乌鸡蛋对人有什么好处,富硒姐姐鸡蛋羹告诉你,主要有这6点

4乌鸡蛋对人有什么好处，富硒姐姐鸡蛋羹告诉你，主要有这6点

今天给大家分享一下为什么，都说乌鸡蛋能够大补，因为乌鸡蛋中的主要营养成分有，维生素，矿物质，各种微量元素，氨基酸，胆固醇等，蛋白质脂肪、DHA、卵磷脂、其中不饱和脂肪酸对人体脑神经发育有着重要的影响

1.胆固醇含量少也是乌鸡蛋的一大特点，其含量仅为普通鸡蛋的1/5。另外乌鸡蛋还富含钙、铁、锌、锰、碘、硒等微量元素和高维生素E。而维生素E 又能清除体内自由基等垃圾，保护细胞膜结构，抵抗衰老，减少组织中脂褐质的堆积，抑制动脉粥样硬化、炎症和肿瘤的发生。

2.微量元素及维生素E：乌鸡蛋中的、钙、铁、锌、锰、碘、硒等微量元素和高维生素E。而维生素E 又能清除体内自由基等垃圾，保护细胞膜结构，抵抗衰老，减少组织中脂褐质的堆积，抑制动脉粥样硬化、炎症和肿瘤的发生。

3.乌骨鸡蛋含有，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。卵磷脂可降低血清胆固醇含量，可增进血液循环，改善血清脂质，对肝脏、心脏健康均有保护作用。的优质蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，

4.改善骨髓造血功能，提高血液中血红素的含量；防止心血管疾病，降血脂、降血糖、降血压；镇静大脑、调节神经、促进代谢、恢复疲劳；

5.补气补血、镇静安神、明目益智、补肾壮阳、强筋健骨、舒筋活络、止血止痛；

6.增强肝脏解毒功能，活跃内分泌系统，加强肌体免疫力；抗癌、抗肿瘤、延缓衰老；产妇食用后能明显提高乳汁的免疫能力，促进婴儿的健康成长。