教师常见职业病以及防治的方法
教师常见职业病防治(图文)
颈源性头疼不能当普通头疼处理，一定要到专科治疗。要 预防颈源性头疼，最好连续工作半小时左右就站起来活动活 动，向前后左右方向转转脖子。游泳是预防该病的最好运动 方式。此处，不建议出现了颈源性头疼者自行盲目进行按摩 。
三、静脉曲张
讲课时教师动不动就要站上一两个小时甚至更长时间，有时 他们还不时地走来走去，一天下来，有的教师的腿会肿胀起来 ，出现下肢静脉曲张。下肢静脉曲张也是教师的一种常见病， 主要就是由于长期站立引起的。
教师站立时最好不要总是两条腿一起来支撑全身的重量 ，最好经常让两条腿轮流休息，在情况允许时还可以多做 踮脚和下蹲动作。还要多做促进腿部血液循环的运动，如 慢跑，或者多做双腿上下摆动或蹬夹练习。此外，按摩腿 部也可以预防静脉曲张。每天晚上最好用热水烫脚，注意 千万不要用冷水。
四、咽喉炎
教师讲课时往往要讲很多话，尤 其是在一些大教室里，不得不提高 音量，因此，声带结节、咽喉炎、 慢性咳嗽、支气管炎也都是教师很 常见的疾病。慢性咽炎极易反复， 病人表现为咽喉发干、咽痛较为严 重，部分病人还有发热，有的还会 出现咽部充血、肿胀。
脂肪肝的防治应从祛除病因开始，要戒酒、减少 高热量食物的摄入，食人间烟火，他们除了繁重的课业负担外，也要考 虑人际关系、职称、家庭等一系列问题，这也使一些教师承受着巨大 的心理压力，这往往导致他们出现紧张、焦虑甚至烦躁情绪。女教师 面临的心理心理问题相对更加多见，她们更担心下岗、完不成教学任 务等，这导致她们焦虑，压力增加，有的还出现了心理问题导致的躯 体化症状。
避免颈部长时间保持一个姿势，经常做颈部保健操 以促进颈部血液循环，适当放松，防止腰背受伤。感到 腰酸背痛时最好热敷疼痛部位20分钟，还要注意调整工 作中的姿势与时间，适度进行运动，充分休息。
【新版】教师常见职业病及防治
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教师职业病及其防治
由于教师职业特点，脑力劳动量大，
身体活动量小，加上动作姿势单一，如不
注意适时休息和日常保健，很容易形成各
种职业病。在此，特提醒广大教师在辛勤
努力工作之余，切实防范如下疾病：
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二、颈源性头疼
• 讲课和伏案工作的时间长了，有的教师会 觉得脖子疼，严重的会觉得后脑勺、头顶、 眼眶甚至眼珠子都疼起来，而且还容易出 现视觉疲劳。
• 这就是颈源性头疼，也是教师队伍中出现 比较多的职业病。
2019年3月24日星期日3 时50分8秒 6端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛 发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，称 为痔。人久站或久坐，影响静脉回流，又 因运动不足，肠蠕动减少，粪便下行迟缓， 可以压迫和刺激静脉，使局部充血和血液 回流障碍，引起痔静脉内压力升高，静脉 壁抵抗力降低。教师由于职业特点，是痔 疮的高危人群。
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四、咽喉炎
• 教师讲课时往往要讲很多话，尤其是在一 些大教室里，不得不提高音量，因此，声 带结节、咽喉炎、慢性咳嗽、支气管炎也 都是教师很常见的疾病。
• 慢性咽炎极易反复，表现为咽喉发干、咽 痛较为严重，部分还有发热，有的还会出 现咽部充血、肿胀。
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策
• 伏案工作1小时后，活动颈部肌肉，注意低枕睡眠。 避免颈部长时间保持一个姿势，经常做颈部保健 操以促进颈部血液循环，同时应注意加强肩部保 健，适当放松，防止腰背受伤。感到腰酸背痛时 最好热敷疼痛部位20分钟，充分休息。
老师的职业病有哪些
老师的职业病有哪些老师的职业病有哪些教师是一份伟大的职业之一，他们在繁重而辛劳的教学中，一边要教书育人，一边还要忍受职业病的煎熬。
作为辛勤的园丁，除了做好教书育人的工作，还要为自己的健康着想，尤其要预防职业病。
那么教师的职业病有哪些呢？如何预防教师职业病呢？当老师的职业病1、慢性咽炎老师上课长期大声说话，容易引发声带水肿、充血，加之长期受粉尘刺激，易引发慢性咽炎。
慢性咽炎会让老师经常感到咽喉干燥、灼热又疼又痒，尤其是过度劳累和气候变化的时候最明显，说话声音非常沙哑，有的人甚至出现短暂失声。
为了预防慢性咽炎，老师要：上课要注意用嗓卫生，上课时切勿太大声或急切地说话，修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸。
尽量不要过分集中授课，课余尽量少说话。
常用温开水、薄荷口含片润喉，以刺激唾液分泌，润滑喉咙，不宜过多食用辣椒等刺激性食物及巧克力等高糖分食物。
另外，推荐一种“计数呼吸训练法”，吸气时默念“123”，呼气时默念“4567”，呼气阶段数字量要多于吸气阶段，数字之间均匀间隔。
2、颈椎疼痛老师除了课堂上讲课外，课外还要备课、批改作业，长时间伏案低头工作，姿势持续固定不变，容易导致肩颈痛。
长时间持续的疼痛就会影响正常的工作和生活。
不仅如此，少数严重的人还会患上颈椎病，压迫脊髓，损伤神经。
为了预防颈椎疾病，老师要：尽量避免长期不变的伏案姿势，隔一个小时就稍休息一会儿。
平时要注意锻炼颈部肌肉。
后脑勺顶墙运动，每次顶住要坚持几分钟，然后松开，再反复耸肩运动。
有条件可享受肩部和颈部按摩，可以把疲劳代谢物排掉，改善颈部的血液循环。
头部米字运动，切忌头部转圈。
头部先向一个方向倾斜，停留5秒，然后直立5秒，再向下一个方向倾斜5秒，如此反复8个方向。
3、静脉曲张教师长时间站立，下肢静脉中的血液长时间不能向心脏回流，都积在腿和脚的静脉里。
腿脚容易肿胀，腿上会出现像蚯蚓一样的青筋，严重的人腿还会变黑，出现湿疹、溃疡，甚至更加严重。
教师常见职业病的预防秘诀
教师常见职业病的预防秘诀一、预防咽喉炎打哈欠老师在讲完一节课后，趁着休息的时间，可以找个合适的地方多打几个哈欠，这是护嗓的好办法。
因为长时间用嗓子或是高声说话时，主要工作的喉肌会随着使用程度加深而变得高度紧张，而且肌肉组织会处于紧绷的状态，打哈欠可以帮助喉肌放松下来。
打哈欠的时候最好配合伸懒腰和深呼吸的动作，因为这样可以帮助呼吸量达到最大程度，喉肌的放松效果会更好，同时也有利于肌肉内氧气量的快速补充。
一般打3至5个哈欠加伸懒腰就有很好的放松效果。
揉喉咙还可以用食指和拇指，按在喉结两侧的肌肉上，轻轻地、两个指头各自旋转式地按揉3分钟左右，也可以起到缓解喉肌和咽部肌肉过度紧张的作用。
敷毛巾咽喉部感觉不太舒服时，可以用温热的毛巾在喉结上敷3至5分钟，可以帮助喉部肌肉的血液进行快速循环，从而起到加速喉肌恢复精力的目的。
咽唾液除了打哈欠、伸懒腰、敷毛巾，您还可以做一个最简单、最隐蔽的动作――咽唾液。
这个动作可以让喉肌一张一缩地运动，就好像做按摩，帮助它们尽快恢复原来的“体力”。
当然，在按照这4个“处方”操作的同时，注意休息、多喝水，这些传统的护嗓方法也是不能忘记的。
二、预防静脉曲张防静脉曲张从脚下开始下肢静脉曲张是指小腿部皮肤浅表血管因淤血而扩张引起的一种病症，多与久站性职业有关。
下肢静脉曲张的早期症状有下肢胀痛，尤其是在长时间站立不活动后更为明显，细的蓝色静脉血管呈弯曲扩展状。
较重的下肢静脉曲张可因皮肤破损而形成溃疡，经久不愈。
此病的预防应从脚下着手：1.赤足：在条件允许的情况下，下班回家后，将鞋脱掉，赤足或穿拖鞋行走，可以改善足部血液循环，并使足部肌肉得到锻炼。
2.穿平跟鞋：平跟鞋有助于预防静脉曲张，在体育锻炼时一定要穿有海绵垫的运动鞋或旅游鞋，对缓解腿部压力，预防静脉曲张很有帮助。
3.站立工作者在工间休息时，宜将鞋脱掉，双脚抬高，足部要高于心脏30厘米以上，下班回到家后也应将双脚抬高15分钟，缓解血液对下肢的压力。
5210种教师职业病防治方法提示你
泗县思源实验学校教师常见职业病防治方法措施教师职业是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业，辛勤的园丁们在繁重而辛劳的教学中，由于职业的特殊性，身体健康备受疾病的困扰。
根据有关调查数据表明，七成的教师处于亚健康状态高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力，以致出现了教师职业病。
以下为大家介绍一下十大教师职业病及防治方法。
教师职业病一、慢性咽炎教师长期大声说话，容易引发声带水肿、充血或小结，加之长期受粉尘刺激，易引发慢性咽炎。
患上慢性咽炎的人会经常感到咽喉干燥、灼热又疼又痒，尤其是过度劳累和气候变化的时候最明显，说话声音非常沙哑，有的人甚至出现短暂失声。
此外，烟酒过度也会刺激咽喉，而如果您本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞的疾病，那么张口呼吸粉尘也能引起慢性咽炎。
【防治办法】：1、多跑步、打球，多做锻炼，这样不但能增强体质，还会增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。
2、平时要注意天气变化、保持口腔清洁，戒烟少酒，少吃过热、过凉和辛辣的食物。
3、注意用嗓卫生，修正讲话方式，切勿太大声或急切地说话，如果避免不了，最好能够佩戴一个麦克，让声音处在一个正常范围之内。
4、常饮温开水、常饮绿茶、菊花茶，常吃润喉食物，如甘蔗、梨、荸荠、石榴、绿豆、莲藕、香蕉、梨等。
5、将胖大海或者金银花泡水饮用，多吃煮花生和蒸雪梨。
【礼品推荐】：迈克疯，润喉食物及饮料。
二、颈椎疼痛教师在书写黑板字时，经常使头部后仰或偏向一侧，这样会使局部肌肉负担过重，椎关节、脊神经也会经常受到刺激和压迫。
在课外备课或批改作业时，教师又长时间伏案低头工作，姿势持续固定不变，容易造成颈椎损伤，从而导致颈椎疼痛，少数严重的人还会患上颈椎病，压迫脊髓，损伤神经。
【防治办法】：1、尽量避免长期不变的伏案姿势，做些扩展胸部，扭转腰肢，活动四肢等运动。
2、平时可以多游泳、打球，有利于肌肉疲劳的恢复。
3、睡觉时，枕头偏高，尽量松软。
【礼品推荐】：枕头、运动器材三、腰椎疾病老师们回到办公室或者家中批改作业要长期久坐，再加上，现在老师们经常用电脑来做课件所以就更容易造成腰部负担过重。
教师职业病以及对策
教师职业病以及对策高强度的工作给教师的身心都造成了不小的压力，有关调查数据表明，七成教师处于亚健康状态，存在着一些职业病。
以下是惠好考试网分享的教师职业病以及对策，希望能帮助到大家!1、慢性咽炎粉笔烟尘这东西让老师吃够了苦头，除了咽喉，声带也是老师“容易受伤”的部位之一。
说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因。
对策：教师应注意科学用嗓，修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸。
讲课中，注意声量，切勿太大声或急切地说话;课间休息时让声带也休息一下;常用温开水、薄荷口含片润喉，;少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物，多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。
2、颈椎、腰椎疾病教师长期伏案工作时精力高度集中，备课时间较长，容易造成颈部肌肉的紧张，时间一长就会形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤，严重者会演变成颈椎病。
而腰椎压力是站立时腰椎所承受压力的好几倍，时间长了，容易导致腰椎间盘突出。
对策：在坐姿上应尽可能保持自然的端坐位，调整工作中的姿势与时间长度，适度运动、充分休息，做些扩展胸部、扭动腰肢、活动四肢等运动。
3、胃病有数据显示，教师的胃病患病率为15-25%。
究其原因，教师的工作负担重，日均工作时间远超8小时，加上平日体育锻炼少，吃饭不准时。
赶时间时吃饭狼吞虎咽，太忙时又顾不得吃饭，同时他们还要面临各种工作压力和精神压力，比如班级升学成绩、职称评定、面对各种家长各种质问等。
如果这种状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。
对策：教师如果出现胃部不舒服时，一定要及时去医院做检查，不要一拖再拖，导致小病不治成大病。
平时吃饭时细嚼慢咽，对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜保护作用越强。
规律且定量进餐，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
平时，多补充维生素C，保护胃部和增强胃的抗病能力。
4、静脉曲张教师需要长时间地站立授课，下肢静脉内的血柱形成静脉内的压力，使静脉血不易向心脏回流，而向足部倒流，造成静脉迂曲、扩张，并引起相关并发症，导致下肢静脉曲张。
教师常见职业病及防治
因运动不足，肠蠕动减少，粪便下行迟缓，
可以压迫和刺激静脉，使局部充血和血液
回流障碍，引起痔静脉内压力升高，静脉
壁抵抗力降低。教师由于职业特点，是痔
疮的高危人群。
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ห้องสมุดไป่ตู้策
• 如果有了痔疮的症状，如便血、疼痛或脱 出等，应及时治疗，以免损害健康。
• 为预防痔疮，教师在课余时间应多做一些 体育活动，以减轻肛门直肠部充血。在便 后最好用热水坐浴，可以促进局部血液循 环，对保持肛门部的清洁和生理功能有重 要作用。
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教师职业病及其防治
由于教师职业特点，脑力劳动量大， 身体活动量小，加上动作姿势单一，如不 注意适时休息和日常保健，很容易形成各 种职业病。在此，特提醒广大教师在辛勤 努力工作之余，切实防范如下疾病：
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一、颈腰椎病
• 这就是颈源性头疼，也是教师队伍中出现 比较多的职业病。
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对策
• 颈源性头疼不能当普通头疼处理，一定要到专科治疗。
• 要预防颈源性头疼，最好连续工作半小时左右就站起 来活动活动，向前后左右方向转转脖子（见“颈椎七
步运动法”）。
• 游泳是预防该病的运动方式。
• 此外，不建议出现了颈源性头疼者自行盲目进行按摩。
• 注：女性发病率显著高于男性
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三、静脉曲张
• 讲课时教师动不动就要站上一两个小时甚 至更长时间，有时还不时地走来走去，一 天下来，有的教师的腿会肿胀起来。
教师常见病防治总结
教师常见病防治总结前言教师是教育事业的重要组成部分，他们不仅要承担教学任务，还需要关注自身身体健康。
本文档总结了教师常见病的预防和治疗方法，希望对广大教师提供参考。
常见病及预防措施以下是教师常见的一些疾病及相应的预防措施：1. 声带炎：因长时间讲话或用力说话导致声带受损。
预防措施包括：- 讲话时注意保持适度音量，避免过度用力；- 定期进行喉部保养，如喝温水、吃梨等；- 避免长时间大声喧哗。
2. 肩颈疼痛：久坐或长时间保持同一姿势导致肌肉疲劳和紧张。
预防措施包括：- 保持正确的坐姿和站姿，适当伸展肌肉；- 定期进行颈椎保健操或瑜伽；- 避免长时间低头看手机或电脑屏幕。
3. 运动损伤：缺乏适当的锻炼或运动姿势不正确导致的损伤。
预防措施包括：- 运动前进行热身运动；- 选择适合自己的运动项目和强度；- 注意运动姿势正确，避免过度用力。
4. 眼疲劳：长时间盯着电脑屏幕或书本导致眼睛疲劳。
预防措施包括：- 每隔一段时间闭眼休息一会儿；- 用温水洗眼，保持眼部清洁；- 避免长时间暴露在强光下。
5. 压力过大：教师工作压力大，长期紧张导致身心健康问题。
预防措施包括：- 合理安排工作和休息时间，保持良好的工作生活平衡；- 学会放松自己，如通过运动、读书等方式；- 寻找和朋友、同事聊天、分享情绪，减轻压力。
结论教师常见病的预防和治疗需要教师们注重日常的健康维护，保持良好的生活惯和锻炼。
只有身体健康，才能更好地履行教育使命。
希望本文档对教师们有所帮助。
*注意：本文总结的内容不代表专业医学建议，如有需要，请咨询医生或专业人士。
*。
教师职业病的预防和治疗
教师职业病的预防和治疗一治疗1. 拌吃银耳。
将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
2．拌吃芹菜。
把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
3．饮浓凉茶水。
将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
4．风油精吸人。
将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖颈。
用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
6.有个很简单、效果很好的办法，就是都用红塘水泡姜片喝，你可以试试，不好不相信。
吃含片.7. 鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。
8.早上空腹冲鸡蛋水喝，放点白糖和香油，最近勿吃油腻和辛辣食品。
最后注意尽量不说话。
9..醋煮鸡蛋治疗声音嘶哑因感冒或慢性咽炎而引起的声音嘶哑，取搪瓷器皿盛食醋2两，加入鸡蛋1个，煮10－15分钟左右（鸡蛋煮熟并保持滚开），然后去掉蛋壳，再煮10－15分钟即可，将蛋连同醋一起服用，通常1次即愈，若不愈，再按此法服1次。
10..治疗哑嗓子：把一个鸡蛋打在容器里，分出蛋黄，把它放在煮开的一杯牛奶中搅匀，然后一口一口慢慢地喝，同时还要含漱咽喉。
11.罗汉果，清热止咳痰润肺.12 橄榄，含食，能治喉肿痛，保护声带.13 萝卜，生捣入姜汁，治失音不语.14 杨桃，生津止咳下气，治咽喉炎、口疮，用鲜果榨汁，慢慢咽服，亦能开音.15 甘蔗，能润燥清肺，治咽喉炎、口疮，利咽喉在中药预防及治疗，16用罗汉果一枚胖大海3枚放入热水瓶中冲入沸水当茶饮.17. 每天泡一杯水喝要红枣两棵，麦冬少许，枸纪子少许，放在杯子里，每天更换。
教师的职业病，好好保养就行了，不用太担心18.用胖大海2枚,桔梗5克,甘草3克,蝉蜕3个,热水冲当茶饮.胖大海有清肺化痰,利咽开音.配桔梗,甘草引津液上行,清咽利喉,防干哑,蝉蜕和胖大海相配,增加亮音功效,治沙哑...19.如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。
教师常见职业病及防治
教师常见职业病及防治教师是一项神圣的职业，他们为了孩子的未来而奋斗着。
但是教师工作的本质决定了他们非常容易感染职业病。
教师常见职业病有哪些？如何预防和治疗？让我们来了解一下。
一、声带炎和喉炎教师在讲课时通常需要高声喊叫，久而久之，声带就会出现问题。
喉咙更容易感染病菌，导致喉炎。
解决这类问题的方法很多，最重要的是让教师注意口腔卫生，并及时服用消炎药物，以免出现严重后果。
二、肩颈疼痛因为教师较多时间是在坐着讲课，坐久了而没有活动就会导致肩颈疼痛。
防治措施是尽量避免长时间静坐，每隔一段时间行走一会儿，缓解疲劳，让身体得到全面锻炼。
三、近视近视眼在学生中很常见，但教师也很容易患上这种疾病。
因为在讲课时，教师需要看黑板和文档，如果近视程度严重，就会对眼睛造成伤害。
教师要及时去医院检查，如有必要，就要选择佩戴眼镜或隐形眼镜。
四、粉尘过敏教师在课堂上需要使用粉笔，在擦写黑板的过程中会产生粉尘。
很多人都有对粉尘过敏的反应，表现为打喷嚏、流鼻涕等症状。
因此，教师在擦拭黑板时要尽量选择用湿布擦拭，同时要注意通风。
五、心理疾病学校的教育环境紧张，加上学生的学习压力和家庭矛盾，教师的心理负担非常重。
如果教师长时间处于高度紧张的状态中，很容易患上心理疾病，并影响面对学生的情绪。
因此，教师需要及时寻求心理辅导或选择娱乐方式缓解压力。
总之，教师这个职业需要一定的体力和精力，如果长期处于高压状态，就很容易患上职业病。
教师要注意自己的身体健康状况，及时调整工作和生活节奏，多与同事、学生相互交流，缓解自己的压力。
只有身体健康，才能更好地教育下一代。
教师的职业病有哪些
教师的职业病有哪些教师是一份伟大的职业之一，他们在繁重而辛劳的教学中，一边要教书育人，一边还要忍受职业病的煎熬。
作为辛勤的园丁，除了做好教书育人的工作，还要为自己的健康着想，尤其要预防职业病。
那么教师的职业病有哪些呢？如何预防教师职业病呢？教师的职业病种类慢性咽喉炎粉笔烟尘这东西让老师吃够了苦头，除了咽喉，声带也是老师“容易受伤”的部位之一。
说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因。
教师应注意科学用嗓，修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸。
讲课中，注意声量，切勿太大声或急切地说话；课间休息时让声带也休息一下；常用温开水、薄荷口含片润喉，；少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物，多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。
静脉曲张教师需要长时间地站立授课，下肢静脉内的血柱形成静脉内的压力，使静脉血不易向心脏回流，而向足部倒流，导致下肢静脉曲张。
讲课时，教师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动；要充分利用课间休息时间活动活动双腿，促进血液循环。
慢跑，关节屈伸活动，腿部按摩，都可以预防静脉曲张。
颈椎、腰椎疾病教师长期伏案工作时精力高度集中，备课时间较长，容易造成颈部肌肉的紧张，时间一长就会形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤，严重者会演变成颈椎病。
而腰椎压力是站立时腰椎所承受压力的好几倍，时间长了，容易导致腰椎间盘突出。
所以，在坐姿上应尽可能保持自然的端坐位，调整工作中的姿势与时间长度，适度运动、充分休息，做些扩展胸部、扭动腰肢、活动四肢等运动。
心理疾病在人们心目中，教师就像是智慧品德完美的化身。
在一片对教师职业的歌颂中反映了人们对教师职业的崇敬；另一方面也在无形之中给教师群体施加了巨大的压力。
这种压力长期累积下来，就容易导致心理疾病的产生，心理学专家认为，心理枯竭已经成为现代社会中的一种职业病，而教师正是这种心理疾病的高危人群之一。
心理枯竭会使他们经常体验到疲劳、烦躁、易怒、过敏、紧张、抑郁、多疑等消极情绪。
教师职业病的防治
教师职业病的防治教师职业病的防治1.颈椎疼痛原因：在书写黑板字时，经常使头部后仰或偏向一侧，导致局部肌束负担过重及椎关节、脊神经受到刺激、压迫所引起。
症状：颈部酸痛，活动受限，有时会感到头部眩晕。
治疗方案：积极锻炼肩胛、脊柱，纠正错误的姿势，也可做冷敷和医疗体操、按摩。
预防措施：上课书写黑板字时，尽量不要超过眼睛水平线，需长时间书写时，中间应稍作休息或做转头、扭身活动。
医生建议：建设教学楼时，黑板的设计应考虑教师的身高、健康及适应性。
慢性咽喉炎原因：经常受吸入粉笔浮尘的刺激，引起炎症，或嗓音使用过度、使用不当。
可在喉黏膜或关节存在炎症的情况下继续过度发音。
症状：以声音嘶哑为主。
早期嘶哑时轻时重，用嗓稍多易哑，干燥不适，也会出现疼痛，有异物感，分泌物黏附于喉腔，说话时需先将噪子“清理”一下，不然声音不清晰。
重者嘶哑呈持续性，甚至失音。
治疗方法：尽量让喉部充分休息，可用润喉片润喉，对于急性发作者，可适当运用抗生素及激素治疗。
预防措施：避免大声说话，尽量减少声带运动，使用粉尘少的粉笔，尽量少吃刺激性（如酸、辣、腥、冷等）食物，注意锻炼身体，增强体质，减少感冒和上呼吸道感染机会。
医生提示：尽量少抽烟、少喝酒。
2.脑力疲劳教师因长期用脑（备课，批作业）容易引起脑的血液和氧气供应不足，使大脑出现疲劳感。
主要表现为头昏脑胀、食欲不振、记忆力下降，注意力不能集中等。
缓解紧张，消除疲劳的自然方法：（1）多梳头，多喝水，放松神经，做几次深呼吸，每次大约3—5分钟，你的脑疲劳会立即缓解，工作效率会提高。
（2）运动医学专家认为，要想保持持久的精力，需要经常运动，以增加体能储存，每周散步3—4次，每次30—45分钟，或一星期进行3—4次温和的户外活动，每次30分钟，都是必要的，刚开始时，你也许会感到运动后会更为疲劳，这正说明你的机体需要调整，坚持一段时间后便会慢慢适应，抵抗疲劳的能力会得到强化。
（3）在课间工作之余，可选择一处空气清新之地做深呼吸，吸气时腹部缓缓鼓起，呼气时腹部慢慢凹下，持续5—10分钟。
教师常见职业病以及防治的方法
教师罕有职业病以及防治的办法黉舍教师市场的开辟调研——武汉高校数目和在校人数均居全国前三位,公办的正规大学有35所,平易近办大学（学院）有29所,数目居全国之首,平易近办大学（学院）在校生人数已有10多万人,约占全省全日制在校大学生总数的10％.我们常说教师是一份辉煌的职业,是造就故国将来的花朵.可是你知道吗,教师是一个特别的行业,并且是周而复始的上课.批改功课和写教案,以至于患职业病的比重比较大.下面,我们就来介绍教师职业病以及相干的治疗措施.1.颈腰椎病先生经常要昂首写板书以及长期伏案工作,颈腰椎都推却着伟大的压力,而一旦长期成长下去,还将消失脑供血缺乏等情形,轻微影响教师的工作效力.因为站立以及伏案工作时光长,腰酸背痛.坐骨神经痛.椎间盘凸起等也是教师们的老问题.此外,因为经常要举高手臂在黑板上写字,也轻易造成肩周炎和肌腱炎.因为工作时光长,缺乏活动也是教师们的一个广泛状况,这更使他们疲惫的身材难以得到恢复.应对办法:防止颈部长时光保持一个姿态,经常做颈部保健操以促进颈部血液轮回,同时应留意加强肩部保健,恰当放松,防止腰背受伤.认为腰酸背痛时最好热敷痛苦悲伤部位20分钟,还要留意调剂工作中的姿态与时光,适度进交活动,充分歇息.2.颈源性头疼授课和伏案工作的时光长了,有的先生会认为颈项疼,轻微的会认为后脑勺.头顶.眼眶甚至眸子子都疼起来,并且还轻易消失视觉疲惫.这就是颈源性头疼,也是教师部队中消失比较多的职业病.应对办法:颈源性头疼不克不及当通俗头疼处理,必定要到专科治疗.要预防颈源性头疼,最好持续工作半小时阁下就站起来活动活动,向前后阁下偏向转转颈项.泅水是预防该病的最好活动方法.此处,不建议消失了颈源性头疼者自行盲目进行按摩.3.静脉曲张授课时教师动不动就要站上一两个小时甚至更长时光,有时他们还不时地走来走去,一世界来,有的教师的腿会肿胀起来,消失下肢静脉曲张.下肢静脉曲张也是教师的一种罕有病,重要就是因为长期站立引起的.应对办法:教师站立时最好不要老是两条腿一路来支持全身的重量,最好经常让两条腿轮流歇息,在情形许可时还可以多做踮脚和下蹲动作.还要多做促进腿部血液轮回的活动,如慢跑,或者多做双腿高低摆动或蹬夹演习.此外,按摩腿部也可以预防静脉曲张.天天晚上最好用热水烫脚,留意万万不要用冷水.4.咽喉炎教师授课时往往要讲许多话,尤其是在一些大教室里,不克不及不进步音量,是以,声带结节.咽喉炎.慢性咳嗽.支气管炎也都是教师很罕有的疾病.慢性咽炎极易重复,病人表示为咽喉发干.咽痛较为轻微,部分病人还有发烧,有的还会消失咽部充血.肿胀.应当办法:教师授课时可以恰当留意音量,课间歇息时尽量让声带歇息一下.常喝温开水.常含润喉片,多吃生果,防止呼吸道沾染.在饮食上要多吃清.润的食物,少吃辣椒等刺激性食物以及巧克力等糖分高的食物,保持大便通行,多喝水.尽量不要抽烟喝酒.少去烟尘多的场合.5.肠胃疾病教师的工作压力大.精力高度重要,生涯往往各阶级没纪律,并且经常是吃过饭就坐下来备课.批改功课,是以教师也是肠胃疾病的高危人群,有研讨发明,教师的胃病患病率为15%——25%.此外,脂肪肝将会影响神经和血管功能,并引起记忆力弱退和和动脉硬化.有的人还会消失食欲极差.疲惫无力等情形.应对办法:脂肪肝的防治应从祛除病因开端,要戒酒.削减高热量食物的摄入,加强活动.6.心理问题教师也并不是不吃烟人烟,他们除了沉重的课业累赘外,也要斟酌人际关系.职称.家庭等一系列问题,这也使一些教师推却着伟大的心理压力,这往往导致他们消失重要.焦炙甚至焦躁情感.女教师面对的心理心理问题相对加倍多见,她们更放心下岗.完不成教授教养义务等,这导致她们焦炙,压力增长,有的还消失了心理问题导致的躯体化症状.应对办法:要留意压力.生涯.事业三者均衡,让生涯中增长更多的情趣,成长业余快活爱好,尽量选择多接触大天然的活动,如登山.郊游等.二是饮食上,留意吃一些低盐.低脂的食物下降血糖.此外,在人际来往中要心态温和,调剂恶意态,坦然工作.高兴生涯.7.痔疮久坐.久站和相对活动较少的人都是痔疮的高危人群,而教师的职业特色使这一恶疾很轻易就找上他们.应对办法:假如有了痔疮的症状,如便血.痛苦悲伤或脱出等,应实时治疗,以免伤害健康.为预防痔疮,教师在课余时光应多做一些体育活动,以减轻肛门直肠部充血.在便后最好用热水坐浴,可以促进局部血液轮回,对保持肛门部的干净和心理功能有重要感化.舒福家光疗法,是经由过程舒福家医疗专家团队联合国表里10多年临床经验,融会中医经络穴位理论和西方美式整脊疗法精华,总结了10多年的临床实战经验而成.能有用的疗养人体各个脏腑组织,疗养人体经筋气血淤阻,虚而补之,实而散之.关节部位的筋骨形态,通经活血,温筋止痛,整骨理筋,乱筋归槽,有用的治疗以上相干疾病.1）舒福家光疗法采取特定波长和功率的激光疗法比拟其他物理治疗更有渗入渗出性,能直达病灶,解除病根.2）独创专业有用的美式整脊疗法,合营十多味中药提取物而成的舒福家通络膏.砭骨膏,经由过程激光照耀渗入渗出到病灶,加强了光疗功能.3）解决了传统理疗的治疗不渗入渗出,治疗不到位,恢复时光慢,后果不佳,治疗靶向不明等弊病.4）不打针,不吃药,不手术,不痛苦悲伤,疗效持久,安然,无副感化.。
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教师罕见职业病以及防治的办法
令狐采学
学校教师市场的开拓调研——
武汉高校数量和在校人数均居全国前三位，公办的正规年夜学有35所，民办年夜学（学院）有29所，数量居全国之首,民办年夜学（学院）在校生人数已有10多万人，约占全省全日制在校年夜学生总数的10％。
我们常说教师是一份光辉的职业，是培养祖国未来的花朵。
可是你知道吗，教师是一个特殊的行业，并且是周而复始的上课、批改作业和写教案，以至于患职业病的比重比较年夜。
下面，我们就来介绍教师职业病以及相关的治疗办法。
1、颈腰椎病
老师经常要抬头写板书以及长期伏案工作，颈腰椎都接受着巨年夜的压力，而一旦长期成长下去，还将呈现脑供血缺乏等情况，严重影响教师的工作效率。
由于站立以及伏案工作时间长，腰酸背痛、坐骨神经痛、椎间盘突出等也是教师们的老问题。
另外，因为经常要抬高手臂在黑板上写字，也容易造成肩周炎和肌腱炎。
由于工作时间长，缺少运动也是教师们的一个普遍状态，这更使他们疲劳的身体难以获得恢复。
应对办法:
避免颈部长时间坚持一个姿势，经常做颈部保健操以增进颈部血液循环，同时应注意加强肩部保健，适当抓紧，避免腰背受伤。
感到腰酸背痛时最好热敷疼痛部位20分钟，还要注意调整工作中的姿势与时间，适度进行运动，充分休息。
2、颈源性头疼
讲课和伏案工作的时间长了，有的老师会觉得脖子疼，严重的会觉得后脑勺、头顶、眼眶甚至眼珠子都疼起来，并且还容易呈现视觉疲劳。
这就是颈源性头疼，也是教师步队中呈现比较多的职业病。
应对办法:
颈源性头疼不克不及当普通头疼处理，一定要到专科治疗。
要预防颈源性头疼，最好连续工作半小时左右就站起来活动活动，向前后左右标的目的转转脖子。
游泳是预防该病的最好运动方法。
此处，不建议呈现了颈源性头疼者自行盲目进行推拿。
3、静脉曲张
讲课时教师动不动就要站上一两个小时甚至更长时间，有时他们还不时地走来走去，一天下来，有的教师的腿会肿胀起来，呈现下肢静脉曲张。
下肢静脉曲张也是教师的一种罕见病，主要就是由于长期站立引起的。
应对办法:
教师站立时最好不要总是两条腿一起来支撑全身的重量，最好经常让两条腿轮流休息，在情况允许时还可以多做踮脚和下蹲举
措。
还要多做增进腿部血液循环的运动，如慢跑，或者多做双腿上下摆动或蹬夹练习。
另外，推拿腿部也可以预防静脉曲张。
每天晚上最好用热水烫脚，注意千万不要用冷水。
4、咽喉炎
教师讲课时往往要讲很多话，尤其是在一些年夜教室里，不克不及不提高音量，因此，声带结节、咽喉炎、慢性咳嗽、支气管炎也都是教师很罕见的疾病。
慢性咽炎极易频频，病人表示为咽喉发干、咽痛较为严重，部分病人还有发热，有的还会呈现咽部充血、肿胀。
应该办法:
教师讲课时可以适当注意音量，课间休息时尽量让声带休息一下。
常喝温开水、常含润喉片，多吃水果，避免呼吸道感染。
在饮食上要多吃清、润的食物，少吃辣椒等安慰性食物以及巧克力等糖分高的食物，坚持年夜便通畅，多喝水。
尽量不要吸烟喝酒。
少去烟尘多的场合。
5、肠胃疾病
教师的工作压力年夜、精神高度紧张，生活往往各阶层没规律，并且经常是吃过饭就坐下来备课、批改作业，因此教师也是肠胃疾病的高危人群，有研究发明，教师的胃病患病率为15%——25%。
另外，脂肪肝将会影响神经和血管功能，并引起记忆力衰退和和动脉硬化。
有的人还会呈现食欲极差、疲乏无力等情况。
应对办法:
脂肪肝的防治应从祛除病因开始，要戒酒、减少高热量食物的摄入，加强运动。
6、心理问题
教师也并不是不吃烟火食，他们除沉重的课业承担外，也要考虑人际关系、职称、家庭等一系列问题，这也使一些教师接受着巨年夜的心理压力，这往往招致他们呈现紧张、焦虑甚至焦躁情绪。
女教师面临的心理心理问题相对更加多见，她们更担心下岗、完不成教学任务等，这招致她们焦虑，压力增加，有的还呈现了心理问题招致的躯体化症状。
应对办法:
要注意压力、生活、事业三者平衡，让生活中增加更多的情趣，成长业余快乐喜爱，尽量选择多接触年夜自然的活动，如爬山、郊游等。
二是饮食上，注意吃一些低盐、低脂的食品降低血糖。
另外，在人际交往中要心态平和，调整好心态，坦然工作、开心生活。
7、痔疮
久坐、久站和相对活动较少的人都是痔疮的高危人群，而教师的职业特点使这一顽疾很容易就找上他们。
应对办法:
如果有了痔疮的症状，如便血、疼痛或脱出等，应及时治疗，以免损害健康。
为预防痔疮，教师在课余时间应多做一些体育活动，以减轻肛门直肠部充血。
在便后最好用热水坐浴，可以增进局部血液循环，对坚持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。
舒福家光疗法，是通过舒福家医疗专家团队结合国内外10多年临床经验，融合中医经络穴位理论和西方美式整脊疗法精髓，总结了10多年的临床实战经验而成。
能有效的调理人体各个脏腑组织，调理人体经筋气血淤阻，虚而补之，实而散之。
关节部位的筋骨形态，通经活血，温筋止痛，整骨理筋，乱筋归槽，有效的治疗以上相关疾病。
1）舒福家光疗法采取特定波长和功率的激光疗法相比其他物理治疗更有渗透性，能直达病灶，解除病根。
2）首创专业有效的美式整脊疗法，配合十多味中药提取物而成的舒福家通络膏、透骨膏，通过激光照射渗透到病灶，增强了光疗功效。
3）解决了传统理疗的治疗不渗透，治疗不到位，恢复时间慢，效果欠安，治疗靶向不明等弊病。
4）不注射，不吃药，不手术，不疼痛，疗效耐久，平安，无反作用。