体育与健康人教四年级全一册蹲踞式起跑教案
体育蹲踞式起跑教案优秀15篇
体育蹲踞式起跑教案优秀15篇《蹲踞式起跑》优秀教案篇一一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。
二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。
根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。
三、教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。
蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。
四、教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏五、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。
2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。
六、教法六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。
因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。
1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。
小学体育与健康公开课教案《蹲踞式起跑》
小学体育与健康公开课教案《蹲踞式起跑》第一章：课程导入教学目标：1. 让学生了解并认识蹲踞式起跑的概念和重要性。
2. 培养学生对体育运动的兴趣和积极性。
教学内容：1. 介绍蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领。
2. 讲解蹲踞式起跑的意义和作用。
教学步骤：1. 教师以生动的语言和示范动作引入课程，激发学生的兴趣。
2. 学生跟随教师一起做简单的热身运动，为后续学习做好准备。
3. 教师讲解蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领，学生跟随教师模仿练习。
4. 教师强调蹲踞式起跑的意义和作用，引导学生认识到它的重要性。
教学评价：1. 观察学生对蹲踞式起跑的理解和掌握程度。
2. 收集学生的提问和反馈，了解他们的兴趣和困惑。
第二章：基本姿势练习教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本姿势。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
教学内容：1. 学习蹲踞式起跑的基本姿势，包括蹲下、手放在地上、背部挺直等。
2. 进行基本姿势的练习和调整。
教学步骤：1. 教师示范蹲踞式起跑的基本姿势，并讲解每个动作的重点和注意事项。
2. 学生跟随教师一起模仿练习，注意调整自己的姿势。
3. 教师引导学生注意背部挺直和手放在地上的正确姿势，进行反复练习。
4. 学生进行自主练习，教师巡回指导并及时纠正错误。
教学评价：1. 观察学生对基本姿势的掌握程度和协调性。
2. 收集学生的提问和反馈，了解他们的理解和困惑。
第三章：动作要领练习教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领。
2. 培养学生的运动协调性和爆发力。
教学内容：1. 学习蹲踞式起跑的动作要领，包括起跑动作、起跑后的加速跑等。
2. 进行动作要领的练习和调整。
教学步骤：1. 教师示范蹲踞式起跑的动作要领，并讲解每个动作的重点和注意事项。
2. 学生跟随教师一起模仿练习，注意调整自己的动作。
3. 教师引导学生注意起跑动作的协调性和加速跑的流畅性，进行反复练习。
4. 学生进行自主练习，教师巡回指导并及时纠正错误。
人教版体育与健康四年级-蹲踞式起跑与游戏教学教案
《蹲踞式起跑、快速跑》教学设计一、指导思想：本课根据《体育与健康》课程标准的精神，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，促进学生身心全面发展为目标，充分发挥每个学生的主体地位，在让学生掌握技能，锻炼身体的同时，兼顾发展学生的学习能力、思维能力、创新能力等，培养良好的体育锻炼习惯并形成终身体育锻炼的意识。
二、教材分析：快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。
速度是指人体快速运动的能力。
学习快速跑重点是发展学生的反应能力、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣。
本课学习内容是快速跑当中的蹲踞式起跑技术，是中学田径教学的重要组成部分，是学习其他技术的基础，起跑技术的好坏直接影响到快速跑的成绩，因此，必须重视该技术的教学，更好的掌握蹲踞式起跑技术。
二、学情分析：本次课的授课对象是五年级三班的学生，他们乐学好动，表现欲强，模仿能力强，具有较高的思维能力和自主学习能力，对体育课感兴趣。
但是，注意力不够集中，情绪不够稳定，组织纪律性一般，身体素质一般。
因此，在教学中应以多变、游戏的形式进行教学。
三、教学目标：1、认知目标：通过教学95%以上学生知道蹲踞式起跑的动作，起跑动作在快速跑中的作用。
2、技能目标：通过学习90%以上学生基本掌握并运用蹲踞式起跑的动作，学生在快速反应起动有所突破。
3、情感目标：使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分展示的意识，发展小组合作的精神。
四、本课的重难点确立：重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。
难点：蹬地有力，快速起跑。
五、教学策略：本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生积极主动思考。
自主学，习学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。
全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。
小学体育与健康蹲踞式起跑(教学设计)
小学体育与健康蹲踞式起跑（教学设计）蹲踞式起跑是小学体育教学中常用的一种出发姿势，在培养学生起跑技能和提高身体协调能力方面起着重要作用。
本文将从教学设计的角度，详细介绍蹲踞式起跑的相关知识、教学目标、教学内容、教学方法和评价方法，旨在帮助体育教师有效地进行教学。
一、教学目标1. 认识并熟练掌握蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领；2. 培养学生的协调能力和爆发力；3. 培养学生的体育兴趣和积极参与体育活动的意识。
二、教学内容1. 蹲踞式起跑的姿势和动作。
2. 蹲踞式起跑的注意事项。
3. 蹲踞式起跑的训练方法。
三、教学方法1. 演示法：教师通过身体语言和动作示范蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，使学生能够形象地理解。
2. 分组练习法：将学生分为若干小组，让他们两两搭档进行反复练习，相互纠正，互相帮助，提高起跑技能。
3. 竞赛法：通过小组竞赛或个人比赛的方式，增加学生的参与度和积极性，激发他们对起跑的兴趣。
4. 视频分析法：让学生在课后观看起跑比赛的视频，并分析其中优秀运动员的起跑姿势和动作，以此激发学生对起跑技能的向往和追求。
四、教学步骤第一步：导入通过一些热身活动，如简单的拉伸操、跳绳等，让学生放松身体，准备进入起跑训练。
第二步：教学蹲踞式起跑的姿势和动作1. 示范法：教师站在讲台上或运动区域，做出蹲踞式起跑的正确姿势和动作示范，强调五个要领：两脚肩宽、手放在腿前膝盖上、头部保持平行、蹲下身体并压低腰、准备出发时上身立正。
2. 学生模仿：让学生站起来，模仿教师的动作，纠正学生姿势中的不良习惯。
第三步：讲解蹲踞式起跑的注意事项1. 重心分散：身体的重心要均匀分散，避免向前或向后倾斜。
2. 眼睛看向前方：起跑时要保持目光前方集中，避免向下或左右晃动。
3. 腿部收紧：起跑前需要将腿部肌肉收紧，以便迅速发力。
第四步：分组练习将学生分为若干小组，两两搭档进行蹲踞式起跑的练习。
教师以小组为单位进行巡视指导，指出学生存在的问题，并及时纠正。
体育与健康人教版四年级-蹲踞式起跑教案
1、学生模仿老师完成相关动作
2、教师一边示范一边讲解
1、队形整齐
2、间隔适中3、老师讲解动作时队伍始终保持安静
3、四人一组完成10米起跑、助跑
25分钟
5~6组
中
结
束
部
分
一、身体素质练习1、单腿半蹲
二、放松拉伸练习
1、标准动作示范并讲解，指出错误动作并纠正
1、安全第一
2、动作规范
10分钟
3组
低
场地器材
操场20米跑道、口哨、起跑器4个
课后小结
四年级教案
任课教师：课次：第4课
教学内容
蹲踞式起跑
重点：基本起跑动作的掌握
难点：快速理解起跑三个指令（各就位、预备、跑）
教学目标
掌握蹲踞式起跑的基本动作提高学生动作协调性、敏捷性
课
的
内
容
教学内容
教法
学法
练法
组织
要求
运动负荷
时间
次数
强度
开
始
与
准
备
部
分
1、集合、准备、清点人数安排见习生、强调课堂安全注意事项
2、围绕操场慢跑三圈（约400m）
1、听教口令
看教师手势
2、体育委员带头慢跑、教师指挥慢跑队形
组织：学生4横排从高到低顺序站立（女生前两排男生后两排）
要求：快静齐
5
分钟
1次
低
基
本
部
分
1、徒手操（头部、扩胸振臂、体转、体侧、弓步、膝关节、手指手腕踝关节、大小腿内外侧拉伸）收腹跳
2、蹲踞式起跑动作教学
蹲踞式起跑教学设计优秀6篇
蹲踞式起跑教学设计优秀6篇篇一：蹲踞式起跑教案篇一学习步骤：一、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：抢位子3、组织学生复习基本体操。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。
组织：四列横队、小组分散x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x二、积极游戏，你追我赶重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。
难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。
教师活动：1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。
2、组织学生起跑游戏：看谁反应快3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。
4、及时鼓励和小结各项游戏。
5、组织学生欢庆胜利。
学生活动：1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。
2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）4、游戏：你追我赶（追逐跑）5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的`距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。
6、手舞足蹈欢庆胜利。
组织：篇二：《蹲踞式起跑》优秀教案篇二一、教材分析主教材蹲踞式起跑是在水平二小学生掌握站立式起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。
为水平四、五的快速跑学习打基础。
主要是通过蹲踞式起跑姿势的反复练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。
训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。
辅教材上肢游戏《推小车》，发展学生上肢力量，上下肢结合最终使学生身体健康，身心愉快。
二、教学目标（1）知识目标：了解、学习蹲踞式起跑的动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑的动作。
（2）能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。
（3）情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。
蹲踞式起跑 体育与健康 教案
课 题
蹲踞式起跑
课 时
共2课时
主备人
第1课时
教 学
目 标
1.初步了解短跑项目的组成部分，了解正确的起跑及起跑后加速跑动作要领，发展力量、灵敏等身体素质。
2.掌握蹲踞式起跑和起跑后加速跑的方法，能够正确应用动作要领。
3.培养学生刻苦努力、坚韧不拔的毅力。
教 学
重、难点
教学重点：掌握丈量蹲踞式起跑技术，尽快摆脱静止状态。
3.正压腿4×8
4.侧压腿4×8
5.活动踝腕关节4×8
6.原地高抬腿4×8
三、基本部分（30分钟）
（一）蹲踞式起跑动作要领
1.讲解并示范“各就位”口令动作要领；
2.讲解并示范“预备”口令动作要领；
3.讲解并示范“跑”的口令动作要领。
4.组织学生分组练习并纠正错误动作：
组织方法：以横排为组听口令练习起跑及起跑后加速跑10—15要领；
2.速度取决于每个人的步幅，步频。
要求：遵守游戏规则
注意安全。
预计练习密度：40%
预计心率：110-130次/分钟
课
后
反
思
1.教师讲解并示范游戏方法；
2.教师循回指导，提醒安全。
四、结束部分（5分钟）
1.放松活动
2.小结本课
3.宣布下课
组织：
要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查。
1.指挥学生散成体操队形。
2.教师以4×8拍口令讲解示范动作。
3.领做徒手操一套。
4.示范摆臂高抬腿。
要求：要充分活动开身体的各个部位。
教学难点：“预备”口令重心前移，起跑时臂、腿的协调配合。
教具准备
哨子 音响
《蹲踞式起跑》优秀教案(精选
《蹲踞式起跑》优秀教案(精选一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康课程教材，具体章节为第五章第二节“田径运动”，主要学习蹲踞式起跑的技术要领和训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑速度和起跑后的加速跑能力。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作精神。
3. 提高学生的运动能力，增进身体健康。
三、教学难点与重点重点：蹲踞式起跑技术的掌握和运用。
难点：起跑动作的协调性和加速跑的能力。
四、教具与学具准备教具：起跑线、计时器、标志物、口哨。
学具：笔记本、运动服、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行模拟比赛，让学生体会蹲踞式起跑的感觉，引导学生思考如何提高起跑速度和加速跑能力。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解蹲踞式起跑的技术要领，包括起跑动作、预备姿势、发令信号的反应等，并进行示范。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 随堂练习（10分钟）学生进行实际的蹲踞式起跑练习，教师记录成绩，给予评价和反馈。
5. 作业布置（5分钟）布置课后练习，要求学生回家后自行进行蹲踞式起跑的训练，并记录训练成果。
六、板书设计蹲踞式起跑技术要领：1. 起跑动作：快速倒地，双脚前伸，手触起跑线。
2. 预备姿势：身体前倾，低头，眼睛注视起跑线。
3. 发令信号：听到枪声，迅速起跑。
4. 加速跑：起跑后，迅速抬头，保持身体平衡，逐步加速。
七、作业设计1. 题目：根据课堂所学，编写一份蹲踞式起跑的训练计划。
答案：训练计划：周一：进行蹲踞式起跑的练习，重点关注起跑动作的协调性。
周二：进行加速跑的练习，提高起跑后的加速能力。
周三：进行模拟比赛的训练，检验所学成果。
周四：休息，进行身体恢复。
周五：进行蹲踞式起跑的强化训练，提高起跑速度。
周六：进行加速跑的强化训练，提高加速能力。
周日：进行模拟比赛的训练，检验所学成果。
四年级蹲踞式起跑教案
教学目标：1.掌握蹲踞式起跑的基本动作要领；2.培养学生的蹲踞式起跑的协调性和快速反应能力；3.通过练习能提高学生的爆发力和速度。
教学重点：1.蹲踞式起跑的姿势和动作的正确性；2.快速反应和爆发力的培养。
教学难点：1.提高学生的快速反应能力；2.培养学生的爆发力。
教学准备：1.教师准备学生的课前热身活动；2.蹲踞式起跑的示范动作的视频或图片。
教学过程：一、热身活动（5分钟）教师组织学生进行相应的热身活动，如慢跑、伸展运动等，以准备学生进行后续的起跑训练。
二、引入新知（10分钟）教师引导学生讨论起跑的重要性，同时介绍蹲踞式起跑的基本概念和目的。
通过展示示范动作的视频或图片，让学生对蹲踞式起跑有一个初步了解，并向学生介绍起跑姿势和动作的正确性。
三、示范讲解（15分钟）1.教师向学生示范蹲踞式起跑的姿势和动作，重点讲解注意事项，如双脚并拢、屈膝下蹲、三点支撑等。
让学生观察并模仿教师的动作。
2.教师在示范的过程中重点强调起跑要快速反应，做到一听到起跑指令就能迅速做出动作。
3.教师让学生分组进行练习，每组轮流进行示范，并针对学生们的动作进行纠正指导。
四、个别指导（15分钟）教师针对表现较差的学生进行个别指导，帮助他们改进姿势和动作，提高起跑的效果。
五、集体练习（20分钟）教师组织学生进行集体练习。
根据学生的实际情况，决定练习的方式和强度，可以进行单个起跑、分组起跑或者全体起跑。
六、比赛排名（15分钟）教师组织学生进行小比赛，以检验学生们的起跑能力。
根据起跑时间的长短，将学生们进行排名和评比，鼓励他们积极参与，培养良好的竞争意识。
七、总结与拓展（10分钟）教师对本节课的教学进行总结，指出学生们在蹲踞式起跑方面的优点和不足之处，并提出改进的建议。
同时，教师可以介绍其他起跑姿势的种类和用途，扩大学生的知识广度。
八、作业布置（5分钟）教师布置相关的起跑训练作业，鼓励学生在家继续练习蹲踞式起跑，并记录自己的进步情况。
蹲踞式起跑教案 《蹲踞式起跑》优秀教案优秀6篇
蹲踞式起跑教案《蹲踞式起跑》优秀教案优秀6篇作为一位不辞辛劳的人民教师，通常需要准备好一份教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。
教案要怎么写呢？为了让您对于蹲踞式起跑教案的写作了解的更为全面，下面作者给大家分享了6篇《蹲踞式起跑》优秀教案，希望可以给予您一定的参考与启发。
《蹲踞式起跑》优秀教案篇一教学内容1、复习蹲踞式起跑2、坐位体前屈教学目标1、认知目标：激励学生积极参加体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
2、技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，身体前倾适宜，步幅适宜、步频快。
能熟练地进行蹲踞式起跑。
3、培养学培养学生勇敢顽强拼搏精神，团结合作与创新的能力。
教学重难点重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。
难点：起跑与起跑后的加速的衔接技术。
教学过程教学内容师生活动组织形式阶段目标时间一、课堂常规二、慢跑操场2圈热身。
三、队列练习二）准备操1、头部运动2、肩部运动3、伸展运动4、下蹲运动5、踝关节6、小步跑教学重点：膝关节、踝关节放松用脚前掌着地，完成“扒地”动作。
7、后蹬跑教学重点：前脚掌用力蹬地，后蹬充分，两臂协调配合。
三、复习蹲踞式起跑教学重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。
四、学习途中跑技术动作要点：后蹬充分、有力；后摆时大小腿自然折叠；前摆屈膝高抬，幅度大；落地时用前脚掌向后下方扒地并迅速屈踝；重心前移上体前倾；教学重点：着地缓冲前脚掌“扒地”。
五、坐位体前屈练习散点在草地上分组练习一、放松二、总结，课后延伸三、师生再见集合队伍，整队，师生问好1、体育委员带领慢跑1、师生齐做2、跟随节奏做操1、教学：教师讲解动作要领，榜样完整动作，再由两位同学进行演示，教师指导，较后分组进行训练，教师巡视指导。
2、动作教学程序：讲解--榜样--学生演示--讲解指导---练习反馈--讲解纠正--练习总结3、复习动作3—4次4、40 -60米中速跑；5、40-60米放松跑；1、教师讲解，学生练习2、动作到位1、师生共同在和谐气氛中进行放松活动。
《蹲踞式起跑》优秀优质教案(精选
《蹲踞式起跑》优秀优质教案(精选一、教学内容本节课教学内容选自田径运动教材的第三章“短跑”，具体内容为蹲踞式起跑技术。
详细内容包括起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，了解起跑器的安装与调整方法。
2. 培养学生的速度、力量、协调性等身体素质，提高短跑成绩。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。
三、教学难点与重点重点：起跑动作要领的掌握，起跑器的安装与调整。
难点：起跑动作的连贯性与协调性，起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备教具：起跑器、发令枪、计时器。
学具：运动服、运动鞋、秒表。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生体会起跑在短跑中的重要性。
2. 讲解示范（10分钟）（1）讲解起跑器的安装与调整方法。
（2）示范蹲踞式起跑动作，强调动作要领。
3. 练习（10分钟）（1）分组练习起跑器的安装与调整。
（2）分组练习蹲踞式起跑，教师逐一指导。
4. 例题讲解（5分钟）以优秀运动员的起跑动作为例，讲解动作细节。
5. 随堂练习（10分钟）学生自主练习蹲踞式起跑，教师观察并指导。
6. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行比赛，评价学生的起跑技术和短跑成绩。
六、板书设计1. 起跑器的安装与调整2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑七、作业设计2. 答案：要求学生从起跑器的安装、动作要领、起跑后的加速跑等方面进行阐述。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师应关注学生在起跑技术上的不足，针对性地进行指导。
2. 拓展延伸：推荐学生观看优秀运动员的起跑视频，了解世界顶尖水平的起跑技术。
组织学生参加校内外短跑比赛，提高竞技水平。
重点和难点解析1. 起跑器的安装与调整2. 蹲踞式起跑动作要领的掌握3. 起跑后的加速跑技巧4. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习一、起跑器的安装与调整起跑器的安装与调整是影响起跑效果的关键因素。
小学体育与健康蹲距式起跑教学设计教案
小学体育与健康蹲距式起跑教学设计教案引言：体育课在小学生的健康成长和全面发展中发挥着重要的作用。
蹲距式起跑是田径运动中的基本动作之一，对于提高孩子的爆发力、协调性和反应能力具有重要意义。
本教案旨在通过有效的教学设计，引导学生掌握蹲距式起跑的基本动作要领，培养他们的运动能力与协调性。
一、教学目标1. 知识目标：了解蹲距式起跑的基本要领。
2. 技能目标：掌握蹲距式起跑的正确动作。
3. 情感目标：培养学生对体育锻炼的兴趣与热爱。
二、教学重点与难点1. 教学重点：引导学生掌握蹲距式起跑的基本动作要领。
2. 教学难点：帮助学生正确理解并将动作转化为实际操作。
三、教学准备1. 教学场地：体育运动场或室内体育馆。
2. 教学器材：启动器、计时器、标志物、跑道。
3. 教学素材：图示、视频教材。
四、教学步骤第一步：引导学生了解蹲距式起跑的重要性（10分钟）通过简单互动的方式，引导学生思考蹲距式起跑对于田径运动的重要性，如提高起跑速度、增强爆发力等。
教师可展示一些田径比赛中的起跑画面，让学生感受到蹲距式起跑的重要性。
第二步：示范与说明基本动作要领（15分钟）1. 教师示范：教师现场示范蹲距式起跑的基本动作要领，注意姿势和身体的协调性。
2. 细致说明：分解展示起点姿势、蹲下姿势、站立姿势、爆发出发等每个环节的动作要领，并注意相关细节。
第三步：学生跟随练习与纠正（30分钟）1. 分组练习：将学生分为小组，每个小组设立一条跑道。
要求学生按照教师示范的基本动作要领进行练习，并监督彼此的动作是否准确。
2. 个别指导：教师巡视各小组，给予学生个别指导和纠正，重点关注学生可能存在的动作错误，并指出改正方法。
第四步：大组练习与比赛（30分钟）1. 组织比赛：安排全班学生进行蹲距式起跑比赛，可以设立比赛项目、计时员和评委员，以增强学生的竞技欲望和参与积极性。
2. 观赛与点评：对每个参赛学生的起跑动作进行观察和点评，鼓励大家共同分享经验，互相学习。
小学体育与健康蹲距式起跑(教学设计)
小学体育与健康蹲距式起跑（教学设计）引言：体育课是培养学生身体素质和健康的重要途径，而起跑是田径运动中的基本动作。
本文旨在设计一堂小学体育课的教案，重点介绍蹲距式起跑的技术要点、教学方法以及评估方式，以提高学生的起跑技能，促进学生在体育与健康方面的全面发展。
一、教学目标1. 知识目标：- 了解蹲距式起跑的基本动作和技术要点；- 掌握蹲距式起跑的正确姿势和动作；- 理解蹲距式起跑对于田径运动的重要性所在。
2. 技能目标：- 能够在蹲距式起跑时保持平衡姿势；- 能够迅速反应，以最佳状态出发；- 能够掌握良好的起步速度。
3. 情感目标：- 培养学生对体育运动的兴趣和热爱；- 提高学生的合作意识和团队精神；- 培养学生积极的竞争意识和勇于挑战的精神。
二、教学内容1. 理论讲解：- 介绍蹲距式起跑的概念和基本动作；- 引导学生了解蹲距式起跑对于田径运动的重要性。
2. 示范与讲解：- 教师进行蹲距式起跑的示范，并讲解正确的技术要点；- 重点指导学生如何保持平衡姿势、面向前方、脚掌分开等动作要领。
3. 分组练习：- 将学生分成小组，进行蹲距式起跑的动作练习；- 每组学生轮流模拟起跑，互相矫正动作，帮助提高姿势和动作的准确性；- 老师进行适时的指导和纠正。
4. 实际操作：- 安排学生进行实际的起跑训练；- 利用真实的起跑线进行模拟比赛，让学生体验真实的起跑场景，并对比赛成绩进行排名。
5. 总结归纳：- 学生进行讨论，总结起跑训练的经验和技巧；- 教师进行总结性的讲解，强调蹲距式起跑的重要性和正确的技术要点。
三、教学方法1. 演示法：教师通过示范蹲距式起跑的正确动作，帮助学生直观感受到正确的姿势和动作要领。
2. 分组训练法：学生分成小组进行起跑练习，通过互相观摩、矫正和指导，互相促进进步。
3. 错误纠正法：老师通过观察学生的起跑动作，及时纠正他们的错误，帮助他们形成正确的动作习惯。
4. 竞技对抗法：通过模拟比赛，激发学生对起跑训练的兴趣，并培养他们积极的竞争意识和勇于挑战的精神。
小学体育与健康《蹲踞式起跑》教案
小学体育与健康《蹲踞式起跑》教案蹲踞式起跑教案引言：蹲踞式起跑是小学体育与健康课程中至关重要的一项内容。
跑步是人类最基本的运动方式之一，而正确的起步姿势和技巧对于跑步成绩有着重要的影响。
本教案将针对小学生的特点，设计一套简单易学的蹲踞式起跑教学方案，旨在帮助学生能够掌握正确的起跑技巧，提高跑步的效率和速度。
一、教学目标：1. 知识目标：了解蹲踞式起跑的基本姿势和技巧。
2. 能力目标：掌握正确的蹲踞式起跑动作，提高起步速度。
3. 情感目标：培养学生对体育运动的兴趣，增强自信心。
二、教学重点和难点：1. 重点：蹲踞式起跑的基本姿势和技巧。
2. 难点：正确理解和运用蹲踞式起跑的动作要领。
三、教学准备：1. 教学场地：宽敞平坦的操场或体育馆。
2. 教学器材：学生认识的小纸板或者标准跑道起跑线，操场标线等。
3. 教师准备：熟悉整套动作，并做好示范准备。
四、教学过程：1. 热身活动（10分钟）在开始教学之前，让学生进行足够的热身活动，可以包括慢跑、拉伸等活动，以准备好肌肉和关节。
2. 教授蹲踞式起跑的基本动作 (10分钟)教师站在讲台上，向学生讲解蹲踞式起跑的基本要领，包括：双脚并拢，膝盖微微弯曲，伸直腰部，紧贴波浪线等。
示范动作，让学生观察和模仿动作，同时教师给予适当的肢体语言指导，以帮助学生理解动作要领。
3. 逐步引导学生练习 (20分钟)教师将学生分成小组，每组可以有四至五人，要求学生在跑道起跑线上进行蹲踞式起跑的练习。
首先，教师要求学生先按照教师的示例进行练习，然后逐渐增加难度，例如从静止起跑到先退后几步再起跑，再加上一个小竞赛的要素，以提高学生的积极性。
4. 不断改进练习 (15分钟)教师观察学生的表现，适时给予肯定和指导。
指导学生注意动作细节，例如脚踏的力度、起跑时的推力等。
鼓励学生在练习中相互帮助，共同进步。
5. 拓展练习 (15分钟)学生掌握了基本的蹲踞式起跑动作后，教师可以设计一些拓展练习，例如加入障碍物、短距离接力等练习，以提高学生的协调性和应对能力。
小学体育与健康公开课教案《蹲踞式起跑》
小学体育与健康公开课教案《蹲踞式起跑》一、教学目标1. 让学生了解并掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。
2. 培养学生的团队协作精神和勇敢、顽强、自信的品质。
3. 提高学生的速度素质和动作协调性。
二、教学内容1. 蹲踞式起跑动作技术教学。
2. 团队接力比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式起跑动作技术的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性和起跑速度的提升。
四、教学资源1. 体育器材：起跑线、接力棒、计时器等。
2. 教学场地：学校操场。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全，为课程的顺利进行做好准备。
2. 技术教学（15分钟）1. 教师示范蹲踞式起跑的动作要领，讲解动作细节。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 学生集体练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 实践训练（15分钟）1. 学生分组进行蹲踞式起跑练习，提高起跑速度。
2. 教师组织团队接力比赛，检验学生的学习效果。
4. 总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生回顾所学内容，总结经验教训。
2. 学生分享自己的学习心得，互相鼓励。
5. 课后作业（课后自主练习）学生回家后，自行练习蹲踞式起跑，家长监督并签字确认。
六、教学评价1. 评价学生掌握蹲踞式起跑技术的程度，观察其在接力比赛中的表现。
2. 关注学生在团队接力比赛中的团队协作精神和竞技状态。
3. 搜集家长反馈，了解学生课后练习情况。
七、教学拓展1. 邀请专业运动员或教练员进行课堂教学，提高学生学习兴趣。
2. 组织校内外体育比赛，让学生在实战中提高技能。
3. 开展体育节或运动会，增加学生对体育运动的热爱。
八、教学安全1. 确保运动场地平整、无障碍物，避免学生受伤。
2. 检查体育器材的安全性，如起跑线、接力棒等。
3. 教育学生注意运动过程中的安全，如避免碰撞、摔倒等。
九、教学反思1. 教师在课后对自己的教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足。
2. 针对不足之处，提出改进措施，为下一节课做好准备。
小学体育与健康《蹲踞式起跑》优质教案、教学设计
6
2、热身活动
（1）、慢跑热身。
绕圆形慢跑，男生逆时
针跑，女生顺时针跑。
（2）、热身操，在教师带领下进行热身操
练习。
教师找体育骨
干领操
热身操练习：
在教师的带领
下进行
要求：集合快、静、齐
精神饱满
学生主体：队列整齐
行进，左右前后对齐
5
学习蹲踞式起跑动作：
1：观察挂图。
学生分组观察挂图。
学生思考两个问题：（1）蹲踞式起跑氛
围几个步骤。
（2）预备姿势后，臀部抬起
的高度，是高于肩部还是低于肩部。
学生分组观察挂图。
2：学生观察挂图后，老师提问刚才的问
题。
3：请学生示范动作。
4：教师讲解并示范蹲踞式起跑的动作方
法。
3
练习蹲踞式起跑：
1：学生集体练习蹲踞式起跑
“各就位”
听到“各就位”口令，可作几次深呼吸，然教师巡回指导
学生
教师提问
教师讲解示范
动作
学生分组观察，
相互讨论。
学生积极回答教师提
问，示范动作。
学生注意听教师讲解
并注意观察模仿教师
动作。
体育课蹲踞式起跑教案
体育课蹲踞式起跑教案一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，第四章“田径”，第一节“短跑”。
具体内容包括蹲踞式起跑的动作要领、技术要求以及起跑后的加速跑。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的正确动作，提高起跑速度。
2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。
3. 增进学生对田径运动的兴趣，养成锻炼身体的良好习惯。
三、教学难点与重点重点：蹲踞式起跑的动作要领，起跑后的加速跑。
难点：动作的协调性，起跑时身体的平衡。
四、教具与学具准备教具：起跑线、发令枪、秒表。
学具：运动服、运动鞋、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生在比赛中体验起跑的重要性。
2. 理论讲解（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑时身体各部位的动作协调性和平衡性。
3. 动作示范（5分钟）教师进行动作示范，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作。
4. 例题讲解（5分钟）讲解起跑后的加速跑技巧，分析如何提高起跑速度。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组练习蹲踞式起跑，教师指导并纠正动作。
6. 比赛实践（10分钟）组织学生进行比赛，检验学习效果，激发学生兴趣。
六、板书设计1. 蹲踞式起跑动作要领（1）起跑姿势（2）起跑动作（3）起跑后加速跑2. 起跑技巧（1）动作协调（2）身体平衡（3）起跑速度七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，编写一篇关于蹲踞式起跑的短文。
蹲踞式起跑是田径比赛中的一种起跑方式，其动作要领主要包括起跑姿势、起跑动作和起跑后加速跑。
起跑时，要保持身体平衡，动作协调，以提高起跑速度。
在起跑后，要迅速过渡到加速跑，以充分发挥自身速度优势。
2. 课后练习：每组练习10次蹲踞式起跑，记录成绩，分析进步空间。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、理论讲解、动作示范、随堂练习等环节，使学生掌握了蹲踞式起跑的动作要领和起跑后的加速跑技巧。
课后，教师应关注学生的练习情况，及时发现问题并进行指导。
人教版体育与健康四年级-蹲踞式起跑教学教案
蹲踞式起跑第一课时教学设计方案渔箭小学陶阳四年级蹲踞式起跑一、指导思想1、树立“健康第一”为本课的指导思想，课的教材内容、教材组织、教学组织等活动，紧紧围绕这个中心。
2、整堂教学将遵循以“学生为主体，以教师为主导”的原则，以学生练习为主贯穿整节课。
3、通过教学使学生在欢乐的氛围中进行练习，以培养兴趣为主，并在练习中掌握技能，提高灵活、协调能力、增进学生身心健康。
4、通过教学培养学生克服困难的坚意志、潜在竞争进取的意识以及培养学生终身体育的意识。
二、教材分析蹲踞式起跑是短跑中常用的起跑方式，在小学阶段短跑占据重要地位，是发展学生跑的基本活动能力，将蹲踞式起跑和加速跑紧密的结合，才能达到提高学生短跑的能力。
三、学情分析四年级的学生正处于生长加速期，朝气蓬勃，富于想象，有很强的求知欲和表现欲，组织纪律性和学习积极性高，而学生作为个体，又具有其独立性。
要进一步培养其受挫折的能力。
所以，在教学中通过清楚的讲解示范，让学生基本掌握正确的技术动作，注重培养学生的观察力，自我总结的能力以及发现、解决问题的能力。
四、教学目标1、通过学习，学生掌握蹲踞式起跑的基本方法。
2、通过教学使学生基本能独立完成蹲踞式起跑，发展学生下肢力量提高奔跑能力。
3、培养学生克服困难的坚强意志，让每一位学生都能体验成功的乐趣，树立自信心。
4、培养学生的竞争意识，能与同伴在活动中互帮互助。
5、培养学生倾听习惯和语言表达能力。
五、教学重、难点教学重点：臀部稍高于肩，重心前移教学难点：起跑时蹬地迅速、摆臂有力六、教法与学法教法：示范讲解、分解与完整教学、分组练习、个别或集体纠错、教师评价与学生自评、互评、自我展示和游戏比赛学法：观摩尝试学习、小组讨论学习、发现问题互相纠正、评价自我或他人、合作学习、敢于展示自我七、教学过程：（详见教案）1、课堂常规2、热身活动3、学习蹲踞式起跑技术4、游戏“看谁跑得快”5、身体恢复6、下课常规蹲踞式起跑教案快速跑单元第一次课年级：四年级执教者：陶阳。
人教版体育与健康四年级-蹲踞式起跑教案
39%
强度
中
课后小结
本次课对蹲举式起跑进行了一个复习，大多数同学掌握了技术动作，少数学生还需个别辅导才能赶上学习进度。
听到“各就位”口令后，轻快地走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼看前下方注意听“预备”口令。
当听到“预备”口令后，慢慢地抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部稍高于肩。当听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起跑器。
b.老师宣布本次课的内容
c.安排见习生。
2.准备活动：
（1)喊数抱团
游戏方法：全体同学围成一个大圆圈，逆时针的慢慢跑动起来，老师站在圆圈中间喊数，学生根据老师喊的数字相邻的学生抱成一个团，有多抱的和少抱的都要为同学表演一个节目。
（2）穿越小森林
游戏方发：取四根跑到，每根跑道上放大小不一的标志桶，每两个标志桶之间的距离相等。每根跑到里面的标志桶就是森林里面的树木，同学们从第一个开始依次绕过标志物直到绕过最后一个标志物折返回来击下一位同学的掌，依次类推直到最后一位绕完。把学生分成四组，分别成一路纵队站到离第一个标志物5米的地方。
三：总体小结
四：收还器材
教师领导学生进行放松练习
评价学生本次课的完成情况，以鼓励为主，提高学生的自信心，激发学生学习兴趣和主动参加运动的意识。
放松练习
1.认真听讲。
2.自我反思，自我
评价。
3．收还器材
队形：集合队形
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蹲踞式起跑教案(水平二)
基
本部分2
8
分
钟
1．学习蹲距式起跑技术
（1）动作要领
起跑技术包括“各就位”
“预备”
“鸣枪”(或“跑”)三个
阶段。
听到“各就位”的口令后，
两手间略宽于肩，四指并
拢与大拇指成“八”字型
支撑，前脚置于离起跑线
一脚的距离，后腿膝关节
置于离前脚弓平齐相距一
拳处。
（一脚，一拳，一
腿）
当听到“预备”口令后，，
抬起臀部，比肩稍高约10
—20厘米，身体重心同时
前移，形成臀部高于肩、
肩超过起跑线的身体姿
势，此时，身体重心落在
两臂之前。
前腿大小腿夹
角约为90°—100°，后腿
大小腿夹角约为110°
--130°，此时注意力要高
度集中，静听枪声准备起
跑。
当听到鸣枪后，两腿迅速
蹬离地面，同时两手迅速
推离地面，身体向前上方
运动，躯干前倾，与地面
成15°—20°角，加速阶
段要大臂摆，快节奏，高
抬大腿，速度逐渐加快，
1.教师讲解蹲踞式
起跑的基本要领和
动作技术要领。
2.从不同角度作各
种示范动作，让学
生与理论结合的同
时理解动作的真正
含义。
1.学生认真听，仔细
看老师做示范；
2.注意老师讲得重难
点。
2.学生认真做练习；
教师应指出重难点。
要求：
1．教师讲解示范；
2．教师分解讲解蹲
踞式动作；
注意：
1．在“各就位”
步骤中，体重应平均
地被两手，一脚，一
基
本
部
分3
分
钟上体逐渐抬起，两脚逐渐
成一条直线。
）
（2）原地的集体练习。
学生集体根据教师口令练
习，练习原地的‘各就位’
‘预备’技术
4—6次
⑶蹲踞式起跑后加速跑
一排为一组，依次进行练
习。
（25m x 2-3次）
原地的集体练习。
1教师观察，学生练
习，并进行纠错，
除个别存在的普遍
错误外，其余的采
用个别辅。
2.请优秀的学生做
示范。
要求：教师口令指
挥
ＯＯ
ＯＯ
ＯＯ 25m
ＯＯ
要求：
1.蹲踞式起跑姿势
正确
2.反应迅速
3.强调练习过程中
注意安全。
1.学生根据教师口令
集体练习，体会起跑
技术动作的要领。
2.体会蹲距式起跑的
‘各就位’‘预备’
技术
认真练习，仔细观察
前排学生的动作，思
考改进自身做的不对
的地方
膝所支撑。
2．在“预备”步
骤中，体重主要落在
两臂和前脚上。
整个
身体好像压紧的弹
簧一样成稳定状态，
全神贯注，静听枪
声。
注意：
1．、每同学必须认
真完成蹲距式动作；
2．跑出去的同学
从中间分开从两侧
慢跑回来准备练习。
目的：
集中注意力，发展反
应能力。
规则：
听见口令后，要迅速
做出相应的动作
结
束部分5
分
钟
一：集合整队，见习生入
列
二：放松练习
三：总体小结
四：收还器材
教师领导学生进行
放松练习
评价学生本次课的
完成情况，以鼓励
为主，提高学生的
自信心，激发学生
主动参加运动的意
识。
放松练习
1.认真听讲。
2.自我反思，自我
评价。
3．收还器材
队形：集合队形
ＯＯＯＯ
ＯＯＯＯ
ＯＯＯＯ
ＯＯＯＯ
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