

3. 示范：教师进行动作示范，重点演示蹲踞式起跑时的姿势和动作要领，以及快速跑的节奏和动作。

学生需要仔细观察并模仿，确保掌握正确姿势。

4. 练习：学生按照教师的示范，分组进行起跑练习。

教师可以设置几组起跑练习的任务，如起跑的速度、距离和起跑线的位置等，逐渐增加难度，以提高学生的实践操作能力。

5. 指导和调整：教师在学生练习过程中，观察学生的动作，并针对性地给予指导和调整。

强调正确的起跑姿势和快速跑的要领，引导学生不断练习和改进。

6. 训练赛：组织学生进行小规模的训练赛，让学生在实践中感受比赛紧张氛围，提高起跑和快速跑的技巧和能力。

可以设置一些小奖品或奖章，增加学生的积极性和参与度。

三、教学评价和反馈：1. 个人评价：教师根据学生的起跑和快速跑表现，进行个人评价，主要针对学生的动作技巧和执行能力。

2. 同伴评价：同伴之间进行互相观摩、互相指导和评价，相互学习和进步。

人教版体育与健康四年级-蹲踞式起跑教学教案

蹲踞式起跑第一课时教学设计方案渔箭小学陶阳四年级蹲踞式起跑一、指导思想1、树立“健康第一”为本课的指导思想，课的教材内容、教材组织、教学组织等活动，紧紧围绕这个中心。

2、整堂教学将遵循以“学生为主体，以教师为主导”的原则，以学生练习为主贯穿整节课。

3、通过教学使学生在欢乐的氛围中进行练习，以培养兴趣为主，并在练习中掌握技能，提高灵活、协调能力、增进学生身心健康。

4、通过教学培养学生克服困难的坚意志、潜在竞争进取的意识以及培养学生终身体育的意识。

二、教材分析蹲踞式起跑是短跑中常用的起跑方式，在小学阶段短跑占据重要地位，是发展学生跑的基本活动能力，将蹲踞式起跑和加速跑紧密的结合，才能达到提高学生短跑的能力。

三、学情分析四年级的学生正处于生长加速期，朝气蓬勃，富于想象，有很强的求知欲和表现欲，组织纪律性和学习积极性高，而学生作为个体，又具有其独立性。

要进一步培养其受挫折的能力。

所以，在教学中通过清楚的讲解示范，让学生基本掌握正确的技术动作，注重培养学生的观察力，自我总结的能力以及发现、解决问题的能力。

四、教学目标1、通过学习，学生掌握蹲踞式起跑的基本方法。

2、通过教学使学生基本能独立完成蹲踞式起跑，发展学生下肢力量提高奔跑能力。

3、培养学生克服困难的坚强意志，让每一位学生都能体验成功的乐趣，树立自信心。

4、培养学生的竞争意识，能与同伴在活动中互帮互助。

5、培养学生倾听习惯和语言表达能力。

五、教学重、难点教学重点：臀部稍高于肩，重心前移教学难点：起跑时蹬地迅速、摆臂有力六、教法与学法教法：示范讲解、分解与完整教学、分组练习、个别或集体纠错、教师评价与学生自评、互评、自我展示和游戏比赛学法：观摩尝试学习、小组讨论学习、发现问题互相纠正、评价自我或他人、合作学习、敢于展示自我七、教学过程：（详见教案）1、课堂常规2、热身活动3、学习蹲踞式起跑技术4、游戏“看谁跑得快”5、身体恢复6、下课常规蹲踞式起跑教案快速跑单元第一次课年级：四年级执教者：陶阳。

《蹲踞式起跑》优秀教案(精选

《蹲踞式起跑》优秀教案(精选一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第四章“田径运动”的第三节“短跑”，具体为蹲踞式起跑的动作要领和训练。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高起跑速度和反应能力。

2. 培养学生的团队协作精神，提高运动竞技水平。

3. 增强学生的体能，提高运动兴趣。

三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑动作的协调性和节奏感。

教学重点：起跑姿势、起跑动作和起跑速度。

四、教具与学具准备1. 教具：起跑线、发令枪、秒表、教学视频。

2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场短跑比赛，让学生感受到起跑速度的重要性。

2. 理论讲解（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑姿势、起跑动作和起跑速度的重要性。

3. 示范演示（5分钟）播放教学视频，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作过程。

4. 分组练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师巡回指导。

5. 例题讲解（5分钟）选取一组学生进行示范，讲解动作要点，解答学生疑问。

6. 随堂练习（10分钟）学生自主练习，教师个别指导。

六、板书设计1. 《蹲踞式起跑》2. 内容：起跑姿势起跑动作起跑速度七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，进行一次蹲踞式起跑练习，记录自己的成绩。

2. 答案：学生完成练习后，将成绩记录在作业本上。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师根据学生的练习情况，反思教学方法，调整教学策略。

2. 拓展延伸：布置一道思考题：如何提高起跑速度？引导学生关注起跑技术的研究。

重点和难点解析1. 教学难点：蹲踞式起跑动作的协调性和节奏感。

2. 教学重点：起跑姿势、起跑动作和起跑速度。

3. 实践情景引入：确保学生能体验到起跑速度的重要性。

4. 分组练习：教师巡回指导，确保学生正确掌握动作要领。

5. 例题讲解：详细讲解动作要点，解决学生疑惑。

6. 作业设计：作业题目与答案的设置需具有实际操作性和指导意义。

人教版体育与健康四年级-蹲踞式起跑与游戏教学教案

《蹲踞式起跑、快速跑》教学设计一、指导思想：本课根据《体育与健康》课程标准的精神，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，促进学生身心全面发展为目标，充分发挥每个学生的主体地位，在让学生掌握技能，锻炼身体的同时，兼顾发展学生的学习能力、思维能力、创新能力等，培养良好的体育锻炼习惯并形成终身体育锻炼的意识。

二、教材分析：快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。

速度是指人体快速运动的能力。

学习快速跑重点是发展学生的反应能力、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣。

本课学习内容是快速跑当中的蹲踞式起跑技术，是中学田径教学的重要组成部分，是学习其他技术的基础，起跑技术的好坏直接影响到快速跑的成绩，因此，必须重视该技术的教学，更好的掌握蹲踞式起跑技术。

二、学情分析：本次课的授课对象是五年级三班的学生，他们乐学好动，表现欲强，模仿能力强，具有较高的思维能力和自主学习能力，对体育课感兴趣。

但是，注意力不够集中，情绪不够稳定，组织纪律性一般，身体素质一般。

因此，在教学中应以多变、游戏的形式进行教学。

三、教学目标：1、认知目标：通过教学95%以上学生知道蹲踞式起跑的动作，起跑动作在快速跑中的作用。

2、技能目标：通过学习90%以上学生基本掌握并运用蹲踞式起跑的动作，学生在快速反应起动有所突破。

3、情感目标：使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分展示的意识，发展小组合作的精神。

四、本课的重难点确立：重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。

难点：蹬地有力，快速起跑。

五、教学策略：本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生积极主动思考。

自主学，习学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。

全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。

蹲踞式起跑教案(精选5篇

蹲踞式起跑教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教材第四章“短跑”第二节“起跑技术”，详细内容主要围绕蹲踞式起跑技术展开，包括起跑姿势、起跑动作要领、起跑信号反应及起跑后的加速跑。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，提高起跑速度。

2. 培养学生对起跑信号的反应速度和执行力，提高比赛竞争力。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势的掌握、起跑信号的反应速度。

教学重点：起跑动作要领、起跑后的加速跑。

四、教具与学具准备教具：起跑线、发令枪、计时器。

学具：田径运动鞋、起跑手套、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生亲身体验起跑在比赛中的重要性，激发学生学习兴趣。

2. 理论讲解（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑姿势、起跑信号反应和起跑后的加速跑的重要性。

3. 示范演示（5分钟）教师进行示范，展示蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，让学生直观地了解和模仿。

4. 练习与指导（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方，提高学生起跑技术。

5. 例题讲解（10分钟）解答：根据起跑信号的反应时间一般为0.10.2秒，加上起跑动作的执行时间，大约需要0.30.4秒。

因此，在这段时间内，你需要全力以赴地做出反应并开始起跑。

6. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑信号反应练习，提高反应速度。

7. 小结与布置作业（5分钟）六、板书设计1. 起跑技术动作要领2. 起跑信号反应时间3. 起跑后加速跑七、作业设计1. 作业题目：（1）请简要描述蹲踞式起跑的动作要领。

（2）假设比赛距离为100米，起跑线距离发令员20米，计算你从听到起跑信号到开始起跑所需的时间。

2. 答案：（1）蹲踞式起跑动作要领：起跑前，运动员站在起跑线后面，双脚分开与肩同宽，脚掌紧贴起跑线。

听到起跑信号后，迅速向前跳跃，同时用力蹬地，使身体向前冲出。

2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇

2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本教案选自田径运动教学教材第三章第三节，主要内容为蹲踞式起跑技术。

详细内容包括起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑以及起跑过程中应注意的问题。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑速度。

2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。

3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。

三、教学难点与重点教学难点：起跑器的安装与调整、起跑动作要领。

教学重点：起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。

四、教具与学具准备起跑器、发令枪、秒表、标志杆、口哨等。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行一场小型接力赛，让学生在比赛中体验起跑的重要性。

2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解起跑器的安装与调整方法，示范蹲踞式起跑动作要领，强调起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分成小组，进行起跑器的安装与调整、起跑动作练习，教师巡回指导。

4. 例题讲解（5分钟）教师选取一组学生进行示范，讲解起跑动作的优缺点，引导学生正确掌握起跑技术。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑练习，教师给予评价和指导。

六、板书设计1. 起跑器安装与调整方法2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，写一篇关于蹲踞式起跑技术的心得体会。

2. 答案要求：不少于300字，内容要涵盖起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑等方面。

八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 起跑器的安装与调整2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧4. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习一、起跑器的安装与调整1. 起跑器距离起跑线的距离：一般建议距离起跑线约5060厘米，可根据个人身高和腿长进行调整。

2. 起跑器角度：起跑器的前后角度应保持在约45度，使起跑时前腿能充分发力。

3. 起跑器的高度：起跑器的高度应使起跑者的肩膀与地面平行，有利于起跑时的稳定性和发力。

蹲踞式起跑教案(5篇)

蹲踞式起跑教案（5篇）什么是教案？教案是教师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进展的详细设计和安排的一种有用性教学文书。

蹲踞式起跑教案（精选5篇）在教学工实际的教学活动中，可能需要进展教案编写工作，借助教案可以更好地组织教学活动。

快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编细心整理的蹲踞式起跑教案（精选5篇），欢送大家共享。

蹲踞式起跑教案1内容1.蹲踞式起跑2.接力嬉戏重点手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.难点上下肢协调，蹬摆协作连贯1.认知目标：初步把握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑力量打下根底.2.身体目标：进展速度、力气、爆发力等身体素养.3.情感目标：培育团结协作互助和勇于探究的。

;教学内容一、蹲踞式起跑动作要领: 两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，渐渐抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手快速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。

起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。

二、接力嬉戏1.学生依据平常自己所了解到的蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。

2.请同学们把自己练习的动作出来进展讲解示范，3.学生在教师口令下行进间练习。

3.学生分组自主练习，互帮互助。

4.集合学生展现。

5.学生在教师口令下进展竞赛组织：各小组分散三、活动过后1.组织放松2.本课3.宣布下课，师生再见蹲踞式起跑教案2教与学目标：1、知道蹲踞式起跑的由来，初步把握蹲踞式起跑的动作技能。

2、通过体育活动，正确熟悉自己，增加个人的自尊与自信。

3、激发学生参加练习的兴趣，树立终身体育意识。

4、培育机灵、坚决的品质和快速反响的力量。

教与学内容：1、嬉戏（小鱼网）2、蹲踞式起跑3、嬉戏（喊数抱团）教与学方法：探究法、嬉戏法、练习法教与学步骤一、开头局部1、整队进入操场，师整队。

体育与健康人教版四年级-蹲踞式起跑教案

3、游戏（反应练习）
1、学生模仿老师完成相关动作
2、教师一边示范一边讲解
1、队形整齐
2、间隔适中3、老师讲解动作时队伍始终保持安静
3、四人一组完成10米起跑、助跑
25分钟
5~6组
中
结
束
部
分
一、身体素质练习1、单腿半蹲
二、放松拉伸练习
1、标准动作示范并讲解，指出错误动作并纠正
1、安全第一
2、动作规范
10分钟
3组
低
场地器材
操场20米跑道、口哨、起跑器4个
课后小结
四年级教案
任课教师：课次：第4课
教学内容
蹲踞式起跑
重点：基本起跑动作的掌握
难点：快速理解起跑三个指令（各就位、预备、跑）
教学目标
掌握蹲踞式起跑的基本动作提高学生动作协调性、敏捷性
课
的
内
容
教学内容
教法
学法
练法
组织
要求
运动负荷
时间
次数
强度
开
始
与
准
备
部
分
1、集合、准备、清点人数安排见习生、强调课堂安全注意事项
2、围绕操场慢跑三圈（约400m）
1、听教口令
看教师手势
2、体育委员带头慢跑、教师指挥慢跑队形
组织：学生4横排从高到低顺序站立（女生前两排男生后两排）
要求：快静齐
5
分钟
1次
低
基
本
部
分
1、徒手操（头部、扩胸振臂、体转、体侧、弓步、膝关节、手指手腕踝关节、大小腿内外侧拉伸）收腹跳
2、蹲踞式起跑动作教学

蹲踞式起跑教学设计优秀6篇

蹲踞式起跑教学设计优秀6篇篇一：蹲踞式起跑教案篇一学习步骤：一、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：抢位子3、组织学生复习基本体操。

学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。

组织：四列横队、小组分散x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x二、积极游戏，你追我赶重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。

难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。

教师活动：1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。

2、组织学生起跑游戏：看谁反应快3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。

4、及时鼓励和小结各项游戏。

5、组织学生欢庆胜利。

学生活动：1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。

2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）4、游戏：你追我赶（追逐跑）5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的`距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。

6、手舞足蹈欢庆胜利。

组织：篇二：《蹲踞式起跑》优秀教案篇二一、教材分析主教材蹲踞式起跑是在水平二小学生掌握站立式起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。

为水平四、五的快速跑学习打基础。

主要是通过蹲踞式起跑姿势的反复练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。

训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。

辅教材上肢游戏《推小车》，发展学生上肢力量，上下肢结合最终使学生身体健康，身心愉快。

二、教学目标（1）知识目标：了解、学习蹲踞式起跑的动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑的动作。

（2）能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。

（3）情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。

蹲踞式起跑教学设计(最新6篇)

蹲踞式起跑教学设计（最新6篇）蹲踞式起跑教案篇一一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。

二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。

根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。

三、教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。

蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。

四、教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏五、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。

2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。

能1、运动参与目标：激发学生参与体育运动的兴趣，培养学生终身体育锻炼意识；2、技健康目标：让学生初步掌握蹲踞式起跑技术动作，发展学生快速跑能力，促进学生身心健康；3、社会适应目标：通过游戏培养学生的团结合作精神，增强学生集体荣誉感，提高学生社会适应能力。

六、教法六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。

因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。

蹲踞式起跑教案《蹲踞式起跑》优秀教案优秀6篇

蹲踞式起跑教案《蹲踞式起跑》优秀教案优秀6篇作为一位不辞辛劳的人民教师，通常需要准备好一份教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。

教案要怎么写呢？为了让您对于蹲踞式起跑教案的写作了解的更为全面，下面作者给大家分享了6篇《蹲踞式起跑》优秀教案，希望可以给予您一定的参考与启发。

《蹲踞式起跑》优秀教案篇一教学内容1、复习蹲踞式起跑2、坐位体前屈教学目标1、认知目标：激励学生积极参加体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

2、技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，身体前倾适宜，步幅适宜、步频快。

能熟练地进行蹲踞式起跑。

3、培养学培养学生勇敢顽强拼搏精神，团结合作与创新的能力。

教学重难点重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。

难点：起跑与起跑后的加速的衔接技术。

教学过程教学内容师生活动组织形式阶段目标时间一、课堂常规二、慢跑操场2圈热身。

三、队列练习二）准备操1、头部运动2、肩部运动3、伸展运动4、下蹲运动5、踝关节6、小步跑教学重点：膝关节、踝关节放松用脚前掌着地，完成“扒地”动作。

7、后蹬跑教学重点：前脚掌用力蹬地，后蹬充分，两臂协调配合。

三、复习蹲踞式起跑教学重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。

四、学习途中跑技术动作要点：后蹬充分、有力；后摆时大小腿自然折叠；前摆屈膝高抬，幅度大；落地时用前脚掌向后下方扒地并迅速屈踝；重心前移上体前倾；教学重点：着地缓冲前脚掌“扒地”。

五、坐位体前屈练习散点在草地上分组练习一、放松二、总结，课后延伸三、师生再见集合队伍，整队，师生问好1、体育委员带领慢跑1、师生齐做2、跟随节奏做操1、教学：教师讲解动作要领，榜样完整动作，再由两位同学进行演示，教师指导，较后分组进行训练，教师巡视指导。

2、动作教学程序：讲解--榜样--学生演示--讲解指导---练习反馈--讲解纠正--练习总结3、复习动作3—4次4、40 -60米中速跑；5、40-60米放松跑；1、教师讲解，学生练习2、动作到位1、师生共同在和谐气氛中进行放松活动。

小学体育与健康快速跑蹲踞式起跑(教学设计)

小学体育与健康快速跑蹲踞式起跑（教学设计）一、引言体育与健康教育是小学教育中的重要内容，快速跑蹲踞式起跑是小学体育教育中的常见动作。

本文将介绍一种教学设计，旨在帮助小学生正确学习快速跑蹲踞式起跑动作，提高他们的体育技能和身体健康水平。

二、教学目标通过本次教学设计，旨在使学生能够：1.正确理解快速跑蹲踞式起跑动作的要领以及重要性；2.掌握正确的动作技巧，提高起跑速度和敏捷度；3.培养团队合作精神和竞争意识；4.增强体能和身体素质。

三、教学内容快速跑蹲踞式起跑是一项快速起跑的动作，适合用在田径运动中的短跑项目中。

教学内容主要包括以下几个方面：1.动作介绍：讲解快速跑蹲踞式起跑动作的基本要素，包括起跑线的站立姿势、双手双膝触地的蹲踞动作，以及爆发力的释放等。

2.技术练习：通过练习不同的动作细节，帮助学生逐步掌握正确的起跑姿势和动作流程。

例如，引导学生通过反复训练，加强蹲踞动作的力量和爆发力，提高起跑速度。

3.团队合作训练：通过分组合作练习，培养学生的团队合作精神和竞争意识。

例如，设置接力比赛，让学生在团队中互相协作，通过交替起跑形式进行比赛，提高学生的动作速度和配合能力。

四、教学步骤1.引导学生认识快速跑蹲踞式起跑动作的重要性，并让他们明白正确的起跑动作对于比赛成绩和运动员身体健康的重要性。

2.讲解起跑姿势的正确要领。

首先，要求学生站在起跑线上，双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜，双手放在身体两侧并放松。

接着，指导学生采取蹲踞姿势，让双手与双膝触地，同时保持身体平衡。

3.进行动作练习。

组织学生按照所学的起跑姿势和动作步骤，进行模拟起跑动作的练习。

教师应注意观察学生的动作细节，并进行适时的纠正，帮助他们掌握正确的起跑技巧。

4.进行技术训练。

通过不同的训练方法，如爆发力训练、灵敏度训练等，培养学生的起跑速度和敏捷度。

例如，可以设置起跑线距离较短的练习场地，让学生进行多次起跑练习，以提高起跑速度。

5.进行团队合作训练和比赛。

2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇

2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教学单元，蹲踞式起跑部分。

详细内容包括：《田径运动教程》第四章起跑技术，第1节起跑姿势原理及准备姿势，重点探讨蹲踞式起跑技术的动作要领和训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本动作要领，提高起跑速度和反应能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣和自信心。

3. 培养学生自觉锻炼的习惯，增强体质，提高健康水平。

三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑姿势的准确掌握，起跑时身体各部分的协调配合。

教学重点：起跑姿势的稳定性，起跑动作的连贯性和爆发力。

四、教具与学具准备教具：田径场、起跑线、口哨、计时器、示范用动作图解。

学具：运动鞋、运动服、起跑架、标志物。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行起跑游戏，让学生体验起跑的乐趣。

讲解蹲踞式起跑在比赛中的应用和重要性。

2. 理论知识讲解（10分钟）结合动作图解，讲解蹲踞式起跑的动作要领。

强调起跑姿势、起跑动作的连贯性和爆发力。

3. 示范与模仿（10分钟）教师进行示范，学生跟随示范进行动作模仿。

教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

4. 例题讲解（5分钟）分析优秀运动员的蹲踞式起跑视频，讲解其技术特点。

引导学生讨论如何在比赛中运用蹲踞式起跑。

5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师进行指导。

设置标志物，让学生进行起跑反应练习。

6. 小组竞赛（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑竞赛，提高学生的实践能力。

教师评价学生的表现，给予鼓励和建议。

六、板书设计1. 蹲踞式起跑动作要领2. 起跑姿势的稳定性3. 起跑动作的连贯性和爆发力七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，分析蹲踞式起跑在比赛中的作用。

2. 答案要点：起跑速度、反应能力、姿势稳定性、动作连贯性。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生掌握蹲踞式起跑的情况，对动作要领的理解程度。

2. 拓展延伸：组织学生参加校内外田径比赛，提高学生的竞技水平。

《蹲踞式起跑快速跑》的体育教案设计

一、教案基本信息1. 教案名称：《蹲踞式起跑快速跑》的体育教案设计2. 课时安排：共45分钟3. 年级与学科：小学四年级，体育与健康课程4. 教学目标：a. 学生能够理解并掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。

b. 学生能够在实际跑动中运用蹲踞式起跑，提高起跑速度。

c. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

二、教学资源准备1. 教学场地：学校操场或体育场馆，平坦、无障碍。

2. 教学器材：起跑线、标志物、计时器、口哨、音乐播放设备。

三、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师与学生简单互动，了解学生身体状况。

b. 介绍本节课的教学目标和内容。

c. 带领学生做简单的热身活动，为蹲踞式起跑做准备。

2. 技术讲解与示范（5分钟）a. 教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，包括站位、姿势、用力顺序等。

b. 教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。

c. 学生跟随教师一起做动作，体会蹲踞式起跑的感觉。

3. 实践训练（15分钟）a. 学生分组，进行蹲踞式起跑的练习。

b. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

c. 学生进行反复练习，提高蹲踞式起跑的熟练度。

4. 竞技比赛（10分钟）a. 学生分组进行蹲踞式起跑比赛，教师记录成绩。

b. 比赛过程中，教师强调安全，注意学生的身体状况。

c. 比赛结束后，教师对学生的表现进行点评，给予鼓励和建议。

5. 课堂小结与放松（5分钟）a. 教师总结本节课的学习内容，强调蹲踞式起跑的重要性。

b. 学生进行轻松的拉伸活动，缓解肌肉紧张。

四、教学评价1. 学生能够熟练地完成蹲踞式起跑动作。

2. 学生在比赛中的表现，如速度、技巧、团队合作等方面。

3. 学生对蹲踞式起跑的认知程度，包括动作要领的理解和运用。

五、教学拓展1. 教师可组织学生进行其他起跑方式的训练，如站立式起跑、反应速度训练等。

2. 结合本节课的内容，教师可引导学生参加校内外田径比赛，提高学生的竞技水平。

3. 教师可邀请专业田径教练进行课堂观摩和指导，进一步提升教学质量。

体育课蹲踞式起跑教案

体育课蹲踞式起跑教案一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，第四章“田径”，第一节“短跑”。

具体内容包括蹲踞式起跑的动作要领、技术要求以及起跑后的加速跑。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的正确动作，提高起跑速度。

2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。

3. 增进学生对田径运动的兴趣，养成锻炼身体的良好习惯。

三、教学难点与重点重点：蹲踞式起跑的动作要领，起跑后的加速跑。

难点：动作的协调性，起跑时身体的平衡。

四、教具与学具准备教具：起跑线、发令枪、秒表。

学具：运动服、运动鞋、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生在比赛中体验起跑的重要性。

2. 理论讲解（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑时身体各部位的动作协调性和平衡性。

3. 动作示范（5分钟）教师进行动作示范，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作。

4. 例题讲解（5分钟）讲解起跑后的加速跑技巧，分析如何提高起跑速度。

5. 随堂练习（10分钟）学生分组练习蹲踞式起跑，教师指导并纠正动作。

6. 比赛实践（10分钟）组织学生进行比赛，检验学习效果，激发学生兴趣。

六、板书设计1. 蹲踞式起跑动作要领（1）起跑姿势（2）起跑动作（3）起跑后加速跑2. 起跑技巧（1）动作协调（2）身体平衡（3）起跑速度七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，编写一篇关于蹲踞式起跑的短文。

蹲踞式起跑是田径比赛中的一种起跑方式，其动作要领主要包括起跑姿势、起跑动作和起跑后加速跑。

起跑时，要保持身体平衡，动作协调，以提高起跑速度。

在起跑后，要迅速过渡到加速跑，以充分发挥自身速度优势。

2. 课后练习：每组练习10次蹲踞式起跑，记录成绩，分析进步空间。

八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、理论讲解、动作示范、随堂练习等环节，使学生掌握了蹲踞式起跑的动作要领和起跑后的加速跑技巧。

课后，教师应关注学生的练习情况，及时发现问题并进行指导。

2024年小学体育蹲踞式起跑教案设计

2024年小学体育蹲踞式起跑教案设计一、教学内容本节课选自小学体育教材四年级上册，第七章“田径运动”，具体内容为蹲踞式起跑技巧。

详细内容包括：理解并掌握蹲踞式起跑的基本动作要领，学习起跑信号的识别，以及在实践中运用蹲踞式起跑。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，提高起跑速度。

2. 培养学生遵守比赛规则，增强团队协作意识。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，激发他们对田径运动的兴趣。

三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑姿势的掌握，起跑信号的识别。

教学重点：起跑动作的连贯性和速度。

四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、起跑线、标志物。

学具：运动鞋、运动服。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”的游戏，让学生在游戏中体会起跑速度的重要性。

2. 讲解与示范（10分钟）教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，并进行示范。

学生跟随教师模仿练习，教师逐一纠正动作。

3. 例题讲解（10分钟）教师设置一道例题，讲解起跑信号的识别，并示范如何应对。

学生进行分组练习，教师指导。

4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师观察并指导。

学生进行起跑信号识别的练习，教师点评。

5. 比赛与评价（15分钟）学生进行分组比赛，教师记录成绩，并给予评价。

6. 放松活动（5分钟）学生进行简单的放松活动，如拉伸、深呼吸等。

六、板书设计1. 蹲踞式起跑动作要领起跑姿势：双脚分开，与肩同宽，蹲下，双手放在起跑线后。

起跑动作：听到信号后，迅速向前跳出，同时用力摆动双臂。

2. 起跑信号识别七、作业设计2. 答案示例：蹲踞式起跑时，双脚分开与肩同宽，蹲下，双手放在起跑线后。

听到信号后，迅速向前跳出，同时用力摆动双臂。

八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课学生的掌握情况，教学方法的适用性，以及对教学难点的突破程度。

2. 拓展延伸：鼓励学生在课后进行蹲踞式起跑的练习，并参加校内外田径比赛，提高自己的起跑技能。

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