播音主持练声手册
(完整版)播音主持声音训练
播音主持声音训练播音主持声音训练一、常见的不正确发声方法及其纠正1、喉音（一）音色声音闷在厂喉咙里，生硬、沉重、弹性差。
（二）产生原因这是由于气息短浅，上胸部紧张，同时舌根用力，后声腔开得过大，喉部被撑大，声音停留在喉咽部振动的结果。
由于声音停留在喉咽部出不来，也得不到口腔的全面共呜，声音似闷在喉咙里，使声带负担过重。
这样嗓子容易疲劳，时间长了就会产生病变。
（三）解决方法1. 舌头的活动部位要正确应该认识到，舌头的活动部位主要在舌尖及舌的中部。
一般的规律应该是舌尖轻抵下齿背，放松舌根、下腭，喉咙保持松弛。
2. 两肩放松，调整好呼吸发音时，头位不要过于压低，气息要有一定的深度，让气息得到控制另外应该改变音波在口腔中的走向，使它轻轻上提，顺软腭、硬腭这条抛物线到达着力点硬腭前端。
3. 用张口吸气或“半打哈欠”的感觉体会喉咙、舌根、下腭放松的感觉这时由于软腭上提，口腔后部声音的道路通畅无阻，因而也会得到口腔共呜，喉部的负担相对减少。
4. 练声中加强唇舌的力量练习双唇音及舌尖音/b 、p、m、d、t、n、l/ 和韵母相拼的音节。
重点练习bi （鼻）、pi （劈）、mi （咪）、滴（di）、ti （梯）、ni （妮）、li （哩）, 还可练习ji （机）、qi （期）、xi （昔）、n（女）、l （吕）、ju （居）、qu （区八xu （需）。
练习时要结合前几条的要求来练。
5. 词组练习翡翠（f d cu 1 ）翠绿（cu i l B、明快（m ing du ci）、班长（b oi zh dig）、棉花（mi dn hu a> 全家（qu dn ji a>站立（zh c n l1）6. 选择短诗练习在练声中可选择“言前、一七、灰堆”等辙口的短诗以及古典诗词来练习。
如：一七辙金陵图韦庄江雨靠霏江草齐，六朝如梦鸟空啼。
无情最是台城柳，依旧烟笼十里堤。
言前辙子夜四时歌：春歌李白秦地罗敷女，采桑绿水边。
播音主持基本功训练手册(精编版)
播音主持基本功训练手册今天为大家收集整理了关于播音主持基本功训练手册,希望大家会喜欢,同时也希望给你们带来一些参考的作用!第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16-19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：(一)深吸慢呼气息控制延长练习。
其要领是：先学会蓄气，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像闻花一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4-6次。
(二)深吸慢呼数字练习我们把第一步骤称为吸提推送，吸提的气息向里向，推送的气息向外向下，在推送同时做气息延长练习。
我们推荐两种练法：A.数数练习：吸提同前。
在推送同时轻声快速地数数字12345678910，一口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。
B.数枣练习：吸提同前。
在推送同时轻声：出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少(吸足气)，一个枣两个枣三个枣四个枣五个......这口气气尽为止，看你能数多少个枣。
反复4-6次。
(三)深吸慢呼长音练习经过气息练习，声音开始逐步加入。
这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发啊音(大嗓发啊是外送与练气相顺)，女生发咿音(小嗓咿是外送)。
一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。
(四)托气断音练习这是声、气各半练习。
双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，一口气托住，嘴里发出快速的噼里拍啦，噼里拍啦(反复)到这口气将尽时发出嘭一啪的断音。
反复4-6次。
经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，容气之所已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。
播音主持如何练声的
播音主持如何练声的在我们平时的日常交流或者播音主持的时候，经常会出现发出尖音的现象，在某种程度上讲这不仅有碍交流，而且还会影响到播音效果。
我们可以长期坚持练声避免尖音出现，下面小编整理了播音主持如何练声，供你阅读参考。
播音主持如何练声篇11.打开口腔(松下巴) 30次2.狗喘气1分钟改良版“嘿、哈” 30秒弹发音“贺、夜、哈、或” 30秒(第二个是练习弹发音，是训练膈肌)3.唇操①撮唇10次20秒②合口左右撅唇10次(左右为一次) 30秒③转唇30秒八个八拍④双唇打响30次30秒ba-ba-ba-ba 60次1分钟4.舌操①顶腮30次30秒②刮舌20次20秒③转舌八个八拍1分钟④弹舌30秒da-da-da-da 60次1分钟5.数数：123 321 1234567 765 567 7654321(主要看你一口气能数多少遍)6.数枣：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少：一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、.....(看你一口气能数多少)7.自由练习.增加：(练习气息)吸满气，均匀吐出，发“丝” 23次吸满气，均匀吐出，发“衣” 23次调嗓子发螺旋“啊” 用气息带动练音律56次播音主持如何练声篇2一、倒吸气练声法：1.气吸练习：要求身体站稳，慢慢吸气，直到胸腔饱满之后，一方面，尽力保持胸廓饱满，另一方面动用横膈膜和腹肌的快速收讫进行吸气和呼气。
开始练习时，速度可以慢一些，练习时间可以短一些，熟练了之后可以加快速度。
练习时间再长一些。
感觉劳累的是腹部，舒服的是嗓子。
这个练习可以解决歌唱中的气息问题。
2.基音练习：要求用倒吸气时喉部的位置练习音阶，加上头腔共鸣。
这种方法可以让声音很集中，高音时不费力气，对声音发虚和声音无力有很好的作用!二、哇音练声法：1.哇音练习：要求身体站稳，模仿京剧中的tang音，从低音到高音。
由弱到强，从轻到亮练习，注意的是开始有点不习惯，有些憋气的感觉，这其实是正常现象，经过反复的练习，就能很好的改善憋气的毛病!2.白声练习：在练习好上面的哇音后，因为到高音后声音需要用白声，而一般专业声过声乐的朋友都已经不是白声，则需要再好好的练习白声，如果你没有正统的学习过声乐，那么就不必要练这种音乐，有不懂的可以模仿“王菲”和“孙楠”的高音就是用特别白声的!这种方法能很好的解决高音的问题，不过过于刺耳，所以在唱抒情的时候可以适当的收一点，这样就很好了!三、关闭练声法：1.气泡音练习：吸气放松声带，发出类似水面上冒出无数气泡一般的声音，要求气息要平稳，旗袍由大到小。
播音主持晨功练声材料
晨功训练材料一、活动身体早晨练声前，轻微活动身体，做4-5次长呼吸，吐出胸中浊气。
搓脸：10秒；左右转颈：10次，10秒；舌头搅拌伴随牙齿咀嚼：闭口、张口各20次，30秒。
打气泡音1分钟。
二、口部操练习1、唇的练习：“喷”：双唇紧闭，力量集中于上唇内沿中纵线打嘟噜，30秒；爆破，发出不带声带音的“叭叭”声，60秒；发出清脆集中的“ba——pa——ba——pa”音节，60秒。
“咧”：先把双唇闭紧，噘起，然后将嘴角用力，向两边伸展，咧，30秒；“转”：先把双唇闭紧，噘起，然后左转360度，再右转360度，交替进行，30秒；“撇”：先把双唇闭紧，噘起，然后向左歪，再向右歪，交替进行，30秒。
2、舌的练习：“刮”：舌尖抵下齿背，舌面隆起，向外挺舌。
舌体用力，用上门齿从舌尖刮到舌面，20秒。
“顶”：闭唇，用舌尖顶左、右内颊，交替进行，30秒；“转”：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后（前挺之间），向顺时针方向绕360度，再向逆时针方向转360度，交替进行，60秒；“伸”：舌伸出口外，向下伸30—40次，让与舌有关的肌肉放松。
练习到累时，再发声能解决舌根紧张的问题；三、气息练习1、呼吸肌群练习：用闻花香的方式平缓吸气，直到极限（至少应在20拍之外）；屏住气息，直到极限（至少应在25拍之外）；用吹沙子的方式平缓呼气，直到极限（女生至少应在25拍之外）。
2、气息贯通训练：用腹部和膈肌弹发的力量发带声带音的“嘿、哈、厚”，由慢到快，60秒3、气声结合练习：（1）发1、2、3、4每秒2个数字，四字一偷气：1、2、3、4（偷气）5、6、7、8（偷气）2、2、3、4（偷气）5、6、7、8，声音要饱满流畅平稳，有节奏有变化（高低强弱），跟播音时用气接近，喊满一个8拍；（2）发1、2、3、4每秒2个数字，八字一偷气：1、2、3、4、5、6、7、8（偷气）2、2、3、4、5、6、7、8……喊满一个8拍；（3）按照气口高声朗诵古诗：白日依山尽（偷气），黄河入海流（偷气），欲穷千里目，更上一层楼。
播音主持专业学生练声计划表
播音主持专业学生练声计划表A.口部训练操：1.口的开合练习：张嘴像打哈欠（打槽牙、挺软腭），闭嘴如啃苹果（松下巴）30次2.咀嚼练习：张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌自然平放。
各20次3.双唇练习：①双唇闭拢向前、向后、向左、向右、向上、向下及左右转圈。
60次②双唇打响。
20次4.舌头练习：①舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘。
（翘舌面）②舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈。
（刮舌）③舌头伸出口外向前伸，向左右、向上下伸。
（伸舌转）④舌在口腔内左右立起。
（立舌）⑤舌尖与上齿龈、硬腭、软腭接触打响。
（弹舌）B.气息控制训练：胸腹联合呼吸法：1.闻花香，来体会吸气吸得深、吸得饱满。
2.轻轻吹去桌面上的尘土，来体会气息均匀、舒缓的呼出3.数数练习：123 321 1234567 765 567 7654321（主要看你一口气能数多少遍）4.数枣练习：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少：一个枣、两个枣、三个枣、……十个枣、九个枣、八个枣……,一个枣，这是一个绕口令，一口气说完才算好！C.共鸣控制训练：预热准备共鸣训练可在前面呼吸训练的基础上进行“哼鸣”音的训练。
具体做法为先闭口发出“嗯——”音，注意闭口发音时，让气息通过软腭后部，进人头腔。
这时气息如果流向正确，可发出较为明亮的“嗯——”音，然后逐步张开口，而口腔内保持“嗯——”音的位置。
这时，如果能做到“嗯——”音不随嘴巴的开合而出现音色明暗的变化，则位置正确。
训练时采用中声区，双唇集中用力，下巴放松，打开牙关，提起颧肌。
胸腔共鸣用有深度和宽度、厚度的声音训练胸腔共鸣。
1．“u”元音直上直下及滑动练习。
2．夸大体会地练读下列成语：百炼成钢山河美丽中流砥柱英明伟大普天同庆鹏程万里翻江倒海超群绝伦响彻云霄丰功伟绩排山倒海满园春色盖世无双慷慨激昂豪言壮语千军万马深情厚谊层出不穷龙飞凤舞赴汤蹈火3．小柳树，满地栽，金花谢，银花开。
绕口令练习八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
播音主持练声资料(通用14篇)
播音主持练声资料（通用14篇）播音主持练声资料（通用14篇）播音主持练声资料篇1练声3.调整呼吸：快吸慢呼，慢吸快呼，口腔操4.先搓搓脸、转转头，然后松下巴,感受自然开张的感觉5.提颧肌，用手和用脸交替来6.开牙关，咀嚼状7.然后半打哈欠，同时发出啊!8.左右撅唇 10 次(左右为一次) 30 秒转唇 30 秒八个八拍9.然后发音， ba 的四个声调 60 次(1 分钟)舌头操10 .①顶腮 30 次 (30 秒 )②刮舌 20 次 (20 秒)③转舌八个八拍 (1 分钟(④弹舌 30 秒 da---da---da---da 60 次 (1 分钟)11.数枣儿：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少：一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、.....(看你一口气能数多少)12.数葫芦：慢吸慢呼一口气数不了二十个葫芦，一个葫芦、两个葫芦、三个葫芦、数葫芦的呼吸掌握及用声要求，同上一个数数儿的练习。
一般达到一口气能数十五个至二十个葫芦即可。
由于数葫芦接近说话状态，难度较大。
但是练好了更简单结合话筒前用声用气的实际掌握状态。
绕口令绕口令：10 分钟(假如不知道哪些可以发在下面)值得留意的是，绕口令不是越快越好，有时候越慢反而对我们来说越好，这样可以更针对唇齿力度，对咬字发声有好处。
可以更针对唇齿力度，对咬字发声有好处。
播音主持练声资料篇11(一)、腹肌的熬炼：1.腹肌爆发力的锻练(1)、仰卧起坐：将双手放在头下，仰卧，抬起上半身、或者仰卧举双腿至胸前。
要求不停留连续做30-50次。
(2)、团身起坐：第一步：直立，体会骨盆前倾的感觉;第二步：仰卧，把双手交叉于胸前，双脚收回，腰部弯屈至90度，骨盆前倾使腰底部平贴于地面，假如手仍能从腰与地面完全平合。
第三步：团身起坐。
保持以上骨盆前倾姿态，5秒钟后，渐渐团身向上，直至肩胛骨离开地板，再稍稍抬高一些，此时呼气，不要完全坐起来。
维持此姿10秒钟。
青少儿播音主持：早功练声材料（推荐5篇）
青少儿播音主持：早功练声材料（推荐5篇）第一篇：青少儿播音主持：早功练声材料青少儿播音主持|早功练声材料转：清大学习吧播音主持考级每日早练都是我们播音主持班的同学不可或缺的功课!练声准备气息训练⊙深吸气以后，用这一口气发出两三个扎实的HEI 音，不断重复坚持数日就可以获得自动进气的感觉，这以后呢，要由慢到快，稳健轻巧的连续弹发 HEI 音气泡音： 60 秒⊙ 把手放在胸口来体会一下，发这个 HA 音，看胸部是不是产生了振动，如果有了振动的话就证明你就有了胸腔共鸣，60 秒⊙搓脸： 20 秒松下巴： 10 秒提颧肌： 30 次，30 秒打口腔半打哈欠： 8 个 8 拍 60 秒⊙“ 啊”-----音： A 的延长音深、匀、稳男生 30 秒女生 25 秒5 次⊙“ 丝”——音： 1 分钟。
唇的练习⊙喷双唇紧闭阻住气流突然放开发出P ⊙咧先把双唇撅起来，然后呢，向嘴角用力，向两边伸展⊙歪先把双唇撅起来，然后呢，向左歪再向右歪交替进行⊙绕双唇紧闭，撅起，然后呢，左转 360 度，再向右转 360 度，这样交替进行，这里应该注意到向左转多少圈，那么向右就应该转多少圈。
各以 8*8 拍练习，各 6 0 秒舌的练习⊙刮舌尖抵下齿背，舌体用力，用上门齿的齿沿刮舌尖和舌面，反复进行⊙弹先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，然后呢，突然打开爆发出 te 音，反复进行⊙顶先闭唇，用舌尖来顶左右的内颊，交替进行⊙转闭唇把舌尖伸到齿唇的中间，先向顺时针方向环绕 360 度，然后再按逆时针方向环绕 360 度，这样交替来进行，这样交替进行绕口令⊙ 初入江湖：化肥会挥发⊙ 小有名气：黑化肥发灰，灰化肥发黑⊙ 名动一方：黑化肥发灰会挥发;灰化肥挥发会发黑⊙ 天下闻名：黑化肥挥发发灰会花飞;灰化肥挥发发黑会飞花⊙ 一代宗师：黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞;灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花⊙ 超凡入圣：黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞;灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花化为灰⊙ 天外飞仙：黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞;灰化灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰新闻稿件播读12月4日是第三个国家宪法日。
播音主持语音发声训练教程
播音主持语音发声训练教程一、活动身体：练声前，轻微活动身体，打气泡音10分钟。
二、无声练习：1、唇的练习：喷：双唇紧闭，发P音。
上唇中部1/3段用力;咧：先把双唇闭紧，噘起，然后将嘴角用力，向两边伸展，咧;转：先把双唇闭紧，噘起，然后左转360度，再右转360度，交替进行;撇：先把双唇闭紧，噘起，然后向左歪，再向右歪，交替进行。
2、舌的练习：刮：舌尖抵下齿背，舌面隆起，向外挺舌。
舌体用力，用上门齿从舌尖刮到舌面;捣：在舌中线，竖着枣核前翻、后翻，练习舌部力量;顶：闭唇，用舌尖顶左、右内颊，交替进行;转：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后(前挺之间)，向顺时针方向绕360度，再向逆时针方向转360度，交替进行;伸：舌伸出口外，向下伸3040次，让与舌有关的肌肉放松。
练习到累时，再发声能解决舌根紧张的问题;立：先把舌自然平放再下齿槽中，然后向左、向右翻立，交替进行;咬：先咧嘴，舌体后缩，咀嚼肌咬合的练习3040次。
三、有声练习：1、气息练习：发啊、吁，不必太大声，感觉气息通畅。
然后延长这种音。
发啊、吁音，体会气息下沉的感觉。
由弱到强，由小到大;发1、2、3、4每秒2个数字;1、2、3、4(偷气)5、6、7、8(偷气)9、10用很细的气数，有节奏有变化(高低强弱)跟播音时用气比较接近;闻花香控制气息;弹发hi音和i-a音;发单元音a、o、e、i、u、，延长的a音;扩展音域练习：单音上绕下绕a和i。
单音环行上绕，环行下绕。
要接近或达到两个八度。
2、吐字练习：两字词声调练习，练习阴阳上去16钟;绕口令练习。
四、综合练习：1、做古诗词朗读练习：(从练习到播音的中间桥梁)，一首即可。
2、进入综合练习，即播稿练习，练习节目预告或者短稿，做样板练习。
五、整理运动：发气泡音。
发不出，说明前面练声不正确。
最后练声结束。
播音主持发声技巧1.规范语音的技巧。
(1)音节读准。
简单来说，就是按照普通话的标准和规范来吐字发音。
，使发音正确、声调准确、字正腔圆。
播音主持发声训练手册
播音主持发声训练手册播⾳主持语⾳发声训练⾳册本⾳册为中国传媒⾳学的系统练声教程，从⾳息、⾳腔、共鸣、咬字、声⾳弹性 5 个⾳⾳针对各种声⾳问题对症下药，帮助改善发声，养成好的发声习惯，练好播⾳基本功。
第⾳阶段⾳息练习适⾳于解决说话时声⾳⾳⾳场，⾳息不连贯；朗读时不懂停顿和补⾳；唱歌时不懂换⾳。
通过快吸慢呼、补⾳、偷⾳练习，形成科学的呼吸⾳式，改善⾳息不稳定等问题。
⾳息练习第⾳天练习⾳点：快吸慢呼动作要领: 1.站姿，吸⾳时，快速吸⾳肺的底部，两肋打开，腰带渐紧，⾳腹随之收缩。
2.呼⾳时，保持⾳腹的收缩感，以牵制膈肌与两肋不迅速回弹，随着⾳流缓缓呼出，⾳腹逐渐放松但是最后仍不失去收住的感觉，膈肌与两肋逐渐恢复到⾳然状态。
练习素材： 1.数枣练习，反复练习 5 遍。
吸满⾳⾳⾳后呼⾳时，从容地念出以下绕⾳令——数枣。
⾳开始可能数的枣不太多，呼吸练习做得越多，就能数得越多，换⾳后开始数枣，26 个达标，32 个优秀：出东⾳，过⾳桥，⾳桥底下⾳树枣，⾳的多，红的少//（换⾳，开始数）⾳个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，⾳个枣，九个枣，⾳个枣，⾳⾳个枣，⾳⾳个枣，⾳三个枣，⾳四个枣，⾳五个枣，⾳六个枣，⾳七个枣，⾳⾳个枣，⾳九个枣，⾳⾳个枣，⾳⾳⾳个枣，⾳⾳⾳个枣，⾳⾳三个枣，⾳⾳四个枣，⾳⾳五个枣，⾳⾳六个枣，⾳⾳七个枣，⾳⾳⾳个枣，⾳⾳九个枣，三⾳个枣……（⾳⾳呵成）2.⾳句⾳，快吸慢呼，⾳⾳⾳说完：真正的幸福感源⾳⾳天然的兴趣以及身⾳的舒展，还有被社会需求并拥有与之相匹配的回馈社会的能⾳，⾳不是通过外界的⾳较得来。
⾳息练习第⾳天练习⾳点：补⾳动作要领： 1.快速吸⾳（参照快吸慢呼的吸⾳⾳式），胸廓胀满⾳，有橡⾳球的感觉。
2.呼⾳1~2 秒后补⾳：只要⾳收⾳腹，⾳⾳⾳进⾳，两肋就迅速扩张开，补⾳成功。
再缓缓呼⾳，反复练习⾳⾳次，每次呼出的时间可以⾳⾳掌握，可⾳可短。
练习素材：1.快速补⾳，报下⾳数字。
播音主持30分钟练声法
30分钟练声法气息训练（1），深吸气以后，用这一口气发出两三个扎实的HEI音，不断重复坚持数日就可以获得自动进气的感觉，这以后呢，要由慢到快，稳健轻巧的连续弹发HEI 音气泡音：60秒（2）把手放在胸口来体会一下，发这个HA音，看胸部是不是产生了振动，如果有了振动的话就证明你就有了胸腔共鸣，60秒（3）搓脸：20秒松下巴：10秒提颧肌：30次，30秒打口腔半打哈欠：8个8拍60秒（4）“啊”-----音：A的延长音深、匀、稳男生30秒女生25秒 5次（5）A的直上直下飞机 5次（6）A的绕梁音综合练习哼唱蓝蓝的天上白云飘）5次（7）“丝”——音：1分钟。
唇的练习（8）喷双唇紧闭阻住气流突然放开发出P咧先把双唇撅起来，然后呢，向嘴角用力，向两边伸展歪先把双唇撅起来，然后呢，向左歪再向右歪交替进行绕双唇紧闭，撅起，然后呢，左转360度，再向右转360度，这样交替进行，这里应该注意到向左转多少圈，那么向右就应该转多少圈。
各以8*8拍练习，各60秒。
舌的练习（9）刮舌尖抵下齿背，舌体用力，用上门齿的齿沿刮舌尖和舌面，反复进行弹先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，然后呢，突然打开爆发出te音，反复进行。
顶先闭唇，用舌尖来顶左右的内颊，交替进行。
转闭唇把舌尖伸到齿唇的中间，先向顺时针方向环绕360度，然后再按逆时针方向环绕360度，这样交替来进行，这样交替进行。
（10）数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
（11）打枣绕口令（12）绕口令：任选10段，10分钟。
发声练习材料1、经济纪律、天气预报、利欲熏心、囤积居奇、里约热内卢、连续剧、人大常委会人大常务委员会副委员长、中共中央书记处书记、刚果共和国、体育运动委员会（两字词的练习，根据声母不同的发音部位可以分别锻炼双唇或舌的各个着力点的力量）2、八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
（双唇）3、巴老爷有八十八棵芭蕉树，来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。
播音主持如何练声
播音主持如何练声1气泡音：闭口和张口共30秒。
2轻度哼鸣：20秒。
3膈肌训练狗发抖：闭口1分钟，改进的“嘿”、“哈”共30秒。
4慢吸快呼：2次，20秒。
5快吸慢怒：2次，20秒。
6快吸慢呼：4次，2分钟。
7“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。
8“衣”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。
9揉脸：10秒。
10转颈：10次，10秒。
11松下巴：10秒。
12提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
13吞咽：闭口、张口各20次，30秒。
14半打哈欠：5次，10秒。
15诶唇：10次，20秒。
16合口左右撅唇：10次左、右为一次，30秒。
17转唇：8*8拍摄，30秒。
18双唇打响：30次，30秒。
19弹唇：1分钟。
20b本音：60次，1分钟。
21ba本音：60次，1分钟。
22ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。
23顶上腮：30次，30秒。
24刮舌：20次，20秒。
25晃卷舌：20次，20秒。
26立舌：10次，30秒。
27转舌：8*8拍摄，1分钟。
28弹舌：30秒。
29d本音：60次，1分钟。
30da音：60次，1分钟。
31da-----da-----da-----da------;60次，1分钟。
32g本音：60次，1分钟。
33ga本音：60次，1分钟。
34ga-----35ge音：60次，1分钟。
36ge-----37数“数儿”：一口气由1数至30，3次，3分钟。
38数“数儿”：一口气数10个八拍，3次，3分钟。
39数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口气数3至4个轮。
2次，2分钟。
40数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。
一口气数下来，2次，2分钟。
41数“枣儿”：建议尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟。
播音主持怎么练声
播音主持怎么练声播音主持怎么练声一绕口令(这个大家回去有兴趣玩儿吧，不多练习)一、b、p练习：有个面铺冲南，门上挂着蓝布棉门帘；面铺挂上蓝布棉门帘，面铺门冲南；面铺摘了蓝布棉门帘，瞧了瞧，面铺门，还冲南。
老彭拿着一个盆，路过老陈住的棚，盆碰棚，棚碰盆，棚倒、盆碎、棚压盆。
老彭要赔老陈的棚，老陈要赔老彭的盆，老陈陪着老彭去补盆，老彭陪着老陈来修棚。
二、d、t练习：断头台倒吊短单刀，歹徒登台偷短刀，断头台塌盗跌倒，对对短刀叮当掉。
会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐。
不会炖我的炖冻豆腐，就别炖我的炖冻豆腐。
要是混充会炖我的炖冻豆腐，弄坏了我的炖冻豆腐，那就吃不成我的炖冻豆腐。
三、b、d练习：长扁担，短扁担，长扁担比短扁担长半扁担，短扁担比长扁担短半扁担，短扁担绑在板凳上，长扁担不能绑比长扁担短半扁担的短扁担，短板凳也不能绑比短扁担长半扁担的长扁担。
四、n、l练习(终极练习)：老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙，农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。
你能不能把公路旁柳树下的那头老奶牛，拉到牛栏山牛奶站的挤奶房来，挤了牛奶拿到柳林村，送给岭南公社托儿所的刘奶奶。
新郎和新娘，柳林底下来乘凉。
新娘问新郎，你是下湖去挖泥，还是下田去扶犁？新郎问新娘：你坐柳下把书念，还是下湖去采莲？新娘抿嘴乐：我采莲，你挖泥，我拉牛，你扶犁，挖完了泥，采完了莲，扶完了犁，咱再来把书念。
门外有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆就拉哪两辆。
拉两辆，留两辆。
五、zh、z练习：三哥三嫂子，上山摘枣子，一摘摘了三斗三升酸枣子。
三哥三嫂子，请借我三斗三升酸枣子，明年我也上山摘枣子，也摘三斗三升酸枣子，再还给三哥三嫂子，三斗三升酸枣子。
山前有四十四棵死涩柿子树，山后有四十四只石狮子。
山前的四十四棵死涩柿子树，涩死了山后的四十四只石狮子。
山后的四十四只石狮子，咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。
不知是山前的四十四棵死涩柿子树涩死了山后的四十四只石狮子，还是山后的四十四只石狮子咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。
播音主持练声法
播音主持练声法
1、保持良好的姿势：挺胸抬头，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，放松肩膀。
2、深呼吸：深吸气，将气息充分吸入腹部，然后缓慢呼出，让身体放松。
3、练习唇齿音：嘴唇微微收缩，发出“嘘嘘嘘”的声音，像轻轻地吹气球。
4、唇齿轻敲：嘴唇轻轻闭合，用舌头敲打牙齿，发出“咚咚咚”的声音。
5、练习喉咙音：用气息挤压喉咙，发出“呼呼呼”的声音。
6、练习舌头音：将舌头伸出，用气息推动舌头，发出“啊啊啊”的声音。
7、练习吐字：用气息和嘴唇的协作发出清晰的吐字声，如“啊、吧、才、的、恩”等。
8、练习口腔共鸣：用鼻腔和喉咙产生的共鸣效果，发出富有穿透力的声音。
9、练习声音连贯：将以上练习的音组合起来，产生流畅自然的声音。
10、用正常语调读出文章：将练习到的声音技巧应用到阅读中，让声音自然流畅，富有感染力。
- 1 -。
播音主持30分钟练声法
播音主持30分钟练声法作为一名播音主持人，练好声音是非常重要的。
面对话筒，一种清晰有力的声音可以掌握听众的注意力，给人留下深刻的印象。
以下是30分钟练声法，帮助您让声音变得更加自信、自然。
第一阶段：身体准备这个阶段主要是为了缓解身体紧张和压力，帮助您放松自己。
1. 拉伸肌肉伸展出你的肌肉，用手揉搓身体。
您可以选择以下价格便宜且有效的瑜伽祈祷式或猫伸展式。
•瑜伽祈祷式：双手掌贴合在胸前，感觉到胸部的压缩使您的胸部变得温暖和放松。
•猫伸展式：双手放在地上，将脊柱向上推，感受到腰部和背部的伸展。
2. 呼吸练习完成肌肉拉伸后，以下是几个呼吸练习，可以帮助紧张的身体松弛。
•慢慢地，深呼吸，同时深吸气，吸满肺部，然后慢慢地呼出。
重复这个练习，每次呼吸都变得慢而深。
•做几个深呼吸，并在最后一口呼气时把声音放出来。
第二阶段：说话练习在身体准备后，我们就可以开始练习说话了。
1. 读一段文字读一段文字可以帮助您掌握节奏和声音的控制。
最好是选择一些文本，例如新闻稿或诗歌。
当你读这个文本时，记得要掌握好以下因素。
•音量•音调•节奏•韵律•声音质量2. 说话练习以下是几个可以帮助您练习说话的技巧。
•多读书：阅读可以增加您的语言和词汇量，掌握更多的表达方法。
•记下你的“嗓音”：在读英文单词时，替换不同的音调和嗓音，记录下哪些更适合您的个性。
•缩短发声时间：缩短每个词语的发声时间，可以让您的发音更加清晰。
第三阶段：练习演讲当您通过第一和第二阶段的练习之后，可以开始练习真正的演讲。
1. 展示自己选择一些题目，例如你旅游的地方、你喜欢的电影、你厨艺的一道菜肴等等。
通过快速地准备展示文本，使你的演讲流畅，直达主题。
2. 记忆力练习在演讲之前，可以先背诵演讲。
可以将演讲文本写下来，并在屏幕上移动来加速记忆。
3. 举手、挥手当您练习演讲时，可以模拟面对听众的情况。
例如在练习时，选择一个对象，模拟向他们演讲，练习在演讲中自然地提高手，流畅地挥手和展示。
播音员主持人训练手册
内容提要播音员、主持人要形成准确优美的播音艺术语言，使其富于表现力和感染力，离不开科学系统的普通话语音理论的指导和持之以恒的发声训练。
本书编写过程中，力图将这两方面有机地结合起来，在每个语音点的绕口令练习前面，简明地阐释了每个语音点的绕口令练习前面，简明地阐释了每个语音点的理论要点、发声要领，并给出了练习提示，供读者在练习中揣摩。
编辑推荐播音员、主持人要形成准确优美的播音艺术语言，使其富于表现力和感染力，离不开科学系统的普通话语音理论的指导和持之以恒的发声训练。
本书编写过程中，力图将这两方面有机地结合起来，在每个语音点的绕口令练习前面，简明地阐释了每个语音点的绕口令练习前面，简明地阐释了每个语音点的理论要点、发声要领，并给出了练习提示，供读者在练习中揣摩。
目录写在前边你了解自己的发音器官吗从元音和辅音谈起一声母篇二韵母篇-三声调篇四方音辨正篇五语流音变篇六吐字归音篇七用气发声篇主要参考书目后记书摘新针纫新线新针纫新线，…新线纫新针，针纫线，线纫针。
新针新线心情新。
(五)舌根音声母a、k、h发音要领及练习舌根音的发音位置在舌根和软腭间，是气流在这一部位受到阻碍后发出的一种辅音。
舌根指的是舌的后面，所以舌根音也称舌面后音。
g、k是舌根塞鼓高姑姑难钩鼓。
音，发音时软腭上升，鼻腔通路闭塞，气流从口腔里出来。
二者的口形和舌根活动相同，只是在舌根顶住软腭，然后突然放开，气流激动阻碍点，口腔发生共鸣而成声时，发g音透出的气流很微弱，而发k音透出的气流较强，g是不送气声母，k是送气声母。
h是舌根擦音，发音时舌根抬起来，靠近硬腭和软腭的交界处，气流从窄缝中挤出，摩擦成声，声带不颤动。
哥挎瓜筐过宽沟哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，>光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
白米锅巴白米煮白米锅巴，白面打白面疙瘩。
喝白面疙瘩，吃白米锅巴，吃了白米锅巴，再喝白面疙瘩。
大锅和小锅大哥有大锅，二哥有小锅，大哥要换二哥的小锅，二哥不换大哥的大锅。
播音主持艺术入门训练手册
播音主持艺术入门训练手册
播音主持艺术入门训练手册是一本为想要学习播音主持艺术的初学者准备的指导手册。
此手册旨在提供一些基本的训练和技巧，帮助读者掌握播音主持艺术的基础知识和技能。
此手册可能包含以下内容：
1. 播音主持基础知识：介绍播音主持的定义、历史、发展和重要性等基本知识。
2. 声音训练：提供一些基本的声音训练方法和技巧，包括发声、咬字、语调、节奏等。
3. 演讲技巧：介绍一些演讲技巧，帮助读者提高演讲能力，包括口才、表情、姿势、眼神交流等。
4. 剧本解读：指导读者如何正确理解和解读剧本，包括情感表达、语气调节、舞台指示等。
5. 专业术语：介绍常用的播音主持术语和行业规范，帮助读者熟悉行业内的专业语言。
6. 实践训练：提供一些实践训练的案例和技巧，例如模拟节目录制、采访、主持活动等。
7. 面试准备：指导读者如何准备播音主持面试，包括简历撰写、自我介绍、应对常见问题等。
8. 现场应变：介绍一些应对突发状况的应变技巧，包括台词失误、设备故障、紧急情况等。
总之，播音主持艺术入门训练手册旨在帮助初学者掌握播音主持的基本技能和知识，为其今后在这个领域的发展打下基础。
播音主持练声指南
播音主持练声指南天生就一副好嗓音那没说的，但是也可以根据后天播音与主持的训练，使声音听上去更舒服、饱满、魅力十足。
下面整理了播音主持练声指南，供你阅读参考。
播音主持练声指南篇1(1)气泡音：(2)搓脸：10秒。
(3)转颈：10次，10秒。
(4)松下巴：10秒。
(5)提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
(6)咀嚼：(7)半打哈欠：5次，10秒。
(8)撮唇：10次，20秒。
(9)合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。
(10)转唇：8*8拍，30秒。
(11)双唇打响：30次，30秒。
(12)弹唇：1分钟。
(13)顶腮：30次，30秒。
(14)刮舌：20次，20秒。
(15)伸卷舌：20次，20秒。
(16)立舌：10次，30秒。
(17)转舌：(18)弹舌：(以上是口部操练习，先活动好练声相关肌肉很重要，保证了练声效果和质量，具体练习方法可参阅播音主持备考一本通)(19)喊阿毛或小兰，分别想象其在100米处和200米处(20)数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟。
提示：追求清晰有力，不去强求个数，循序渐进(21)绕口令：任选10段，10分钟。
(必选八百标兵，调到敌岛打特盗)提示：气息下沉，声音放出来，读清楚，由慢到快。
(22)声母韵母字词练习，每个声母韵母都要练到。
具体内容可参阅播音主持备考一本通11页;;31页(23)四声练习。
结合气息，抓住要领，用手划着轨迹线，力求准确到位。
(24针对不足的强化训练，如果存在前后鼻音不分等不足，要专门加强这一部分字词的练习。
(25)句的练习，可以选用古诗，例如床前明月光……六首左右。
(26)声音阶梯练习，伟大的祖国，伟大的人民，从低到高，再从高到低，如此循环。
李泊提示一定量力而行，不可盲目追求高度。
(27)新闻练习，建议选用最新的新闻，500字以内为宜。
(28)文学稿件练习，可每周换一篇，多种风格最好。
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练声手册一、胸腹联合式呼吸吸气时肺部向前后左右全面扩张，吸入的气量大，能以小腹为支点进行控制。
吸气就像深吸花香味或在空气特别清新处做深呼吸，舒畅自然。
胸廓下部向两侧张开，气息均匀而缓慢地外流，小腹保持控制状态。
具体方法：一、坐椅子上，身体略向前倾，深吸气，两肋打开，后腰有涨满的感觉。
二、坐椅子上，腹肌放松，慢吸气，腹部收缩，保持腹肌的收缩状态再吸气，两肋打开。
注意，胸腹联合呼吸，小腹始终处于有控制状态。
二、口腔操1、口的开合练习张嘴时半打哈欠状，闭嘴如啃苹果。
要领：开口动作要柔和。
每天20次。
2、咀嚼练习张开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼反复循环进行，口部松弛。
20次。
3、舌的练习（1）喷：双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一处，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发p音。
（2）咧：双唇紧闭尽力向前崛起，然后将嘴角用力向两边伸展（咧嘴），反复进行。
（3）撇：双唇闭紧向前撅起，向左上、左下、右上、右下运动。
（4）绕：双唇紧闭向前撅起挺起，然后向左或向右作360度的转圈运动。
4、舌的练习（1）刮舌：舌尖抵住下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上牙刮舌叶、舌面、舌面，使舌面能够逐渐向上隆起。
接着，舌面向后移，向上贴住硬腭前部。
这一练习有助于打开后口腔和纠正“尖音”、增加舌面隆起的力量。
（2）顶舌：闭唇。
舌尖用力顶住左内颊，然后顶住右边，左右交替反复进行。
（3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、上下尽力伸展。
主要练习舌头力量的集中。
（4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针、逆时针各绕360度。
交替进行。
（5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，然后沿齿背推至门齿中缝。
使舌尖向左翻立起来。
反方向同样。
（6）弹舌：力量集中舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，突然打开，舌头用力爆发出te音。
（7）捣舌：把一个像枣一样的物体，竖放在舌面上，用舌面挺起的动作使它翻转起来。
反复进行。
三、膈肌练习膈肌的训练是声、气个半的练习。
双手插腰或护腰，由丹田托住一口气道口咽处冲出时发声，声音以重低音为主，有弹性，腹部和横膈膜利用伸缩力同时弹出。
注意：膈肌正确上弹，上下腹部保持不外凸、不内收。
1、发“hi”“ha”它们是纯声带的振动，发出来的是原声。
喉头放松。
声音脆亮有力度。
发“ha”音时，体会京剧中老生大笑。
2、一口气发“1、2、3、4”换气发“2、2、3、4”一直到“8、2、3、4”。
注意膈肌放松。
腹肌有力弹发。
3、一口气托住，嘴里发出快速的“噼里啪啦噼里啪啦”（反复），到一口气将尽时发“嘭、啪”的断音。
反复4-6次。
四、综合练习快吸式播音主持工作中最常用的方法。
精神兴奋从容，口鼻微微张开。
两肋有意识用力向外张。
1、以每秒间隔数数“1、2、3……”女生数到20-25，男生数到25-30 。
2、数枣。
“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿着杆子去打枣，青的多红的少。
一个枣两个枣三个枣四个枣五个枣六个枣七个枣八个枣九个枣十个枣九个枣八个枣七个枣六个枣五个枣四个枣三个枣两个枣一个枣。
这是一个绕口令，一口气说完才算好”。
反复4-6次。
3、数葫芦。
“金葫芦银葫芦，一口气数不了二十四个葫芦。
一个葫芦两个葫芦……二十四个葫芦”这口气气尽为止。
反复4-6次。
四、声母练习b 双唇不送气清塞音：单音节：八宝白办帮摆北笨蹭必别博卜变憋双音节：奔波白布辨别摆布卑鄙宝贝标兵包办拔河板子编制绑匪柏树四音节：包罗万象暴跳如雷悲欢离合跋山涉水百发百中半路出家绕口令：八百标兵奔北坡炮兵并排北边跑炮兵怕把标兵碰标兵怕碰炮兵炮●P 双唇送气清塞音单音节：爬帕疲婆琵破谱拍派判跑庞盆鹏胖骗漂撇拼坪频匹双音节：扒窃排版徘徊攀附彷徨咆哮胚胎喷薄澎湃霹雳匹敌偏爱漂泊瞥见贫瘠品质平安婆娑四音节：刨根问底旁逸斜出疲惫不堪蓬勃发展迫不及待绕口令：吃葡萄不吐葡萄皮不吃葡萄倒吐葡萄皮●m 双唇浊鼻音单音节：妈马米魔抹亩蛮木蔓毛门民命名谋谬面灭忙猛美麦眸双音节：麻烦麻利磨练末日漫长茂盛闷热敏捷铭记泯灭谋划灭绝忙碌猛烈枚举麦穗面试猫眼满意贸易模样名义蔓延埋怨名誉民营沐浴蚂蚁明媚渺小四音节：埋头苦干满城风雨民富国强马到成功春风满面弥天大谎绕口令：白庙外蹲一只白猫，白庙里有一顶白帽。
白庙外的白猫看见了白庙，叼着白庙里的白帽跑出了白庙。
● f 唇齿清塞音单音节：发罚法发夫福府富飞肥菲费否翻凡反饭纷坟粉粪双音节：发放发奋发疯发福翻番凡夫反方反复泛泛贩夫芳菲仿佛放风霏霏吩咐非凡芬芳丰富犯法防范奋发四音节：发扬光大翻来复去反复无常防患未然飞沙走石飞扬跋扈分秒必争风尘仆仆风吹草动绕口令：红凤凰（f、h）红凤凰，黄凤凰，红粉凤凰，粉红凤凰，花粉花凤凰缝凤凰（f、h）粉红女发奋缝飞凤，女粉红反缝方法繁。
飞凤仿佛发放芬芳，方法非凡反复防范。
● d 舌尖中不送气清塞音单音节：大单到得灯盗丢掉斗夺赌电双音节：等待单调到达断定当代道德大地顶端四音节：大刀阔斧大功告成大公无私大开眼界绕口令：会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐。
不会炖我的炖冻豆腐，就别炖我的炖冻豆腐。
●t舌尖中送气清塞音单音节：推吞弹糖讨铁图停兔特台团双音节：天堂探听跳台团体梯田体贴推脱探讨四音节：谈虎色变铁证如山通宵达旦同甘共苦同舟共济绕口令：断头台倒掉断单刀歹徒登台盗短刀断头台塌盗跌倒对对短刀叮当掉●n 舌尖中送气清塞音单音节：哪怒耐闹难能牛娘您内双音节：牛奶南宁难弄男女能耐恼怒扭捏四音节：南腔北调南征北战难分难解难能可贵绕口令：刘奶奶找牛奶奶买榴莲牛奶，牛奶奶给刘奶奶拿榴莲牛奶，刘奶奶说牛奶奶的榴莲牛奶不如柳奶奶的榴莲牛奶，牛奶奶说柳奶奶的榴莲牛奶会流奶，柳奶奶听见了大骂牛奶奶你的榴莲牛奶才会流奶。
柳奶奶和牛奶奶泼榴莲牛奶，吓坏了刘奶奶。
●l 舌尖中浊边音单音节：拉林另来老累咧楼罗卵刘吕双音节：理论琉璃玲珑罗列劳力冷落留意榴莲四音节：来者不拒劳而无功老态龙钟冷若冰霜绕口令：刘奶奶找牛奶奶买榴莲牛奶，牛奶奶给刘奶奶拿榴莲牛奶，刘奶奶说牛奶奶的榴莲牛奶不如柳奶奶的榴莲牛奶，牛奶奶说柳奶奶的榴莲牛奶会流奶，柳奶奶听见了大骂牛奶奶你的榴莲牛奶才会流奶。
柳奶奶和牛奶奶泼榴莲牛奶，吓坏了刘奶奶。
●g 舌根不送气清塞音单音节：嘎戈干跟港更管共给双音节：改革巩固高贵光顾公开感官规格灌溉四音节：甘拜下风感人肺腑高谈阔论绕口令：哥哥挂钩，钩挂哥哥刚穿的白小褂儿。
姑姑隔着隔扇去钩鼓，鼓高姑姑难钩鼓，哥哥帮姑去钩鼓，姑姑帮哥哥把小褂儿补。
●k 舌根送气清塞音单音节：卡可烤坑肯砍康哭况扣括奎双音节：可靠坎坷恳切况且扣留四音节：开卷有益侃侃而谈康庄大道可歌可泣绕口令：哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。
光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
●h 舌根清擦音单音节：海哈航好何胡换话吼很坏灰双音节：欢呼宽阔刻苦可靠空旷坎坷困苦四音节：海枯石烂海阔天空海誓山盟骇人听闻汗马功劳好景不长绕口令：风吹灰飞，灰飞花上花堆灰，风吹花灰灰飞去，灰在风里飞又飞。
●j 舌面不送气清塞擦音单音节：江忌家姐经金囧卷叫绝军尖双音节：加紧境界焦急简介加薪经济季节家具即将四音节：饥寒交迫积少成多集思广益济济一堂驾轻就熟绕口令：七巷一个漆匠，西巷一个锡匠。
七巷漆匠用了西巷锡匠的锡，西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆，七巷漆匠气西巷锡匠用了漆，西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。
●q 舌面送气清塞擦音单音节：请亲其桥强求去全却去且前掐双音节：亲切恰巧请求轻巧情趣秋千崎岖求亲四音节：七上八下其貌不扬奇耻大辱取之不尽奇珍异宝绕口令：七巷一个漆匠，西巷一个锡匠。
七巷漆匠用了西巷锡匠的锡，西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆，七巷漆匠气西巷锡匠用了漆，西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。
●x 舌面清擦音单音节：先系香新行小许修小兄双音节：习性虚心新鲜现行消息休息详细形象四音节：熙熙攘攘喜出望外喜形于色细水长流现身说法先声夺人绕口令：七巷一个漆匠，西巷一个锡匠。
七巷漆匠用了西巷锡匠的锡，西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆，七巷漆匠气西巷锡匠用了漆，西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。
●zh 舌尖后不送气清塞擦音单音节：赵整真中扎展章转装周中专双音节：庄重主张蜘蛛转折指针站长战争四音节：掌上明珠招兵买马振振有词争先恐后珠圆玉润郑重其事绕口令：石狮寺前有四十四个石狮子，寺前树上结了四十四个涩柿子，四十四个石狮子不吃四十四个涩柿子，四十四个涩柿子倒吃四十四个石狮子。
●ch 舌尖后送气清塞擦音单音节：超产车陈冲成出穿吹春差踹场抽双音节：超差长城传唱穿插车窗出产成熟四音节：长篇大论长期共存畅所欲言陈词滥调沉默寡言绕口令：紫瓷盘，盛鱼翅。
一盘热鱼翅，一盘生鱼翅。
迟小池拿了一把瓷汤匙，要吃清蒸美鱼翅。
一口鱼翅刚到嘴，鱼刺刺进齿缝里，疼得小池拍腿挠牙齿。
●sh 舌尖清擦音单音节：蛇是杀晒生双书生上顺山谁赏水施双音节：山水双手闪烁神圣霎时绅士手术上市四音节：深入人心神采奕奕身价百倍世事如书绕口令：石狮寺前有四十四个石狮子，寺前树上结了四十四个涩柿子，四十四个石狮子不吃四十四个涩柿子，四十四个涩柿子倒吃四十四个石狮子。
●r 舌尖浊擦音单音节：日如人软让绕容然瑞绕儒冉弱双音节：仍然柔弱容忍闰日荣辱扰攘如若荏苒四音节：入情入理若无其事如愿以偿●z 舌尖前送气清塞擦音单音节：咋则早贼怎增总字组最尊钻则走总双音节：宗族总则自尊钻洞祖宗自足造作四音节：自得其乐再接再厉责无旁贷自告奋勇座无虚席绕口令：曹操次子在侧坐，催促早餐送村左。
曾赞蔡森速似梭，罪责邹随怎走错？三苏宋词遂咱诵，残散参差存四册。
嘴才诉辞再思索，此兹祖宗全平舌。
● c 舌尖前送气清塞擦音单音节：擦才残藏侧岑层次粗崔村从凑错双音节：层次粗糙摧残仓促措辞苍翠草丛残次从此猜测四音节：惨不忍睹沧海桑田草木皆兵此起彼伏绕口令：曹操次子在侧坐，催促早餐送村左。
曾赞蔡森速似梭，罪责邹随怎走错？三苏宋词遂咱诵，残散参差存四册。
嘴才诉辞再思索，此兹祖宗全平舌。
s 舌尖前清擦音单音节：撒三桑苏塞思孙色骚赛森僧酸索双音节：色素杀嫂琐碎松散思索四散搜索诉讼四音节：司空见惯丝丝入扣死里逃生四面楚歌绕口令：曹操次子在侧坐，催促早餐送村左。
曾赞蔡森速似梭，罪责邹随怎走错？三苏宋词遂咱诵，残散参差存四册。
嘴才诉辞再思索，此兹祖宗全平舌。
五、诗词（练声时用来朗诵，夸张练习）望庐山瀑布（李白）日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。
飞流直下三千尺，疑是银河落九天。
送孟浩然之广陵（李白）故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。
孤帆远影碧空尽，惟见长江天际流。
凉州词（王翰）葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。
醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回。
卜算子咏梅（毛泽东）风雪送春归，飞雪迎春到。
已是悬崖百丈冰，犹有花枝俏。
俏也不争春，只把春来报。
待到山花烂漫时，她在丛中笑。