体育课蹲踞式起跑教学设计及教案

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初三蹲踞式起跑教案

初三蹲踞式起跑教案（通用6篇）

作为一位不辞辛劳的人民教师，有必要进行细致的教案准备工作，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。那么写教案需要注意哪些问题呢？以下是店铺精心整理的初三蹲踞式起跑教案（通用6篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

初三蹲踞式起跑教案篇1

初中学生正处于身体和心理迅速发展的时期，体育与健康课程对于提高他们各方面素质的发展有其独特的作用。坚持“健康第一”的指导原则是体育教学的出发点和归宿，为此在体育教学中要以学生为主体，激发学生自主学习的兴趣。本课是通过蹲踞式起跑的学习培养学生的自主学习能力，在普通式、接近式、拉长式蹲踞式起跑的几个亚类中选择适合于自己的起跑方式。由于学生以前对起跑的接触较少，在课中教师要积极引导，启发学生探究学习。

一、教学主题

蹲踞式起跑教学：蹲踞式起跑是短跑竞赛中普遍采用一种起跑姿势，掌握蹲踞式起跑有利于发展学生的速度，提高短跑成绩。本节课侧重于培养学生对蹲踞式起跑姿势的探究式学习，在摸索中了解自己，选择适合于自己的那种起跑姿势。

二、教学细节

准备部分：注重对腰、髋、膝、踝等关节的热身活动，避免运动损伤。教师亲身带领学生热身，规范学生的动作，严格要求自己和学生，讲述运动前热身活动的重要性，提高学生的自觉性。热身采用先慢跑，高抬腿加快速跑，正压腿，侧压腿等顺序进行。

基本部分：教师讲解并示范普通式、接近式、拉长式蹲踞式起跑的动作要领，同学们选择适合自己起跑方式的准则。对于大多数学生来说普通式蹲踞式起跑是最适合的。对于身高比较矮小的学生来说接近式起跑较为适合，对于身材比较高大的学生来说拉长式比较适合。根据学生在这个年龄阶段的生理特点，教师建议身高在1.5米—1.7米

《蹲踞式起跑》优秀教案(精选

一、教学内容

本节课的教学内容选自体育与健康教材第四章“田径运动”的第

三节“短跑”，具体为蹲踞式起跑的动作要领和训练。

二、教学目标

1. 让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高起跑速度和反应能力。

2. 培养学生的团队协作精神，提高运动竞技水平。

3. 增强学生的体能，提高运动兴趣。

三、教学难点与重点

教学难点：蹲踞式起跑动作的协调性和节奏感。

教学重点：起跑姿势、起跑动作和起跑速度。

四、教具与学具准备

1. 教具：起跑线、发令枪、秒表、教学视频。

2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程

1. 实践情景引入（5分钟）

组织学生进行一场短跑比赛，让学生感受到起跑速度的重要性。

2. 理论讲解（10分钟）

讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑姿势、起跑动作和起跑

速度的重要性。

3. 示范演示（5分钟）

播放教学视频，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作过程。

4. 分组练习（10分钟）

学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师巡回指导。

5. 例题讲解（5分钟）

选取一组学生进行示范，讲解动作要点，解答学生疑问。

6. 随堂练习（10分钟）

学生自主练习，教师个别指导。

六、板书设计

1. 《蹲踞式起跑》

2. 内容：

起跑姿势

起跑动作

起跑速度

七、作业设计

1. 作业题目：

结合本节课所学，进行一次蹲踞式起跑练习，记录自己的成绩。

2. 答案：

学生完成练习后，将成绩记录在作业本上。

八、课后反思及拓展延伸

1. 课后反思：

教师根据学生的练习情况，反思教学方法，调整教学策略。

2. 拓展延伸：

布置一道思考题：如何提高起跑速度？引导学生关注起跑技术

小学体育与健康公开课教案《蹲踞式起跑》

第一章：课程导入

教学目标：

1. 让学生了解并认识蹲踞式起跑的概念和重要性。

2. 培养学生对体育运动的兴趣和积极性。

教学内容：

1. 介绍蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领。

2. 讲解蹲踞式起跑的意义和作用。

教学步骤：

1. 教师以生动的语言和示范动作引入课程，激发学生的兴趣。

2. 学生跟随教师一起做简单的热身运动，为后续学习做好准备。

3. 教师讲解蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领，学生跟随教师模仿练习。

4. 教师强调蹲踞式起跑的意义和作用，引导学生认识到它的重要性。

教学评价：

1. 观察学生对蹲踞式起跑的理解和掌握程度。

2. 收集学生的提问和反馈，了解他们的兴趣和困惑。

第二章：基本姿势练习

教学目标：

1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本姿势。

2. 培养学生的协调性和灵活性。

教学内容：

1. 学习蹲踞式起跑的基本姿势，包括蹲下、手放在地上、背部挺直等。

2. 进行基本姿势的练习和调整。

教学步骤：

1. 教师示范蹲踞式起跑的基本姿势，并讲解每个动作的重点和注意事项。

2. 学生跟随教师一起模仿练习，注意调整自己的姿势。

3. 教师引导学生注意背部挺直和手放在地上的正确姿势，进行反复练习。

4. 学生进行自主练习，教师巡回指导并及时纠正错误。

教学评价：

1. 观察学生对基本姿势的掌握程度和协调性。

2. 收集学生的提问和反馈，了解他们的理解和困惑。

第三章：动作要领练习

教学目标：

1. 让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领。

2. 培养学生的运动协调性和爆发力。

教学内容：

1. 学习蹲踞式起跑的动作要领，包括起跑动作、起跑后的加速跑等。

蹲踞式起跑教案(精选5篇

一、教学内容

本节课选自田径运动教材第四章“短跑”第二节“起跑技术”，

详细内容主要围绕蹲踞式起跑技术展开，包括起跑姿势、起跑动作要领、起跑信号反应及起跑后的加速跑。

二、教学目标

1. 让学生掌握蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，提高起跑速度。

2. 培养学生对起跑信号的反应速度和执行力，提高比赛竞争力。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点

教学难点：起跑姿势的掌握、起跑信号的反应速度。

教学重点：起跑动作要领、起跑后的加速跑。

四、教具与学具准备

教具：起跑线、发令枪、计时器。

学具：田径运动鞋、起跑手套、护具。

五、教学过程

1. 实践情景引入（5分钟）

组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生亲身体验起跑在比赛中

的重要性，激发学生学习兴趣。

2. 理论讲解（10分钟）

讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑姿势、起跑信号反应和起

跑后的加速跑的重要性。

3. 示范演示（5分钟）

教师进行示范，展示蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，让学生直观地了解和模仿。

4. 练习与指导（10分钟）

学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方，提高学生起跑技术。

5. 例题讲解（10分钟）

解答：根据起跑信号的反应时间一般为0.10.2秒，加上起跑动作的执行时间，大约需要0.30.4秒。因此，在这段时间内，你需要全力以赴地做出反应并开始起跑。

6. 随堂练习（10分钟）

学生进行起跑信号反应练习，提高反应速度。

7. 小结与布置作业（5分钟）

六、板书设计

1. 起跑技术动作要领

2. 起跑信号反应时间

蹲踞式起跑教案10篇

蹲踞式起跑教案

蹲踞式起跑教案10篇

作为一名辛苦耕耘的教育工作者，很有必要精心设计一份教案，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。那么写教案需要注意哪些问题呢？下面是小编收集整理的蹲踞式起跑教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

蹲踞式起跑教案1

尊敬的各位专家、评审、老师：

大家好！我是来自石家庄市新华区红鹰小学一级教师王军。今天我说课的内容是：水平三五年级《蹲踞式起跑》第一课时。

一、教材分析

主教材蹲踞式起跑是在水平二小学生掌握站立式起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。为水平四、五的快速跑学习打基础。主要是通过蹲踞式起跑姿势的反复练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。

辅教材上肢游戏《推小车》，发展学生上肢力量，上下肢结合最终使学生身体健康，身心愉快。

二、教学目标

（1）知识目标：了解、学习蹲踞式起跑的动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑的动作。

（2）能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。

（3）情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。具有体育竞技意识与拼搏向上的精神。

三、教学重点

蹲踞式起跑的联贯性

四、教学难点

臀高于肩、重心前移，肩超过起跑线

五、教学过程

为了完成教学目标，我确立了一个宗旨，四种方法，四个阶段

（1）教学宗旨：本节课从始至终要贯彻面向全体学生，人人参与体育，人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康的体育精神。

（2）教学方法：语言诱导法，自主探究法，示范讲解法，激励评价法

（3）教学环节：准备阶段，探究学习阶段，游戏阶段，放松结束阶段

蹲踞式起跑教案教学

一、教学目标

1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。

2. 培养学生的爆发力、速度和协调性。

3. 提高学生的竞技水平，为田径比赛做好基础。

二、教学内容

1. 蹲踞式起跑的技术动作讲解与实践。

2. 起跑反应速度的训练。

3. 起跑加速跑的训练。

三、教学重点与难点

1. 教学重点：蹲踞式起跑的技术动作，起跑反应速度的训练。

2. 教学难点：技术动作的准确性与协调性，提高起跑反应速度。

四、教学资源

1. 田径场地的起跑线。

2. 起跑器。

3. 计时器。

五、教学过程

1. 准备活动（5分钟）

1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

2. 技术讲解与示范（10分钟）

2.1 讲解蹲踞式起跑的技术动作要领，包括站位、姿势、起跑反应等。

2.2 示范蹲踞式起跑的动作，让学生跟随示范进行练习。

3. 实践训练（10分钟）

3.1 学生分组进行蹲踞式起跑的练习，教师巡回指导。

3.2 针对学生的实际情况，进行起跑反应速度的训练，如使用起跑器进行练习。

4.2 学生进行自我评价，分享训练心得。

5. 结束部分（5分钟）

5.1 学生进行简单的拉伸活动，缓解肌肉紧张。

5.2 组织学生回收器材，清理场地。

注意：在教学过程中，教师要关注学生的安全，避免发生意外事故。根据学生的实际情况，调整教学内容和难度。

六、教学评估

1. 评估学生对蹲踞式起跑技术动作的掌握程度。

2. 评估学生的起跑反应速度和加速跑能力。

3. 结合学生的练习表现和比赛成绩，综合评价教学效果。

七、教学拓展

1. 组织学生进行蹲踞式起跑的比赛，提高学生的竞技水平。

蹲踞式起跑教学设计及教案

一、教学内容

本次教学的主要内容为蹲踞式起跑。

蹲踞式起跑是常用的起跑姿势之一，它是以站立的姿势下压，双腿向前后两侧分开，双膝外凸，手向前伸出，躯干向前倾。使用这种姿势进行起跑时，可以有效地改善起跑技巧，有效改善起跑效率，并且在进行起跑时，也能降低受伤的可能性。

二、教学目标

1.掌握蹲踞式起跑的技术要点；

2.熟练掌握蹲踞式起跑的动作要领；

3.通过蹲踞式起跑改善起跑技巧，提高起跑效率。

三、教学过程

1.指导学生对蹲踞式起跑的原理和技术要领作简要介绍：

蹲踞式起跑时，双腿要向前后两侧分开，膝关节外展，手向前伸出，躯干稍向前倾，在蹲踞处保持3秒，然后将力量从脚跟释放出来，利用腿部肌肉的力量在腿胫肌和股四头肌的联动作用的帮助下，使身体从蹲踞姿态向前推进。

2.练习示范：教师示范蹲踞式起跑的动作要领，做到腿屈伸均匀，躯干姿势稳定。

3.分组练习：根据学生的训练水平，将学生分为2~3组，分别教授蹲踞式起跑的动作要领，并在教师的带领下，传授蹲踞式起跑技术。

蹲踞式起跑教案

教案标题：蹲踞式起跑教学

教学目标：

1. 学会蹲踞式起跑的基本动作要领。

2. 提高学生的爆发力和速度。

3. 培养学生的协调性和反应能力。

4. 培养学生的竞争意识和团队精神。

教学内容：

1. 蹲踞式起跑动作的示范和讲解。

2. 练习蹲踞式起跑的基本动作要领。

3. 进行实际起跑练习。

教学准备：

1. 空旷的操场或运动场地。

2. 跑道或标志物。

教学过程：

一、导入（5分钟）

1. 引导学生回忆起跑的重要性和起跑姿势。

2. 提问：你们平时运动中起跑时采用什么姿势？

二、新知呈现（10分钟）

1. 示范蹲踞式起跑姿势：双手放在地上，两脚向后伸直，脚尖触地。身体保持挺直，头部与身体形成一条直线。

2. 讲解蹲踞式起跑姿势的要点：身体重心要集中在两手和两脚上，便于爆发力的释放。头部要保持平衡，注视前方，不要低头。

3. 与学生一起进行蹲踞式起跑姿势的练习，纠正他们的不足之处。

三、动作练习（15分钟）

1. 分组练习：建立起跑队列，每组学生轮流进行起跑姿势的练习。

2. 辅导学生进行蹲踞式起跑动作的练习，注意指导学生如何利用身体的力量进行起跑。

四、实际操作（25分钟）

1. 将学生分为小组，进行起跑比赛。

2. 教师用计时器记录每个学生的起跑时间，并给予鼓励和指导。

3. 比赛结束后，统计每个小组的起跑时间和名次，进行奖励和表彰。

五、总结反思（5分钟）

1. 提问学生起跑比赛时有没有遇到什么问题？

2. 引导学生总结蹲踞式起跑的注意事项和技巧。

3. 结合实际情况，给予学生针对性的个别指导和建议。

教学延伸：

1. 配合其他起跑动作的训练，如爆发式起跑、俯冲式起跑等。

蹲踞式起跑教学设计(最新6篇)

蹲踞式起跑教学设计（最新6篇）

蹲踞式起跑教案篇一

一、本课指导思想

本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。

二、学情分析

本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。

三、教材分析

蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。

蹲踞式起跑教学的重、难点：

1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；

2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。

四、教学内容

1、蹲踞式起跑练习

2、快速反应游戏

五、教学目标

1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方

法。

2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。

能1、运动参与目标：激发学生参与体育运动的兴趣，培养学生终身体育锻炼意识；

蹲踞式起跑微课教学设计(合集4篇)

蹲踞式起跑微课教学设计篇1 教学目的

1、培养学生移动的、传接球和变相运球的动作要领。

2、能够在游戏和简单的比赛中运用所学的动作。

3、发展灵敏、速度等身体素质，培养综合运用所学技术的能力。

教学要求：

1、提高学生的速度

2、高学生的灵敏素质

3、培养学生的协作意识

4、培养学生的协作意识

过程方法

1、全班同学参与，能够做到动作连贯。

2、速度变化突然，快慢衔接紧凑，注意生体重心变化及上下肢的协调配合。情感态度

1、培养学生团结的精神和互相协作的意识。

2、真正让学生体验成功的喜悦心情。

3、教师真正能够把篮球的乐趣带进课堂，师生能够共同分享。

教学过程：

一、放松活动：

1、放松操节。

2、活动踝关节。

(一)上肢运动

(二)腰部运动

(三)踢腿运动

(四)踝关节运动

(五)跳跃运动

二、本课内容：

1、先集体讲解，示范，观看媒体演示和本班身体素质较好的"同学演示。

2、先慢示范，让学生看清助跑与起跳的动作。

3、集体学习起跳与助跑的动作

4、先集体练习，然后分散练习

5、2――4步助跑起跳手摸高物。

6、确定助跑的步数和距离、反复练习。

7、助跑起跳越过30――40厘米的皮筋。

8、6――8步助跑蹲踞式跳远。

三、通报下次课学习的内容，布置有关事项。

四、整理场地，归还器材。

蹲踞式起跑微课教学设计篇2 学习阶段：水平三

学习目标：在合作学习中改进蹲踞式跳远动作并能做到果断、勇敢。

学习内容：蹲踞式跳远

学习步骤：

一、游戏活动，活跃情绪

教师活动：

1、组织学生常规训练。

2、提出游戏要求，组织学生进行游戏活动。

学生活动：

蹲踞式起跑教案12篇

蹲踞式起跑教案

蹲踞式起跑教案12篇

蹲踞式起跑教案1

一、教学理念

积极贯彻“健康第一”的指导思想，依据五年级学生的身心特点，尊重学生的基础能力与需求，结合蹲踞式起跑教学内容的特电，采用趣味化、游戏化的教学方法，设置多种练习手段、辅助措施，强调同伴之间的合作与竞争，力求提高蹲踞式起跑学习的趣味性。

同时，设计活泼的练习形式与竞赛活动，激发学生的学习兴趣和运动情感，提高课堂教学的实效性。

二、教材和学情分析

主教材《蹲踞式起跑》是奔跑类教材，是田径教材的重要组成部分。

蹲踞式起跑是发展学生基本活动能力（跑类）的教材之一，是学生要掌握的基本技能和方法，是跑类教学内容的重要组成部分，也是江苏省小学生体育学习中五年级首推的活动形式，所以学练该内容比较重要，但也有一定难度。在小学五年级的蹲踞式起跑课上，大多数学生体能较好且活泼好动，但参与运动往往凭兴趣，甚至会显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，显得基本活动能力、灵活性与协调性较差。

而五年级学生已有一定的站立式起跑的技术基础，他们不会满足于简单的站立式起跑和相关的活动形式。所以，在一节五年级学生的蹲踞式起跑课上，笔者从激发学生兴趣人手，引出传统游戏与起跑练习相结合的.活动方式，让学生初步了解蹲踞式起跑的技术。

三、目标和重难点分析

（一）教学目标

1、使学生初步感知蹲踞式起跑用力蹬地、快速起动的动作方法。

2、通过多种快速起动的游戏学练形式，使学生体会起动时身体协调用力的过程，发展陕速反应的能力。

3、培养学生之间协同互助的意识，使学生养成勇于竞争的品质和合作进取的精神。

蹲踞式起跑教学设计教案

一、教学目标

1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。

2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。

3. 提高学生的速度素质和协调能力。

二、教学内容

1. 蹲踞式起跑的动作要领教学。

2. 蹲踞式起跑的训练方法。

3. 蹲踞式起跑的比赛应用。

三、教学重点与难点

1. 教学重点：蹲踞式起跑的动作技术。

2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。

四、教学资源

1. 体育场地一幅。

2. 起跑线及标志物。

3. 计时器。

4. 教学视频资料。

五、教学过程

1. 课堂导入（5分钟）

a. 教师介绍蹲踞式起跑的基本概念和重要性。

b. 学生分享对蹲踞式起跑的了解和认识。

c. 教师总结并强调本节课的学习目标。

2. 技术教学（10分钟）

a. 教师示范蹲踞式起跑的动作要领，强调关键环节。

b. 学生跟随教师模仿练习，体会动作。

c. 教师个别指导，纠正动作不规范之处。

3. 训练环节（10分钟）

a. 学生分组进行蹲踞式起跑训练，教师巡回指导。

b. 学生进行原地模拟起跑，练习反应速度和动作协调性。

c. 教师组织学生进行小比赛，鼓励积极参与。

4. 比赛应用（10分钟）

a. 学生分组进行蹲踞式起跑比赛，体验比赛氛围。

b. 教师记录比赛成绩，及时给予反馈。

c. 学生总结比赛经验，分享心得体会。

5. 课堂小结（5分钟）

a. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。

b. 学生分享学习收获和感悟。

c. 布置课后练习任务，提醒学生注意练习安全。

注意：教师在教学过程中要关注学生的个体差异，因材施教，充分调动学生的积极性和主动性。加强安全教育，确保学生在练习过程中的人身安全。

《蹲踞式起跑》优秀教案(精选

一、教学内容

本节课的教学内容选自体育与健康课程教材，具体章节为第五章第二节“田径运动”，主要学习蹲踞式起跑的技术要领和训练方法。

二、教学目标

1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑速度和起跑后的加速跑能力。

2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作精神。

3. 提高学生的运动能力，增进身体健康。

三、教学难点与重点

重点：蹲踞式起跑技术的掌握和运用。

难点：起跑动作的协调性和加速跑的能力。

四、教具与学具准备

教具：起跑线、计时器、标志物、口哨。

学具：笔记本、运动服、运动鞋。

五、教学过程

1. 实践情景引入（5分钟）

教师组织学生进行模拟比赛，让学生体会蹲踞式起跑的感觉，引导学生思考如何提高起跑速度和加速跑能力。

2. 技术讲解与示范（10分钟）

教师讲解蹲踞式起跑的技术要领，包括起跑动作、预备姿势、发令信号的反应等，并进行示范。

3. 学生分组练习（10分钟）

学生分组进行蹲踞式起跑的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 随堂练习（10分钟）

学生进行实际的蹲踞式起跑练习，教师记录成绩，给予评价和反馈。

5. 作业布置（5分钟）

布置课后练习，要求学生回家后自行进行蹲踞式起跑的训练，并记录训练成果。

六、板书设计

蹲踞式起跑技术要领：

1. 起跑动作：快速倒地，双脚前伸，手触起跑线。

2. 预备姿势：身体前倾，低头，眼睛注视起跑线。

3. 发令信号：听到枪声，迅速起跑。

4. 加速跑：起跑后，迅速抬头，保持身体平衡，逐步加速。

七、作业设计

1. 题目：根据课堂所学，编写一份蹲踞式起跑的训练计划。

蹲踞式起跑教案(精选多篇)

第一篇：蹲踞式起跑教案

蹲踞式起跑教案

一、指导思想：

本课以新课标的教育理念——坚持“健康第一”为依据以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱和兴趣让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能提高自我锻炼的能力养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心重视学生的主体地位从课的设计到评价的各个环节始终把学生的发展放在中心地位。在教学活动中发挥教师的主导作用的同时特别体现学生的主体地位激发每个学生的兴趣提高学生学习的能力和增强团结协作的意识。关注个体差异和不同需求确保每个学生体验成功使学生体验团结的处和竞争的乐趣。

二、教材分析：

蹲踞式起跑是快速跑的一种起跑姿势能使身体迅速摆脱静止状态从而快速的进入疾跑和加速跑状态。是小学高年级快速跑教学所采用的起跑方式。通过教学能使学生初步掌握三个信号的动作方法从而提高学生身体协调性、力量、灵敏等身体素质提高学生的快速反应能力使学生掌握事终身体育运动所需要的体育知识和技能。

三、学情分析

本课的教学对象是五年级的学生他们在五年级的时候已经初步学过蹲踞式起跑。大部分学生都知道蹲踞式起跑的作用对三个信号的动作方法也有了一定的了解但动作不够规。他们普遍上肢力量偏差教学主要放在训练学生的反应速度并能把起跑和起跑后的快速跑结合起来发展奔跑的能力。

四、相应对策

本课是本单元的第一次课根据对教材的理解和对学生的了解情况我把“各环节技术动作正确反应速度快”作为本次课的教学重点“各技术环节连贯衔接紧密”为教学难点突破重难点时需要学生认真观察勤于思考反复练习体会来完成。并用竹竿、信号旗起跑器等辅助教具加以强化。

蹲踞式起跑教案

一、教学目标

1、让学生了解蹲踞式起跑的动作要领和方法。

2、通过练习，使大部分学生能够初步掌握蹲踞式起跑技术。

3、培养学生的快速反应能力和竞争意识，提高学生的身体素质。

二、教学重难点

1、教学重点

起跑器的安装方法。

蹲踞式起跑的动作顺序和身体姿势。

2、教学难点

起跑时上下肢的协调配合。

如何在起跑瞬间迅速发力。

三、教学方法

1、讲解示范法：通过教师的讲解和示范，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作要领。

2、分解练习法：将蹲踞式起跑的动作分解成几个部分，让学生逐步练习，掌握每个部分的动作技巧。

3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的练习积极性。

四、教学准备

1、田径场一块。

2、起跑器若干副。

3、哨子一个。

五、教学过程

1、开始部分（3 分钟）

集合整队，检查人数。

师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

安排见习生。

2、准备部分（7 分钟）

慢跑 400 米。

关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。

专项准备活动：高抬腿跑 30 秒、后蹬跑 30 米×2 组。

3、基本部分（25 分钟）

讲解蹲踞式起跑的动作要领（5 分钟）

起跑器的安装方法：前脚距离起跑线一脚半的距离，后脚距离前脚一脚半的距离，起跑器的抵足板与地面的夹角约为 45 度。

蹲踞式起跑的动作顺序：听到“各就位”口令后，走到起跑线后，双

手撑地，两脚依次踏在起跑器上，后膝跪地，两手拇指相对，其余四

指并拢，虎口朝前，撑于起跑线后，两臂伸直，肩与起跑线平行，头

稍抬起。听到“预备”口令后，臀部抬起，稍高于肩，重心前移，前腿

蹲踞式起跑教学设计

蹲踞式起跑教学设计1

一、指导思想

本节课以新课程标准理论为依据，本着“健康第一”的教育教学宗旨。为培养学生的学习积极主动性，在教学中注重培养学生的学习兴趣，唤起学生的主动参与意识，在教学中突出教师与学生“教”与“学”的关系，强调学生“学”为主体，以学生发展为中心，通过教学让学生掌握基础体育锻炼知识与技能，提高自我锻炼能力，为养成终身进行身体锻炼习惯奠定基础。

二、教学内容：

蹲踞式起跑、游戏

三、教学目标

1知识技能目标：了解蹲踞式起跑技术动作原理及其在短跑比赛中的作用。

2动作方法目标：80%的学生能较好地掌握起跑技术中的“各就位”、“预备”、“跑”，动作要领。

3情感、态度、价值观目标：在拓展游戏中体验身体机体协作能力、学生之间的沟通能力、以智慧取胜的个人能力。

四、学情分析

授课班级为初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。主要有来自本地农村家庭子女和外来务工子女组成，学生平时比较少接触游戏，据了解大多数学生喜欢体育运动，也乐于参加短跑比赛。农村学生有较强组织纪律性和学习积极性，有一定合作精神，但由于学生来自差别较大的家庭，学生和学生之间、教师和学生之间都存在不熟悉。因此在教学过程中要更加注意师生间情感交流与语言激励，尽量营造出和谐愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣和积极参与的意识，完成既定的教学目标。

五、教材分析

短跑是一项深受人们喜爱的田径运动项目。它具有很强的娱乐性、趣味性，个人能力。蹲踞式起跑是跑的技术中比较简单易学的一种起跑动作，对于初学者来说较易掌握。当前蹲踞式起跑已成为现代短跑中一个主要的起跑技术。不论是比赛的需要还是从锻炼身体的需要，都应让学生掌握此项技术。通过该项技术学习，让学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生发现问题、解决问题的能力，为快乐体育、终身体育打下坚实基础。