别让情绪影响你的心情

不要总追求不属于自己的东西
要知足常乐： 比如我已经有了“保10洁”
常出去走走
找几个知心朋友
偶尔放松一下
保持自信
Hale Waihona Puke Baidu
保持微笑
尊重弱者
学会宽容他人
学 会 幽 默
学会分享
学会乐于助人
要有目标与追求
带着激情出发〉〉〉 砌墙工人的命运
三个工人在砌一堵墙。 有人过来问：“你们在干什么？” 第一个人没好气地说：“没看 见吗？砌墙。” 第二个人抬头笑了笑，说：“我们在盖一幢高楼。” 第三个人边干边哼着歌曲，他的笑容很灿烂： “我们正在建设一个新 城市。” 10年后，第一个人在另一个工地上砌墙；第二个人坐在办公室中画 图纸，他成了工程师；第三个人呢，是前两个人的老板。
别让情绪影响你的心情
制作人：杨阳
心理学家的一项研究发现，一般人的一生 平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，因 此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。 情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动 中表现出来。比如：当你听到自己失去了一次本 该到手的晋升机会时，你的大脑神经就会立刻刺 激身体产生大量起兴奋作用的，其结果是使你怒 气冲冲，坐卧不安，随时准备找人评评理，或者 “讨个说法”。
你手头的小工作其实正是大事业的开始，能否 意识到这一点意味着你能否做成一项大事业。 要抱有良好的心态，远大的梦想；打好基础，
从小事做起，那么一定会有成就。
祝大家每天都有一个人好心情
谢谢！
当然，这并不意味着你应该压抑所有这些 情绪反应。事实上，情绪有两种：消极的和积 极的。我们的生活离不开情绪，它是我们对外 面世界正常的心理反应，我们所必须的只是不 能让我们成为情绪的奴隶，不能让那些消极的 情绪左右我们的心情，从而影响我们的学习和 生活。
积极情绪和消极情绪的影响
调节情绪改变心情的方法