墨鱼的营养价值及功效
墨鱼的营养价值和功效
墨鱼的营养价值和功效
墨鱼又叫乌贼，体内有墨汁，墨鱼的营养非常丰富，有一定食用功效和药用价值。
墨鱼是能食用的，吃墨鱼还能预防治疗疾病，营养价值丰富的墨鱼对女性来说还有调理月经治疗贫血的功效。
1.墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。
乌贼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；乌贼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，乌贼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；
2.常吃墨鱼对妇女血虚性月经失调，如月经过多或月经提前等，有止血调经及减少经量的作用；妇女带下清稀，腰疼、尿频等，多吃墨鱼也有好处。
3.墨鱼可滋肾养血，补心通脉，最宜于妇女，尤以墨鱼卵滋阴养血之功显着，凡精血亏损、头晕耳鸣、遗精早泄及老人虚弱者食之都大有裨益。
4.乌贼鱼具有健脾利水、养血滋阴、止血止带、制酸、温经通络等作用，可用于水肿、胃痛反酸、贫血头晕、湿痹、脚气、痔疮及妇女闭经等症。
5.墨鱼壳，既“乌贼板”，学名叫“乌贼骨”，也是中医上常用的药材，称“海螵蛸”，是一味制酸、止血、收敛之常用中药性味咸、涩、微温，具有收敛止血，制酸等作用。
用于胃酸过多，
胃及十二指肠溃疡，小儿软骨症。
外用止血，皮肤溃疡，目翳多泪，阴囊湿疹等。
墨鱼煲汤的功效与作用
墨鱼煲汤的功效与作用墨鱼煲汤作为一道传统的海鲜汤品，具有丰富的营养成分和独特的味道，备受人们喜爱。
在中国，墨鱼煲汤可以说是家家户户的招牌菜之一，无论是在家庭聚会还是宴会上，都是不可或缺的一道菜肴。
墨鱼煲汤不仅口感鲜美，而且具有多种功效与作用，下面我们就来详细介绍一下墨鱼煲汤的功效与作用。
首先，墨鱼煲汤具有滋阴补肾的功效。
墨鱼是一种富含蛋白质、维生素以及微量元素的食材，其肉质鲜嫩、味道鲜美。
而煲汤的过程中，墨鱼中的营养成分会溶解在汤中，提高了汤的营养价值。
墨鱼煲汤中的胶原蛋白可以滋养肌肤，增强皮肤弹性，减少皱纹的形成，从而起到滋阴补肾的作用。
尤其对于久病体虚、肾气不足、肝肾亏损等人群来说，喝墨鱼煲汤可以起到良好的滋补作用。
其次，墨鱼煲汤对补血养颜有很好的效果。
墨鱼肉中富含铁元素，而铁是合成血红素的重要成分，补充铁元素可以提高血红蛋白的含量，增强血液的供氧能力，从而起到补血的作用。
此外，墨鱼煲汤中的胶原蛋白也有助于促进皮肤细胞再生和修复，增加皮肤的弹性，减少皱纹的产生，滋养肌肤，达到养颜美容的效果。
再次，墨鱼煲汤对增强免疫力有一定的促进作用。
墨鱼肉中富含丰富的蛋白质和维生素，可以提供人体所需的营养，增强免疫力。
研究表明，墨鱼煲汤中的色素物质等成分具有抗氧化和抗炎作用，可以帮助消除自由基，减少细胞受损，增强身体的抵抗力，预防感染和疾病的发生。
此外，墨鱼煲汤还有很好的消炎和抗菌作用。
墨鱼中含有一种特殊的物质——墨汁素，具有较强的抗菌和消炎作用。
在煲汤的过程中，墨汁素会溶解在汤中，并发挥其抗菌和消炎的效果，有助于改善身体的微生态环境，预防和减轻感染。
最后，墨鱼煲汤还有助于调节血压和降低血脂。
墨鱼肉中的牛磺酸、大豆磷脂等成分可以帮助降低血脂和胆固醇，有效预防和改善心血管疾病。
同时，墨鱼煲汤中富含的钾元素可以帮助调节血压，维护心血管的健康。
综上所述，墨鱼煲汤作为一道美味可口的海鲜汤品，具有丰富的营养成分和多种功效与作用。
菜谱：墨鱼的营养价值与食用禁忌
菜谱：墨鱼的营养价值与食用禁忌菜谱:墨鱼的营养价值与食用禁忌（精选10篇）菜谱是烹调厨师利用各种烹饪原料、通过各种烹调技法创作出的某一菜肴品的烧菜方法。
现代餐厅中，商家用于介绍自己菜品的小册子，里面搭配菜图，价位与简介等信息。
“菜谱”一词来自拉丁语，原意为“指示的备忘录”，本是厨师为了备忘的记录单子。
下面是店铺整理的菜谱:墨鱼的营养价值与食用禁忌相关内容。
菜谱:墨鱼的营养价值与食用禁忌篇1食物药物——墨鱼的营养价值和食用禁忌英文名：Cuttlefish所属分类：海鲜类别名：乌贼,墨斗鱼,剑尖枪乌贼营养成分：墨鱼味甘、咸、性平，含蛋白质、糖类、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，具有壮阳健身、滋肝益气、养血滋阴、益血补肾、健胃理气、止血降脂的功效。
食物详情适宜人群：高血压、高血脂、动脉硬化患者。
不适宜人群：痛风、尿酸过高、过敏体质、湿疹患者。
选购宜：选择色泽鲜亮、无粘液、无异味、肉质有弹性的。
选购忌：只要不是墨鱼鱼肉原色的即浅褐色的，最好都不要选购。
烹调宜：清洗墨鱼时，一定要将墨鱼表面的一层薄膜剥下来，这样可使墨鱼味道纯正而不会有腥味。
干墨鱼要先放在冷水里浸泡8-12小时，直至墨鱼全软，再进行烹制。
烹调忌：墨鱼勿与茄子同烹调。
食用宜：墨鱼是一种颇为理想的女性保健食品，无论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功效。
食用忌：脾胃虚寒的人应少吃；高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。
储存：可将墨鱼割去海螺峭晒干保存。
推荐食谱墨鱼炖鸡原料：土鸡一只(母鸡比较肥美),墨鱼250克做法：1、用清水发制墨鱼，通常浸泡半小时后捞出洗净，然后放入滚水中煮5分钟。
由于墨鱼大小不同，所以浸发以无硬心为宜。
但去内脏前要先摘除墨囊并要将眼球翻出，再用清水将鱼体内外的污物及墨汁洗净。
2、鸡切块，墨鱼切成块，砂锅内一次性盛足够量的清水，将鸡块墨鱼放入，黄酒、姜、葱一起放入，大火烧开后，用文火约炖三小时左右。
墨鱼的功效与作用
墨鱼的功效与作用墨鱼，又称为鱿鱼或乌贼，是一种常见的海鲜食材。
它具有丰富的营养价值和多种功效与作用。
以下是关于墨鱼的功效与作用的介绍。
1. 提供优质蛋白质：墨鱼富含优质蛋白质，是一种理想的蛋白质来源。
蛋白质是身体细胞的基本组成部分，对于维持肌肉组织、骨骼健康和免疫功能等方面都有重要作用。
2. 补充多种微量元素：墨鱼含有钾、磷、镁、铁、锌、铜等多种微量元素，这些元素对于身体健康和发育都至关重要。
例如，铁是血红蛋白合成的关键元素，可以预防贫血；锌是免疫功能的必需元素，能增强人体的抵抗力。
3. 丰富的不饱和脂肪酸：墨鱼富含不饱和脂肪酸，特别是欧米伽-3脂肪酸。
欧米伽-3脂肪酸对于心脑血管健康非常重要，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防心脑血管疾病。
4. 促进肠胃消化：墨鱼富含促进肠胃消化的酵素，能够帮助消化和吸收食物中的有益营养，预防消化不良、胃酸过多等消化问题。
5. 促进血液循环：墨鱼中含有丰富的胆碱和深海鱼油，这些物质能够促进血液循环，改善微循环，降低血液黏稠度，减少血栓形成，预防心血管疾病。
6. 提供维生素B群：墨鱼富含多种维生素B群，包括维生素B1、B2、B3、B6等。
这些维生素在体内能够起到协同作用，参与许多代谢过程，维持细胞的正常功能。
7. 抗氧化作用：墨鱼中含有丰富的天然抗氧化物，如维生素E、硒等，具有抗氧化作用，能够抵抗体内自由基的产生，保护细胞免受氧化损伤。
综上所述，墨鱼具有丰富的营养价值和多种功效与作用。
它不仅能够提供优质蛋白质和多种微量元素，还能帮助促进肠胃消化、改善血液循环、提供维生素B群和抗氧化作用等。
因此，墨鱼是一种健康营养的海鲜食材，适合多种人群食用。
墨鱼的功效与作用
墨鱼的功效与作用墨鱼（學名：Sepiidae）是一種生活在溫暖和溫帶海域中的軟體動物。
墨鱼的功效与作用广泛，既可作为美食品尝，也具有辅助保健的功效。
以下将介绍墨鱼的营养价值、药用价值以及烹饪方法等方面的内容，以便更好地了解墨鱼的功效与作用。
首先，墨鱼是一种低脂肪，高蛋白的食材。
每100克的墨鱼肉含有13克的蛋白质，只含有0.7克的脂肪。
而且，墨鱼富含多种人体所需的氨基酸，其中包括赖氨酸和色氨酸等对人体有益的氨基酸。
因此，经常食用墨鱼可以为人体提供优质的蛋白质和氨基酸，促进身体的生长发育和修复组织。
其次，墨鱼还富含大量的钾和磷等矿物质。
钾是人体细胞内的一种重要的电解质，主要参与细胞的代谢活动和肌肉的收缩。
磷是构成人体骨骼和牙齿的重要成分，对维持人体的酸碱平衡和能量代谢也具有重要作用。
因此，适量食用墨鱼可以提供人体所需的钾和磷等矿物质，维持机体正常的生理功能。
此外，墨鱼还含有丰富的维生素B群。
维生素B群是人体新陈代谢所必需的营养物质，对维持神经系统的正常功能和促进能量的运输和消耗具有重要作用。
墨鱼中的维生素B12尤为丰富，它可以参与人体红细胞的合成和DNA的合成，对神经系统的发育和功能起到重要的调节作用。
因此，适量食用墨鱼可以提供维生素B群，有助于增强人体免疫力和预防贫血等病症。
另外，墨鱼也有一定的药用价值。
传统中医认为，墨鱼具有滋阴补肾、护肝明目、软化血管、降低血压等功效。
病后或长期病患者适量食用墨鱼，可以补充营养，加快伤口的愈合；患有高血压或动脉硬化的患者，墨鱼中的牛磺酸可以预防心脑血管疾病的发生；对肾虚所致的眩晕、耳鸣、虚羸、乏力等症状也有一定的缓解作用。
不过，这些药用功效还需要进一步的科学研究来证实和验证。
最后，墨鱼在烹饪上有广泛的应用。
墨鱼的墨汁是烹饪中常用的天然色素，可以增加食品的美观性和色彩，常用于制作各种意大利面和寿司。
墨鱼肉鲜嫩可口，可以炒、煮、煎、煲、炖等多种方式进行烹制。
墨鱼的肉质细腻，口感丰富，适合与豆腐、蔬菜等搭配烹饪，增加味道和营养。
墨鱼作用与功效
墨鱼作用与功效墨鱼，即乌贼，属于头足纲动物，是一种广泛分布于世界各大洋的海鲜。
墨鱼体型呈纺锤形，外表黑色，背部有深棕色的斑纹，被称为“黑帮”。
墨鱼的神秘色彩和美味口感，使其成为了许多人喜爱的海鲜之一。
除了美食之外，墨鱼还具有许多其他方面的作用与功效。
下面我们就来详细介绍一下墨鱼的作用与功效。
第一，墨鱼有较高的蛋白质含量，可以提供人体所需的蛋白质。
蛋白质是构成人体细胞的基本营养物质，是维持身体正常生理功能的重要组成部分。
墨鱼中的蛋白质含量较高，不仅可以提供人体所需的蛋白质，还可以提供一定量的氨基酸，对于增强机体免疫力、促进新陈代谢具有重要作用。
第二，墨鱼含有丰富的维生素B12，对人体有益。
维生素B12对于人体神经系统的正常运转至关重要，可帮助维持神经纤维的正常传导。
此外，维生素B12还具有促进红细胞生成、维持核酸代谢和细胞合成的重要作用。
墨鱼中丰富的维生素B12可以满足人体对维生素B12的需求，对于维持身体正常的运转具有积极作用。
第三，墨鱼富含多种矿物质，对身体健康有益。
墨鱼富含钙、镁等矿物质，这些矿物质是维持人体健康所必需的。
钙是构建骨骼的重要成分，可以维持骨骼的强度和密度。
镁对于神经传导、肌肉收缩和能量生成都有重要作用。
墨鱼中富含的矿物质可以满足人体对矿物质的需求，有助于维持身体的健康。
第四，墨鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。
不饱和脂肪酸是身体所需的健康脂肪，对于心血管健康具有积极影响。
墨鱼中含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，这对心脏健康非常重要。
欧米伽-3脂肪酸可以降低血液中的胆固醇水平，减少动脉壁上脂肪沉积，防止动脉硬化的发生，从而降低心血管疾病的风险。
第五，墨鱼富含牛磺酸，有助于提高记忆力。
牛磺酸是一种重要的抗氧化剂，可以清除自由基，激活脑细胞，提高记忆力。
墨鱼中富含的牛磺酸可以提供人体所需的牛磺酸，对于保持大脑活跃和提高记忆力具有积极作用。
第六，墨鱼具有抗衰老的作用。
墨鱼富含多种抗氧化成分，可以清除体内自由基，延缓细胞老化，保持皮肤的弹性和光泽。
墨鱼的营养价值
墨鱼的营养价值墨鱼的营养价值墨鱼的营养价值墨鱼，亦称乌贼鱼、墨斗鱼、目鱼等，为属软体动物门，头足纲类海洋性动物。
墨鱼味道鲜美，营养丰富，每100克墨鱼肉含蛋白质13克，脂肪0.7克，热量64千卡，碳水化合物1.4克，钙14毫克，磷150毫克，铁0.6毫克，硫胺素0.01毫克，核黄素0.06毫克，尼克酸1毫克。
中医认为，墨鱼肉性味咸、平，有养血滋阴、益胃通气、去淤止痛的功效。
《本草纲目》曰：“益气强志。
”《大明本草》载：“益人，通月经。
”《随息居饮食谱》称：“疗口咸，滋肝肾，补血脉，理奇经，愈崩淋，利胎产，调经带，疗疝瘕，最益妇人。
”妇女食用有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳和崩漏等功效。
李时珍称墨鱼为“血分药”，是妇女贫血、血虚经闭的佳珍。
[]墨鱼肉、蛋、脊骨（中药名为海螵蛸）均可入药。
墨鱼蛋性味咸，具有补肾填精，开胃利水之功效。
用于肾虚所致的遗精、滑精。
海螵蛸性味咸、涩、微温，具有收敛止血作用，同时对胃酸过多、胃及十二指肠溃疡、小儿软骨症等也有一定疗效。
墨鱼肉还其含的多肽，有抗病毒、抗射线作用。
墨鱼的营养价值相关内容:牛蛙[英文名：Rana catesbiana]，属脊椎动物门，两栖纲蛙科中的大型种类，体重可超过一公斤。
牛蛙原产于北美洲，因其鸣叫声宏亮酷似牛叫，故名牛蛙。
牛蛙的营养价值非常丰富，味道鲜美。
...鲍鱼，古称鳆，又名“镜面鱼、九孔螺、明目鱼、将军帽”，为单壳贝类,属海洋软体动物。
鲍鱼呈椭圆形，肉紫红色，主要种类有杂色鲍、半纹鲍、羊鲍、耳鲍和皱纹盘鲍五种。
蛇俗称小龙，属爬行动物。
食用蛇肉，在我国至少有2000年的历史。
早在2000年前的西汉，《神农本草经》一书中已谈到蛇的食用，明代著名医学家李时珍所著名的《本草纲目》中也有“南人嗜蛇”的记载。
蚂蚁，又称玄驹，蚍蜉，属节肢动物门昆虫纲膜翅目蚁科动物。
中国民间食用蚂蚁滋补，治病已有三千年的历史，但不是所有的蚂蚁都能食用，国家卫生部特别批准了大黑蚂蚁（拟黑多刺蚁）为新资源产品。
墨鱼汤的功效与作用
墨鱼汤的功效与作用墨鱼汤是一道传统的烹饪美食，以墨鱼为主要食材，搭配各种配料煮制而成。
墨鱼富含蛋白质、多种维生素和矿物质，在中医中也被认为有一定的药用价值。
墨鱼汤具有益气养血、滋阴润燥、明目乌发、健脑安神等多种功效。
一、益气养血墨鱼汤中含有丰富的蛋白质、铁和维生素B12等营养成分，这些成分能够有效提高人体血红蛋白的含量，促进红细胞的生成，并且能够改善贫血症状，达到益气养血的效果。
长期食用墨鱼汤可以改善贫血、疲劳乏力等症状，提高身体的抵抗力，增强体力。
二、滋阴润燥墨鱼汤的主要成分是墨鱼和一些搭配的中药材料，如玉竹、花菇等，这些食材都具有滋阴润燥的功效。
墨鱼肉质细嫩，滋养阴润，对于口干舌燥、咽喉干痛、痰多等症状有一定的缓解作用。
而玉竹、花菇等药材富含多种维生素和矿物质，能够帮助清热解毒、滋阴润燥，在阴虚火旺、口干舌燥、尿少便干等症状患者中有良好的疗效。
三、明目乌发墨鱼中含有丰富的维生素A，维生素A是维护眼睛健康的必需物质，能够防止夜盲症及其他眼部疾病的发生。
同时，维生素A还能促进头发的生长，延缓头发的白化。
因此，经常食用墨鱼汤可以起到明目乌发的作用。
特别是对于老年人和长时间用眼过度的人群，墨鱼汤是一道非常适合的食物。
四、健脑安神墨鱼中含有丰富的磷脂和多元不饱和脂肪酸，这些物质是构成脑组织及神经细胞的重要成分。
食用墨鱼汤可以有效改善脑力衰退、记忆力减退以及注意力不集中等问题，有助于提高大脑的运转效率和记忆力。
此外，墨鱼汤还富含苏氨酸和色氨酸等氨基酸，这些氨基酸能够帮助合成胆碱，调节神经功能，使人保持愉悦的心情，起到安神的作用。
除了以上的功效和作用，墨鱼汤还有一些其他的保健作用。
例如，墨鱼中的蛋白质可以促进肌体的生长和修复，使皮肤光滑细腻；墨鱼中的牛磺酸可以促进人体内分泌的平衡，增强身体免疫力；墨鱼汤中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇和甘油三酯的含量，预防心血管疾病等。
需要注意的是，墨鱼汤中一般会加入一些花椒、香叶、桂皮等调味品，这些调味品能够增加墨鱼汤的口感和香气，并且还具有一定的抗菌作用，能够预防食物中的细菌滋生，保持食品的卫生安全。
墨鱼的作用与功效
墨鱼的作用与功效墨鱼，又被称为福寿鱼，是一种海洋软体动物，属于头足纲乌贼目的动物。
它的外形独特，身体柔软而富有弹性，通体墨绿色。
墨鱼生活在海洋中，主要分布在热带和亚热带海域，是一种极为重要的渔业资源。
墨鱼不仅味道鲜美，而且富含营养物质。
据研究发现，墨鱼具有多种功能和功效，对人体健康有着积极的影响。
本文将深入探讨墨鱼的作用与功效。
一、墨鱼的营养价值墨鱼在食物链中显得十分重要，它被视为海洋食物链的顶级捕食者。
墨鱼肉肥而不腻，富含蛋白质、微量元素、维生素等多种营养物质。
1. 蛋白质：墨鱼肉中富含高质量的动物蛋白质，其氨基酸组成比例适宜，容易被人体吸收利用。
蛋白质是构成人体细胞的基本结构，对维持机体正常功能十分重要。
2. 脂肪：墨鱼中含有丰富的多不饱和脂肪酸，如欧米伽-3和欧米伽-6脂肪酸等。
这些脂肪酸对心血管健康有益，能降低血脂、减少血小板聚集，防止血栓形成。
3. 维生素：墨鱼含有丰富的维生素B群，如维生素B1、B2、B6和烟酸等，这些维生素在身体新陈代谢和神经系统正常运转中起重要作用。
此外，墨鱼还富含维生素E和维生素C等抗氧化物质，能够减少自由基的损伤，保护细胞免受氧化应激的伤害。
4. 微量元素：墨鱼中含有丰富的钾、磷、镁、铁、锌等微量元素。
这些微量元素在人体的生理活动中起着不可或缺的作用。
例如，铁是人体血红蛋白的构成成分，能够促进氧气的输送和运动中对肌肉的供应，镁参与酶的活化和维持心肌正常收缩等。
二、墨鱼的药用价值墨鱼在中医理论中常被用作药物，被称为“福寿鱼”。
现代研究也证实，墨鱼有很多积极的药用价值。
1. 补益心脏：墨鱼富含欧米伽-3脂肪酸和DHA (二十二碳六烯酸)，这些物质对心脏具有保护作用。
它们能够降低血压、抑制血小板聚集、减少血液中的胆固醇含量，有助于预防心脑血管疾病的发生。
2. 消肿止痛：中医认为，墨鱼味咸、性寒，具有清热解毒的功效。
墨鱼的肉质可以用于中暑引起的头痛、发热、喉咙肿痛等症状的治疗。
墨鱼的营养价值及其美容作用
墨鱼的营养价值及其美容作用墨鱼浑身是宝，是上好的女性保健食品。
墨鱼有养血、通经、安胎、利产、止血、催乳之功效，所以女人一生，经、孕、产、乳各期都离不开墨鱼。
(1)减肥
墨鱼含蛋白质13%，而含脂肪仅为07%，是可经常食用的滋补美味，即使是肥胖者或动脉硬化、高血压、冠心病患者，适量吃也无妨。
(2)补血
营养元素丰富。
墨鱼还含磷、钙、锌、铁、镁、糖、B族维生素等营养成分，炒、蒸、炖、煮等皆可。
墨鱼性平、味甘成、入肝肾=经，有滋肝肾、补血脉之功，经常食用，会使女性面色红润娇艳。
(3)其他功效
历代医家认为，墨鱼性味甘、成、平，有滋肝肾、养血滋阴、益气诸功效。
“东坡墨鱼”是四川名扬中外的传统名菜。
四川乐山的东坡墨鱼，相传始于宋代，与苏东坡有关。
东坡墨鱼原名墨头鱼，产于四川乐山凌云山和乌龙山脚下的岷江之中，是一种嘴小、身长、肉多的黑
皮鱼。
原先当地也用它制作菜肴，但并无名气。
传说，宋代诗人苏东坡在凌云寺读书时，常去凌云崖下洗砚，江中之鱼食其墨汁，皮色浓黑如墨，人们便称它为东坡墨鱼，从此闻名全省，并与江团、肥蛇共称川扛三大名鱼，成为乐山著名的特色菜肴，闻名国内外。
现在到四川乐山的中外游客，都以品尝此菜为乐事。
营养价值及功效
营养价值及功效1、墨鱼鲜肉含蛋白质17、1%，脂肪甚少，还有一定量的碳水化合物、无机盐以及维生素等。
每百克干品中含蛋白质68、4克，钙毫克，磷毫克，铁5、8毫克，尚含丰富的碘质。
2、墨鱼壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。
3、墨鱼中的墨汁所含一种粘多糖，实验证实对小鼠存有一定的Chavanges促进作用。
1、妇科良药李时珍表示墨鱼为“血分药”，就是化疗妇女贫血、血虚西夫赖的良药。
女子一生、不论经、孕、产、乳各期食用皆宜，存有滋阴、通经、安胎、利产、止痛、催乳之功效。
《本草求真》中记述，乌贼鱼“进肝滋阴，进肾滋水强志。
”进肝者，就是所指其滋阴的促进作用;进肾，就是存有滋阴之功。
由于其存有较好的滋阴促进作用，因此常喝墨鱼对妇女血虚性月经紊乱，例如月经过多或月经提早等，存有止痛清肺及增加经量的促进作用;妇女遣送出境清稀，印西、尿频等，多喝墨鱼也存有好处。
2、滋阴墨鱼可以滋肾滋阴，Q1518A通脉，最科灰藓妇女，尤以墨鱼卵滋阴滋阴之功显出着，凡精血亏损、头晕咳嗽、遗精阳痿及老人虚弱者甲壳类之都大有裨益。
3、健脾胃墨鱼具备健脾利水、滋阴滋阴、止痛终了拎、制酸、温经通hinet等促进作用，可以用作水肿、胃痛反酸、贫血头晕、湿痹、脚气、痔疮及妇女更年期等症。
4、提高免疫力墨鱼就是一种低热量的身心健康瘦身食品。
乌贼鱼肉质中所含一种可以减少胆固醇的氨基酸，可以避免动脉硬化。
常喝乌贼鱼，对提升免疫力，避免骨质疏松，治身烦躁不振、食欲不振，存有一定辅助促进作用。
5、护肝墨鱼所含大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，减轻烦躁，恢复正常视力，提升肝脏功能。
青椒炒墨鱼仔材料：墨鱼仔克，青椒一个，姜丝少许。
做法：1、将墨鱼仔清扫整洁后沥干活水份，用生粉、盐、糖、调料、生抽腌制10分钟。
2、起油锅，放入青椒，加少许盐，大火炒至八成熟，上碟备用。
3、再起油锅，重新加入姜丝，卤汁香，然后放入墨鱼仔，提少许生抽，拌匀几下，砌上锅盖稍炖一会。
墨鱼的营养价值及功效[墨鱼的营养价值及食用方法]
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墨鱼的营养价值及功效[墨鱼的营养价值及食用方法]1、墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。
2、墨鱼体内有一种墨汁中含有粘多糖，从老鼠身上的实验证明它有一定抑制癌症的作用。
4、墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。
历代医学家认为，墨鱼性味甘、咸、平，有滋肝肾、养血滋阴、益气诸功效。
值得一提的是，墨鱼是女性一种颇为理想的保健食品，女子一生不论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益。
5、中医认为，墨鱼肉性味咸、平，有养血滋阴、益胃通气、去淤止痛的功效。
《本草纲目》曰：“益气强志。
”《大明本草》载：“益人，通月经。
”《随息居饮食谱》称：“疗口咸，滋肝肾，补血脉，理奇经，愈崩淋，利胎产，调经带，疗疝瘕，最益妇人。
”妇女食用有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳和崩漏等功效。
墨鱼的药用作用1、功能性子宫出血：取完整新鲜乌贼鱼之墨囊，不必用水冲洗，烘干后研细末，每次服1克，每日2次。
2、带下：用墨鱼2个，瘦猪肉250克，少加食盐煮食，每日吃1次，连吃5日。
3、哮喘：乌贼骨500克，于锅内焙干，研成粉末。
加砂糖1公斤，调匀。
成人每次15——24克，儿童酌减，每日3次，开水送服。
服药期间禁食萝卜。
4、便血：乌贼骨粉，每服3克。
5、胃及十二指肠溃疡：乌贼骨配贝母，研极细末，每服3克，日服2——3次，糖水调服。
6、胃出血：海螵蛸15克、白及18克，共研细粉，每日3次，每次4、5克。
7、疟疾：用乌贼骨粉3克，白酒或黄酒10毫升，混合后1次服完。
8、小儿软骨病：乌贼骨10克，龟板12克，茜草根6克，水煎加红糖，日2——3次分服。
9、下肢溃疡：乌贼骨粉外敷。
10、咯血：干乌贼骨焙黄研末，温开水冲服。
11、刀伤出血：乌贼骨为末敷伤处。
12、闭经：墨鱼1个，桃仁10枚，共煮食。
墨鱼的食用方法1.清洗墨鱼时，一定要将墨鱼表面的一层薄膜剥下来，这样可使墨鱼味道纯正而不会有腥味。
墨鱼作用与功效
墨鱼作用与功效墨鱼，是一种常见的海产品，在中国南方沿海地区十分常见。
它的肉质鲜美，风味独特，深受人们的喜爱。
除了美味，墨鱼还有许多作用和功效。
首先，墨鱼富含蛋白质、维生素和矿物质。
蛋白质对人体来说十分重要，它是构成我们身体组织和细胞的基本物质，能够帮助修复和生长细胞。
而维生素则是维持人体正常代谢的物质，有助于增强免疫力、促进新陈代谢。
墨鱼还含有丰富的钙、铁和磷等矿物质，对骨骼、血液和心脏等方面有益。
其次，墨鱼具有调节血压和血脂的作用。
墨鱼的肉质中含有丰富的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸可以降低胆固醇的含量，减少动脉壁上的沉积物，从而起到降低血脂和血压的作用，有助于预防心脑血管疾病的发生。
第三，墨鱼还含有丰富的胶原蛋白。
胶原蛋白是一种重要的结构蛋白，对皮肤的弹性和紧致度具有重要影响。
适量的摄入胶原蛋白可以增加皮肤的柔软度，减少皱纹的产生，还可以增加发丝的弹性和亮度，对美容保养有很好的效果。
另外，墨鱼还具有抗氧化作用。
墨鱼体内含有丰富的黑色素，黑色素是一种强大的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，减少氧化反应的发生，从而延缓衰老，预防很多疾病的发生。
此外，墨鱼还具有清热解毒的功效。
根据传统中医理论，墨鱼具有寒凉的性质，可以清热解毒，对于热病、产后病躯、热毒痈肿等有一定的疗效。
然而，墨鱼也有许多注意事项。
首先，墨鱼属于海鲜，容易引起过敏，对于容易过敏的人来说要适当的食用。
其次，墨鱼体内含有的嘌呤较高，痛风患者和尿酸高的人要适量食用。
另外，墨鱼还有比较明显的致癌物质，过量食用可能会对健康造成一定的影响。
综上所述，墨鱼不仅仅是一种美味的海产品，还具有多种作用和功效。
但是同样需要注意适量食用，避免过敏或对健康造成不良影响。
干墨鱼的功效和食用方法
干墨鱼的功效和食用方法1、墨鱼浑身是宝，是上好的食疗佳品，尤其是女性的食品。
墨鱼味道鲜美，丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。
历代医家认为，墨鱼性味甘、咸、平，有滋肝肾、养血滋阴、益气诸功效。
值得一提的是，墨鱼是女性一种颇为理想的食品，女子一生不论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益。
据记载，妇女食用有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳和崩漏等功效。
2、墨鱼的营养价值墨鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。
墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等;、墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。
1、软硬度：很柔软，不生硬，有点微湿。
新鲜的都是这个状态。
用手摸起来硬的那种都是陈货，越硬越不新鲜，很干很硬的那种都是放置了很久的，吃起来就像木头渣滓，而且没有任何味道。
2、色泽：墨鱼的肉本身都是比较浅的淡褐色的，制成的墨鱼丝也是淡褐色的。
现在市场上很多纯白色的，那都是用漂白剂漂白过的，看起来好像很漂亮，但对身体却是有害的，尤其是经常吃的，危害更大。
大家只要记住一点，只要不是墨鱼鱼肉原色的即浅褐色的，最好都不要吃。
另外也有些不是白色的，但颜色不是天然的，看起来不自然，这些都是厂家为了某种目的，进行了化学处理了，你比如为了保持柔软度或为了防腐能存放更长的时间，甚至还有些将过期的进行的再处理，这些都会导致颜色不正常。
墨鱼排骨汤的做法材料:排骨400克、墨鱼干50克、生姜1小块、精盐1小匙、味精0.5小匙。
做法:排骨洗净砍成块,干墨鱼泡软、去骨,洗净切片,生姜洗净拍松;锅内加水,待水开时放入排骨块、墨鱼片,用中火煮至断生,捞起待用;在砂锅内投入排骨块、墨鱼片、生姜,注入清水,用小火煲2小时,加精盐和味精即可。
墨鱼干烧鸡的做法材料:墨鱼干、三黄鸡、香菇、植物油、盐、姜、大葱、老抽、蒜茸辣椒酱、料酒、白糖。
中药海蛸的功效与作用
中药海蛸的功效与作用中药海蛸的功效与作用中药海蛸，又称为墨鱼，是一种常见的海洋生物，具有丰富的营养价值和药用效果。
在中医药理论中，海蛸被认为具有多种功效和作用，适用于许多疾病的治疗和保健。
本文将详细介绍海蛸的功效与作用，以及它的药理成分和使用注意事项。
一、海蛸的营养成分海蛸是一种低脂肪、高蛋白质、低糖分的食物，富含多种微量元素和维生素，具有较高的营养价值。
其主要成分包括蛋白质、胆固醇、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素A、维生素B、维生素C等。
其中，蛋白质是构成人体细胞的基本物质，能够提供机体的能量和维持正常的生理功能。
维生素A能够维护视力健康，促进骨骼和牙齿的发育。
维生素B能够帮助身体的代谢过程，并维持神经系统的正常功能。
维生素C具有抗氧化和增强免疫力的作用。
海蛸中还含有大量的钾、钙、锌和铁等矿物质，可以满足人体对这些营养物质的需求。
二、海蛸的功效与作用1. 补血养颜：海蛸富含铁元素，铁是合成血红蛋白的重要成分，可以促进血液循环和供氧能力，有利于补血养颜，改善气色。
适量食用海蛸可以改善贫血症状，提高机体的免疫力和抗病能力。
2. 滋阴润燥：海蛸具有润肺生津、滋阴润燥的作用，可以缓解咳嗽、咽干、口渴等症状。
对于患有口腔溃疡、干咳等病症的人群，食用海蛸可以有效缓解症状，促进康复。
3. 健胃消食：海蛸中富含胶质和胰蛋白酶等物质，有助于促进消化液的分泌，增强胃肠蠕动，改善胃肠功能，提高食物的消化吸收能力。
适量食用海蛸可以改善食欲不振、消化不良等胃肠道问题。
4. 清热解毒：海蛸具有清热解毒、抗菌消炎的功效，可以用于治疗多种感染性疾病。
海蛸中的胶质成分可以吸附体内的有害物质，帮助排除体内的毒素，达到清热解毒的效果。
5. 保健养生：海蛸还具有一定的保健养生作用。
它富含的胶原蛋白可以促进皮肤的修复和新陈代谢，保持皮肤的弹性和光泽。
此外，海蛸中的多种微量元素和维生素能够提高人体的免疫力，延缓衰老，防止多种慢性疾病的发生。
墨鱼的功效和作用
墨鱼的功效和作用墨鱼的功效和作用 1.补肾理气墨鱼干具有壮阳健身，益血补肾，健胃理气的功效。
2.女性的理想食材无论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功效。
墨鱼的食用方法1.清洗墨鱼时，一定要将墨鱼表面的一层薄膜剥下来，这样可使墨鱼味道纯正而不会有腥味。
干墨鱼要先放在冷水里浸泡8-12小时，直至墨鱼全软，再进行烹制。
2.乌贼体内含有许多墨汁，不易洗净，可先撕去表皮，拉掉灰骨，将乌贼放在装有水的盆中，在水中拉出内脏，再在水中挖掉乌贼的眼珠，使其流尽墨汁，然后多换几次清水将内外洗净即可。
3.乌贼的吃法很多，有红烧、爆炒、熘、炖、烩、凉拌、做汤，还可制成乌鱼馅饺子和乌鱼肉丸子。
比较常见的菜有爆炒乌鱼丝，爆乌鱼卷，烧乌鱼汤，溜乌鱼片等，尤其用鲜蒜苔红烧乌鱼肉，味道异常鲜美。
它的卵烤成鱼胶，再经厨师之手，就成了驰名中外的上等佳肴了。
墨鱼的制作技巧1.食用乌贼的方法有红烧、爆炒、熘、炖、烩、凉拌，做汤，还可制成乌鱼馅饺子和乌鱼肉丸子;2.墨鱼仔分切小块，更宜入味;3.清洗乌贼：乌贼体内含有许多墨汁，不易洗净，可先撕去表皮，拉掉灰骨，将乌贼放在装有水的盆中，在水中拉出内脏，再在水中挖掉乌贼的眼珠，使其流尽墨汁，然后多换几次清水将内外洗净即可;4.墨鱼干先用清水浸泡3小时，撕去外皮后，放入调好的热碱水(20%纯碱、30%石灰水、50%开水)中再泡3小时左右，清水漂洗备用。
墨鱼的生活习性乌贼喜栖息于远海的海洋深水中生活。
每年春暖季节由深海游向浅水内湾进行产卵，4~6月间产卵粘附于海藻及其他物体上，9月下旬开始，当年孵化的幼体双游返南方越冬。
可在洄游中捕食甲壳类，软体类及其他小动物。
捕食特点：因为稳定的结构肌红蛋白是乌贼在深海生存的必要条件，乌贼热衷于吃螃蟹、鱼、贝类动物，甚至大王乌贼不惜与抹香鲸拼个你死我活，就是为了争夺虾青素(英文称astaxanthin，简称asta)资源。
墨鱼的作用与功效 常吃墨鱼的好处
墨鱼的作用与功效常吃墨鱼的好处
墨鱼可以滋补身体，墨鱼种的营养物质多元有效，蛋白质氨基酸纤维素等成分都充足丰富。
下面就来看看墨鱼的作用与功效吧。
一、墨鱼降脂的功效作用
墨鱼还可以降低血压，去火散热，润喉降脂。
所以墨鱼对于老年人或者常常用嗓子的人例如演员，播音员等都非常适合。
墨鱼种的卵磷脂可以恢复高密度脂蛋白的平衡指标，有助于降低血液中的血脂，促进心脏病和动脉硬化病症的恢复。
二、墨鱼抗衰老的功效作用
墨鱼的营养价值极高，和生抽一起做成烤墨鱼，不但味道鲜香，而且营养被完整锁住。
墨鱼可以补脑健脑，还可以活化细胞，延缓衰老，最重要的是墨鱼还有抗氧化作用，可以帮助我们抗癌防癌。
墨鱼中的维生素e还能够保养肌肤，让肌肤弹性十足。
三、墨鱼补血的功效作用
墨鱼外表有一层红衣，这层红衣能够补血补气，同时墨鱼种还有非常优质的营养成分能够降血糖。
墨鱼红衣中还有人体基本的营养氨基酸，能够加速血液细胞的产生和发展，同时改善大脑记忆能力。
海墨鱼的功效与作用
海墨鱼的功效与作用海墨鱼，是一种生长在海洋中的食物鱼类，也是市场上比较常见的海鲜之一。
不仅味道鲜美，且具有多种营养价值，被广大消费者所喜爱。
海墨鱼在中医中有着很高的药用价值，被誉为“海洋珍品”。
本文将详细介绍海墨鱼的功效与作用。
一、海墨鱼的营养价值1.蛋白质：海墨鱼含有丰富的蛋白质，每100克鲜墨鱼中含有蛋白质17克左右，蛋白质的含量相当于猪肉的3倍，牛肉的2倍。
其中，蛋白质含有人体所需的多种氨基酸，是人体维持正常生理功能的重要营养物质。
2.脂肪：鲜墨鱼一般脂肪含量为2.2%左右，低于一些常见的家禽肉类。
同时，墨鱼肉中的脂肪主要为不饱和脂肪酸，对保护心血管健康有益。
3.矿物质：海墨鱼富含钙、磷、铁、锌等矿物质，对人体的生长发育、骨骼健康等起着重要作用。
4.维生素：墨鱼富含维生素A、维生素B2、维生素B6等，对眼睛、皮肤、血液等方面具有保健作用。
5.胆固醇：墨鱼肉中的胆固醇含量较低，适合高血脂、高血压等疾病人群食用。
二、海墨鱼的药用价值1.滋阴润燥：海墨鱼性味咸寒，具有滋阴润燥的作用。
在中医中，海墨鱼常被用来治疗阴虚内热、燥咳嗽、便秘等症状。
海墨鱼可以补充体内的水分，减少燥热引起的不适。
2.补肾强壮：据中医理论，海墨鱼具有补肾强壮的作用。
墨鱼中含有核黄素和核黄素原，这是合成人体内重要酶的主要成分。
核黄素能够提高人体的免疫力，促进健康的生长及维持正常的新陈代谢，有助于增强肾脏功能。
3.清热解毒：海墨鱼含有丰富的多酚类物质，这些化合物具有清热解毒的功效。
中医认为，海墨鱼可用来治疗口舌生疮、热毒痈疮等症状。
4.养颜美容：海墨鱼富含胶原蛋白、弹性蛋白和多种维生素，对于皮肤的抗氧化、保湿、延缓衰老等具有积极作用。
因此，经常食用海墨鱼可以促进皮肤的弹性，改善肤色，增加皮肤的亮度和光泽。
5.促进睡眠：海墨鱼中含有丰富的三碘甲状腺原氨酸，这是人体合成甲状腺激素的必需物质。
甲状腺激素具有稳定心脏功能、促进神经发育以及调节人体代谢的重要作用。
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墨鱼的营养价值及功效
墨鱼的营养价值及功效墨鱼属软体动物中的头足类。
我国沿海各地均有出产，以舟山群岛出产最多。
每年广东2——3月，福建4——5月，浙江5——6月，山东6——7月，渤海10——11月为出产旺季。
墨鱼的营养价值
墨鱼肉脆嫩鲜美，营养极其丰富。
墨鱼鲜肉含蛋白质17.1%，脂肪甚少，还有一定量的碳水化合物、无机盐以及维生素等。
每百克干品中含蛋白质68.4克，钙290毫克，磷776毫克，铁5.8毫克，尚含丰富的碘质。
墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。
1、乌贼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血;
2、乌贼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，乌贼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能;
3、其所含硒有抗病毒、抗射线作用。
4、乌贼可以说全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，乌贼的墨汁含有一种粘多糖，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。
墨鱼的功效
墨鱼味咸、性平，入肝、肾经。
李时珍称墨鱼为“血分药”，是治疗妇女贫血、血虚经闭的良药。
女子一生、不论经、孕、产、乳各期食用皆宜，有养血、通经、安胎、利产、止血、催乳之功效。
《本草求真》中记载，乌贼鱼“入肝补血，入肾滋水强志。
”入肝者，是指其补血的作用;入肾，是有滋阴之功。
由于其有良好的补血作用，因此常吃墨鱼对妇女血虚性月经失调，如月经过多或月经提前等，有止血调经及减少经量的作用;妇女带下清稀，腰疼、尿频等，多吃墨鱼也有好处。
墨鱼可滋肾养血，补心通脉，最宜于妇女，尤以墨鱼卵滋阴养血之功显着，凡精血亏损、头晕耳鸣、遗精早泄及老人虚弱者食之都大有裨益。
墨鱼具有健脾利水、养血滋阴、止血止带、制酸、温经通络等作用，可用于水肿、胃痛反酸、贫血头晕、湿痹、脚气、痔疮及妇女闭经等症。
墨鱼是一种低热量的健康减肥食品。
墨鱼肉质中含有一种可降低胆固醇的氨基酸，可防止动脉硬化。
常吃墨鱼，对提高免疫力，防止骨质疏松，治倦怠乏力、食欲不振，有一定辅助作用。
墨鱼蛋，性味咸，具有补肾填精，开胃利水之功效。
用于肾虚所致的遗精、滑精。
墨鱼壳，既“乌贼板”，学名叫“乌贼骨”，也是中医上常用的药材，称“海螵蛸”，是一味制酸、止血、收敛之常用中药性味咸、涩、微温，具有收敛止血，制酸等作用。
用于胃酸过多，胃
及十二指肠溃疡，小儿软骨症。
外用止血，皮肤溃疡，目翳多泪，阴囊湿疹等。
食用墨鱼的日常注意事项
墨鱼对哪些病有辅助治疗的作用?
痛经，月经不调，痔疮。
哪些体质的人适宜吃墨鱼?
健康体质平和质，气虚体质，阴虚体质。
哪些疾病的患者不适宜食用墨鱼?
高血压，动脉硬化，肾炎，肾病综合征，肾功能衰竭，痛风，糖尿病，高脂血症，泌尿系统疾病。
哪些体质的人不适宜食用墨鱼?
特禀体质。
食用禁忌：
脾胃虚寒的人应少吃;高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食;患有湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏者等疾病的人忌食;乌贼鱼肉属动风发物，故有病之人酌情忌食。
墨鱼与茄子相克，烹饪时应该注意。
墨鱼的做法简版红烧墨鱼
简介
墨鱼价廉味美，白灼或者炒菜都很好吃，做成“目鱼大烤”更是一道上档次的宴客菜。
传统的“目鱼大烤”做法耗时较长，要用的香料也较多，想偷懒的话，不妨试试这个简版红烧墨鱼的方子，一样可以做出色泽红亮的效果哦，而且口感上更嫩，牙口
不好的人也能吃。
用料
墨鱼(又名乌贼/目鱼) 2只
老抽 2勺
生抽 4勺
五香粉 1勺
白砂糖 2勺
水 3勺
简版红烧墨鱼的做法
墨鱼头部去除眼睛和口器，躯干部分除去内脏和墨囊，洗干净备用，皮可剥可不剥，烧完之后口感上并无太大区别老抽、生抽、五香粉、白砂糖和水混合调成红烧汁备用
取不粘锅一只，将处理好的墨鱼放入锅中，点火加热，不用放油
倒入红烧汁，保持中火加热，期间用勺子不断舀起汤汁浇在墨鱼上，中途翻一次面
待墨鱼肉质收紧、躯体膨胀后捞出，用刀切成均匀的圈状，注意不要切到底，否则无法摆出图中的样子
大火加热锅中剩余的红烧汁直至浓稠，然后将酱汁均匀浇在墨鱼上即可。
这样做出来的墨鱼口感鲜嫩类似白灼，但在浓厚的酱汁包裹下味道又接近目鱼大烤。
小贴士
如果使用传统目鱼大烤做法，墨鱼长时间受热，肉质收紧，体积缩水得很历害，所以有不懂吃的人买了一堆墨鱼让钟点工去
做墨鱼大烤，回头看到端上来的成品的分量，免不了会怀疑人家偷吃，这就闹笑话啦。
墨鱼大烤
用料
鱿鱼 1只
黄酒 1勺
生抽 1勺
老抽 1勺
南乳汁 1大勺
糖 1勺
大蒜 2瓣
墨鱼大烤的做法
将鱿鱼洗净，去除内脏和黑色的膜;将用料表中的调料调和成汁，均与的涂抹在鱿鱼上，按摩一会，然后腌制一晚上，会非常入味
中间插播一张小烤箱全貌
烤箱上下火预热200度
将腌制好的鱿鱼放在烤盘内，放入烤箱200度20分钟，时间到了以后去除将烘烤出的汁水倒掉，然后用刷子刷些老抽在鱿鱼的表面，出来色泽会更好看;继续200度20分钟，重复上面步骤2次，就烤好了
取出放凉，切成片即可食用
小贴士
1. 如果家里有红曲粉，可以用红曲粉代替南乳汁，鱿鱼会更
加上色～
2. 每20分钟倒去汁水是为了让鱿鱼烤的非常干燥有弹性，这道菜不需要有汁水
手撕墨鱼
简介
电饭煲就搞定，又香又有嚼劲。
用料
墨鱼
料酒一勺
八角，桂皮，花椒若干
姜 2，3片
手撕墨鱼的做法
墨鱼洗净，去掉外面的皮，大身保持完整
把墨鱼和香料，姜，酒都放入电饭煲。
开煮饭模式。
注意不要加水
电饭煲跳了后，打开看下，因为墨鱼会出水，如果有水就全部倒掉。
然后再重新按煮饭键。
这中间可以开盖观察下，然后帮墨鱼翻个身什么的。
等烤的表面焦焦的，就可以拿出来了。
然后手撕开装盘。
搞定!
小贴士
不放水是关键。
烤不到的地方可以拿铲子压一压，有点铁板鱿鱼的意思。
成品焦香又原味，沾点酱油，好吃!
红烧肉烧乌贼鱼
用料
五花肉 1.5斤
乌贼鱼一只
红烧肉烧乌贼鱼的做法
五花肉切块，焯水后沥干，放入锅里慢慢煎一下。
乌贼鱼剥皮洗干净，沥干，放入翻炒好的五花肉里
放入葱姜酒。
放入南乳(超市有售，没有也可以不加)，八角，桂皮，老抽，生抽，少许盐，冰糖，一碗热水，大火烧开后小火慢炖。
水收干就可以出锅装盆，
泰式凉拌花枝
泰式凉拌花枝
材料
花枝200公克，红萝卜丝20公克，洋葱丝20公克，香菜少许，20度稻香米酒1大匙，姜片少许，细砂糖1小匙，泰式甜辣酱1大匙，鱼露1小匙，辣椒酱1小匙，姜丝少许，柠檬汁1大匙，柠檬片数片
做法
1.花枝去头洗净，剖开成一片，在花枝身上切出间隔0.5公分宽的交叉花纹后，再切成2公分宽的花枝片备用。
2.锅子中放入适量的水，然后加入20度稻香米酒、姜片一起煮开，再放入花枝片川烫3分钟后捞起，沥干水份备用。
3.将花枝装入小盆中，加入其他调味料与红萝卜丝、洋葱丝，利用干净双手抓拌2分钟，直到调味料完全溶解为止。
4.将作法3的花枝盛入盘中，洒上香菜即可。