初中毕业班学生心理健康

初中毕业班学生心理健康
每年到了毕业班的下半学期，我们学校都要针对毕业班的学生开设心理辅导课程，本人有幸也为他们做了几场关于毕业班学生心理问题的专题讲座，现就初三学生的部分心理做简单分析：
首先：正确理解应试和备考:一些初三孩子认为目前许多学校“应试教育”严重，因此对片面追求升学率的应试教育产生逆反心理，这样情绪影响初三的备考。

所以教师在复习的时候，要面向全体学生，特别是要满腔热情的帮助后进生。

要注重培养学生的整体素质，而不是搞满堂灌，题海战术。

不管是应试教育还是素质教育，从目前来讲都是要考试的。

虽然我国的考试制度还不完善，但现今中考仍然不失为一种比较公平的选拔人才的手段。

中考竞争还很激烈，学生需努力提高自身的素质，使自己早日成才。

其次：通过和初三同学的交流，发现不良状态的一个很大的因素就是焦虑。

归纳起来，焦虑主要由三个方面引起的：
一：是对自己学习情况的信心不足，临近中考，认为自己“好像还有很多东西没有学习到，该背该记的东西很多没有掌握牢.越想越急躁,越急躁学习效率越低.
这一类型学生特点是：总是认为自己还没有学习好，导致的后果，就是在学习时，习惯于“开夜车”，恨不得将所有的问题都做完，将所有做过的习题都复习一遍，他们中断了自己已经很少的休息和锻炼，甚至拖延吃饭的时间，以便能“挤”出更多的时间用于学习，他们甚至不与同学交流、交往，把自己封闭起来，这种状态可以用一个词
“强弩之末”来形容。

对于处于这种状态的考生，
解决方法：应该保证适当的锻炼、睡眠时间。

因为时间越长，并不等于效率越高，相反如果睡眠不足，特别疲倦还会使你易怒或不能适应每日的学习要求，同时长期疲倦、睡眠不足，处于紧张状态还会使你大脑抑制，学习效率低下，因此“我抓紧了时间的心理安慰”远不能弥补低效率学习带来的负面效果。

第二类：是对自我认可的担忧，学习了这么长时间，自己也非常的用功，怎么成绩还是没有起色？有相当一部分同学有这样的思想。

解决方法：要和自己比，相信自己，这句话我觉得非常正确，也希望有这类心态的同学能牢记这句话，调整好自己的心态。

三：是对自己社会形象的担忧。

父母对我寄予了那么高的期望，亲戚朋友知道我在学校成绩还不错，要万一考砸了，我在他们面前如何立足，还不让人笑话。

解决方法：那就是正视压力，人都有这样的一种情况，当你不知道未来会面临什么的时候，你心中没有底，最容易紧张焦虑。

当你知道了结果，你反而没有那么紧张了。

因此，请您预想一下，如果考不好会怎么样？把最坏的情况说出来，其实，你会发现原来最坏的结果也没有那么糟，所有问题都是有解决的方法的，你还是可以解决的，那么一切就迎刃而解。

同时有这类心态的同学也应该告诫自己，现在的担心都是没有必要的，这只是你自己在预想可能的结果，在瞎担心。