9旬名老中医的安眠良方
中药土方改善睡眠质量的秘方
中药土方改善睡眠质量的秘方睡眠质量对于身体健康和日常生活的正常运转至关重要。
然而，由于各种原因，许多人在入睡困难、睡眠不深或经常醒来的问题上遇到了困扰。
在中药领域，有许多土方可以帮助改善睡眠质量，下面将介绍几种常用的中药土方供大家参考。
一、黄连泻心汤黄连泻心汤是一种古老的中药汤剂，主要成分包括黄连、黄芩、泽泻等。
它具有清热泻火、安神定志的作用。
对于失眠、多梦、烦躁易怒等症状有显著的改善效果。
制作方法很简单，将黄连、黄芩、泽泻等草药配比后煎煮，然后隔去渣滓，取汤液服用即可。
二、金银花桂枝汤金银花桂枝汤是一种适用于多汗、失眠的中药配方。
它的主要成分包括金银花、桂枝、白芍等。
此方具有清热解毒、安神宁心的功效。
研究发现，其中的金银花对于缓解焦虑和促进睡眠有很好的效果。
制作方法是将金银花、桂枝、白芍等配合煮沸，然后去除渣滓，取汤液食用即可。
三、夜交藤茶夜交藤，也被称为酸滑藤，是一种常见的中药材。
它可以作为茶饮来改善睡眠质量。
夜交藤茶具有镇静、安神的作用，可以缓解失眠、多梦等问题。
制作方法很简单，只需将适量的夜交藤用热水浸泡一段时间，取出后即可饮用。
四、柠檬香橙茶除了传统的中药方剂，柠檬香橙茶也是一种改善睡眠质量的良好选择。
柠檬和香橙富含维生素C和抗氧化物质，具有舒缓神经、放松身心的功效。
制作柠檬香橙茶很简单，只需将柠檬和香橙切片后放入开水中浸泡一段时间，加入适量的蜂蜜或糖进行调味即可。
五、艾草枕头艾草枕头是古老的中药土方之一。
艾草被认为具有镇静、安神的作用，可以促进睡眠。
制作方法是将干燥的艾草填充到枕头中，晚上使用此枕头睡觉。
艾草的香气和草药的成分能够温暖身体、放松神经，有助于改善睡眠质量。
总结起来，中药土方在改善睡眠质量方面具有一定的疗效。
黄连泻心汤、金银花桂枝汤、夜交藤茶、柠檬香橙茶和艾草枕头都是相对容易制作和使用的方法。
然而，每个人的身体状况和药物适应性不同，因此在选择和使用中药土方时，建议咨询中医专家的建议，以确保安全和有效性。
治疗顽固性失眠十大名医验方及食补良方
治疗顽固性失眠十大名医验方及食补良方方一、柴胡加龙骨牡蛎汤经方：半夏2合大枣6枚柴胡4两生姜1.5两人参1.5两龙骨1.5两铅丹1.5两桂枝1.5两茯苓1.5两大黄2两牡蛎1. 5两1、本方可用于抑郁症、神经衰弱、躁狂症、精神分裂症、脑动脉硬化症等，可改善睡眠。
2、不少以失眠为伴随症状的慢性胃炎、肠易激综合症以及慢性前列腺炎（制大黄3g，小剂量）、性功能障碍者（部分是心理障碍）可用。
3、本方多见于柴胡体质，肌肉较紧实，东方人居多，气温变化较敏感。
（体型中等或偏瘦，面色暗黄或青黄色，或青白色，缺乏光泽，肌肉坚紧。
主诉以自觉症状为多，对气温变化敏感。
四肢多冷，情绪波动较大。
食欲受情绪影响，多睡眠障碍及恶梦。
女姓月经周期不准，月经来时多胸闷乳胀。
）4、方中铅丹，药房不备，今用之极少，可不用。
可用磁石、生铁落或代赭石替代。
铅，会使人中毒，但可防止癫痫（待确定）。
5、方中大黄的用量炮制可调节，此处用制大黄，但若大便次数多，里急后重或腹泻者仍需大黄，但量应减至3-6g（要跟病人事先说明，可能导致腹泻）。
6、加味方（以本方为基础再做加减）①加甘草，即是合用桂甘龙牡汤，治疗胸腹动悸而瘦者。
②加桃仁、芒硝、甘草，即是合用桃核承气汤，治疗烦躁、少腹疼（除瘀、活血）、便秘者。
③加川芎、酸枣仁、甘草、知母，即是合用酸枣仁汤，主治失眠、头疼、舌质淡红者。
④加黄连，即是合用三黄解毒汤。
主治烦躁而心下痞。
方二、酸枣仁汤经方：酸枣仁2升甘草1两茯苓2两知母2两川芎2两黄煌方：酸枣仁15-30g 甘草3-6g 茯苓10-20g 知母6-12g 川芎6-12g1、本方是古代之安眠药，“虚劳、虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。
2、本方多用于睡眠障碍为主要表现的疾病，如更年期综合症。
体质：①身体消瘦、干枯，指甲、唇口苍白，容易疲劳，出现中医所说的“肝血虚”征象。
②以中老年妇女多见。
③患者平时易烦恼，心情紧张，不易放松，情绪不稳定，易激惹，精神恍惚。
中医治疗失眠的小偏方
中医治疗失眠的小偏方
一、中医治疗失眠的小偏方1. 中医治疗失眠的小偏方2. 治疗失眠的常见方法 3. 引起失眠的常见原因二、睡前吃哪些食物容易造成失眠三、长期失眠对我们有什么危害
中医治疗失眠的小偏方
1、中医治疗失眠的小偏方1.1、蝉蜕治失眠
【功能主治】散热定痉,抗惊镇静。
主治失眠等症。
【偏方组成】蝉蜕3克。
【用法用量】加水250克,武火煮沸,改用文火缓煎15分钟,取汁饮服。
1.2、半夏橘皮治失眠
【功能主治】主治失眠症。
【偏方组成】半夏、橘皮各6克,竹茹、茯苓各12克,枳实8克,甘草3克,生姜3片,红枣4枚。
本方可随症加减。
【用法用量】每日1剂,水煎服,15日为1个疗程,疗程间隔3日。
2、治疗失眠的常见方法失眠偏方 ,很多时候,失眠是由心理因素造成的。
所以,遇到这种情况,病人可以用心理调节的方法来改善睡眠。
专家建议有这种失眠症状的患者,平时应保持良好的睡眠规律,放松心情,入睡之前想一些当天发生过的愉快的事情,就能在不知不觉中进入梦乡,也可以做催眠设计的放松训练,如仰卧,双眼微合,将注意力集中在双手或双脚上,全身放松,用手或脚的沉重感来体验肌肉的松弛程度,同时进行缓慢的深呼吸。
一般都能在练习中安然入睡。
3、引起失眠的常见原因3.1、疲劳:适度的疲劳(如日常工作之后或尽情地运动之后)有助于入睡,但是如果用脑过度,或过度疲劳(如精力耗竭),反而会因为太累而无法入睡。
治疗失眠中药方
治疗失眠药方医家治疗失眠症药方1(1)方：养阴镇静丸药物：当归100g，生地50g，茯苓100g，玄参75g，麦冬75g，柏子仁25g，丹参75g，五味子63g，党参100g，桔梗50g，夜交藤50g，珍珠母125g，远志50g，朱砂12.5g。
功效：养阴清热，宁心镇静。
主治：失眠。
用法：上药共为细末，每100g药粉加蜂蜜110g，制成大蜜丸，每丸重9g。
每次1丸，每日3次，连服30丸为一疗程。
疗效：田凤兰等运用该法治疗失眠症患者100例，结果总有效率达82%。
(2)方：丹枣散药物：丹参、炒枣仁各等分。
功效：养心活血，宁心安神。
主治：失眠症。
用法：上两味药共为细末，每服10g，每日2次，第2次临睡前半小时服下。
10天为一疗程，病情较轻者1～2疗程，病程较重者可2～4个疗程。
疗效：黄玉桂曾运用以上方法，配随证1～2味中药煎剂送服上药，共治58例，结果总有效率达88%。
(3)方：活血眠通汤药物：三棱10g，莪术10g，柴胡10g，炙甘草10g，白芍10g，白术10g，酸枣仁12g，当归15g，丹参15g，茯苓18g，夜交藤24g，珍珠母30g。
功效：舒肝宁心，活血安神。
主治：顽固性失眠症，证属气滞血瘀者。
用法：水煎服，日1剂，连服3周。
疗效：舒盛良运用该法治疗顽固性失眠患者112例，结果总有效率达93%。
(4)方：活血安神方药物：丹参20～45g，三棱20～45g，香附10～25g，木香10～25g，当归10～25g，栀子10～20g。
功效：活血化瘀，清心利气。
主治：瘀血型失眠。
用法：水煎服，日1剂。
疗效：谢勇运用该方随证加味，其中治疗失眠伴神经官能症者120例，总有效率达75%；治疗失眠伴精神分裂症患者120例，总有效率为65%。
(5)方：脑灵汤药物：当归450g，白芍450g，黄芪450g，怀牛膝450g，酸枣仁600g，茯苓600g，丹参75 0g，首乌750g，远志300g，石菖蒲300g。
治疗失眠的6个高效古方
治疗失眠的6个高效古方失眠的治疗有时很棘手，有时又可覆杯而愈，常常是由于对失眠病机认识不清，辨证不够准确造成的。
本文选择了关于失眠的几个高效古方，或可一探奥义。
一、酸枣仁汤《金匮要略·血痹虚劳病》篇云：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。
”酸枣仁汤证的前提为“虚劳”，是由心肝阴虚血燥而引起的，表现为“虚烦不得眠”。
“虚烦”是指心中郁郁而烦，特别是夜间，心中常因烦乱而不宁。
故仲景用酸枣仁养血而补心肝之体；川芎调畅气血而顺心肝之用，二者一收一散，阴阳合一。
其他药养阴清热，宁心安神，使水足而神自宁，火清而魂自安。
刘惠民医话其中说道：“酸枣仁不仅是治疗失眠不寐之要药，且具有滋补强壮作用，久服能养心健脑，安五脏，强精神”(《名老中医医话》)。
刘老认为，用药之巧在于量，一般成人每次多在30g以上，有的甚至可达到75～90g，用量5～6倍于常量。
正由于刘老善用枣仁，友人将其与善用生石膏的张锡纯相提并论。
二、黄连阿胶汤《伤寒论》第303条云：“少阴病，得之二三日，心中烦，不得眠，黄连阿胶汤主之。
”少阴者，心肾也。
正常生理状态下，心火下交于肾水，肾水上交于心火；水火既济，心肾交通，何患之有!今邪入少阴二三日以上，化热之时也。
热邪伤及肾阴，使肾水不能上济心火，形成阴虚于下，阳亢于上，故而心中烦不得卧。
张仲景取阿胶、鸡子黄、白芍养血救阴；黄连、黄芩旨在泻火，使阴复火降，水火既济，心肾交泰，烦除而卧安。
应用此方的关键在于阴虚火旺证，即伴有口燥咽干、舌红绛、脉细数。
伤寒大家刘渡舟先生指出：“此证每晚当阳入于阴之时，则烦甚而不能卧寐”(《伤寒论诠释》)。
患者越不能寐越心烦，而越心烦则越不得入睡。
如此形成恶性循环，这是阴虚火旺、心肾不交的典型症状。
三、栀子豉汤《伤寒论》第29条云：“发汗吐下后，虚烦不得眠，剧者，必反复颠倒，心中懊憹，栀子豉汤主之。
”本条乃实邪虽去，而余热扰于胸中所致的失眠证。
虚烦之“虚”是对有形之邪而言，非正气之虚。
中医保健中药调理睡眠质量的偏方
中医保健中药调理睡眠质量的偏方睡眠对于人的身体健康来说至关重要。
然而，如今很多人都面临睡眠质量下降的问题，导致白天昏昏欲睡、无法集中注意力等不适症状。
中医保健中药提供了一些有效的偏方，可以调理睡眠质量，帮助人们拥有一个良好的夜间休息。
本文将介绍几种中药调理睡眠质量的偏方。
一、黄精熬粥黄精是一种常见的中药材，具有健脾益肺、补养阴液的功效。
熬制黄精粥是一种简单有效的调理睡眠质量的方法。
具体方法如下：1. 准备黄精30克、糯米100克和适量的水。
2. 将黄精洗净切片备用。
3. 将糯米洗净后与黄精一同放入煲中，加入适量的水。
4. 开大火煮沸后转小火熬煮30分钟。
5. 待粥煮至浓稠时，即可关火。
6. 将煮好的黄精粥稍微晾凉后食用。
食用黄精粥可以帮助调理人体的阴阳平衡，提高睡眠质量，缓解失眠的症状。
二、枸杞泡茶枸杞是一种常用的中药材，具有滋补肝肾、明目养神的功效。
泡制枸杞茶是一种简单方便的方法，可以帮助改善睡眠质量。
具体方法如下：1. 准备干燥的枸杞10克和适量的开水。
2. 将枸杞洗净备用。
3. 将开水烧至80℃左右。
4. 将洗净的枸杞放入杯中，倒入80℃左右的开水。
5. 盖上盖子，浸泡10分钟后即可饮用。
枸杞富含多种营养成分，可以调整人体内环境，增强免疫力，提高睡眠质量。
三、天麻炖鸡汤天麻是一种名贵的中药材，具有舒肝定志、安神益智的功效。
炖制天麻鸡汤是一种温补身体、改善睡眠的方法。
具体方法如下：1. 准备鸡脆骨500克、天麻10克、枸杞10克、黄耆10克和适量的调料（盐、姜片等）。
2. 将鸡脆骨洗净备用，天麻、枸杞和黄耆洗净备用。
3. 将鸡脆骨、天麻、枸杞、黄耆放入炖盅中。
4. 加入适量的清水，使材料浸没。
5. 加入少许盐和姜片，盖上盖子。
6. 将炖盅放入蒸锅中，用中火蒸2小时。
7. 鸡汤炖煮好后，趁热食用。
食用天麻炖鸡汤可以补充营养，调整体质，提高睡眠质量。
综上所述，中医保健中药提供了多种调理睡眠质量的偏方。
中医推荐安神助睡眠六款汤
中医推荐安神助睡眠六款汤现在有很多人在睡眠质量上，并不是很好，这也都是因为生活的压力很大，使得人们的神经系统紧绷，那想要能够很好的改善这样的情况，就要选择一些安神助睡眠的方法，这样使得在睡觉的时候，也都是会轻松些，同时慢慢的也都是会改善睡眠不好的现象，利于身体健康发展。
那安神助睡眠的方法都有什么呢，也都是有着很多，这也都是看要从哪个方面进行，食疗方法是不错之选，不仅可以改善睡觉，而且对补充身体营养元素，也都是有着很大帮助，下面就详细的介绍下。
★安神助睡眠的方法：食疗方法★中医：推荐六款助眠汤桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。
酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。
对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。
可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。
三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。
以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。
养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。
对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。
通过以上的说明，对安神助睡眠的方法也都是有着一些了解，那按照以上的方法进行制作，不仅可以品尝到美味的佳肴，而且在助于睡眠上，也都是有着有大帮助，同时这些的方法，也都是可以长期使用，不会对身体健康造成危害。
中医治疗失眠（不寐）的52首验方（含食疗方）都在这里了
中医治疗失眠（不寐）的52首验方（含食疗方）都在这里了“睡神方”药方：酸枣仁20克，黄连5克，知母15克，女贞子30克，墨旱莲20克，茯苓15克，川芎15克，远志15克，竹叶15克，甘草5克。
以上药加水700毫升，煮诸药，煮三次，共得药水900毫升，分六次服。
主治劳虚烦不得眠，心悸盗汗，怔忡恍忽，夜以不安，头目眩晕等。
失眠临床经验方1丹参15克当归20克生地15克远志12克柏子仁12克九节菖蒲10克五味子7克白薇10克龙齿12克琥珀10克肉桂6克炒枣仁12克桔梗12克玉竹12克茯神12克夜交藤12克益智仁7克.治天长日久不能合眼，神情焦脆思虑劳倦【心肾不交阳不入阴】。
加水煎汤，每天一副，早晚服用，用时加蜂蜜15--20克。
一般一个星期之内可完全恢复。
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促眠汤组成：酸枣仁15g，茯神15g，怀牛膝15g，红枣15g，炙远志9g，夜交藤30g，百合20g，刺五加12g，炙甘草6g。
随症加减：心脾两虚者加党参15g或太子参15g，龙眼肉15g，苡仁30g；心悸不安者加琥珀粉3g；心血不足加熟地20g，阿胶15g；肝肾亏损加何首乌15g，山萸肉15g；阴虚火旺加黄连6g，知母10g。
用法：日1剂水煎服。
服药期间停用一切镇静安眠药，同时禁饮白酒、茶、咖啡，按时起居。
镇心安神汤基本方：生龙骨30克、生牡蛎30克(先煎)，茯神15克，丹参30克，合欢皮15克，炒枣仁30克，夜交藤30克。
加减法：气血不足者加炙黄芪30克、当归身10克、龙眼肉10克；气阴两虚者加太子参15克、麦冬门10克、五味子6克；口苦心烦不寐者加川百合15克、知母10克、莲芯6克；情怀不畅者加柴胡、白芍、炒枳壳各10克；因惊吓引起者加酒炒郁李仁10克。
煎服法：每剂药以水煎两次，头煎药于睡前一小时服，二煎药于次日午饭后半小时服，服后闭目养神1-2小时。
倪海厦治失眠的医案
倪海厦治失眠的医案
倪海厦是一位著名的中医学家和教育家，他治疗失眠的医案深受患者好评。
在倪海厦看来，失眠是一种常见的睡眠障碍，多由情绪压力、饮食习惯、身体疾病等因素引起。
他通常会采用针灸、中药、推拿等疗法，帮助患者改善睡眠质量。
以下是一则倪海厦治疗失眠的医案:
一位 40 岁的女性患者，失眠已有数月，每晚只能入睡一两个小时，白天精神状态极差，严重影响工作和生活。
患者曾前往多家医院就诊，但治疗效果不佳。
倪海厦对患者的病情进行了仔细辨证，认为患者失眠的主要原因是情绪压力较大，加之饮食习惯不良，过多食用油腻、刺激性食物，导致了身体的湿邪积聚，进而影响了睡眠质量。
于是，倪海厦为患者开了一副中药处方，其中包括防风、黄芪、白术、茯苓等药材，以益气健脾、祛湿化痰。
同时，倪海厦还采用了针灸疗法，针刺患者的穴位，以调节机体阴阳平衡，促进睡眠。
经过两个疗程的治疗，患者睡眠质量得到了显著改善，每晚都能入睡约 6 个小时，白天精神状态也好转了许多。
倪海厦认为，失眠是一种常见的睡眠障碍，多由情绪压力、饮食习惯、身体疾病等因素引起。
他通常会采用针灸、中药、推拿等疗法，帮助患者改善睡眠质量。
倪海厦治疗失眠的医案，展现了他精湛的医术和对中医治疗失眠的深刻理解。
他的治疗方法得到了患者的好评和认可，也为中医治疗
失眠提供了有益的参考。
失眠食疗方10招中医治失眠值得信赖
失眠食疗方10招中医治失眠值得信赖
失眠食疗方10招中医治失眠值得信赖
转发赚日期：2016-01-02 小中大
中药治疗失眠，在古代尤为流行，失眠、睡不好、睡眠质量不高等，中医都会给你开个中药药方，让你拿回去煎水服用。
这些药方在今天同样管用，有些配方做了改良，保留了功效还简化了熬煎的过程。
1.百合30克，酸枣仁30克，龙眼肉15克，枸杞5克，茯苓10g，小麦5g水煎早晚服用，直接冲泡百合枣仁茶可达到相同效果。
2.龙眼肉10克，莲子50克，大枣20枚，水煎后加糖少许食用。
3.龙眼肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎代茶饮。
4.鹿茸片1克，生晒参或西洋参3克，五味子5克，水煎代茶饮。
5.五味子10克，灵芝10克，西洋参5克，大枣5枚，水煎代茶饮。
6.五味子10克，龙眼肉10克，酸枣仁5克，合欢皮5克，水煎代茶饮。
7.龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参薄片10克，大枣肉200克，蜂蜜50克，熬煮至烂熟后制膏，每日早中晚各服1-2汤匙。
8.灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮。
9.莲子50克，百合10克，酸枣仁5克(打碎)，水煎1小时，吃莲子喝汤。
10.莲子50克，龙眼肉30克，瘦肉200克，调料少许，炖煮1小时，吃肉喝汤。
妙方秘方治：失眠
妙方秘方治：失眠1.失眠祖传秘方有效率100%组成及应用方法：酸枣仁10克，龙眼肉20克，莲子30粒，天王补心丸1丸。
水煎服，每付煎两次，第1次和第2次放一起，等量分两次服。
每天晚上临睡前10分钟服用。
每天只服用一次。
2.睡神方（想怎么睡就怎么睡）酸枣仁20克，黄连5克，知母15克，女贞子30克，墨旱莲20克，茯苓15克，川芎15克，远志15克，竹叶15克，甘草5克。
以上药加水700毫升，煮诸药，煮三次，共得药水900毫升，分六次服。
老中医说这方子主治劳虚烦不得眠，心悸盗汗，怔忡恍忽，夜以不安，头目眩晕等。
这方子神，就叫他“睡神方”吧。
3.治思虑过度伤脾后导致的失眠药物：归脾丸穴位：神阙（肚脐）方法：取一粒归脾丸捣碎，填入肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布固定。
晚上贴，早晨取下。
思虑过度会伤脾，所以治疗这种类型的失眠，首先是补脾。
归脾丸是益气补血、健脾养心的中医名药，最能治疗思虑过度导致的种种脾伤症状。
脾好了，当然就不失眠了。
4.根治顽固失眠症:炒枣仁30克. 炙远志10克. 莲子心5克. 特别严重者加4克琥珀粉. 研磨成粉后. 用蜂蜜调服食用方法: 失眠症状严重者. 每日午饭前. 晚饭前和睡前服用. 每次6克, 症状较轻者, 每天早晚两次, 每次6克. 注意: 脾胃不和的患者，需要加服调理脾胃的药物, 如保和丸等。
5.醋治失眠方醋10毫升，加一杯水中，睡前饮服，每日一次。
用于治疗高血压之失眠者，饮后片刻即可入睡。
6.神经衰弱性失眠特效方【用料】人参15克，黄芪15克，当归12克，石菖蒲15克，郁金12克，川厚朴10克，佩兰12克，白术12克，茯苓15克，甘草10克。
【主治】神经衰弱性失眠。
【用法】水煎服，早晨、中午各1剂。
7.晚间“安神”方【用料】远志15克，酸枣仁15克，茯神15克，柏子仁15克，龟版30克，生龙牡各30克。
【主治】神经衰弱性失眠。
【用法】水煎服，晚间服1剂。
【按语】与白天“醒脑”方搭配服用，治疗神经衰弱性失眠总有效率达95％以上，其中痊愈率在73.7％，服药期间应配合合理的作息时间和适量锻炼。
中医治疗失眠的方剂
中医治疗失眠的方剂
1、黄芩汤：黄芩15g、炙甘草10g、生大黄10g、生薏米15g、白术15g、炒枳壳10g、炒茯苓15g、炒白芍10g、生石膏10g、炒白术10g、炒白芷10g。
2、乌梅汤：乌梅30g、炙甘草10g、炒白芍10g、炒白术10g、麦冬10g、炒白芷10g、炒茯苓10g、炒枳壳10g、炒白芩10g。
3、芍药炙甘草汤：芍药30g、炙甘草10g、炒白芍10g、炒白
术10g、炒白芷10g、炒茯苓10g、炒枳壳10g、炒白芩10g。
4、麻黄素汤：麻黄素30g、炙甘草10g、炒白芍10g、炒白术10g、炒白芷10g、炒茯苓10g、炒枳壳10g、炒白芩10g。
5、桂枝汤：桂枝15g、炙甘草10g、炒白芍10g、炒白术10g、炒白芷10g、炒茯苓10g、炒枳壳10g、炒白芩10g。
6、芩芷汤：黄芩15g、白芷15g、炙甘草10g、炒白芍10g、
炒白术10g、炒白芷10g、炒茯苓10g、炒枳壳10g、炒白芩
10g。
著名老中医治疗失眠症的方法+国医大师”郭子光顽固性失眠症验方+失眠之药膳+失眠关键点
著名老中医治疗失眠症的方法+国医大师”郭子光顽固性失眠症验方+失眠之药膳+失眠关键点著名老中医治疗失眠症的方法(1)邹云翔治疗失眠症的验方方名：清热安眠汤药物：全当归9g，生地15g，川芎2.4g，桃仁9g，红花、黄芩、白蒺藜、蒲黄、龟板、麦冬、竹茹、龙齿、牛膝、夏枯草均为9g，柴胡、枳壳、陈胆星、甘草各3g，山栀6g，黄连0.9g，酸枣仁12g，火麻仁15g。
功效：养血行瘀，疏肝泄热。
主治：失眠。
症见失眠通宵不能入睡，烦躁，头昏，后脑及两太阳穴疼痛，口味干苦，大便干结，小溲黄赤，舌苔黄厚，脉弦细。
用法：水煎服，日1剂。
(2)魏善初治疗失眠症的验方方名：清镇汤药物：胡黄连、盐黄柏、旱莲草、竹叶、贝母、龙眼肉、朱茯神、石菖蒲、远志、龙齿、煅牡蛎、黄芪、当归、白芍、熟地、沙参、甘草。
功效：益气养血，清心泻火，镇静安神。
主治：失眠症。
用法：水煎服，日1剂。
(3)刘仕昌教授治疗失眠的经验①心脾两虚：常见于老年衰弱、贫血、久病恢复期。
症见失眠早醒，饮食减少，疲倦乏力，面色萎黄，心悸，唇淡舌白，脉细弱。
治宜益气补血，养血安神。
方用归脾汤加减，常用药：党参、远志、龙眼肉、茯苓、大枣、当归、柏子仁、五味子等。
若胸闷、苔腻加木香；便溏加白术；心悸甚者加磁石、丹参。
②浊阻滞：平素嗜酒厚味，酿成痰浊，阻滞气机。
多见于中老年人患者，血脂高、动脉硬化者。
症见失眠多梦，头目眩晕，胸闷，痰多，舌苔腻，脉弦滑等。
治宜除痰化浊。
方用温胆汤加减，常用药：半夏、陈皮、茯苓、枳实、竹茹、远志、酸枣仁、柏子仁、丹参、夜交藤等。
痰多加胆南星、贝母；头痛加白蒺藜、苍耳子。
③肝气郁结：妇女多见，尤其是更年期妇女，气血易逆乱，肝气易郁结，症见失眠多梦，头目眩晕，胸胁胀痛，口苦纳呆，或见月经失调，脉弦细等。
治宜舒肝解郁，养心宁心。
方用逍遥散加减，常用药：柴胡、当归、丹参、白芍、茯苓、酸枣仁、柏子仁、合欢花、夜交藤等。
午后低热、心烦、舌红者加丹皮、山栀子；胁痛加郁金；月经不调加益母草。
中医治疗失眠10大名方
中医治疗失眠10大名方金元时期，著名医家李东垣《内外伤辨惑论》卷中记载了这样一幅药方：朱砂200g、黄连300g、地黄200g、当归200g、甘草100g，以上五味，朱砂粉碎成极细粉，其余黄连等四味粉碎成细粉，与上述粉末配研，过筛，混匀。
每100g粉末加炼蜜35～45g与适量的水。
此药方是着名的养血镇静安神方。
方中黄连苦寒，清心火而除烦，朱砂质重性寒，专入心经，重可镇怯，寒能清热，两药配合，一镇一清，即除神烦热扰；当归养血，生地滋阴，一以补其耗伤的阴血，一以滋肾水，使心血足而下承于肾，肾阴足而上交于心；甘草调和诸药。
诸药合用具有镇定、安神清热、养血之功效。
合而成方，是为重镇安神，标本兼顾之方。
常用于心神不宁、烦乱怔忡、胸中烦闷、热入心血、失眠多梦、精神抑郁、神志恍惚等症的治疗。
另外，将柏子仁、党参、炙黄芪、川芎、当归、茯苓、远志、酸枣仁、肉桂、五味子、半夏曲、炙甘草、朱砂等药物按照中医所定剂量进行混合服用也可补气养血、安神，心气虚寒、心悸易惊、抑郁烦躁、失眠多梦的患者适于服用。
除此之外，治疗失眠还有以下10大中医名方，以失眠的10个证型辨证论治：失眠的10个证型与名方（1）热扰神明[证候] 面红目赤，夜难入寐，心烦意乱，身热口渴，胸闷胀满，头昏头痛，口燥唇焦，大便秘结，小便短赤，舌质红，苔黄燥，脉沉数。
[治法] 清热通腑，清脑安神。
[方药] 凉膈散（《和剂局方》）：川大黄、朴硝各10g，甘草6g，栀子10g，薄荷6g，黄芩9g，连翘l5g，竹叶10g，蜂蜜少许。
（2）肝郁化火[证候] 不寐，性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌红，苔黄，脉弦而数。
[治法] 疏肝泻火，清脑安神。
[方药] 龙胆泻肝汤（《兰室秘藏》）：龙胆草6g，黄芩、栀子各9g，泽泻l2g，木通、车前子各9g，当归3g，生地黄9g，柴胡、生甘草各6g。
同时，可加茯神、龙骨、牡蛎镇惊定志，安神入眠；如胸闷胁胀、善太息者，加郁金、香附疏肝解郁。
名老中医屡试屡效方之失眠秘方集
名老中医屡试屡效方之失眠秘方集失眠——补心安神膏（赵绍琴方）（组成）黄芪60g，党参30g，沙参60g，生地黄60g，当归60g，赤芍60g，白芍60g，阿胶30g，黄芩20g，川黄连10g，女贞子30g，墨旱莲60g，金樱子60g，五味子60g，远志肉30g，生牡蛎80g，焦麦芽60g，桑椹子60g，鲜葡萄2500g，鲜苹果4000g（切片），蜂蜜150g，冰糖60g。
（功效主治）用于劳倦思虑过度而致心脾两虚的失眠证，或伴见脾虚食滞者，可见心悸健忘，肢倦神疲，纳食欠佳，面色少华，大便密结，舌淡，脉细弱。
（方解）方中黄芪、党参健脾益气，女贞子、墨旱莲、金樱子、桑椹子、五味子滋补肝肾，以达补心阴之效，此即“虚则补其母”，当归、赤白芍、川芎、阿胶养血；生牡蛎，珍珠母重镇安神；沙参、生地黄、鲜葡萄、鲜苹果、蜂蜜生津增液以润大肠，老年血虚便秘之人，尤为适宜；“胃不和则卧不安”在本方大量滋补药中加入焦麦芽、鸡内金、远志、黄连、黄芩，一则可防补药滋腻碍胃，二则可消胃中积滞，疏理肠腑。
（加减）如素有肺虚，燥热咳嗽，或血虚便秘者，加川贝母30g，麦冬30g，玉竹30g；痔疮，便血者，加丹参30g，炒地榆60g，干荷叶30g，炒槐花60g；燥热干咳，舌瘦干红者，加款冬花60g，桑白皮60g，地骨皮60g，紫菀30g。
如遇感冒及其他疾病发生，应立即停服此药，以免留邪。
（验案）孙某，女，76岁，缘于用脑过度，经常心慌怔忡，失眠，每日必服镇静剂方能入睡，大便经常干结，服麻仁丸始通，舌体瘦小，舌质红绛而干，脉弦细小滑。
以本方治疗，服药后，诸症均除，年90而故。
（方源）《失眠症中医诊疗》失眠——丹参枣仁汤（董建华方）（组成）丹参、生龙牡、首乌藤、合欢皮、炒酸枣仁、柏子仁各10g。
（功效主治）心肝火旺、心肾不交之失眠。
（方解）方中丹参入血，既养心肝之血，又凉血分之热，从而起到安神作用，为本方主药，炒酸枣仁养肝血，柏子仁养心阴，以助补养之力，生龙牡镇静以增安神之功，首乌藤清虚火安心神，合欢皮化痰浊宁心神。
睡眠不好的中药方子
睡眠不好的中药方子严重失眠是由于年龄、体型、特定的健康问题,甚至一年的季节时,应该考虑选择草药。
所有材料混合在一起,发生在一个布袋和缝合最后,塔克在枕头或垫给了一个温和的香味或白天睡觉的时候。
这些混合物需要更新几个月后。
房间温度应在25 - 30°C。
局部草药敷料促进睡眠。
以下是店铺为你整理的睡眠不好的中药方子，希望能帮到你。
睡眠不好的中药方子失眠怎么办处方1: 竹茹、菊花、桑叶、薄荷、侧柏叶多叶的小枝,白芷根、四川独活草、芥草、牡丹根树皮和磁铁矿。
混合等量的每个成分和粉碎他们处方2: 薄荷、菊花、草,青蒿,佩兰和首乌藤粉末,30克的每个;化石骨骼,牡蛎壳,赭色的矿物质,30 g为每个;四川独活草、白芷根,中国根,牡荆水果、木香、蚕粪、陈皮、白术粉末,10 g每个;细辛、菖蒲、猪牙皂、冰片、5 g的每一个。
混合和磨正确。
经常晚上睡眠不好考虑合适的成分：阴虚火与虚拟绿豆,黑大豆。
杨极度活跃的夏枯草水果尖峰,蚕粪。
耳鸣或听力不好磁铁矿。
模糊或视力低下的菊花,茶叶和肉桂种子。
神经衰弱或心脏病琥珀,中国金钟柏内核。
炎热的夏天竹茹、石膏。
规定的草本植物是地面或提取,使成糊状,应用于区域,如肚脐,鞋底或手掌诱导入睡。
通过刺激特定穴位的各种地区,一个医疗效果,达到浸润皮肤经络,激活气运动和促进内部平衡。
睡眠不好的其他民间中药方子方法一：柴胡、木香各9克，白芍、丹参各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟枣仁各20克，夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。
心烦口苦加栀子、黄芩各8克;痰多胸闷者加陈皮、胆南星各9克，去玉竹、五味子;口干便秘加生地黄、玄参各12克;易惊醒加琥珀粉4克冲服。
水煎服，每日一剂，7天为一疗程。
主治肝气不舒、心神失养所致失眠方法二：生地黄12克，百合30克，枣仁20克，炙远志10克，五味子10克，女贞子10克，旱莲草20克，龙齿10克，珍珠母30克。
水煎服，日服一剂，每日两次。
主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。
半睡半醒，中医三味药，助你一夜好梦
半睡半醒，中医三味药，助你一夜好梦2022-01-01 10:37·经方传承人—包今天我要讲的这个小方子叫做二冬枣仁粥，能够帮你一夜睡眠安稳。
曾接诊过一位大爷，早年丧偶，晚年又丧一子，命运可谓坎坷。
渐渐地，开始出现睡眠障碍，主要表现就是入睡困难，勉强入睡以后，总觉得多梦，不是梦见老伴儿，就是梦见儿子，再不就是梦见之前一家人在一起时候的情形。
醒来以后，心慌不宁，口干舌燥，舌头动不动就疼，而且患者舌红，少津，手心总是热乎乎的。
我就用这个方子：天冬、麦冬、酸枣仁的配伍。
其中的麦冬入心经、胃经和肺经，善于养心阴，清心热，除烦安神；天冬，性味甘苦而寒，善于润燥养阴，尤其善于养肺阴、肾阴，还可以润肠燥；酸枣仁是滋养心肝之血的良药。
连用两周，睡眠质量得到改善，入睡时间缩短，虽然也做梦，但是不那么多，不那么乱，而且睡醒以后比较解乏。
从前整宿都迷迷糊糊、一有动静就醒来的感觉，没有了。
看到老人家的改变，我打心眼里感到高兴。
这一切是怎么回事呢？其实啊，懂得中医辨证道理的人，都知道，这就是心阴不足所致。
老人家生活坎坷，亲人早逝，这对他内心的打击很大。
过度的思虑、思念，耗伤了心中的阴血。
心中阴血一伤，就出现了心阴虚的局面。
心阴不足，不能敛摄心阳，于是虚阳浮越、心神被扰，于是心神在阴阳相间之处游荡，就产生了半梦半醒、欲睡不睡的状态，并且持续整整一夜……阴虚生热，所以患者心烦、舌红，口干舌燥。
心经走手心，所以虚热循经内扰，就会出现手心发热，心神不安，心慌易惊的情况。
因此，这三味药配合起来，可以滋心阴、养心血、清心热，改善一身虚热之态，所以老人服用之后身体一身轻松。
说起来，人生在世，不如意者十之八九。
总是避免不了，当你因为心阴不足、心血耗伤所导致的不眠、睡眠质量下降时候，这个小方子给您参考借鉴。
它的效力，不见得明显，但是相对容易操作，所以是接地气的小方子，值得一说。
只不过，酸枣仁对胃有刺激。
所以，胃不好的人，要慎用，最好在医师指导下使用。
治疗老年人失眠的最有效偏方
治疗老年人失眠的最有效偏方生活中有许多的老年人被失眠的问题所困扰。
那你知道治疗老年人失眠，什么偏方最有效吗?下面店铺将为大家解答治疗老年人失眠的最有效偏方，希望能帮助大家答疑解惑!6个治疗老年人失眠的最有效偏方1、甘草15g，大枣8各，小麦30g，百合30g，竹茹10g，生地黄10g，麦冬12g，桑葚20g，黑芝麻20g，夜交藤30g。
水煎服，每日一剂，每日两次。
主治阴虚血少。
神失血养之失眠。
2、生地黄12g，百合30g，枣仁20g，炙远志10g，五味子10g。
女贞子10g，旱莲草20g，龙齿10g，珍珠母30g。
水煎服，日服一剂，每日两次。
主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。
3、竹茹10g，枳实10g，陈皮10g，法半夏15g，茯神15g，黄连6g，牡丹皮10g，栀子10g，珍珠母30g，炙甘草6g。
水煎服，日服一剂，每日两次。
主治虚热内扰之失眠。
4、当归12g，柴胡10g，生地黄10g，川芎10g，赤芍10g，枳壳10g，桔梗10g，川牛膝10g，桃仁10g，红花10g，黄连5g，法半夏30g，甘草6g。
水煎服，日服一剂，每日两次。
主治阴血不足，血行不畅之顽固失眠。
5、柴胡、木香各9g，白芍、丹参各12g，檀香、五味子个6g，玉竹、熟枣仁各20g，夜交藤，生龙骨、牡蛎各30g。
心烦口苦加栀子、黄芩各8g;痰多胸闷者加陈皮，胆南星各9g，去玉竹、五味子;口干便秘加生地黄、玄参各12g;易惊醒加琥珀4g冲服。
水煎服，每日一剂，7天为一疗程。
主治肝气不舒、心神失养所致失眠。
6、太子参10g，炙远志10g，炙黄芪20g，当归12g，炒白术10g，茯神15g，炙甘草6g，大枣5枚，生姜一片。
水煎服，日服一剂，日服两次。
主治心脾亏损、心血失养之失眠。
治疗老年人失眠的4种药茶1、柏子仁茶处方：炒柏子仁15克。
用法：将柏子仁炒香，轻轻捣破，开水泡代茶饮。
功效：养心安神，润肠通便。
适用于血虚心悸、失眠多梦、盗汗、肠燥便秘等。
【名老中医治失眠】治疗失眠的经验方
【名老中医治失眠】治疗失眠的经验方刘艳骄教授的促眠方：柴胡 10 g，生龙骨或生龙齿 30 g，生牡蛎 40 g，石菖蒲 10 g，远志 10 g，人参 ( 生晒参) 6 g，茯苓或茯神 15 g，首乌藤 ( 夜交藤)30 g，甘草 5 g。
可加清心消梦的灯芯草，解郁清心的郁金，养阴安神的百合，解郁安神的白梅花或玫瑰花等。
[许彦臣，刘艳骄。
刘艳骄教授运用促眠方治疗失眠之经验采撷[J]，世界睡眠医学杂志，2018 ，5 （3）：321～324]王净净的失眠方：酸枣仁20克，刺五加20克，桑葚20克，灵芝10克，远志10克，柴胡10克，郁金10克，百合10克，龙骨20克，牡蛎20克，合欢花10克，柏子仁10克。
功能滋阴养血，疏肝解郁，潜阳安神。
主治失眠（肝郁气滞、肝血不足型）。
每日1剂，水煎2次，煎液混匀，每次400~500毫升，分2次温服。
血虚失眠者加用熟地黄、龙眼肉、当归、白芍；虚火扰心而致失眠者和交泰丸，并加用生地黄、玄参、白芍、鸡子黄，甚则加用朱砂；瘀血阻窍而致失眠者加用桃仁、红花、丹参、三七粉；痰浊中阻而致失眠者加用法半夏、陈皮、竹茹、胆南星；胆虚心怯而失眠者加用人参、川芎、知母、茯神；妇人郁火内扰者加用香附、白芍、薄荷、菊花；年老体虚、髓空脑虚者加用紫河车、益智仁、鹿角霜、熟地黄。
[刘绪银，刘叶辉，王净净。
等。
王净净教授治疗失眠经验[J]。
中医临床研究，2015，7（18）6～8；中国中医药报]陈伯涛治疗顽固性失眠方：法半夏、夏枯草各10克，生地黄、白芍、女贞子、墨旱莲、丹参、合欢皮各15克，生牡蛎、夜交藤各30克。
肝郁明显者加甘菊花、白蒺藜，心肾不交者加黄连、肉桂。
上药睡前1小时服头煎，夜间醒后服二煎;夜间不醒者,次日早晨服二煎。
睡前温水洗脚后,按摩双侧涌泉穴各约巧分钟。
(患者自己按摩亦可)。
[顾庆华。
陈伯涛治疗顽固性失眠的经验[J]，广西中医药，1999，13（6）：6]。
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面对睡眠不佳的情况，很多人都服用安定之类的安眠药，这是治标不治本的方法，长久容易对药物产生依赖。
年过九旬的名老中医、中国中医科学院主任医师路志正对平素常见的睡眠不足的3种情况进行了归纳，根据古方提出了简便易行的茶饮方，每每获效。
肝胃不和
症状：两肋胀痛，胃胀，厌食，恶心，饱嗝连连，一不顺心就想发怒，喜欢叹息。
方法：陈皮、竹茹、柿饼各30克，做成橘茹饮，时时饮用。
中医讲“肝主疏泄”，“胃主受纳”。
脾胃的受纳、腐熟、运化，需要肝的疏泄功能辅助。
如果肝脏的疏泄功能失常，就会影响脾胃的消化功能，食物不能迅速地被消化掉，浊气就无法下降，心神也就得不到濡养。
将橘皮、竹茹、柿饼同时放入锅内，掺入清水约1000毫升，用文火煎约20分钟，滤出药汁，再煎1次，合并煎液，用洁净的细纱布过滤得澄清的液体。
药液加入白糖，搅匀即成。
本方药味少，药食两用之品，性平和，且寒温并用，使清中有温，清而不寒，清胃降逆功效较为显著，疏肝和胃，以助安眠。
心肾不交
症状：失眠伴有头晕健忘、耳鸣心慌、早泄梦遗、口干潮热、腰酸腿软、脱发等症状。
方法：百合、淮小麦各30克，莲肉、夜交藤各15克，大枣10克，甘草6克。
众药用冷水浸泡半小时，加水至500毫升，煮沸20分钟，滤汁，存入暖瓶内，不分次数，代茶饮。
五脏中，心属火，肾属水，心肾相交，才能完成人体的生命活动。
在阴阳水火的轮转中，才有白天的精神焕发，才有晚上的安然入睡。
如果心肾不交，水火分离，失去各自克制，也失去了化生，那么醒着时头晕健忘，耳鸣心慌;睡觉时失眠易醒，盗汗梦遗。
水火背道而驰，心火上炎，导致咽干口燥、潮热舌红;肾水下行，导致腰酸腿软，早泄无力。
此方可益气养阴，清热安神，调节心肾。
湿热中阻
症状：口干口苦，胸脘胀痛，面色晦暗，舌体胖，便秘尿黄。
方法：小麦、玉米须各30克，绿萼梅12克，炒枣仁20克，?g莶草18克。
众药冷水浸泡半小时，加水至500毫升，煮沸20分钟，滤汁，存入暖瓶内，不分次数，代茶饮用。
湿热中阻的一个主要病因就是饮食不节、饮酒过量。
酒属湿属热，最容易导致湿热内蕴。
夏天空气潮湿的时候，人体感觉闷热，这种闷热让人很不舒服。
体内如果也是这样闷热，腑脏也就不舒服了。
湿热阻滞隔在中焦，就会导致脾胃的升降功能失常，心神也就得不到营养，心神失养于是就失眠。
在控制饮酒的同时服用上方，可以起到清热化湿、和中助眠的功效。
改善睡眠状况的关键还在于生活习惯，平时饮食清淡、要注意少吃油腻肥甘的食品，饭吃八分饱，喝酒不要过量。
同时常常浴足，做深呼吸等，有助于获得好的睡眠。
（摘自《中国中医药报》）。