跆拳道活动方案

跆拳道兴趣课活动方案

一．活动背景，目的：

1.随着生活条件日益提高，孩子的德、智、体、美等的学习越来

越受到家长的重视。跆拳道作为一项大众体育项目，正在被

越来越多的人接受。

2.跆拳道在各类体育项目中是最容易上手，且危险度最低的一个

项目。但是，它需要头手脚等的高度配合，而且跆拳道最

注重的就是礼仪和品德。因此，除了能加强孩子的锻炼外，

还能加强孩子礼仪与品德的教育。

3.跆拳道的基本精神是“礼，义，廉，耻，克己，忍耐，百折不

屈”，这些最基本的精神是对跆拳道练习者的基本要求，作为

练习者要知礼仪，讲义气，知廉耻，要明辨是非，学会忍耐，

学会克制自己，面对失败要有百折不挠的精神。

二．活动类型：

根据自己的喜爱选修课

三．2016-2017秋季学年度教学内容：

太极一章，基本腿法，基本步法，身体素质，跆拳道礼仪四．训练安排：

每周2次，下午

五．训练地点：

跆拳道室

六．训练设备：

脚靶，跆拳道垫。

七．训练进程;

第1-2周：跆拳道宣传及人员选拔，学生身体素质训练摸底第2-5周：身体素质训练以及跆拳道介绍，7种基本步法

第7-10周：身体素质训练，5种基本腿法

第11-15周：太极一章，身体素质训练

第16-18周：基本腿法结合基本步法以及复习太极一章

第19-20周：黄带模拟考试

八．训练所要达到的效果：

期末能顺利通过黄带考级