浅谈对表达性艺术治疗的理解
艺术治疗通过艺术表达情感 提升心情
艺术治疗通过艺术表达情感提升心情艺术一直以来被认为是一种表达情感、释放压力和提升心情的有效工具。
艺术治疗作为一种心理疗法，通过参与和创作各种艺术形式，如绘画、音乐、舞蹈和写作等，帮助人们表达和探索情感，促进心理健康。
本文将探讨艺术治疗的原理及其对心情提升的积极影响。
首先，艺术治疗是一种非言语性的沟通方式。
有时候，我们难以用言语来准确表达自己的情感和心情。
通过绘画、音乐或舞蹈等艺术形式，我们可以用色彩、音符和舞步等来表达内心感受，与他人建立起一种非常独特而深入的联系。
这种非言语性的沟通能够突破语言障碍，使人们更加自由地表达自己，从而获得心灵上的满足。
其次，艺术治疗有助于发现和认识自己的情感。
通过创作艺术作品，人们可以借此机会更加深入地了解自己的内心世界。
例如，当我们画画时，我们不仅关注绘画的过程和结果，而且关注自己的情绪变化和此时此刻的感受。
通过这种专注和体验，我们能够更加敏锐地觉察自己的情感，从而进一步了解并处理自己的情绪。
第三，艺术治疗可以缓解压力和焦虑，提升心情。
现代生活中，许多人常常承受着巨大的压力和焦虑，这对心理健康产生了负面影响。
而艺术创作能够让人们暂时抛开生活的烦恼和压力，专心投入到艺术活动中。
在这个过程中，人们可以释放负面情绪，获取内心的平静和安宁。
研究表明，参与艺术活动能够促进身体的镇静和放松，从而改善心情，减轻焦虑和压力。
最后，艺术治疗还可以增强个人的自我意识和自信心。
艺术创作是一种富有个性的表达方式，每个人都可以通过艺术来展示自己独特的风格和思想。
通过与艺术活动的互动，人们可以更加全面地认识自己的价值和潜力，建立积极的自我形象与自尊心。
这种积极的自我认同感对于心情的提升和个人成长非常重要。
总结起来，艺术治疗作为一种心理疗法，通过艺术表达情感，具有促进心情提升的效果。
它为人们提供了一种非常独特而有效的沟通方式，帮助人们发现和认识自己的情感，缓解压力和焦虑并增强个人的自我意识和自信心。
以表达性艺术疗法开启有效心育课
-012-2021年第18期（总第270期）理论探索LILUN TANSUO引 言心理学家Ley 说：“用左脑的钥匙打不开右脑的锁。
”左脑主管逻辑、推理、演算、判断，依靠言语来进行；右脑主管视觉经验，如颜色、线条、节奏等，以视知觉进行思维。
记忆和情感深深地印刻在右脑，而思维的左脑其实是力不从心的。
这就是为什么人们往往从理性上接受了一切，可心灵仍旧走不出来。
小学阶段的学生思维自由、开阔，思维模式以具体形象思维为主，他们拥有丰富的想象力和创造力。
但同时，小学生语言表达能力还在发展中，特别是对于一部分语言表达能力稍弱的学生来说，单纯语言表达模式的课程并不能很好地帮助他们，心育课堂尤其如此。
如何让静态的抽象概念变得灵动，被学生内化于心？如何让学生在心育课中吸收更多的心灵滋养，从而提升自我能力？如何让学生在有限的课堂外保留内在体验，延伸至课后？笔者基于小学心理健康教育课堂的实例进行归纳与研究，认为将表达性艺术融入故事、舞蹈、绘画、演绎、音乐等多种形式，是一种对语言表达很好的补充。
表达性艺术疗法是开启右脑的钥匙，而表达性心育课是开启有效心育课的很好尝试。
一、表达性艺术疗法的概念艺术治疗的起源可以追溯到史前时代的人类出于对自然现象的好奇与敬畏，遂在岩洞中留下壁画，以表达对自然及宇宙的看法。
到了近代，心理学蓬勃发展。
因艺术具有表达、符号象征和创作等元素，被越来越多地应用到心理治疗中。
表达性艺术疗法（Expressive Arts Therapy）是一种新兴的心理治疗方法，它通过游戏、活动、绘画、音乐、舞蹈、戏剧等，将艺术以非言语的沟通技巧作为表达媒介，表达内心的感受及体验，进而实现情感表达、自我认知、人格完善和成长。
表达性艺术治疗起源于艺术治疗，却有别于艺术治疗。
虽然二者都是用艺术创作作为治疗的一种形式，但是在艺术治疗的范畴中，音乐治疗、舞动治疗、诗歌治疗等治疗形式都是基于单一的艺术形式，而表达性艺术治疗的关键特征就是在心理治疗中将各种艺术形式进行整合。
表达性艺术治疗——高职生生命教育途径探索
心理健康辅导中的艺术治疗与表达技巧
心理健康辅导中的艺术治疗与表达技巧在心理健康领域中，艺术治疗已经被广泛应用于辅导和治疗过程中。
它通过使用各种艺术形式，如绘画、音乐、舞蹈和写作等，帮助个体表达情感、沟通内心世界，促进心理健康的恢复和提高。
本文将探讨心理健康辅导中的艺术治疗与表达技巧，并分析其独特的作用和优势。
一、艺术治疗的定义和原理艺术治疗是一种基于创造性表达的心理疗法，其核心理念在于通过艺术形式，使个体能够自由表达内心世界，协助他们探索和理解痛苦与困扰，并促进个人的内外平衡。
在艺术治疗中，专业的治疗师会引导个体运用各种艺术媒介，通过创造性的过程帮助他们实现自我认知与情感释放。
艺术治疗的原理是基于创作活动能够触发个体内在的创造力和潜能，进而通过表达和审视情感来解决内心的冲突。
通过艺术形式的创作，个体可以将复杂的情绪和体验转化为可视化的形式，并在其中寻找到新的视角和解决方案。
二、绘画与艺术治疗绘画是心理健康辅导中常用的艺术媒介之一。
通过绘画，个体可以将内心的感受和情感通过图像的形式展示出来，从而更好地与治疗师进行沟通和交流。
绘画不仅提供了一种非语言的表达方式，还可以帮助个体观察和理解自己的情绪状态，并从中获得洞察力和认知的改变。
此外，绘画还可以作为一种情绪调节的手段，通过创作的过程，个体能够释放内心的压力和紧张情绪。
三、音乐与艺术治疗音乐在艺术治疗中扮演着重要的角色。
音乐的节奏、旋律和和声能够直接触动个体的情感和记忆，激发内心的共鸣和情感回忆。
通过音乐的选择和创造，治疗师可以帮助个体调整情绪，缓解焦虑和抑郁等心理问题。
音乐治疗还可以增强个体的情感表达能力和冲突解决能力，促进人际交往和情感沟通。
不仅如此，音乐的平静和和谐还能产生正向的生理反应，如降低血压和呼吸速率，从而增强心理健康。
四、舞蹈与艺术治疗舞蹈作为一种身体的表达方式，在艺术治疗中也广泛应用。
通过舞蹈的形式，个体能够通过肢体的动作和姿势表达出内心的情感和冲突，与治疗师进行身体上的互动和交流。
表达性艺术治疗
表达性艺术治疗（一）概述表达性艺术治疗简称为表达性治疗或艺术治疗，是将艺术创造形式作为表达内心情感的媒介，促进患者与治疗师及其他人交流，改善症状、促进心理发展的一类治疗方法。
其基本机制是通过想象和其它形式的创造性表达,帮助个体通过想象、舞蹈、音乐、诗歌等形式，激发、利用内在的自然能力进行创造性的表达，以处理内心冲突、发展人际技能、减少应激、增加自我觉察和自信、获得领悟,促进心理健康、矫治异常心理。
表达性艺术治疗适用于大多数人群，从一般人群到适应困难者，再到多数精神障碍患者。
表达性艺术治疗包括很多形式，常见的如绘画治疗、戏剧治疗、音乐治疗、舞蹈治疗、沙盘治疗、诗歌治疗、园艺治疗等。
表达性艺术治疗可以以个别治疗方式进行，也可以以团体治疗方式进行。
由于表达性艺术治疗的异质性，没有明确统一的禁忌症。
一般而言，精神障碍急性发病期，兴奋躁动、严重自伤和自杀倾向的患者，不宜接受表达性艺术治疗。
（二）操作程序及方法1.表达性艺术治疗的主要形式。
根据不同的理论取向，表达性艺术治疗有多种形式。
（1）舞蹈治疗：利用舞蹈或即兴动作的方式治疗社会交往、情感、认知以及身体方面的障碍，增强个人意识，改善个体心智。
舞蹈治疗强调身心的交互影响、身体－动作的意义。
（2）音乐治疗：在音乐治疗过程中，治疗师利用音乐体验的各种形式，以及在治疗过程中发展起来的治疗关系，帮助被治疗者达到健康的目的。
可分为接受式、即兴式、再创造式音乐治疗等不同种类。
（3）戏剧治疗：系统而有目的地使用戏剧、影视的方法，促进心身整合及个体成长。
戏剧疗法通过让治疗者讲述自己的故事来帮助他们解决问题，得到宣泄，扩展内部体验的深度和广度，理解表象的含义，增强观察个人在社会中的角色的能力。
（4）绘画治疗：通过绘画的创作过程，让绘画者将混乱、困惑的内心感受导入直观、有趣的状态，将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，获得抒解与满足，而达到治疗的效果。
（5）沙盘游戏治疗：采用意象的创造性治疗形式，通过创造和象征模式，反映游戏者内心深处意识和无意识之间的沟通和对话，激发个体内在的治愈过程和人格发展。
浅谈表达性艺术治疗在初中生情绪管理课堂中的运用
浅谈表达性艺术治疗在初中生情绪管理课堂中的运用（厦门外国语学校湖里分校福建省厦门市 361000）【关键词】表达性艺术治疗；舞动治疗；音乐治疗；初中生情绪管理课堂；活动课实例一、表达性艺术治疗表达性艺术疗是借助音乐、舞蹈、心理剧、游戏、绘画、沙盘等艺术途径，以非言语的沟通技巧作为表达媒介，释放被言语所压抑的情感经验或困扰,帮助当事人对不同刺激做出正确反应。
表达性艺术治疗的魅力在于，它不仅可以表情达意，将个体内心的情绪或意念表现在作品上，还能减少防御，促进自我表露、自我觉察、自我整合,启发更多的想象及灵感,激发创造力及洞察力。
舞动治疗是表达性艺术治疗的方式之一。
它运用舞蹈活动过程促进个体情绪、身体、认知和社会整合的心理疗法。
舞动治疗强调情绪和身体的相互连接性，以及创造力能够促进心理的健康。
在情感层次上，舞动治疗帮助人们变得更愉悦和自信，并且赋予人治疗方法与工具宣泄通过语言所不能或不足够表达的各种情绪，如愤怒，失望等。
当传统的心理治疗途径难以用语言方式接近和治疗病人时，舞蹈治疗无疑是一种很好的选择，不仅和传统心理治疗是相辅相成，且帮助人们充分调动自身的潜力。
音乐治疗是表达性艺术治疗中重要的一种方式，它运用一切与音乐有关的活动形式作为手段，如听、唱、演奏、音乐创作、音乐与其他艺术等等各种活动，以达成治疗、康复、个体身心健康的目的。
从以往的研究中可知，音乐治疗具有以下优点：1.有助于改善情绪，不断完善人格；2.有助于改变脑波，放松身心，舒缓压力；3.有助于改善沟通人际关系的能力，增进社会交往。
本文借助舞动和音乐这个两个载体，进行了系列探索与实践，发现舞动和音乐两种方式特别适用于情绪表达和情绪调节的主题的团体活动课，学生在课堂上亲身体验并感受身体舞动、演奏乐器与倾听音乐起到对情绪的表达、宣泄和调节作用，并最终学会用这些方法来管理自身情绪。
本文以厦门市湖里区初中心理健康教育研讨会上的观摩课“舞动情绪”和“表达情绪我可以”两课为例，阐述音乐治疗和舞动治疗在情绪表达和情绪调节中的实践运用。
表达性艺术疗法
认识表达性艺术治疗如果让你用一种方式展示自己的人生故事，你会怎么做？你是不是每次向别人倾诉的时候总觉得难以表达自己全部的感受，甚至有些不可名状难以描述的感触？那，你有没有想过用艺术去表达呢？表达，是人类的天性和生存的需求。
然而人类透过艺术的形式展现最直接的情感和意念则是在人类还没有形成文字和语言之前就已经开始形成的一种与生俱来的能力。
从心理学角度说，强烈的体验、经验，通常以影像、气味等整体氛围等非语言的感觉形式，储存在大脑的边缘系统里以致人类的大脑知道的自然比人心所能意识到得多，所以我们经常有类似的经验，可以清楚地表达某种情绪却无法明白地阐释导致情绪的原因。
表达性艺术治疗（expressive art therapy）恰恰就是以各种艺术的媒材来表达人们内心的思绪、感受及经验。
透过音乐冥想、艺术涂鸦与创作、身体雕塑、演剧、重新创作等过程来经验自己的生命故事，是一个从抽象概念转化到生活具象的过程，藉此展现艺术的穿透力，也将开展个人自发与创作的能力。
一、表达性艺术治疗的本质著名心理学家Corey (2009)指出：表达性艺术治疗是一种人们可以透过语言与非语言的方式，去探索个人的问题，因此表达性艺术治疗是一种心理治疗的介入方式，可使人厘清个人问题的面貌。
因此，表达性艺术治疗结合了心理治疗与表现艺术，可将人们潜藏的创造力再度激起，用来帮助当事人将无法说出的冲突以不同的方式表现出来，提供一种非语言的表达方式与沟通机会，藉由一种象征性描述（symbolic speech）的方式，可以减低当事人直接说出而造成的威胁感，进而可以更加深入探索个人内在与外在的经验；透过艺术作品做为中介，可以将当事人的内在状态予以外化或投射出来，当事人可由此机会再度重新整合自我内在状态。
表达性艺术治疗的种类有许多，治疗师透过象是游戏、沙盘工作、音乐、舞蹈、绘本、说故事、雕刻、绘画、写作、戏剧、心理剧等方式，可使人们的创造力及灵感再度复生。
论表达性艺术治疗在心理健康教育课程改革中的应用
论表达性艺术治疗在心理健康教育课程改革中的应用随着现代社会的发展与进步，人们面临着越来越多的心理健康问题。
心理健康教育已经成为教育领域的重要内容，旨在帮助人们掌握管理情绪、应对压力的技巧。
而表达性艺术治疗作为一种创造性的心理疗法，被广泛应用于心理健康领域。
本文将浅谈表达性艺术治疗在心理健康教育课程改革中的应用。
一、表达性艺术治疗的定义与特点表达性艺术治疗是一种使用艺术媒介（如绘画、音乐、舞蹈等）作为治疗工具的心理疗法。
它通过让个体自由表达内心感受与情绪，帮助个体了解自己的情绪状态，促进心理健康的发展。
相较于传统心理治疗方法，表达性艺术治疗有其独特的特点，如以下三个方面。
1.非语言性。
表达性艺术治疗利用非语言的方式帮助个体表达内心感受。
对于有些人来说，用语言描述内心的情感是一种困难的任务，而通过艺术媒介，可以更直接地表达内心的情感。
2.创造性。
表达性艺术治疗鼓励个体以创造性的方式表达，不拘泥于“正确”与“错误”的评判。
创造性的过程可以让个体发展自己的独特性与想象力，也可以激发灵感与创新。
3.个体化。
表达性艺术治疗强调个体的独特性与个体化需求。
每个个体的内心世界是独特的，因此治疗应该针对个体的需求与问题进行个性化的安排。
二、表达性艺术治疗在心理健康教育课程中的应用1.增强情绪表达能力。
表达性艺术治疗可以帮助学生发展情绪表达的能力。
在表达性艺术治疗过程中，学生可以通过绘画、写作、音乐等方式表达内心的情感，从而更好地了解自己的情绪状态。
这对于孩子们学会管理情绪、沟通表达至关重要。
2.减轻学习压力。
现代社会中，学习压力成为学生心理健康的一大问题。
表达性艺术治疗可以为学生提供一个放松的空间，从而减轻学习压力。
在艺术创作的过程中，学生可以尽情发挥，放松身心，减轻压力。
3.培养创造力与想象力。
表达性艺术治疗可以培养学生的创造力与想象力。
通过参与绘画、舞蹈或音乐等艺术活动，学生可以培养创造性思维，激发自己的想象力。
大学生心理健康教育中表达性艺术治疗的应用
THANKS
感谢观看促进人际交往与沟通能力增 Nhomakorabea共情能力
艺术创作有助于大学生更好地理解他人的情感和立场，从而增强 共情能力。
提高沟通技巧
通过艺术表达，大学生可以学会用更丰富的方式来表达自己的想 法和感受，提高与人沟通的能力。
拓展社交圈子
参与表达性艺术治疗活动，大学生可以结识更多志同道合的朋友 ，拓展自己的社交圈子。
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艺术创作的治愈作用
艺术创作过程本身具有治愈作用，能够帮助个体宣泄情感、缓解压力 、增强自我认知和自我整合。
表达性艺术治疗的核心技术
01
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艺术创作技术
包括绘画、雕塑、音乐、 舞蹈等多种艺术形式，个 体通过艺术创作来表达内 心的感受和需求。
艺术作品分析技术
治疗师通过对个体创作的 艺术作品进行分析，了解 个体的内心世界、情感状 态和认知模式。
在艺术治疗过程中，学生可以与他人共同创 作和分享，从而促进人际交往和沟通能力的 提升。
03
表达性艺术治疗的理论基础
艺术治疗的基本理念
艺术作为表达媒介
艺术治疗认为艺术是一种自我表达的方式，通过创作和欣赏艺术作 品，个体能够表达内心的感受、想法和需求。
艺术作品的象征意义
艺术作品通常具有象征意义，能够反映出个体的内心世界、情感体 验和认知过程。
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学业、就业、人际关系等多方面压力。
心理健康教育的重要性
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提高大学生心理素质，促进其全面发展。
传统心理健康教育方式的局限性
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单一、刻板，难以满足学生个性化需求。
表达性艺术治疗简介
表达性艺术治疗的定义
通过艺术手段，如绘画、音乐、舞蹈等，来表达和疏解情感的心理治疗方法。
表达性艺术治疗
表达性艺术治疗摘要：人类从远古时期就开始了对于视觉造型的探索，留下了最早的绘画和雕像，慢慢发展为现在的艺术。
而心理治疗是指用心理学理论和方法对人格障碍、心理疾患的治疗。
肖恩麦克尼夫说过：当艺术与心理治疗结合时，二者的广度和深度都会被拓宽；当二者共同运作时，人类的治疗历史可得以延展。
关键词：表达性艺术治疗1.概念与理解1.1定义：表达性艺术治疗(expressive art therapy)，是透过音乐冥想、艺术涂鸦与创作、身体雕塑、演剧、重新创作等过程来经验自己的生命故事，?是一个从抽象概念转化到生活具象的过程，藉此展现艺术的穿透力，也将开展个人自发与创作的能力.它试用了一定的精神分析的观念——在人类的艺术创作中会流露出自己本身潜意识的动机，也就是说在对艺术创作的分析中，我们能分析出实验合作参与者心中的潜意识动机。
同时，其中体现了人本主义的思想———我们每个人都是一个独立的个体，那么我们每个人的艺术创作都能展现出这样一个独立个体的思想。
1.2 理解：当我们将艺术形式用于自我疗愈或治疗过程中时，我们不太关心视觉艺术的优美，文字的语法和风格，歌曲的和谐流畅。
我们只是用艺术形式去释放、表达和放松。
同时，通过研究象征的、比喻的信息来获得洞察力。
如果我们花时间沉浸在这些信息中，就会得到艺术的回应。
表达性艺术治疗师们意识到心灵、身体和情绪同逻辑、线性思维一样，都可以激发出来访者直观、富有想象力的能力。
当来访者的动作、艺术作品、写作、声音等为他们提供了深入探索的线索时，他们的自我认知也随之得到发展。
使用表达性艺术成为一种治愈过程，也成为来访者和治疗师之间沟通的新语言。
这些艺术形式是发现、体验和接受自体（ego）未知部分的有效媒介。
表达性艺术治疗则将来访者带入到了一个情感世界并为其增添了一个新的维度。
将艺术整合进心理治疗，使来访者可以运用自我无拘无束的部分。
2.起源与特点2.1在西方的起源：艺术治疗中的“艺术”最早可追溯至史前人类的岩洞壁画。
表达性艺术治疗
表达性艺术治疗(expressive art therapy)，是透过音乐冥想、艺术涂鸦与创作、身体雕塑、演剧、重新创作等过程来经验自己的生命故事，是一个从抽象概念转化到生活具象的过程，藉此展现艺术的穿透力，也将开展个人自发与创作的能力。
绘画治疗是表达性艺术治疗中一种极具创造性的治疗手法，无论是对心理学工作者、教育工作者以及特殊教育者群体，绘画治疗都以其独特的魅力让治疗师与来访者之间迅速建立关系，打开他们封闭的心门。
此外，在后续的治疗中，绘画治疗更能有效宣泄来访者的情感，剖析其行为模式，解决心灵、家庭系统等深层次的成长问题。
绘画治疗是表达性艺术治疗的方法之一。
方法是让绘画者透过绘画的创作过程，利用非语言工具，将混乱的心、不解的感受导入清晰、有趣的状态。
可将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，并且在绘画的过程中获得抒解与满足，而达到诊断与治疗的效果。
可以在有限的空间（纸张）呈现完整的表现，画者可以客观的观看自己的作品。
适合成人及儿童。
绘画疗法的原理： 1 、绘画是潜意识的表达。
2 、绘画应用的是投射技术。
3 、绘画的语言丰富，内容清晰。
绘画疗法的适用范围：1、既可以用于群体测试，又可以用于个体测试。
2 、可以作为有关精神健康的普查筛选工具，以此筛选出群体中的不良者。
3 、可以用于门诊临床以及住院患者的心理诊断，为心理咨询提供有关人格方面的信息。
4 、可用于调解夫妻关系、亲子关系、人际沟通，治疗和矫正不良青少年的手段之一。
5 、促进精神病人的康复。
绘画疗法适应症1、不善言谈的患者或疾病情况，如自闭症、失聪、迟钝、大脑损伤、妄想；2、对言语治疗有阻抗的人或情况，如对谈话疗法有抵触情绪，而其它方法均无疗效的；3、怀疑自己口语能力的人，和害怕治疗师“玩他们的心理”的人。
4、可以治疗的心理问题有：饮食障碍（如食欲减退、贪食症、冲动性饮食过量）、物质滥用（如酗酒、吸毒）、性虐待受害者等。
绘画疗法的优点：人类是先创造图画再创造文字的，幼儿也是先会画图再学文字的。
表达性艺术治疗及其理解
表达性艺术治疗的理解与感悟表达性艺术治疗是一种目前很为流行的治疗技术。
在我的理解中，它试用了一定的精神分析的观念----在人类的艺术创作中会流露出自己本身潜意识的动机，也就是说在对艺术创作的分析中，我们能分析出实验合作参与者心中的潜意识动机。
同时，我认为其中体现了人本主义的思想----我们每个人都是一个独立的有朝气的个体，那么我们每个人的艺术创作都能展现出这样一个独立个体的思想。
总而言之，在我的思想中，表达性艺术治疗是一个能敲开个体意识与潜意识以及行为原因的方法。
作为一个热爱艺术的青年，我对艺术对人的影响感触颇深。
首先，我热爱音乐，同时我掌握了吉他这一门乐器。
有人说过掌握一门乐器是一个人艺术素养的一个重要组成部分。
首先，乐器需要一个人的手眼协调能力；其次，我对吉他的掌握不是简单的伴奏而是有一定的创作能力；最后，喜爱音乐的同时我也会聆听各种各样的类型的音乐，无论是流行还是古典音乐。
所以说音乐的热爱对我有着很深的影响，比如我心情平和时在聆听不同种类音乐的时候我明显能感受到不同的情感，无论是音乐本身还是音乐引发我的情感我都能明确感受到音乐给我的感情，就比如说我最近所喜欢听并且自弹自唱的曲子Suede乐队的everything will flow，这首歌虽然是摇滚曲，但是非常抒情，伴奏非常柔和，讲述了对过去感情的不舍又希望一切过去的情绪，在曲目最后高潮部分反复吟唱的“everything will flow”似乎在无法自拔的回忆过去中希望能忘记过去，主唱安德森的有些柔的歌声无不在呼喊着他无尽的思绪。
而我在听和唱这首歌的时候就是喜欢最后反复吟唱的高潮部分，由于加之最近分手的伤感，这一段我在翻唱的时候有意无意的更加忧伤，更加融入了自己的情感；又在同时，伤感的情绪通过这样的宣泄，虽然伤感似乎加重了，但是心情却好了不少。
通过这个例子我就能发现，音乐及其艺术本身能给人展示和表现作者的情感所在，同时又能通过表达这样的情绪获得感情的释放和缓解；所以说，这里我就能理解表达性艺术治疗的基础，艺术是能表达感情的。
艺术中的艺术治疗与表达性艺术知识点
艺术中的艺术治疗与表达性艺术知识点艺术治疗是一种在心理健康领域中被广泛使用的疗法，它借助于艺术的创作与表达，帮助个体在心理上得到宣泄、沟通与治愈。
在这种治疗形式中，表达性艺术起到了至关重要的作用。
本文将介绍艺术治疗的定义、原则和技巧，并探讨其中与表达性艺术相关的知识点。
一、艺术治疗的定义与原则艺术治疗是一种心理治疗方法，通过利用创作与欣赏艺术作品的方式，帮助个体充分表达内心感受与情绪，以促进个体心理的康复与成长。
艺术治疗的原则包括：1. 美感与创造力：艺术治疗中的作品不仅仅是表达情感，还需要追求美感与创造力的体现。
这样的表达能够帮助个体发现自己内心深处的美和创造力。
2. 自由与非评判：在艺术治疗过程中，个体应该感到自由和安全，避免对创作作品进行过多的评判。
只有这样，个体才能真正展开内心世界的探索和表达。
3. 非语言表达：艺术治疗相对于其他形式的心理治疗，更加注重非语言的表达方式。
在表达性艺术中，各种媒介如绘画、音乐、舞蹈等可以被利用来传递个体的情感和意义。
二、表达性艺术的技巧和应用1. 绘画疗法：绘画是表达性艺术中常用的一种媒介。
通过用颜色、线条和形状来创作绘画作品，个体可以表达内心情感、情绪和体验。
绘画疗法可以帮助个体提高自我认知和探索，并促进情绪的释放和调节。
2. 音乐疗法：音乐作为一种特殊的语言，可以达到直接触动人们情感和内心深处的效果。
音乐疗法通过音乐的创作、欣赏和演奏，帮助个体表达内心的情绪和需求，促进情感的宣泄和治愈。
3. 舞蹈疗法：舞蹈作为一种肢体表达艺术，能够通过身体的动作和舞蹈的形式来展现个体的情感和精神状态。
舞蹈疗法可以帮助个体通过身体的运动表达内心的情绪，增强身心连接，并缓解压力和焦虑。
4. 剧场疗法：剧场疗法通过戏剧表演的形式，让个体扮演不同的角色来体验和探索不同的情境和情绪。
剧场疗法可以帮助个体增强自信心和表达能力，促进情感的释放和认同。
三、艺术治疗的效果与应用场景艺术治疗不仅仅在心理治疗领域中得到了广泛应用，也在教育、社区和临床等领域中发挥着重要的作用。
表达性艺术治疗在心理健康课堂上的运用
ｓｔｕｄｅｎｔ Ｐａｒｅｎｔ ｓｏｃｉｅｔｙ374我国传统的心理健康教育以讲授式为主，这种授课形式容易让学生认为，教师才是课堂的主角，自己只是课堂的观众，学生较少参与教学活动，主动性差。
表达性艺术治疗属于参与式教学的一种，以学生为活动对象，把教师的教与学生的学很好地融入一起，可以提升学生学习的积极性。
表达性艺术治疗以活动的形式导入课堂，调动学生充分参与学习过程中，以一种轻松有趣的方式改变了以往课程中沉闷的气氛，让学生在体验中学习，在互动中增长知识。
1 表达性艺术治疗表达性艺术治疗( Expressive Arts Therapy)是借助各类艺术手段，如：绘画、音乐、戏剧、沙盘等形式为媒介，主张用非语言的方式探索个体潜意识的想法和感受。
非言语的沟通形式，非常适合于处理情绪困扰以及创伤体验，借助艺术作品表达内心，可以有效降低学生的心理防御。
章学云学者认为表达性艺术治疗在运用中有两种取向分别是“艺术心理治疗”和“艺术创造即治疗”两种工作取向，并涉及五类技术方法，即绘画类、音乐舞蹈类、手工制作类、书写类、戏剧摄影类。
他认为目前国际上有关研究还缺乏实证数据支撑和以观察或实验为依据的成果，而国内的研究多数针对高校大学生，将这一疗法用于中小学心理健康教育是一项非常值得尝试和开发的领域。
表达性艺术治疗，因其与谈话心理咨询相比更为便利，且具有更为丰富的功能，非常适合在青少年中推广，专业而恰当的使用能够提升中小学心理健康教育的层次。
2 在心理健康课堂上运用表达性艺术治疗的实例2.1 在生涯规划课上的使用案例在课堂上利用表达性艺术治疗这种非言语的沟通方式，可以给学生塑造一种自由、安全、无压力的环境氛围，在这种环境下教师可以鼓励学生积极地探索自身内心世界的想法，通过绘画等手段，学生可以将自身的压力、焦虑、愿望通过艺术表达的媒介投射出来。
在课堂上，教师让学生画出自己的生命线，设想一下自己的人生会遇见哪些大事，把它们用箭头的方式呈现出来，箭头的方向大小来表达这件事对自己人生的影响，这样人生的低谷和高峰就在一张图上呈现出来了。
关于表达性艺术治疗的感想
关于表达性艺术治疗的感想
韦老师讲的主题是绘画表达性艺术治疗。
说到这个主题，我想起了去年我和我们读书成长小组伙伴们一起历时半年多在微信大群读书体验《画心》心理技术的场景。
如今回想，真是感谢那一段“事上练”的时光。
绘画心理治疗技术是表达性艺术治疗的一种，是通过绘画来表达人们内心的思绪、感受及经验。
它有两个方向，一个侧重心理分析，一个侧重艺术表达。
艺术表达背景下的绘画艺术治疗侧重分享与表达，强调表达即过程，艺术即分享。
绘画艺术疗法可以突破人的防御。
人的潜意识的隐性的东西通过绘画这个媒介呈现出来。
艺术治疗的载体有很多，除了绘画，还有音乐，诗歌，雕塑，心理剧等，其功能也各有不同，绘画更多是平面的呈现，音乐可以直达人的心灵，诗歌是在人们经历的百般体验后的升华，是对意义层面的建设与转换，心理剧是置换时间与空间的生命演绎。
学习艺术治疗可以多去看看这方面的书，去丰富自己的理论与治疗原理。
同时学习艺术治疗技术不能不学文化，文化与艺术是相通的，只有对文化的符号，文化动力和文化现象有了根本的掌握才能成为一个很好的艺术治疗师。
也真心推荐大家可以去看看韦老师和余老师写的这本书《画心—绘画心理治疗师的心灵透视课》，易操作，实用，好懂，非专业人士都可以用哦。
艺术疗法使用艺术表达促进心理康复
艺术疗法使用艺术表达促进心理康复艺术疗法是一种结合艺术创作和心理治疗的综合性疗法，通过艺术表达来促进个体的心理康复。
它是一种非常有效的方法，可以帮助人们探索和表达内心深处的情感、情绪和体验。
本文将探讨艺术疗法的原理和应用，以及它对心理康复的积极影响。
一、艺术疗法的原理艺术疗法的核心理念是——通过创造性的艺术表达，个体可以更好地认识和理解自己，并找到自我故事中的积极元素。
根据文献研究，艺术疗法可以提供以下益处：1.1 沟通和表达情感：对于那些难以通过言语表达复杂情感的人们来说，艺术疗法提供了一种情感表达的媒介。
通过绘画、雕塑、音乐或舞蹈等形式，在艺术作品中表达个人情感，有助于个体释放负面情绪，增强积极情感。
1.2 自我探索和认知：艺术疗法可以帮助个体深入探索自己的内心世界。
艺术作品是个体内心状态的反映，通过创作过程，个体可以更好地认知自身情感、经历和需求。
1.3 心理康复和自我成长：艺术疗法可以帮助个体处理创伤、焦虑或抑郁等心理问题，促进心理康复。
此外，通过创作，个体可以增强自尊心和自信心，实现自我成长。
二、艺术疗法的应用艺术疗法广泛应用于临床心理治疗、社区康复和心理教育等领域。
以下是一些常见的艺术疗法的应用方式：2.1 绘画和素描：绘画是一种常见的艺术疗法形式，通过纸上的线条和色彩表达情感和体验。
个体可以使用不同的绘画材料来创作，例如铅笔、水彩、油画等。
这种形式的艺术疗法可以帮助个体放松情绪，提高自我意识。
2.2 雕塑和手工制作：雕塑和手工制作活动是一种动手实践的艺术疗法方法。
通过揉、捏和塑造材料，个体可以在艺术作品中表达内心情感。
这种形式的艺术疗法可以帮助个体恢复集中力和焦虑缓解。
2.3 音乐疗法：音乐是一种强有力的情感表达媒介。
音乐疗法可以通过欣赏音乐、演奏乐器或创作音乐等方式，帮助个体放松紧张情绪，增强积极情感。
此外，音乐还可以促进个体的社交互动和身体协调能力。
2.4 舞蹈疗法：舞蹈疗法结合了身体动作和艺术表达。
浅议表达性心理治疗的运用
握，在治疗工作中的难度自然也就大 大 增 加。 而 表 达 性 心 理 治疗不仅为受治疗者提供了不带威胁的 一 种 表 达 方 式，使 受 治疗者更容易接受，同时也能够将常规语 言 无 法 表 达 的 情 感 准 确 地 表 达 出 来 ，对 于 心 理 咨 询 来 说 非 常 重 要 的 。
２．表 达 性 心 理 治 疗 在 心 理 危 机 预 防 和 干 预 中 运 用 对于经历过自然灾害或地震的人来 说，很 难 面 对 有 关 死 亡的话题，很大一部 分 人 不 愿 意 谈 论 或 表 达 自 己 的 情 感，心 理干预都是安抚和 陪 伴 为 主 ，很 少 运 用 语 言 的 方 式 介 入，不 恰当的言语或言语过多都将给受灾人员日后的心理康复带 来阻碍。表达性艺术治疗的多种形式可以使处于危机状态 的人稳定下来，找 到 安 全 感 和 控 制 感。 心 理 治 疗 者 对 绘 画、 音乐等艺术的防御心理较低，在心理治疗 中 不 知 不 觉 中 就 会 把内心冲突、焦虑、情绪和愿望等投射 在 艺 术 作 品 中，也 能 将 潜意识或记忆中被压抑的内容更快地释 放 出 来，并 且 能 够 快 速地重建。 ３．表 达 性 心 理 治 疗 在 心 理 健 康 教 育 课 程 中 运 用 表达性心理治疗丰富了心理健康教育课程的形式。在 过去传统的教育模 式 中 以 讲 授 式、讨 论 式 为 主，这 种 授 课 形 式，绝大多数学生 很 少 能 够 参 与 教 学 活 动，主 动 性 差。 在 表 达性心理治疗的教 学 中，学 生 可 以 通 过 倾 听 音 乐、摆 放 沙 盘 和绘画来学习相关内容。将老师当作 教 学 课 堂 的 设 计 者，而 学生作为课堂教学的主要对象，能够极大 地 提 升 学 生 学 习 心 理健康教育课程的积极性。表达性心理治疗在一定程度上 也丰富了心理健康教育课程的内容。表达性心理治疗的内 容多以探究潜意识 为 主，对 自 己 的 性 别 角 色 认 知、对 自 己 的 行动力有所了解。 总 而 言 之 ，表 达 性 心 理 治 疗 属 于 一 种 新 型 的 学 科 领 域 ，在 各领域中的应用已 经 比 较 成 熟，越 来 越 多 运用过程中某些艺术形式的 方 法 存 在 一 些 争 议 ，但 随 着 艺 术 治 疗 的 理 论 、实 践 研 究 的 不 断 深 入 ，最 终 会 发 展 为 更 适 合 中 国 人 自 己 的 艺 术 治 疗 方 式 。
表达性艺术治疗的浅议与运用
表达性艺术治疗的浅议及运用摘要：随着社会的不断发展，人们面临的心理压力也随之加大，而各种心理治疗方法也越来越多地被人们所关注和接收，表达性艺术治疗就是当下非常受欢迎的治疗形式。
艺术治疗是一种特殊的心理治疗。
一般的心理治疗都是以语言作为沟通和治疗的主要形式，艺术治疗则主要强调视觉符号或意象是人类经验最自然的交流形式。
艺术治疗在我国尚处于起步阶段，要使人在心理咨询与治疗中发挥应有的效果，需要学者们的共同努力。
关键词：表达性艺术治疗；音乐治疗；绘画治疗；舞蹈治疗中国分类号：B849 文献标识码：A 文章编号：1673-260X(2011) 12-0199-03随着社会的不断发展，人们面临的心理压力也随之加大，而各种心理治疗方法也越来越多地被人们所关注和接收，表达性艺术治疗是当下非常受欢迎的治疗形式。
表达是人类与生俱来的能力，我们的祖先在没出现文字甚至语言之前，就懂得在山洞的岩壁上用图画来描绘所看到的事物或表达对自然及宇宙的看法，在绘画的想象中寻找生命的意义，表达艺术治疗就是当下非常受欢迎的心理健康教育模式。
表达性艺术治疗的内涵什么是艺术治疗表达性艺术治疗(expressive art therapy),是透着音乐冥想、艺术涂鸦与创作、身体雕塑、演剧、重新创作等过程来经验自己的生命故事，是一个从抽象概念转化到生活具象的过程，藉此展现艺术的穿透力，也将开展个人自发与创作的能力。
它试用了一定的精神分析的观念——在人类的艺术创作中会流露出自己本身潜意识的动机，也就是说在对艺术创作的分析中，我们能分析出试验合作参与者心中潜意识动机。
同时，其中体现了人本注意的思想——我们每个人都是一个独立的的个体，那么我们每个人的艺术创作都能展现出这样一个独立个体的思想。
Robbing(1980)认为表达性艺术治疗强调当事人的创作过程，假定个体的内在事实(reality)能够以外在的创作媒介具体呈现出来。
因此，整个表达性创作过程能够让当事人经历到：人类经验的扩增、自动平衡(self-balancing)、生命整合、渐增的自我认识及达至难以接触的内在世界等感(Reynolds,1990)，从艺术创作中，可以达到沟通、心理宣泄与心理治疗之效果。
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浅谈对表达性艺术治疗的理解
表达，是人类与生俱来的能力，透过自发、创作可以展现最原始且直接的情感与意念。
原始人还没有文字甚至语言之前，就懂得在山洞的岩壁上用图画来描绘所看到的事物或表达对自然及宇宙的看法，在绘画的想象中寻找生命的意义。
而人类通过艺术的形式去发现自身与大自然的密切关系，同时在艺术创作或表现的过程中获得心灵的寄托、肯定自我存在的价值。
在心理学上，表达性艺术治疗（Expressive Art Therapy）也源于这种基础的能力，借助音乐、绘画、舞动、戏剧、角色扮演等方式，舒缓、化解情绪。
【概念】
表达性心理治疗是一种新兴的心理治疗方法，它通过游戏、活动、绘画、音乐、舞蹈、戏剧等艺术媒介，以一种非口语的沟通技巧来介入，释放被言语所压抑的情感经验，处理当事人情绪上的困扰，帮助当事人对自己有更深刻的对不同刺激的正确反映，重新接纳和整合外界刺激，达到心理治疗的目的。
表达性艺术治疗的魅力在于其是一种心象思考，这种心象思考的历程常常能启发更多的想象及灵感，促进创造力及洞察力的产生，同时也可以减少防卫，让人在不知不觉、无预期的情境中把内心的真实状况表达出来。
在心理学上，表达性艺术治疗有助于个案在治疗过程中开放自己、降低防卫心理，让个案更清楚地认识自己，导致洞察、学习和成长的产生。
同时，艺术的表达也比较能够将一个人内心的情绪或意念具体地表现在作品上，帮助其认知这些情感和意念的存在，从而促使其进行自我整合。
艺术作品具有一定的持久性，并且可以保持原状，比较不容易被记忆扭曲，可以让个案经过一段时间后仍然可再完整地回顾或比较它，从中产生新的发现及洞察，触动更深一层的感觉。
表达性艺术治疗并不神秘，因为生活即表达，人活着每时每刻都在表达，心理疾病的根源其实也是因为无法很好地表达所造成的。
表达是每个生命的渴望，每个人都有表达的权利，而每个人都可以找到适合自己的表达方式，充分地表达自己，从而使心理疾患得以修复和愈合。
那么概括来说的话，表达性艺术治疗的媒介囊括了绘画、雕刻、舞蹈、音乐、文学等多方面，可以单独进行，也可以使用团体形式。
艺术治疗的气氛是一种无危险、无威胁性的环境，可以穿越时空的限制，达成与自我的对话。
“艺术治疗”这个词往往让人以为一定要作出优美的作品才可以，其实美与不美不是关键，表达性艺术治疗的关键是表达。
我们每个人的内心都有很多复杂的情感，如果不表达出来，就会产生所谓的心理症状。
而且，在心理学家看来，通常被我们压抑的，往往都是对自己最重要的情感，若能按照适合自己的方式释放出来，郁结在心里的硬块就会慢慢融化。
表达性艺术治疗分为个体和团体治疗，特别适合于身心症，如睡眠障碍、慢性疼痛、疑病、身心压力、焦虑恐惧、人际关系沟通等方面存在困扰的人群。
表达性艺术治疗已经成为近年来心理治疗领域发展最快、最受来访者青睐、也是最有显著疗效的主流治疗方式之一。
前面说过，表达性艺术治疗可以通过游戏、活动、绘画、音乐、舞蹈、戏剧等艺术媒介深入当事人的内心，获得灵感或答案，来帮助其解决自身的心理问题，那么除了涂鸦、绘画，目前比较常见的表达性艺术治疗的方式还有音乐疗法、叙事治疗、沙盘治疗、心理剧治疗、绘画治疗等方式，各有各的不同和作用，目的都是为了转化心情、唤醒情感、疏通情绪、减轻痛苦。
很有缘，京师博仁教育的管理层也很看重表达性艺术治疗，高效的心理治疗技术，同时也在不遗余力的为表达性艺术治疗的传播与推广搭建着良好地平台，现在平台上推出了表达性艺术治疗套餐，箱庭疗法、绘画治疗、音乐治疗、心理剧、叙事治疗，五大心理技术一举囊括，而且还是各分支国际华语顶级导师亲授，2014年3月。
有想了解的朋友们真的有福了！欢迎和我一起加入表达性艺术治疗的队伍！。