健康地重要性健康为什么重要呢

健康的重要性健康为什么重要呢？

因为完美人生的三大标准是健康、财富、自由。什么对我们是最重要的，我认为是健康，因为健康是对一个人影响最大的因素。曾有人用这样一组数字“10000000000”来比喻人的一生，这里的“1”代表健康，而“1”后边的“0”分别代表生命中的事业、金钱、地位、权力、房子、车子、家庭、爱情、孩子等等，这是不是说明这个人非常成功呀？这个人生活中拥有

很多的财富。假如有一天丢了一个“0”或两个“0”对这个人有没有关系，有，不会太大。

假如没有了健康这个“1”后面的“0”再多对这个人还有意义吗？失去了健康就失去了一切! 所以健康是第一位的。曾有人说，权力是暂时的，财富是后人的，惟有健康才是自己的！请

问各位朋友你的身体健康吗？

什么是健康？健康有那些标准？

二、健康与寿命

一个人在没有外界因素的情况下，正常的寿命是多少岁才算寿终正寝呢？世界卫生组织对人的年龄段是这样划分的：65岁以前属中年人；65—74岁属青年老人；75—90岁属正式老

年人；90—120岁才属高龄老人。可见，一个人活到120岁不是梦想，这是有其理论依据的：1、根据生物学原理：人的寿命是他生长期的5—7倍。人的生长期是20—25岁（也就是人的最后一颗牙齿长出来）。由此推算，应该是120岁左右。

2、根据生物学规律：人的寿命是性成熟期的8—10倍，人的性成熟期13—15岁。由此推断，应是120岁左右。

3、根据细胞分裂理论：按照一些动物的细胞分裂次数和寿命来推断。人的细胞分裂40—60 次，平均分裂50次，每次周期2.4年，按次数与周期计算，人的寿命也应该是120岁左右。有关数据显示：全球人均寿命为73岁。日本人的平均寿命是82岁，美国人的平均寿命是78 岁，我国的人均寿命73岁。在我国特别是35—50岁这个年龄段的人，提前得病，提前死亡，已带有普遍性。世界卫生组织一项全球调查结果显示：整个人类的健康状况不容乐观。什

么原因造成目前这种健康状况的呢？主要是由于人们对医学普遍存在认识和习惯上的误区以

及对健康认识上的不良习惯：

三、医学误区和不良习惯

1、医学上的误区：医学分预防医学、临床医学和康复医学。而我们绝大多数人却把临床医学

当成医学的唯一。

2、对健康认识上的不良习惯：（1）、大多数人死于无知，而非死于疾病。也就是没有预防和保健意识；（2）、大多数人前半生用命换钱，后半生用钱买命。有人觉得只要有了钱，一切都

不是问题；（3）、大多数人是病死，比如有些人认为老年人年龄大了得了病，觉得治不治没有多大意义，有的人就放弃了治疗；（4）、过于依赖药物和医生的治疗。

最近有资料显示：我国有七成知识分子处于过劳死边缘：有关专家认为，如果知识分子不注意调整亚健康状态，不久的将来，这些人中的2/3将死于心脑血管疾病，1/10将死于肿瘤，1/5将死于因吸烟引起的肺部疾病和糖尿病等障碍性疾病等等。是什么影响了人的健康呢？也就是说哪些因素危害了人的健康？下面我们就来看看影响健康的因素

四、影响健康的因素

我们先来人体的构造：人体是由呼吸、消化、内分泌、免疫、血液循环、神经、泌尿生殖和运动这八大系统组成的；八大系统是由各个器官组成的；各个器官又是由组织构成的；各个组织又是由细胞构成：细胞----组织----器官----系统----人体细胞的健康----决定

----人体的健康

八大系统是否健康，是否具有良好的机能，决定了人体是否健康，而细胞是组织器官的最小单位，也就是组成系统的最小单位。细胞的健康决定了人体的健康。因为人的细胞生存在体液当中,而人的体液占到了整个人体的60%以上，我们的细胞好比生活在鱼池水中的鱼，而鱼的健康取决于鱼池中水的环境，就象细胞的健康取决于体液的环境一样，当体液的营养和环境正常时，我们的细胞自然也就健康。如果水太清了鱼无法长时间生存，如果水太混了鱼也不能生存，所以体液的营养与环境，决定细胞的健康，从而决定人体的健康。人为什么

会生病呢？

我们再来看看引发疾病的原因是什么：1、细菌、病毒；2、毒性物质积累；3、组织衰老、细胞变性、免疫性变态反应、内分泌代谢紊乱；4、营养不均衡。其中，细菌和病毒是感染急性病的主要原因。20世纪20年代，科学家发明了疫苗和抗生素后，急性病基本得以控制，不再对人类的生命构成很大的威胁。据世界卫生组织的一项统计分析，现代的死亡人群中只有8.6%的人死于急性病，91.4%的人是死于慢性病。由此可见，人体对慢性病的抵抗力及患病后和受伤后的恢复能力，在很大程度上取决于营养状况和体液环境中毒素的污染程度。所以,慢性病过于依赖临床治疗显然是不科学的,这就需要我们大家自觉地维护自己身体的健康。如何维护健康呢？

五、维护健康有三道防线：

第一道防线，是预防。1、饮食要科学营养，2、适当运动，打打球做作健身操，最好运动是步行；3、充分休息，要保持6—8小时的睡眠，有的朋友晚上忙到十二点不睡觉，这样的朋友要注意了，这样是不利于健康的；4、心理平衡，正确对待一切人和事物，不要看别人怎么

样，有问题要在自身找原因；5、优良环境，要有环保意识；6、良好的个人习惯，戒烟戒酒。第二道防线，是保健。保健是调节亚健康最有效的方法。

第三道防线是治疗。治疗主要是药物和手术。

从这三道防线中我们可以得出这样一个结论：健康的人需要预防；亚健康的人需要保健和

预防；患病的人需要治疗、保健和预防。大家不难看出每个环节都存在着成本的问题。这就

是营养学家提出的著名的1800定律：今天的1份预防保健远胜于未来8份的治疗，100份的

抢救。也就是今天100元的预防保健，远胜于未来800元的治疗，10000元的抢救。我们不

难看出预防和保健才是维护健康的重要手段。

六、完整的健康，从清调补开始

前面我们提到了清、调、补就是清除体内毒素，调节人体机能，补充均衡营养。先来看看清

（一）、清

1、为什么清？大家都知道现在人们对毒性物质的吸收感染已达到相当严重的程度。根据有关部门的统计,我们现在每人每年吸收的毒素累积达0.6公斤。这些毒素有外源性和内源性两

个方面:(1)、外源性：水，水的污染现在特别严重，不但，地上水受到污染，就

是百米以上的地下水也都不同程度的受到了污染，有的地方饮水成了大问题；粮

食蔬菜水果中残留农药，现在的粮食中农药浓度严重超标,大家说现在的污染到了何等的程度; 蔬菜水果基本上都是用农药沙虫驱虫，这样的蔬菜水果能没有毒素吗?还有肉类中的激素,大

家知道原来一头猪要喂一年左右的时间才能出栏上市,是自然生长的,而现在喂一头猪3个月

就能出栏上市,是用生长素喂大的,还有用洗衣粉和化肥喂大的,这样的猪肉肯定是有毒素的, 养殖场养的鸡也是用配有大量激素的饲料喂大的,过去一只鸡要喂7、8个月才能长到2、3斤重，现在一只鸡40天就能长到3、5斤，这样的鸡能吃吗？还有我们病人吃的药

物,；是药三分毒好药七分毒的道理大家都是知道的.家用普通清洁剂化学成分中石油提取物, 主要含“苯”元素，“苯”是致癌物质，因此,家用普通清洁剂被视为“温柔的杀手”，长期使用家用普通清洁剂对人类带来的危害，想想这将是多么的可怕呀；大家说这样的家用普通清

洁剂我们还用不用啊?现在就换用纯天然植物提取绿色环保不受还健康的家用产品好不好?

呼吸空气中的污染：汽车尾气的危害特别是对儿童的危害最大；工厂排放出来的废气对大自

然的污染达到了极为严重的程度，使的天气变化无常。这些是影响人们健康的外源性因素。

下面再来看看

（2）、内源性的因素：自由基、体内自由基的产生是物质代谢氧化还原反应的结果，也就

是说自由基是身体细胞在代谢过程中利用氧气产生的自然产物。人体本身有一种