养生混战：你这个大骗子!-搜狐健康
养生骗局：老年养生也“疯狂”
养生骗局：老年养生也“疯狂”作者：暂无来源：《读报参考》 2014年第15期“我并不是被商家忽悠才买了这么多。
”傅老直言，相较于家人的不理解，他反而和那些销售人员更能产生共鸣，不管是不是出于推销保健产品的目的，他们一口一个“爷爷”、“大爷”和不停地嘘寒问暖，都让傅老很受用。
3500元，1800元。
前者是北京市民吴英79岁的老母亲宋敏每月的退休金，后者是宋敏老人平均每月花费在购买保健品上面的费用。
“1800元这笔费用是我大致算出来的。
”吴英一再向调查人员强调，实际数字只会多不会少。
宋敏老人只是众多痴迷养生“大军”中的一员，在这批“大军”中，老年人是绝对的“中坚力量”。
就在不久前，有媒体曝出沈阳一位84岁的老人6年来共花费30万元购买保健品，其中约有5万元的保健药品甚至还没来得及吃，就已过期扔掉。
以节俭著称的中国老人，为何一掷千金痴迷购买养生保健产品？“闭关养生”2月15日上午10时，当调查人员来到北京市昌平区名流花园小区宋敏老人的家时，得知老人此时正在楼上“闭关”。
推开二楼西侧的一间房，调查人员便见到了端坐在棕红色皮沙发上的宋敏老人，老人从头到脚一套“全副武装”的架势着实让调查人员吓了一跳。
只见老人双手平放搭在膝盖上，两只眼睛被白色的护眼贴“罩”住；鼻子里的一根塑料管，直接通向沙发旁放置的一台制氧机；沙发上放置的电动按摩球让老人的后背不时地晃动；脚下踩着的足浴盆中，黄色的药水还在不断地翻滚着。
听到有人进来，老人并没有起身，只是礼貌地问候了一下，就再没有任何动作。
宋敏的二女儿吴英见状忙将调查人员带出屋子，“我妈养生的时候不喜欢别人来打扰，咱们去外面等”。
对于宋敏这样类似武侠小说中高手们的“闭关养生”，家里人早已见怪不怪。
吴英向调查人员透露，母亲大概在10年前就开始关注养生，到了70岁以后就接近了“痴迷”的程度。
这样的“闭关养生”则是从去年开始“升级”的，如今每天都要进行两次，上午和下午各一次，每次持续时间在一个小时左右，“这期间她不会做任何事情，家里人也从来不会去打扰她”。
养生食谱大全骗局有哪些
养生食谱大全骗局有哪些
养生食谱大全骗局揭露：警惕以下几种常见手段
1. 制作与真实食谱无关的文章：某些不良商家为了吸引眼球，会编造一些与养生食谱相关的文章，但内容和标题存在误导与欺骗，让人误以为是真实的养生食谱大全。
消费者应该高度警惕这种行为，明辨真伪。
2. 利用图片与标题不符：以图片为主的养生食谱网站或社交媒体账号，常常运用与标题不符的图片来吸引点击率。
例如，在一个标题为“养生蔬菜汤”的文章下，放置一张美味可口的食材图片，却并不是该汤的真实样貌。
这种欺诈方式会误导消费者，导致他们对真正的养生食谱产生怀疑。
3. 编辑重复内容以获取点击量：为了增加网站点击量或社交媒体的关注度，有些不良商家会用相同的养生食谱内容来编写多篇文章，以不同的标题来吸引读者点击。
这样做不仅会让人感到乏味，还可能引发消费者对养生食谱的质量产生怀疑。
4. 引用未经证实的医学研究结果：一些不法商家为了增加信任度，会在养生食谱中引用一些医学研究的结果，但这些结果却未经过验证或同行评审。
消费者应该警惕这种不科学的骗局，避免因为不靠谱的养生食谱而损害身体健康。
总之，消费者在获取养生食谱信息时应保持清醒的头脑，辨别真伪，选择可信赖的渠道和来源。
同时，也可以咨询医生或专业营养师的建议，制定适合自己的合理饮食计划。
养生食谱骗局揭秘大全
养生食谱骗局揭秘大全
在养生食谱中，许多人往往被美妙的标题和炫目的宣传词所吸引。
然而，一些不良商家为了追逐利益，常常利用各种手段来编写虚假的养生食谱，用以欺骗消费者。
下面揭秘一些常见的养生食谱骗局：
1. 营养价值夸大：有些商家会夸大某种食材的营养价值，将其称之为“神奇食品”，宣称能解决各种健康问题。
事实上，单一食物极少能包含所有所需营养，人体需要多种食物组合才能获得综合营养。
2. 大剂量摄入：一些养生食谱提倡大剂量摄入某种食材，例如大量饮用某种特定汤品或果汁。
这种做法不仅容易产生营养过剩或缺失，还可能对身体健康造成负面影响。
3. 忽略个体差异：每个人的身体状况和需求都是不同的，但某些养生食谱常常忽略这一点，将适用于某些人的饮食方案套用到所有人身上。
这样的做法无法满足个体的特殊需求，甚至可能对身体健康产生反作用。
4. 忽略科学依据：一些养生食谱的制作依据并不科学，甚至缺乏充分的研究支持。
消费者应该保持理性思考，对于没有科学依据的养生食谱持谨慎态度。
5. 高价销售食品补充剂：一些商家会利用养生食谱推销各种高价的食品补充剂。
然而，许多食品补充剂并没有明确的疗效证明，而且价格往往昂贵。
消费者应该保持警惕，谨慎选择食品
补充剂。
总结起来，消费者在选择养生食谱时应保持理性，并充分了解食谱背后的科学依据。
尽量避免相信夸大营养价值、忽略个体差异或缺乏科学依据的养生食谱，以免上当受骗。
找到适合自己身体状况和需求的合理饮食方案，是保持健康的最佳方式。
屡曝养生骗局,保健机构不能再乱下去了
合 法 的坚 决 取 缔 ，不 合 规 的及 时 整 改 。 对 于 资 质 造 假 、手 续 不 全 乃 至 违 规
经 营 的 保 健 机 构 ，关 停 取 缔 是 必 需 的 。 对 这 类 保 健 机 构 ，无 须 围 绕 养 生 骗 局 艰 难取 证 ，只要查 明资质不全 、掌握违规经 营 证 据 ，就 能 查 处 整 治 。 相 关 职 能 机 构 要 加 强 【＿ｊ常 执 法 ，严 厉 打 击 非 法 行 医 、非 法 经 营 药 品 和 保 健 品 、侵 害 消 费 者 合 法 权 益 等 违 法 行 为 ，依 法 规 范 养 生 保 健 机 构 的经营 行 为 ，以 临管 高压 的常 态化 让 骗 子 无 法 继 续 肆 无 忌惮 。
更 深 层 的 问 题 在 于 ，证 照 齐 全 、经 营 守 规 的保 健 机 构 就 一 定 没 问 题 吗 ？ 这 还 真得好好理 一理 。从 现有的法律法 规来 看 ，养 生 保 健 机 构 被 定 位 为 独 立 的 服 务 场所 ，只要 经过 卫生 局和Ｔ 商局 的行 政 许 可 ，颁发 “卫生许 可证 ”和“营业执 照 ” 就 可 以 开 业 ，和 普 通 的 商 家 没 有 区 别 。 但 是 ，这 就 似 乎 大 有 问 题 丁 ：保 健 机 构 的 运 营 人 民 群 众 的 身 体 健 康 直 接 丰Ｈ关 ， 怎 么 能 等 同 于 普通 的 服 务 机 构 呢 ？ 从 实
我 罔 已经 对 养 生 保 健 进 行 了相 关 法 ，但 是 往 日前 的 立 法 中还 存 在 不 足 ，比 如 ，养生保健 和诊疗 行为界定不 明确 ，养 生保 健机 构 界定模糊 ，服 务内 容和服 务 标 准缺乏 明确 约束 等。 因此 ，急需 从 奇： 法 ｝ 准 确 科 学 定 位 养 生 保 健 机 构 ，规 范 其 机 构 设 跨 、经 营 范 罔 和 从 业 人 员 准 入 制 度 ，完善 监管 体 制 。
养生骗局可休矣
养生骗局可休矣作者：老树来源：《老友》2019年第01期2018年11月8日《生命时报》刊文《16年，一场伪科学骗局，“酸碱体质理论”到底还要危害多少人？》称，罗伯特·欧·杨于2002年提出“酸碱体质论”。
他宣称人的体质有酸碱性之分，酸性体质易導致癌症、肥胖、骨质疏松等疾病，是不健康甚至有潜在危险的体质。
想要健康，必须保证身体处于碱性环境。
随后，他出版的《酸碱奇迹：平衡饮食，恢复健康》等一系列书籍成为风靡一时的畅销书。
很多读者认为，罗伯特·欧·杨找到了“简单有效的养生方法”，因此对他的理论深信不疑。
但自“酸碱体质论”诞生以来，国内外众多科学家、医生和科普工作者一直在强调该说法并不成立。
实际上，人体体液有很多种，血液、唾液、胃酸、肠液、汗液、尿液等都属于体液，不同体液有不同酸碱度，但无一能直接等同于体质酸碱性。
2018年11月10日凤凰网刊发《信了多年的“酸碱体质”是骗局》一文提到，酸碱体质理论虽然产生于美国，却在我国造成了十分广泛的影响：一些商家利用大众对健康的渴望、对癌症等疾病的恐惧，用酸碱体质理论对某些食品进行包装，售价也水涨船高；不少女性在备孕中听过“调节身体酸碱度来决定生男生女”的理论后，甚至去买所谓的药物来调节。
酸碱体质理论在很长一段时间内风靡，衍生出种种歪理，比如“多吃肉身体会变酸”“偏酸性易得癌症”，不少人对此深信不疑。
2018年11月9日人民网的文章《酸碱体质理论是科学还是谎言？》指出，国内酸碱体质理论的传播是从本世纪初开始的。
一开始是一些相关的书籍，之后有一些不规范的保健品，还有一些微商之类的靠着这种概念卖产品。
这些依赖酸碱体质理论的产品更多的是心理作用，并没有什么实际作用。
食物酸碱平衡论称，谷类、肉类、鱼和蛋摄入过多可以导致酸性体质，引起高血压、糖尿病、肿瘤等慢性病；蔬菜水果属于碱性食物，能够纠正酸性体质，防治慢性疾病。
事实上，蔬菜水果之所以能预防上述慢性疾病，是因为它们产生的能量低，且富含维生素、矿物元素、膳食纤维等，而不是碱性的作用。
秋季养生误区揭秘：你是否也踏入了这些陷阱？
秋季养生误区揭秘：你是否也踏入了这些陷阱？随着秋季的悄然而至，气温逐渐转凉，空气也愈发干燥。
此时，正是人们开始注重养生的好时节。
然而，在养生的过程中，却存在着诸多误区，让人们在不经意间踏入了健康的陷阱。
作为一名深耕养生领域的专业人士，我将为大家详细剖析秋季养生中的常见误区，并提供科学的养生建议，帮助大家避开这些“雷区”。
误区一：盲目进补秋季是进补的好时节，但很多人却盲目跟风，大量摄入高热量、高脂肪的食物，如羊肉、狗肉等。
殊不知，这种做法极易导致热量过剩，进而引发肥胖、高血脂等健康问题。
正确的做法应该是根据自身体质和需求，选择适合自己的进补方式，如适量食用一些具有滋阴润燥、养肺生津功效的食物，如百合、银耳、雪梨等。
误区二：忽视保暖秋季气温逐渐下降，但很多人为了追求时尚，仍然穿着单薄。
这种做法极易导致寒气入侵，引发感冒、咳嗽等呼吸系统疾病。
因此，秋季养生应重视保暖，及时增添衣物，特别是要做好腰部、脚部等易受凉部位的保暖工作。
误区三：过度运动虽然秋季是运动的好时节，但很多人却陷入了过度运动的误区。
他们认为运动越多越好，于是盲目增加运动量，结果导致身体过度疲劳，甚至引发运动损伤。
正确的做法应该是根据自身体质和运动量，制定合理的运动计划，以有氧运动为主，如慢跑、瑜伽等，同时注意运动前后的热身和拉伸。
误区四：忽视情绪调节秋季气候干燥，容易引发人的情绪波动。
很多人却忽视了这一点，导致情绪失控，进而影响身体健康。
因此，秋季养生应重视情绪调节，保持心情愉悦，可以通过听音乐、阅读、旅行等方式来放松心情，缓解压力。
总结秋季养生虽然重要，但避开误区同样关键。
我们应该根据自身体质和需求，选择适合自己的养生方式，避免盲目跟风、忽视保暖、过度运动和忽视情绪调节等常见误区。
只有这样，我们才能真正达到养生的目的，享受健康、美好的生活。
希望这篇文章能为大家提供一些有益的参考，帮助大家避开秋季养生的陷阱。
伪养生信息,别再祸害我
伪养生信息，别再祸害我作者：来源：《家庭医药·快乐养生》2018年第04期现在，随着人们生活水平的提高和健康意识的加强，大家逐渐重视养生保健，与此同时，互联网及新媒体终端里，涉及医学养生保健的话题最为常见，养生保健帖子比比皆是。
加之各种微信养生公众号和健康管理APP的大范围传播，似是而非的养生保健方法让人真假难辨、无所适从。
所以我们要擦亮眼睛，学会识别真伪，别让那些包装了高大上理论的伪方法、谣言坑了。
“眼药水不治白内障”，“奶茶里面那些糖，胖得让人心慌慌”，“对喝醋软化血管的人需要耐心游说……”今年3·15国际消费者权益日，粉丝量3000万的微信公众号“丁香医生”，用一首嘻哈风的《不上当，不上当》掀起医疗、养生消费打假风潮。
以往，人们对央视“3·15 晚会”总归有些偏见：这些问题早发现了为什么不解决？还要等晚会那天再曝光，多坑一些消费者？晚会曝光之后问题也未必就及时解决了，那晚会的意义就是吓唬吓唬我们，告诉观众吃啥啥有毒，用啥啥危险？今年，这些以往的刻板印象被改变了。
“3·15 晚会”联合国家质检总局、中国消费者协会一起，早在晚会开始之前就已经把问题解决得差不多了，最差的也是发了声明正在整改中。
就是平常天天在微信朋友圈里转发的那些养生保健谣言，那些你不知道怎么解释才更令人相信的谣言，也被今年的“3·15 晚会”解决了。
虽然他们没有让腾讯禁封那些公众号，却在一台2小时的晚会里把常见的朋友圈养生谣言都解释清楚了，还是请了专家、做了科学实验的。
简单总结一下，今年“3·15 晚会”上关于养生保健吃东西的辟谣宣传，大概有下面这些：1.食物相宜相克是假的什么西红柿和螃蟹一起吃会变成砒霜，菠菜和豆腐一起吃会生成结石，牛奶和榴莲一起吃毒过眼镜蛇……全都是假的。
相关机构委托大学实验室把市面上卖的书、发的公众号文章里食物相克的说法都做了一遍实验，认定全都是假的。
养生行业无标准 欺诈乱象泛滥
养生行业无标准欺诈乱象泛滥作者：暂无来源：《中国质量万里行》 2014年第10期文/本刊记者李颖近年来，随着养生热的兴起，民间养生风起云涌，千奇百怪的“养生大师”应运而生。
他们所散布的所谓养生知识和手段鱼龙混杂、真假难辨，不但误导了一些消费者，还让不少人花了冤枉钱。
更可恨的是一些所谓的“神医”，打着中医保健养生的幌子肆意敛财，有的甚至害死人命，骇人听闻。
打着“免费”幌子的陷阱记者调查发现，利用人们日益增长的健康需求和部分患者“病急乱投医”的心理，一些不法商家雇佣伪专家充当销售“推手”，通过“健康讲座”、“免费义诊”来诱导、欺骗消费者购买高价保健产品及医疗器械。
家住北京海淀区李老先生告诉记者，他所居住的小区经常有商家给居民免费提供量血压、测血糖、做针灸等服务，还会让消费者免费体验各种能量养生治疗仪、保健治疗仪。
“三个月前，我花了6780元买了一台能量治疗仪，发现没什么作用。
再去找这家公司的业务员，就已经没人了。
”据了解，高血压、糖尿病等慢病目前无法根治，患者出于病急乱投医的心理，面对伪专家的游说，轻信其“特效药”和“偏方”，不惜花高价购买其保健品、药品。
记者发现，组织伪“专家”通过免费送药、免费讲座等方式，让“名医”、“神医”为消费者“把脉”、问诊后，给其开“处方”，以达到销售医疗器械和保健品的目的，是不良商家的“惯用手法”。
有专家分析，之所以会有如此多的消费者上当受骗，是因为医疗专家忙于坐诊，少有精力给群众做养生保健，而不少群众特别是老年人的保健需求日益迫切，一些商家便夸大宣传产品功效，让其心甘情愿地“自掏腰包”，购买价格不菲的产品。
等到消费者意识到受骗了，行骗者已无处可寻，所谓的“专家”不知去向。
对于这些不法分子而言，“打一枪换一地”的游击战早已成为常态。
记者从相关管理部门获悉，部分消费者特别是中老年人出于“求健康”的需求，热衷于参加社区、企业组织的免费养生、保健课程，购买各种医疗器械、保健品，却不知这些产品良莠不齐，有可能“养生不成”反而伤身。
“疯狂养生”背后是现实的荒诞
“疯狂养生”背后是现实的荒诞作者：暂无来源：《现代养生·上半月版》 2010年第10期■邹德萍陈进之三、疯狂养生的四大骗招为什么张悟本式的“神话”隔一段时间总会冒出来？在他之前，曾经有来自台湾的“食疗大师”林光常。
大师的排毒理论和排毒套餐，最终闹出了人命，大师也被台湾有司以无证治疗为由收监。
上世纪90年代，还有位鼎鼎大名的神医胡万林，也是闹出了人命，最终被投进了监狱。
那么，这些所谓的养生保健大师靠什么忽悠人，并且屡骗不爽？他们行走健康江湖的秘笈又有哪些？让我们揭开他们的四大骗招手段。
手段一：恐吓你，吃错了就得死，不死就是癌。
很多疾病，尤其是高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病，以及癌症等的发生发展都与饮食有一定的关系。
在某些专家的理论中，这种关系被无限夸大，甚至被具体到某一种日常食物，吃了该种食物，不是患病，就是得癌，变成了一种赤裸裸的死亡威胁。
张悟本在《把吃出来的病吃回去》一书中写道：“现在大家经常吃反季节的食物。
我们如果在天冷的时候大吃寒冷水果、蔬菜和饮料，就是在不断地给身体降温，带来的直接后果就是人们整体的身体素质全面下降、疾病频发、衰老提前。
”反季节蔬菜水果的确有一些缺点，如营养品质低下，使用催熟药物，农药残留等。
但不容否认的是，如果没有或完全拒绝反季节种植技术，那么在北方寒冷而漫长的冬季，我们就只能吃大白菜、大萝卜、土豆等少数几种“冬菜”。
不但品种单调，而且营养也不够丰富。
反季节蔬菜水果对丰富北方人的食谱，实现食物多样化是大有裨益的。
而且，没有任何证据表明，反季节蔬菜水果使身体素质全面下降，疾病频发，衰老提前。
手段二：诱惑你，一吃就灵，方法极其简单，效果只有天知道。
中国居民科学素养普遍不高，尤其是关心营养保健的人群多以老年人为主。
那些科学但略显复杂的营养保健方法往往难以被公众理解或接受，人们更喜欢接受简单又简单的做法。
于是，保健养生的“大师们”应其所好，推出了一个又一个简单得不能再简单的保健秘诀。
揭穿养生5大“骗局”
揭穿养⽣5⼤“骗局”骗局1：惊蛰吃安宫⽜黄丸⾃从安宫⽜黄丸治疗好了凤凰卫视⼥主持刘海若的脑梗以后，⼀战成名，⾝价翻倍。
很多药店的存货都被⼀抢⽽空，安宫⽜黄丸的地位蹭蹭往上涨，效果已然被神化了。
现在的商家都挂出“惊蛰吃安宫⽜黄丸，⼀年不上⽕”，“⼀季亦可安宫丸，⼀年到头不⽣病！”诸如此类的宣传标语。
可是安宫⽜黄丸真的就有这么⼤的疗效吗？安宫⽜黄丸是有清热解毒，镇静开窍的作⽤，最开始是治疗热邪内陷⼼包，痰热壅闭⼼窍，神昏谵语的病症。
现在很多中风昏迷及脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、脑出⾎、败⾎症等可以见到上述症状，⽽且也有很好的治疗效果。
但是安宫⽜黄丸绝对不是保健品，也没有商家宣传的那么神。
安宫⽜黄丸中良药居多，⽽且有⽅向⾛窜的药物，体寒、阳虚和孕妇都不能服⽤。
骗局2：六味地黄丸补肾壮阳不知道从什么时候开始，六味地黄丸就成了男⼈的专属药品了，什么夜尿多、阳痿、早泄都吃六味地黄丸。
其实六味地黄丸最开始是给⼩朋友吃的，是宋代著名的⼉科⼤家钱⼄在《⼩⼉药证直诀》中所记载的，根据医圣张仲景著《⾦匮要略》中的肾⽓丸化裁⽽来。
顾及到⼩⼉“纯阳之体”的特点和“脾常不⾜”的缺点，去掉了药性猛烈、温燥的附⼦与桂枝。
是滋肾阴的药物，绝不是壮阳的保健品。
骗局3：逍遥散为⼥性专⽤药物逍遥散出⾃我国《太平惠民和剂局⽅》，是千古有名的疏肝解郁，养⾎健脾的⽅⼦，后世流传甚⼴， “⼥⼦以⾎为本，以肝为先天”的体质决定了⼥性肝郁的⼏率⽐较⼤，所以运⽤逍遥散的⽐例⼤，但是并不是只有⼥性可以吃逍遥散的，，若男⼦有这些症状也应该⽤，但是现在有的男患者⼀看医⽣给开逍遥散就罢⼯，说什么也不肯吃，还说这是⼥⼈吃的药。
其实男⼦也会有肝郁脾虚的时候，药不拘男⼥，对症下药才是真。
骗局4：发汗就是排毒养颜现在的⼈都缺少运动，体质变弱，很多养⽣机构就让⼈发汗，甚⾄是⼤汗淋漓，打着 “排毒养颜”的旗号，很多⼈也都接受和享受这种感觉，认为发发汗就能把毒⽓和邪⽓排出去，但是会发现越排汗越虚。
揭露当今健康八大谎言
揭露当今健康八大谎言作者：邵文来源：《养生大世界》2008年第05期据美国《生活信息》杂志报道，在当今的健康医学领域，有一些说法曾被奉为“真理”，但最新的研究证实，这些说法其实都是站不住脚的谎言。
一些患者曾进行了大量无意义的尝试，结果严重影响了健康或是延误了治疗。
科学家称，该是揭出真相的时候了。
谎言1 空腹运动有损健康人们总是担心空腹运动危险，因为空腹运动时，体内储存的糖原大量消耗，有发生低血糖的危险，不适宜减肥。
其实，事实并非如此。
美国达拉斯健美运动中心研究发现，健康人群饭前一两个小时(即空腹)进行适度运动，如定量步行、跳舞、慢跑、骑自行车等，有助于减肥。
这是由于此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞，较易消耗多余的脂肪，减肥效果明显。
谎言2 鱼油对健康有益20多年来，许多医生都要求患者多吃鱼，服用鱼油。
医学家称，鱼油胶囊中同时富含维生素A、维生素D和维生素E，这些维生素能预防或治疗关节炎、皮肤病和脱发。
但据一项最新的大型研究显示，医生的这种建议是错误的。
在新的研究中，科学家至少参考了89项有关欧米加3脂肪酸的数据(曾经有人认为鱼油中的这种主要成分可以预防心脏病等疾病)，但科学家没有找到任何证据，可以证明欧米加3脂肪酸对健康有益。
该研究还考查了3000多名男性的健康资料，结果有了一个惊人的发现，资料显示，经常服用鱼油的人，因心脏病导致死亡的概率反而比不服用的人更高。
科学家称，这项最新研究如果进一步深入下去，将使鱼油产品雄踞补品排行榜前列的地位被推翻。
谎言3 吃动物油易发胖，吃植物油苗条其实，无论动物油、植物油，人体吸收后每克均产生9千卡左右的热量，没有多大差别。
以百克计，猪油、牛油、羊油、素油的吸收率分别为94%、89%、90%和98%，在体内分别产热约840、800、820和880千卡。
由于植物油吸收率高，若消耗不了，多食反而容易使人发胖。
亚油酸是制造前列腺素的原料，而前列腺素可抑制脂肪的分解。
缺乏亚油酸，体内就制造不了前列腺素，脂肪即会分解而使动物变瘦。
养生保健当心“忽悠”
养生 保健 当ＪＩ忽悠＂ Ｉ“ ！ 】
北 京 ・ 彦 青 宋
近 两 年 来 ， 疗 养 生 保 健 市 场 一 片 繁 荣 。 据 粗 略 统 计 ，目 前 ７ 医 ｔ ｖ场
在 售 的 医 疗 养 生 保 健 类 －，已 超 过 － Ｆ
６ ０种 。 仅 种 类 繁 多 ， 售 更 是 ００ 不 销
百 姓 千 万 不 可 盲 目 轻 信 有 些 医 －， 节 目 中 宣 传 的 独 创 、家 传 健 康 理 论 －、 Ｆ
和 养 生 方 法 。在 专 业 医 师 眼 中 ， 些 很 可 能 是 手 段并 不 高 明 的 骗 局 。 这
例 如 某 －－ 祖 上 是 太 医 ａ ｇ称 ５畅 销 科 普 －， 者 ， 他 所 推 崇 的 养 生 之 道 无 － － 作 － Ｆ
火 爆 异 常 。 些 热 门 医 书 常 居 各 大 书 店 销 售 排 行 榜 前 几 位 ： 视 台 、 一 电 广 播 ｅ ｅ ＿台 也 瞅 准 时 机 ， 开 医 药 保 健 养 生 节 目 ， 引 无 数 眼 球 、 朵 ， 增 吸 耳 其 中 尤 以 中 医 药 养 生 保 民 间 中 医 药 保 健 养 生 热 潮 。 医 药 界 专 家 强 烈 呼 吁 ， 中 老
非 是 吃 吃 他 家 传 的 “ 毒 餐 ” 小 药 丸 等 。后 经 警 方 查 实 ． 位 作 者 自 排 和 这
己 都 不 用 他 书 中 所 介 绍 ａ ４－ 方 法 ， 出 －， 传 是 他 骗 钱 ａ 一 个 手 ５ ｑ生 － －宣 Ｆ ５ －
段 。
那 么 。 为 不懂 医 学 的 老 百 姓 ， 该 如 何 去 分 辨 呢 ７ 其 实 只 要 抓 作 应
养生需要注意哪些常见的偏方陷阱
养生需要注意哪些常见的偏方陷阱在如今这个注重健康的时代，养生成为了许多人生活中的重要课题。
然而，在追求健康的道路上，一些常见的偏方却可能隐藏着陷阱，让我们一不小心就陷入了误区。
今天，咱们就来好好聊聊养生中那些需要警惕的偏方陷阱。
首先，咱们来说说“生吃泥鳅能降火祛湿”这个偏方。
曾经有一段时间，这个说法在养生圈里流传甚广。
但实际上，生吃泥鳅不仅不能降火祛湿，反而可能带来严重的健康风险。
泥鳅身上可能携带各种寄生虫和病菌，生吃很容易导致感染，引发胃肠道疾病、寄生虫病等。
所以，千万不要盲目尝试这种看似“新奇”的养生方法。
再来说说“喝绿豆汤能包治百病”。
这也是一个曾经风靡一时的养生偏方。
不可否认，绿豆汤在一定程度上有清热解毒、消暑解渴的作用。
但要说它能包治百病，那可就太夸张了。
每个人的体质不同，病情也各不相同，单纯依靠喝绿豆汤来治疗疾病，很可能会延误病情，导致更严重的后果。
还有一个常见的偏方是“吃胎盘能大补”。
胎盘在中医里被称为“紫河车”，但并不是所有人都适合食用。
而且，现代医学认为，胎盘在分娩过程中可能会受到细菌、病毒的污染，如果未经严格处理就食用，很可能会感染疾病。
此外，从伦理和法律的角度来看，买卖胎盘也是不被允许的。
“撞树养生法”不知道您听说过没有？有人认为通过用身体撞击树木可以刺激穴位、促进血液循环。
但这种方法其实非常危险。
如果撞击的力度和部位不当，很容易造成身体损伤，比如肌肉拉伤、骨折，甚至损伤内脏器官。
“放血疗法能排毒养颜”也是一个没有科学依据的偏方。
随意放血不仅不能排毒养颜，还可能导致感染、失血过多等严重后果。
人体的排毒系统是一个复杂而完善的机制，通过肝脏、肾脏等器官的正常运作来实现，不是靠简单的放血就能解决的。
另外，“甩手疗法能治百病”也纯属无稽之谈。
虽然适当的运动对身体有益，但单纯的甩手动作并不能治疗各种疾病。
如果身体出现了问题，还是应该及时就医，遵循医生的建议进行治疗和康复。
那么，为什么会有这么多人容易陷入这些偏方陷阱呢？一方面，是因为人们对健康的渴望过于急切，希望能够找到一种简单快捷的方法来解决所有的健康问题。
养生食谱骗局揭秘
养生食谱骗局揭秘
养生食谱一直是人们关注的热门话题，许多人追求健康生活方式，希望通过合理饮食来改善身体健康。
然而，我们也需要保持一定的警惕，因为养生食谱有时可能成为骗局。
下面让我们一起揭秘一些养生食谱的骗局。
首先，许多养生食谱宣称可以治愈各种疾病。
这种广告手法往往是以“神奇食物”或“奇迹食疗法”为卖点，声称可以治愈癌症、糖尿病、高血压等疾病。
然而，这些宣称往往缺乏科学依据，仅凭食物本身并不能彻底治愈疾病。
对于有疾病的人来说，专业的医疗建议是必不可少的，不宜将希望寄托在养生食谱上。
其次，一些养生食谱宣称可以减肥并塑造完美身材。
这种广告手法往往是以明星代言或健身达人背书为卖点，声称只需吃某种食物或者遵循某种特殊饮食方式，就能快速减掉体重。
然而，减肥是一个复杂的过程，仅仅依靠养生食谱是不够的。
科学的减肥方法需要全面考虑饮食、运动和生活习惯等因素，而且每个人的体质和需求都不同，没有一个通用的养生食谱适用于所有人。
此外，一些养生食谱声称可以延缓衰老和抗衰老。
这种广告手法往往以“抗氧化”为卖点，声称某种食物拥有抗氧化剂作用，可以延缓衰老和提高肌肤弹性。
然而，抗衰老是一个综合性的问题，仅仅通过食物的摄入是无法解决的。
抗衰老需从内到外综合进行，包括合理饮食、保持规律作息、适度运动、心理疏导等方面的综合配合。
总之，养生食谱骗局存在于我们的生活中，我们需要保持理性的判断和正确的认识。
真正的健康生活方式是多方面因素的综合作用，不仅仅依靠某种食物或者特殊饮食方式。
在追求健康生活的过程中，我们应该侧重于均衡饮食、适度锻炼和积极心态，才能达到真正的养生效果。
揭去伪养生大师的外衣
拍打法用力，须轻巧有弹力，腕关节活动要灵活，两手操作要动作协调，频率适中，拍打力量要适度。否则病不但没好又要添新伤。
如果是血小板减少症患者，那将是“雪上加霜”，会造成不可挽回的严重后果；长期过重拍打，不仅会让肌肉变得纤维化，破坏肌肉的张力弹性，而且还会使韧带、肌肉、筋膜等组织都有可能因为拍打力度过大而深度受伤；如果患者体虚多病，如此拍打，只能是增加痛楚。
在这些代谢活动中，需要消耗能量，碳水化合物就是在解毒代谢中提供能量的重要物质，没有碳水化合物，机体的解毒反应速度将减慢，使有害物质难以代谢。
如果没有蛋白质，机体的排毒功能也难以实现。其一，机体对有害物质进行代谢的主力军是酶，大多数酶就是一种蛋白质，没有蛋白质，酶就无法形成，更不用谈对毒物的代谢了。
揭去伪养生大师的外衣 2011-06-04 15:58:43| 分类： 健康 | 标签： |字号大
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伪养生科学喜欢披着“包治百病”外衣 来源：扬子晚报
在“利”的趋动下，近年来涌出了多少伪养生专家？他们或是从医学花园中采来一朵鲜花，将其打扮成仙草；或是挑战经典，以抓人眼球；或是将自己打造成具有超自然力量的神人等，手法不一，但核心骗术却只有一个：包治百病（包括癌症）！
劲爆言论：“不管高血压还是鼻咽癌，都不需去医院治疗，只要想法排出毒素就可以了。”
“想排毒，其核心就是不吃任何固体食物，每天只喝8杯西芹、胡萝卜、黄瓜等榨成的果蔬汁。连喝5—7天，一些慢性病可以治好;如果能喝10天，连癌症都可以治，这辈子就不容易再生病了。”
骗人手法：“挑战经典”，“语不惊人死不休”。
2、包装产生了晕轮效应
晕轮效应，即，人们对人的认知和判断往往只从局部出发、扩散而得出整体印象。就像月亮形成的光环一样，向周围弥漫、扩散，从而掩盖了其它品质或特点，所以也有人形象地称之为“光环效应”。
养生乱相——精选推荐
养⽣乱相养⽣乱相：忽悠+⿊幕【导视】：绿⾖汤、长茄⼦、⽣泥鳅，养⽣秘⽅屡现奇谈怪论。
名医世家、双辽博⼠、⼤师、神医，你未唱罢我登场，严审养⽣书籍，规范出版市场，能否斩断背后利益链条？养⽣秘诀鱼龙混杂，如何才能明辨真伪？敬请关注本期《瞭望评辨天下》——养⽣乱相：忽悠+⿊幕。
主持⼈：观众朋友⼤家好，欢迎收看《瞭望评辨天下》，我是叶闪。
《把吃出来的病吃回去》，这本书曾经爆红⼤江南北，被许多热衷养⽣的⼈⼠奉为圣经。
前不久经过新闻媒体曝光之后，这本书的作者张悟本被拉下了神坛。
公众这才发现，⼀个所谓的养⽣⼤师，原来只不过是个忽悠⼤师。
但是这些件事情也给我们提了⼀个醒，张悟本倒下了，后⾯会不会还有马悟本、李悟本、王悟本，接着再出来呢？今天我们节⽬要来关注的就是这么⼀个跟养⽣相关的话题，我们请到的两位嘉宾是：袁钟，中国医学科学院健康科普研究中⼼主任，协和医院⼤学出版社社长。
长期从事医学与哲学研究。
第⼀单元：养⽣乱相，急催监管再发⼒【短⽚1】：解说：鱼⽬混珠，真伪难辨。
针对养⽣保健类图书出版市场的乱相，6⽉4⽇新闻出版总署出版管理司组织召开座谈会，打出“四记重拳”，严审养⽣类书籍出版，并将组织专家把脉在售的养⽣保健类图书，设定准⼊门槛。
绿⾖汤可以解肝毒，长茄⼦可以降⾎压，⼀本名为《把吃出来的病吃回去》的养⽣书籍红透⼤江南北。
作者张悟本更是频繁地在各种电视节⽬中传道解惑。
【资料画⾯】张悟本：看现在卫⽣条件多好，有⼏个⼥同志没妇科病的。
为什么？别乐，你看你们吃的是什么？解说：是神医，还是神骗？卫⽣部证实，⾃称获得卫⽣部⾸批⾼技营养师资质的张悟本，诸多⾝份均系伪造。
6⽉1⽇，悟本堂作为违规建筑被拆除，张悟本就此⾛下神坛。
资料画⾯短⽚内主持⼈：曾经被称作京城最贵中医，中医⾷疗第⼀⼈的张悟本卸下了神医的光环，成了⼈⼈喊打的江湖骗⼦。
⽽他所写的畅销书《把吃出来的病吃回去》，也开始在上海各⼤书店全⾯下架。
解说：⼀边是被下架，被雪藏；另⼀边养⽣类书籍畅销依旧。
伪养生信息，别再祸害我
伪养生信息，别再祸害我现在，随着人们生活水平的提高和健康意识的加强，大家逐渐重视养生保健，与此同时，互联网及新媒体终端里，涉及医学养生保健的话题最为常见，养生保健帖子比比皆是。
加之各种微信养生公众号和健康管理APP的大范围传播，似是而非的养生保健方法让人真假难辨、无所适从。
所以我们要擦亮眼睛，学会识别真伪，别让那些包装了高大上理论的伪方法、谣言坑了。
今年3·15，被打假的养生帖“眼药水不治白内障”，“奶茶里面那些糖，胖得让人心慌慌”，“对喝醋软化血管的人需要耐心游说……”今年3·15国际消费者权益日，粉丝量3000万的微信公众号“丁香医生”，用一首嘻哈风的《不上当，不上当》掀起医疗、养生消费打假风潮。
以往，人们对央视“3·15 晚会”总归有些偏见：这些问题早发现了为什么不解决？还要等晚会那天再曝光，多坑一些消费者？晚会曝光之后问题也未必就及时解决了，那晚会的意义就是吓唬吓唬我们，告诉观众吃啥啥有毒，用啥啥危险？今年，这些以往的刻板印象被改变了。
“3·15 晚会”联合国家质检总局、中国消费者协会一起，早在晚会开始之前就已经把问题解决得差不多了，最差的也是发了声明正在整改中。
就是平常天天在微信朋友圈里转发的那些养生保健谣言，那些你不知道怎么解释才更令人相信的谣言，也被今年的“3·15 晚会”解决了。
虽然他们没有让腾讯禁封那些公众号，却在一台2小时的晚会里把常见的朋友圈养生谣言都解释清楚了，还是请了专家、做了科学实验的。
简单总结一下，今年“3·15 晚会”上关于养生保健吃东西的辟谣宣传，大概有下面这些：1.食物相宜相克是假的什么西红柿和螃蟹一起吃会变成砒霜，菠菜和豆腐一起吃会生成结石，牛奶和榴莲一起吃毒过眼镜蛇……全都是假的。
相关机构委托大学实验室把市面上卖的书、发的公众号文章里食物相克的说法都做了一遍实验，认定全都是假的。
专家说了，过于迷信食物相克的说法，不仅会减少食物多样性造成营养不均衡，还可能被误导偏离健康饮食的大方向。
养生有“怪圈”,你入套了吗
•爱健康•养生有“怪圈”J ◎戴金芳（江西中医药大学第二附属医院治末病科）指导医生/熊加秀（江西中医药大学第二附属医院）近日，在一档记录明星日常生活的真人秀节目里，某主持人“熬最深的夜，吃最多的保健品”引起『广泛讨论。
有人认为，这就是养生的正常模式，无可置喙。
有人则认为，这样吃保健品对身体有害无益。
那么，吃保健品真的能养生吗？常见的养生方法适合每一个人吗？•胶原蛋白不治病邓女士患有乙肝和高血压等疾病，但她不服用医生开的药，却坚持服用“美容养颜，还能将偏瘫、癌症都能治好”的“胶原蛋白肽”产品。
不久，邓女士身体出现水肿，检查显示多项指标异常。
点评：胶原蛋白在保健食品里经过批准的功能只有三项一增加骨密度、增强免疫力和改善皮肤水分。
这三项功能都有适宜人群，如前二项为中老年人，后一项主要为中青年人。
但不少胶原蛋白产品都宣称可以美白祛斑、延缓衰老，甚至保养卵巢，这就有误导消费者的嫌疑。
市场上胶原蛋白质量参差不齐，有的商家为了提高口感加入添加剂、雌激素。
首先，不正确地加入添加剂是有害身体健康的。
其次，长期且大量地摄入雌激素会导致乳房胀痛、月经改变、阴道不正常流血，甚至会诱发子宫肌瘤、子宫内膜增生以致产生癌变等。
再者，胶原蛋白的代谢过程中会产生含氮物质，含氮物质经肝脏转化成尿素，再由肾脏排出体外，过量的胶原蛋白无疑会增加肝肾负担，造成肝肾损伤。
最后，因体质不同，某些人使用胶原蛋白后可能出现过敏现象。
:维生素易加重肾脏代谢负担老张因长期流鼻涕，便以高出建议剂量7倍的量服用维生素C片。
连续服用18个月后，他出现严重水肿，入院检查发现多项指标异常，医生诊断其为肾衰竭，分析这可能与长期大量服用维生素C片有关。
点评：自从1970年诺贝尔奖获得者莱纳斯•鲍林提出维生素C可以预防感冒、抗病毒和治疗癌症以来，维生素C在保健行业的地位得到巩固。
但专家们对此观点争论不一，如美国医学协会曾发表“维生素C不能预防或治疗感冒”的声明。
此外，莱纳斯•鲍林主张大剂量服用维生素C。
纪实故事-养生主持人-养生坑人,我选择随意而为
纪实故事-养生主持人:养生坑人,我选择随意而为说起刘洪悦这个名字，没几个人知道，但说起BTV《养生堂》主持人悦悦，却是小有名气。
这个扎着马尾辫有点小清新的姑娘，每天与名医生老专家一起，向我们传授养生之术。
可刘洪悦说，她并不完全信奉专家之言，她自有专属的养生术。
汝之蜜糖，我之砒霜有这么句话：世界上没有完全相同的两片树叶。
我觉得，世界上也没有体质毫无二致的两个人，借鉴他人的养生之术本来就是一种错误。
我在念北京外国语大学的国际新闻传媒专业时，班上有个女同学皮肤特别好，吹弹可破。
每晚她都要做一件事：用一根苦瓜榨汁，汁一饮而尽，渣敷在脸上。
她说这是她老家流传的一种养生美容法，清火解毒有助排便。
一传十十传百，整个北外都知道了这个养生术。
有那么一阵，学校附近的农贸市场上苦瓜格外走俏，而教室里总有一股浓烈的苦瓜味萦绕。
轰轰烈烈的苦瓜美容术流行的结果是，校医院创收了一把。
女生们以平均每天五十人以上的门诊量去挂号，治疗腹痛、腹泻、呕吐以及月经紊乱等症。
学校大大紧张了一把，把疾控中心的人请来调查，以为是什么传染病爆发，最后追根朔源调查出元凶是苦瓜！校广播台紧急通知，说苦瓜虽对人体有益，但性寒凉，一次性摄入过量会伤及肠胃，在经期食用更加有害……这算是我生平第一次正儿八经接触养生知识，结果惨淡收场。
毕业后，我进了央视教育频道，做英语主持人。
上班后第一个春节，回长春过年前，我决定给爸妈准备一点礼物。
一个朋友支了一招，说他认识一个开鹿场的朋友，何不去买点纯天然的梅花鹿制品？比送那些不知是糖水还是色素香精冲调出的所谓补品要靠谱得多。
我心动了，买了鹿茸、鹿筋和鹿胎，鹿茸泡酒、鹿筋熬汤、鹿胎治膏，拎回家送给爸妈。
女儿送的东西，做父母的自然吃得放心大胆。
第二天一大早，爸爸鼻血不止，而妈妈，在马桶上坐了足有40分钟，最后悄悄要我去药房帮她买开塞露。
回北京后，我对那个朋友一通抱怨，他满脸委屈：“我爸妈吃了两年多了，效果挺好呀，70多岁了还每天早晚出去遛弯半个多小时，从没出现过你说的那些症状。
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他们还在折腾……还在折腾的骗子们总计 205257
张悟本
写了本《把吃出来的病吃回去》，在各大媒体上蹿下跳。
结果只是个既没有行医资格，也没有营养师资格的下岗工人。
马悦凌
写了本《不生病的智慧》，被称为“健康教母”，但从未当过医生，只是当了23年初级护士，称自己是“久病成良医”。
中里巴人
《求医不如求己》系列书的作者，自己承认没上过大学，医术靠家传、自学，不是中医，也没有行医资格，但却给人诊疗开方子。
杨奕
自称是中华自然疗法世界总会医学顾问，但没说学历，只说师承王一丁，查询王一丁，依然不见学历，倒是有家按摩技术培训学校。
他们已经倒下！！已经倒下的骗子们总计 88486
胡万林
1995年起盛极一时的“盖世华佗”，号称人生百病皆因水，病了的人就该用芒硝强行“脱水”，结果导致多人死亡，被捕入狱。
林光常
他的《无毒一身轻》曾风靡一时，结果也是个伪造学历的骗子，忽悠癌症患者别化疗，要吃他的排毒餐，因为这个死了不少人。
刘太医
《刘太医说：病是自家生》的作者自称是明朝太医刘纯的后裔，是中国唯一的瘤科世家，是科学与医学双博士学位。
2008年底被拘押。
李培刚
据自称是唐山市骨伤科研究所所长，结果一调查，压根儿没这个单位。
号称只用手就可以让截瘫病人站起来，但医学上根本不可能。
养生“骗子”，他们一个个来头都不小，但又个个来路不明。
他们在各类节目中侃侃而谈，说的都是什么“歪理邪说”？
生泥鳅增强体质？
《不生病的智慧》一书介绍了吃生泥鳅的食疗功效，作者说她买了几条生泥鳅，去头和内脏，用清水洗干净后剁碎后吃下，体质变好了。
结果：100余人染寄生虫住院
专业点评：泥鳅富含高蛋白，但应该做熟了再吃或经过炮制后使用。
因为泥鳅有很多致病微
生物，生吃可能感染。
绿豆汤治高血压？
《把吃出来的病吃回去》一书中指出，绿豆汤能治疗高血压、糖尿病，黑豆泡醋可以补肾，牛奶酸奶对身体不好，不能吃。
结果：高血压妈妈每天一杯绿豆水
专业点评：绿豆汤的确有清热解毒、消暑利水的功效。
但绿豆的保健的功能，永远不能代替药物的治疗作用。
吃红薯不得癌症？
地瓜博士林光常：台湾人，出书《无毒一身轻》，他大肆推广“牛奶是牛喝的，不是人喝的”，“每天吃一个红薯可以保证不得癌”。
结果：一夜之间红薯卖疯了
专业点评：红薯中含有一些微量元素，确实有防癌的作用，但不是说吃红薯可以保证不得癌症。
这种说法很不负责任。
不吃肉防衰老？
《刘太医谈养生》认为，吃肉会老得快，吃豆腐对身体不好，最好不吃晚饭。
太医发话了，您舍得不听吗？
结果：老大爷越吃越虚弱
专业点评：对于吃肉还是吃素，是根据不同人的体质来确定的。
比如对于吃了肉不适或血脂高的人，应该多吃素。
按经络大病化小？
《儿童经络使用手册》教人“按摩食指肺经”可以治病诸如发烧等疾病。
经络按摩的确能治病，但是能治哪些病，您知道吗？
结果：一月小儿烧至42度
专业点评：“印堂红色应泻心经、肺经分别是中指和食指”，按照中医的原理，肺经应该指的是无名指，而不是食指。
螺旋藻能强壮？
中国市场上的保健品推销很喜欢拿美国食品药品管理局（FDA）来说事，百度百科的词条中有FDA认为螺旋藻是“最佳蛋白质来源”。
结果：“神奇保健品”出炉
专业点评：从生化组成角度来说，螺旋藻确实有特别之处。
然而目前研究提示支持还是反对螺旋藻的任何保健使用都不能做出推荐。
拍拍手治百病？
《百科全说》一位嘉宾说击掌软弱无力者可能性寒；厚重者可能腰腿有问题，只要把拇指伸出来看看，就能看出你脑子好不好用……
结果：不懂医的老婆变成大忽悠
专业点评：手通过经络和内脏相关联。
内脏的生理状态、病理变化也可以从手部表现出来。
但据此就说拍手治百病未免有失偏颇。
黑木耳防心梗？
心肌梗死虽然无法治，但可以预防。
据说是吃阿司匹林，但后果是眼底出血。
我劝大家不要吃阿司匹林，欧洲已经开始吃黑木耳了。
结果：不出的血变血栓
专业点评：黑木耳本身可以降低血小板的活性，有出血倾向的人本身应该少摄入，黑木耳防心梗的说法目前没有确切的科学依据支持。
先要被“文化”公司看上
这些所谓的文化公司都是“职业策划”，懂包装，会推广，拥有一整套“生产流程”。
只要经他们的手一折腾，猪都可以出来讲养生。
再东拼西凑搞本书出来
有没有真才实学不重要，反正东抄抄西抄抄，然后自己天马行空的“发挥”一下，一本“养生书”只要一两个月就华丽丽地出炉了。
然后花钱上电视火热爆炒
想要上电视？花钱就行了！而且言论越离谱儿越受欢迎。
可偏偏老百姓都以为大媒体很权威，说的话很可信，越离谱儿的越跟风。
还要生产相关的产品再赚一笔
别以为忽悠“食疗养生”就是不卖产品赚钱的，人家照样卖你“排毒餐”“养生水”“保健酒”“补钙药”…忽悠完你还跟人家说谢谢！
头衔一定要够玄乎
即便是“全国**专家”都已经不够牛逼了，必须是“世界**会长”、“全球首席**专家”这种才拿的出手。
学历要够炫，中国那几家名牌大学都说念过，再去国外花钱搞几张证书，而且还被国家领导人接见过，这就差不多成功了一半了！
观点多少要靠点谱儿
如果所有的观点都不对，也就没人相信了。
骗子得学会从报纸电视上的观点中断章取义些东西出来，然后无限夸大，让人们觉得“似乎有点道理”，而且又比真正的医生们描绘的效果好上成千上万倍，于是热情高涨地掉进骗子的陷阱。
胆子必须大忽悠娱乐化
当“养生砖家”要滔滔不绝，号称什么都能治，而且语不惊人死不休，要么就违背常识，比如喝酸奶有害，要么奇谈怪论，比如生吃泥鳅治病。
真正的医生在行医的过程中太谨慎，不能随便说疗效，骗子可只管赚钱就行，啥都要敢说。
迎合大家不想吃药的心理
谁不希望身体健康？谁不希望延年益寿？无奈“是药三分毒”，多数人总想不吃药就能治好病，甚至是癌症。
而医院又总是人满为患，见到真正的营养专家有点难。
于是，骗子们只要推销“不去医院、不吃药的方法”就能大受欢迎。
李志刚穴位养生针推专家
北京中医药大学针灸学院副书记兼副院长
通过穴位可以进行日常养生保健和疾病的辅助治疗，但不能完全取代疾病的治疗。
[去鉴定一下]
贺娟中医基础理论专家
北京中医药大学基础医学院副院长
万事万物各有其性，根据中医理论基础，养生要顺应天性，千万不要想当然。
[去鉴定一下]
王琦中医体质学专家
国家级名老中医
根据中医传统理论，人可分为九种体质，养生也需要根据不同的体质考虑不同的养生方法。
[去鉴定一下]
王宜食疗营养专家
中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任
中医讲究“未病先防病，预防为主，防治结合”，健康的饮食能够防病，吃出健康。
[去鉴定一下]
健康生活方式很“痛苦”但很重要
不良生活方式是健康最大的敌人——人人皆知的道理。
但是，当我们还健康的时候，很少有人去健身、吃清淡餐、12点以前睡觉…因为这些健康生活方式都让我们很痛苦。
想健康你为什么还不睡觉
熬夜的人越来越多，太多人该睡的时候不睡。
有的人是因为白天睡太多，或者热爱夜生活，还有很多人是因为工作、生活的压力，长期积累下一个失眠又疲惫的身体。
女人别只顾“露点”却招了病
时尚潮人的装扮，永远是在冬天的时候过春天，春天的时候过夏天，不知冷为何物。
于是冻出了各种各样的妇科病、小小年纪就老寒腿、没完没了的肠胃痛……
男人有心事记得千万不能憋着
很多病是憋出来的。
与你的家人、朋友保持良好的沟通，这样你就可以建立起一个强大的压力支持体系，即使面对再大的压力，也能找到合适的释放方式……
吃成“死胖子”想健康也难
肥胖这个威胁中国人健康的问题日益严重，肥胖与心血管、高血脂、高血压、糖尿病等病相伴，与几乎所有的癌症密切相关，如果你的体重腰围已超标，还是尽快减肥吧。
减肥很重要但切记别乱减
减肥药、蛔虫卵之类的劝你还是不要尝试了，瘦脸针、抽脂术也是纯粹跟自己过不去。
节食加运动才是最正确的减肥方式，但切记不能过度节食，更不要过度运动。
白领们有了病别再乱吃药
好多白领都在说：我特别特别忙，所以忙出了一身病；好多白领都在说：我特别特别忙，所以没空去医院……然后自己买药自己解决。
很多大病就是这么被“吃出来的”。
最重要最有效的是开个乐活处方
一味地蓄积压力或逃避现实倒不如找些力所能及的事释放压力。
下班就回家，在7～11点钟的静谧时光里经营你的美丽人生。
自己动手做大餐、重拾针线做女红……
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