100元自助清真菜谱(1)
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面包 三角酥
时令水果 小米粥
西红柿鸡蛋汤
紫甘蓝
wenku.baidu.com皮蛋鸡肉粥 小花卷 桃酥
紫甘蓝
紫甘蓝
时令水果 大米粥
紫菜蛋花汤
晚 餐
荤1种 素3种 生吃蔬菜4种 咸菜 主荤2种 热菜
东北酱鸭
芥兰黄豆 心里美 2种 秘制蒜香鸡 水煮肉 鸡蛋西红柿 秘制牛排 韭菜河虾 蒜蓉木耳菜 牛肉陷饼 茄子面 果仁菠菜 蒜茸黄瓜
凉菜
青椒
生菜
洋葱
副荤2种
素菜2种 3种
主食
米饭
主食 点心 水果 汤 饮料 酸奶
3种 2种 1种 2种 1种
早 餐
凉菜
流食
荤1种 素菜3种 咸菜4种 生吃蔬菜5种 沙拉3种 5种 6种 5种 1种
泡椒凤爪 炝拌圆白菜 4种 青椒 水果沙拉 豆浆 牛肉包子 生菜 土豆火腿沙拉 豆腐脑 油条 泡芙 西芹拌花生 糖醋心里美
主食 点心 水果
洋葱 时蔬沙拉 牛奶 炒饭
蛋卷
苦菊
小米南瓜粥 豆沙包 曲奇
煮鸡蛋 方面包片
时令水果
午餐
凉菜 荤菜1种 素3种 生吃蔬菜4种 咸菜 主荤菜2种 热菜
麻辣鸡块 香干万年青 心里美 2种 清蒸皖鱼 青瓜木耳炒鸡片 松仁玉米 米饭 枣糕 新疆大盘鸡 剁椒炒鸡蛋 清炒油菜 花卷 虎皮蛋糕 米线 红酒雪梨 大伴菜
生菜
青椒
洋葱
副荤2道
素菜2道 3种 2种 1种 2种 1种
主食 点心 水果 汤 饮料 酸奶
时令水果 小米粥
西红柿鸡蛋汤
紫甘蓝
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晚 餐
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早 餐
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凉菜 荤菜1种 素3种 生吃蔬菜4种 咸菜 主荤菜2种 热菜
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副荤2道
素菜2道 3种 2种 1种 2种 1种
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