自编啦啦操——花球教学教案
自编啦啦操花球教学教案
自编啦啦操-花球教学教案第一章：基本概念与技巧一、教学目标：1. 让学生了解啦啦操的基本概念，包括啦啦操的起源、发展、分类和特点。
2. 培养学生对啦啦操的兴趣和热情，提高学生的团队协作能力和表现力。
3. 学习花球的基本技巧，包括持球、抛球、接球和换手等。
二、教学内容：1. 啦啦操的基本概念介绍。
2. 花球的基本技巧教学。
三、教学重点与难点：1. 啦啦操的基本概念的记忆和理解。
2. 花球基本技巧的掌握和运用。
四、教学准备：1. 教室或操场。
2. 花球。
五、教学过程：1. 导入：介绍啦啦操的基本概念，让学生对啦啦操有一个初步的了解。
2. 基本技巧教学：讲解和示范花球的基本技巧，包括持球、抛球、接球和换手等。
3. 实践练习：学生分组练习，教师巡回指导。
4. 总结与反思：学生分享学习心得，教师点评并给予建议。
第二章：花球组合动作教学一、教学目标：1. 让学生掌握花球的基本组合动作，提高学生的动作协调性和表现力。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容：1. 花球的基本组合动作教学。
三、教学重点与难点：1. 花球基本组合动作的掌握和运用。
四、教学准备：1. 教室或操场。
2. 花球。
五、教学过程：1. 导入：回顾上一章的内容，让学生对花球基本技巧有一个清晰的认识。
2. 基本组合动作教学：讲解和示范花球的基本组合动作，如跳跃、旋转、蹲起等。
3. 实践练习：学生分组练习，教师巡回指导。
4. 总结与反思：学生分享学习心得，教师点评并给予建议。
第三章：自编花球操一、教学目标：1. 培养学生创新意识和编排能力，提高学生的动作编排和表演能力。
2. 增强学生的团队协作能力，培养集体荣誉感。
二、教学内容：1. 自编花球操的编排方法和步骤。
三、教学重点与难点：1. 自编花球操的编排技巧和创意表现。
四、教学准备：1. 教室或操场。
2. 花球。
五、教学过程：1. 导入：回顾前两章的内容，激发学生的创新意识和编排能力。
花球啦啦操--一个完整教案
花球啦啦操教案（1）花球啦啦操教案（2）花球啦啦操教案（3）花球啦啦操教案（4）花球啦啦操教案(5)四、拓展练习8’ 瑜伽动作：开肩式腰部扭转式1、教师询问上次体能拓展训练后的反应，引导学生总结本专业学生从事日常工作中常见的身体不良反应（如肩颈酸痛、麻木，腰背疼痛等）。
2、讲解肩背部酸痛的常见原因及改善方法，讲解示范动作要领与动作功效。
开肩式双脚开立，双手放于背后五指交叉，随着呼吸身体缓缓前倾，双手向上举起与背部垂直主要作用：灵活滋养肩关节，防止肩周炎；伸展背部肌肉。
腰部扭转式双脚开立，双手交叉，手臂伸直，手臂头和背部成一个平面，随呼吸腰部像左转动保持 3 秒钟，后向右转动，共做 3 次功效：灵活腰背部，滋养腰椎。
3、组织学生练习1、学生根据自己的实际体会回答问题。
2、学生认真听讲，模仿动作3、在教师引导下完成动作。
提醒学生如果双手紧握时手臂抬不起来或者不能与3’身体垂直，可以双手握住算盘作为辅助道具，减少动作的难度，注意呼吸节奏与动作的配合。
★传播预防职业疾病理念，学生不仅可以在运动场上进行练习，在实训室和未来工作时都可以进行锻炼，提中高学生机体对外界环境的适应能力，发展职业素质，更好地实现未来职业需求。
花球啦啦操教案（6）四、拓展练习8’ 瑜伽动作：猫伸展式1、教师询问上次拓展训练后的反应，总结改善肩劲、背部酸痛的方法，引入这次课的练习内容3、讲解示范动作要领：猫伸展式双膝跪于垫上，随着呼吸右腿抬起用大腿靠近胸部，低头含胸，随呼吸，右腿向后伸展达到最高点，抬头挺胸。
做完三次后换左腿。
主要作用：活化劲椎，放松背部，灵活脊柱，塑造臀部线条。
3、组织学生分组在垫子上练习，巡视辅导。
1、学生根据自己的实际体会回答问题。
2、学生认真听讲，模仿动作3、认真练习，体会动作带来的作用。
★传播预防职业疾病理念，适当开展针对性练习，提高学生机体对外界环境的适应能力，发展职业素质，更好地实现未来职业需求。
3’2次中提醒学生注意呼吸调整，不要憋气，可根据自己的能力来选择保持一个动作的时间。
自编啦啦操-花球教学教案
自编啦啦操-花球教学教案第一章：基本概念与动作学习一、教学目标：1. 让学生了解啦啦操的基本概念，包括啦啦操的起源、发展、分类和特点。
2. 学习花球啦啦操的基本动作，如跳跃、转圈、挥动手臂等。
3. 培养学生对啦啦操运动的兴趣和热情。
二、教学内容：1. 啦啦操的基本概念介绍。
2. 花球啦啦操的基本动作学习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握啦啦操的基本概念和花球啦啦操的基本动作。
2. 教学难点：跳跃、转圈、挥动手臂等动作的协调性和准确性。
四、教学方法：1. 讲解法：教师讲解啦啦操的基本概念和动作要领。
2. 示范法：教师示范动作，学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组练习，教师巡回指导。
五、教学步骤：1. 导入：介绍啦啦操的基本概念，引发学生兴趣。
2. 基本动作学习：教师示范动作，学生跟随练习。
3. 小组练习：学生分组练习，教师巡回指导。
第二章：花球啦啦操组合动作学习一、教学目标：1. 学习花球啦啦操的组合动作，如跳跃组合、转圈组合、挥动手臂组合等。
2. 培养学生对花球啦啦操的协调性和表现力。
二、教学内容：1. 花球啦啦操的组合动作学习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握花球啦啦操的组合动作。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和表现力。
四、教学方法：1. 讲解法：教师讲解组合动作的步骤和要领。
2. 示范法：教师示范动作，学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组练习，教师巡回指导。
五、教学步骤：1. 导入：回顾上一章所学内容，引入本章组合动作学习。
2. 组合动作学习：教师示范动作，学生跟随练习。
3. 小组练习：学生分组练习，教师巡回指导。
后续章节待您提供要求后，我将为您编写。
六章：花球啦啦操表演技巧一、教学目标：1. 学习花球啦啦操的表演技巧，如表情管理、舞蹈步伐、队形变换等。
2. 培养学生对花球啦啦操表演的整体感和表现力。
二、教学内容：1. 花球啦啦操表演技巧的学习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握花球啦啦操的表演技巧。
小学体育与健康《啦啦操(花球)自创套路组合一》教案
小学体育与健康《啦啦操（花球）自创套路组合一》教案啦啦操（花球）自创套路组合一教案一、教学目标通过本节课的学习，学生应能够：1.掌握花球基本技术动作的要领；2.能够自主创作一套花球啦啦操动作组合；3.培养学生的协作能力和创造力。
二、教学准备花球、音乐播放设备、教室或操场空间。
三、教学过程1.热身活动（10分钟）1)利用音乐引导学生进行简单的热身活动，如跳绳、摇摆手臂、抬腿等。
2)通过热身活动使学生的身体得到充分的准备，提高体温和关节的活动性。
2.花球基本技术动作的讲解与练习（30分钟）1)讲解花球的基本持球动作：双手交叉持球，拇指和食指将球抓住后，其他手指伸直并围绕球体。
2)讲解花球的基本运动动作：上扔、下接、旋转、转圈等。
3)对每个动作进行示范，并引导学生跟随练习，确保学生能够正确理解和掌握花球的基本技术动作。
3.创作花球啦啦操动作组合（50分钟）1)学生分成小组，每个小组由5-6名学生组成。
2)鼓励学生自由发挥，灵感来源可以是音乐、节奏或其他文字等。
3)引导学生围绕花球技术动作进行创作，使其能够合理安排花球动作顺序，形成连贯的动作组合。
4)教师可以提供一些创意和引导，例如：鼓励学生将不同的花球动作组合在一起，采用对称或非对称的形式，增加整体的美感等。
5)学生在小组内互相讨论并合作完成花球啦啦操动作组合的创作。
4.展示与评价（10分钟）1)每个小组派一位代表展示其自创的花球啦啦操动作组合。
2)让其他小组的学生进行评价，可以评选出最佳操动作组合，提供激励和认可。
3)教师对学生的表现进行评价和点评，鼓励学生发扬优点，并指出改正意见，帮助其提高。
五、课堂延伸1.可以邀请专业的啦啦操指导员进行示范和指导，提供更高水平的技术指导。
2.可以组织学生参加校内外的花球啦啦操比赛，培养学生的竞争意识和团队合作精神。
六、教学反思本节课通过培养学生的自主创作能力，使学生在学习基本技术动作的同时，还能够开发自己的创造力。
自编啦啦操花球教学教案
自编啦啦操-花球教学教案第一章：教学目标1.1 知识目标：让学生了解啦啦操的基本知识和花球的基本技巧。
1.2 技能目标：培养学生掌握花球的抛接、挥舞等基本技巧，并能运用到啦啦操编排中。
1.3 情感目标：激发学生对啦啦操运动的兴趣，培养团队合作精神，提升自信心。
第二章：教学内容2.1 啦啦操基本知识：介绍啦啦操的起源、发展、分类和比赛规则等。
2.2 花球基本技巧：教授花球的抛接、挥舞、旋转等技巧，并进行实践练习。
2.3 啦啦操编排原则：讲解啦啦操编排的基本原则，如节奏、动作、队形变化等。
第三章：教学方法3.1 讲解法：讲解啦啦操基本知识和花球基本技巧，让学生理解和掌握。
3.2 示范法：教师或学生代表进行花球技巧的示范，让学生跟随练习。
3.3 实践法：学生分组进行实践练习，教师巡回指导。
第四章：教学步骤4.1 热身活动：进行简单的身体热身活动，如跳绳、跑步等，让学生充分活动身体。
4.2 基本技巧学习：讲解并示范花球的抛接、挥舞等基本技巧，学生跟随练习。
4.3 啦啦操编排实践：学生分组进行啦啦操编排实践，运用所学的花球技巧。
4.4 总结与展示：学生进行小组展示，总结所学内容，教师进行点评和指导。
第五章：教学评价5.1 技能评价：评价学生掌握花球技巧的程度，如抛接的准确性、挥舞的流畅性等。
5.2 表演评价：评价学生在啦啦操编排中的表现，如动作的协调性、队形的变换等。
5.3 自我评价：学生进行自我评价，反思学习过程中的优点和不足。
第六章：教学资源6.1 教材：自编啦啦操-花球教学教案。
6.2 器材：花球、音响设备、跳绳、跑步机等。
6.3 场地：室内体育馆或操场。
第七章：教学环境7.1 教室布置：确保教室空间宽敞，有利于学生练习和展示。
7.2 音响设备：保证音响效果良好，让学生能清楚听到音乐和指令。
7.3 安全措施：提醒学生注意运动安全，避免发生意外。
第八章：教学时间8.1 计划课时：本教案共需15课时，每课时45分钟。
2024花球啦啦操一个完整教案完整版
2024花球啦啦操一个完整教案完整版一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章“啦啦操”，第一节“花球啦啦操”。
主要内容包括：花球啦啦操的基本动作、组合动作和套路。
通过学习，让学生掌握花球啦啦操的动作要领，培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。
二、教学目标1. 让学生了解花球啦啦操的基本动作和组合动作，掌握花球啦啦操的套路。
2. 培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。
3. 提高学生的身体素质，增强学生的自信心和表现力。
三、教学难点与重点重点：花球啦啦操的基本动作和组合动作的掌握。
难点：花球啦啦操的套路练习和团队协作。
四、教具与学具准备教具：花球、音响、镜子、瑜伽垫。
学具：花球、笔记本、水杯。
五、教学过程1. 热身运动（5分钟）让学生在瑜伽垫上进行热身运动，包括：头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动。
目的是预防运动损伤，提高学生的身体柔韧性。
2. 基本动作学习（10分钟）教师示范花球啦啦操的基本动作，包括：跳跃、转圈、挥拍。
学生跟随教师一起练习，注意动作的准确性。
3. 组合动作学习（10分钟）教师示范花球啦啦操的组合动作，包括：跳跃组合、转圈组合、挥拍组合。
学生跟随教师一起练习，注意动作的连贯性和流畅性。
4. 套路练习（10分钟）教师示范花球啦啦操的套路，学生跟随教师一起练习。
注意动作的准确性、连贯性和流畅性。
5. 团队协作练习（10分钟）学生分成小组，进行团队协作练习。
每个小组成员相互配合，完成花球啦啦操的套路。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
6. 展示环节（5分钟）每个小组进行展示，其他学生和教师进行评价。
评价内容包括：动作准确性、团队协作、表现力等。
六、板书设计板书内容包括：花球啦啦操基本动作、组合动作、套路。
通过板书，帮助学生巩固所学内容。
七、作业设计1. 作业题目：花球啦啦操动作要领答案：花球啦啦操动作要领包括：跳跃、转圈、挥拍等基本动作，以及跳跃组合、转圈组合、挥拍组合等组合动作。
2024花球啦啦操一个完整精品教案完整版
2024花球啦啦操一个完整精品教案完整版一、教学内容1. 基本手位：包括指尖、手腕、手臂的动作要领及练习；2. 脚步动作：以基本步、踏步、小跳等为主；3. 基本组合：结合手位和脚步动作，进行简单的花球啦啦操组合练习。
二、教学目标1. 让学生掌握花球啦啦操的基本手位、脚步动作，能熟练完成基本组合；2. 培养学生的团队协作能力和节奏感；3. 增强学生的身体素质，提高自信心。
三、教学难点与重点1. 教学难点：基本手位和脚步动作的协调配合；2. 教学重点：熟练掌握基本手位、脚步动作，以及基本组合。
四、教具与学具准备1. 教具：花球、音乐播放设备；2. 学具：舒适的运动服、运动鞋。
五、教学过程1. 导入：通过观看一段花球啦啦操表演，激发学生的学习兴趣，引导学生进入课堂；2. 讲解与示范：详细讲解基本手位、脚步动作，并进行示范；3. 练习：学生跟随教师一起练习，注意动作的准确性和协调性；4. 组合练习：将基本手位和脚步动作组合起来，进行反复练习；5. 随堂练习：分组进行练习，互相纠正动作，提高熟练度；六、板书设计1. 2024花球啦啦操2. 内容：基本手位：指尖、手腕、手臂的动作要领脚步动作：基本步、踏步、小跳基本组合：手位+脚步动作七、作业设计1. 作业题目：完成基本手位、脚步动作的练习，熟练掌握基本组合；2. 答案：课后自行练习，录制视频提交给教师。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：针对学生的掌握情况，调整教学方法，提高教学效果；2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外花球啦啦操比赛，提高实践能力。
同时，引导学生关注啦啦操的发展动态，拓宽视野。
重点和难点解析：1. 教学难点与重点的确定；2. 教学过程中的讲解与示范；3. 组合练习的安排与指导；4. 作业设计与课后反思。
一、教学难点与重点的确定（1）教学难点：基本手位和脚步动作的协调配合。
这是花球啦啦操学习的核心部分，学生需要克服手部和脚步动作的分离，实现协调一致。
2024年花球啦啦操教案(含图文
2024年花球啦啦操教案(含图文一、教学内容1. 花球啦啦操的基本动作与组合；2. 花球啦啦操的音乐与节奏；3. 花球啦啦操的队形变化。
二、教学目标1. 让学生掌握花球啦啦操的基本动作和组合，提高学生的动作协调性和灵活性；2. 培养学生对音乐的感知能力和节奏感，提高学生的团队协作能力；三、教学难点与重点1. 教学难点：花球啦啦操的队形变化和动作的协调性；2. 教学重点：花球啦啦操的基本动作、音乐节奏和团队协作。
四、教具与学具准备1. 教具：音乐播放设备、花球、教学视频；2. 学具：运动服、运动鞋、水杯。
五、教学过程1. 导入：通过展示一段花球啦啦操表演视频，激发学生的兴趣，引出本节课的主题；2. 基本动作教学：教师示范并讲解花球啦啦操的基本动作，学生跟随练习；3. 动作组合教学：将基本动作组合起来，形成简单的花球啦啦操，学生分组练习；4. 音乐与节奏：教师带领学生感知音乐，掌握花球啦啦操的节奏，学生跟随音乐练习；5. 队形变化教学：教师示范队形变化，学生分组练习，提高团队协作能力；6. 随堂练习：设置一定时间让学生自主练习，教师巡回指导；六、板书设计1. 花球啦啦操基本动作；2. 花球啦啦操音乐与节奏；3. 花球啦啦操队形变化。
七、作业设计1. 作业题目：录制一段花球啦啦操表演视频；2. 答案：视频中需包含本节课所学的基本动作、组合、音乐节奏和队形变化。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学过程中的不足之处；2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校举办的啦啦操比赛，提高学生的竞技水平。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定；2. 教学过程中的音乐与节奏教学；3. 队形变化的教学；4. 作业设计。
一、教学难点与重点的确定1. 基本动作：教师需详细讲解并示范每个动作的要领，强调动作的规范性，确保学生掌握正确的动作技巧；2. 音乐与节奏：教师应引导学生感知音乐，培养其对音乐节奏的敏感度，确保学生在练习过程中能够准确跟随音乐节奏；3. 队形变化：教师需教授队形变化的技巧，注重培养学生的团队协作能力，确保学生在变化过程中能够整齐划一。
自编啦啦操花球教学教案
自编啦啦操-花球教学教案第一章：基本概念与技巧一、教学目标：1. 让学生了解啦啦操的基本概念，认识花球啦啦操的特点和魅力。
2. 培养学生对花球的基本操控技巧，如抛、接、转、拍等。
二、教学内容：1. 啦啦操的基本概念介绍。
2. 花球啦啦操的特点及表演形式。
3. 花球的基本操控技巧教学。
三、教学步骤：1. 讲解啦啦操的基本概念，让学生了解啦啦操的历史和发展。
2. 介绍花球啦啦操的特点，如活力、节奏、团队协作等。
3. 分组进行花球基本操控技巧的练习，教师示范并指导。
四、教学评价：1. 学生能正确说出啦啦操的基本概念。
2. 学生能简单描述花球啦啦操的特点。
3. 学生能掌握花球的基本操控技巧。
第二章：花球编排与表演一、教学目标：1. 培养学生对花球编排的兴趣，提高创编能力。
2. 培养学生团队合作精神，增强表演能力。
二、教学内容：1. 花球编排的基本原则和方法。
2. 团队合作与表演技巧。
三、教学步骤：1. 讲解花球编排的基本原则和方法，引导学生进行创编练习。
2. 引导学生进行团队合作，分组进行花球表演练习。
四、教学评价：1. 学生能理解花球编排的基本原则和方法。
2. 学生能在团队中发挥自己的特长，完成花球表演。
六章：花球技巧提升与组合一、教学目标：1. 让学生掌握更多花球操控技巧。
2. 培养学生将基本技巧组合起来，形成连贯的动作。
二、教学内容：1. 进阶的花球操控技巧教学，如空中抛接、连续转圈等。
2. 如何将基本技巧组合成连贯的动作，形成花球组合。
三、教学步骤：1. 讲解并示范进阶的花球操控技巧，引导学生进行练习。
2. 引导学生将所学技巧组合起来，形成连贯的动作。
四、教学评价：1. 学生能掌握进阶的花球操控技巧。
2. 学生能将基本技巧组合成连贯的动作。
七章：团队协作与花球表演1. 培养学生团队协作精神。
2. 提高学生花球表演能力。
二、教学内容：1. 团队协作的重要性及在花球表演中的应用。
2. 集体花球表演的练习与指导。
24水平二《花球啦啦操自编组合动作》教案
新课标水平二《啦啦操自编组合》体育与健康教案过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数基本部分【学练2】复习花球啦啦操：燃烧我的卡路里复习第一、二教学部分：8*8拍【学练3】花球啦啦操：燃烧我的卡路里（第三段教学）1.介绍啦啦操的作用2.多媒体播放教师第三段教学的示范动作：4*8拍3.分解动作练习4.分5组自主练习5.完整练习6.优生展示【竞赛】升级表演练习：“融炫小世界杯”5人制比赛方法：学生中选出两支队伍进行5人制比赛，拉拉队员分两组在场边展示啦啦操教学内容。
1.教师组织学生跟随音乐进行练习2.口令引导学生动作规范1.教师讲解啦啦操的作用2.组织学生观看图片手位动作，讲解易错动作3.慢动作讲解示范每一节动作4.组织学生进行分解练习5.巡回指导，及时纠正错误动作6.带领学生进行完整动作练习7.优生展示并评价和互评1.教师讲解表演要求。
2.组织学生进行啦啦操比赛。
3.总结比赛情况，并作出评价和互评。
1.跟随音乐进行练习2.听清口令，动作有力，规范1.听教师讲解啦啦操的作用2.认真观看视频，学习新动作，听教师讲解易错动作3.仔细看教师示范，记住每一节动作4.分组进行分解练习5.跟随教师指导，积极改正错误动作6.进行完整练习7.认真看优生展示作出评价和听评。
1.仔细听教师讲解表演要求。
2.积极参与啦啦操比赛。
3.听教师总结比赛情况，作出评价和听评。
组织队形组织队形（讲解示范）组织队形（练习队形）组织队形结束部分1.放松2.师生互相总结3.布置课后练习作业4.回收器材5.师生再见1教师带领学生放松2.引导学生互相总结3.布置课后练习4.组织学生回收器材5.下课1.认真放松练习2.跟随总结3.记住课后练习4.积极认真回收器材5.向老师再见教学反思预计负荷平均心率：140±5次/分钟群体密度：≥75%个体密度：≥50%场地器材足球场、音响。
2024花球啦啦操一个完整教案完整版
2024花球啦啦操一个完整教案完整版一、教学内容二、教学目标1. 熟练掌握花球啦啦操的基本手位与步伐，能流畅地完成组合动作。
2. 培养学生的团队协作能力，提高表演水平。
三、教学难点与重点教学难点：花球啦啦操组合动作的编排与团队协作。
教学重点：基本手位与步伐的熟练掌握，以及表演技巧的提升。
四、教具与学具准备教具：花球、音乐播放器、教学视频、黑板。
学具：运动服、花球、水杯。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过观看一段高水平的花球啦啦操表演，激发学生的学习兴趣，引出本节课的教学内容。
2. 基本手位与步伐复习（10分钟）：带领学生回顾基本手位，并进行步伐练习，确保每位学生都能熟练掌握。
3. 组合动作一：波浪动作（15分钟）a. 教师示范，学生跟随学习；b. 分组练习，互相指导；c. 教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 组合动作二：托举与跳跃（15分钟）a. 教师示范，学生跟随学习；b. 分组练习，互相指导；c. 教师巡回指导，纠正错误动作。
5. 团队协作与表演技巧提升（10分钟）a. 学生分组进行表演，互相评价；b. 教师点评，提出改进建议；c. 再次表演，展示学习成果。
六、板书设计1. 基本手位与步伐2. 组合动作一：波浪动作a. 动作要领b. 注意事项3. 组合动作二：托举与跳跃a. 动作要领b. 注意事项4. 团队协作与表演技巧七、作业设计1. 家庭作业：每天练习花球啦啦操基本手位与步伐各10分钟，拍摄视频至班级群。
a. 描述波浪动作的步骤及要领。
b. 描述托举与跳跃的步骤及要领。
答案：1. a. 波浪动作步骤：双手握球，双臂弯曲，从左至右做波浪状摆动。
要领：手臂放松，幅度适中，节奏感强。
b. 托举与跳跃步骤：一人做托举动作，另一人跳跃至其肩上。
要领：托举者手臂伸直，跳跃者脚尖绷直，保持平衡。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课教学过程中，学生的参与度较高，但在组合动作的掌握上仍有不足，需在课后加强练习。
2024版年花球啦啦操完整教案
组合动作连贯性训练
动作衔接流畅
组合动作之间要自然过渡， 避免出现明显的停顿或断 裂。
音乐与动作配合
根据音乐的节奏和旋律， 将动作有机地串联起来。
提高动作速度
在保证动作规范性的基础 上，逐渐提高动作的速度 和频率。
节奏感把握及表现力提升
强化节奏感训练
通过听音乐、数拍子等方式，提高学 员的节奏感。
培养自信心
THANKS
小组竞赛与展示
通过小组竞赛和展示活动，激发学员的竞 争意识和表现欲望，提高学员的自信心和 表现力。
04
教学重点与难点
基本动作规范性要求
01
02
03
身体姿态控制
保持正确的站立、弯曲、 扭转等身体姿态，避免过 度用力或松弛。
手臂动作规范
手臂动作要准确、有力， 符合啦啦操的风格和特点。
腿部动作规范
腿部动作要清晰、稳定， 注意膝盖和脚踝的保护。
对于高水平学员，要注重创新能力 和表现力的培养，提供更高层次的 挑战和机会。
05
教学评估与反馈
学员自我评价报告
01
学员需填写自我评价表，反映 自己在花球啦啦操学习过程中
的态度、进步与困难。
02
鼓励学员诚实地表达自己在技 能掌握、团队协作及体能提升
等方面的感受。
03
自我评价报告将作为教学反馈 的重要参考，帮助教师了解学
06
教学资源与支持
场地设施及器材准备
场地选择
选择室内或室外平整、宽敞的场 地，确保安全、无障碍物。
器材准备
花球、啦啦操服装、音响设备等， 确保数量充足、质量可靠。
场地布置
根据教学内容和需要，合理布置 场地，如设置标志线、划分区域
《啦啦操花球》(教案)-2022-2023学年体育与健康六年级上册 人教版
啦啦操花球教学目标1.学生能够掌握啦啦操花球的基本动作。
2.学生能够在团队中协作，完成啦啦操花球的编排和表演。
3.学生能够在表演中展示自信、自主、互助、友爱等品质。
教学内容1.啦啦操花球的基本动作1.打球：双手拍打球面（上下或左右）。
2.拍球：单手或双手用掌心或手背拍打球向上或向前，注意掌心发力。
3.抛球：双手倒捏着花球，用力向上抛起，再迅速接住花球。
4.接球：双手接住花球，或用手指捏住花球的球面。
2.啦啦操花球的编排和表演1.基本姿势：双脚并拢，膝盖微微弯曲，两手自然下垂，眼神向前。
2.步法：啦啦操花球采用行列式表演方式，按照不同的编排，可以采用直线、圆形、扇形等不同的步伐。
要求步伐整齐、协调、一致。
3.动作：啦啦操花球可以融入不同的舞蹈动作，如举手、旋转、跳跃等，要求舞蹈动作流畅、美观、精彩。
3.啦啦操花球的常见错误1.倾斜身体，不站直。
2.眼神不集中，注意力分散。
3.动作非常僵硬，缺乏流畅性。
4.步伐乱糟糟，没有协调性。
5.没有团队精神，表演时不屑相助。
教学方法1.教师演示法。
2.示范演练法。
3.教练指导法。
教学流程1. 布置任务首先，教师向学生介绍啦啦操花球的概念和动作，并向学生布置任务：观看啦啦操花球的表演视频，熟悉啦啦操花球的基本动作。
2. 教学方法•第一节课：学生通过观看视频，了解啦啦操花球的基本动作，并进行基本动作的练习，如打球、拍球、抛球、接球等动作。
•第二节课：学生根据教练的指导，在团队中开始编排啦啦操花球，并进行步伐和舞蹈动作的训练。
•第三节课：学生在教练的指导下进行啦啦操花球的表演，检查所学内容的掌握程度，并互相学习、交流。
3. 教学评价1.学生在课堂中的表现。
2.学生编排的啦啦操花球的表现。
3.学生在表演中展现的自信、自主、互助、友爱等品质。
教学过程中的常见问题1. 学生无法正确掌握啦啦操花球的基本动作对于这种情况，教师可以采用教师演示或者示范演练的方法，重点强化学生对基本动作的理解和掌握。
花球啦啦操教案(含图文
花球啦啦操教案(含图文一、教学内容本节课我们将学习《花球啦啦操》。
本教材选自《学校体育与健康》教材第四章第二节，内容详细涉及啦啦操的基本手位、步伐、跳跃以及花球的基本动作和组合。
二、教学目标1. 让学生掌握啦啦操的基本手位、步伐、跳跃动作。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生的身体素质，提高动作的协调性和节奏感。
三、教学难点与重点教学难点：花球动作的连贯性和协调性。
教学重点：啦啦操的基本手位、步伐、跳跃动作。
四、教具与学具准备教具：花球、音乐播放器、示范台。
学具：每位学生准备一个花球。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用大课间时间，组织学生观看学校啦啦队的表演，激发学生学习兴趣。
2. 基本技能学习（15分钟）（1）教师示范啦啦操的基本手位、步伐、跳跃动作，学生跟随练习。
（2）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作。
3. 花球动作学习（15分钟）（1）教师示范花球的基本动作，学生跟随练习。
（2）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作。
4. 组合动作练习（10分钟）将啦啦操的基本动作和花球动作进行组合，学生跟随教师一起练习。
5. 例题讲解（5分钟）教师挑选一个典型的例题，讲解动作要领，并进行示范。
6. 随堂练习（5分钟）学生分组进行随堂练习，巩固所学动作。
六、板书设计1. 啦啦操基本手位、步伐、跳跃动作。
2. 花球基本动作及组合。
3. 例题讲解动作要领。
七、作业设计1. 作业题目：练习啦啦操的基本手位、步伐、跳跃动作，熟练掌握花球动作。
2. 答案：学生在课后自行练习，下节课进行展示。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在课堂上的学习情况，针对学生的掌握程度，调整教学方法。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校啦啦队，参加各类比赛，提高自身综合素质。
同时，教师可教授更多花球啦啦操的动作，丰富教学内容。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 教学过程中的实践情景引入3. 花球动作的连贯性和协调性教学4. 例题讲解与随堂练习的设计5. 课后反思及拓展延伸的实施一、教学难点与重点的确定（1）基本手位、步伐、跳跃动作的熟练掌握，这是啦啦操的基础，学生需反复练习，达到熟练程度。
2024花球啦啦操一个完整教案完整版
2024花球啦啦操一个完整教案完整版一、教学内容1. 啦啦操基本手位：A、B、C、D四个手位；2. 啦啦操基本步伐：并步、点地、吸腿、踢腿；3. 啦啦操基本跳跃：分腿跳、并腿跳、吸腿跳；4. 花球的使用：花球的拿法、花球的基本动作。
二、教学目标1. 让学生掌握啦啦操的基本手位、步伐、跳跃，并能够流畅地完成整个花球啦啦操；2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的集体荣誉感；3. 培养学生热爱体育，积极参与体育锻炼的兴趣。
三、教学难点与重点难点：花球的使用，以及整个啦啦操动作的流畅性。
重点：啦啦操的基本手位、步伐、跳跃，以及花球的基本动作。
四、教具与学具准备1. 教具：音响设备、花球、教学视频；2. 学具：运动服装、运动鞋、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用音乐、视频等形式，展示啦啦操的魅力，激发学生的兴趣。
2. 热身活动（5分钟）带领学生进行简单的热身运动，包括关节活动、拉伸等。
3. 基本技能学习（10分钟）1）学习啦啦操基本手位：A、B、C、D四个手位；2）学习啦啦操基本步伐：并步、点地、吸腿、踢腿；3）学习啦啦操基本跳跃：分腿跳、并腿跳、吸腿跳；4）学习花球的使用：花球的拿法、花球的基本动作。
4. 例题讲解（5分钟）播放教学视频，对照教材内容，讲解啦啦操动作要领。
5. 随堂练习（10分钟）分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
6. 汇报展示（5分钟）各小组轮流展示学习成果，其他学生观摩学习。
六、板书设计1. 《2024花球啦啦操》2. 内容：1）基本手位：A、B、C、D；2）基本步伐：并步、点地、吸腿、踢腿；3）基本跳跃：分腿跳、并腿跳、吸腿跳；4）花球动作：花球的拿法、基本动作。
七、作业设计1. 作业题目：复习本节课学习的啦啦操动作，录制一个完整的花球啦啦操视频。
2. 答案：视频提交至教师邮箱，教师批改后给予评价。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外啦啦操比赛，提高学生的竞技水平，培养团队精神。
花球啦啦操教案
花球啦啦操教案花球啦啦操教案花球啦啦操是一种以花球为道具的体育舞蹈项目，具有独特的表演形式和艺术魅力。
它结合了舞蹈、体操和啦啦操的元素，以动感的音乐和精彩的动作展示出运动员的优雅和力量。
本文将为您介绍一份花球啦啦操教案，帮助您了解如何进行花球啦啦操的训练和表演。
一、教学目标1.培养学生的协调性和灵活性，提高身体的柔韧度和力量；2.培养学生的节奏感和音乐感，提高音乐表演能力；3.培养学生的团队合作意识和沟通能力，增强集体荣誉感。
二、教学内容1.基本动作训练a.手臂动作：如摆臂、扭转、上举等，要求动作流畅、有力；b.腿部动作：如跳跃、踢腿、弹跳等，要求动作协调、有力；c.身体动作：如扭腰、摆臀、转身等，要求动作柔和、有力。
2.花球技巧训练a.基本花球动作：如抛接、转动、滚动等，要求动作准确、稳定；b.高难度花球动作：如抛接旋转、腿部花球动作等，要求动作流畅、有力。
3.舞蹈编排和表演训练a.音乐选择：选择适合花球啦啦操的音乐，以激发学生的表演激情；b.舞蹈编排：根据音乐节奏和动作要求，设计合理的舞蹈编排；c.表演训练：通过反复排练，培养学生的表演技巧和舞台意识。
三、教学方法1.示范教学法：教练员通过示范正确的动作和技巧，让学生模仿学习；2.分组训练法：将学生分成小组，进行小组间的合作训练和比赛，增强团队合作意识；3.个别指导法：针对学生的不同水平和问题，进行个别指导和辅导，帮助其提高技能。
四、教学步骤1.基本动作训练a.学习手臂动作：教练员示范手臂动作，学生跟随模仿，逐渐增加难度；b.学习腿部动作：教练员示范腿部动作，学生跟随模仿，逐渐增加难度；c.学习身体动作：教练员示范身体动作，学生跟随模仿，逐渐增加难度。
2.花球技巧训练a.学习基本花球动作：教练员示范基本花球动作，学生跟随模仿，逐渐增加难度；b.学习高难度花球动作：教练员示范高难度花球动作，学生跟随模仿，逐渐增加难度。
3.舞蹈编排和表演训练a.音乐选择：教练员选择适合的音乐，与学生一起进行音乐欣赏和选择；b.舞蹈编排：教练员根据音乐节奏和动作要求，设计舞蹈编排方案；c.表演训练：教练员指导学生进行反复排练，逐步提高表演技巧和舞台意识。
五年级体育教学设计《花球啦啦操自编套路》
五年级体育教学设计《花球啦啦操自编套路》一. 教材分析《花球啦啦操自编套路》这一教材主要让学生掌握花球啦啦操的基本动作和自编套路，通过练习提高学生的协调性、灵活性和团队协作能力。
教材内容丰富，动作简单易学，适合五年级学生。
二. 学情分析五年级的学生具有较强的学习兴趣和好奇心，善于模仿和接受新事物。
但部分学生可能对花球啦啦操的动作掌握程度不一，因此在教学过程中需要关注学生的个体差异，因材施教。
三. 教学目标1.让学生掌握花球啦啦操的基本动作；2.学会自编套路，提高团队协作能力；3.培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强身体素质；4.提高学生的协调性、灵活性和节奏感。
四. 教学重难点1.教学重点：花球啦啦操的基本动作和自编套路；2.教学难点：动作的连贯性、协调性和团队协作。
五. 教学方法1.示范法：教师或学生代表进行动作示范，以便学生模仿；2.练习法：学生分组练习，教师个别指导；3.比赛法：分组进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识；4.反馈法：教师对学生动作进行评价，给予鼓励和建议。
六. 教学准备1.器材：花球、音响设备；2.场地：篮球场或足球场；3.教学课件：动作图片、视频等；4.分组标志：不同颜色的卡片或旗帜。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍花球啦啦操的特点和作用，激发学生的学习兴趣。
展示一段花球啦啦操视频，让学生初步感受运动的魅力。
2.呈现（5分钟）教师展示花球啦啦操的基本动作，包括跳跃、旋转、挥拍等，并讲解动作要领。
同时，让学生模仿动作，体会花球啦啦操的风格。
3.操练（10分钟）学生分组练习，教师个别指导。
要求学生按照基本动作要领，连贯地完成动作。
期间，教师可适时调整学生动作，纠正错误。
4.巩固（5分钟）教师学生进行小组比赛，让学生在比赛中巩固所学动作。
比赛过程中，教师观察学生的表现，给予评价和建议。
5.拓展（5分钟）教师引导学生自编套路，让学生充分发挥想象力和创造力。
学生可以结合基本动作，设计独具特色的啦啦操套路。
幼儿早操啦啦操花球教案
幼儿早操啦啦操花球教案一、教学目标。
1.培养幼儿的协调能力和节奏感，提高身体柔韧性和灵活性；2.激发幼儿的学习兴趣，增强他们的团队合作意识；3.通过早操活动，促进幼儿身心健康，增强体质。
二、教学准备。
1.花球，每位幼儿准备一个花球，颜色鲜艳，质地柔软；2.音乐，选择一段欢快的音乐，适合幼儿跟随节奏做操；3.教具，准备一些简单的啦啦操动作示范图片，方便幼儿学习。
三、教学过程。
1.热身活动。
老师播放欢快的音乐，引导幼儿做一些简单的热身活动，如摇摆手臂、扭动腰部等，让幼儿的身体逐渐活跃起来。
2.示范动作。
老师向幼儿展示啦啦操的基本动作，如抬手、摇动花球、转身等，让幼儿观察并跟随动作。
3.练习动作。
让幼儿分组练习啦啦操动作，每组指定一名队长，其他队员跟随队长的动作一起练习，培养幼儿的团队合作意识。
4.合成动作。
组织幼儿将单个动作合成为一套啦啦操，老师在旁边指导和帮助幼儿进行合成，让幼儿感受到团队合作的乐趣。
5.整合音乐。
将啦啦操与音乐结合起来，让幼儿跟随音乐的节奏做啦啦操，培养幼儿的节奏感和动作协调能力。
6.表演展示。
让每个小组轮流表演他们的啦啦操，让幼儿们展示他们的成果，增强他们的自信心和表现欲。
7.总结回顾。
在活动结束前，老师和幼儿一起回顾今天的活动，分享感受和体会，鼓励幼儿继续坚持锻炼，保持身心健康。
四、教学反思。
通过这次啦啦操花球教案的教学活动，幼儿们在欢快的音乐中跳动，摇动花球，展示了他们的活力和灵动。
在教学过程中，老师要注重引导幼儿跟随动作，培养他们的协调能力和团队合作意识。
同时，要注意幼儿的安全，避免因为动作过大而导致摔倒或碰撞的情况发生。
在教学结束后，老师要及时总结回顾，鼓励幼儿继续坚持锻炼，保持身心健康。
总的来说，啦啦操花球教案的教学活动可以有效地促进幼儿的身心健康发展，培养他们的团队合作意识和协调能力，是一项非常有益的早操活动。
希望通过不断的实践和改进，能够让更多的幼儿受益于这项活动，健康快乐地成长。
花球啦啦操--一个完整教案
花球啦啦操--一个完整教案花球啦啦操教案（1）教学内容：花球啦啦操套路组合一授课日期：2014年11月6日授课年级：小学1-6年级授课课时：周三第5节，第7周，型1课时教学目标：1.运动参与：激发学生对啦啦操的兴趣，积极参与各项练。
2.运动技能：学生能准确完成基本手位和花球啦啦操套路组合一的动作。
3.增强体能：通过练提高学生的身体协调性、节奏感、力量和肌肉耐力。
4.身体健康：提高学生身体健康意识，通过适当的运动负荷练，增进身体健康水平。
5.心理健康：在运动中体验乐趣，通过展示和教师表扬提高自信心。
6.社会适应：通过分组研究，培养学生良好的合作意识和沟通能力。
7.职业素质：通过传播预防职业疾病的思想和针对性练，发展学生的职业体能。
教学重点：完成花球啦啦操套路组合一，掌握脚步和手臂的协调配合。
教学难点：脚步和手臂的协调配合。
教学方法：讲解示范、小组合作研究、竞赛展示、评价激励等。
场地及器材：篮球场一片、算盘40个、录音机一个、学生组间评价表5张、组内评价表5张、笔6支。
要求：课前准备项目：提前分好5组，每组8个人；提前培训体育骨干；提醒学生带算盘。
教师准备：准备和调试好所需器材和设备。
教学程序：一、调动情绪1.督促学生整队，检查服装和人数。
2.向学生问好，启发诱导学生使用算盘打出节奏。
3.积极思考，做好研究准备。
4.宣布本节课的内容和要求，激发学生的研究好奇心。
二、激发欲望游戏：协同作战1.组织形式：全班分成四组，两两背靠背，握住左右手上的算盘，迅速侧身向前跑，绕过标志物跑回，冲过端线。
2.认真聆听教师讲解，了解游戏规则。
时间安排：5分钟教学提示：调动学生的情绪和兴趣，激发学生的研究欲望。
运动负荷：低强度，1次。
三、热身运动1.组织形式：全班分成5组，每组8人，进行热身运动。
2.讲解热身运动的方法和要求，学生认真聆听。
3.学生按照要求进行热身运动。
时间安排：10分钟教学提示：通过热身运动，提高学生身体的柔韧性和协调性，为后续的啦啦操练做好准备。
自编啦啦操——花球教学教案
教师活动
学生活动
组织形式
练习时间
及
强度
激
情
引
趣
阶
段
一、课堂常规
1、整队报数
2、师生问好
3、检查着装
4、宣布课内容
5、安排见习生
1、教师语言导入，以提问引入课题。
2、教师宣布课内容、目标，做好学习动员，激发兴趣，调动积极性。
注意力集中、精神饱满。
四列横队
▲
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
○○○○○○
○○○○○○
4、认真观察示范同学动作，相互评价。
5、集体在教师带领下配乐练习，注意音乐和动作的衔接。
6、小组合作，分小组在组长带领下进行练习，小组间进行纠错互评。
○ ○
▲
○ ○
分组围成四个圆圈
○ ○
○ ○
分组围成四个圆圈
25
分
钟
高
25分Leabharlann 钟高乐趣
延
伸
阶
段
五、学生展示学习成果，颁发拉拉队选拔赛奖状。
1、创设啦啦队选拔场景，激发学生活波健康，积极向上高昂兴趣。
4、归还器材
1、在教师指导下闭目听音乐进行放松。
2、注意听教师小结本课情况。
3、师生互道再见。
5
分
钟
低
预 计 效 果
器材 篮球场一块，活动黑板一块，
花球100个
班级 四年级
技
能
技
术
80%的学生能正确掌握新授内容
练习密度 45%-50%
课
后
小
结
平均心率 130-140次/分
强度指数 1.3
《自编啦啦操——花球教学》教案
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5、集体在教师带领下配乐练习，注意音乐和动作的衔接。
6、小组合作，分小组在组长带领下进行练习，小组间进行纠错互评。
○ ○
▲
○ ○
分组围成四个圆圈
○ ○
○ ○
分组围成四个圆圈
25
分
钟
高
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分
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高
乐
趣
延
伸
阶
段
五、学生展示学习成果，颁发拉拉队选拔赛奖状。
1、创设啦啦队选拔场景，激发学生活波健康，积极向上高昂兴趣。
1、教师完整示范预备节和第一节。
2、分解动作教学，讲解动作要领，提出要求。
3、学生自主学习，教师巡视纠错指导。
4、师生互换角色口令练习。
5、全班反馈，请学生示范，生生互评。
6、配乐完整练习。
6、小组巡视、纠
错指导学生练习
1、模仿老师做初步练习。
2、认真听老师讲解动作，跟老师口令练习。
3、分两人小组交流学习，共同提高。
3、组织学生进行游戏。
4、教师带做热身操
1、准守游戏规则，注意安全。
2、抢花球是脚不能跨入圆圈内，每次只能抢两只花球。
3、跟着老师做动作，把握好音乐节奏与动作的衔接
○ ○
▲
○ ○
分组围成四个圆圈
4
分
钟
中
学
习
合
作
探
究
阶
段
学
习
合
作
探
究
阶
段
四、自编“花球啦啦操”教学
1、预备节：
（1）下肢动作：
垫腿4节x8拍
3
分
钟
低
深
入
与
激
发
阶
段
二、配乐游戏“抢花球”
规则：
音乐响起,学生跟ห้องสมุดไป่ตู้老师做热身。音乐停，学生开始抢圈内的花球。
三、跟音乐活动关节：
头部运动4X 8拍
提肩运动：4X 8拍
摆臂运动: 4X 8拍
V字练习：4X 8拍
侧并步练习：4X 8拍。
1、将学生分成四个小组，每个小组围成一个圈
2、教师讲解游戏规则并带领学生做动作。
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式
练习时间
及
强度
激
情
引
趣
阶
段
一、课堂常规
1、整队报数
2、师生问好
3、检查着装
4、宣布课内容
5、安排见习生
1、教师语言导入，以提问引入课题。
2、教师宣布课内容、目标，做好学习动员，激发兴趣，调动积极性。
注意力集中、精神饱满。
四列横队
▲
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
○○○○○○
○○○○○○
4、心理健康目标：使学生在创造性情景教学活动中能培养学生积极学习解决问题的能力、敢于尝试的优良品质。
5、社会适应目标：在友好和谐的课堂气氛中，建立和谐的人际关系，培养合作精神，提高对啦啦操的欣赏能力与表现能力。
重点难点
重点：对音乐节奏的把握和动作的协调配合。
难点：保持正确的身体姿态和各动作的衔接。
课的部分
（2）上肢动作：（1-2节）2节x8拍两臂前伸，抖动手腕。
（3-4节）2节x8拍两臂上举成“V”字型,抖动手腕。
2、学习第一节教学：
（1）1-2节动作：
下肢动作：
向前“1”字步
上肢动作：
（1-2拍）手臂胸前曲肘
（3-4拍）
两臂侧平举。
（2）3-4节动作：
下肢动作：“v”字步
上肢动作：两臂上举成“v”字手型
1、引导学生客观评价。
2、教师颁发奖状。
1、分组进行展示。
2、认真观看其他组汇演，相互评价。
○ ○
▲
○ ○
分组围成四个圆圈
3
分
钟
中
尾
声
五、结束常规
1、放松活动
配乐，调理气息放松练习。
2、教师总结本次课的情况
3、师生再见
1、教师言语创设场景，提示学生放松。
2、小结本次课的情况，指出不足，提出希望。
3、师生再见
《自编啦啦操——花球教学》教案
学校:xxxxx 教师:xxxx
2016年10月20日
教学
内容
1、自编花球啦啦操
2、游戏：“抢花球”
教学
对象
水平四
教
学
目
标
1、运动参与目标：通过本次课，培养学生自觉参与体育习惯，激发学生兴趣。
2、运动技能目标：通过学习让学生初步了解健美操的基本动作。
3、身体健康目标：通过本课各种活动，发展学生的灵敏、协调等能力，树立自信心，对生活充满自信。
4、归还器材
1、在教师指导下闭目听音乐进行放松。
2、注意听教师小结本课情况。
3、师生互道再见。
5
分
钟
低
预 计 效 果
器材 篮球场一块，活动黑板一块，
花球100个
班级 四年级
技
能
技
术
80%的学生能正确掌握新授内容
练习密度 45%-50%
课
后
小
结
平均心率 130-140次/分
强度指数 1.3