高中分腿腾越体育课教案

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高中体育教案(分腿腾越,障碍接力)

高中体育教案(分腿腾越,障碍接力)授课内容1．分腿腾越2．障碍接力教学目标1．认知目标：90%以上的学生初步了解分腿腾越的动作要领和障碍接力的方法规则。

2．技能目标：a,初步学会分腿腾越的基本动作。

b,发展学生灵活，协调，柔韧等身体素质和奔跑能力。

c,增强上，下肢力量。

3．情感目标：培养学生团结互助，克服困难，热爱劳动，勇于拼搏的优良品质和环保，安全意识。

4．负荷目标：运动量适宜，预计练习密度：40—50%，预计平均心率：135—140次/分授课时间12周第一次课授课教师向信明创新设计本课将支撑跳跃和障碍接力两教材内容有机结合，创设和西部同学开展手拉手活动，共同绿化，美化西部的情境，使课堂教学生活化，以生活来展现情境，安全教育寓于生活。

从而使学生在愉快的氛围中发展个性，培养能力，增强体质，学会做人。

教学方法1.讲解示范法。

1.游戏法。

3.观察法4.发现法。

5.讨论法。

6.练习法。

7.竞赛法。

8.保护与帮助法。

9.同伴学习法程序教学内容阶段目标生活情境教师主导学生主体运动量时间次数强度准备阶段1.体委整队2.师生问好3.检查服装4.安排见习生1.集合队伍快,静,齐。

2.讲文明,懂礼仪。

3.仪表端庄,服装整齐。

4.学会保护,安全教育。

课前动员,创设和西部同学开展手拉手活动,植树造林,绿化,美化西部的情境,活跃情绪,启发兴趣。

1.教师创设情境,导入.2.教师宣布课的内容,目标,做好出发前的动员,激发兴趣,调动积极性.1.体育委员整队,向老师报告人数.2.师生问好.3.明确学习内容及目标90秒小1.队列练习2.慢跑3.游戏1.精神饱满,步调一致.2.身体进入准备状态;情绪进入兴奋状态.3.提高身体各部分的活动能力,发展协调性.学生“乘坐”自已喜欢的交通工具去西部.和西部同学共同滚呼拉圈游戏，并利用“毽子”种树，绿化西部。

.1.老师口今指挥.2.放手让学生讨论自选去西部的交通工具.3.指导并和学生一起游戏.1.集体在教师口今指挥下进行队列练习.2.分组讨论去西部的方案.3.积极参与,开心活跃.4.自我教育管理.30秒150秒210秒各练习一次中。

复习分腿腾跃教案

复习分腿腾跃教案教案标题：复习分腿腾跃教案教学目标：1. 复习学生对于分腿腾跃动作的基本理解和技术要点。

2. 提高学生的灵活性、协调性和力量，以便更好地完成分腿腾跃动作。

3. 培养学生的团队合作精神和互助意识。

教学准备：1. 教学场地：室内或室外空旷的场地。

2. 音乐播放设备。

3. 足球或其他类似的球类器材。

4. 记分板或标志物。

教学步骤：1. 热身活动（5分钟）- 让学生进行简单的热身运动，如跑步、拉伸等，以准备身体。

- 引导学生进行一些关节活动，如手臂摆动、腿部活动等，以增加身体的灵活性。

2. 复习分腿腾跃动作（10分钟）- 回顾分腿腾跃的基本要领，包括腿部的分开和跳跃动作。

- 演示正确的动作，并强调动作的重心和协调性。

- 让学生进行模仿练习，逐渐掌握分腿腾跃的技巧。

3. 分组练习（15分钟）- 将学生分为若干小组，每个小组由3-4人组成。

- 每个小组站在一条直线上，依次进行分腿腾跃动作。

- 每个小组进行比赛，看哪个小组能够连续完成最多的分腿腾跃动作。

- 记录每个小组的成绩，并给予鼓励和奖励。

4. 增加难度（10分钟）- 引入球类器材，如足球，让学生在分腿腾跃的同时用脚踢球。

- 增加分腿腾跃的高度和距离要求，提高学生的挑战性和动作难度。

- 给予学生适当的指导和建议，帮助他们克服困难，提高技术水平。

5. 游戏活动（15分钟）- 设计一些有趣的游戏活动，如分组比赛、接力赛等，以巩固学生对分腿腾跃动作的掌握。

- 利用音乐的节奏进行分腿腾跃动作，增加活动的趣味性和动感性。

- 鼓励学生积极参与，展示自己的技巧和团队合作精神。

6. 总结和评价（5分钟）- 与学生一起回顾整个教学过程，总结学生在分腿腾跃动作方面的进步和不足之处。

- 鼓励学生提出问题和建议，以便改进教学方法和内容。

- 对学生的表现给予积极的评价和鼓励，激发他们的学习兴趣和动力。

教学扩展：1. 鼓励学生在课余时间继续练习分腿腾跃动作，提高技术水平。

高中体育纵箱分腿腾越教学设计教案

《纵箱分腿腾越》教学设计一、指导思想积极贯彻体育与健身课程“以学生发展为本”的教育理念，以“健康第一”为指导思想，努力营造良好的课堂氛围，充分发挥教师的主导作用和学生的自主性，激发学生的学习兴趣和锻炼的积极性。

强调保护与帮助的重要性。

注重学生的意志培养和实践能力的提升。

二、教材分析纵箱分腿腾越是高中跳的教学内容之一，它的动作由助跑、踏跳、腾空、推手和落地等组成，动作技术要求是助跑踏跳快速有力，直臂远撑推手及时，落地屈膝缓冲。

本课在前三次课的基础上，增加作业条件法突出提臂、两腿积极后摆、两臂充分前伸远撑的动作技术要求，重点改进踏跳后前撑后摆的动作方法，为掌握完整动作奠定基础。

三、学情分析学生已基本知晓纵箱分腿腾越的动作结构，并能在实践中主动练习，部分运动能力强的学生已开始尝试练习纵箱分腿腾越的动作，但大部分学生还不能独立完成，个别学生还不敢腾越纵箱。

四、学习目标1.经历队列、双人操和三则辅助练习等活动，感受前期准备与后续学练内容之间的联系，能准确考量自身的学习基础，参与针对远撑推手、分腿腾越的分层递进练习，70%左右的学生表现出对“远撑、后摆、推手”动作要求的理解，发展上肢、肩带、腰腹和下肢等力量。

2.掌握并运用保护与帮助的方法，全程与伙伴一起合作练习，借助防护、观察和评议的方式，进行重复性练习，及时交流学练体会，强化动作要领和安全意识，养成果断、顽强和自信的良好品质。

五、主要教学环节1.多媒体技术的运用制作课件，激发学生学习技能的兴趣和参与热情。

提高学生观察、理解和解决问题的能力。

有效弥补教师在讲解和示范中的不足。

2.分层递进教学针对学生的不同情况，因学定教，从内容分层，练习分层着手。

使每个学生都能体会到学习和成功的乐趣，以满足自我发展的需求。

3.教学手段多样采用增加山羊长度（自制教具）、器械两侧设置橡筋带、手撑位置划标志线等多种有效教学手段，解决学生在练习中所产生的问题。

4.保护与帮助教师引导学生学会保护与帮助的方法，从站位、保护帮助练习者的部位和出手保护帮助的时机等方面，强化责任意识。

复习分腿腾跃教案

复习分腿腾跃教案教案标题：复习分腿腾跃教案教案目标：1. 复习学生对分腿腾跃动作的基本理解和技巧。

2. 提高学生在分腿腾跃动作中的柔韧性和协调性。

3. 培养学生的自信心和团队合作能力。

教学重点：1. 分腿腾跃动作的基本要领和技巧。

2. 分腿腾跃动作的柔韧性和协调性训练。

教学准备：1. 教学场地：宽敞的体育馆或操场。

2. 学生装备：运动服装、运动鞋。

3. 教学辅助器材：标志物（如锥桶）。

教学过程：引入（5分钟）：1. 向学生介绍本节课的教学目标和重点，激发学生的兴趣和学习动力。

2. 复习学生已经学过的分腿腾跃动作，提醒学生相关的基本要领。

技术练习（20分钟）：1. 分组练习：将学生分成小组，每个小组站在一起。

2. 练习1：每个小组选择一名学生进行示范，其他小组成员观察并给予反馈。

每个小组轮流进行，确保每个学生都有机会练习和接受反馈。

3. 练习2：在教学场地上设置标志物，要求学生依次进行分腿腾跃，尽量跳过标志物。

教师可以根据学生的表现调整标志物的高度和距离，逐渐增加难度。

4. 练习3：学生自由练习分腿腾跃，教师巡视指导并纠正学生的动作。

巩固拓展（15分钟）：1. 小组竞赛：将学生分成若干小组，每个小组选择一名代表进行分腿腾跃比赛。

比赛中，要求学生按照规定的动作要领进行分腿腾跃，跳过设置的标志物。

比赛结束后，教师给予每个小组反馈和评价。

2. 学生自主练习：鼓励学生在课余时间进行分腿腾跃的练习，提高技巧和柔韧性。

总结（5分钟）：1. 回顾本节课的教学内容和学生的表现，提醒学生今后继续努力练习分腿腾跃动作。

2. 引导学生总结本节课学到的知识和技能，鼓励他们将其运用到实际生活和其他体育运动中。

教学扩展：1. 针对学生的不同水平和需求，可以适当增加或减少练习的难度和要求。

2. 鼓励学生进行多样化的体育活动，提高身体素质和协调能力。

3. 在其他体育课程中，适时引入分腿腾跃动作的应用和变化，增加趣味性和挑战性。

教案撰写者：教案专家。

高中体育《纵箱分腿腾跃》教案

高中体育《纵箱分腿腾跃》教案
【教学目标】
1.了解纵箱分腿腾跃的动作要领及特点；
2.帮助学生掌握纵箱分腿腾跃的基本技术；
3.增强学生的灵活性、协调性和技术意识。

【教学重点】
纵箱分腿腾跃动作的技术逐步细化，注意身体协调。

【教学难点】
要求学生通过示范、讲解、练习的方式，自我感知、矫正纠正不足，达到完整规范的纵箱分腿腾跃动作。

【教学准备】
纵箱、辅助教学道具。

【教学过程】
一、热身运动（5分钟）
1.双脚跳步，双手握拳向前摆；
2.双膝屈曲，上身微前倾，单脚跳远。

二、纵箱分腿腾跃技术讲解（15分钟）
1.站在纵箱前，双手向前伸直，两脚分开与肩同宽。

2.吸气上举双臂，向上跃起双脚前分叉，落在箱子上。

3.吸气，单脚向前抬起，另一脚向身后弯曲，重心落在前脚，双手向前摆放。

4.呼气，双脚同时向前并拢，抬高臀部，上半身前倾，双手前
探。

5.吸气，上举双臂，身体向上腾跃，身体向前倾，双脚远离地面。

三、动作练习（30分钟）
1.教练进行示范讲解，重点放在技术细节上。

2.学生进行基本练习，单纵跳、双纵跳、转体跳、分腿腾跃等。

3.教练逐个点评学生练习中的问题并给予改进建议，同时推荐
更高难度的练习。

四、拉伸放松（10分钟）
1.膝盖向胸部缩，进行扭腰倾斜的左右转；
2.伸展靠墙，单脚向臀部拉伸后，切换另一脚进行伸展。

【教学评价】
1.学生完成标准动作的次数；
2.学生完成高难度动作的次数；
3.学生掌握程度与学生训练习惯；
4.学生身体基础条件是否达标。

横箱分腿腾越优秀教学案例高一上学期体育与健康人教版必修第一册

1.学生能够正确描述横箱分腿腾越的动作要领，理解动作的技巧要求。
2.学生能够独立完成横箱分腿腾越动作，提高动作质量，如：跳箱有力、分腿到位、落地平稳等。
3.学生能够通过分组练习，学会与同伴协作，培养团队精神。
（二）过程与方法
1.教师采用讲解法、示范法、分组练习法等教学方法，引导学生逐步掌握横箱分腿腾越动作。
1.教师引导学生总结本节课所学内容，加深他们对横箱分腿腾越动作的理解和记忆。如：让学生复述横箱分腿腾越的动作要领，巩固所学知识。
2.教师对本节课的学习内容进行归纳，强调重点和难点，提醒学生注意练习时的注意事项。
3.教师针对学生的表现，给予肯定和鼓励，激发他们继续努力学习的信心。
（五）作业小结
1.教师布置课后作业，让学生在课后巩固所学内容。如：让学生课后练习横箱分腿腾越动作，并记录自己的练习心得。
3.教育学生遵守纪律，听从指挥，培养他们的组织观念。
4.培养学生勇敢、自信、坚韧、进取的品质，使他们能够在面对困难时，勇于挑战，不断进步。
5.通过对横箱分腿腾越动作的学习，使学生认识到体育锻炼的重要性，养成良好的锻炼习惯，为终身体育奠定基础。
三、教学策略
（一）情景创设
1.教师在教学过程中，通过设置多样化的教学情境，激发学生的学习兴趣。如：在讲解横箱分腿腾越动作时，教师可以为学生创设比赛情境，让学生在比赛中自然而然地掌握动作要领。
2.教师鼓励学生提出问题，培养学生主动思考、解决问题的能力。如：学生在练习过程中遇到困难，可以主动向教师请教，教师则需耐心解答，帮助他们解决问题。
3.教师还可以组织学生进行小组讨论，让学生在讨论中相互学习、共同进步。如：教师可以让学生分组讨论如何改进横箱分腿腾越动作，并在讨论后进行分享。

《分腿腾越》优秀教案

分腿腾越
教学内容1.跳过一个
同伴的背
2.分腿腾越
3.翻腕
课
的
内
容
1.提高分腿腾越的动作质量，发展
支撑跳跃能力培养勇敢精神。

2.学会翻腕动作，发展力量素质。

3.培养学生勇敢、果断的优良品质。

课的部分教学内容
运动量
组织与教法
次
数
时
间
强
度
引导阶段
集合整队，
检查常规。

二、生问好宣布
课的任务及要求
三、游戏：跳过
同伴一个背
中
队形：四列横队
要求：精神饱满,动作协调、注
意安全。

步骤：1、小干部集队，教师讲
解；
2、学生队列队形练习；
3、学生两人一组散点练习；
4、小结。

基本阶段四、分腿腾越（山
羊）
五、翻腕
中
队形：散点四路
纵队
要求：注意安全，加强保护
步骤：1、给学生分组，小干部
负责
2、学生分组练习；
3、学生练习，
4、教师小结。

《分腿腾跃》教学设计说课稿

《分腿腾跃》教学设计一、指导思想倡导“健康第一”的教学指导思想，从课的内容选择、目标的制定、课的组织实施等方面都真正体现“健康第一”的要求。

激发学生的运动兴趣，使学生自觉、主动、积极地进行体育课程的学习，培养学生终身体育的意识。

树立以学生为本的基本理念，以学生发展为中心，充分发挥学生的主体作用，发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。

坚持面向全体学生，关注个体差异，为学生的全面发展奠定基础，尊重学生身心发展特点和教育规律，使学生生动活泼、积极主动地得到发展，让每一个学生都能从学习中受益。

二、教材分析1、《课程标准》对本课教学内容的要求。

《课程标准》对本课教学内容分腿腾越 (山羊)的要求是水平三目标：其运动参与目标是：主动观察和评价同伴的运动动作，示范所学的运动动作。

运动技能目标是：知道动作的术语，初步学会支撑跳跃动作（第一课时），了解安全的运动方法，如穿着合适的服装运动、跳跃时用正确的姿势着地、摔倒时的自我保护方法等。

身体健康目标是：在学习中保持正确的身体姿势，能够利用（山羊）跨越一定障碍，保持平衡。

其心理健康目标是学生能够体验身体健康变化时注意力、情绪、意志的不同表现，同时通过本课的学习使学生树立自信心，消除自卑感，在教师指导下敢于做分腿腾越 (山羊)的动作。

其社会适应目标是在本课内容活动时学生之间能够互相尊重和关爱，特别是能关爱能力弱的同伴。

2．本课内容的组成成分和在单元学习中的地位和作用；本课内容是由开始与准备部分的队列分队与并队，游戏（1）拉拉扯扯、紧紧松松、提提压压；（2）抓尾巴、基本部分的分腿腾越 (山羊)、结束部分游戏“争夺球”组成。

主教材分腿腾越 (山羊)是学生非常喜爱的学习内容，也是人类基本活动之一，它与走、跑共同构成了身体在水平和垂直方向的位移，通过分腿腾越(山羊)的支撑跳跃，可以折射出人类超越空间的努力和相对拼搏进取精神的崇尚。

分腿腾越 (山羊)是支撑跳跃单元的主要内容，分腿腾越 (山羊)也是支撑跳跃单元的典型动作，它对于引导学生主动参与学习，激发他们的学习兴趣，增强学习的自信心，提高学习情绪，形成克服困难的意志品质；增强学生的上、下肢、肩带以及腰腹肌力量，发展身体的灵敏和协调性；同时它的实用性的技能对于增强处理突发事件的能力等都具有重大的作用。

高中《横箱分腿腾越纵箱分腿腾越》教案、教学设计

在认知方面，高中学生的抽象思维能力逐渐增强，能理解并掌握动作要领，但部分学生在实际操作过程中可能存在动作不规范、发力顺序错误等问题。因此，在教学过程中，教师应注重理论与实践相结合，强化动作示范和指导，帮助学生掌握正确的动作技术。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.动作技术：横箱分腿腾越和纵箱分腿腾越的动作技术是本章节的重点，特别是动作的发力顺序、身体协调性和动作的连贯性。Байду номын сангаас
-保护技巧：教师需教授学生正确的保护技巧，以防止练习中发生意外。
-安全意识：培养学生具备较强的安全意识，遵守练习规范，预防伤害事故的发生。
（二）教学设想
1.教学策略：
-采用循序渐进的教学方法，从基础动作做起，逐步增加难度，使学生能够逐步适应并掌握技术要领。
-结合多媒体教学手段，如视频分析、动作慢镜等，帮助学生更直观地理解动作细节。
4.答疑解惑：针对学生可能存在的问题进行解答，确保他们对新知识有正确的理解。
（三）学生小组讨论，500字
1.分组合作：将学生分成若干小组，每个小组针对横箱分腿腾越和纵箱分腿腾越动作的某个技术要点进行讨论。
2.互相交流：鼓励学生分享自己的看法和理解，互相学习，共同探讨如何提高动作质量。
3.总结技巧：每个小组总结出一份关于所讨论技术要点的技巧和方法，与其他小组分享。
5.家庭作业：布置一份家庭作业，要求学生结合课堂所学，为家人或朋友讲解横箱分腿腾越和纵箱分腿腾越动作，并指导他们进行简单的练习。此举旨在提高学生的沟通和教学能力，同时巩固自身所学。
6.课后反馈：鼓励学生主动与家长沟通，分享自己在练习过程中的收获和困惑，寻求家长的理解和支持。
7.预习新课：布置学生预习下一节课的内容，提前了解新的动作技术，为课堂学习做好准备。

分腿腾越跳教案

分腿腾越跳教案教案标题：分腿腾越跳教案教学目标：1. 学生能够正确理解和执行分腿腾越跳的基本动作要领。

2. 学生能够通过分腿腾越跳锻炼身体的协调性和爆发力。

3. 学生能够在安全的环境下进行分腿腾越跳，并理解运动的重要性。

教学准备：1. 教室或室外空间，确保安全。

2. 足够的空间供学生进行跳跃。

3. 音乐播放设备。

4. 指导学生穿着合适的运动服装和鞋子。

教学步骤：引入（5分钟）：1. 向学生介绍今天的课程内容，即分腿腾越跳。

2. 引导学生思考分腿腾越跳对身体的好处，如提高协调性和爆发力。

3. 播放一段激励性的音乐，让学生跟着节奏做简单的热身运动，如跳绳或小步快走。

示范和解释（10分钟）：1. 进行分腿腾越跳的示范，确保学生能够清楚地看到你的动作。

2. 详细解释分腿腾越跳的基本动作要领：a. 起始姿势：双脚并拢站立，手臂自然下垂。

b. 腾越动作：双脚同时向两侧分开，同时双臂向上伸展。

c. 落地动作：双脚迅速并拢，同时双臂回到起始姿势。

3. 强调正确的身体姿势和动作连贯性。

练习（20分钟）：1. 让学生分成小组，每个小组由2-3名学生组成。

2. 每个小组选择一位学生作为领舞者，其他学生跟随领舞者的示范进行分腿腾越跳练习。

3. 监督和指导学生的动作，纠正他们的错误姿势并提供积极的反馈。

4. 为了增加趣味性，可以设置一些挑战，如增加跳跃的速度或高度。

总结（5分钟）：1. 让学生回到原位，停止跳跃。

2. 回顾今天的课程内容，强调分腿腾越跳对身体的好处和重要性。

3. 鼓励学生在日常生活中继续锻炼，保持良好的身体素质。

4. 结束课程前，可以播放一段轻松的音乐，让学生自由跳舞，放松身心。

拓展活动：1. 鼓励学生在家中或课余时间继续练习分腿腾越跳。

2. 可以组织学生参加校内或校际的体育比赛，展示他们的分腿腾越跳技巧。

注意事项：1. 确保学生在进行分腿腾越跳时有足够的空间，远离任何可能造成伤害的物品。

2. 监督学生的动作，确保他们的身体姿势正确，避免受伤。

横箱分腿腾跃优秀教学案例高一上学期体育与健康人教版必修第一册

4.结合评价结果，为学生提供有针对性的建议，促进他们的全面发展。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.课堂初始，教师以轻松愉快的谈话方式与学生互动，营造良好的课堂氛围。
2.引入本节课的学习内容——横箱分腿腾跃，激发学生的学习兴趣。
3.展示优秀运动员的横箱分腿腾跃视频，让学生对所学动作有直观感受。
4.向学生简要介绍横箱分腿腾跃的动作要领及锻炼价值。
在教学过程中，我还注重了与学生的情感沟通，鼓励他们克服困难，积极参与训练。同时，我还加强了安全教育，提醒学生注意运动安全，防止运动损伤。
二、教学目标
（一）知识与技能
1.让学生掌握横箱分腿腾跃的基本技术要领，包括动作姿势、用力顺序、落地缓冲等。
2.培养学生正确的体育观念，使他们认识到体育锻炼对身心健康的积极影响。
（二）讲授新知
1.教师示范横箱分腿腾跃的动作，讲解动作要领，包括姿势、用力顺序、落地缓冲等。
2.针对横箱分腿腾跃的关键环节，进行详细讲解，确保学生理解。
3.结合学生的实际情况，提出改进意见，指导学生正确练习。
4.强调运动安全，教育学生注意预防运动损伤。
（三）学生小组讨论
1.学生分组，每组选择一个代表进行横箱分腿腾跃的尝试。
3.引导学生了解运动损伤的预防措施，提高他们的运动保护意识。
（二）过程与方法
1.通过分组练习、讨论交流等方式，让学生在实践中掌握横箱分腿腾跃的技术要领。
2.运用示范、模仿、纠正等方法，帮助学生改进动作，提高运动技能。
3.结合体能训练，提高学生的身体素质，为完成横箱分腿腾跃动作打下基础。
4.举办小型比赛，培养学生的竞技体育精神和团队协作能力。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生积极参与体育活动的热情，提高他们对体育与健康的关注度。

纵箱分腿腾越-人教版高中全一册教案

纵箱分腿腾越-人教版高中全一册教案一、教学目标1.了解纵箱分腿、腾越的基本技术和动作规范；2.掌握纵箱分腿、腾越的能力评价标准；3.提高学生的身体协调性和灵活性；4.以乐观、自信、团结、协作态度，全面发展自身素质和潜能。

二、教学内容1. 掌握基本技能和动作规范（1）动作要领纵箱分腿是一种侧立平衡技术，步骤如下：1.站立于器械纵箱上，将脚放于箱边尽处。

2.启动腕关节发力，然后挺直身体，挑动脚趾，向前面摆放脚。

3.再次发力，将另一支脚也固定在箱上。

双腿分开，与肩平。

手臂自然伸展并肘微压低，眼睛前视。

4.将重心向左或右边移动小腿，使身体保持侧立平衡。

5.双腿同时下落，向两侧分开，落地时双膝自然弯曲。

腾越是一种跳跃技术，步骤如下：1.两脚并拢，伸直膝盖。

2.两臂自然摆动，收紧上臂肌肉，将诱导鼓励力发出。

3.双脚发力向上跳跃，同时上身抬起，尽量高跃。

4.空中身体保持紧绷、伸直的直线状态，同时放松手臂。

5.四肢平直着地，双膝微屈，身体略微前倾，在跳跃的基础上跑出地面。

（2）注意事项1.运动员要先进行动作热身，以充分发挥身体的灵活性和协调性。

2.进行运动时，应找到自己的重心，平衡感要稳定。

3.运动员的双手臂肌肉要不断练习锻炼，以增加力量。

4.运动员应注重技巧的培养与规范动作的锻炼, 以优异的成绩诠释个人的意志与毅力，展示青春活力的风采。

2. 能力评价标准（1）纵箱分腿1.侧立平衡稳定，身体不扭动，双腿分开，与肩平；2.双腿同时下落，向两侧分开，落地时双膝自然弯曲；3.落地时，将重心恢复至两脚之间，双膝屈曲，保持身体平衡稳定。

（2）腾越1.双手臂肌肉紧绷，抬起身体，同时发力跳起；2.空中身体保持紧绷、伸直的直线状态，同时放松手臂；3.落地时，四肢平直着地，双膝微屈，身体略微前倾，在跳跃的基础上跑出地面。

3. 提高身体协调性和灵活性青少年期是身体发育和成长的关键时期，也是身体协调性和灵活性发展的重要阶段。

在教学过程中，我们应注重以下方面：•丰富多样的教学方式：我们不能固定成批量化地传授教学知识，而应根据学生的身心发展及特点，相应采用较灵活、多变的教学方式，这样，才能让学生更好地接收教育、掌握技能。

分腿腾跃教案

分腿腾跃教案教案标题：分腿腾跃教案教学目标：1. 学生能够正确理解和执行分腿腾跃动作。

2. 学生能够通过分腿腾跃提高身体协调性和灵活性。

3. 学生能够在分腿腾跃中培养团队合作和竞争意识。

教学重点：1. 正确理解和执行分腿腾跃动作。

2. 培养身体协调性和灵活性。

3. 培养团队合作和竞争意识。

教学准备：1. 教学场地：室内或室外空旷的场地。

2. 学生装备：运动服装和运动鞋。

3. 教学工具：标志物（如锥桶）。

教学过程：引入：1. 向学生解释分腿腾跃的定义和重要性，强调其对身体协调性和灵活性的培养作用。

2. 激发学生的兴趣，提问学生是否了解分腿腾跃，并请他们分享自己的经验或见解。

示范：1. 教师进行分腿腾跃动作的示范，强调正确的动作要领和注意事项。

2. 强调身体的协调性和灵活性在分腿腾跃中的重要性。

练习：1. 学生分成小组，每组4-6人。

2. 在场地上设置标志物，作为学生进行分腿腾跃的目标点。

3. 每个小组依次进行分腿腾跃练习，每位学生依次进行跳跃。

4. 教师观察学生的动作执行情况，并给予指导和纠正。

巩固：1. 将学生分成两个大组，进行分腿腾跃的竞赛。

2. 每个小组轮流派出一名学生进行跳跃，计时并记录每个学生的成绩。

3. 强调团队合作和竞争意识的重要性，鼓励学生相互加油和鼓励。

总结：1. 回顾本节课的教学内容，强调分腿腾跃对身体协调性和灵活性的培养作用。

2. 鼓励学生在日常生活中继续锻炼和应用分腿腾跃动作。

拓展活动：1. 鼓励学生在家中或课余时间继续练习分腿腾跃，并记录自己的进步。

2. 可以组织学生参加学校或社区的体育比赛，展示他们的分腿腾跃技巧。

评估方式：1. 观察学生在练习和竞赛中的表现，给予适当的评价和反馈。

2. 可以设计简单的问答或小测验，检查学生对分腿腾跃动作的理解程度。

教学延伸：1. 可以将分腿腾跃与其他体育项目相结合，如篮球运球后的分腿腾跃上篮动作。

2. 可以引导学生进行分腿腾跃的创意变化，鼓励他们发展个人风格和技巧。

《支撑跳跃男生纵箱分腿腾越、女生侧腾越》优秀教学案例高中体育与健康人教版全一册

3.鼓励学生参加课外体育活动，将所学知识运用到实际锻炼中。
作为一名特级教师，我深知教学内容与过程的重要性，它是实现教学目标的关键。在教学过程中，我将注重启发式教学，关注学生的个体差异，创设有趣、实用的教学情景，引导学生主动学习、积极探究，培养学生的团队协作能力，使学生在反思与评价中不断进步，全面提高学生的体育素养。
五、案例亮点
1.学生中心：在这个教学案例中，我充分尊重学生的主体地位，注重引导学生主动参与、积极探究，让学生在实践中掌握支撑跳跃的动作技巧。通过小组讨论、游戏等活动，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。
2.目标导向：本案例围绕教学目标进行设计，注重知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观的全面发展。在教学过程中，我始终关注学生的知识掌握程度、技能提升和情感态度的培养，确保教学目标的实现。
2.利用图示、模型等教具，详细解析动作的生理机制，帮助学生更好地理解动作。
3.分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，确保学生掌握动作技巧。
（三）学生小组讨论
1.学生分组进行讨论，分享自己学习支撑跳跃的心得和方法。
2.讨论如何在团队中相互协作，提高支撑跳跃的完成质量。
3.每组选取一名代表进行汇报，分享小组讨论的成果。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.以一段精彩的体育比赛视频导入，激发学生的学习兴趣，引导学生关注支撑跳跃动作。
2.邀请一位擅长支撑跳跃的学生分享自己的学习经验和心得，增加学生对支撑跳跃的认同感。
3.教师简要介绍本节课的学习内容，明确学习目标，让学生对接下来的学习充满期待。
（二）讲授新知
1.教师示范男生纵箱分腿腾越和女生侧腾越的动作，讲解动作要领，强调重点和难点。
2.培养学生对人体生理机能的了解，提高学生的身体协调性、柔韧性和力量素质。

高中体育《纵箱分腿腾跃》教案

高中体育《纵箱分腿腾跃》教案一、教学目标【知识与技能】学生能够说出纵箱分腿腾跃的动作要领，并且能够完成基本动作。

清楚保护与帮助的方法。

【过程与方法】通过保护与帮助练习，学练结合，发展上肢力量及动作协调性等身体素质。

【情感态度与价值观】培养良好的体操意识及集体主义精神，以及在集体环境中互相帮助，团结协助的品质，提高学生对身体姿态美的表现能力。

二、教学重难点【重点】踏跳有力，提臀分腿。

【难点】动作协调，腾空后摆，达到远撑效果。

三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：在体操跳马比赛中哪个技术动作难度比较大，并且是用中国人的名字命名的?对就是程菲跳，跳马属于支撑跳跃项目，今天我们就来学习一下支撑跳跃的一个基础动作，纵向分腿腾跃。

(二)准备部分1.慢跑全班学生绕操场慢跑，在慢跑过程中跟随老师做动作体操基本动作。

2.支撑分腿跳组织教学：两人一组，相互保护。

要求：动作到位，节奏感强。

(三)基本部分1.教师示范注意观察教师踏跳过程中踏板的哪个位置，有几次发力动作。

组织教学：学生列队站在纵箱两侧。

2.讲解：快速助跑，积极有力踏跳，领臂含胸，稍屈髋向前上方腾起，两臂主动前伸远撑箱，提臀、分腿，迅速顶肩推手、制动腿，抬上体。

空中挺身、并腿，屈膝落地。

3.练习(1)集体俯撑蹬地后摆腿推手成分腿屈体立撑练习。

(2)山羊分腿腾越练习：①逐渐加大踏板与山羊之间的距离。

②适当提高山羊高度练习，提高后摆和加大腾起高度。

(3)在器械远端画出标志线，要求学生手撑远端白线。

要求：①善于观察，善于发现问题，并及时解决问题和纠错。

②善于调动学生练习的积极性和竞争的意识。

4.比赛：分腿腾越接力比赛比赛规则：学生分成四组，进行采用分腿腾越接力方式进行下杠，比哪一组完成的动作准确，完成速度快。

(四)结束部分1.放松活动—配乐拉伸组织教学：四列横队体操队形要求：伴随音乐进行拉伸放松活动，身心充分放松。

高中分腿腾跃教案

高中分腿腾跃教案教案标题：高中分腿腾跃教案教案目标：1. 帮助学生掌握高中体育课程中的分腿腾跃技术。

2. 培养学生的体能、协调性和灵活性。

3. 提高学生的运动技巧和身体控制能力。

教学重点：1. 分腿腾跃的基本动作要领和技术要求。

2. 分腿腾跃的训练方法和注意事项。

3. 发展学生的柔韧性和爆发力。

教学准备：1. 教学场地：宽敞的体育馆或操场。

2. 教学器材：跳绳、标志物、计时器。

3. 学生准备：运动服装和运动鞋。

教学过程：引入（5分钟）1. 引导学生进行热身活动，如跑步、拉伸等，以准备身体。

2. 引导学生回顾并讨论他们对分腿腾跃的了解和经验。

技术讲解（15分钟）1. 介绍分腿腾跃的定义和基本动作要领，包括起跳、分腿、空中动作和落地等。

2. 示范正确的分腿腾跃动作，并强调每个动作的重要性和正确性。

3. 鼓励学生提问并解答他们可能有的疑惑。

示范与练习（20分钟）1. 将学生分成小组，每个小组选择一名学生进行示范。

2. 学生们轮流进行分腿腾跃的练习，其他学生观察并提供反馈。

3. 教师和助教在练习过程中给予学生指导和纠正。

训练与巩固（20分钟）1. 设计一系列分腿腾跃训练活动，包括跳绳、标志物穿越、时间挑战等。

2. 学生按照训练计划进行分腿腾跃的练习，记录个人成绩并与他人进行比较。

3. 结合训练过程中的表现，给予学生个别指导和建议，帮助他们不断提高。

总结与评价（10分钟）1. 鼓励学生分享他们在训练中的体会和感受。

2. 教师对学生的表现进行评价和总结，提出进一步提高的建议。

3. 引导学生认识到分腿腾跃对身体素质的重要性，并鼓励他们在日常生活中继续锻炼。

延伸活动：1. 鼓励学生参加学校或社区的体育比赛，展示他们在分腿腾跃技术上的进步。

2. 组织学生进行其他相关的体操或跳跃项目的训练，拓宽他们的运动技能。

教案评估：1. 观察学生在训练过程中的表现，包括动作的正确性、协调性和爆发力等。

2. 根据学生的练习成绩和个人反馈，评估他们在分腿腾跃技术上的掌握程度。

《分腿腾跃》教学设计

一、教学内容《分腿腾越》教学设计一、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想，遵循学生身心发展规律，重视学生的主体地位，注重激发学生学习的兴趣和练习动机，培养学生自主合作水平和勇敢顽强、自信自立的心理素质和意志品质，增强了社会适合水平。

二、教材分析分腿腾越是经助跑、踏跳、借助两臂的支撑分腿腾越过山羊（或跳箱）的一项体操运动。

它能发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量，还能发展学生速度、灵敏、协调性、控制力和平衡水平，从而促动学生体能发展。

教学重点：提臀分腿。

教学难点：顶肩推手。

三、学情分析学生上下肢力量和腿部柔韧性较差，学习水平和身体素质较弱，局部学生有恐惧心理障碍，完成分腿腾越动作有困难。

学生没有过任何支撑跳跃的体验，所以对分腿腾越的学习既新鲜又畏惧。

五、设计思路1、支撑跳跃单元共6课次，本次课为3课次，通过练习能安全腾越山羊器械，基本掌握分腿腾越技术及保护协助的手法。

2、根据学生的身体素质和技能情况，本节课重点解决克服学生恐惧心理，大胆体验越过器械动作，并准确评价。

3、课的程序：队列—游戏—专项操—专项辅助练习—分组练习—分层练习—展示评价队列练习：养成良好的身体姿态，培养学生良好的组织性、纪律性。

螺旋形跑---听数抱团游戏：激发学生的积极性，调节紧张的气氛。

柔韧操----使身体各关节得以充分活动的同时培养学生体操意识和塑造学生的身体形态。

专项辅助练习：体验直臂支撑、提臀分腿、跳起撑手等动作讲解与示范：直观感受，记住动作要领分组练习：自主练习，克服恐惧心理后，学生尝试体验越过器械。

保护与协助：掌握方法，互相学习和交流，共同提升动作质量分层练习：学生根据自己完成动作的情况和自己的水平选择不同的练习器械和练习方法。

展示于评价：掌握技能评价的方法与手段，提升分析问题解决问题的学习水平。

六、运动负荷：预计练习强度：125±5次/分预计练习密度：45%±5。

分腿腾跃的教学（五篇范例）

分腿腾跃的教学（五篇范例）第一篇：分腿腾跃的教学我是这样教学生分腿腾越的！分腿腾跃教学是高中教学的一个重要内容，不少老师和学生都为之头疼，甚至产生心理障碍。

合理的教学方法不仅会让学生轻松的学会动作，还可以提高学生的学习兴趣，促进学生对体操的爱好。

根据多年的教学经验，下面我介绍一下我的教学方法：一、踏板技术练习1、上一步踏跳练习。

目的：体会单脚起跳双脚落板技术,发展下肢的弹跳能力。

2、上3--5步踏跳练习。

目的：体会单脚起跳双脚落地,注意跑跳的结合，抓住时机，发展下肢的弹跳能力。

二、过箱技术分解练习1、落地体会屈膝缓冲。

前冲力量大可向前迈一小步。

目的：体会获得的稳定性。

2、两手臂撑箱，在踏跳板上练习原地提臀分腿练习。

（踏跳板紧靠箱）3、上1--3步箱前俯撑分腿提臀练习。

目的：在跑跳结合的基础上分腿提臀技术，顶肩动作。

加强保护帮助，保护的同学站在跳箱的正前方，保护时扶上臂顶肩。

4、上3--5步箱前俯撑分腿站马，展髋跳下练习。

目的：体会顶肩推手、展髋落地。

加强保护帮助，保护的同学站在跳箱的一侧，保护时扶上臂顶肩。

5、原地做第二腾空的推手展髋回摆腿辅助练习。

目的：体会第二腾空的动作。

6、上5—7步短距离完整动作。

目的：体会过马技术，消除恐惧心理。

加强保护帮助，保护的同学站在跳箱的前侧方保护其落地。

三、巩固提高技术练习1、适当加大踏跳板与马的距离的完整过马练习。

目的：充分体会第一腾空技术。

2、原地做踏跳后收髋摆腿练习。

目的：提高第一腾空后摆腿的高度。

3、推手展髋辅助练习，巩固提高第二腾空技术。

4、完整技术练习。

巩固提高动作质量。

四、必须注意的细节：1、老生常谈但不得不谈的大问题：安全问题。

教师在每个班必须重点培养4——5名同学做保护，在最初几节课中，要挑选责任心比较强的，身强力壮，人高马大的学生做保护，因为不仅仅是保护，在最初几节课中，还涉及到帮助，这个尤其重要，因为有一部分敢过箱的同学是靠保护者“托”过箱的，这是一个过渡，托一两次，这个学生就基本可以独立完成了。

体育《男生屈腿腾越,女生分腿腾越》教学设计

体育《男生屈腿腾越，女生分腿腾越》教学设计
课的任务： 1、对学生的学习情况进行考核，了解学生动作技术的掌握情况 2、培养学生勇敢果断，不怕困难的意志品质。

教学难点：
教学重点：
课型：考核课
课
的部分教师活动学生活动
时
间
次
数
强
度
准备部分8 体委整队,检查人数
宣布上课,师生问好
宣布本课内容
安排见习生
准备活动
组织：四列横队（如图一）
要求：
1、集合快、静、齐
2、精神饱满，
3、准备活动充分
1
7 1 中
基本部分一、男生按顺序进行测试，
女生在一边练习
二、女生进行测试，男生由
体育骨干组织进行篮球
活动；测试成绩不好的
可在一边练习，所有同
学都测完后有时间再测
一次
组织：
分组轮换；
16分钟
要求：
1、男生测试时没有测试
的学生和女生在一边
练习
2、遵守课堂纪律
20 3~
4
中
偏
大
男生女生。