93岁老中医的养生秘方粥

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93岁老中医的养生秘方粥

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来源：《恋爱婚姻家庭·养生版》2012年第07期

朱良春，家住江苏省南通市,是有名的中医专家。他已90多岁高龄，仍在出诊看病。他每天精神矍铄，满面红光，从不知疲惫，秘诀就是喝养生粥。

这养生粥隐藏着60年前的一段故事。1938年，朱良春正跟随老师章次公在上海行医，恰逢当地霍乱急性蔓延，求诊者络绎不绝。“那时候伤寒病、霍乱这些传染病很多，到我这里来吃药的，3到5天的高烧都会退下来，很快就会恢复。”

当时朱良春的工作特别繁忙，每天总要看到百十号人。有的患者白天来找朱良春看病，晚上也来找，有时候一个晚上要起来两到三次，出去处理了，回来睡一会儿，又敲门了，那又去。

白天晚上不停地接诊，尽管年轻，但朱良春也感到体力不支。“那时候人感觉疲劳、消瘦，每天工作到晚上都感觉到很累。这样子呢，到30岁左右的时候，身体就有点拖垮了。”

朱良春当时的状态，他的母亲看在眼里，母子俩一合计，于是就有了后来他吃了六十年的养生粥。

人的精力体力要充足，首先就得身体健康，没有疾病对体能的消耗，中医讲，就是正气充足，而要正气充足，心、肝、脾、肺、肾等五脏六腑就得功能正常，相互协调，所谓“五脏调，百病消”。

朱老的养生粥材料及做法：

所用材料（五天的量）

1.绿豆（入心经，清热解毒益肝）50克

2.薏仁（健脾、补肺、清热化痰，入肾经）50克

3.莲子（清心养心，入肾经）50克

4.白扁豆（健脾、乌发）50克

5.大枣（健脾、补血）30克